Страх от събития и действия; страх от собствените състояния и страх от невъзможност за справяне с вътрешни състояния - лечение с психотерапия. Ергофобия или страх от работа

Със сигурност много хора са чували за ергофобия поне веднъж в живота си. И някои, след като научиха за значението на този термин, дори откриха в значението му много жизненоважни неща за себе си. В крайна сметка ергофобията е страх от работа, казано по-просто с прости думи. То не възниква от нищото, а има значителни предпоставки. Въпреки това, тази темапредставлява известен интерес, така че си струва да обърнете малко повече внимание на неговото разглеждане.

произход на името

Има хора, които наистина изпитват страх от работа. Те много добре знаят как се нарича фобията. Това е ергофобия. Което често се нарича ергасиофобия. Но този термин характеризира малко по-различна форма на проявление на разстройството, олицетворяваща отвращение към работата. Всяко от понятията обаче произлиза от две гръцки думи. „Ерго“ означава работа, а „фобос“ означава страх.

Относно предпоставките

Човек може да развие страх от работа по много причини. Една от най-сериозните е продължителната депресия. Човек, който е загубил всякакъв интерес към живота, забравя за стимулите за работа.

Неврозата също може да бъде причина.Човек, страдащ от неврологична дисфункция, не е в състояние да се занимава с ползотворни, полезни дейности. Той е затруднен от усвояването натрапчиви мислии се опитва да се справи с хроничната тревожност.

Те също са сериозна причина. Има хора, за които дори престоят в работна среда предизвиква безпокойство, прерастващо в паника.

ПТСР също може да причини безпокойство на работното място. Опитът на предишна работа можеше да бъде пагубен за индивида и дори да го травмира. Спомените са мощна бариера пред търсенето нова работа, което също буди опасения. Ами ако тъжното преживяване се повтори?

Други причини

Това не са всички причини, поради които може да възникне страх от работа. Някои хора, например, имат фобия от работното си място. Един от безбройните примери: човек може да е майстор и да се страхува, че в един момент нещо от строителната площадка ще му падне на главата.

Скуката също може да бъде предпоставка. Ако човек е започнал кариерата си с досадна работа, тогава има голяма вероятност да създаде впечатлението, че ползотворната дейност никога не може да стане интересна.

Така нареченият синдром на прегаряне също често провокира появата на ергофобия. Човек просто се отегчава от това, което прави. Работата му се превръща в рутина и всеки ден става подобен на предишния. Ентусиазмът и желанието за работа изчезват. В хората творчески професииПрегарянето се проявява като липса на нови идеи и вдъхновение.

Ергофобията също често е придружена от страх от отхвърляне. Обикновено засяга хора, които в миналото са работили успешно дълго време в полза на институция, но след това са били уволнени. Следователно, те имат страх от намиране на работа, придружен от страх от възможни съкращения. Тук е същото като с тъжното преживяване. Уволниха те веднъж, така че защо да не се повтори?

Мнението на психиатрите

Експертите смятат, че страхът от работа е сложна фобия. Най-често това е само един от многото симптоми на други психични проблеми. Тази фобия често е характерна за хора с диагноза шизофрения. Не е изненадващо, тъй като това заболяване често провокира страх от социални ситуации. И точно това е процесът на заетост и работа.

Използването на някои лекарства, често предписани от лекар за преодоляване на стреса и безсънието, също може да провокира ергофобия. В крайна сметка страничните ефекти на някои лекарства са умора, депресия и умора. Всичко това е несъвместимо с продуктивната работа.

Ергофобията също често придружава високия човек. Човек, който осъзнава ниската си производителност, се страхува да не може да се справи трудови задължения. А за някои страхът е свързан със задължението да контактуват с други хора (колеги, шефове, клиенти).

Симптоми

Е, всичко по-горе ни позволява да разберем грубо какво е страх от работа. Лесно е да запомните как се нарича това състояние. Просто трябва да разберете, че ергофобията не е синоним на мързел или нежелание за работа. Това е болест. За да избегнете объркване, струва си да се запознаете със симптомите.

Човек, страдащ от това заболяване, често изпитва остри пристъпи на паника. Той също така се характеризира с ускорен пулс, повишено изпотяване, болезнено замайване и неспособност за концентрация.

Много хора, които се страхуват от нови работни места и трудова дейносткато цяло, те не знаят как да се справят с това. И често намират утеха в наркотиците, алкохола, хазарта, токсични вещества. Естествено, това само влошава ситуацията. В резултат на това списъкът с проблеми и фобии се допълва от пристрастяване.

Физически прояви

Ергофобията е придружена не само от психични промени. Физическото му проявление също може да причини много проблеми.

Това заболяване е придружено от лек тремор, втрисане, болезнена болкав стомаха и главата, проблеми с дишането, обща слабост, ступор. Всичко това предполага, че човекът наистина страда от фобия и не изпитва нормалното безпокойство, което е характерно за много от нас в решаващ момент. Има разлика. След извършване на действие (например публично говорене) човек, който изпитва безпокойство и вълнение, всичко по-горе изчезва. Но за ергофобите „симптомите“ продължават дълго време.

Тези атаки са толкова силни, че могат да дезорганизират дейността на индивида и да го парализират. Дори обичайните действия (като дишане) престават да бъдат автоматични и той трябва да се концентрира, за да нормализира поне нещо.

Лечение

Страхът от загуба на работа, подобно на други форми на ергофобия, е значителна пречка, която пречи на социализацията на индивида. Поради този психичен проблем човек не може да прави планове, да постига цели или да съществува пълноценно в обществото. Опитен специалист може да ви помогне да се справите с фобията си. Под негово ръководство човек може да се отърве от страха.

Лекуващият лекар обикновено прибягва до няколко метода наведнъж. Той използва медитация, релаксация, психоанализа и предписва лекарства, подбирайки антидепресанти и седативи, като взема предвид индивидуалните характеристики на пациента.

Широко приложим е и методът на десенсибилизация, съчетан с дълбока мускулна релаксация. Първо, пациентът напълно се отпуска, а след това последователно се потапя в няколко специално симулирани ситуации, които провокират проявата на ергофобия. Активира се принципът на привикване. Човек постепенно се адаптира към трудовата дейност на подсъзнателно ниво и тревожните прояви се притъпяват. По-късно, в Истински живот, той много по-бързо свиква с новата реалност, която отразява същите, преди това „отработени“ ситуации.

Притесненията на младите специалисти

Лека форма на ергофобия може да е характерна за вчерашните ученици. Много висшисти образователни институциисе страхуват да започнат професионална дейност. Важно е бързо да се справите с това безпокойство. Защото такава основа се смята от експертите за почти обетованата земя за развитие на истинска ергофобия.

Задълбочено проучване на бъдещото работно място може да помогне. Струва си да се запознаете с всички аспекти, като започнете от етичния кодекс на институцията и завършите с екипа. След такава „профилактика“ мнозина успяват да съчетаят идеалите си с общата визия на екипа на работодателя.

Последствия

Ергофобията е сериозно заболяване и пренебрегването му може да доведе до редица усложнения. Освен това те ще се отнасят на последно място до психичното здраве.

С течение на времето безработният „натрупва“ дългове, за да може по-късно да изплати спестявания, имущество и дори дом, за да ги изплати. Някои хора започват да търсят начин да забогатеят бързо, започват да правят залози, да купуват лотарийни билети и да играят в казино. В крайна сметка това води до друга зависимост и допълнителен дълг.

Човекът също започва да пренебрегва себе си. Оцелява с каквото може, облича се в лоши дрехи и забравя за хигиената. В крайна сметка всичко това изисква средства. И в този си вид трудно ще впечатлите работодателя.

Ергофобията разрушава бракове и семейства, влошава отношенията с приятелите и семейството и ограничава комуникацията. Може да има много последствия. Ето защо е изключително важно да започнете лечението на това специфично заболяване навреме, за да избегнете всичко изброено по-горе.

страх– най-мощното препятствие по пътя към успеха. Освен това това е сложна пречка. Често се маскира като логични заключения, правилни размисли, съвети от приятели или просто съмнение. Човек дори не иска да признае пред себе си, че е придружен от чувство на страх - за себе си и за другите, той просто промени решението си.

Страхът от успеха е общоприет факт в психологията. Опасността му е, че човек подсъзнателно страх да постигнепо-скоро успех, отколкото провал. Следователно, дори да започне да прави нещо, той несъзнателно се забавя и саботира усилията си. В резултат на това той осигурява собствената си загуба със собствените си ръце.

Затова трябва да познавате страховете си и, разбира се, трябва да знаете методите как да избегнете тези страхове, как да спрете да се страхувате от успеха и накрая да започнете да действате.

Как се проявява
страх от успех

Най-честата причина за страх от успех е липса на подкрепаот семейството, приятелите и роднините.

В началото на пътя успехът изглежда като мъгла някъде в далечината. И ако истински хорахора, които познавате от много години, които са близо до вас, с които сте свикнали да обсъждате всякакви въпроси, казват, че правите глупости, тогава неизбежно започвате да мислите, може би са прави.

Неверие и подигравка на близки - ужасно оръжие , ако човек е слаб духом и не вярва в съня си.

Тази ситуация се утежнява от факта, че неверието на близките се преживява изключително болезнено. В резултат на това възниква страхът като желание за бягство от тази болка.

Следващият момент е, че има страх, че в резултат на успеха може да се окажете отхвърлен от приятелите си. Възниква друг страх – страхът от самотата. И се оказва онази „силна кука“, която ви държи в кръга на „нормалните“ хора - като всички останали и по правило без пари.

Веднага щом човек започне да мисли, че ще трябва да се раздели с някой, който сега му е скъп, непременно се появява друг страх - страхът от неизвестното. Никой не обича загубите. Дори фактът, че сме загубили нещо материално, ни депресира. Какво ще кажете за емоционално установените връзки?

Така че страхът от успех може да се прояви като

• Страх от радикална промяна на живота ви.
• Страх от отхвърляне.
• Страх от промяна на кръга от познати.
• Страх от разочарование.
• Страх от загуба.

Защо е опасно?
страх от успех

Всеки страх е мощна верига, която обвързва вътрешни силичовек. И съответно човек или не прави нищо, или не действа с пълна сила.

По този начин последиците от страха от успеха са много тъжни и възникват на различни равнини. Но от всички най-опасни са следните четири:

Първо, въпросът, като правило, не е завършен. Изчезва или желание, или мотивация, или всичко заедно, защото... малките междинни постижения просто се пропускат. Този подход създава трудности при професионално развитиеи кариера, защото човек се чувства ограничен през целия живот.

Второ– ако успехът дойде и целите се постигнат, тогава този успех е силно подценен в полза на стойността или на някакви митични бъдещи постижения, или на постиженията на други хора. Тези, които са подвластни на страха от успеха, се страхуват да бъдат отговорни за своя успех. Затова те се опитват по всякакъв начин да избегнат всякаква отговорност.

трето, страхът от успеха води до силно подценяване на собственото самочувствие. За да избегнем конкуренцията и завистта, по-лесно е да кажем, че няма лична заслуга за постигането на успех, просто обстоятелствата са били щастливи.

Четвърто– страхът поражда постоянно очакване на неприятности. Предварително е подготвен списък какво може да се случи с успеха и от какво трябва да се страхуваме: завист, нови отговорности, конфликти, кавги... Тъй като тези очаквания са депозирани в подсъзнанието, тогава, на свой ред, подозрението, негодуванието и подозрението се раждат. И следователно отношенията с други хора рязко се влошават.

Мисля, че никой не иска да спечели такива последствия за себе си, както се казва, „изневиделица“. Има само един изход от това - да се научите как да спрете да се страхувате от успеха и да започнете да действате.

Първи стъпки
да преодолее страха

И така, откъде трябва да започнете, за да победите страховете си? Разбира се, в самото начало трябва да се научите как да хванете най-много първи проявивашите страхове. Само така можете да овладеете ситуацията навреме.

Страх от загуба се проявява по два начина:

• като зависимост от мнението на други хора;
• като страха да не пропуснеш нещо.

Освен това първото обикновено е някакво ефимерно изобретение, което съществува само в главата на самия човек. Защото другите всъщност са дълбоко безразлични към това, което ти се случва. Всеки, на първо място, се грижи за личния си живот.

Така че тук трябва да изчистите мозъците си, като използвате поне няколко, които бяха дадени по-рано.

Трябва да работите по-задълбочено със своите - тъй като това е един от най-мощните емоционални маркери. На това се основават повечето маркетингови стратегии. И повечето хора, които не могат да контролират емоциите си, се хващат на тази кука. По-рано цитирах интересен трик, на който студентите от Harvard Business School се хващат всяка година (и те в никакъв случай не са глупаци!). Така че, ако не искате да се чувствате като риба, уловена на кука, работете с емоциите си. Ще разгледаме по-нататък как да направим това по-конкретно.

Страх от отхвърляне също може да се прояви по два начина:

• като лично ниско самочувствие;
• като от други.

Освен това второто следва от първото. Така че в този случай трябва да работите повишена увереностсамо по себе си. Конкретен ще бъде от голяма помощ тук. Ще бъде напълно достатъчно да започнете работата си върху себе си.

Още нещо, което трябва да отбележим важен аспекткойто храни този видстрахът е твой заобикаляща среда. Вероятно ще трябва да преразгледате кръга от хора, с които постоянно общувате. Което само по себе си също не е толкова лесно. Ето защо този въпросДори го определих като отделен страх - страхът от смяна на кръга от познати. И ще подготвя специална статия по тази тема.

Междувременно, ако видите, че някой ваш познат забавя успеха ви, опитайте се поне да общувате по-малко с него.

Страх от драстични промени в живота е пряко свързано с, което отразява степента на личностно развитие. Следователно тя е присъща на всеки. Защото всяко разширяване на тази зона е скок. А ние много обичаме да скачаме без нужда.

Затова нека вземем за пример голям спорти просто обучаваме сеза промени. За да направим това, работим върху навика да правим неща, които не сме правили преди. Правете неудобни неща по-често - това е истински начин да се развиете и да се отървете от страха.

Или владеем техниките и периодично правим нещо от това. По този начин няма да се налага да се пречупвате и да правите неприятни неща. И освен това ще получите допълнителен бонус като море от енергия.

Каквато и да е причината за вашия страх, всичко може да се промени, ако вземете мерки. не забравяйте, че

Единствен човек,
който може да направи нещо за вас -
ти си!

В тази връзка бих искал да ви напомня за уникалния филм на Люк Бесон „”. Вярвам, че всеки, който се страхува от успеха си, трябва да го гледа повече от веднъж - ясно показва как да спреш да се страхуваш и до какви действия водят, ако ги правиш.

Какво бихте направили - независимо дали става дума за живот или работа - ако не се страхувате от нищо? Такъв прост въпрос събужда безброй фантазии, желания и съжаления.

Ако страхът да не се провалите или да изглеждате като пълен идиот някога ви е възпрепятствал да направите това, което вика сърцето ви, ще го намерите за много полезно. важен съветот бизнес консултанта Санджа Бругман. Няма нужда да се борим със страха. Просто го приемете и не позволявайте на тревогите ви да ви забавят по пътя към мечтата ви.

Обикновено считаме страха за неприятна емоция, която се опитваме да избегнем с всички сили. Страхът буквално парализира, така че инстинктите волю-неволю преминават в режим на оцеляване. За съжаление подобно поведение може да доведе до действия, които нямат нищо общо с придвижването към нашите цели.

Сандия Бругман

С други думи, ако позволите на страха да ви контролира, може да забравите за успеха.

Това е особено опасно за предприемачите. Управлението на бизнес може да бъде страшно и вълнуващо преживяване само по себе си: то включва поемане на финансови отговорности, работа с разочаровани клиенти или подчинени и осъзнаване, че решенията, които вземате, засягат не само вашето благополучие, но и живота на други хора.

От друга страна, отбелязва Бругман, страхът е емоция, присъща на хората по природа. Няма да можете да се отървете от него веднъж завинаги и не е нужно.

Не сме изправени пред задачата да обуздаем страха и да предотвратим появата му в бъдеще. Нашата цел е да разберем какво е това и да се научим да действаме въз основа на силата на волята и без да заравяме главата си в пясъка.

Ричард Брансън формулира същата идея малко по-различно.

Страхът понякога те кара да се подмокриш, но смелостта те кара да действаш дори с мокри гащи.

Ричард Брансън

Метафората не е от най-елегантните, но абсолютно правилно предава същността: не се отказвайте от мечтите си заради страхове, просто ги приемете като част от живота. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете да се страхувате и да започнете да правите нещо.

1. Приемете страха си

„Ами ако ти кажа, че страхът ти е подарък?“ – пита Брюгман. Болката и напрежението ни помагат да изпълним живота с истинска дълбочина, защото без всичко това той би бил скучен. Страхът осигурява посока за растеж и в крайна сметка ви помага да откриете кои сте всъщност. Когато гледаме на страха от тази гледна точка, той предизвиква любопитство или дори благодарност.

2. Контролирайте инстинктите си

Когато се сблъскат с нещо плашещо, хората обикновено проявяват един от следните типове поведение: опитват се да се бият, бягат без да поглеждат назад или изпадат в ступор. Ако сте забелязали това в себе си, знайте, че се ръководите от инстинктите. Те са тези, които ни принуждават да поверим вземането на решения на страха. Какво ще излезе от това? Определено нищо добро.

3. Гледайте на всяка ситуация като на избор.

Предприемачите знаят, че нещата често се развиват по начини, които никога не сте планирали. Както е казал Екхарт Толе: „Каквото и да ви донесе настоящият момент, приемайте го като свой собствен избор.“ Това е най-хуманният начин както за вас, така и за вашия екип да се справите със случилото се. Приемайки напълно настоящото състояние на нещата, вие се спасявате от различни формиемоционална устойчивост, включително от страх.

4. Дайте на работата си всичко, което имате.

Не говорим за спестявания под възглавницата ви, говорим за възможността да се потопите възможно най-пълно. Това е колко лесно се ангажирате с колеги и активирате мисловните си умения, за да погледнете на проблем от нестандартна гледна точка и да намерите творчески начиннейните решения.

5. Отнасяйте се положително към възраженията и критиката

„Ако правите нещо наистина ново, бъдете готови за това, че традиционалистите ще го гледат с неодобрение“, казва Бругман. Създавайки нещо, което не е съществувало преди, вие предизвиквате статуквото. Иновациите плашат някои хора, докато други се срамуват, че не са се сетили сами за тях.

Можете да измерите успеха си с количеството критики, които получавате.

Сандия Бругман

6. Накарайте страха и провала да работят за вас

Ако вие, като повечето хора, се страхувате от провал, направете страха свой водач. Какво е необходимо за това? Сандия Бругман съветва да преразгледаме самото определение за провал. „Провалът за мен не е точно обратното на успеха, провалът е това, което ще се случи, ако не изляза от зоната си на комфорт.“

Погледнете всеки бизнес от този ъгъл и страхът от провал ще ви принуди да действате.

7. Не позволявайте на ненужните мисли да ви завладеят.

Никога няма да можете да контролирате всичко, което се случва, но сте свободни да изберете как да реагирате на това. Когато се случи нещо лошо, ние сме склонни да търсим причината в себе си.

Например, работили сте дълго време, за да стартирате мащабен проект или сте преговаряли с непокорен клиент, но в крайна сметка всичко се разпадна. Това означава ли, че проектът или идеята са били така-така? Не. Това не казва нищо за вас като човек, така че не се занимавайте с размишления напразно. Помислете по-добре каква ще бъде следващата стъпка към постигането на вашата цел. И помнете: вашият път към успеха никога не е обвързан само с един конкретен човек или възможност.

8. Научете се да чувате страха си

Опитайте се да разпознаете признаците на страх възможно най-рано и разберете как ви засяга. Да, не е толкова просто. Сандия Бругман вярва, че да изясним кои сме всъщност е една от най-трудните задачи. Най-голямата лъжа, в чиято истина ние самите вярваме и принуждаваме другите да вярват, е представата за себе си като за цялостна и непроменлива личност.

Всъщност ние се състоим от много субличности. Нашата задача е да проучим задълбочено всеки от тях, намирайки положителни чертии тези, които трябва да бъдат коригирани. Тук няма място за осъждане. Това е само пътят към израстването, промяната, способността да обуздаеш страха и да направиш информиран избор въз основа на вътрешната си сила.

9. Намерете спокойствие в сърцето на бурята

„Намерете стабилна и балансирана позиция в себе си и останете там възможно най-дълго“, съветва Сандия Бругман. Това е точката на вашето самочувствие и тук можете да черпите сила, за да преследвате целите си по време на възходите и паденията в работата и личния живот.

Ако вашето благополучие, мир и щастие зависят единствено от външни фактори, нивата на стрес ще бъдат твърде високи и в крайна сметка ще се превърнат в пречка за успеха.

Спрете да сте ориентирани към събития. По този начин можете да следвате избрания курс толкова дълго, колкото желаете. Ще придобиете способността да приемате и да спрете да ги отлагате за по-късно, извинявайки се за страха и породеното от него напрежение.

Патологичният страх от действие възниква, когато индивидът започне и/или очаква да извършва строго определени видове дейности. Една от причините за появата на тези нарушения е негативна личен опитс болезнени соматични прояви, записани на съзнателно и подсъзнателно ниво. Въпреки това, някои личностни характеристики, като нерешителност, пасивност, безгръбначност и липса на самочувствие, действат като изключително благоприятен фон за развитието на страхове.

Тази група включва сравнително „леки“ фобии, които не развалят много живота на пациента и не налагат радикална промяна в приоритетите и поведението: за да не провокира нова атака, пациентът трябва само да избягва всякакви определени действия. Въпреки че, когато става въпрос за страхове, които напълно завладяват съзнанието на пациента и му пречат да живее пълноценен живот, помощта на специалист е необходима.

Една от най-често срещаните фобии, характеризираща се с интензивна тревожност с пристъпи паническа атака, – (страх от летене). По време или в очакване на полет пациентът изпитва чувство на паника, опитва се да се успокои с помощта на алкохолни напитки и трескаво търси информация за самолетни катастрофи. Осъзнаването на пълната и абсолютна липса на контрол над ситуацията, чувството за безпомощност на пътника на самолета прави страха много силен и съответно фобията трудно се лекува. „Братята“ на страха от летене са по-редки фобии: страх от движение железопътен транспорт (сидеродромофобия) и страх от пътуване(ходофобия).

Сред страховете от действие има доста редки и „странни“ разстройства, например:

• хорофобия - страх от танци;
• Идеофобия – страх от идеи;
• Вестифобия – страх от обличане;
• Магейрокофобията е страх от готвене.

Сред регистрираните клинични случаи на нарушения при представители по-младото поколениеМожем да разграничим подгрупа фобии, характерни за тази възраст, включително:

• Гносиофобия – страх от получаване на знания;
• Софофобия – страх от учене;
• Фронемофобия - страх от мислене;
• – страх от ходене на училище.

Можем уверено да наречем „фаворит“ в тази подгрупа сценична треска или ораторство – . СЪС панически страхмного хора се познават пред сцената известни личностии артисти, които в хода на своите професионална дейностчесто изпълняват пред голяма публика. Силният патологичен страх от говорене е една от честите причини за обръщане към психотерапевт. Глософобията е доста добре проучена и се лекува доста успешно от подходящи специалисти.

IN последните годиничесто се наблюдават случаи сомнифобия – силен страх от сън. освен това това разстройствоможе да се появи на всяка възраст. Тази фобия също има своя особеност: тя възниква неочаквано в детството и изчезва без лечение след краткосрочен, разстройството се връща няколко години по-късно при възрастен. Някои психиатри твърдят, че изобилието от негативна информация в съвременното медийно пространство: филми на ужасите, репортажи за престъпления, компютърни игри– „зомбитата” са основният фактор за появата на сомниофобия. Ненавременното лечение на разстройството води до физическо изтощение на тялото на пациента, променя личните характеристики и засяга поведението на човека в обществото.

Сред страховете от действие има и „медицински“ тревоги, Например:

• – страх от посещение при зъболекар;
• опиофобия - страх от лечение от лекари.

Много е трудно за тези, които страдат от тези заболявания, защото е невъзможно да си представим човек, който никога през живота си не е бил болен.

Научно интересна, сравнително млада болест - децидофобия (страх от вземане на решения). Пациент, страдащ от това разстройство, толкова се страхува от вземане на грешни решения, че предпочита изобщо да не взема решения. Децидофобът се опитва да намери и да се обгради с хора, които ще вземат решения вместо него и ще бъдат отговорни за тяхното реализиране. Такива „съветници“ могат да бъдат родители, съпрузи, политически партии, църковно учение и дори секти. Много често пациентите с децидофобия се обръщат към астролози, гадатели и екстрасенси по всички лични и финансови въпроси. Най-удивителното в това разстройство е, че децидофобът, който се обгражда със съветници, не се чувства болен и нещастен, той е доста доволен от живота си.

За да се отървете от страховете от действие, трябва да потърсите помощ от квалифицирани специалисти в областта на психиатрията, тъй като в повечето случаи самолечението не носи подходящи и трайни резултати.

Други фобии, свързани с изпълнението на действията:

• аблутофобия - страх от плуване;
• агирофобия - страх от пресичане на улицата;
• — страх от пътуване с транспорт;
• Амбулофобия - страх от ходене;
• вестифобия - страх от обличане;
• графофобия - страх от писане;
• дидаскалейнофобия - страх от ходене на училище;
• киберфобия - страх от работа с компютърна техника;
• клептофобия - страх от кражба или ограбване;
• Магейрокофобия - страх от готвене;
• Малеузиофобия - страх от раждане;
• социална фобия - страх от социални действия;
• - страх от поставяне на инжекции;
• фармакофобия - страх от приемане на лекарства;
• филемафобия - страх от целуване;
• - страх от работа.

Рейтинг на статията:

прочетете също

Паническото разстройство е психосоматична невроза, симптомите на която се проявяват пароксизмално под формата на пристъпи на паника.

Работата е част от нашата Ежедневието. Всички ние трябва да работим, за да печелим пари, да живеем комфортно и да осигуряваме себе си и семействата си. Някои хора обаче са преживели остри травматични преживявания, свързани с работни ситуации - така се развива ергофобията. Какви ситуации могат да бъдат това?

Човек може внезапно да загуби работата си или да бъде подложен на продължително унижение на работното място. Той може също така да се чувства притиснат до краен предел или непрекъснато укоряван, че не може да завърши дадена задача навреме. Шефът на друг човек е истинско чудовище. За третото, страхът от работа е причинен от желание да се избегне отговорност, страх от общуване с колеги или страх от говорене по време на бизнес срещи. Във всеки случай всички тези хора свързват работата със страх.

Характеристика

Ергофобията е постоянен и ирационален страх от работа. Понякога се използва друго име за тази фобия - ергасиофобия или „отвращение към работа“. И двата термина произлизат от две гръцки думи: „ergo” – работа и „phobos” – страх. Хората с безпокойство от работата често са склонни да избягват работата си. Вместо това те просто се скитат по улиците или молят други хора за пари. Те могат да лежат на дивана с месеци, да гледат телевизия по цял ден и да се откажат да търсят работа.

От гледна точка на психиатрите ергофобията е форма на социално тревожно разстройство. Хората, страдащи от тази фобия, се страхуват да търсят работа или просто не искат да ходят на работа, защото по-високо нивосоциална тревожност. Ергофобията обикновено е комплексна фобия. Често това е само един от симптомите на други психични проблеми. Например, пациентът може да се страхува да използва ръцете си или да отиде на работа поради страх от нараняване. Много ергофобици обаче се страхуват и от висококвалифицирана работа. Но, както показва практиката, в повечето случаи такъв ирационален страх от работа предизвиква страх от общуване с други хора.

Така ергофобията може да стане много голяма социален проблем, тъй като човек винаги зависи от другите хора, защото трябва да ходи на работа за храна и пари. Следователно всички ергофобици имат много напрегнати отношения с близките. IN напреднали случаичовек дори не може да потърси помощ поради ограничени финансови ресурси.

Етиология

Тази фобия може да възникне при всеки човек: както при тези, които преди това са работили много успешно, така и при тези, които не са работили нито ден в живота си. Основните причини за ергофобията са:

Симптоми

Много хора се отвращават от факта, че трябва да стават рано всеки ден и да ходят на работа, но основната разлика между ергофобията и обикновеното нежелание за работа е, че за ергофобия човек дори самата мисъл за работа може да причини тежко пристъп на паника.

Симптомите на ергофобията включват чувство на замаяност, гадене, изпотяване и задух. В момента на пристъп на паника човек с ергофобия се чувства като в „мъгла“, той напълно изпада от реалността. Той не може да мисли ясно и не осъзнава какво му казват околните в този момент. Освен това той може да има пропуски в паметта.

Често за външен наблюдател човек с тази фобия изглежда съвсем нормален. Въпреки това в главата му възникват много реакции: периодично се борят с желанието си да избягат или да се скрият, потискат безпричинни ридания, постоянни мисли за смърт и т.н.

В допълнение към избягването на самата работа, човек с ергофобия може да се пристрасти към злоупотребата с вещества, алкохол или наркотици, като по този начин се опитва да устои на фобията си. Естествено, това само влошава ситуацията.

Ергофобията в напреднала форма води до това, че пациентът избягва работните си задължения в продължение на много дни, което допринася за неговото уволнение или понижение. Това още повече засилва страха му. Освен това има и други усложнения като обтегнати отношения с близки, развод, финансови дългове, занемаряване на личното здраве и хигиена и др. Често се стига дотам, че болният губи дома си, страда от продължително недохранване или има други сериозни проблеми.

Терапия

Най-доброто решение за лечение на ергофобия е да посетите психотерапевт. Това обаче често е трудно за такива пациенти, тъй като те обикновено нямат достатъчно финансови средства за лечение. Най-ефективните методи за отърваване от тази фобия са такива методи като когнитивна поведенческа психотерапия, психологическо консултиране, хипнотерапия и групова психотерапия. Въпреки това, тяхната ефективност е силно зависима от времето и продължителността на лечението.

Професионалната консултация може да помогне на човек да намери подходяща работа. Пациентът може също да се опита да започне собствен бизнес или да потърси възможности за работа от вкъщи. Систематичната десенсибилизация и терапията с постепенно излагане също помагат добре при ергофобията. Човек може да се опита да работи на непълен работен ден и постепенно да увеличи часовете си на работа. Тези са достатъчни ефективен методпреодоляване на тази фобия.

Хората с тази фобия трябва да осъзнаят, че работата е необходимост в днешно време. Ако оставането на работното място причинява ергофобия, може би си струва да се опитате да си намерите друга работа, човекът ще се чувства по-комфортно. А в по-сложни случаи ще помогнат лекарства или психотерапевт.

рейтинг: