Diana Khodakovskaya: „Sada se vraćam kući s radošću, kao da sam u proleće. Diana Khodakovskaya: „Što je osoba utjecajnija, to je lakše i ugodnije s njom Diana Khodakovskaya i njeni muškarci

Televizijska karijera Diana Khodakovskaya počeo da dobija na zamahu 2011. Do tada je djevojka bila traženi model i nositeljica titule "Prva vice-kraljica svijeta". Njeni debitantski projekti na TV-u bili su vezani za modu, ali nedavno se u Dianinom životu pojavio program "Gradovi i gradonačelnici", koji se radikalno razlikuje od onoga što je radila prije.

Borba za standarde

Ruslana Kuzina, AiF. Zdravlje": Diana, ti dugo vremena radila kao model. Postoji mnogo mitova o ovoj profesiji, a posebno da djevojke stalno gladuju i drže dijetu. Istina je?

Diana Khodakovskaya: Nažalost, da. Od 2000-ih u modu su ušli modeli, takozvane vješalice, koje nemaju ništa više od klasičnih parametara 90-60-90. Tražene devojke sa uskim bokovima. “Dobro je ako ti je obim 85-88”, rekli su mi tada. "A ti nećeš večerati večeras." Potrebna visina se također povećala: umjesto 175 cm, sada je bila u modi od 178 cm i više. Ni sada se ništa nije promijenilo. Bez obzira na to kako su se borili protiv anoreksije, ipak niko nije poništio neizgovoreno pravilo "koža i kosti" u manekenskom biznisu. Pogodno je za dizajnere: svaka odjeća bolje visi na uglatim i visokim djevojkama, visi! Mnogo je teže krojiti haljinu tako da istakne grudi, ženstveni struk i zaobljeni bokovi. Tehnički je teže, pa je moda odlučila krenuti lakšim putem.

Diana Khodakovskaya. godina 2012. Foto: Commons.wikimedia.org / Sergej Bojko

- Da li ste ikada bili na strogoj dijeti?

Zbog uskih leđa i tankog struka bilo mi je lako održati gornji dio u formi, ali sam se morao boriti sa plijenom! Da budem iskren, još uvijek imam meku traku okačenu na kuku u kupatilu - za mjerenje zapremine... Bilo je vremena kada sam dvije sedmice sjedio na supi od celera. Još uvek ne mogu da ga pogledam! A moji vječni saputnici bili su iskori i čučnjevi, ove vježbe su mi pomogle da se održim u dobroj formi.

A takođe kažu da između manekenki postoji vrlo visoka konkurencijašto znači da ne može biti prijateljstva. Kako je bilo u vašem slučaju?

Serpentarijum je sjajna stvar, kažem vam. I da budem iskren, imam puno prijatelja modela. Ali, naravno, nije moglo bez intriga i zavjera. Ispilili su mi pete, fino razbili staklo i ubacili u cipele... Bilo je slučajeva da su ih jednostavno “odnijeli”. Najteže je tražiti nešto od djevojaka. Postoji mišljenje da poklanjate svoju pobjedu ili sreću. Jednom nisam mogla pronaći svijetli ruž u svojoj torbi za šminku i posudila sam ga od Miss Japana. Devojka je dala, ali sam njen izgled pamtio do kraja života, od tada od žene nikad ništa ne tražim.

Između predavanja

- Imate dva više obrazovanje. Kako ste uspjeli studirati?

Tako sam uspio, između predavanja sam išao na audicije. Eksterno položene ispite. Sjećam se da sam došao u svoj dvorac na odjel njemačkog jezika Taras Romanovič Kijak pred Novu godinu. I bio je veoma strog! A ja kažem da treba da letim za Ameriku, hoću da prođem sve pre roka. I tresem se kao aspen leaf, mogu odbiti. I odjednom kaže: „Dobro, idi! Kada, ako ne sada, vidjeti svijet? Još uvijek sam mu zahvalan što mi je omogućio da završim fakultet. Učio sam svuda: u avionima, u taksijama, u svlačionici...

Već duže vrijeme vodite modni program. Je li bilo teško prilagoditi se novom formatu u programu Gradovi i gradonačelnici?

Da budem iskren, bilo mi je teže da se prilagodim modi. Ušao sam u kadar iz modeling business baš kada sam zaista poželela da se potpuno oprostim od mode. Ali tada mi se učinilo da ne mogu više ništa kvalitetno. I nerado sam opet pričala o suknjama, čipkama i narukvicama, ali sam htjela nešto drugo! Želeo sam da živim u realističnijem svetu. I tada me jako privukla muška vizija slike sopstveni život. Hteo sam da razgovaramo o nečem ozbiljnom, važnom. Sada shvatam da je pozicija sa koje govorite važna. Iskustvo. Lično mišljenje. Kada sam pokrenuo projekat Gradovi i gradonačelnici, činilo mi se da sam već potpuno opremljen, ali nije bilo granice savršenstvu.

- U svom projektu upoznajete veoma uticajne i zaposlene ljude, da li je teško naći pristup njima?

Paradoks: što je osoba uticajnija, to joj je lakše i prijatnije. Barem je tako bilo u mom životu. Uvijek je. Što je niži rang, to je osjećaj vlastite važnosti više narušen i stegnut. Takvi ljudi obično čine sve da se osjećate kao najniže biće na planeti. Ali sa gradonačelnikom Beča, na primer, koji je na „tronu“ već 20 godina, osećate se kao kod kuće. Udoban i dobar. Takvi ljudi znaju kako da raspolažu, a ako kao anketar postavljate prava i kvalitetna pitanja, na sve načine doprinose ukupnom uspjehu.

Kao kod kuće

U jednom intervjuu ste Moskvu nazvali „gradom za obuku“. Koje kvalitete vam je kapital pomogao da razvijete u sebi?

Prijestonica me nije odmah primila u zagrljaj. Veoma oprezno! Sjećam se preseljenja 15. januara. Snijeg, hladno, sivo. Ne poznajem nikoga. Strašno. Čini mi se da sam otprilike godinu dana brzo uskočio u auto i zatvorio se iznutra. Činilo mi se da su svi neprijatelji. I tek nakon nekog vremena, u jednom lijepom trenutku, osjećao sam se kao kod kuće. Mnogo sam radio na svom društvu, kontaktima, skrasio se, ugodan suživot sa ogromnom metropolom. Moskva nije SPA odmaralište! Ne možeš spavati ovdje. Ovaj mahnit ritam, gužve, cijene... čini mi se da je sve dosta, odlazim! I čim odem, srce mi se stisne, hoću kući! Čini mi se da me Moskva voli, ja to osećam. Postali smo prijatelji.

Rođeni ste u Ukrajini. Često posjećujte istorijska domovina? Kako doživljavate događaje koji se tamo trenutno odvijaju?

Ponekad mi se čini da smo uvučeni u svađu, a možda, na moju veliku žalost, čak i u brakorazvodni postupak. I znate, u razvodu nema dobrog i lošeg, djeca pate! A u ovom slučaju ljudi. Svi smo vezani krvlju, u svakoj porodici na ovaj ili onaj način postoje ukrajinski ili ruski korijeni. I od toga se ne može pobjeći... Iskreno mi je žao. Moji roditelji žive u Ukrajini. I naravno, idem tamo u najmanjoj prilici. Molim se da mir dođe uskoro!

- Sledeće godine punićete 30. Razmišljate li o deci ili vam je karijera prioritet?

Naravno, zaista želim djecu. Želim četiri! I već bi ih trebalo početi rađati. Ali očigledno za sve postoji vrijeme. Kako kaže moja majka: „Kasniš, a prvi put si se poljubio tek sa 17 godina. Takva je sudbina. Ipak, tvoji te neće ostaviti! I ja joj iskreno verujem.

Zbog promjena na Prvom kanalu, njegovi bivši i još uvijek aktuelni voditelji našli su se u centru pažnje svih. Štampa nije zanemarila ni Dianu Khodakovskaya. Ovaj članak je posvećen njenoj biografiji i privatnom životu.

djetinjstvo

Diana Alexandrovna Khodakovskaya rođena je u junu 1985. godine u malom gradu Korostenu, koji je u to vrijeme administrativno pripadao Žitomirskoj oblasti Ukrajinske SSR.

Sa 7 godina djevojčica je otišla u lokalna škola br. 4 sa matematičkom predrasudom. Paralelno sa studiranjem, Diana se aktivno bavila engleski jezik i ples. Osim toga, bila je voditeljica i članica dječije plesne grupe koja je učestvovala na svim koncertima i manifestacijama u Koroštenu.

Sa 15 godina prvi put je postala pobednica gradskog takmičenja lepote "Miss leta 2000". Međutim, ovaj uspjeh tinejdžerki nije okrenuo glavu, a dvije godine kasnije Diana je završila srednju školu sa odličnim uspjehom.

Studijska i manekenska karijera

2002. Hodakovskaja je upisala romano-germanski fakultet KNU-a. T. Shevchenko i nakon 5 godina dobio je diplomu u specijalnosti "prevodilac njemačkog i engleskog jezika".

Tokom studentskih godina, djevojka je kombinirala studije s karijerom modela, sarađujući s agencijama Linea-12 i Karin Model Management Group.

Sa 20 godina, Diana Khodakovskaya osvojila je titulu "Kraljica univerziteta 2005", koja joj je donijela ne samo krunu, već i stan kompanije "Elite Center".

Dalji uspjesi

Diana Khodakovskaya je 2007. godine učestvovala na takmičenju ljepote Kraljice Kijeva 2007. Postigla je veliki uspjeh i postala je "kraljica izbora ljudi". Iste godine otišla je u Kinu i ušla u top 10 takmičara Top Model of svijet 2007. Štaviše, svi ovi događaji nisu spriječili Dianu da primi 2007. godine stepen Magistar romano-germanske filologije.

Godinu dana kasnije, djevojka je osvojila titulu "Kraljica svijeta - Ukrajina 2008". Ovaj uspjeh je omogućio Hodakovskoj da stigne međunarodnom nivou i predstavljaju svoju zemlju na takmičenju u Austriji. Tamo je Dajana postala "Prva vicekraljica sveta 2008" i dospela je u centar pažnje najpoznatijih manekenskih agencija.

Karijera van manekenskog biznisa

Godine 2009. Hodakovskaja se preselila u Moskvu i ušla u režiju VKSR-a u radionici Iraklija Kvirikadzea. Ubrzo je uspjela dokazati da je obdarena ne samo ljepotom i šarmom, već i sposobna da se izrazi na polju kinematografije. Konkretno, njeni dokumentarni filmovi predstavljeni su na konkursu St. Anna" i postigao određeni uspjeh.

TV rad

Godine 2011, nakon završetka studija na VKSR-u, Diana je počela voditi program Stylish Rating, koji se emitovao na kanalu Fashion TV. Nešto kasnije, djevojci je ponuđen posao u istom svojstvu na World Fashion Channelu u projektu Best Look. Na istom mestu, bivša pobednica mnogih takmičenja lepote počela je da vodi sopstvenu seriju programa „Dnevnici nedelje mode sa Dianom Khodakovskaya“.

Djelatnost proizvođača

Diana je 2012. godine počela producirati i voditi program Gradovi i gradonačelnici na TV kanalu Moskva 24.

Stalno je mijenjala opseg svojih interesovanja, tako da niko nije bio iznenađen kada je Khodakovskaya počela aktivno da se okušava u oblasti kuhanja. Godine 2013. djevojka je pobijedila u emisiji "Dinner Party" na REN TV-u, dobivši titulu legende ovog programa 5 godina.

Godinu dana kasnije, Diana je postala producentica i voditeljica programa Idealan vikend na kanalu Moskva24, u čijoj je epizodi sastavljala zanimljive rute za publiku da provede vikend u Moskvi.

Karijera posljednjih godina

Godine 2015. Prvi kanal pozvao je djevojku da vodi program Dobro jutro, koji nastavlja do danas. Kako bi bolje razumjela temu, Khodakovskaya je upisala koledž broj 33, nakon čega je dobila diplomu kuhara i poslastičara.

Iste godine, Diana je osnovala Koncept ženski klub koji okuplja žene različite starosti za izlaske, učenje, komunikaciju i učenje.

Diana Khodakovskaya: roditelji

TV voditeljka je ljubazna prema članovima svoje porodice. Ima prilično mlade roditelje koji su postigli uspjeh u životu. Njen otac, Aleksandar Petrovič Hodakovski, ovog trenutka Ima 56 godina, a majka Valentina Filipovna nešto više od 50 godina. Vjenčali su se prije više od 30 godina. I dugo je Diana bila jedino dijete u svojoj porodici.

Za godišnjicu vjenčanja, TV voditelj je poklonio tatu i mamu romantično putovanje u parizu. Kako i sama Dajana kaže, roditelji su joj doneli iznenađenje sa putovanja - poruku da će uskoro dobiti brata ili sestru. Nakon toga je postalo jasno da je sindikat "ili" suvišan. A 2015. Valentina Khodakovskaya rodila je dvije šarmantne blizanke. Djeca su dobila ime David i Venera. Bebe su krštene po katoličkom obredu u korostenskoj crkvi. Dajana je prisustvovala ceremoniji sa svojim dečkom i bila je na sedmom nebu za svoje roditelje.

Diana Khodakovskaya: lični život

Bilo bi iznenađujuće da je tako lijepa djevojka nije bilo ljubavnika. Iako voditeljka nije želela da reklamira detalje svog ličnog života, njeni verni obožavaoci znali su da se dugo zabavljala sa producentom Artemom Petruhinom.

Konačno, 24. juna 2016. godine postalo je poznato da se Diana Khodakovskaya udala. Proslava je održana u modernom restoranu "Dauville". Sala u kojoj je održana manifestacija bila je ukrašena hiljadama raskošnog bijelog cvijeća.

Na svadbu su mladenci pozvali samo najbližu rodbinu i prijatelje - svega pedesetak ljudi.

Za proslavu, Diana Khodakovskaya odabrala je bijelu pripijenu haljinu, koja je povoljno naglasila sve prednosti figure ljepote, a mladoženja je bio odjeven u klasični crni smoking.

Supružnik

Kao što je već pomenuto, Diana Khodakovskaya je udata za Artem Petrukhin, koji je 12 godina stariji od nje. Par se upoznao na Altaju.

2002. Artem je osnovao kompaniju ROSPO-Film. Učestvovao je u izgradnji i restauraciji mnogih hramova, pa je više puta dobijao visoke nagrade iz Moskovske Patrijaršije.

Petrukhin se dokazao u raznim oblastima. Njegova glumačka filmografija obuhvata desetak uloga, a kao scenarista i producent sudjelovao je u stvaranju 10 filmova, uključujući i Viy, koji je postao najuspješniji ruski igrani film 2014. godine.

U novembru 2016, Diana i Artem dobili su ćerku. Beba je dobila ime Nina.

Sada znate neke detalje biografije i ličnog života Diane Khodakovskaye, čija se fotografija često može vidjeti u sjajnim časopisima.

Ruski TV voditelj ukrajinskog porijekla Diana Khodakovskaya, vodi kolumnu o hrani u programu Dobro jutro na Prvom kanalu.

Biografija Diane Khodakovskaya

Diana je rođena i provela djetinjstvo u ukrajinskom gradu Korostenu, Žitomirska oblast. Od detinjstva je volela engleski i ples.

Nakon što je završila školu, preselila se u Kijev, gdje je ušla u Kijev Nacionalni univerzitet nazvan po Tarasu Ševčenku na Romano-germanski fakultet da postane prevodilac engleskog i njemački. Paralelno sa studiranjem, veliku pažnju posvetila je karijeri modela.

Godine 2009. Diana je konačno shvatila da je zainteresirana za svijet filma i preselila se u Moskvu kako bi upisala odsjek režije na VKSR (Viši kursevi za scenariste i režisere).

Dvije godine kasnije, nakon završetka studija, počela je raditi na televiziji - kao voditeljica programa Stylish Rating, a potom i programa Best Look. Kasnije je Diana kreirala vlastiti televizijski projekat, Dnevnici nedjelje mode s Dianom Khodakovskaya, koji nastavlja do danas. Također je producirala i vodila program Savršeni vikend.

2015. godine postala je članica programa Dobro jutro na Prvom kanalu.

Diana se ne umara od širenja horizonata svog obrazovanja: diplomirala je na prehrambenom fakultetu u Moskvi sa diplomom kuhara i poslastičara 3. kategorije, a pohađala je i tečajeve krojenja i šivanja.

Hodakovskaja, Diana Aleksandrovna(rođen 28. juna 1985, Korosten, Ukrajinska SSR) - TV voditelj.

Biografija

Rođena je 28. juna 1985. godine u gradu Korosten, Žitomirska oblast, SSSR

Dajana je odrasla kao jedinac u porodici, ali su joj roditelji 2015. godine rodili blizance Davida i Venus. Do punoljetstva živjela je u gradu Korostenu u Ukrajini. Studirala je u školi broj 4 sa matematičkom pristrasnošću. Aktivno se bavi plesom i engleskim jezikom. Učestvovala je kao domaćin i članica lokalne plesne grupe na koncertima i manifestacijama u svom rodnom gradu.

2000. godine, sa 15 godina, pobedila je na prvom takmičenju lepote "Miss Summer 2000" (Korosten, Ukrajina).

2002. godine, nakon što je završila školu sa odličnim uspehom, upisala je Kijevski nacionalni univerzitet „Taras Ševčenko“ na Fakultetu romanskih i germanskih jezika, specijalizujući se za prevođenje nemačkog i engleskog jezika.

Paralelno sa studiranjem kombinovala je manekenska karijera. Sarađivao sa agencijama Karin Model Management Group i Linea-12.

Dijana je 2005. godine osvojila titulu "Kraljice Univerziteta 2005", a glavna nagrada je bio stan od "Elit centra".

Godine 2007. postala je "Lice glavnog grada" i "Kraljica izbora publike" na takmičenju "Kraljica Kijeva 2007". Iste godine učestvovala je na takmičenju "" (Kina), gdje je ušla u Top 10.

Godine 2007. Hodakovskaja je magistrirala romano-germansku filologiju.

Godine 2008. osvojila je krunu "Kraljica svijeta - Ukrajina 2008", sa kojom je predstavljala Ukrajinu u Austriji na takmičenju ljepote "Kraljica svijeta 2008". Diana je dobila titulu "Prva vice-kraljica svijeta 2008" / "1. pratilja Kraljica svijeta 2008".

Godine 2009. upisala je Fakultet za režiju igranog filma u radionici Iraklija Kvirikadzea, (Viši kursevi za scenariste i režisere), zbog čega se preselila u Moskvu. Njeni dokumentarni filmovi su učestvovali u konkurenciji festivala Sveta Ana.

2011. godine, nakon završetka studija, Diana je počela raditi na televiziji u programu Stylish Rating na kanalu Fashion TV. Nekoliko mjeseci kasnije, prešla je na World Fashion Channel u program "". Tu je počela novi projekat, koji vodi u sadašnjost - "Dnevnici nedjelje mode sa Dianom Khodakovskaya".

Televizijski programi

Titule i nagrade

• "Miss ljeta 2000" (Korosten, Ukrajina)
• "Kraljica univerziteta 2005" (Ukrajina, Kijev)
• "Miss Evrovizije 2005" (Ukrajina, Kijev)
• "Miss Fashion 2005" (Rusija, Moskva)
• "Lice glavnog grada" i "Kraljica simpatija publike" na takmičenju "Kraljica Kijeva 2006"
• Top 10 na svjetskom finalu takmičenja Top Model of the World 2007 (Kina, Peking)
• "Kraljica svijeta - Ukrajina 2008" (Ukrajina, Kijev)
• "Prva potkraljica svijeta 2008" (Austrija,)

Porodica

• Otac - Hodakovski, Aleksandar Petrovič (rođen 8. februara 1961.), preduzetnik.
• Majka - Khodakovskaya, Valentina Fillipovna (dev. Muzhilova, rođena 29. novembra 1965.), zamjenica IV saziva gradske vlade Korostena, Ukrajina.

Hobiji

Napišite recenziju na članak "Khodakovskaya, Diana Aleksandrovna"

Bilješke

Linkovi

• - službena stranica Diane Khodakovskaya

Odlomak koji karakteriše Hodakovsku, Dianu Aleksandrovnu

Sutradan se suveren zaustavio u Vishauu. Životni ljekar Villiers pozvan je kod njega nekoliko puta. U glavnom stanu iu najbližim trupama proširila se vijest da je vladaru loše. Te noći nije ništa jeo i loše je spavao, pričaju mu bliski ljudi. Razlog za ovo loše zdravlje bio je snažan utisak na osjetljivu dušu suverena prizorom ranjenih i ubijenih.
U zoru 17., francuski oficir je ispraćen sa predstraža u Vishau, koji je stigao pod parlamentarnom zastavom, tražeći sastanak sa ruskim carem. Ovaj oficir je bio Savary. Car je upravo zaspao i Savary je morao čekati. U podne je primljen u suverena i sat kasnije otišao je sa knezom Dolgorukovim na isturene položaje francuske vojske.
Kako se čulo, svrha slanja Savaryja bila je ponuditi susret između cara Aleksandra i Napoleona. Lični sastanak je, na radost i ponos cijele vojske, odbijen, a umjesto suverena, princ Dolgorukov, pobjednik kod Vishaua, poslan je zajedno sa Savaryjem da pregovara s Napoleonom, ako ti pregovori, suprotno očekivanjima, budu usmjeren na istinsku želju za mirom.
Uveče se Dolgorukov vratio, otišao pravo kod suverena i proveo dugo sam s njim.
18. i 19. novembra trupe su prošle još dva marša naprijed, a neprijateljske ispostave su se povukle nakon kratkih okršaja. U višim sferama vojske, od podneva 19., započeo je snažan, uznemirujuće uzbuđen pokret, koji se nastavio do jutra sljedećeg dana, 20. novembra, kada je održana tako nezaboravna bitka kod Austerlica.
Do podneva 19. kretanje, živahni razgovori, trčanje, slanje ađutanata bili su ograničeni na jedan glavni stan careva; u popodnevnim satima istog dana, pokret je prebačen u glavni stan Kutuzova i u štab komandanata kolona. Uveče se ovaj pokret proširio preko ađutanata na sve krajeve i delove vojske, a u noći sa 19. na 20. masa savezničke vojske od 80.000 ljudi ustala je iz svog prenoćišta, pjevušila je glasom i zaljuljao se i krenuo sa ogromnim platnom od devet versta.
Koncentrisano kretanje koje je počelo ujutru u glavnom stanu careva i dalo podsticaj svakom daljem kretanju bilo je kao prvo pomeranje srednjeg točka velikog toranjskog sata. Jedan točak se polako kretao, drugi, treći se okretao, a točkovi, blokovi, zupčanici su počeli da se okreću sve brže i brže, zvonci su počeli da sviraju, figure su iskakale, a strelice su počele da se kreću odmereno, pokazujući rezultat kretanja.
Kako u mehanizmu satova, tako i u mehanizmu vojnih poslova, jednako je neodoljivo do posljednji rezultat jednom dato kretanje, i isto tako ravnodušno nepomično, trenutak pre prenosa kretanja, delovi mehanizma, koji još nisu došli do tačke. Točkovi zvižde na osovinama, držeći se za zube, rotirajući blokovi šište od brzine, a susjedni točak je isto tako miran i nepomičan, kao da je spreman izdržati ovu nepokretnost stotinama godina; ali došao je trenutak - zakačio je ručicu i, povinujući se pokretu, točak pucketa, okreće se i spaja se u jednu akciju, čiji su mu rezultat i svrha neshvatljivi.

Niko ne priča o tome pravilnu ishranu bolji od Diane Khodakovskaye, voditeljke kulinarske rubrike programa Dobro jutro na Prvom kanalu! U svojoj kolumni, Diana svakodnevno deli recepte sa milionima ljudi uz neobične, ali u isto vreme jednostavna jela a otkriva i tajne dobre domaćice.

Pa, pričali smo o hrani, o tome kako jesti i ne ugojiti se i o tome kako je biti uspješan TV voditelj na Prvom kanalu.


- Dajana, Rreci mi o svojoj ishrani?

Uravnotežena prehrana, po mom mišljenju, nije važna samo za održavanje sopstveno zdravlje, vitalnost i aktivnost, ali je i glavni uslov za uspjeh u odabiru pravih metoda mršavljenja. Trudim se da imam vremena da jedem 3 puta dnevno i grickam još 2-3 puta, ovde je važno da svoje telo zasitite vitaminima, elementima u tragovima, vlaknima, zdravim mastima, proteinima i složenim ugljenim hidratima. Prilikom odabira namirnica za užinu uvijek vodim računa o gustini prethodnog obroka.

Prisiljavam se da unesem u raspored u poseban red - ručak ili večera... tako da postoji velika vjerovatnoća da neću zaboraviti da jedem. A kada u dnevniku ima mjesta i vremena za hranu, možete unaprijed planirati sastanak sa prijateljima ili kolegama u isto vrijeme. Veoma je udobno! Tokom dana pokušavam da popijem dovoljno tečnosti, popijem do dva litra čiste negazirane vode.

Kako se održati "u okvirima" pravilne ishrane? Za mnoge ovo predstavlja veliki problem...

Trudim se da ishrana bude ne samo uravnotežena, već i raznovrsna, dok se držim u granicama. Kako se ne bih prejedao i kako me ne bi posjetio osjećaj gladi, u svaki obrok uključujem proteine, vitamine i elemente u tragovima. Uz pravilnu ishranu, ¼ svoje porcije izdvajam za proteinsku hranu, a kako bih unela dovoljno vitamina i minerala, uvek u svaki obrok dodajem povrće i voće. Ali istovremeno koristim i princip intuitivne prehrane: dajte tijelu upravo ono što mu je potrebno, slušajte ga i ono će biti zadovoljno. Na primjer, kada jedem dovoljno, tijelo mi odmah kaže da sam sita. Pokušavam da uhvatim i osjetim trenutak ugodne zasićenosti – da se sjetim koje osjećaje doživljavam u isto vrijeme. Zatim ocjenjujem sitost na skali od 1 do 10 (10 za prejedan, 1 za užasno gladan) i uvijek se zadovoljim sa 5-6, čak i ako još ima hrane na mom tanjiru.

Koji su vaši omiljeni recepti?

Kuvanje mi predstavlja veliko zadovoljstvo, pa se trudim da nađem vremena. Naravno, ako govorimo o ručku u radnim danima, onda je to češće neka vrsta "sobojki" ili meni za ručak u restoranu. Obično kuvam uveče i vikendom. Volim sve što se tiče pečenja, sviđa mi se sam proces, skoro uvek sam zadovoljna rezultatom. Posebno tokom praznika volim svoje najmilije razmaziti jelima kao što je, na primjer, pečena patka u medenom sosu. Ova jela odlično idu uz povrće sa roštilja.

Ovo je odličan i jednostavan za praćenje recept - medena patka. Patka se peče u rukavu sa jabukama, mandarinama.

Za ovo će vam trebati:

Mlada patka - 1,5 kg,

beli luk - 1,2 čena,

Biber i sol - po ukusu

Med - 1. kašika

Zelena jabuka - 1 kom.

Mandarine sa korom 1-2 kom.

1. Patku izrendajte iznutra i spolja sa solju, biberom, protisnutim belim lukom.

2. U pola čaše vode razblažite kašiku meda. Patku premažite sirupom i ostavite da se osuši.

3. Napunite patku kriškama jabuke, mandarinama (sa korom), suvim šljivama. Patku ponovo namazati sirupom, staviti u rukav za pečenje.

4. Pecite patku u rerni zagrejanoj na 180 stepeni oko 1 sat 30-40 minuta. U procesu pečenja (nakon sat vremena) pažljivo zarežite rukav i povremeno prelijte patku medenim sirupom.

Za pripremu boršča potrebno nam je:

Goveđa prsa

Šargarepa

bijele pečurke

Krompir

Paradajz

paradajz pasta

ulje za prženje

Dill
Bijeli luk
Crni borodinski hleb
Mašna sa perjem

Sipajte vodu u veliku šerpu, 3/4. Stavite na vatru. Namočite grah unapred, najbolje uveče. Pripremite meso za kuvanje. Ako su pečurke osušene, potopite i njih. Prokuhanu vodu, bacite meso, pasulj i pečurke.

Očistimo cveklu. Morate odabrati svijetlu bordo boju. Imam svoju tajnu kako zadržati bogatu grimizno-bordo boju boršča! Da biste to učinili, narežite krupno na 4-6 dijelova i spustite u kuhanu juhu. Kuvamo 15 minuta. Za to vrijeme pripremamo ostale sastojke. Krompir narežite na male kockice. Shinkuem bijeli kupus. Narežite na male kockice luk, tri šargarepe na krupno izrendati, paradajz iseći na sitne kockice.

Prošlo je 15 minuta (obično postavljam tajmer na telefonu) bacanja krompira. Nakon 5-10 minuta kupus. Možete posoliti i pobiberiti po ukusu. Dok se sve kuva, pripremite preliv: u zagrejan tiganj stavite luk, pržite da porumeni. Tamo uvodimo šargarepu, miješamo. Dodajte paradajz. Onda paradajz pasta, mala količina. Pavlaka, takođe kašika. Sol, biber i obično dodam šećer. Promiješajte, dinstajte na laganoj vatri 3 minute.

Za to vreme krompir i kupus su gotovi. Kašikom vadite komadiće cvekle. Smiri se hladnom vodom. Komadi će vam izgledati izblijedjeli i nedovoljno pečeni, to je normalno.

Dodajte preljev u čorbu. Promiješajte, prokuhajte. Testiramo na sol i spremnost jela. Boja je sada narandžasta... Idemo do tajnog dijela! Dio cvekle treba narendati na sitno rende. Neke sam narezala na tanke kriške. Videćete kakvu je bogatu boju i vitamine cvekla sačuvala u sebi. Ugasi vatru! Cveklu umočite u supu i stavite. Ostavite da se kuha 15 minuta dok serviramo sto. Nemojte kuhati boršč nakon dodavanja cvekle!

Podnošenje je važno. Sitno nasjeckajte kopar. Hajde da uzmemo beli luk. Režemo borodinski hleb, rubove možete malo natrljati belim lukom. Moje stabljike zelenog luka. Posebno stavljamo kiselu pavlaku.

Sipajte boršč u činiju. Dodajte prstohvat kopra i kašiku pavlake. Hajde da služimo! Prijatno.

Uvek se trudim da kuvam jednostavno, ali ukusno. Istovremeno, jednostavna hrana treba biti hranjiva i uvijek zadržati najkorisnija svojstva.

Da li je moguće kuhati nešto samo od ruskih proizvoda?

Dugo su ruski proizvodi prestali zanimati bilo koga, a prije svega Ruse.

Ali ako dobro kopate, onda na tipično ruski jela od mesa uključuju takve delicije kao što su kuhana svinjetina, gulaš, mast i žele. Kislica, crni kruh, rak, kopar, kopriva, kiseli krastavci i Šumske pečurke. Pored crnog i crvenog kavijara, sada se u prodaji mogu naći i kavijari od sige, pastrmke, ružičastog lososa, morske plohe i koho lososa. Da ne spominjemo mišićavu divljač, divlju morsku krkavinu i moruške bobice - bobice jakog ukusa i mirisa koje se mogu porediti samo sa marakujom.

Mislim da je kod nas najpotcijenjenija domaca riba! Možete se sušiti sabljar, deverika, plotica, plava deverika, smuđ, iverak, gobi, čađ. Slani - bijelomorska haringa, onješka bjelica, losos, potočna pastrmka, skuša u ljutom soljenju, ali je bolje napraviti bajkalski omul lagano soljen. Također ne smijemo zaboraviti da bodrenjak, sabljar, som, smuđ, štuka, karaš, deverika, smuđ, ide, skuša, jesetra, ripu, bjelica, ripus, losos, sockey losos, halibut, coho losos, losos činuk, burbot idealni su za pušenje, haringe. Ukusna dimljena riba ima malo kostiju, meso joj je masno, sočno i mekano.

Kako se treba hraniti, po vašem mišljenju, da se ne biste ugojili?

Održavanje težine u granicama normale, poput gubitka težine, zahtijeva napor. Prije svega, to se tiče prehrane. Uz pravilnu prehranu, ne samo da možete regulirati pokazatelje težine, već i poboljšati svoje zdravlje.
Pregledajte svoju prehranu i isključite masno, dimljeno, konzervirano, kiselo, slano, slatko, brašno, brzu hranu, kobasice, gazirana pića, slatkiše, čokoladu - lista zabranjenih namirnica se nastavlja. Jedite žitarice, voće, povrće i med. Takva se hrana postepeno probavlja i daje osjećaj sitosti.

Masti su takođe potrebne organizmu, ali u manjim količinama. Štaviše, biljna mast je korisnija od životinjske masti. Vlakna savršeno čiste tijelo, stvarajući osjećaj sitosti. Nalazi se u voću, povrću, mahunarkama, orašastim plodovima, sjemenkama i žitaricama. Budite sigurni da su vam uz ishranu potrebne i fizičke vježbe koje jačaju vaše mišiće i čine vašu kožu elastičnom. Hranite se uravnoteženo, brojite kalorije i držite se zdrave prehrane. Onda višak kilograma nikada neće biti problem.

Recite mi, kako vam se čini moderna moda, stilovi mladih ljudi?

Moda se mijenja, kako se život mijenja, ali stil uvijek ostaje. Volim da gledam stilizovane ljude koji znaju da se lepo oblače, imaju svoje lice, svoj stil u svemu u svojoj odeći, ali što je najvažnije, ako je u skladu sa njihovim unutrašnjim svetom. Biti u trendu i pratiti modu je super. Moderna moda jednostavno je uzela drugačiju taktiku. Raširene pantalone su nekada bile moderne i u njih idu svi bez izuzetka, bez obzira da li im pristaju ili ne. Sada je osoba slobodna da izabere ono što će mu odgovarati i duhom i izgledom, pokazujući pritom svoj lični stil i samoizražavanje.

Ne mislite li da su djevojke postale manje ženstvene?

Po mom mišljenju, u proteklih 10 godina koncept ženske ljepote se promijenio. Djevojke više ne sanjaju o tome da budu poput sjajnih modela s takvim fanatizmom, već više žele poboljšati svoje podatke. Prirodnost i prirodnost također se smatraju privlačnima. U poređenju sa prethodnim godinama, voleli su svijetla šminka koja je zapela za oko. Djevojke su postale manje ružičaste oko parfema, iako su mirisi poznati po tome što slabijem spolu daju svoje izražajne crte. Moderna moda natjerala je djevojke da nose cipele sa traktorskim đonom, patike, ali istovremeno mogu izgledati slatko, sitno, minimalistički i ženstveno. U modernim trendovima vidim samo dobro i dajem sve od sebe da ih podržim.

Recite nam nešto o svojim putovanjima, koje zemlje i gradove volite posjećivati ​​češće od drugih?

Da proširite svoje vidike i unutrašnji svet Puno putujem. Na mojoj listi velika količina zemlje, gradovi i regije. Sjećam se putovanja u Peru, Južnu Afriku i Aljasku, Novi Zeland. Od bliže lociranih zemalja preferiram sjevernu Evropu, posebno sjevernu Italiju i Francusku. Tamo mogu biti u jedinstvu sa prirodom, dok postižem duhovni sklad.

U kakvim ste odnosima sa Moskvom?

Nedavno smo, šetajući centrom Moskve, suprug i ja videli da se rekonstruišu putevi i fasade zgrada. Naravno, zvuci sa gradilišta stvaraju nelagodu i nemilost ljudima, ali imam osjećaj blagostanja, grad se mijenja, ide u korak s vremenom. Puno putujem i komuniciram sa ljudima iz različite zemlje. Oni koji su nedavno bili u našoj prestonici pričali su o njoj sa divljenjem i neviđenim oduševljenjem. Uvek mi je drago čuti dobre povratne informacije o gradu koji mi je postao veoma drag. Volim Moskvu i ne mogu da zamislim svoj život negde drugde. Možda će se u budućnosti nešto promijeniti, ali sada se ovdje osjećam ugodno i dobro.

Što se tiče vašeg profesionalna aktivnost, podijelite, u čemu je tajna uspjeha TV voditelja?

Ima talentovanih ljudi, ima vrijednih ljudi, a kada se ti kvaliteti spoje, to se zove genijalnost. Ne smatram se genijem, ali što se tiče mog uspjeha na televiziji, s jedne strane, to je moj trud i sreća, as druge, takve osobine mog karaktera kao što su tvrdoglavost i odlučnost, koje su mi pomogle da nikad ne odustanem. izabranom putu. Savremeni TV voditelj mora biti zanimljiv, nestandardan, komunikativan i individualan, u skladu sa predstavljenim projektom, imati talenat glumca kako bi privukao pažnju gledalaca. Što je prirodnije, kontakt sa publikom će biti bliži.

Profesija TV voditelja postaje sve složenija i višestruka. To podrazumijeva ne samo prisustvo talenta, odnosno sposobnost da se kreativna aktivnost, darovitost, ali i visoko vladanje riječju, određeni vanjski i fizički podaci, posjedovanje stručnih kompetencija. Istovremeno, sposobnosti za kreativnu aktivnost nisu ograničene na znanja i vještine, već određuju lakoću i brzinu njihovog razvoja i jedan su od kriterija uspjeha u profesiji.

Kako usklađujete posao i privatni život? Kako biti uspješan u obje oblasti?

Sama glavni zadatakčovjek je da pravilno odredi prioritete. Za mene je porodica na prvom mestu, tek posle tog rada. Ako budeš većina posvetite vrijeme svojoj porodici, u njoj neće biti ozbiljnih problema, ona će cvjetati, a s njom će i vaša sreća.

Većina ljudi u životu daje mnogo više vremena i energije radu, a ljubav gura nazad. Često posao dolazi do izražaja. U tom slučaju čovjek može postići sjajne rezultate, ali u isto vrijeme može izgubiti zdravlje, porodicu, djecu, pa čak i život. Postoji čak i takav izraz - "izgorio na poslu" - upravo to kažu za takve ljude.

Ako zaista želite da imate dobar odnos u porodici i dalje se uspješno bave svojim zanimljivim poslom, korisno je početi s činjenicom da ovaj najzanimljiviji posao ne traje više od 6-8 sati dnevno, a postoji mogućnost da se radno vrijeme Provedite vrijeme sa porodicom, birajte poklone na internetu, ali samo nazovite ponovo.

Kakav je vaš pogled na svakodnevni život?

Svakodnevica je bogata rutinom, ali može donijeti i sreću. Porodična sreća dolazi u prvi plan u mom životu, jer je porodica puna ljubavi, razumevanja i prijateljstva najvrednije što čovek ima. Pokušavam da nađem unutra Svakodnevni život male radosti koje me čine srećnijom. Za mene je važna ljepota koja se prenosi u vidu doživljavanja osjećaja ljepote, estetskog užitka, radosti. I to inspiriše, inspiriše i pobuđuje želju za novim dostignućima i daljim usavršavanjem.