Mielenrauha, miten saavuttaa. Kuinka saavuttaa ja olla menettämättä mielenrauhaa

Hei ystävät! Tänään puhumme henkisestä harmoniasta, mielenrauhan löytämisestä. Elämän jokapäiväisessä hälinässä jokaisesta meistä puuttuu usein mielenrauha, harmonia, tasapaino. Kuinka löytää mielenrauha? Noudata näitä sääntöjä, jotka varmasti auttavat sinua rauhoittumaan ja nauttimaan elämästä.

Mielenrauha - stressin ja ahdistuksen puuttuminen, rauhallinen mielentila. Mutta tärkeintä on vapaus negatiivisuudesta. Emme voi jättää maailmaa sen vaikeuksien ja ongelmien kanssa. Mutta voimme laittaa asiat järjestykseen sielussamme ja katkaista pahan ketjun. Sisäinen rauha liittyy läheisesti ihmisen henkilökohtaiseen tilaan.

Kuinka löytää mielenrauha: seitsemän sääntöä

Ajatukset ovat aineellisia

Olemme mitä ajattelemme. Kun ihminen ajattelee huonosti ja puhuu huonoja sanoja, hän saa tuskaa. Ajatukset pitää olla oikeita. Ajattele positiivisesti ja positiivisesti. Positiiviset ajatukset helpottavat elämää, tekevät sinusta onnellisemman. Onnellinen ihminen säteilee positiivista energiaa.

Teot määräävät, ja ne puolestaan määräävät myöhemmän elämän. Toivo jotain hyvää ja se toteutuu. Jos haluat rikastua, ajattele kuin rikas ihminen. Säästä rahaa, mutta ole viisas.

Jos haluat olla terve, älä ajattele, että jokin satuttaa sinua. Älä valita sukulaisille ja ystäville, että kaikki on huonosti sinulle. Jos ajattelet väärin, paha voi tuhota sinut sisältäpäin.

Aloita pienestä

Aloittaminen pienestä on ok. Joki tulee purosta, puro lähteestä. Näkyviin tulee pisara pisaralta syvä joki. Kukaan meistä ei ole syntynyt taitomme mestariksi. Kaikki ymmärtävät tieteen perusteista lähtien. Johdonmukaisuudella ja kärsivällisyydellä saavutat menestystä liiketoiminnassasi.

Sinusta ei tule yhdessä yössä asiantuntijaa. menestyneitä ihmisiä heistä tulee niitä, jotka voivat aloittaa tyhjästä ja ovat valmiita menemään aina ahkerasti työskennellen. Viljasta viljaan - ja voit korjata hyvän sadon.

Pitää osata antaa anteeksi

Opi antamaan anteeksi muille. Sinun ei tarvitse pitää vihaasi sisällä. Hän tuhoaa sinut, sinä tulet kärsimään. Kun voit antaa anteeksi niille, jotka loukkasivat sinua, siitä tulee välittömästi helpompaa. Et tukahduta itseäsi negatiivisia tunteita.

Sisälläsi olevan negatiivisuuden pitäisi valua ulos, ja tämä tapahtuu, kun pystyt antamaan anteeksi etkä niele loukkausta. Se on antaa anteeksi. Älä etsi tekosyitä sinua loukanneen henkilön pahoille teoille, vaan anna hänelle anteeksi ja anna hänen mennä kielteisten tekojensa ja ajatustensa kanssa.

Tee asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä

Sanat eivät voi tarkoittaa mitään, elleivät ne tue tekoja. Voit loputtomasti toistaa rakkaallesi tunteistasi, mutta et vahvistaa niitä teoilla. Myös töissä.

Voit lukea monia kirjoja etkä koskaan opi mitään taitoa ennen kuin käytät oppimaasi käytännössä. Sanojen on tuettava käytäntöjä ja tekoja. Vain ne, jotka jatkuvasti työskentelevät itsensä ja taitojensa parissa parantaen niitä, voivat saavuttaa tunnustuksen.

Opi ymmärtämään

Toisten ymmärtäminen on erittäin vaikea tehtävä. Ihminen ei aina ymmärrä mitä haluaa. Jos yrität riidellä toisen kanssa yrittämättä ymmärtää hänen ajatuksiaan ja tunteitaan, sinun on vaikea ymmärtää itseäsi. Sinun täytyy käyttää kaikkia omia taitojasi ymmärtääksesi toisen henkilön näkökulman.

Jos olet kiivas, koska et ymmärrä vastustajasi toimia, pidä tauko ja tee jotain hyödyllistä (kuten talon siivoamista). Jos pystyt ymmärtämään muita, sinusta tulee rauhallisempi ja tasapainoisempi. Onnen tunne tulee sinulle.

Keskity olemaan onnellinen äläkä yritä todistaa kenellekään, että olet oikeassa. Iloinen mies vain teoillaan hän voi todistaa ja osoittaa syyttömyytensä.

Voitto itsestäsi

Sinun täytyy voittaa itsesi. Jos voitat itsesi, sinusta tulee vahvempi. Sinun voittoasi ei oteta sinulta. Voit hallita ajatuksiasi ja tekojasi ilman tarpeettomia tunteita. Älä ajattele, että et voi hallita ajatuksiasi.

Muuta vain ajatuksesi sellaiseksi, jonka pitäisi vastata elämänasemiasi ja unelmiasi. Tietoisuutesi voi johtaa sinut harhaan, mutta sinun on voitettava itsesi.

Älä kiduta itseäsi, vaan rakasta, niin onnistut. Järjestä ajattelusi uudelleen, ja sinusta tulee erittäin vahva henkilö, jota kukaan ei voi voittaa. Ole ajatustesi ja elämäsi herra.

Ole harmoninen kaikessa

Harmonian on tultava sisältä. Hän on sydämessäsi. Sisälläsi oleva tasapaino on harmonian lähde. Sisäinen harmonia on uusi potentiaalisi. Paranna itseäsi. Elä nykyhetkessä, koska menneisyys voi viedä positiivisen energiasi pois sinulta.

Sitä ei pidä unohtaa, mutta ei kannata elää vain muistoissa. Tulevaisuus on hyvin epävarma - se on enemmän sinun fantasiasi. Ja elämäsi on nykyhetki ja "kultainen keskitie" menneisyyden ja tulevaisuuden välillä. Tasapainota menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus.

Elä harmoniassa itsesi kanssa. Jos haluat nähdä päävihollisen, katso heijastustasi peilistä. Päihitä hänet ja muut viholliset pakenevat itsekseen. Harmoninen persoonallisuus on menestyvä, terve, määrätietoinen ihminen.

Hän rakastaa itseään ja pitää muista. Hän osaa toteuttaa itsensä, on taiteellinen, itsevarma, elää hedelmällisesti nykyhetkessä eikä pelkää tulevaisuutta. Tällainen henkilö voidaan aina erottaa joukosta: hänellä on kirkas ilme, miellyttävä ääni ja itsevarma kävely.

Lainauksia mielenrauhasta

Mielenrauhamme ja olemisen ilomme eivät riipu siitä, missä olemme, mitä meillä on tai mikä asema meillä on yhteiskunnassa, vaan ainoastaan mielentilamme.
Onnellinen elämä alkaa mielenrauhasta. Cicero
Rauhallisuus ei ole muuta kuin oikea ajattelujärjestys. Marcus Aurelius
Kun elät sopusoinnussa itsesi kanssa, pystyt tulemaan toimeen muiden kanssa. Mihail Mamchich
Se, joka hallitsee itseään, hallitsee maailmaa. Halifax George Savile
Elä rauhassa. Tulee kevät ja kukat kukkivat itsestään. Kiinalainen sananlasku
Rauhallisuus on tärkeä osa menestystä, ilman sitä on mahdotonta ajatella tuottavasti, toimia ja kommunikoida ihmisten kanssa. Mielenrauha sallii mielen hallita aisteja. Anna Duvarova
Herra, anna minulle tyyneyttä hyväksyä se, mitä en voi muuttaa, anna minulle rohkeutta muuttaa se, mitä voin muuttaa, ja anna minulle viisautta erottaa toinen toisistaan. F. C. Etinger
Viisauden mukana tulee kyky olla rauhallinen. Katso ja kuuntele vain. Mitään muuta ei tarvita. Eckhart Tolle
Eniten korkea aste Ihmisen viisaus on kykyä sopeutua olosuhteisiin ja pysyä rauhallisena ulkoisista uhista huolimatta. Daniel Defoe

Kuinka löytää mielenrauha: vinkkejä ↓ video

Onnellinen elämä alkaa mielenrauhasta. Cicero

Rauhallisuus ei ole muuta kuin oikea järjestys ajatuksissa. Marcus Aurelius

Viisauden mukana tulee kyky olla rauhallinen. Katso ja kuuntele vain. Mitään muuta ei tarvita. Eckhart Tolle

Jos pystyt hengittämään hitaasti, mielesi rauhoittuu ja palautuu elinvoimaa. Swami Satyananda Saraswati

Rauhan etsiminen on yksi rukoustavoista, joka synnyttää valoa ja lämpöä. Unohda itsesi hetkeksi, tiedä, että viisaus ja myötätunto piilevät tuossa lämmössä. Kun kuljet tällä planeetalla, yritä huomata taivaan ja maan todellinen ulkonäkö; tämä on mahdollista, jos et anna itseäsi pelon lamaantua ja päätät, että kaikki eleesi ja asentosi vastaavat sitä, mitä ajattelet. Morihei Ueshiba

Mielenrauhamme ja olemisen ilomme eivät riipu siitä, missä olemme, mitä meillä on tai mikä asema meillä on yhteiskunnassa, vaan ainoastaan mielentilamme. Dale Carnegie

Kukaan ei voi häiritä toista - vain me riistämme itseltämme rauhan. Irvin Yalom.

Mikään ei rauhoita henkeä niin paljon kuin vakaan tavoitteen löytäminen - pisteen, johon sisäinen katseemme on suunnattu. Mary Shelley

Suurin mielenrauha on sillä, joka ei välitä ylistyksestä eikä jumalanpilkasta. Thomas ja Kempis

Jos joku loukkasi sinua, kosta rohkeasti. Pysy rauhallisena ja tämä on kostosi alku, sitten anna anteeksi - tämä on sen loppu. Victor Hugo

Jos tielläsi on vaikeuksia ja esteitä, ei riitä, että pysyt rauhallisena ja rauhallisena. Juoksu rohkeasti ja iloisesti eteenpäin ylittäen esteen toisensa jälkeen. Toimi kuten sananlasku sanoo: lisää vettä, mitä korkeampi laiva." Yamamoto Tsunetomo.

Herra, anna minulle tyyneyttä hyväksyä se, mitä en voi muuttaa, anna minulle rohkeutta muuttaa se, mitä voin muuttaa, ja anna minulle viisautta erottaa toinen toisistaan. F. C. Etinger

Rauhallisesta pohdinnasta on paljon enemmän järkeä kuin epätoivon impulsseista. Franz Kafka.

Rauhallisuus voi saavuttaa enemmän kuin liiallinen jännitys ja hermostuneisuus. Arthur Haley.

Vain sisään tyynit vedet asiat heijastuvat vääristymättöminä. Vain rauhallinen tietoisuus soveltuu maailman havaitsemiseen. Hans Margolius

Rauhallisten silmien säteet ovat maailman vahvimmat. Akhmatova A. A.

Mikään ei anna niin paljon etuja muihin verrattuna kuin kyky pysyä rauhallisena ja viileänä missä tahansa tilanteessa. Thomas Jefferson

Rauhallisuus on tärkeä osa menestystä, ilman sitä on mahdotonta ajatella tuottavasti, toimia ja kommunikoida ihmisten kanssa. Mielenrauha sallii mielen hallita aisteja. Anna Duvarova

Kiistassa rauhallinen mielentila yhdistettynä hyväntahtoisuuteen on merkki läsnäolosta tunnettu vahvuus, minkä seurauksena järki on varma voitostaan. Immanuel Kant

Jokainen ihmisarvo, jokainen voima on rauhallinen juuri siksi, että he ovat varmoja itsestään. Belinsky V.G.

Meidän tulee ymmärtää itseämme rauhallisesti, ei kiirehdi tehdä johtopäätöksiä, elää niin kuin pitää, eikä jahdata kuin koira omaa häntäänsä. Franz Kafka.

Ja sielussani rauhaa ja hiljaisuutta,
kuin peilijärvi...
Elän elämääni ilolla
hän on minulle ainutlaatuinen! Angelica Kugeiko

Kun elät sopusoinnussa itsesi kanssa, pystyt tulemaan toimeen muiden kanssa. Mihail Mamchich

Se, joka hallitsee itseään, hallitsee maailmaa. Halifax George Savile

Elä rauhassa. Tulee kevät ja kukat kukkivat itsestään. Kiinalainen sananlasku

Jos et pysty reagoimaan rauhallisesti kaikkeen, reagoi ainakin omaan reaktioosi rauhallisesti.

Älä koskaan katu mitään! Kaikki mitä pitikin olla eikä mitään voi muuttaa. Tunteet puhkeavat, jättävät rauhan ja tyytyväisyyden, puhdistavat meidät.

Ehkä meissä, maan päällä ja taivaassa vain yksi asia on pelottava - se, jota ei ilmaista ääneen. Emme löydä rauhaa ennen kuin olemme sanoneet kaiken lopullisesti; sitten lopulta tulee hiljaisuus, emmekä enää pelkää olla hiljaa. Louis Ferdinand Celine.

Pidän kukkien hiljaisuudesta vain siksi, että se tuli sen jälkeen, kun tuuli oli juuri heilauttanut ne. Taivaan kirkkaus iskee meihin vain siksi, että olemme nähneet sen useammin kuin kerran ukkospilvissä. Eikä kuu ole koskaan niin majesteettinen kuin sen ympärillä tuijottavien pilvien joukossa. Voiko lepo olla todella makeaa ilman väsymystä? Jatkuva liikkumattomuus ei ole enää lepoa. Tämä on olemattomuutta, tämä on kuolema. George Sand.

Pidä huolta huoletta. Vadim Zeland.

Mitä tahansa, rauhoitu.
Rauhoitu - naura.
Naura ja hengitä uudelleen.
Ole hiljaa.
Nauti hetkestä.
Ilmestys tai unohdutus.
Ei haittaa.
noin yksi.
Vetää henkeä.
Uloshengitys.
Rauhoittaa.
Ohm.

Arvosana 4,14 (7 ääntä)

Tässä hektisessä elämässä meiltä usein vain puuttuu rauha. Joku on vain hyvin vaikutuksellinen ja hermostunut koko ajan, joku joutuu ongelmien ja vaikeuksien, huonojen ajatusten yli.

Pysähdy, vedä henkeä, katso ympärillesi, on aika tulla tietoiseksi tässä elämänkilpailussa.

Uskallan antaa sinulle vinkkejä kuinka löytää rauha sielusta, ne ovat kaikki melko yksinkertaisia ja helppoja seurata.

Anna - vastaanota!

Jos elämässäsi on ilmennyt vaikeuksia ja sinusta tuntuu, että koko maailma on sinua vastaan, älä itke äläkä kärsi. Etsi toinen henkilö, joka tarvitsee apua, ja tee kaikkensa ratkaistaksesi hänen ongelmansa.

Älä vaadi ja opi antamaan anteeksi!

Älä ole vihainen, unohda kaikki väitteesi, yritä olla joutumatta riitoihin ja kiistoihin.

Älä hermostu pikkujutuista!

Elämän määrää pitkälti ihmisen sisäinen tila. Jos hänen sielunsa on pimeä ja tyhjä, se on surullista, jos se on hyvä ja selkeä, se on kirkas ja täynnä näkökulmia.

Katso elämää eri tavalla!

Älä nappaa takaisin, älä puolustaudu, älä muutu nykyaikaisiksi "zombeiksi" tai "roboteiksi", jotka ajattelevat vain elämänsä huonoa elämää. Muista, että kaikki ajatuksesi ovat aineellisia. Ajattele vain hyviä asioita, ja tämä vaikuttaa varmasti mielialaasi ja todellisuuteesi.

Älä tee itsestäsi uhria!

Lopuksi, vapauta itsesi illuusiosta, että olet ajanut sinut nurkkaan joidenkin epäsuotuisten olosuhteiden tai muiden aggression vuoksi. Sinun elämäsi on sinun käsissäsi!

Älä tuomitse!

Älä arvostele ketään vähintään päivän tai kahden ajan.

Elä nykyhetkessä!

Iloitse siitä, mitä sinulle tapahtuu juuri nyt. Istutko tietokoneen ääressä? Erinomainen! Haluaisitko teetä? Ihana! Kaada ja juo. Älä projisoi omaasi negatiivisia ajatuksia tulevaisuutta varten.

Lopeta leikkiminen ja teeskentely!

Ketään ei tarvitse pettää. Itke, kun haluat itkeä, ja naura, kun todella naurat. Lopuksi riisu naamiosi ja näytä muille ihmisille, että olet todella.

Tee mitä haluat, älä muita

Lopeta toimimasta jonkun muun käskyjen mukaan, kuuntele itseäsi ja ymmärrä mitä todella haluat.

10. Tunne ja rakasta itseäsi!

Kommunikoi yksin itsesi kanssa, etsi tekojesi ja halujesi motiiveja. Älä tuomitse tai arvostele itseäsi. Loppujen lopuksi sinä olet se henkilö, joka on, ja se on upeaa.

11. Harjoittele!

Hengitä sisään, laske neljään ja hengitä hitaasti ulos.
Kirjoita omat ajatuksesi ja 3 parasta elämäntapahtumaa paperille.
Istu kuistilla tai penkillä ja rentoudu, mieti ja etsi positiivisia asioita kauniit hetket sinua ympäröivässä tilassa.
Kuvittele itsesi kellumassa maan päällä läpinäkyvässä suojaavassa kuplassa.
Puhu sisäiselle itsellesi.
Hanki päähieronta.

Jopa nämä yksinkertaisia harjoituksia auttaa sinua irrottautumaan ongelmista, rauhoittumaan ja ajattelemaan positiivisesti.

12. Meditoi!
Yksinäisyys ja hiljaisuus, luonnon mietiskely on yksi niistä parempia tapoja löydä mielenrauha ja harmonia, käytä sitä.

13. Älä anna pahojen ajatusten "tulea"!

Päästä eroon kaikesta, mikä voi ärsyttää sinua. Käytä korvausperiaatetta. Tuleeko paha ajatus? Löydä kiireesti jotain positiivista, joka karkottaa pahat ajatuksesi. Täytä ympärilläsi oleva tila ilolla ja positiivisuudella.

14. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia!

Se auttaa sinua rentoutumaan ja hidastamaan ajatuksiasi.

15. Katso kynttilöiden tulta tai takkaa!

Se antaa sisäisen hymyn ja maagisen lämmön energiaa, yksinkertaisesti lumoavaa.

Kaiken edellä mainitun lisäksi voit kuunnella lintujen laulua ja sateen ääniä, haistaa tuoreita kukkia, pohtia tähtitaivasta ja sataa lunta, rentoutua, joogata, suitsuttaa, jakaa hymyjä ja rakkautta.

Muista, että suuret samurai voitti aina sisäisen rauhansa ja kykynsä nähdä kauneutta ympäristössään ansiosta. Heidän mukaansa vain ne, jotka etsivät sitä paniikissa ja juoksevat ympäriinsä, eivät löydä tietä ulos labyrintista. Sisäisesti rauhallinen näkee aina korkealta sekä itse labyrintin että tien siitä ulos.

Onnea sinulle ja mielenrauhaa!

Ihmiset kohtaavat päivittäin stressiä, joka syntyy työssä, perheessä tai julkinen liikenne. Koska moderni maailma jättää jälkensä yhteiskuntaan, ihminen kuolee nopeasti ja yrittää ratkaista kaikki ongelmat samanaikaisesti. Jos et hidasta vauhtia ajoissa, on olemassa pitkäaikaisen masennuksen riski. Katsotaanpa nykyisiä tapoja löytää rauhaa ja mielenrauhaa.

Menetelmä numero 1. ajattele vähemmän

Ihmisen ajattelemisen ja onnellisuuden tason välillä on suora yhteys. Jos olet jatkuvasti ajatuksissa, pääsi kirjaimellisesti kiehuu.
Se on erityisen huonoa niille, joilla on epämiellyttävä ominaisuus - purkaa itsensä. Jatkuvat negatiiviset ajatukset ja oman toivottomuuden tunnustaminen tappavat kaikki yritykset löytää mielenrauha.
Opi hymyilemään, vaikka näytät tyhmältä. Kiitä iloisesti kaupan myyjää tai linja-auton kuljettajaa. Yritä kommunikoida hellästi ystävien kanssa samalla, kun sammutat pääsi.
Jos ajattelet paljon syystä suuri numero vapaa-aika, korjaa tilanne. Lataa päiväsi täyteen, pyydä ylimääräistä tehtävää töissä tai koulussa, tee läksyt.
Löydä harrastus, joka pitää sinut kiireisenä koko ajan. Ilmoittaudu nyrkkeilyosastolle, ota piano- tai piirustustunteja, osta tilaus kuntosali tai tanssimaan. Kun tulet kotiin, sinun pitäisi pudota jaloistasi.

Menetelmä numero 2. Kehitä huumorintajua

Samaa mieltä, on paljon mielenkiintoisempaa kommunikoida ihmisten kanssa, jotka näkevät positiivisen kaikessa. Ryhdy iloiseksi ihmiseksi, poista "happamat" kasvot, älä pelottele muita. Opi nauramaan omille epäonnistumisillesi, ota ne opetuksena tulevaisuutta varten.
Valitse oikea ympäristö, se vaikuttaa sinuun. Keskustele mielenkiintoisten ja iloisten ihmisten kanssa. Sulje pois sisällä olevat henkilöt pysyvä masennus. Älä kuuntele niitä, jotka valittavat elämästä/perheestä/työstä.
Olet oman onnellisuutesi seppä. Älä lankea provokaatioihin, älä kuuntele puhetta siitä, ettei mikään onnistu. Älä kerro ihmisille suurenmoisista suunnitelmista, anna heidän nähdä tulos sen jälkeen, kun he ovat saavuttaneet haluamansa.
Etsi iloa kaikesta. Sinun täytyy säteillä valoa, vain silloin on mahdollista löytää harmonia ympäröivän maailman kanssa. Muista kuunnella sydäntäsi, toimia viisaasti. Ennen kuin teet tärkeän päätöksen, punnita edut ja haitat.

Menetelmä numero 3. Kiinnitä huomiota pieniin asioihin

Tiedetään, että iso kuva koostuu pienistä asioista. Kiinnitä huomiota pieniin asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Se voi olla suklaapatukka rakkaalta, kukkakimppu kollegalta tai tuoksuva yrttikylpy.
Monet ihmiset ovat luonteeltaan riippuvaisia säästä. Jotkut eivät pidä sateesta, toiset päinvastoin etsivät lohtua siitä. Yritä nauttia pudonneista syksyn lehdistä, lintujen sirkusta, ensimmäisestä lumesta.
Ehkä näet kauniin auringonlaskun tai auringonnousun, joka saa sinut hymyilemään. Paina kuva päähäsi, palaa siihen epätoivon tai surun hetkinä. Ongelmat eivät tietenkään ole kadonneet, vaan niihin on vielä puututtava. Sinun ei kuitenkaan pidä antaa itsesi kävellä turhautuneena ympäri vuorokauden.
Älä kuuntele sukulaisten tai työtovereiden ohjeita "Älä ajattele ongelmia, teillä kaikilla on hauskaa!". He eivät tiedä mitä päässäsi liikkuu. Kun syöt herkullinen kakku, keskity reseptorien tuntemuksiin, älä vaimon/veljen/ystävän murisemiseen.
Ota tapa aloittaa aamusi tuoreella kahvilla, hauskalla TV-ohjelmalla. Kuunnella hauskoja vitsejä radiossa, kun menet töihin. Älä anna työtovereiden tai esimiesten pilata päivääsi abstraktiolla. Voit löytää rauhan vain, jos tunnet henkisen Zenin.

Menetelmä numero 4. Älä leikkiä uhria

Suositus on tärkeä niille ihmisille, jotka näkevät tuomitsemista, kritiikkiä, vihaa kaikessa. Aviomies sanoi, että keitto on hieman alisuolaa? Älä huuda hänelle, ota kritiikki itsestäänselvyytenä. Vastaa rauhallisesti, älä menetä malttiasi.
Jos sinua syytetään asiassa, älä yritä puolustaa itseäsi ja "käännä nuolia". Tällaisia toimia pidetään aggressioina, vihana, kyvyttömyytenä havaita jonkun toisen mielipidettä. Kiitos vinkistä, tee se sitten omalla tavallasi. Älä yritä todistaa kantaasi.
Myöskään muiden mielipiteillä tai pikemminkin sen puuttumisella ei ole vähäistä merkitystä. Sinun on tultava itsenäiseksi, vapaaksi ulkopuolisten teoista ja ajatuksista. Sano "Ei!", jos se sopii sinulle. Älä anna kenenkään opettaa sinulle elämää, jos henkilöllä ei ole kokemusta alalta.

Menetelmä numero 5. abstrakti

Monet ihmiset tarttuvat päihinsä, kun kaikki ongelmat ilmenevät kerralla. Tietenkin vaikeudet tulevat yhteen: työssä, perheessä ja taloudellisesti. Tällaisina päivinä aivan mikä tahansa pikkujuttu voi suuttua, oli kyseessä sitten revennyt sukka tai liian vahva kahvi.
Opi pysäyttämään hetki ja kelaa sitä taaksepäin. Kun ongelmia tapahtuu, istu alas, abstrakti, kaada muki teetä. Kuvittele sitä samanlainen tilanne ei tapahtunut sinulle. Hymyile, vaihda muihin asioihin (soitat ystävälle, luet kirjaa, katsot televisiota jne.).
Tällainen psykologinen temppu auttaa heittämään pienet ongelmat pois päästäsi. Tämän seurauksena tyhjennät mielesi "roskista" ja ymmärrät, että monimutkaisuuden koko ei ylitä riisinjyvää.
Toinen loistava rentoutumisvaihtoehto on kuuma kylpy ja kova musiikki. Tällainen kontrasti (kylvyn rauhallisuus ja koostumuksen huolimattomuus) ei anna sinun keskittyä kiireellisiin ongelmiin. Lopulta tulet ulos virkistyneenä ja selkeällä mielellä.

Menetelmä numero 6. Osaa antaa anteeksi

Ei ihme, että he sanovat, että kyky antaa anteeksi on ominaisuus vahvoja ihmisiä, heikot voivat loukkaantua vuosia. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että kauna ja viha tuhoavat ihmisen sisältä, kuten sairaus.
Vaikka rikoksentekijäsi on erittäin julma, sinun on annettava hänelle anteeksi. Muuten ajattelet jatkuvasti, kuinka tehdä hänestä huonompi. Tietysti kostolla on paikkansa, mutta sen jälkeen on päästävä irti tilanteesta.
Opi antamaan anteeksi. Kuten tiedät, jokaisessa ihmisessä on puutteita. Älä kiusaa sukulaisia ja läheisiä pienistä laiminlyönneistä, sulje heiltä silmäsi. Ole ystävällinen, kehitä tätä laatua joka päivä.
Harmonian ylläpitämiseksi itsensä kanssa on myös tärkeää kuunnella sisäistä ääntä. Jokaisessa tilanteessa hän ilmenee, ole varovainen. Älä tee mitään, mikä on vastoin periaatteitasi.

Menetelmä numero 7. Katso epäonnistuminen eri tavalla

Kaikki ongelmat eroavat olemukseltaan, esiintymisen luonteeltaan, seurauksilta jne. Yksi sai potkut arvostettu työ, toisella on vaikeuksia henkilökohtaisessa elämässään, kolmas on pettynyt itseensä ja sukulaisiinsa.
On tärkeää muistaa, että ongelmat eivät kestä ikuisesti. Pian musta viiva vaihtuu valkoiseksi, elämä alkaa parantua. Opi näkemään epäonnistuminen oppitunnina, joka tekee sinusta vahvemman ja viisaamman.
Samaa mieltä, kun ihminen ei tee virheitä, hänen henkilökohtainen kasvu on keskeytetty. Ota ongelma mahdollisuutena, jonka elämä on sinulle antanut. Loppujen lopuksi, kuten tiedät, kaikki hyvä tapahtuu, kun et odota.
Katso monimutkaisuus positiivisesti ja negatiivisia puolia. Ensimmäinen sanoo, että se työnsi sinut eteenpäin uusiin voittoihin. Toinen näkökohta on testata tahdonvoimaasi ja sitä, kuinka pitkälle olet valmis menemään.

Menetelmä numero 8. mennä urheiluun

Psykologit ovat toistuvasti osoittaneet, että välillä on myönteinen suhde liikunta ja henkilön psykoemotionaalinen tausta. Käytä tilaisuutesi ja aloita urheilu.
Ilmoittaudu kuntosalille, tee ohjelma ja aloita harjoittelu. Vieraile tanssi- tai kamppailulajeissa, uinti, pilates, jooga.
Jos tämä ei ole mahdollista, opiskele kotona. Hyppynaru, kierrä vannetta, heiluta jalkojasi ja paina. Mene ennen nukkumaanmenoa tunnin mittaiselle kävelylle tai viidentoista minuutin lenkkeilylle.

Kokeneet psykologit neuvovat kehittämään sisäistä harmoniaa ja tukahduttaa ahdistuksen, joka syö sisältäpäin. Ajattele vähemmän, kehitä huumorintajua, älä näytä uhria. Irrota ongelmista, nauti miellyttävistä pienistä asioista, opi antamaan anteeksi.

Video: kuinka löytää mielenrauha

Elämme maailmassa, jossa on pitkälle kehittynyt viestintäjärjestelmä, mutta myös omat monimutkaiset, joskus ratkaisemattomat ongelmansa. Tämä jo yksinään riittää selittämään, miksi monille ihmisille on tullut normi voimakkaasta sisäisestä ahdistuksesta ja jännityksestä, joka ilmenee myös ulkomaailmassa. Puhumme valtiosta, jota muinaiset kreikkalaiset tragedioissaan kutsuivat "hybrikseksi" (erimielisyys). Tätä käsitettä käytettiin viittaamaan kaikkiin tilanteisiin, joissa henkilö poikkesi universaalista harmoniasta, käänsi pois luonnon hänelle osoittamasta universaalista polusta. Hybridi on vakava, kohtalokas virhe, joka syntyy pitkä ketju muita virheitä.
Elämän olosuhteet tekevät meistä kapeita asiantuntijoita, ja unohdamme sisällämme asuvan toiveikkaana lapsen, josta Kristus sanoi, että vain hänen kauttaan pääsee sisään taivasten valtakuntaan. Dionysoksen muinaisissa mysteereissä tätä kultaista lasta verrattiin taianomaiseen delfiiniin, joka sukeltaa kuiluun ja nousee jälleen veden pinnalle. Tämä lapsi on kuolematon. Se on olemassa tilan ja ajan rajojen ulkopuolella, joko ilmestyen tai katoamalla loputtomassa inkarnaatioiden ketjussa. Hän oli, on ja tulee aina olemaan kanssamme, sillä hänen olemuksensa on ikuisuus, pysyvyys, muuttumattomuus.
Säilyttämällä pohdinnassamme syvä filosofinen lähestymistapa, yritetään selvittää, ovatko sisäinen rauha ja ulkoinen rauha mahdollisia. Mutta ensin olisi hyvä ymmärtää, mitä rauha ja hiljaisuus ovat. Jotkut ihmiset ajattelevat, että rauha ja hiljaisuus ovat liikkeen puuttumista. Mutta kuvitelkaamme ihmistä, joka on joutunut katastrofiin ja täynnä rauniokasaa. Hänelle liikkuminen ei tarkoita rauhallisuutta. Joskus ihmiset ajattelevat, että rauha ja hiljaisuus piilee kyvyssä ja kyvyssä työskennellä. Ehkä tämä on totta, mutta käsitteet, joista puhuimme, eivät rajoitu yksin toimimiseen. Tämä tila on enemmän sisäinen kuin ulkoinen. Puhuaksemme suuresta yleismaailmallisesta rauhasta ihmisten välillä, meidän on ensin puhuttava rauhasta ja tyyneydestä jokaisen ihmisen sielussa.
Filosofina ja historioitsijana en usko järjestelmiin, sillä jos ne olisivat ihanteellisia, niin ne, jotka ovat olleet olemassa läpi ihmiskunnan historian, riittäisivät saavuttamaan minkä tahansa tavoitteen.
Uskomme, että rauha ja hiljaisuus ovat sisäinen todellisuus, sisäinen tila perustuu harmoniaan. Tämä on olemuksemme kokonaisuutena ja sen yksittäisten osien harmonisointia keskenään. Antiikin filosofit opettivat, että ihminen ei ole vain kehollinen kuori, jonka päällä leijuu tietty subjektiivinen ja hyvin abstrakti sielu. Ihminen on paljon monimutkaisempi olento, jolla on, voitaisiin sanoa, seitsemän osaa eli ruumista. Keitä me olemme? Me olemme Salaisuus. Olemuksemme on pyhässä. Jokaisessa meissä on salaperäinen tarkkailija, joka tunkeutuu sieluun, ilmenneen maailman rajojen yli. Joten kuinka voit löytää sisäisen rauhan? Huomaa, että kun puhumme tyyneydestä, emme tarkoita rauhaa ja hiljaisuutta. Vaikka tunnustammekin, että on kunnioituksen arvoisia poikkeuksia, emme silti usko askeettisiin pyhiin, jotka asuvat korkealla vuorilla, kaukana maailmasta, jotka ovat liikkumattomia, toistaen väsymättä sitä tai toista itämaista mantraa ja väittäen, että juuri tämän ansiosta he saavat sisäisen rauhan. Rauhallisuutta ei pidä sekoittaa hiljaisuuteen. Ihminen voi olla rauhassa, mutta ei mielenrauhaa. Sisäinen rauha on enemmän kuin vain hiljaisuutta tai vain liikettä, koska molemmat ovat suhteellisia ja arvottomia sinänsä.
Koemme elämässämme monia ideoita täysin erilaisten prismojen kautta, ja näyttää siltä, että katsomme samanaikaisesti erilaisissa peileissä, jotka heijastavat ideoita, osittain vääristäen niitä. Samalla olemme itse suhteellisten arvojen pyörteessä, koska minkään todellista arvoa on erittäin vaikea määrittää. Jokainen asia voi näyttää sekä pieneltä että suurelta riippuen siitä, mihin sitä verrataan.
Kuinka saavuttaa rauha, joka on todella sisäistä? Meidän ei tule etsiä sitä levossa eikä liikkeessä, vaan todellisessa harmoniassa sen koko maailmankaikkeutta hallitsevissa yleismaailmallisissa laeissa, joiden mukaan ihminen ei ole eristetty elementti, joka on vihamielinen muille ihmisille ja luonnolle itselleen, vaan sen todellinen ystävä. kaikki mitä on olemassa. Ja ystävä ei ole se, joka istuu kanssamme samassa pöydässä ja jakaa kanssamme ruokaa, vaan se, josta voimme täysin luottavaisin mielin sanoa, että hän on aina siellä, että olemme aina hänen kanssaan yhdessä. Kuten muinaiset roomalaiset sanoivat, tämä on se, joka elää sopusoinnussa kanssamme - sydän sydämellä.
Joten sinun on ymmärrettävä, että sisäinen rauha on ennen kaikkea rauhaa itsensä kanssa. Kukaan ei ole koskaan kyennyt aiheuttamaan tai luomaan sitä keinotekoisesti, mutta meillä on aina ollut, on ja tulee olemaan harmoniaa, luonnollista, synnynnäistä. Ongelmana on, että ihminen usein tuhoaa sen omalla elämäntavallaan. Meidän on etsittävä sisäistä harmoniaa. Jos sinulla on vilpitön halu löytää se ei ole niin vaikeaa.
Jokainen osa, joka muodostaa meidän ihmisen, jonkinlainen sisäinen separatismi on ominaista. Tunteet toimivat omalla tavallaan, mieli - omalla tavallaan. Usein meillä on ajatuksia, jotka ilman luovaa perustaa muuttuvat pakkomielteiksi, kuten myyttinen käärme puree omaa häntäänsä. Kiipeämisen sijaan uusi taso ja johtaa uuteen tietoon (mikä olisi loogista), usein tällaiset ajatukset pyörivät samalla tasolla. Kuinka monta kertaa tällaiset ajatukset ovat olleet meitä hallitsevia! Ne ovat osa monimutkaista prosessia, joka päätyään alkaa alusta. Ja sen sijaan, että tekisimme uusia ja tärkeitä johtopäätöksiä, ajatuksemme palauttavat meidät uudestaan ja uudestaan lähtöpisteeseen. Taas ja uudestaan kuljemme noidankehää. Jossain määrin tämä häiritsee maailmaamme, yksinkertaista, rasittamatonta rauhaamme.
Jokaisella meistä täytyy olla huomattavaa moraalista voimaa löytääksemme sisältämme sen ainoan "valosäteen", joka johtaa meitä polkua pitkin, ja seurata sitä, olipa se kuinka banaalilta tai absurdilta näyttää muiden silmissä. Meidän on seurattava polkua, jota itse pidämme oikeana, kiinnittämättä huomiota muiden sanoihin. Kyse ei ole itsekkääksi tulemisesta tai muiden ihmisten mielipiteiden huomiotta jättämisestä, vaan oman yksilöllisyytesi säilyttämisestä. Meidän on rakennettava sisällemme vapautemme linnoitus, jota ilman emme koskaan saavuta rauhaa tai hiljaisuutta. Muuten on vaara muuttua kovaäänisesti soivan kellon kaltaiseksi: toinen tai toinen vetää kieltään, ja se roikkuu ylösalaisin ja heiluu puolelta toiselle tietämättä, mistä se soi - onko se hautajaiskulo vai voittoisa.
Yhdessä runoissaan Amado Nervo sanoo: "Oi elämä, en ole sinulle mitään velkaa, me teemme kanssasi rauhan." Se saattaa tuntua proosalliselta, mutta puhumme luonnollisesta ja erittäin syvästä tunteesta. Vain se, joka eristäytyneenä korkealla kalliolla avasi sielunsa meren aaltojen pauhinalle, joka törmää kiviä vasten; se, joka ollessaan yksin itsensä kanssa metsässä, imee lehtien kahinaa tuulessa ja lintujen laulua, voi ymmärtää, kuinka tärkeää ihmissielulle on kommunikoida luonnon, auringon, tähtien kanssa ... Kuka Jos ei hänen, hänen pitäisi tietää, kuinka tärkeää on rakastaa ja mitä onnea me löydämme niistä, jotka rakastavat meitä.
On tärkeämpää rakastaa kuin olla rakastettu. On parempi olla lähde, joka antaa elämän, kuin astia, joka säästää sen itsellesi. Kauneinta on pystyä antamaan, pystyä rakastamaan odottamatta palkintoa, muuttumatta laskimeksi, joka laskee kuinka paljon voittoa tämä tunne tuo ja mitä voidaan saada vastineeksi. Vasta sitten meissä herää "salaperäinen jotain", joka antaa meille mahdollisuuden ymmärtää kaiken, mikä meitä ympäröi, sisimmän olemuksen. Tutustumme lintujen sirkutuksen, tuulen melun, vuorten kielen merkitykseen. Alkakaamme ymmärtää veljiämme – ihmisiä, ymmärtää niitä historian eri hetkiä, joiden läpi ihmiskunta on kulkenut. Hiljaisuudessa ja hiljaisuudessa pystymme ymmärtämään tämän maailman viisauden, sukupolvien suuren viisauden, jonka Jumala on antanut, sekä jumalallisen universaalin harmonian, joka yhdistää kaikki asiat yhdeksi kokonaisuudeksi.
Kaikkea luonnossa yhdistävät vahvat ja tuhoutumattomat ykseyssiteet: aurinko ja kasvit, aurinko ja eläimet, eläimet ja ihmiset, ihmiset ja tähdet. Luonnon suuren yhtenäisyyden ymmärtäminen voi palauttaa sisäisen rauhamme. Yhtenäisyys ei ole sattuman tulosta. Jumalan luomassa luonnossa kaikki on ajateltu niin, että ihminen pystyy aina kestämään kärsimyksensä. Ihmettelemme usein, mitä meille tapahtuu, kun kuolemme. Koska kuolema on väistämätön, tämä kysymys huolestuttaa kaikkia, myös niitä, jotka ovat vielä nuoria. Sisäinen ääni vastaa kysymykseen kysymyksellä: "Mitä tapahtui, kun synnyimme?" Luultavasti kaikki ei ole sattumaa: synnyimme, koska oli ihmisiä, jotka unelmoivat meistä ja rakastivat meitä jo ennen syntymäämme. Syntyimme, koska olimme tärkeitä näille ihmisille, keitä me olemme, emme hyödyt, joita voimme tuoda tulevaisuudessa. Nämä ihmiset olivat vanhempiamme. Tarkoittaako tämä sitä, että toisessa maailmassa, kuolemaksi kutsuttujen salaperäisten ovien toisella puolella, meillä on myös vanhemmat? Se ei todennäköisesti ole nykyinen isämme ja äitimme. Onko olemassa todella salaperäisiä suojelusenkeleitä, joista monet muinaiset perinteet puhuvat?
Niinä päivinä, kun lapset ennen nukahtamista esittivät naiivin rukouksen suojelusenkelilleen, he luultavasti tiesivät mitä sisäinen rauha on - he tiesivät paremmin kuin nykyään, kun he menevät nukkumaan television katselun jälkeen, mutta eivät koskaan oppineet mitään hyvää.
Sisäinen rauha on kykyä tavata itsensä, kykyä ymmärtää, että suuren jumalallisen viisauden ansiosta jokaiselle on annettu kohtalo. Jokainen meistä on syntynyt täyttämään elämäntehtävänsä: jokaisella on oma polkunsa, kohtalonsa, oma henkinen ravintonsa, oma myötätuulensa, oma, vain hänelle luontainen olemassaolon tapansa ja itseilmaisunsa.
Uskomme, että Jumala on ajatellut kaiken. Kaikki mitä meille tapahtuu ja kaikki mitä tulee tapahtumaan, on jotenkin suunniteltua. Loppujen lopuksi, jos Jumala ajattelisi, kuinka puiden lehdet kahisivat, kuinka ne liikkuisivat yksisoluinen ameba, eikö Hän voisi ajatella meitä, monimutkaisempia ja jossain mielessä tietoisempia ja siksi tärkeämpiä olentoja?
Aivan kuten vanhemmat odottivat toiveikkaana syntymäämme tietämättä, olisimmeko poikia vai tyttöjä, hyviä vai pahoja, kauniita vai rumia, taivaallisen Isämme tulisi osoittaa samanlaista ystävällisyyttä. Miksi et olettaisi, että Hän rakastaa meitä ja tulee aina rakastamaan meitä? Miksi emme usko, että olemme täynnä Hänen ajatuksiaan, Hänen valoaan, Hänen rakkauttaan? Miksi emme usko, että olemme aina Hänen sydämessään? Jos muistamme tämän, kaikki huolemme katoavat ja voimme ymmärtää, että kaikki ongelmamme ovat vain koettelemuksia, askeleita, jotka on voitettava tullakseen puhtaammaksi.
Muistetaan kuinka vesi puhdistettiin Muinainen Egypti. Tähän asti altaita on säilytetty, nyt toimimattomina ja kuivina, joissa ennen vanhaan vettä valui säiliöstä toiseen. Thebassa oli puhdistusjärjestelmä, joka koostui seitsemästä suuresta tilavuudesta. Niilin vesi putosi ensimmäiseen säiliöön, jossa raskaat hiukkaset laskeutuivat pohjalle, sitten toiseen, jossa se muuttui vielä puhtaammaksi, ja niin edelleen seitsemänteen asti, kunnes se puhdistettiin täysin ja tuli juotavaksi. Jos tämä voidaan tehdä vedellä, miksi samaa ei voida tehdä ihmiselle? Meistä näyttää siltä, että tämä esimerkki heijastaa meidän kanssamme tapahtuvaa puhdistusprosessia.
Eniten puhdas vesi- ei se, joka viipyy suuressa pysähtyneessä lätäkössä, vaan se, joka virtaa kivien yli, voittaa esteitä, putoaa vesiputouksia - hän on se, joka lopulta tulee juotavaksi. Tämä on vettä, joka puhdistettiin putoamisen aikana, tuhansia ja tuhansia kertoja se törmäsi kiviin, vettä, joka lauloi kärsimyksessä ja kutoi valkoista toivon vaahtoa, synnytti sateenkaaren joka kerta, kun se kohtasi esteitä tiellään.
Ihmisen pitää olla kuin vesi. Hänen on yhtä helppoa kuin onkin voittaa kaikki esteet, elää iloisesti, koskaan menettämättä häntä sisäinen voima. Hänen sielunsa täytyy olla inspiroitunut, kuin lintu, joka laulaa elämän hymnejä. On välttämätöntä oppia veden yksinkertainen ja syvä viisaus, joka tietää aina minne mennä, tietää aina missä meri on.
Joskus emme tiedä minne olemme menossa. Mutta jos löydämme sielustamme sisäisen kompassin, tiedämme aina suunnan. Kärsimys, iskut ja yllätykset ovat meille vain kokeita. Kaikki luonnossa opettaa meille tämän. Tullakseen todella suureksi ihmisellä on oltava tulen viisaus. Riippumatta siitä, kuinka sytytät tulen, kuinka käännät kynttilää, liekki pysyy aina pystysuorana. Jos ihminen pystyy elämän koettelemusten jälkeen seisomaan pystyssä, hän löytää rauhan sydämessään.
Sisäisen rauhan löytäminen on ihmisen henkilökohtainen, intiimi tila, ei riitä, että lukee kirjoja tai kuuntelee luentoja. Luonnosta pitää ottaa oppia. Katsomalla kuinka tuli, vesi, tuuli ja vuoret käyttäytyvät, voit oppia paljon. Ihmisen sisimmän olemuksen ymmärtämiseksi ei riitä, että hänellä on paljon tietoa. On välttämätöntä tunkeutua kaiken, mikä meitä ympäröi, ja kaiken, mikä on sielussamme, syvyyksiin.
Onko koskaan mahdollista saavuttaa rauhaa ja hiljaisuutta ihmisten keskuudessa, yleismaailmallista rauhaa koko planeetalla? Tämä on erittäin vaikea tehtävä. Saavuttaakseen suuren rauhan ihmiskunnan tulee suhtautua rauhallisesti, pyrkiä tyyneyteen ja harmoniaan ja haluta sitä sydämellä. Ennen kuin kaikki ihmiset ymmärtävät tämän, ennen kuin ainakin ne, joilla on valtaa ja voimaa, pyrkivät rauhaan, sitä ei koskaan saavuteta. Ei riitä, että puhumme vain globaalin rauhan tärkeydestä, vaan siitä, että elämämme paranee. On välttämätöntä, että kaikki eivät ajattele yhdessä utopistista yhteiskuntaa, vaan koko ihmiskuntaa; ihmisyydestä, joka kulkisi omaa polkuaan kuunnellen Jumalaa.
Meillä, kuten monilla muillakin kansoilla, on monenlaisia teorioita ja suunnitelmia, mutta tästä huolimatta ostovoimamme vähenee ja sosiaalinen epävarmuus kasvaa; ihmisten välillä on yhä enemmän väärinkäsityksiä, ja meitä uhkaava uhka on tulossa yhä kauheammaksi.
varten moderni mies piikiviveitsi, pronssinen kirves, miekka ja ase - kuuluvat kaukaiseen menneisyyteen. Puhumme galaktisen mittakaavan sodista; lasersäteistä, jotka parantamisen sijaan tappavat; vakoojasatelliiteista, joiden tehtävänä on horjuttaa kaikkea luotua; myrkyllisistä kaasuista, keinoista, jotka pystyvät tuhoamaan kaikki puiden lehdet ja syöksymään maailman ikuiseen talveen. politiikkaa, liiketoimintaa ja julkinen elämä pitäisi aloittaa pedagogista työtä. Emme voi ajatella utopistisesti: maailma ei muutu paremmaksi, jos vain puhumme siitä.
Kristus kutsui: "Rakastakaa toisianne." Mutta kuinka moni ihminen maailmassa todella rakastaa? Buddha opetti tarpeen tuntea myötätuntoa muita kohtaan: on parempi olla uhri kuin teloittaja. Kuinka moni ymmärtää tämän? Vaikka suuret olennot, jotka ilmentävät jumalallista maan päällä, eivät voisi muuttaa maailmaa, sinun ei pitäisi luottaa kaavoihin liikaa, sinun täytyy luottaa enemmän omia voimia, uskoa siihen, mitä jokainen meistä pystyy tekemään ja välittämään muille.
Uskomme, että ulkoinen maailmanrauha tulee varmasti ihmisten kanssa, jotka löytävät sisäisen rauhan. Niin kauan kuin maailmassa on egoisteja, jotka asettavat aineelliset asiat kaiken muun edelle, riistoa tapahtuu. Niin kauan kuin on niitä, jotka vihaavat muita vain siksi, että heidän silmänsä ovat erivärisiä, rasismi kukoistaa maailmassa. Niin kauan kuin ihmiset vastaavat kysymyksiin potkuilla ja hihansuilla, yrittämättä edes ymmärtää keskustelukumppania ja selittää itseään rauhallisesti, väkivalta hallitsee maailmaa. Nämä ovat kaikki koettelemuksia, jotka on läpäistävä, eikä pidä olettaa, että maailmanrauha julistetaan asetuksella.
Olemme jo nähneet, kuinka säädökset toimivat, kuinka Geneven kansakuntien yhteisö toimii. Meidän on luotava uusi maailma, toisin kuin nykyinen, pitäisi elvyttää maailma. Jokainen meistä suorittaa tämän uuden, edellisestä poikkeavan maailman uudelleenluomisprosessin. Siksi kiinnitämme niin paljon huomiota yksilöön - emme ihmiseen, joka on luonnostaan itsekäs ja elää vain itselleen - joka voi elää sopusoinnussa muiden kanssa, ojentaen kätensä paitsi armon odotuksessa, myös halun purskahdus veljellisesti halaa toista; se, joka ei rajoita peittämään tarvitsevaa viittallaan, vaan pystyy antamaan hänelle tämän vaipan.
Ehkä kannattaa miettiä uudelleen käskyä "rakasta lähimmäistäsi niin kuin itseäsi". Ehkä meidän täytyy rakastaa lähimmäistämme enemmän, koska aina tulee olemaan niitä, jotka tarvitsevat tätä rakkautta enemmän kuin me. Monet meistä ovat nuoria ja sosiaalisesti ja taloudellisesti turvallisia, mutta on myös niitä, joilta se on riistetty. On niitä, joilla ei ole muuta kuin ojennettuna käsi, ja meidän on näytettävä heille enemmän rakkautta kuin itsellesi.
Eikö olisi aika palata "yhteiskunnan soluun" - perheeseen, jossa vanhemmat rakastaisivat lapsiaan jo ennen heidän syntymäänsä? Emme tarkoita nyt yleistä keskustelua ollako perhe vai ollako olla perhe, vaan miehen ja naisen luonnollista yhteyttä, heidän todellista halua saada lapsia, joita he odottaisivat rakkaudella. Emmekö voi käyttäytyä näin kaikissa tilanteissa, aina? Emmekö voi rakastaa opiskelijoitamme riippumatta siitä, mitä heistä tulee? Emmekö voi tervehtiä työtovereitamme hymyillen? Ehkä tällainen ase on tehokkaampi kuin mikään muu. Meistä näyttää, että mikään ammus ei voi muuttaa maailmaa enemmän kuin avoin hymy voi muuttaa sitä. Miksi astumme kauppaan masentunut ilme kasvoillamme? Mikä antaa meille tämän synkkyyden? Mitä meille tapahtui? Olemmeko tulleet hulluiksi? Yritetään palata asiaan luonnollinen tila. Tähän ei riitä pelkkä lukeminen, vaikka tämä onkin hyvä; se vaatii omia ponnistelujamme ihmissuhteiden rakentamisessa ja vähän rakkautta, jota voimme antaa toisillemme. Meidän on palattava normaaleihin suhteisiin muihin ihmisiin, luontoon. Ihmisen ei pitäisi olla kaiken olemassa olevan vihollinen, saastuttaa ilmaa ja saastuttaa maata, vaan osa luontoa, ehkä jopa sen kuningas - vaan kuningas, joka huolehtisi kaikesta ja olisi kaiken elävän isä; sen sijaan, että huutaisi kaikille ja kaikelle, hän voisi tehdä pieniä lahjoja, hymyillen, ystävällisellä sanalla, hän antaisi mahdollisuuden tuntea isällistä huolenpitoa. Meidän on tultava kuin läpinäkyvä lamppu, jotta tuli, jota me kaikki kannamme sisällämme Jumalan armosta, voi valaista kaikkea ympärillämme. Sitten löydämme sisäisen rauhan ja pyrimme etsimään ulkoista rauhaa, joka, vaikka se näyttää kaukaiselta, ansaitsee työskentelyn. Rauhaa ei saavuteta ilmentymisillä kaduilla, vaan ilmaisemalla sitä, mitä kannamme sydämessämme - jotta muut näkevät sen.
Saatamme rakastaa pääskysiä, kiviä, ihmisiä, tuulta, muinaisia lippuja ja muinaisia loistoja, mutta tarvitsemme rauhaa. Ja se on mahdollista. Jos pystymme näkemään kevään ilmassa Jumalan merkit, joiden saarnaajat ovat pääskyset, ja kuulla heidän lauluaan, jos voimme nähdä vesiputouksen valkoisen vaahdon, jos voimme ymmärtää liekin, joka aina pyrkii ylöspäin, löytää rauha, sillä se syntyy sisäisestä kamppailustamme, ponnisteluistamme ja teoistamme, omasta toiminnastamme suuri rakkaus. Autuaita ovat ne, jotka voivat tuntea tämän rakkauden; autuaita ovat ne, jotka tuovat rauhan itseensä; niille, joilla on rohkeutta sanoa, että rauha on erittäin tärkeää, kaikki ja kaikki tarvitsevat sitä, riippumatta siitä, mikä hinta siitä on maksettava. Se, joka rakastaa enemmän koko sydämestään, joka ponnistelee enemmän teoissaan, ajatuksissaan, on sielussaan todellinen isä. Hän paras tapa yksinkertaisesti ja luonnollisesti voi välittää kaiken, mitä se sisäisesti omistaa; välittää se niin, että jokainen voi ymmärtää sen ja tuntea hänen huolenpitonsa. Haluaisimme jokaisen tuntevan jännitystä sydämessään - jos ei rakkautta, niin ainakin vähän rauhaa ja hiljaisuutta. Jos jokainen tekee sisäisen rukouksensa, jos hän voi hymyillä vähän useammin, jos huomenna auringonnousun jälkeen hän näkee kasvonsa avoimemmin peilistä, jos hän hymyilee muille, hän löytää rauhan.
Rauhallisuus on iloa, harmoniaa, kykyä saavuttaa paras.
Rauhallisuus on Parthenon ja Suuri pyramidi; rauhallinen on mies, joka voi antaa kolikon jokaiselle kadun tarvitsevalle; tämä on nainen, joka tuo valoa kaikille talossa asuville; tämä on vanha mies, joka välittää kokemuksia nuorille - hän ei johda tyhjää puhetta, vaan opettaa olemaan saastuttamatta itseään fyysisillä, henkisillä ja henkisillä huumeilla ja työskentelemään uskoen tulevaisuuteen. Sinun on maksettava kalliista ja hyvistä asioista. Maailma on kaunis – maksa siitä tarvittaessa, vaikka sen kustannuksella oma elämä maksaa unelmista. Vallitsekoon rauha maailmassa, sydämissämme, olkoon se ihmisten, eläinten ja kasvien välillä – silloin Jumala on kanssamme.

Alkuperäinen artikkeli on "New Acropolis" -lehden sivuilla.