Monitori otkucaja srca - vrste, opisi, ocjena najboljih modela. Odabir monitora otkucaja srca

Trčanje vam omogućava da kontrolišete svoju tjelesnu težinu i održavate je fizička spremnost u odlicnom stanju. Kako biste osigurali da je proces treninga što je moguće korisniji i da ne šteti vašem zdravlju, možete koristiti monitor otkucaja srca za praćenje otkucaja srca. Uz njegovu pomoć, osoba može odabrati opterećenje na osnovu individualnih karakteristika tijela.

Merač pulsa je neophodan kako bi sportista mogao da optimizuje svoj trenažni proces, učini ga ispravnijim u smislu zdravlja i nivoa fizičke aktivnosti. Ova sprava pomaže u održavanju tempa u određenoj pulsnoj zoni, kada vježbe dovoljno utječu na razvoj snage i izdržljivosti, ali se pritom tijelo ne prenapreže, odnosno ne nanosi štetu.

Postoji nekoliko tipova merača otkucaja srca:

Grudi

Mjerač otkucaja srca za trčanje na grudima je najpoželjniji model za one koji žele promijeniti svoj puls s izuzetnom preciznošću. Ako pravilno pričvrstite pojas, nakon nekoliko treninga uređaj se neće osjetiti i nekako odvratiti od procesa treninga. U tom slučaju, broj otkucaja srca će se mjeriti neprekidno, tako da možete preciznije kontrolirati opterećenje u rasponu pulsnih zona.

Elektronski na dodir

Pogodan monitor otkucaja srca za trčanje na zglobu, koji je fiksiran na zglobu, dok očitava puls i druge važne pokazatelje tokom treninga. Glavne funkcije se ne razlikuju od prethodnog tipa modela, međutim, morate razumjeti da će tačnost mjerenja otkucaja srca biti nešto niža nego kada je uređaj pričvršćen na grudi. Ali uprkos tome, mnogi ljudi preferiraju ovaj tip monitor otkucaja srca, jer su svi indikatori vidljivi u realnom vremenu, što vam omogućava da samostalno kontrolišete čitav proces treninga.

Karakteristike odabira monitora otkucaja srca

Izbor monitora otkucaja srca za trčanje je individualan, ali postoji nekoliko preporuka koje će vam omogućiti da kupite najprikladniji model:

Dostupnost štoperice

Ako je mjerač otkucaja srca pričvršćen na vaš zglob, onda ako imate štopericu, možete pratiti vrijeme vježbanja. Ovo je posebno zgodno ako se izvode, gdje je važno promatrati periode ubrzanja i odmora. Najbolja opcija je ako se i štoperica i broj otkucaja srca prikazuju na ekranu u isto vrijeme - na taj način postoji sveobuhvatan nadzor glavnih indikatora.

Postavljanje zona

Takozvane pulsne zone vam omogućavaju da kontrolišete stepen opterećenja. U ovom slučaju, najpoželjnija opcija bi bio uređaj koji vas zvučnim signalom ili vibracijom obavještava da trebate smanjiti intenzitet vježbanja kako biste normalizirali broj otkucaja srca, ili, obrnuto, povećati ga kako biste održali zadani tempo. Kod nekih modela ovaj raspon se podešava automatski, kod drugih ćete morati sami unijeti sve indikatore.

Mjerenje udaljenosti

Svoj trening možete kontrolirati ne samo koristeći vrijeme, već i pređenu udaljenost. Tako možete s vremena na vrijeme poboljšati svoje performanse, trčeći svaki dan veću distancu nego prije. Bilo bi zgodno kada bi se takvi proračuni obavljali automatski pomoću monitora otkucaja srca u radu. Dodatni bonus ovdje može biti GPS funkcija, koja će vam omogućiti da pratite rute i nekako ih ispravite.

Brojanje kalorija

Mnogi ljudi počinju trčati ne samo da poboljšaju svoje zdravlje, već i da ga toniraju. Da biste pratili koliko je trening bio energetski intenzivan, možete koristiti mjerač otkucaja srca, koji, između ostalog, broji potrošene kalorije.

Pozadinsko osvetljenje

Ovu funkciju često zanemaruju trkači početnici, ali može učiniti praćenje vaših metrika mnogo ugodnijim. Ako monitor otkucaja srca ima pozadinsko osvetljenje, tada brojevi na ekranu postaju jednako jasno vidljivi kao i tokom sunčan dan, a po mraku kasno uveče.

Pregled modela monitora otkucaja srca

Moderno tržište uređaja za optimizaciju kontrole otkucaja srca obiluje raznim modelima za bilo koji izbor, tako da možete odlučiti koji monitor otkucaja srca za trčanje kupiti pojedinačno, na osnovu vlastitih preferencija. Pogledajmo nekoliko najpopularnijih modela:

Alpha 2

Monitor otkucaja srca koji se pričvršćuje na vaš zglob. Ima praktičan ekran opremljen dodatnim pozadinskim osvjetljenjem, zahvaljujući kojem možete učiti u bilo koje doba dana: svi indikatori su jasno vidljivi, baš kao na svijetlom sunčeva svetlost, i u mraku. Sinhronizira se bežično putem Bluetooth-a. Remen je napravljen od silikonskog materijala, prilično izdržljiv, a cijeli dizajn je vodootporan. TO dodatne funkcije Ovo uključuje brojanje kalorija.

Dobro za korištenje za trening ciljne zone. Na samom početku rada, uređaj nudi postavljanje maksimalnog dozvoljenog otkucaja srca kako biste u budućnosti mogli pravilno kontrolirati proces treninga. Međutim, ako su ovi podaci nepoznati, monitor otkucaja srca će ih samostalno odrediti tokom vremena i izračunati ugodne zone za vježbanje. Kopčanje je na zglobu, remen je dugačak, ali uopšte ne smeta, kada se uređaj dugo nosi, čak se i ne oseća na ruci. Izgled Prilično je atraktivan, tako da mnogi ljudi nose ovaj gadget čak iu svakodnevnom životu.

NikeFuelBand

Vrlo moderan mjerač otkucaja srca za trčanje od vodećeg svjetskog proizvođača sportske opreme. To je narukvica koja se pričvršćuje za ruku i ima četiri različite nijanse za svaki ukus: zelenu, crnu, crvenu i roze. Narukvica je fleksibilna, ne trlja se i udobna je za svakodnevno nošenje. Radi sa posebnom aplikacijom na pametnom telefonu, gdje se odjednom bilježi nekoliko korisnih indikatora: zamahi rukama, skokovi, broj koraka i mnogi drugi. Prednost je praćenje staze napretka, gdje možete vidjeti poboljšanja u fizičkim performansama.

Uređaj je narukvica pričvršćena na zglob. Vanjski dizajn je prilično moderan: kaiš je crn izvana i plavi iznutra. Tijelo je silikonsko, a ruka se osjeća ugodno i ništa ne trlja. Prepoznatljiva karakteristika ovaj model je prisutnost dodatnih infracrveni termometar. Takođe se može koristiti za praćenje indikatora faza spavanja i kontrolu njegovog kvaliteta. Uređaj broji preduzete korake i potrošene kalorije, te mjeri otkucaje srca.

Polar H7

Pogodno za svaki trening, uključujući i trčanje. Ima zgodnu aplikaciju za pametne telefone u kojoj možete pratiti sve indikatore preduvjet; Svi podaci se prenose preko Bluetooth-a. Uređaj je pričvršćen za grudni koš, pa se otkucaji srca preciznije prate.

Torneo H-102

Monitor otkucaja srca u trčanju koji kombinuje i senzor otkucaja srca i ručni sat. Najprikladniji uređaj za one koji vole džogirati. Zahvaljujući prsnom remenu, otkucaji srca se mere preciznije, a svi indikatori se mogu videti na ekranu sata u realnom vremenu. Postavljanjem granica opsega otkucaja srca, možete kontrolisati opterećenje kada napustite zonu udobnosti, uređaj će oglasiti zvučni signal. Uz to, gadget broji i sagorjele kalorije.

Raspon cijena mjerača otkucaja srca je prilično širok: različiti modeli mogu koštati od 1 do 35 hiljada rubalja. Izbor ovisi o proizvođaču, glavnim karakteristikama, montaži i materijalu od kojeg je uređaj napravljen. Mere pulsa možete kupiti u odabranim specijalizovanim prodavnicama sportske opreme, kao iu redovnim odeljenjima sa kućnim aparatima.

Zaključak

Onima koji žele poboljšati svoje fizičke performanse i pravilno optimizirati trenažni proces preporučuje se kupnja mjerača otkucaja srca za trčanje. Uz njegovu pomoć ne možete samo kontrolirati otkucaje srca, što je vrlo korisno za opšte zdravlje, ali i praćenje utrošene energije, prilagođavanje udaljenosti i putovanih ruta, pa čak i poboljšanje kvalitete.

Tokom treninga važno je znati svoj broj otkucaja srca. Bez obzira šta želite da postignete - resetujte prekomjerna težina, ojačati kardiovaskularni sistem ili napumpati mišiće - poznavanje vašeg pulsa pomaže u značajnom povećanju efikasnosti vaših treninga i bržem postizanju rezultata. Zbog toga vam je potreban sportski sat sa monitorom otkucaja srca - tehnološki asistenti koji će vam reći kojom brzinom da trčite, koliko da se odmarate i kako da sagorite više masti. Odabrali smo 6 najboljih uređaja koji su se dokazali među profesionalcima i amaterima.

U čast otvaranja trkačke sezone, svi monitori otkucaja srca iz ove recenzije imaju 15% popusta. Promo kod za ostvarivanje popusta GOTTAGOFAST važi do 10.06.2016.

Mio Alpha 2

Dizajn: Mio Alpha 2 je čisto sportski sat sa utilitarnim dizajnom. Gadget je široka silikonska narukvica u čijem se središnjem dijelu nalazi crno-bijeli zaslon s pozadinskim osvjetljenjem. WITH poleđina Postoji optički monitor otkucaja srca. Tri dugmeta se koriste za pregled informacija i pokretanje režima treninga.

mogućnosti: Glavna prednost Mio Alpha 2 je visoka preciznost mjerenja otkucaja srca bez senzora u grudima. Podešavanje od 1 do 5 kardio zona i zvučno obaveštenje pri prelasku iz jedne u drugu. Sinhronizira se sa svim popularnim aplikacijama kao što su Runkeeper, Strava, Runtastic ili MapMyRide. Mio Alpha 2 je dizajniran da prati vašu svakodnevnu fizičku aktivnost, a posebno je koristan tokom intenzivnih treninga. Ali baterija će trajati 3 mjeseca ako vježbate 3 sata sedmično.

Mio Fuse

Dizajn: Izgled je sličan Mio Alpha 2: silikonski remen sa otvorima za ventilaciju, tri dugmeta, optički monitor otkucaja srca. Ali umjesto displeja postoje LED indikatori koji su jasno vidljivi na suncu.

mogućnosti: Postavljanje 3 ili 5 kardio zona. Kada trenirate u željenoj zoni, svijetli zeleni indikator, kada pređete granice zone, crveni indikator svijetli i istovremeno narukvica vibrira. Zgodno, nema potrebe da stalno gledate na sat. Osim toga, Mio Fuse može raditi u režimu kontinuiranog mjerenja aktivnosti, prati kvalitet spavanja pomoću otkucaja srca i sinkronizira sve podatke sa pametnim telefonom i drugim sportskim uređajima putem Bluetooth-a i ANT+. Baterija će trajati nedelju dana uz svakodnevni trening.

Garmin Forerunner 235

Dizajn: Sportski sat klasičnog dizajna. Za razliku od Mio narukvica, pogodne su ne samo za kratke hlače i majicu, već i za jaknu. Ekran u boji dijagonale 1,23" i rezolucije 215x180 piksela prikazuje informacije o treningu, historiju aktivnosti, grafikone i druge podatke. Ugrađen je GPS modul. Punjenje traje 9 dana.

mogućnosti: Merač pulsa Elevate radi u režimu neprekidnog čitanja. Postoji web verzija Garmin Connect za pregled statistike s računala. Detaljne informacije o svakom treningu s praćenjem kretanja na mapi. Ogroman raspon funkcija sata uključuje praćenje sna, proračune VO2, preporuke za oporavak i još mnogo toga. Osim toga, Forerunner može raditi iste stvari kao pametni satovi: primati obavijesti sa pametnog telefona, kontrolirati muziku i automatski objavljivati postignuća na društvenim mrežama.

Garmin Phoenix 3

Dizajn: Premium sportski sat. Kućište i kaiš izrađeni su od nerđajućeg čelika, a ekran u boji je prekriven safirnim kristalom, otpornim na udarce i ogrebotine. Standardna verzija Fenixa 3 sa silikonskom trakom i običnim staklom je upola manja (85 grama naspram 175). Fenix 3 Performer i Perfomer Sapprhire dolaze sa senzorom otkucaja srca u grudima. Inače, sve četiri verzije su iste.

mogućnosti: Praćenje geolokacije pomoću GPS-a, GLONASS-a, kompasa, visinomjera i akcelerometra. Šaljite podatke na Garmin Connect direktno preko Wi-Fi mreže, zaobilazeći vaš pametni telefon. Puno opterećenje sportskih funkcija: automatsko prepoznavanje aktivnosti, kadenca, vertikalne oscilacije, vrijeme kontakta s tlom, vrijeme oporavka, mjerenja VO2. Sinhronizirajte obavještenja sa vašeg pametnog telefona. Baterija će trajati 6 sedmica u ekonomičnom načinu rada ili 20 sati sa uključenim svim senzorima.

Polar M400

Dizajn: Iza malog plastičnog kućišta, silikonskog remena i pristupačna cijena skrivajući punopravni pametni sat sa GPS-om i visinomjerom. Teži samo 55 grama. Za povezivanje sa računarom nisu potrebni posebni uređaji: postoji MicroUSB konektor. Ekran je monohromatski, sa pozadinskim osvetljenjem, rezolucija - 128x128 piksela.

mogućnosti: Mjerenje dnevne aktivnosti i statusa spavanja 24/7. Sinhronizira se s uslugom Polar Flow na vašem računalu, pametnom telefonu i prikazuje detaljnu statistiku sa savjetima za poboljšanje vaše fizičke kondicije. Postavljanje ciljeva i postignuća. Zvučna upozorenja kada se krećete iz različitih kardio zona. Bez punjenja, Polar M400 će trajati 8 sati u aktivnom načinu rada i nekoliko sedmica u ekonomičnom načinu rada.

Polar A360

Dizajn: Fitness narukvica sa mogućnostima pametnog sata. Kompaktan i lagan, savršen je za mjerenje svakodnevnih aktivnosti. Silikonske trake su zamjenjive. Narukvica glatko prelazi u plastično kućište sa svijetlim LCD zaslonom. Monitor otkucaja srca, Polarov vlastiti dizajn, vrlo je precizan. Moguće je uranjanje u vodu do 30 metara.

mogućnosti: Sinkronizacija sa Polar Flow i uslugama trećih strana (Runkeeper, Google Fit, Apple Health Kit i drugi). Polar A360 prati vaš status spavanja, čita otkucaje srca i govori vam kako da poboljšate performanse treninga. Više od stotinu sportskih profila. Narukvica takođe prima obaveštenja sa vašeg pametnog telefona i omogućava vam da odgovarate na pozive.

Pametni sat sa monitorom otkucaja srca Nije neuobičajeno u 2017. godini, gotovo svaki proizvođač pametnih satova pobrinuo se za senzor otkucaja srca u svom uređaju. Ovo nije iznenađujuće, funkcija je zaista neophodna, a ponekad čak i kritično važna, posebno za sportiste i osobe sa srčanim oboljenjima. Sportisti primaju jedinstvena prilika regulišite svoj trening, prilagođavajući se odgovarajućoj zoni otkucaja srca u zavisnosti od cilja treninga.

Ovako ogroman asortiman pametnih satova sa monitorom otkucaja srca na tržištu čini kupca u nedoumici u odabiru, za ovo, da bismo olakšali muku izbora, napravili smo TOP 7 pametnih sportskih satova sa senzorom otkucaja srca.

Herzband Elegance

Ocjena urednika:

Prosječna cijena – 70 dolara

Procijenjeni vijek trajanja: 5 dana

Herzband je brend koji samouvjereno stiče popularnost u ZND, a slavu je stekao svojim sposobnost merenja pritiska, odnosno izračunajte ga na osnovu očitavanja otkucaja srca. On trenutno ovo su najbolje.

Dizajn. Klasičan su dizajn, okrugli brojčanik sa mehaničkim dugmetom na desnoj strani, kožni remen upotpunjuje klasični ambijent.

Funkcionalnost i karakteristike. Ekran je monohromatski i ima prilično nisku rezervu svjetline. Kontrole su zgodne, mogu se uključiti okretanjem ručnog zgloba, ali nema glasovne kontrole. Primajte obavještenja od svih messenger aplikacija. Prati svu fizičku aktivnost, kao i svaki drugi fitnes tracker. Imaju prilično nisku rezervu svjetline, in sunčano vrijeme biće teško bilo šta razaznati.

Naše uređivačko testiranje je to pokazalo Merač otkucaja srca na satu radi ispravno.

Prednosti:

mjerenje pritiska;
moderan dizajn
niska cijena

Nedostaci:

niska rezerva osvetljenosti ekrana
nema GPS

presuda: Dobra opcija za one koji traže jeftinu opciju za pametni sat s monitorom otkucaja srca koji ima klasičan dizajn i funkcionalnost fitness trackera.

Ocjena urednika:

Prosječna cijena – 200 dolara

Procijenjeni vijek trajanja: 25 dana

Dizajn i interfejs.Withings Steel HR ima istinski „švajcarski“ dizajn sata, a otkriva ga samo mali OLED ekran, koji je dizajniran da prikazuje sva obaveštenja na satu. Koristeći mehaničko dugme, prebacuje se između Withings Steel HR ekrana, na kojima možete vidjeti puls, korake i kalorije.

Funkcionalnost i karakteristike. Glavna prednost sata je njegov rekordni vijek trajanja, koji je 25 dana u aktivnom načinu rada, nevjerovatan rezultat za moderan pametni sat. Da bi se postigli takvi rezultati, morali su se žrtvovati, a ta žrtva je bio ekran koji je dobio vrlo malu veličinu. Ali vrijedi napomenuti da se savršeno nosi sa svim svojim funkcijama. Zbog jakog pozadinskog osvjetljenja, sve informacije se jasno percipiraju čak i na malom displeju.

Još jedna zanimljiva karakteristika je visoka zaštita od vode, koja iznosi 5 ATM. Ovo omogućava da sat bude potopljen do dubine od 50 metara. Sat je opremljen mekanim silikonskim remenom, koji će vam omogućiti da ronite sa satom u bazenu i na moru.

"Mozak" uređaja ne zaostaje previše za dizajnom i zadivljuje svojom funkcionalnošću. Dakle, mogu samostalno odrediti koju vrstu fizičke aktivnosti trenutno obavljate (upareno sa povezanim pametnim telefonom), odrediti faze sna, ali bez pametnog budilnika.
Rad monitora otkucaja srca u satu prilično precizno, ali tokom intenzivnog treninga podaci su iskrivljeni.

Prednosti:

rekordni životni vijek
moderan dizajn
visok stepen zaštite od vode

Nedostaci:

nezgodne kontrole
nema GPS
nezgodno punjenje
Merač otkucaja srca ne podnosi intenzivne treninge

presuda: Odlična opcija za pametni sat s monitorom otkucaja srca i pedometrom za one koji cijene klasični stil i ne vole puniti gadgete.

Ocjena urednika:

Prosječna cijena – 150 dolara

Procijenjeni vijek trajanja: 11 dana

Xiaomi AmazFit Pace je prvi pametni sat poznatog kineskog brenda, koji je u prodaju stigao sasvim nedavno, početkom 2017. godine. Već su stekli mnogo obožavatelja širom svijeta zbog svog elegantnog dizajna i mogućnosti fitnes trackera. U ovoj recenziji zanimaju nas upravo te mogućnosti, a posebno rad merača otkucaja srca.

Funkcionalnost i karakteristike. Xiaomi AmazFit nije samo pametni sat sa monitorom otkucaja srca, već je i dobar GPS-tracker, sposoban da prati vaše kretanje. Ovu kombinaciju funkcionalnosti trebali bi cijeniti džogeri. svež vazduh. Ovdje treba napomenuti da kada je GPS uključen, trajanje baterije se smanjuje sa 5 dana na jedan dan, a u kućnoj upotrebi proizvođač obećava rad do 11 dana, što je vrlo impresivan pokazatelj sa ovakvim displejom.

Još jedna zanimljiva karakteristika sata je prisustvo memorije – 4 GB, gdje možete pohraniti muziku koju možete slušati pomoću bežičnih slušalica.

Između ostalog, sat ima standardne funkcije za praćenje sna, koraka i potrošenih kalorija. Ne postoji pametni budilnik, postoji samo običan vibracioni budilnik. Rad monitora otkucaja srca Bio sam veoma zadovoljan nizom uporednih testova sa monitorima otkucaja srca u grudima nisu otkrili nikakve ozbiljne greške.

Dizajn i interfejs. Xiaomi AmazFit Pace se može pohvaliti bogatim ekranom na kojem možete jednostavno pregledati osnovne podatke, osvjetljenje se automatski podešava zahvaljujući ugrađenom senzoru. Istovremeno, ekran ima brojne nedostatke kontrole. Prvo, gadget ne podržava glasovno upravljanje, a drugo, da biste aktivirali ekran potrebno je da pritisnete malo mehaničko dugme u gornjem desnom uglu.

Kao i svaki pametni sat, Xiaomi AmazFit Pace može primati obavijesti od aplikacija. Nažalost, ovo područje nije u potpunosti razvijeno. Dakle, funkcije “Odgovori” i “Prikaži razgovor” ne funkcionišu. Interfejs je predstavljen samo na engleskom ili kineskom jeziku.

Prednosti:

Dostupnost GPS-a
ekran visokog kvaliteta
dug životni vek

Nedostaci:

nezgodno aktiviranje ekrana
pogrešan softver za obavještavanje
nema podrške za ruski jezik

presuda: Odlična opcija za one koji preferiraju sportski dizajn i puno aktivnosti na otvorenom.

Prosječna cijena – 375 dolara

Predviđeni rok trajanja: do 4 dana

Dizajn i interfejs. Sat je pušten u dvije opcije dizajna, koje se primjetno razlikuju, ali u isto vrijeme prilično slične. Samsung Gear S3 Frontier je brutalna verzija, slična onoj koju vidimo na naslovnicama časopisa sa grubim modelima. Samsung Gear S3 Classic je bezvremenski klasični dizajn, manji od svog većeg brata i nije toliko otporan na udarce, dok je Frontier verzija zaštićena MIL-810G.

Jedna od glavnih karakteristika i glavna kontrolna karakteristika ovog sata je “bezel”, ovo je rotirajući prsten oko sata, uz pomoć kojeg se upravljaju gadžetima. Ovo rješenje pokazalo se vrlo uspješnim i pojednostavilo interakciju s uređajem za red veličine.

Sat koristi standardni remen koji se lako može otkopčati i zamijeniti vašim. Tijelo je izrađeno od visokokvalitetnog čelika 316L.

Display sa SUPER AMOLED matricom nema zamerki, svi podaci su čitljivi bez problema pri bilo kom osvetljenju.

Funkcionalnost i karakteristike. Sat radi na vlastitoj Tizen platformi, koja je znatno praktičnija od Android Weara. Ovdje ima manje aplikacija, ali su sasvim dovoljne za svakodnevnu upotrebu.

Kao i svaki fitnes tracker, sat može pratiti korake, kalorije i san. Zanimljive karakteristike uključuju određivanje visine dizanja, kao i mogućnost natjecanja s prijateljima u broju koraka. Da biste procijenili sve fitnes mogućnosti sata, potrebno je da koristite aplikaciju S Health, koja je dostupna samo za Samsung seriju Galaxy. Takva ekskluzivnost je nesumnjivi nedostatak gadgeta.

Sat ima GPS i Glonass, koji mogu zapamtiti vašu rutu. Zasebno, želio bih napomenuti da postoji verzija sa LTE, koja će vam omogućiti da zovete direktno sa sata bez pametnog telefona. Ugodna prednost gadgeta je njegovo dugo vrijeme rada, uzimajući u obzir ogromna količina funkcije koje zahtijevaju napajanje iz baterije.

Treća generacija gvajara je značajno poboljšala mjerenje otkucaja srca, zbog čega je sat uvršten u naš TOP. Merač otkucaja srca radi ispravno čak i tokom intenzivnog pokreta.

Prednosti:

displej
Dostupnost Wi-Fi i GPS-a
zgodna kontrola
MIL-810G zaštita u Frontier verziji

Nedostaci:

Samsungova vlasnička fitnes aplikacija dostupna je samo za Galaxy seriju

presuda: Idealna opcija za svakodnevnu upotrebu na poslu, u teretani, na odmoru, ako imate i Galaxy pametni telefon kompanije Samsung.

Prosječna cijena – 350 dolara

Predviđeni rok trajanja: do 2 dana

Polar je druga kompanija iz ovog TOP-a, koja nije došla iz svijeta tehnologije, već iz svijeta sportskih satova. I ovu činjenicu značajno utjecao na Polar M600 u smislu funkcionalnosti.

Dizajn i interfejs. Dizajn sata je sportski i futuristički, kućište je od plastike, sa strane su metalni umetci, a remen je od silikona. Dizajn je za svačiji ukus i neće se svidjeti svima, plus uređaj je već prilično glomazan.

Glavna kontrola se vrši preko ekrana osetljivog na dodir, tu su i dva mehanička dugmeta, sa leve strane se nalazi dugme „Stop“ ili „Nazad“, ispod displeja se nalazi dugme zaduženo za početak treninga.

Display sočan i svijetao, ali na direktnoj sunčevoj svjetlosti teško je čitati podatke.

Funkcionalnost i karakteristike. Sat je baziran na Android Wear-u, što znači da će vlasniku biti dostupno više od 4.000 aplikacija. razne namjene. Fitnes mogućnosti implementiraju se putem Google Fit-a i posebne usluge Polar Flow, koja bilježi sve informacije o obavljenom treningu, a možete ih i zakazati tamo. Usluga je veoma dobra i dopasti će se mnogim sportistima.

Trkači i biciklisti će cijeniti prisustvo punopravnog GPS-a. Još jedna lijepa karakteristika gadgeta je da je vodootporan i može biti potopljen do 10 metara, što je više nego dovoljno za bazen.

Zahvaljujući senzoru sa 6 LED dioda, monitor otkucaja srca može se takmičiti u preciznosti sa mjeračima pulsa postavljenim na grudima. Tokom testiranja, mjerač otkucaja srca nije izazvao nikakve pritužbe.

Jedna od neprijatnih karakteristika je kratak životni vek gadgeta, samo 8 sati u režimu treninga i 2 dana u normalnom režimu sa Androidom, ali sa iPhoneom će raditi samo jedan dan.

Prednosti:

Dostupnost Wi-Fi i GPS-a
vlasnički softver za sportske aktivnosti

Nedostaci:

dizajn za svakoga
kratak životni period

presuda: Dobra opcija za profesionalne sportiste kojima je potreban najfunkcionalniji pametni sat.

Apple Watch serija 2

Prosječna cijena – 400 dolara

Predviđeno trajanje života: jedan dan

Nije uzalud što su satovi legendarnog brenda uključeni u većinu recenzija pametnih satova i fitnes trackera. Apple Watch Series 2, kao sat sa monitorom otkucaja srca, također nije razočarao.

Dizajn i interfejs. Dizajn je prilično futuristički i neće se svidjeti svima, ali će u isto vrijeme mnogima biti vrlo privlačan. Predstavljen je u obliku pravougaonika sa zaobljenim uglovima. Na desnoj strani nalaze se dva kontrolna dugmeta. Broj varijanti kaiševa je nevjerojatan u raznolikosti sam kućište predstavljen je u varijantama glavnog materijala: aluminijum, čelik i keramika. Ažurirana verzija sada ima brz pristup potrebnim aplikacijama preko dugmeta, što kontrolu čini prilično zgodnom.

Display sočan i svijetao, svi podaci se mogu očitati bez ikakvih problema po bilo kojem vremenu. Postoji senzor za automatsko podešavanje svjetline, čiji se rad može podesiti u postavkama.

Funkcionalnost i karakteristike. Apple Watch Series 2 je pravi sve-u-jednom pametni sat koji može učiniti gotovo sve što moderni pametni sat može pružiti. Ukratko po funkcijama:

Mogućnost odgovaranja na pozive i primanja poruka;
Praćenje fizičke aktivnosti korisnika;
Podržava mnoge dodatne aplikacije iz App Store-a;
Mjerenje potrošenih kalorija, preduzetih koraka, otkucaja srca
Snimanje pređene rute pomoću GPS-a
Pristup internetu putem Wi-Fi

Sat se može pohvaliti ne samo uobičajenim Bluetooth i GPS modulima, već i Wi-Fi modulom koji vam omogućava da pristupite internetu direktno sa gadgeta. Gadget je vodootporan, može se koristiti u bazenu, a za tu svrhu je kreirana i posebna funkcionalnost koja prati udarce.

Svo savršenstvo sata ubija njegov vijek trajanja, koji je jedan dan, koji je antirekord za ovaj vrh, i teško je pronaći pametne satove u 2017 koji tako malo žive.

Aplikacija za mjerenje otkucaja srca je vrlo primitivna i prikladna je samo za amatere aktivna slikaživota, ali ne i za profesionalce. Ali to je vrijedno napomenuti Merač otkucaja srca radi besprekorno.Štaviše, nezavisna naučna studija sprovedena na Stanfordu pokazala je da je greška monitora otkucaja srca na biciklu za vežbanje samo 2%, što je uporedivo sa podacima elektrokardiograma za hodanje, cifra je bila nešto veća od 2,5%.

Prednosti:

širok izbor aplikacija
Dostupnost GPS i Wi-Fi modula
juicy display

Nedostaci:

veoma kratak životni period
visoka cijena

presuda: Odlična opcija za one vlasnike iPhonea koji zahtijevaju najširi spektar mogućnosti od pametnog sata.

Procijenjeni životni vijek: 9 dana u modu za gledanje, 11 sati u načinu rada sa GPS-om

ForeRunner serija satova dizajnirana je za trčanje, o čemu jasno svjedoči i istoimeni naziv. Garmin ForeRunner 235 jedan je od najpovoljnijih satova za trčanje otkucaja srca na tržištu. Ovaj model je pogodan i za profesionalce i za trkače amatere kojima je potrebno mnogo više od funkcionalnosti običnog fitness trackera, ali im je u isto vrijeme potreban sat za svakodnevnu upotrebu.

Dizajn i interfejs. Dizajn ForeRunnera 235 napravljen je u sportskom stilu i neće se slagati sa formalnim odijelom kako bi se istaknuo status nositelja. Ali savršeno će se uklopiti u bilo koju drugu garderobu, a ne samo u sportsku.

Display prilično velik i svijetao, sve obavijesti i podaci se mogu očitati bez problema, čak i po najsunčanijem vremenu. Upravljanje se vrši pomoću 5 mehaničkih tipki, što je prilično zgodno kišno vrijeme. Cijeli interfejs je intuitivan i ne zahtijeva puno vremena za razumijevanje. Ruski jezik je podržan.

Funkcionalnost i karakteristike. Sat je opremljen GPS-om i GLONASS sistemom, što je omogućilo uvođenje širokog spektra mogućnosti pored klasičnih podataka o koracima, kalorijama i spavanju, nudi niz drugih opcija. Dok trče, mogu pokazati procijenjeno vrijeme završetka na osnovu njihovog trenutnog zamaha. Oni će procijeniti učinak treninga sesije. Oni će predvideti vaš najbolji rezultat na osnovu već primljenih podataka. Oni će dati preporuke za odmor nakon treninga. Podržava trening biciklizma.

Takođe, mnogima će biti korisno procijeniti VO2 max kako bi se procijenila efikasnost trenažnog procesa u atletici.

Dodatne pogodnosti uključuju pametna obavještenja i kontrolu muzike na vašem pametnom telefonu. Ovo je ujedno i jedini pametni sat sa mjeračem otkucaja srca prikladan za ovu recenziju.

Rad monitora otkucaja srca ne izaziva nikakve pritužbe čak ni uz intenzivan trening. Moguće je pratiti zone otkucaja srca.

Prednosti:

Dostupnost GPS/Glonasa
Windows Phone podrška
napredne funkcije za trening trčanja

Nedostaci:

nije prikladno za formalno odijelo
nedostatak prodavnice aplikacija i interne memorije

presuda: Odlična opcija za one koji se bave profesionalnim treningom trčanja.

Ako se bavite sportom, želite smršaviti ili jednostavno pažljivo pratite svoje zdravlje, onda bi vas tema mjerača otkucaja srca trebala zanimati. Prvi takvi uređaji za upotrebu u domaćinstvu počeo se proizvoditi još 80-ih godina. Od tada ih aktivno koriste sportisti koji žele da prate rad sopstvenog srca, jer je to važno kako sa zdravstvenog aspekta tako i za postizanje maksimalne efikasnosti treninga. Danas ćemo pokušati shvatiti kako odabrati mjerač otkucaja srca, na šta obratiti pažnju, a također ćemo saznati koji su najbolji mjerači otkucaja srca na tržištu.

Zašto vam je potreban mjerač otkucaja srca?

Ime ovog uređaja nam govori jednu očiglednu stvar. Merač otkucaja srca je potreban za merenje vašeg pulsa, tj. pratite broj otkucaja srca u realnom vremenu, bilježite vršna opterećenja i reagirajte na njih na određeni način. Za svaku vrstu fizičke aktivnosti postoji optimalan broj otkucaja srca, a ako želite da vaš trening bude koristan, a ne štetan po zdravlje i da dovede do postizanja vaših ciljeva, tada vaš puls ne smije prelaziti određene vrijednosti. Raspon ovih vrijednosti se obično naziva ciljna zona.

Ciljane zone i maksimalni dozvoljeni broj otkucaja srca izračunavaju se metodom Marttija Karvonena, finskog ljekara. Po njegovoj metodi , maksimalni broj otkucaja srca(MHR) = (220 – starost). Ako imate 20 godina, tada će MHR biti 200 kontrakcija/min, ako imate 40 – 180 kontrakcija/min, itd.

Razlikuju se sljedeće ciljne zone:

50-60% MHR-a je zona malih opterećenja koja pomažu poboljšanju fizičke kondicije i oporavku nakon treninga;
60-70% MHR-a je „terapeutska zona“, mala opterećenja za slabo trenirane sportiste. Pri ovom otkucaju srca odvija se jutarnje zagrijavanje ili šetnja. brzi tempo. Opterećenja s takvim pulsom mogu poboljšati izdržljivost i sagorijevati masti;
70-80% MHR-a je “fitness” zona. Ovaj broj otkucaja srca je tipičan za trčanje i penjanje uz stepenice. Trening u ovoj ciljnoj zoni potiče sagorijevanje masti i gubitak težine;
80-90% MHR-a je “aerobna zona”. Sa takvim pulsom ne sagorevaju se samo masti, već i ugljikohidrati, a postižu se maksimalni rezultati. Ovaj puls je tipičan za sportski ples;
90-95% MHR-a je “anaerobna zona”, konzumiraju se ugljikohidrati i trenira se izdržljivost. Ovo ciljno područje je domaćin biciklizma, klizanja, skijanja i drugih aktivnih sportova;
iznad 95% MHR – zone maksimalno opterećenje, namenjen samo profesionalnim sportistima. Za obični ljudi– ovo su previsoka i veoma opasna opterećenja.

Monitori otkucaja srca obično broje vaš otkucaj srca u realnom vremenu, prijavljuju prijelaz iz jedne zone u drugu i pokazuju maksimalne vrijednosti otkucaja srca.

Vrste merača otkucaja srca

Svi monitori otkucaja srca na tržištu, a ima ih mnogo, mogu se podijeliti u dvije vrste:

sa daljinskim ili eksternim senzorom;
sa ugrađenim senzorom.

U prvu grupu spadaju monitori otkucaja srca, koji prikuplja informacije o pulsu i prenosi ih na obradu na drugi uređaj(pametni telefon, fitnes narukvica, kompjuter). To uključuje sljedeće vrste mjerača otkucaja srca:

Eksterni senzor može prenositi signal analognog tipa, zahvaljujući kojoj se podaci mogu čitati simulatorom ili pametnim telefonom. Ali tokom grupnog treninga, uređaj za čitanje može uhvatiti signal s nečijeg monitora otkucaja srca, a u blizini dalekovoda, mjerač otkucaja srca može potpuno otkazati. Senzor digitalni tip neće moći prenositi podatke na simulator, ali se ne boji smetnji i prenosi preciznije podatke.

Većina senzora danas koristi tehnologiju prijenosa podataka Bluetooth. Tehnologija se može naći u skupljim uređajima ANT+, što osigurava kompatibilnost sa širok raspon uređaja, a ova tehnologija pobjeđuje u pogledu efikasnosti.

Jedi gadgeti sa ugrađenim monitorom otkucaja srca. Oni sami mjere puls i obrađuju primljene podatke. Ova opcija nije baš prikladna za redovnu obuku - radije za jednokratna mjerenja, ali postoje izuzeci. Ova grupa uređaja uključuje fitnes narukvicu i prsten za mjerenje otkucaja srca.

Dodatne funkcije merača otkucaja srca

Osim mjerenja otkucaja srca, monitori otkucaja srca, ovisno o modelu, mogu imati i niz dodatnih funkcija, uključujući sljedeće:

proračun brzine i pređene udaljenosti;
brojanje kalorija. Izvodi se na osnovu podataka o pulsu, tj. sa velikim stepenom konvencije, ali ipak zanimljivo;
održavanje istorije obuke;
krugova, vrijeme kruga i prosječan broj otkucaja srca. Funkcija će biti interesantna onima koji voze ili trče istu udaljenost tokom treninga i žele da prate rezultate;
ciljne zone. Najjednostavniji model će izračunati tri ciljne zone na osnovu vašeg uzrasta i pola, skuplji modeli – 5-6 zona;
bip ili vibracija pri prelasku iz jedne zone u drugu. Funkcija je neophodna za one koji ne žele ići dalje od određenih vrijednosti otkucaja srca;
fitnes test. Zanimljiva karakteristika za one koji su tek krenuli na put obuke. Ovo je nešto poput uvodnog testa od strane fitnes trenera i utvrđivanja vaše forme;
način oporavka. Omogućava vam da izmjerite vrijeme tokom kojeg se vaš otkucaj srca vraća u normalu nakon vježbanja. Zanimljivo za one koji rade intervalne treninge i sprinte;
funkcija prikaza vremena, trenutnog otkucaja srca, kao i budilnik, tajmer i štoperica su dostupni u svim monitorima otkucaja srca sa ekranom;
Većina modela ima sinhronizaciju sa pametnim telefonom, fitnes narukvicom i računarom. Neki se čak mogu sinhronizovati sa akcionim kamerama;
Ugrađeni GPS modul će vam omogućiti da precizno odredite pređenu udaljenost, brzinu, nagibe, uspone i spustove.

Posebno ističemo vodootporne modele, koji će biti korisni za trening u bazenima. Po pravilu, monitori otkucaja srca se napajaju vlastitim baterijama, ali postoje modeli s baterijama za jednokratnu upotrebu. Morat ćete ih mijenjati rjeđe nego puniti bateriju.

Najbolji monitori otkucaja srca

POLAR H10

Kompanija POLAR je pionir na polju kućnih monitora otkucaja srca. Od izlaska prvog
Od takvog gadgeta prošlo je više od 30 godina, a danas se proizvođač može pohvaliti impresivnim asortimanom i nizom vlastitih razvoja. Među novim proizvodima možemo izdvojiti grudni monitor otkucaja srca POLAR H10. Zamenio je POLAR H7, što je bio veliki uspeh.

Senzor je pričvršćen za elastičnu traku od poliamida, poliuretana, elastana i poliestera. Silikonske tačke na njemu sprečavaju klizanje, zgodna kopča vam omogućava da sigurno pričvrstite gadget, a ugrađeni remen dodatne elektrode smanjuju grešku mjerenja sprečavanjem smetnji. Sam senzor je težak 21 g, pojas je težak još 39 g. Ukupno 60 g, što je 20 g manje od POLAR H7. U isto vrijeme, kompanija je uspjela integrirati duplo veću bateriju u senzor. Sada je dovoljno za 400 sati obuke. Senzor radi u temperaturnom rasponu od -10 do +50 0 C, omogućava vam da ronite do dubine do 30 metara.

Model nije dobio svoj ekran - prenosi sve podatke na pametni telefon (u posebnu aplikaciju) ili fitnes narukvicu kada Bluetooth pomoć, na frekvenciji od 5 kHz. Štaviše, dobila je priliku prenosi podatke o pulsu na kamereGoPro. Sada možete preklapati podatke o pulsu na video zapise akcionih scena - to će ispasti još impresivnije i zabavnije. Još jedna karakteristika modela je ugrađena memorija za jedan trening. Ako nemate pametni telefon sa sobom ili ga nije moguće ponijeti sa sobom na trening, senzor će sve snimiti u svoju memoriju. Gadget možete kupiti za 6.390 rubalja u trgovini Inspector Gadgets koristeći vezu.

POLAR OH1

Još jedan zanimljiv gadžet poznate kompanije. Uređaj je namijenjen za Montira se na podlakticu, šaku ili zglob, opremljen 6-diodnim optičkim senzorom, nema svoj ekran - svi podaci se prenose na pametni telefon u posebnoj aplikaciji putem Bluetooth-a. Merač otkucaja srca je veoma udoban za nošenje, ne ograničava kretanje, a podešavanje pojasa je glatko.

Uklapa se u mali senzor memoriju za 200 sati treninga, vrijeme rada bez punjenja je 12 sati. Model se može sa sigurnošću preporučiti onima koji se kupaju, jer je vodootporan na dubini do 30 metara. Model košta oko 5.600 rubalja.

Garmin Hrm Tri

Vrlo kvalitetan mjerač otkucaja srca iz kompanije koja zna mnogo o fitnes napravama. Traker je pričvršćen na grudi pomoću udobnog remena i prenosi podatke do uparenog sata pomoću ANT+. Podržano sinhronizacija sa većinom modela satovaGarmin. Budući da je prijenos podataka preko ANT+ u vodi nemoguć, senzor sve podatke pohranjuje u vlastitu memoriju, a zatim, kada se vježba u bazenu završi, prenosi ih na sat. Memorija je dovoljna za 20 sati snimanja.

Osim otkucaja srca, senzor mjeri ritam, vertikalno ljuljanje i vrijeme kontakta sa zemljom. Mogućnosti standardne aplikacije su prilično opsežne. Ovo nije samo prikupljanje vlastitih rezultata i planiranje treninga, već i mogućnost dijeljenja svojih postignuća s drugim korisnicima. Košta oko 7500 rubalja.

Sigma PC 15.11

Jedan od najpopularnijih analognih monitora otkucaja srca. Komplet se sastoji od sata koji ima vodootporno kućište i senzora na prsima sa pojasom, koji uzima podatke o pulsu i prenosi informacije na sat na analogan način.

Gadget mjeri prosječan, normalan i maksimalni broj otkucaja srca, odmah prikazuje podatke na ekranu, a ako se nešto dogodi, daje zvučne ili svjetlosne signale upozorenja. Monitor otkucaja srca može brojati ciljane zone, vrijeme treninga, krugove i kalorije. Bonus je funkcija običnog sata, štoperice i datuma. Kako bi se osiguralo da se informacije mogu vidjeti u mraku, koristi se pozadinsko osvjetljenje. Model košta oko 4000 i izaziva samo pozitivne emocije kod sportaša.

Wahoo Fitness TICKR X

Nova serija monitora otkucaja srca iz Wahoo Fitnessa pokazala se savršeno izbalansiranom u svim aspektima. Senzor u TICKR X na prsnom remenu omogućava vam da analizirate otkucaje srca i obrasce pokreta, izvlačeći zaključke ne samo o intenzitetu treninga, već io njegovoj ispravnosti. Podaci se mogu prenositi bilo putem Bluetooth i preko ANT+.

Gadžet bilježi otkucaje srca i broji broj sagorenih kalorija određuje trajanje treninga, kao i niz drugih pokazatelja važnih za sportiste, uključujući cadence u biciklizmu, vertikalne oscilacije i vrijeme kontakta sa zemljom za trčanje itd. Senzor ima ugrađenu memoriju, ali može da se sinhronizuje sa pametnim telefonom i šalje podatke popularnim fitnes aplikacijama. Postoji i vlastita aplikacija koja vam pomaže da odaberete pravi trening za postizanje vaših ciljeva. Još jedna prednost je što je vodootporan, iako je dubok samo 1,5m, tako da nije opcija za plivače. Ovaj funkcionalni monitor otkucaja srca košta oko 4.700 rubalja.

Nexx HRM-02

Jedna od najboljih ponuda na tržištu. Model je savršen za one koji tek počinju da se bave sportom. Previše opsežna funkcionalnost monitora otkucaja srca će samo stati na put, a ovaj gadžet ima minimalne mogućnosti. Senzor je pričvršćen za grudi pomoću elastične trake i prenosi podatke na pametni telefon. gadget Kompatibilan sa najpopularnijim fitnes aplikacijama. Nedostatak modela je što ne radi sa Samsung uređajima baziranim na Androidu 5.1, ali ni to ovaj radni konj ne čini ništa manje atraktivnim, posebno s obzirom na cijenu od 1.500 rubalja.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Još jedan jeftin monitor otkucaja srca u grudima. Proizveden u Kini, prenosi podatke putem Bluetooth-a i može brojati potrošene kalorije i korake. Osim toga, model može obavijestiti korisnika kada broj otkucaja srca postane visok. Zanimljiva karakteristika modela je prisustvo glasnog fitnes instruktora. Gadget ima svoju aplikaciju, pomoću koje možete kreirati individualni plan obuku. Nedostatak modela je njegova velika težina (140 g), u poređenju sa analogama, ali cijena nije loša - oko 1050 rubalja.

Naravno, mjerač otkucaja srca neće zamijeniti trenažer i zdrav razum, ali može postati odličan asistent na putu do zdravog, snažnog i otpornog tijela.

Merač otkucaja srca je medicinski uređaj dizajniran za praćenje srčane aktivnosti tokom sporta ili drugih aktivnosti. fizička aktivnost. Koriste ga i oni ljudi koji su zbog poremećaja u radu srca primorani da stalno prate njegovo stanje.

Šta je mjerač otkucaja srca i čemu služi?

Postoje dva tipa merača otkucaja srca za ruku: bez grudnog remena, koji očitava puls sa vašeg prsta, i sa grudnim remenom u kome se nalazi senzor. Prvi tip mjerača otkucaja srca odlikuje se velikom funkcionalnošću, tako da treba pažljivo proučiti sve dostupne funkcije i odabrati uređaj isključivo s onima koji će se koristiti.

Ovisno o broju funkcija, postoje tri kategorije mjerača otkucaja srca:

Najviše jednostavni modeli uključuje četiri funkcije: sat, budilnik, tajmer i samu kontrolu srca.

Poboljšani modeli imaju i registrator potrošnje energije i brojač količine sagorjele masti.

Najskuplji monitori otkucaja srca mogu se povezati sa računarom i imaju funkciju detaljne analize stanja organizma. Na osnovu ovih podataka, monitor otkucaja srca kreira individualni program treninga.

U pravilu, medicinski mjerači otkucaja srca za ručni zglob spadaju u prvu kategoriju.

NARUČITE SA POPUSTOM!!!

Pedometar - čemu služi?

Pedometar, poput mjerača otkucaja srca na zapešću, koriste ljudi koji se bave sportom. Ovaj uređaj će biti odličan dodatak vašem monitoru otkucaja srca i pomoći će vam da detaljnije označite svoje treninge. Pedometar mjeri broj preduzetih koraka.

Također može pretvoriti korake u kilometre i izračunati koliko je kilokalorija potrošeno. Stručnjaci kažu da je preporučena količina dnevno 10.000 koraka. Istovremeno, prosječna osoba gubi oko 400 kilokalorija.

Za udobnost sportista, pedometri i mjerači otkucaja srca opremljeni su raznim dodatnim funkcijama, kao što su:

Radio;
Player;
Sat, štoperica i tajmer;
Proračun koraka u zavisnosti od vrste hodanja i trčanja.;
Izračunavanje broja metara pokrivenih u bazenu;
Izračun kadence;
Ugrađena memorija.

Kako odabrati mjerač otkucaja srca za zapešće?

Prije svega, morate obratiti pažnju na lokaciju senzora, jer to direktno utječe na točnost njegovih mjerenja.

Ispod je nekoliko načina za postavljanje senzora:

Senzor ugrađen u monitor pulsa na zapešću. Ovakav aranžman, iako najpovoljniji, donosi loše rezultate. Podaci dobijeni mjerenjima takvog senzora su krajnje netačni.
Senzor koji se pričvršćuje na vaš prst ili ušnu resicu. Rezultat su i krajnje netačne informacije, a senzor vam smeta tokom treninga i lako se može izgubiti.
Bežični senzor koji je pričvršćen pojasom na grudima. Takav uređaj će pružiti najtačnije podatke.

Prilikom odabira mjerača otkucaja srca za zapešće, kako za trčanje, tako i za druge sportove, obratite pažnju ne na cijenu, već na proizvođača. Postoje kompanije koje proizvode ove uređaje već duže vrijeme i mogu sebi priuštiti da ponude zaista kvalitetan primjerak po niskoj cijeni.

Također treba obratiti pažnju na vrstu mjerača otkucaja srca. Postoje modeli za trčanje, za vožnju bicikla, kao i ručni monitori otkucaja srca za skijaše. Oprema za sve monitore otkucaja srca je ista: narukvica i senzor.

Također, prilikom odabira mjerača otkucaja srca, važno je uzeti u obzir sljedeće karakteristike:

Radno vrijeme.

Ako model nije sofisticiran i spada u prvu/drugu kategoriju, tada će trošiti približno istu količinu energije iz baterije kao ručni sat. U suprotnom (ako su dostupni GPS i druge slične funkcije), punjenje će trajati najviše 20 sati.

Kodiranje signala senzora.

Nekodirani signal se prenosi sa smetnjama, dok se kodirani signal prenosi bez njega. Ovisno o instaliranom senzoru, cijena monitora otkucaja srca će također varirati.

U zavisnosti od funkcionalnosti, pouzdanosti i tačnosti merenja, kao i od toga koliko košta ručni pulsmetar, u nastavku se nalazi ocena ručnih merača pulsa.

Top Five

Beurer PM18.

Zemlja porijekla: Njemačka. Ovaj model je reprezentativan za budžetsku klasu. Ima ugrađeni senzor koji mjeri puls kroz prst postavljen na displeju. Ova kopija je dva u jednom. Ne samo da mjeri vaš puls, već i broji vaše korake i mjeri vašu brzinu. Takođe opremljen štopericom, budilnikom i tajmerom. Cijena: oko 100 dolara.

Garmin Forerunner 610 HRM.

Zemlja porijekla: Tajvan. Ovaj primjer je mjerač otkucaja srca za trčanje. Gadget je vodootporan. Senzor se nalazi na grudima, pričvršćen kaišem. Cijena: oko 300 dolara.

Polar FT4.

Zemlja porijekla: Finska. U ovom modelu nema ništa suvišno: mjerač otkucaja srca, potrošene kalorije, kao i sat i kalendar. Promjene u stanju tijela se grafički prikazuju na displeju. Vodootporan, ekran sa pozadinskim osvetljenjem i zvučnik. Cijena: oko 100 dolara.

Nike FuelBand.

Funkcije: LED ekran, indikator kapaciteta baterije, Bluetooth 4.0, akcelerometar, mjerač sagorijevanja kalorija. Otporan na vlagu, otporan na udarce. Cijena: oko 130 dolara.

Torneo H-102.

Zemlja porijekla: Kina. Senzor ovog monitora otkucaja srca nalazi se na grudima, pričvršćen kaišem. Postoji pozadinsko osvetljenje ekrana, zvučnik i ugrađena memorija. Ima funkciju izračunavanja vremena treninga i utrošenih kalorija. Ugrađeni sat, budilica i štoperica. Cijena: oko 125 dolara.

Puls prikazuje broj otkucaja srca i, ovisno o fizičkom i emocionalno stanje tijelo, odražava nivo fizički trening. Zanimljiva činjenica je da se puls može koristiti za određivanje u kojoj točki u snu se dogodi san. Istovremeno, puls će pokazati da li osoba sanja nešto mirno, radosno ili zastrašujuće.

Naravno, možete napraviti mjerač otkucaja srca vlastitim rukama - sastavite hardver i programirajte ga, osim toga, internet je pun gotovih sklopova za izradu mjerača otkucaja srca vlastitim rukama. Ali to će potrajati dosta vremena.

Stoga je mnogo lakše kupiti gotov uređaj. U tom slučaju važno je pridržavati se gore navedenih preporuka i obratiti pažnju prvenstveno na reputaciju proizvođača, a ne na ponuđenu cijenu.

Jer dokazani monitori otkucaja srca mogu trajati 3-5 godina, ali proizvodi nepoznatog proizvođača će otkazati u roku od godinu dana.

Kardio trening od A do Ž, video

U zaključku možemo reći da uopće nije važno kakav uređaj koristi za mjerenje otkucaja srca, broja koraka ili sagorjenih kalorija. Mnogo je važnija činjenica bavljenja sportom, jer sport je život.

A gadgeti kao što su mjerač otkucaja srca ili pedometar samo vam pomažu da postignete bolje rezultate u kraćem vremenskom periodu. Stoga, što je uređaj precizniji, to možete postići veće rezultate, a ako ste se već odlučili za kupovinu mjerača otkucaja srca, trebali biste ozbiljno shvatiti kupovinu i odabrati zaista dostojan model.

U suprotnom, uređaj će prije štetiti nego pomoći, prikazujući podatke koji ne odgovaraju stvarnosti.