Murdmaasuusatamine: reeglid ja reeglid. Suusavõistlus

Tehnika

Peamised suusatamise stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".

Klassikaline stiil

Algne "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumistüüpe, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest rajast. "Klassikalised" suusakäigud jagunevad vastavalt keppidega tõrjumise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt sammude arvule ühes tsüklis eristatakse korraga üheastmelisi, vaheldumisi kahesammulisi ja astmeteta käike. Kõige tavalisemad on vahelduv kahesammuline liikumine (kasutatakse ülesmägedel ja laugetel nõlvadel ning väga hea libisemisega - mõõdukalt järskudel (kuni 5°)) ja samaaegne üheastmeline liikumine (kasutatakse tasastel aladel, laugetel kallakutel hea libisemisega tõusud, aga ka rahuldava libisemisega nõlvadel).

Vaba stiil

"Vaba stiil" tähendab, et suusataja võib vabalt valida, kuidas distantsil liikuda, kuid kuna "klassikaline" liikumine on kiiruselt alla "uisk", on "vaba stiil" tegelikult sünonüüm sõnale " uisutamine". Uisutamisviisid on laialdaselt kasutusel alates 1981. aastast, mil Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esimest korda võistlustel (55 km sõidus) ja võitis. Levinuimad on samaaegne kahesammuline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka väikese ja keskmise järsu kõrgusega nõlvadel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, distantsi mis tahes tasastel ja laugetel lõikudel, samuti kalded kuni 10-12°).

Ronimine

Ronimist saab ületada kas ühe uisutamisliigiga või järgmiste meetoditega: libisemine (5 ° kuni 10 ° kaldega nõlvadel), samm (10 ° kuni 15 °), jooksusamm (15 ° ja rohkem), “pool-kalasaba”, “heeringas”, “redel” (võistlustel ei kasutata), mõnel juhul, kui tõus on üsna järsk, kasutatakse “kalasaba”.

Laskumine

Laskumisel kasutavad sportlased erinevat tüüpi nagid, mis erinevad põlvede painutamise nurga poolest. Kõrges asendis on see nurk 140–160 °, keskmise asendi korral on põlve painde nurk 120–140 ° (selle asendi variandi puhul 120–130 °), mõlemad kasutatakse ebatasastel nõlvadel. Ja siledatel nõlvadel kasutatakse kiireimat, madalaimat asendit, mille puhul põlve paindenurk on alla 120 °.

Pidurdamine

Kõige tavalisem pidurdus "ader". Samas kasutatakse kaldu laskumisel sageli stopppidurdust. Vigastuste vältimiseks rajal tekkivate ootamatute takistuste korral on mõnikord vaja rakendada kukkumispidurdust, kuid mitte istumisasendis, vaid külili, mille jaoks on välja töötatud ka oma, kõige turvalisem teostustehnika.

Pöörake

Astmepööre on võistlustel väga levinud, samas kui adrapööret kasutatakse sageli kitsaste pöörete jaoks. Mõnikord kasutatakse selliseid meetodeid nagu rõhuasetusega pööramine, rõhuasetusest pööramine ja paralleelsuuskade pööramine.

Peamised murdmaasuusatamise liigid

• Ajasõidu võistlus
• Massstardi võistlused (massstard)
• Jälitussõidud (skiaatlon, Gunderseni süsteem)
• Individuaalne sprint
• Võistkondlik sprint

Ajasõidu võistlus

Eraldi stardiga stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Reeglina on intervall 30 s (harvemini - 15 s või 1 min). Järjestus määratakse loosi või sportlase hetkeseisuga pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalik paaristart. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlus

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal sportlased parim hinnang hõivata stardis kõige soodsamad kohad. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

jälitussõit

Jälitusvõistlused (jälitamine, ing. jälitamine- jälitussõit) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Samal ajal määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühe jooksevad sportlased klassikalises ja teises vabas stiilis.

Sissemurdmise jälitamine peetakse kahe päeva jooksul, harvemini - mitmetunnise intervalliga. Esimene sõit toimub reeglina eraldistardiga. Selle lõpptulemuste põhjal määratakse iga osaleja vahe liidrist. Teine sõit mängitakse selle vahega võrdse händikäpiga. Esimesena stardib esimese sõidu võitja. Jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku teise sõidu lõpuajaga.

Lõpetamatu jälitamine (duatlon; juunis 2011 nimetas FISi suusakomitee duatloni ametlikult ümber "skiathlon") algab üldisest algusest. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga läbimist vahetavad sportlased spetsiaalselt varustatud alal suuski ja kohe ületavad distantsi teise poole teise stiiliga. Ilma vaheajata jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku sportlase lõpuajaga.

teatevõistlused

Teatejooksudes võistlevad neljast sportlasest koosnevad võistkonnad (harvemini - kolm). Suusa teatevõistlused koosnevad neljast etapist (harvemini - kolmest). Teatejooksu saab läbida ühes stiilis (kõik osalejad jooksevad oma etapid klassikalises või vabastiilis) või kahes stiilis (1. ja 2. etapp, osalejad klassikalises stiilis ning 3. ja 4. etapid vabas stiilis). Teatevõistlus algab massstardiga, kusjuures soodsaimad stardikohad selgitatakse välja loosi teel või saavad need võistkonnad, kes saavutasid varasematel sarnastel võistlustel kõrgeimad kohad. Teatekepi üleandmine toimub tema meeskonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase võistkonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese meeskonnaliikme stardiaeg" (tavaliselt võrdne nulliga).

Individuaalne sprint

Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga (proloogiga), mis korraldatakse eraldistardi formaadis. Peale kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis toimuvad erinevas formaadis ühisstardiga sõitude vormis, massistart koosneb neljast inimesest (varieerub). Finaalvõistlustele valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks A-finaal. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel koostatakse järgmises järjekorras: finaali tulemused A, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerumata osalejad.

Võistkondlik sprint

Võistkondlik sprint toimub teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi vahetavad üksteist, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Piisavalt suure väljakuulutatud võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest võrdne arv parimad meeskonnad pääses finaali. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Vahemaa pikkus

Ametlikel võistlustel jääb distantsi pikkus vahemikku 800 m kuni 50 km. Sel juhul võib üks distants koosneda mitmest ringist (meelelahutuseks).

Kirjandus

Suusatamine: Proc. seltsimehele ja tehnikale. füüsiline kultus / Toim. V. D. Evstratova, B. I. Sergeeva, G. B. Chukardina. - M .: Kehakultuur ja sport, 1989. - 319 lk.

Õppefilm

• Suusatamise tehnika.. Sojuzsportfilm. 1984. 23 minutit.

Lingid

• Rahvusvaheline Suusaliit
• Murdmaasuusatamine saidil Coldsport.net (vene)

Märkmed

Vaata ka

Suusasõit teatud distantsil spetsiaalselt ettevalmistatud rajal teatud kategooria (vanus, sugu jne) inimeste seas. Suusatamine on muutunud üheks populaarsemaks spordialaks kogu maailmas. talispordialad. Pole olemas demokraatlikumat, ligipääsetavamat, loodusega nii tihedalt seotud ja inimesele nii kasulikku spordiala. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka.

Esimesed suusad ilmusid muistsete jahimeeste hulka aastal põhjapoolsed riigid Oh. Suuskade välimus tulenes inimese vajadusest talvel jahil toitu hankida ja lumega kaetud alal ringi liikuda. Suusad ilmusid kõikjale, kus inimene elas tingimustes lumine talv. Esimesed suusad olid kõndimas. Üks viimaseid leide (A.M. Mikljajev, 1982) leiti Pihkva oblasti territooriumilt. Asjatundjate sõnul on see suusk üks vanemaid – valmistatud umbes 4300 aastat tagasi. Esimesed kirjalikud dokumendid libisevate suuskade kasutamise kohta pärinevad 6.-7. n. e. Gooti munk Jordanes 552. aastal, Kreeka ajaloolased Jordanes 6. sajandil, diakon Abel 770. aastal. kirjeldada laplaste ja soomlaste suuskade kasutamist igapäevaelus ja jahil. 7. sajandi lõpus Ajaloolane Verefrid andis Täpsem kirjeldus suusad ja nende kasutamine põhjamaa rahvaste poolt metsalise jahil. Norra kuningas Olaf Trugvasson 925. aasta ülestähenduste järgi. mida esindab hea suusataja. Aastal 960 suuski mainitakse kui lisavarustust Norra õukonna aukandjate koolitamisel. Sõna "suusa" esmakordne kasutamine Venemaal viitab XII sajandile. Metropoliit Nikifor kirjas Kiievi prints Vladimir Monomakh kasutab sõna "suusk".

Põhjamaade rahvaeepos kujutas sageli suuskadel jumalaid, mida peeti üheks peamiseks eeliseks, näiteks Norra suusa- ja jahijumal Ull. Ürginimese sunnitud vajadus leiutada ja talvel toidu tootmiseks suuski kasutada sai hiljem nende laiaulatusliku arengu aluseks.

Lisaks kodustele vajadustele ja jahipidamisele hakati suuski kasutama sidevahendina ja sõjalistes asjades. Nikoni kroonikas 1444. aastaks. kirjeldatud edukas reis Moskva suusarati kaitseks Rjazani Kuldhordi eest tatari printsi Mustafa eest. Suuski kasutati Peeter I ja Katariina II armeedes. Rahvaliku lõbu, lõbu, mängude, suusameelelahutuse, sealhulgas võistluse elementidega meelelahutuse juured ulatuvad sajanditepikkusesse iidsesse aega.

Esimene suusavõistlus peeti Norras 1767. aastal. Siis võtsid norralaste eeskujul rootslased ja soomlased ning hiljem tekkis Kesk-Euroopas võidusõidukirg. 19. sajandi lõpus - 20. sajandi alguses. paljudes riikides olid rahvuslikud suusaklubid. 1924. aastal Rahvusvaheline Föderatsioon suusatamine(FIS). 2000. aastal oli FIS-il 98 rahvuslikku föderatsiooni. talveprogrammis olümpiamängud murdmaasuusatamine on hõlmatud alates 1924. aastast.

Tehnika

Peamised suusatamise stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".
Klassikaline stiil. Algne "klassikaline stiil" hõlmab neid liikumistüüpe, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest rajast. "Klassikalised" suusakäigud jagunevad vastavalt keppidega tõrjumise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks. Vastavalt sammude arvule ühes tsüklis eristatakse korraga üheastmelisi, vaheldumisi kahesammulisi ja astmeteta käike. Kõige tavalisemad on vahelduv kahesammuline liikumine (kasutatakse ülesmägedel ja laugetel nõlvadel ning väga hea libisemisega - mõõdukalt järskudel (kuni 5°)) ja samaaegne üheastmeline liikumine (kasutatakse tasastel aladel, laugetel kallakutel hea libisemisega tõusud, aga ka rahuldava libisemisega nõlvadel).
Vaba stiil. "Vaba stiil" tähendab, et suusataja võib vabalt valida, kuidas distantsil liikuda, kuid kuna "klassikaline" liikumine on kiiruselt alla "uisk", on "vaba stiil" tegelikult sünonüüm sõnale " uisutamine". Uisutamisviisid on laialdaselt kasutusel alates 1981. aastast, mil Soome suusataja Pauli Siitonen, kes oli siis juba üle 40, kasutas seda esimest korda võistlustel (55 km sõidus) ja võitis. Levinuimad on samaaegne kahesammuline uisutamine (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka väikese ja keskmise järsu kõrgusega nõlvadel) ja samaaegne üheastmeline uisutamine (kasutatakse stardikiirenduse ajal, distantsi mis tahes tasastel ja laugetel lõikudel, samuti kalded kuni 10-12°).
Tõusude ületamine. Ronimist saab ületada kas ühe uisutamisliigiga või järgmiste meetoditega: libisemine (5 ° kuni 10 ° kaldega nõlvadel), samm (10 ° kuni 15 °), jooksusamm (15 ° ja rohkem), “pool kalasaba”, “kalasaba”, “redel” (võistlustel ei kasutata), mõnel juhul, kui tõus on üsna järsk, kasutatakse “kalasaba”.
Laskumine. Laskumisel kasutavad sportlased erinevat tüüpi asendeid, mis erinevad põlvede paindenurga poolest. Kõrges asendis on see nurk 140–160 °, keskmise asendi korral on põlve painde nurk 120–140 ° (selle asendi variandi puhul 120–130 °), mõlemad kasutatakse ebatasastel nõlvadel. Ja siledatel nõlvadel kasutatakse kiireimat, madalaimat asendit, mille puhul põlve paindenurk on alla 120 °.
Pidurdamine. Kõige tavalisem pidurdus "ader". Samas kasutatakse kaldu laskumisel sageli stopppidurdust. Et vältida vigastuste tekkimist rajal ootamatute takistuste korral, tuleb vahel pidurdada ka kukkudes, kuid mitte hallis asendis, vaid külili, mille jaoks on välja töötatud ka oma, kõige turvalisem teostustehnika.
Pöörake. Astmepööre on võistlustel väga levinud, samas kui adrapööret kasutatakse sageli kitsaste pöörete jaoks. Mõnikord kasutatakse selliseid meetodeid nagu rõhuasetusega pööramine, rõhuasetusest pööramine ja paralleelsuuskade pööramine.

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Eraldi stardiga võistlused. Eraldi stardiga stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Reeglina on intervall 30 s (harvemini - 15 s või 1 min). Järjestus määratakse viigi või sportlase hetkeseisuga pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalik paaristart. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".
Üldstardiga (massstardiga) võistlused. Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal võtavad stardis soodsaimad kohad parima reitinguga sportlased. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.
Jälitussõidud (jälitamine, Gunderseni süsteem). Jälitussõidud (pursuit, English pursuit – jälitussõit) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Samal ajal määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühe jooksevad sportlased klassikalises ja teises vabas stiilis. Pausiga jälitusvõistlused peetakse kahe päeva pärast, harvemini - mitmetunnise vahega. Esimene sõit toimub reeglina eraldistardiga. Selle lõpptulemuste põhjal määratakse iga osaleja vahe liidrist. Teine sõit mängitakse selle vahega võrdse händikäpiga. Esimesena stardib esimese sõidu võitja. Jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku teise sõidu lõpuajaga. Peatumatu jälitussõit (duatlon) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole ühe stiiliga läbimist vahetavad sportlased spetsiaalselt varustatud alal suuski ja kohe ületavad distantsi teise poole teise stiiliga. Ilma vaheajata jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku sportlase lõpuajaga.
Releed. Teatejooksudes võistlevad neljast sportlasest koosnevad võistkonnad (harvemini - kolm). Suusa teatevõistlused koosnevad neljast etapist (harvem - kolm), millest etapid 1 ja 2 kulgevad klassikalises stiilis ning etapid 3 ja 4 - vabas stiilis. Teatevõistlus algab massstardiga, kus soodsaimad stardikohad selgitatakse välja loosi teel või antakse need võistkondadele, kes saavutasid varasematel sarnastel võistlustel kõrgeima koha. Teatekepi üleandmine toimub tema meeskonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase võistkonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese meeskonnaliikme stardiaeg" (tavaliselt võrdne nulliga).
Individuaalne sprint. Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga (proloogiga), mis korraldatakse eraldistardi formaadis. Peale kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis toimuvad erinevas formaadis ühisstardiga sõitude vormis, massistart koosneb neljast inimesest (varieerub). Finaalvõistlustele valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks A-finaal. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel koostatakse järgmises järjekorras: finaali tulemused A, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerumata osalejad.
Võistkondlik sprint. Võistkondlik sprint toimub teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vaheldumisi vahetavad üksteist, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Piisavalt suure väljakuulutatud võistkondade arvu korral peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Võistluse reeglid kinnitatud rahvusvaheline ühendus suusasõit. Turniiri korraldajatel on õigus määrata sobivad distsipliinid ja teha muid muudatusi, mis ei lähe vastuollu põhireeglitega.

Nõuded rajale

Murdmaasuusarada on spetsiaalselt määratletud maastikulõik, mis on sobivalt ettevalmistatud, laiusega kolm või enam meetrit, mis võimaldab läbida spetsiaalset varustust lume tihendamiseks ja radade rajamiseks.

Ametlike reeglite kohaselt toimub murdmaasuusatamine radadel, mis selle spordiala jaoks peavad olema paigutatud nii, et oleks objektiivne võimalus hinnata suusatajate tehnilist, taktikalist ja kiiruslikku ettevalmistust.

Võistluse keerukuskoefitsient tuleks valida sõltuvalt võistluse tasemest, vanusekategooriast ja osalejate oskustest.

Rajal on ette nähtud pöörded, laskumised, tõusud, metsa läbivad lõigud ja muud võimalused, et vältida üksluisust. Kõik looduslikud takistused peavad rajal olema harmoonias ega tohi segada võistluse üldist rütmi.

Laskumistsoonid on paigutatud nii, et suusatajad saaksid möödasõitu teha ning erineva kiirusega sportlased saavad üksteist segamata lõike läbida.

lähtepositsioon

Sellel spordialal kasutatakse mitut tüüpi starte:

• isiklik (pärast 30-sekundilist intervalli);
• Grupp;
• Kindral.

Algusest teatamise protseduur on järgmine:

1. Kohtunik stardis 10 sekundiks annab käskluse "Tähelepanu";
2. 5 sekundi pärast alustab see loendurit;
3. Selle lõpus järgneb käsk "Start" või "Märt";
4. Elektroonilise ajavõtu korral kõlab signaal sünkroonselt käivituskäsuga;
5. Stardisekundeid lugev kell peab olema paigutatud sportlastele hästi nähtavasse kohta.

Suusataja stardipositsioonis peaks asuma järgmiselt:

• Suusataja jalad on stardijoone ees, osaleja ise jääb liikumatuks kuni käskluseni “Märtsi”;
• Kepid paigaldatakse staatiliselt stardijoone ette.

Valestarti ja manuaalse loenduse korral naaseb rikkunud suusataja oma kohale, loendus algab uuesti, stardiajaks on protokollis märgitud andmed.

Stardiaja fikseerimine elektrooniliselt võimaldab sportlasel startida kolme sekundi jooksul enne ja pärast signaali. Varasem käik loetakse valestardiks. Suusataja naaseb algasendisse, ületab elektroonilise värava taga oleva joone ja proovib uuesti. Kui hiline start toimub kolm sekundit pärast signaali, salvestatakse aeg protokolliliselt. Oma starti viivitanud osalejal ei ole õigust õigeaegselt teiste sportlastega liituda.

Kui žürii on seisukohal, et stardi rikkumisele aitasid kaasa kontrollimatud jõud, võib arvesse võtta tegelikku stardiaega.

Üldstart on positsioon, mille kõrgeima asetusega sportlane lahkub esimesena. Ülejäänud osalejad alustavad reitingupositsioonide kahanevas järjekorras.

Viimistlusomadused

Raja läbimise aja määrab suusataja jala esiosa, mis ületab finišijoone.

Elektrooniline referentssüsteem fikseerib finiši, kui elektroonilise kronomeetri kontakt katkeb. Fotosilm tuleks asetada 250 mm lumepinnast kõrgemale.

Enamikul murdmaasuusatamise võistlustel kasutatakse fotofinišit. Tegemist on paari videokaameraga, millest üks asub finišijoone servas, teine ​​aga kindla nurga all osaleja ees. Mõnikord kasutatakse finišeerivate sportlaste numbrite salvestamiseks lisakaamerat. Selline lähenemine aitab vältida arusaamatusi juhul, kui võistluse lõpetavad peaaegu samaaegselt mitu sportlast.

Kui mitu suusatajat läbib finiši sünkroonselt fotofiksatsiooniga, määratakse aeg järjestuses, milles osalejate esijalad ületavad finišijoone vertikaali, mille laius ei tohiks olla suurem kui 100 mm.

Distantsi läbimine

Murdmaasuusatamise reeglid näevad ette, et distantsi läbimisel on suusatajal keelatud kasutada liikumiseks muid vahendeid, välja arvatud suusad ja kepid.

Sportlane on kohustatud kinni pidama ettenähtud marsruudist, läbima kõik kontrollpunktid. Suusataja ei tohi katkestamisega võistlusdistantsi lühendada. Pöördekaare keskele ei saa minna, kui marsruudi pööretel on selline märgistus.

Suusamärgistuse olemasolul peab kogu tee olema inventari peal ühe märgistuse all (suuskade vahetamine keelatud).

Raja läbimisel on sportlasega kaasas käimine ees, tagant või küljelt keelatud.

Raja jooksul reeglite rikkumise toime pannud suusataja eemaldatakse spetsiaalselt sellelt rajalt. On vastuvõetamatu, et sportlane saab abi, mida kehtivad reeglid ette ei näe.

Püüdja ​​ja lühipeataja: vari võtmemängijad

Pesapallimeeskonnas on oluline roll kahel erineval positsioonil mängijatel....

Suusavõistlus- taliolümpiaala, kus sportlased peavad suuskadel läbima teatud distantsi minimaalse ajaga. Murdmaasuusatamine jaguneb meeste ja naiste suusaks.

Rahvusvaheline Suusaliit (FIS) asutati 1924. aastal ja ühendab rahvuslikke alaliite.

Murdmaasuusatamise (suusatamise) tekkimise ja arengu ajalugu

Ajaloolased ja dateeritud 6-7 sajandil eKr. kirjalikud tõendid viitavad sellele, et esimesed suusad ilmusid põhja jahimeeste seas. Esimesed suusad olid väga sarnased tänastele räätsadele.

Karmi kliima tõttu näitasid suusatamise vastu suurimat huvi norralased. 18. sajandi alguses oli suusatamine osa Norra vägede kohustuslikust treeningprogrammist. Ja sama sajandi lõpus peeti esimesed murdmaasuusatamise võistlused.

19. sajandi alguses loodi maailma esimene suusakogukond. Veidi hiljem avati esimene suusaklubi Soomes, misjärel tekkisid sellised klubid paljudes Euroopa, Ameerika ja Aasia riikides. Sajandi lõpuks hakati murdmaasuusatamise võistlusi pidama peaaegu kõigis maailma riikides.

Murdmaasuusatamine ilmus esmakordselt olümpial talimängud 1924 Chamonix's. Naiste võistlus ilmus 1952. aasta Oslo olümpiamängudel.

Suusasõidu reeglid

Võistluse reeglid kinnitatud Rahvusvaheline Föderatsioon suusatamine (“Rahvusvaheliste võistluste reeglid”).

Võistlustel kasutatakse järgmisi starditüüpe: individuaal-, üld-, rühma- ja jälitusstardid. Eraldi startides kasutatakse tavaliselt 30 sekundilisi intervalle.

Starter annab 10 sekundit enne starti hoiatuse: "Tähelepanu". 5 sekundit enne starti algab loendus: "5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1", millele järgneb stardisignaal "märts". Võistluse ajal ei ole sportlastel lubatud kasutada muid transpordivahendeid, välja arvatud suusad ja suusakepid. Suusatajad peavad minema ainult mööda rada ja läbima kõik kontrollpunktid.

Teel saavad sportlased vahetada ühe suusa või keppe. Suuskade vahetust jälgib kohtunikekogu, enne starti märgitakse kõik suusad ära.

Lõpuaeg salvestatakse käsitsi või elektriliselt ja see antakse täissekundites.

Suusarada

Murdmaasuusarajad peavad asuma nii, et need parim viis andis võimaluse hinnata tehnilisi, taktikalisi ja füüsiline treening sportlased. Raskusaste peab vastama võistluse tasemele. Murdmaasuusatamise raja põhikomponendid:

• Kolmandik rajast peaksid olema tõusud 9% kuni 18% nurgaga kõrguste vahega üle 10 meetri, samuti mitu lühikest tõusu järsusega üle 18%.
• Kolmandik on künklik karm maastik, mis koosneb lühikestest tõusudest ja laskumistest (kõrguste vahega 1–9 meetrit).
• Kolmandik neist on erinevad laskumised, mis nõuavad erinevaid laskumistehnikaid. Radasid kasutatakse ainult võistluseks ettenähtud suunas.

Parem on, kui rada koosneb mitmest ringist, et pealtvaatajad saaksid võistlevaid sportlasi nautida. Ametlikel võistlustel jääb distantsi pikkus vahemikku 800 m kuni 50 km.

Varustus murdmaasuusatamiseks

• Suusad on suusataja varustuse põhielement. Suusad on klassikalised, uisutavad ja kombineeritud. Varem oli suuski valides see oluline suusataja kõrgus, nüüd sõltub suuskade pikkus eelkõige kaalust. Igal tootjal on tabelid, mis kirjeldavad, mis pikkusele suusad millisele kaalule vastavad.
• Saapad on spetsiaalsed jalatsid, mis on mõeldud kasutamiseks suuskadega.
• Kinnitused on saadaval kahes süsteemis - SNS ja NNN ja suusasaapad sobib ainult ühele neist.
• Suusakepid on varustus, mida suusatajad kasutavad suusatamisel tasakaalu säilitamiseks ja liikumise kiirendamiseks.

Suusatamise stiilid

Uisustiil (tasuta) - tähendab, et suusataja saab iseseisvalt valida meetodi, mille abil ta distantsil liigub. See stiil ületab kiiruse poolest klassikalist stiili.

Klassikaline stiil - liikumisviis, mille käigus suusataja jookseb peaaegu kogu distantsi mööda ettevalmistatud rada. "Klassikalised" suusakäigud jagunevad vastavalt keppidega tõrjumise meetodile vahelduvateks ja samaaegseteks.

Peamised murdmaasuusatamise liigid

• Ajastardiga võistlused on suusavõistlused, kus sportlased stardivad üksteise järel kindla intervalliga. Tavaliselt on startide vaheline intervall 30 sekundit.
• Massstardi võistlused on suusavõistlused, kus kõik sportlased stardivad samal ajal.
• Jälitamine ehk jälitamine (ing. pursuit – jälitamine) – mitmeetapiline võistlus. Üks etappidest jooksevad suusatajad klassikalises stiilis ja teine ​​- uisutamise stiilis. Suusatajate asetus kõigil etappidel määratakse eelmiste etappide tulemuste põhjal.
• Teatevõistlus on suusavõistlus, kus võistlevad neljaliikmelised võistkonnad. Suusavahetus koosneb 4 etapist. Teatejooksu saab läbida ühes stiilis (kõik osalejad jooksevad oma etapid klassikalises või vabastiilis) või kahes stiilis (1. ja 2. etapp, osalejad klassikalises stiilis ning 3. ja 4. etapid vabas stiilis). Teatekepi üleandmine toimub tema meeskonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on ülekandetsoonis.
• Sprint (individuaalne ja meeskondlik).

Murdmaasuusatamise võistlused

• Olümpiamängud on kõige mainekamad murdmaasuusatamise võistlused, mis toimuvad iga 4 aasta tagant.
• Murdmaasuusatamise maailmameistrivõistlused on mainekuselt teine ​​murdmaasuusatamise võistlus, mida peetakse igal paaritul aastal.
• Murdmaasuusatamise MM on iga-aastane murdmaasuusatamise võistlus, mida Rahvusvaheline Suusaliit korraldab oktoobrist märtsini.

Kõigi rahvusvaheliste võistluste juhised on FIS-i poolt välja antud "Rahvusvaheliste võistluste reeglid".

Võistluslikud distantsid

Kogu marsruut on tähistatud sama värvi lippudega. 30 ja 50 km distantsid kulgevad enamasti mitmel ringil.

Üle 30 km pikkuseks võistluseks tuleb paigaldada kaks hoolduspunkti. Naiste raja madalaima ja kõrgeima lõigu kõrguste vahe ei tohi olla suurem kui 100 m 5 km jooksus ja 150 m 10 km jooksus.

Meestele - mitte rohkem kui 200 m 10 km jooksus, 250 m 15 km jooksus ja kõik pikemad distantsid. Sügava lume korral panid korraldajad lisaks põhirajale ka teivasraja. Teatevõistluste stardis kasutatakse suusaradu sellises mahus, milles võistkonnad võistlustulle astuvad.

Umbes 200 m pärast ühinevad need üksikud rajad põhirajaks. Igaks võistluseks koostatakse trassi skeem, millele on märgitud kõrguse muutused ja tõusude pikkused.

Võistlusalad

Olümpia võistlusaladeks on naiste 5 km, 10 km, 20 km ja 4 x 5 km teatesõit ning meeste 15 km, 30 km, 50 km ja 4 x 10 km teatejooks.

Võistluse käik

Murdmaasuusatamises võetakse start ükshaaval vähemalt 30-sekundilise intervalliga. Startijad jagatakse tulemuste järgi 4 gruppi. Tugevamate sõitjatega 1. grupp stardib taktikaliselt soodsamates tingimustes kõigi osalejate lõpus.

Alates 1976. aasta olümpiamängudest on taastatud stardirühmade numbrite otsene järjekord, s.o 1.-4., erinevalt varem kehtinud vastupidisest järjestusest. Tugevamaks peetakse 4. gruppi (ehk viimast, mis varem oli nr 1 all), kuid sageli ei vasta see päris tõele, sest. ühe võistkonna sõitjate gruppidesse jaotamine toimub vastavalt treeneri taktikalistele kaalutlustele.

Grupisisene järjestus selgub loosi teel. Üldstart antakse ainult teatevõistlustel ja massivõistlustel. Kui möödasõite arvesse ei võeta, ei saa rajalt lahkuda. Ainult palvel "Suusatamine!" Ees olija peab kõrvale astuma.