Kuinka olla onnellinen nainen 14 miellyttävässä vaiheessa. Mitkä bonukset piilottavat yksinäisyyden? Käytä niitä ja tule onnellinen nainen

Jokaisen naisen kokea sisäistä harmoniaa ja onnellisuutta, sinun on annettava itsellesi aikaa, huomiota ja huolenpitoa. Jopa kaikkein huolehtivimmat miehet eivät koskaan pysty tyydyttämään kaikkia naisen toiveita ja tarpeita - ne ovat niin erilaisia ​​ja joskus ristiriitaisia.

Täydellisen onnellisuuden, sisäisen mukavuuden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi naisen on tiedettävä, mikä täyttää hänet energialla ja nautinnolla. Siksi olemme koonneet sinulle luettelon toiminnoista, jotka auttavat sinua löytämään sanoinkuvaamattoman tyytyväisyyden elämästä, ilon ja rauhallisuuden tunteen. Alla kuvattujen menetelmien tulos ei ole lyhytaikainen: energiasta ja ilosta tulee jatkuvat kumppanisi.

1. Vieraile säännöllisesti hierontasalissa. Naisen vartalo kuivuu koskematta ja hyväilemättä. Sitä on vaivattava, silitettävä, vaivattava, muuten naisen elintärkeä energia pysähtyy, painaa kehoa sisältä. Tämä voi johtaa sairauksiin ja sairauksiin. Jos ei ole mahdollisuutta mennä maksulliseen hierontaan, tee se itse kotona tai kysy läheiseltäsi. Katso video aiheesta, lue hierontatekniikasta ja ryhdy hommiin!

2. Lyijy terveiden elämäntapojen elämää. Huonot tavat vievät paitsi terveyden, rahan ja kauneuden, myös ilon ja energian. Lopeta tupakointi, juominen, kiroilu ja myöhään yöpyminen. Sinulla on niin paljon energiaa, iloa ja innostusta, että toinen menestys odottaa sinua varmasti!

3. Lue runoutta. Kaikki eivät rakasta runoutta, mutta yritä löytää sellainen, joka resonoi sielusi kanssa. Tunnet harmoniaa ja mukavuutta lukemalla "oma" runouttasi, joka on ymmärrettävää ja lähellä sinua. Se auttaa sinua myös puhumaan kauniimmin ja alat ajatella oikein!

4. Tapaa tyttöystäviäsi aika ajoin. Naisten kommunikaatiosta, vaikka se olisikin vain keskustelua lapsista, miehistä ja vaatteista, on paljon hyötyä. Tämä on eräänlaista energianvaihtoa, joka voi vahvistaa jokaista keskustelun osallistujaa. Joten naisen on helpompi selviytyä omista ongelmistaan ​​ja kokemuksistaan, kun taas miestä auttaa enemmän sisäinen vuoropuhelu ja itsensä parissa työskenteleminen.

5. Mene kävelylle. Kävelemässä raikas ilma jota nainen tarvitsee vähintään kerran päivässä. Yhteys luontoon on meille erittäin tärkeä. Kävelyllä on positiivinen vaikutus hormonaaliseen taustaan ​​ja naisen yleiseen hyvinvointiin.

6. Kuuntele suosikkimusiikkiasi joka päivä. Se voi olla samaa musiikkia tai erilaista joka päivä, klassista tai suosittua – sillä ei ole väliä. Lempimusiikki piristää, parantaa hyvinvointia ja inspiroi meitä!

7. Hanki kyky rentoutua. Jos et ole töissä, lopeta vaikeita aiheita ja keskusteluja. Nuoruuden ja kauneuden vuoksi naisen täytyy "sammuttaa" päänsä, rentoutua eikä rasittaa häntä loputtomilla ajatuksilla. Pientenkin asioiden ajatteleminen voi olla hyödyllistä ja oikein!

8. Hemmottele vartaloasi tuoksuvalla kylvyllä. Anna kylpysi tuoksua öljyistä, ja itse vedessä on vaahtoa tai ruusun terälehtiä. Tämä auttaa ihoasi loistamaan raikkaalla ja puhtaudella, ja itsellesi on taattu rentoutuminen ja rentoutuminen. hyvä tuuli!

9. Opi joogan perusasennot. Tämä rauhoittaa mieltäsi ja antaa sille voimaa sekä antaa kehollesi kestävyyttä ja joustavuutta.

10. Yritä ottaa laulutunteja. Vaikka ilmaus "karhu astui korvallesi" on sinulle henkilökohtainen, tämä ei ole syy kieltäytyä sellaisista toimista. Tosiasia on, että laulaminen puhdistaa chakran, joka sijaitsee kurkussa. Tällaisen puhdistuksen jälkeen et todennäköisesti halua vannoa, moittia ja leikata sielunkumppaniasi.

11. Mene ostoksille. Kummallista kyllä, mutta voit käydä kaupoissa ilman rahaa. Kokeile vain vaatteita, nauti kauneudestasi uusissa asioissa - tämä lataa naiset onnella ja energialla.

12. Ota yhteyttä eläkeläisiin ja muihin viisaita naisia. Täällä puhumme tiedon ja naisen viisauden siirrosta, mahdollisuudesta katsoa elämääsi toiselta puolelta. Yhteydenpito äidin, isoäidin, isoäidin ja pätevän naispsykologin kanssa sopii.

13. Tanssi. Seksuaalisuutta ja uutta voimaa varten naisen keho tarvitsee liikettä ja rytmiä. Anna etusija aistillisille tanssityyleille: latinalaisamerikkalainen, arabia ja muut.

14. Pidä huolta eläimistä ja kukista. Sitä tarvitsevista huolehtiminen on naiselle loistava tapa täyttyä energiasta ja tyytyväisyydestä.

15. Auta sitä, joka pyysi sinua. Tämä on yksi tehokkaimmista työkaluista, joka saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi, luottavaisemmaksi ja onnellisemmaksi. Voit myös rohkeasti pyytää apua – sekin vahvistaa naisellista energiaa.

16. Lue sinua kiinnostavia kirjoja ja käy kirjakaupoissa. Kirjojen lukeminen on naisille erittäin inspiroivaa, antaa heille ajatuksia ja palkitsee heidät uudella tiedolla. Naiset ovat ammoisista ajoista lähtien olleet tiedon säilyttäjiä ja välittäneet sitä lapsilleen.

17. Siirrä joitain kotitöitä perheenjäsenille. Täällä sinulla on useita bonuksia kerralla: vapaa-aikaa on enemmän, ja sinulle tarjottu apu lämmittää ja huvittaa.

18. Valmista ruokaa ilolla. Kaikki ruoanlaittoon liittyvä on annettu Jumalalta jokaiselle naiselle, joten sinun tarvitsee vain paljastaa piilevä potentiaali itsessäsi tai parantaa olemassa olevia taitojasi. Sielulla ruoanlaitto antaa naiselle voimaa, hellyyttä, tyytyväisyyttä ja ystävällisyyttä.

19. Älä jätä keskeneräisiä asioita ja tehtäviä. Hallitse suunnittelu ja noudata selkeää tehtävien ja vastuiden aikataulua, jotta olet ajoissa. Tämä auttaa sinua pysymään aina luottavaisena, rauhallisena ja tasapainoisena.

20. Tuo hienostuneisuutta elämääsi. Olkoon pöydällä kaunis pöytäliina, kynttilöitä ja gourmet-herkkuja. Anna talosi pöydälle olla tuoreita kukkia (voit myös antaa ne itsellesi) ja anna kuvien roikkua seinillä. Anna vaatekaappisi olla kaunis ja tyylikkäitä asuja. Jalostaa elämääsi, kotiasi, vaatekaappiasi ja kaikkea, mikä sinua ympäröi. Tämä tekee sinusta paitsi houkuttelevamman, myös harmonisemman ja tyytyväisemmän. Elämän taika on pienissä asioissa!

21. Kasvata, kommunikoi ja kouluta lapsia. Vain lasten kanssa nainen voi paljastaa kaikki puolensa, luonnolliset vaistonsa ja kykynsä. Leiki lasten kanssa, opeta heille kuvanveistoa, piirtämistä ja kaikkea mitä voit tehdä - tunnet onnellisuuden sellaisenaan.

22. Kokeile itseäsi kursseilla näyttelijätaidot. Muistakaamme suuri Shakespeare: "Koko elämä on peliä, ja ihmiset siinä ovat näyttelijöitä." Tunteet on naisen toinen nimi. Siksi kuvia ja rooleja kokeilemalla nainen oppii ymmärtämään paremmin itseään ja elämäntilannettaan, hallitsemaan ilmeitään, eleitään ja kävelyään. Peli antaa naiselle erityisen armon ja viettelevyyden.

23. Älä säästä meikistä ja henkilökohtaisesta hygieniasta. Tämä neuvo tuottaa paljon iloa naiselle itselleen ja pinoaa myös miehet pinoihin. Hyvältä näyttävä nainen tekee itselleen suuren palveluksen: hän miellyttää itseään, ilahduttaa miehiä ja saa muut naiset vihaiseksi!

24. Pudota kateus. Älä koskaan vertaa itseäsi muihin - olemme kaikki erilaisia ​​emmekä samanlainen ystävä ystävän päällä. Hyväksy ainutlaatuisuutesi ja muista, että et voi koskaan olla paras kaikessa.

25. Käytä mekkoja (voit hameita). Vaatteen naisellisilla elementeillä on erittäin vahva vaikutus naiseen. Hän kukoistaa, nuoreutuu, tulee hellämmäksi, viehättävämmäksi ja koskettavammaksi.

26. Katso romanttisia elokuvia, lue romaaneja. Se tekee meistä onnellisia ja naisellisia.

27. Tutustu uusiin kulttuureihin. Tämä on tapa paitsi laajentaa maailmankuvaasi, tulla mielenkiintoisemmaksi ja oppineemmiksi. Tämä menetelmä auttaa sinua olemaan eristäytymättä itsessäsi.

28. Vietä aikaa lähellä vettä. Naisen on erittäin tärkeää joutua kosketuksiin veden kanssa: jokien, järvien, meren kanssa. Tällainen ajanviete auttaa naista olemaan täynnä harmoniaa, seksuaalisuutta ja täydellistä tyytyväisyyttä.

29. Harjoittele säännöllisesti liikunta. Naiselle tämä ei ole vain tapa pitää itsensä hyvässä kunnossa, vaan myös energian, voiman ja hyvän mielen lähde.

30. Poista kaikki roskat ja tukokset elämästäsi ja kodistasi. Aloita pienestä, pidä kaapissasi vain ne vaatteet, joista pidät ja käytä säännöllisesti. Suorita kotisi tarkastus, anna tarpeettomat niille, jotka tarvitsevat niitä ja joilla ei ole niihin varaa. Emotionaalista roskaa on vaikeampi käsitellä. Käytä meditatiivista tai psykologisia tekniikoita. Roskista vapautettu tila täyttyy valolla, puhtaudella ja energialla.

31. Arvosta sitä, mitä sinulla on. Ole kiitollinen kaikesta ympärilläsi. Tämän oppiminen ei ole helppoa, mutta sellaisella asenteella elämään sinusta tulee paljon onnellisempi ja tyytyväisempi.

32. Kiinnitä säännöllisesti huomiota käsiisi. Tee manikyyri, kosteuta ja hoida käsiäsi. Miehet haluavat vain suudella hyvin hoidettuja, kauniita naisten käsiä.

33. Vieraile näyttelyissä, museoissa, gallerioissa. Tämä antaa sinulle energiaa, entistä syvemmän katsauksen maailmaan ja myös koristaa ulkonäköäsi. Kaikki kaunis tekee naisesta entistä houkuttelevamman ja viehättävämmän!

34. Etsi itsellesi mentori. Suosikkikirjailijat, luennoitsijat, papit ja vain tutut Jokapäiväinen elämä joita ihaillaan.

35. Aloita oma päiväkirjasi. On erittäin tärkeää roiskua paperille ja olla sitten tietoinen toiveistasi, ajatuksistasi, peloistasi ja tavoitteistasi. Sitten voimme analysoida kaikkea tallennettua, mikä parantaa elämäämme tulevaisuudessa.

36. Tee kollaasi kauniista kuvista. Anna sinulla olla albumi kauneimmillasi parhaat kuvat. Nauti itsestäsi ja kauneudestasi! Naiselle on erittäin tärkeää ymmärtää kauneutensa, viehätyksensä ja ainutlaatuisuutensa. Kollaasi on muistutus siitä, kuinka kaunis ja ainutlaatuinen olet.

37. Määrittele toiveidesi ympyrä. Mieti, mitä haluat elämältäsi, erityisesti henkilökohtaisessa elämässäsi. Kirjoita ajatuksesi paperille - niin on enemmän mahdollisuuksia, että kaikki kirjoitettu toteutuu elämässäsi. Miehet asettavat selkeät tavoitteet: "Voin", "Minä teen". Naisten lähestymistapa on erilainen: "Haluan" ja "Tarvitsen" ja haluan oikea nainen, täynnä energiaa, kaikki tulee ja vetää puoleensa, kuin itsestään. Ilman tuskaa, vaivaa ja ylikuormitusta.

38. Tee puhestasi suloinen ja suloinen. Hallitse ääntäsi, sen sointia ja intonaatiota. Kun puhut pehmeästi, lempeästi kaikkien kanssa, erityisesti miesten kanssa, energiasi kaksinkertaistuu.

39. Opi olemaan joustava. Joskus kiistassa, kilpailussa naisen on parempi antaa periksi ja pysyä rauhallisena ja tasapainoisena. Miltä riitaan raivoissaan oleva nainen näyttää, ylivaltainen ja ei mitenkään huonompi nainen, on erittäin hauska ja karikatyyri näky.

40. Ole valikoiva, kun aloitat intiimeissä suhteissa. Nainen tuntee iloa ja onnea seksisuhteessa rakastamansa kanssa. Muuten hän kohtaa tuhon ja menetyksen. elinvoimaa.

41. Ole aina puhdas (kotitalo, vaatteet, oma keho). Tämä säilyttää ja lisää naisen energiaa ja voimaa.

42. Harrasta käsityötä (mallinnus, neulonta, helmiä, ompelu, keramiikka). Käsityötuntien arsenaalissa on varmasti jotain, joka on sinulle mielenkiintoista ja miellyttävää.

43. Opi kehumaan ihmisiä ja kehumaan heitä. Tämä tekee elämästäsi kirkkaamman, ystävällisemmän ja kauniimman.

44. Opi ilmaisemaan avoimesti rakkautta. Suutele, halaa, silitä rakkaitasi ja sukulaisiasi, sano ystävällisiä sanoja. Tunnet kuinka sinusta tulee onnellisempi ja iloisempi.

45. Opi tekemään kimppuja. Kukkien parissa työskenteleminen tarjoaa sinulle uutta voimaa ja energiaa.

46. ​​Syö oikein. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia ja muita luonnollisia ja hyödyllisiä tuotteita. Syö mieluummin omena kuin voileipä. Tämä ei ole vain tae terveydestä, vaan myös optimismista.

47. Vietä aikaa yksin. Tee mitä rakastat yksinäisyyden hetkinä. Tällaisina hetkinä meille tulee oikeat ja loistavat ideat.

48. Jos nukut yksin sängyssä, laita pehmolelu sänkyyn. Naiselle on haitallista nukkua yksin, ja muhkea eläin antaa lämpöä ja mukavuutta.

49. Osta itsellesi uusi hajuvesi. Miellyttävä tuoksu vahvistaa naista ja tekee hänestä itsevarmemman, seksikkäämmän ja iloisemman!

50. Jos haluat muutosta, vaihda hiustesi väriä. Muutokset eivät kestä kauan!

perheen inspiraatiota 03.10.2018

Rakkaat lukijani, naispuolinen puolisko, varmasti jokainen teistä esitti itsellesi kysymyksiä siitä, kuinka tulla ja olla onnellinen. Joskus saamme tämän tilan vahingossa kiinni, joskus luomme sen tietoisesti, ja joskus kaipaamme sitä taas, eksymme ja etsimme uudelleen. Monet naiset kehittävät vuosien ja kokemusten myötä oman kuvansa siitä, onko elämässä onnea ja mitä se on.

Tänään päätimme keskustella tästä aiheesta asiantuntijan kanssa, joka käsittelee ammattimaisesti naisten onnellisuuden aihetta. Vieraamme on psykoterapeutti Sergei Oganezov, asiantuntija Kansainvälinen instituutti Psykosomaattinen terveys (Moskova).

Ja vaikka Sergei neuvoo sekä miehiä että parit, mutta pääasiallinen asiakaspiiri on naisia. Niin erilaisia, erilaisilla tarinoilla, mutta kaikkia ohjaa apua ja tukea halu muuttaa elämäänsä, tehdä siitä parempi, onnellisempi, paljastaa kykynsä.

Sergei Oganezov tarjoaa psykoterapeuttista apua naisille sekä yksilömuodossa että naisten tukiryhmien muodossa ja tekee koulutustyötä. Tänään blogissamme Sergey jakaa näkemyksensä naisen onnen kolmesta pääaineesta. Annan hänelle puheenvuoron.

Haluan varoittaa sinua heti: nyt on paljon harjoituksia, joissa tehdään joukko tekniikoita "onnesta". Ehkä jokainen yksittäin voi olla hyvä, mutta koska kouluttajat eivät ymmärrä, miten ja miksi niitä käytetään, he eivät kanna mitään maksua, ja tytöt ryntäävät näissä treeneissä eivätkä löydä vastauksia kysymyksiinsä. pettynyt ja lakata kehittymästä. Siksi ole varovainen, mihin käsiin luotat itseesi.

Prinssit ja hevoset

Jokainen tyttö haluaa olla onnellinen, jokainen tyttö piirtää kuvia, staattisia kuvia. Rikas prinssi valkopuvussa valkoisella hevosella, aina hymyilevä, hyvä huumorintaju, ah... no, kun hän on alasti, hänen koko vartalonsa taipuu lihaksilla ja hän on niin hyvin rakennettu, että voit näyttää pois tyttöystävillesi. Valkoinen kivitalo on 400 metriä, iso tontti ja "täyskulhoinen talo". Mercedes, tai pikemminkin Bentley, kaksi lasta, heistä huolehtiva kasvattaja. Päivittäiset aktiviteetit: kauneuslaukku, kuntoilu, kampaamo, hieronta, juhlat. Tässä on onnellisuus.

Kuvasin keskimääräistä onnellisuuden kuvaa, ymmärrämme, että jokainen tyttö on yksilö, vastaavasti kuvat ja prioriteetit voivat vaihdella.

puhe, päällä Tämä hetki, ei sisällöstä, vaan siitä, että tietoisuutemme vetää meille onnea kuvilla, kuvilla ja meidän täytyy elää väliaikaisessa muodossa, virrassa. Havaitsemme, eli tunnemme tekoja, tapahtumia, vuorovaikutuksia - tämä on se, mikä ympäröi meitä koko ajan. Se kiinnostaa meitä tässä artikkelissa.

Salainen ainesosa 1: Mindfulness

Palatakseni joka päivä meihin tunkeutuvaan tapahtumarikkaaseen kankaaseen, voin vakuuttavasti todeta, että monet ihmiset eivät ole tietoisesti mukana ja keskittävät huomionsa siihen, mitä tapahtuu. Tämä on pääidea.

Meidän on oltava tietoisia. Mitä se tarkoittaa? Meidän on kyettävä ymmärtämään sielullamme, mistä pidämme ja mistä emme.

Parempi kirjoittaa se paperille. Oletetaan, että tykkään nousta aikaisin, pidän kahvista aamulla, pidän hoidetuista kynsistä, pidän lämmöstä, tykkään käydä suihkussa. Täällä on pakko kirjoittaa siitä, mistä en pidä. Sanotaan, että en pidä siitä, että minua luennoidaan, en pidä siitä, että minua ei arvosteta, en halua viettää viikonloppuja siivoamalla, en pidä siitä, kun aikaa tuhlataan tyhjään puheeseen. Ja kolmas kohta on kirjoittaa se, mikä ei ole sinulle välttämätöntä.

Voit kertoa minulle, kuinka yksinkertainen, typerä käytäntö. Vastaan ​​sinulle: tämä on ensimmäinen askel tietoiseen elämään, ensimmäinen askel onneen.

Käytännössäni vakuuttuin, että keskimäärin naiset tulevat tietoisiksi 35-vuotiaana ja miehet 40-vuotiaana. Tämä johtuu siitä, että ennen tätä ikää olemme asioiden ja tapahtumien virralla ja me pääsääntöisesti eivät ole tietoisia, meidän täytyy juosta ja tavoittaa. Monille tämä ajanjakso on löytö, kun he ymmärtävät mitä pitkä aika he eivät eläneet haluamallaan tavalla.

Ja kuvittele, että tähän oivallukseen mennessä ihmisellä ei ole enää sitä voimavaraa, energiaa, mahdollisuuksia muuttaa jotain. Sellaiset paljastukset voivat syöstä ihmisen syvään masennukseen. Tietenkin elämä ei pääty tähän useimmille, mutta emme puhu siitä nyt ...

Palataksemme yllä olevaan, tulimme tietoisuuden tärkeyteen, eli niiden olosuhteiden ymmärtämiseen, joissa tunnemme olomme hyväksi, ja kutsukaamme niitä "mukavuusvyöhykkeeksi". Miltä mukavuusalueella olevasta ihmisestä mielestäsi tuntuu? Aivan oikein, hän tuntee olonsa upeaksi, pitää hauskaa ja keho antaa "positiivisen" hormonaalisen taustan. Ihminen kokee positiivisia tunteita, ja ne ilmaistaan ​​positiivisina tunteina. Mitä mieltä olette tilasta pitkä vierailu mukavuusalueellasi? Tämä on onnea!

Erillisenä huomautuksena haluaisin puhua ihmissuhteista. Tämä on erittäin tärkeää, koska ihmissuhteet muodostavat suurimman osan mukavuusalueestasi. Tytöille voi olla melko vaikeaa määrittää, mitä parisuhteessa tapahtuu. Tytöt ovat tunne-olentoja, kuten edellä totesimme, tietyillä hetkillä he ajattelevat toiveissa, kuvissa, idealisoivat kaiken, mitä parissa tapahtuu.

Ja tällä hetkellä hänen olisi hyvä kytkeä kaikki herkkyytensä päälle ja alkaa arvioida jokaista hetkeä, joka tapahtuu. Ei turhaan Venäjällä on sanonta "Sydäntä ei voi pettää." Mitä se koskee? Oletetaan, että nuori mies sanoi jotain, mutta tytöllä on ihannekuva edessään hormonaalisen taustan tukemana. Samalla tyttö, joka tuntee mukavuusalueensa ja ymmärtää hänen toiveensa, kokee, että miehen ehdotus ei oikein sovi hänen mukavuusalueeseensa, tai päinvastoin, hän kokee löytäneensä "sielunkumppanin".

Kun tyttö laittaa mielekkäästi plussat ja miinukset kaikkiin viestinnän tuloksiin, hän voi päätellä, kuinka paljon tämä kumppani sopii hänen mukavuusalueelleen. Valitettavasti sama tapahtuu vain aineellisella tasolla, mutta voit ansaita vaurautta, etkä voi elää onnellisesti ilman mukavuusaluetta, edes vauraudessa.

Jälkikäteen ajatellen olemme havainneet, että tietoisuus ja oman mukavuusalueen ymmärtäminen on onnellisuutesi rakentamisen perusta, mutta siinä ei vielä kaikki...

Salainen ainesosa 2: Vastuu

Jotta onnellisuus tapahtuisi elämässäsi ja kuuluisi sinulle, tarvitaan vielä yksi ainesosa. Tämä on vastuuta. Kyllä, vastuu pitää ottaa omiin käsiinsä. Vastaanotoissa kuulen monia tarinoita, että hänellä oli kaikki: talo oli täynnä, hän rakasti minua, hän teki kaiken puolestani, piti minusta huolta, suojeli minua. Tilannetta tutkiessa pääsääntöisesti käy ilmi, että kyseessä ei ollut kumppanuus, vaan vanhemman ja lapsen väliset suhteet.

Tyttö, joka lepahti ulos vanhempiensa pesästä vielä melko nuorena, joutui "uuden vanhemman" - aviomiehensä - hoitoon, joka loi mukavuusalueen osastolleen. Mutta yleensä tällaiset suhteet ovat tuomittuja, koska elämä ei seiso paikallaan ja esittää aina testinsä. Aikana, jolloin mies ei jostain syystä voi huolehtia infantiilista vaimostaan, hänen on huolehdittava itsestään ja usein myös lapsistaan. Ja tämä käyttäytymismalli ei ole kehittynyt hänessä.

Hänen ja hänen lastensa tulevaisuutta koskevat pelot valtaavat hänet, minkä seurauksena tämä tila muuttuu syndroomisiksi ahdistustiloiksi kaikilla mahdollisilla ilmenemismuodoilla: autonomisen järjestelmän ilmenemismuodot kehon tasolla; stressihormonien (kortisoli ja prolaktiini) vallitsevan kemiallisen tason vuoksi henkiset reaktiot kehittyvät masennustilojen, apatian, paniikkikohtaukset, harhaluuloisia ilmentymiä, hysteerisen komponentin toteutumista.

Tämä kaikki johtuu haluttomuudesta ottaa vastuuta elämästäsi. Tämä ei ole elämän loppu, ja on mahdollisuus auttaa henkilöä. Tällaista käyttäytymismallia, kuten vastuuta omasta elämästä, on kuitenkin parempi aloittaa nuorena, kun olet vielä vanhempien hoidossa.

Salainen ainesosa 3: Energia

Eikä siinä vielä kaikki... On toinen salainen ainesosa – tämä on energia. Mukavuusalueen rakentaminen vie energiaa. Nämä ovat voimat, jotka antavat meille mahdollisuuden oivaltaa, hyväksyä, vakuuttaa, kestää, tuntea kaikki tapahtumat, jotka tapahtuvat matkalla mukavuusalueellemme.

Kyllä, joskus täytyy taistella, voittaa, hävitä, kaatua, nousta ylös, mennä, ja kaikki tämä vaatii energiaa. Mistä tyttö voi saada sen? Tämän energian lähteet ovat hyvin yksilöllisiä. Jota tukee aktiivinen työ, jotakuta asema, joku suhteet sukulaisiin, joku ammentaa voimaa sosiaaliset aktiviteetit, urheilu tai harrastukset, ja joku yleensä yksinäisyydestä, meditaatiosta.

Jokaisen tytön on löydettävä oma energianlähde, eli tietoisuudessa suojauduttava "sammutuksilta". Hän tietää aina mitä tehdä vaikeina aikoina, missä ja miten pelastaa itsensä ja täydentää elinvoimaansa.

Täällä voit lisätä toisen erittäin tärkeän ja suuren aiheen, jonka merkitys on parasta paljastaa erillisessä artikkelissa. Uskomattoman vahva ja laaja energialähde sen kanavassa on rakkaus. Yleensä tämä tunne antaa siipien tunteen hartioiden takana, esteiden puuttumisen - toisin sanoen virtaustilan.

Saamme onnen linnun - omin käsin

Yhteenvetona kaikesta yllä olevasta voimme tehdä seuraavat johtopäätökset.

Tytön täytyy tietoisesti rakentaa mukavuusaluettaan. Mukavuusalue on loppujen lopuksi se alusta, se konkreettinen, merkittävä osa niin välttämätön "naisten onnellisuus". Mukavuusalueen rakentamiseksi tytön on kehitettävä itseään nuoria vuosia kolme pääominaisuutta: tietoisuus, vastuullisuus ja kyky kerätä ja säästää energiaa.

1. Mindfulness on taito seurata, seurata ja suodattaa mukavuusvyöhykettä vastaavien tapahtumien, ilmiöiden, ihmisten pääsyä elämäänsä.
2. Vastuullisuus on välttämätön käyttäytymismalli, joka antaa meille riippumattomuutta, itsemääräämisoikeutta, jotta voimme toimia tasa-arvoisessa, kumppaniasemassa ihmissuhteissa ja puolustaa mukavuusaluettamme.
3. Energia on voimia, jotka johtavat ja liikuttavat meitä matkalla mukavuusalueelle. Tehtävämme on tunnistaa ja oppia käyttämään tämän energian lähteitä, jotta tuloksia voidaan saavuttaa tehokkaammin ja nopeammin.

Kehitys- ja kehityspolullaan apua ja tukea tarvitseville naisille loimme Woman Talk -projektin, jonka puitteissa toteutamme naisten psykoterapeuttisia ryhmiä, yksilöllisiä konsultaatioita ja koulutustilaisuuksia. On suuri ilo nähdä kuinka tyttömme kasvavat, ottavat askeleita kohti onneaan, avautuvat ja kukoistavat.

Pahamaineinen Kozma Prutkov vastasi kauan sitten kysymykseen, kuinka olla onnellinen sekä naisille, miehille että lapsille - yleensä kaikille ihmiskunnan edustajille. Eli hän ei täsmentänyt ollenkaan, ketä hänen huomautuksensa koskee, ikään kuin vihjaisi, että sukupuolesta, iästä riippumatta, sosiaalinen asema ja uskontunnustus, onnellisuuden tunne on kyvystä, ei olosuhteista kiinni. Mutta tällainen monipuolisuus pelaa jopa käsiimme, koska jos huhujen mukaan jopa jänis voidaan opettaa tupakoimaan, voit jopa yrittää opettaa järkevän ihmisen olemaan onnellinen missä tahansa tilanteessa. Siksi, menemättä jänisten onnen psykologian hienouksiin, yritämme tänään olla onnellisia. Kaikesta huolimatta ja kaikesta huolimatta jatkuvasti ja säännöllisesti, ilmeikkäästi ja tarttuvasti. Jotta muut eivät vain halua hymyillä takaisin, vaan myös seurata sinua maailman ääriin toivoen lämmittelyä ja kenties saada itselleen pala häikäisevää onnellisuuttasi. Jaa vai ei - sinä päätät. Vaikka olemme hyvän jakamisen puolesta. Ja vielä enemmän onnella, joka moninkertaistuu jakautumalla ja siitä tulee vain enemmän ja puhtaampi. Valmis? Aloitetaan sitten.

Kuten mikä tahansa monimutkainen rakenne, onnellisuus riippuu siitä, mitä se on täynnä. Ja tätä täyteainetta ei säilytetä missään muualla kuin päässäsi ja sielussasi. Näiden kahden onnenastian tulisi olla vähintään 2/3 täynnä oikeita, onnea tuottavia komponentteja. Sitten jäljelle jäävä kolmasosa, vaikka se sisältäisikin komponentteja, jotka eivät kovinkaan edistä onnen tunnetta, ei pysty estämään sinua olemasta onnellinen. Siksi ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä tullaksesi todella (eli sisäisesti, ei vain ulkoisesti) onnellinen nainen, on tehdä syvällinen sisäinen tarkastus löytää, analysoida ja lajitella kaikki, mikä muodostaa sinun sisäinen maailma ja sen seurauksena muodostaa näkemyksen ulkomaailmasta. Usko minua, huomaat monia odottamattomia asioita. Odottamattoman mielenkiintoinen, odottamattoman miellyttävä ja odottamattoman pettymys. Sekalaista. Tämä ei ole pelottavaa - tärkeintä on, että löydät itsestäsi tällaiset pakolliset onnellisuuden ehdot:

1. Rakkaus (tai ainakin sympatia) itseäsi kohtaan. Koska sinä itse olet tärkein ja ainoa henkilö joka oli, on ja tulee aina olemaan kanssasi, ensimmäisestä hengityksestä viimeiseen. Ja jos tämä elämän päähenkilö ei rakasta sinua, niin millaisesta onnesta voimme puhua? Itserakkaus alkaa itsensä tunnistamisesta, sitten ymmärtämisestä ja hyväksymisestä. Anna itsellesi anteeksi ne puutteet, jotka eivät ole kriittisiä ja ovat osa ainutlaatuista persoonallisuuttasi. Työ (täsmälleen ilolla suoritettuna prosessina) ja niiden puutteiden poistaminen, jotka estävät sinua nauttimasta elämästä. Ja kaikki tämä ei ole itsekeskeisyyttä, vaan tervettä itsekkyyttä, joka on välttämätöntä jokaiselle ihmiselle ainakin itsensä säilyttämiseksi muiden ihmisten keskuudessa. Ja kuin enemmän ihmisiä ympärillä - mitä vahvempi itserakkauden "panssari" pitäisi olla.
   Hän, kuten linkkien ketjuposti, koostuu terveydestään huolehtimisesta ( asianmukainen ravitsemus, päivittäiset rutiinit, fyysinen aktiivisuus, riippuvuuksien hylkääminen, riittävä lepo, huomio ahdistuneisuusoireita), heidän ulkonäöstään (kasvojen ja vartalonhoito, laadukas kosmetiikka, kauniit vaatteet, manikyyri, hiustenleikkaus) ja heidän henkisestä mukavuudestaan ​​(mielenkiintoisia ja opettavaisia ​​kirjoja, suosikkimusiikkia, laadukkaita elokuvia, viestintää hyvät ihmiset, sukulaisten hoitaminen, pieniä ja suuria mukavia lahjoja itsellesi). Kaikki tämä tuottaa iloa, joka on lähellä onnea sekä olemukseltaan että muodoltaan. Eikä hetkellistä, vaan pitkäkestoista, jättäen sieluun syvän tyytyväisyyden tunteen siitä, mitä tapahtuu tässä ja nyt, elämään kokonaisuutena, itseensä. Jos tämän kaiken tai ainakin suurimman osan tästä löysit itsestäsi ja elämästäsi revision aikana, valitse tämän kohteen vieressä oleva valintaruutu. Olet täyttänyt onnen ensimmäisen ehdon. Älä vain sekoita itserakkautta narsismiin, joka ei vain edistä, vaan myös kumoaa onnen tunteen. Miten ja miksi - keskustelemme hieman myöhemmin, osiossa "anti-onnellisuus".
   
2. Riippumattomuus muista. Riippumattomuus ei ole niinkään aineellista (vaikka se määrää suurelta osin vapauden tunteen ja siihen liittyvän onnellisuuden), vaan sisäistä: muiden ihmisten mielipiteistä, haluista ja paineista. Tässä on erittäin tärkeää erottaa toisistaan ​​todellinen riippumattomuus, joka suuntautuu enemmän olosuhteisiin ja siksi, kuten sovimme, ei voi taata onnellisuutta sellaisenaan, ja psykologinen riippumattomuus, joka määrää sisäinen mieliala. Sillä riippumatta siitä, kuinka objektiivisesti upea olet, subjektiivisesti kaikkien on mahdotonta pitää sinusta, ja ennemmin tai myöhemmin ympärilläsi on henkilö, joka ei pidä sinusta. Jos hänen negatiivinen mielipiteensä koskettaa sinua, stressi on taattu. Stressi - päävihollinen onnellisuus. Ja tehokkain ase häntä vastaan ​​on hänen oma päänsä harteillaan. On hyvä kuunnella muita, mutta oman mielipiteesi tulee aina olla sinulle henkilökohtaisesti etusijalla. Puhumattakaan siitä, että sen pitäisi olla ollenkaan.
   Kukaan ei voi pakottaa sisäisesti itsenäistä ihmistä tekemään sitä, mitä hän ei halua ja josta hän tulee onneton, ja hyväksymään elämäänsä ihmisiä, jotka ovat hänelle epämiellyttäviä ja siksi tarpeettomia. Vain vahva ja itsenäinen ihminen voi olla itsenäinen ja onnellinen. Koska olla onnellinen nainen tai olla olematta on myös oma valintasi ja päätöksesi, joka sinun täytyy tehdä ja uskaltaa seurata sitä. Niin kauan kuin jonkun toisen mielipide voi työntää sinut pois tältä tieltä, olet vaarassa viettää liikaa aikaa onnen tiellä. Ei sillä, etteikö sitä olisi olemassa – kiire ei ole ollenkaan onnellisten ihmisten tottumusten listalla. Mutta on vain sääli viettää arvokkaita vuosia, kuukausia, jopa muutamia päiviä tietäen, että ne voisivat olla paljon parempia ja miellyttävämpiä sinulle ja sinulle koko tämän ajan - olla onnellinen nainen. Etsi siis itsenäisyyttä itsestäsi ja sisäisestä ytimestä, johon se luottaa. Etsi - täytä vielä yksi onnen ehto edellisen kappaleen kanssa, kun olet jo täyttänyt yli puolet sen tilavuudesta!
   
3. Tietoiset halut. Elämä koskettamalla, ilman ymmärrystä omia toiveita, tavoitteet ja ainakin likimääräiset tavat saavuttaa ne muistuttaa piirakan tekoa pimeässä tai sidottuina jonkun toisen keittiössä. Kuvittele, että yhtään ainesosien purkkia ei ole allekirjoitettu, etkä myöskään näe niiden sisältöä. Laita ja sekoita satunnaisesti kaikki, mikä vahingossa tulee käsiisi tai jota joku palvelee makusi mukaan. Millaisen ruoan arvelet tällaisesta ruoanlaitosta saavan? Ainoa asia, jonka siitä voidaan sanoa varmasti, on, että se ei vastaa odotuksiasi ja tarpeitasi. Analogiaa voidaan jatkaa hypermarketilla, josta ei löydy maitoa leipäosastolta. Mutta kaikkien analogioiden tarkoituksena on selittää: et löydä onnea elämässäsi, ennen kuin ymmärrät, mitä onnellisuus on sinulle henkilökohtaisesti.
   

Kuinka tulla onnelliseksi naiseksi?
Sisäinen valmius tulla/olla onnellinen on tämän pääasiallinen ja lähes ainoa ehto. Lisäksi maailma tietää monia esimerkkejä ja todisteita siitä, että ulkoisilla olosuhteilla ei todellakaan ole merkitystä tässä. pääosa jos he pelaavat ollenkaan. Muista maalaislapsen iloiset silmät, jolle annettiin vastasyntynyt kissanpentu käsissään, ja rikkaasta perheestä kotoisin olevan teini-ikäisen tyytymätön tyytymättömyys, joka sai lahjaksi älypuhelimen, joka ei ole kaikkein muodikkaimman värinen. Tai tilanteita, joissa samanikäiset, mutta eri historiallisilla aikakausilla elävät ihmiset voivat tuntea olonsa onnelliseksi. Jopa pintapuolinen vertailu riittää ymmärtämään, että onnen ehdot ovat parametreja, anteeksi sanapeli, erittäin ehdollisia. Ja tämä tarkoittaa, että voimme käyttää melkein mitä tahansa niistä omiin tarkoituksiin. Eli yhdellä päätavoitteella - olla onnellinen nainen.

Tietenkin elämä on erilaista, ja joskus hyvin vaikeaa. Joskus ei vain ole mahdollista säästää positiivinen asenne kun koko maailma kääntyi sinua vastaan. Mutta tämän ajanjakson hienovaraisuus piilee siinä, että mitä korkeampi henkilökohtainen kykysi olla onnellinen, sitä nopeammin toivut shokista ja palautat onnen tunteen maailmakuvaasi. Jopa urheilijat loukkaantuvat ja menettävät mahdollisuuden harjoitella, joskus pitkäksikin aikaa. Mutta palattuaan kuntosalille urheilijan on helpompi palata edellisiin parametreihin kuin henkilöllä, jolla on heikko keho ja sielu. Älkäämme siis keskittykö pahaan vaan keskittykäämme onnettomuuden äärimmäisiin ilmenemismuotoihin. Sen sijaan muistetaan ne asiat, asenteet ja elämän suuntaviivat, jotka auttavat meitä kestämään kovimmankin myrskyn ja olemaan kaikesta huolimatta onnellinen nainen:

1. Älä vaikeuta. Julkisen propagandan "kiitos" olemme lapsuudesta asti tottuneet uskomaan, että kaikki hyvä on ansaittava, ja mikä vielä pahempaa, että "onnesta on taisteltava". Juuri nämä asenteet eivät anna meidän olla onnellisia jo aikuisiässä. Itse asiassa onnellisuus on yksinkertaista, se on jopa yksinkertaisempaa kuin yksinkertainen. Luonto loi ihmisen onnelliseksi, tämä on hänen normaali tilansa, mutta onnen puute luultiin vain merkiksi jonkinlaisesta rikkomuksesta. Siksi rentoudu ja anna aluksi vain olla onnellinen ilman suurta syytä, saavutuksia ja ansioita. Vain koska elät maailmassa, että tänä aamuna avasit silmäsi, näit auringon ja taivaan. Ja jos näit samalla myös rakkaasi silmät ja lisäksi hymyn näissä silmissä, olet varmasti onnellisempi suuri määrä ihmisiä planeetalla. Tämä onni on yksinkertainen. Se tulee meille jokaiselle perussarjana Luojalta.
   Yksinkertaisena pitäminen tarkoittaa myös sitä, ettei sinun tarvitse asettaa liian korkeita vaatimuksia onnellisuuskäsitykselle. Jostain syystä monet ovat varmoja, että on mahdotonta olla onnellinen ilman ... ja sitten se seuraa pitkä lista kaikenlaisista ehdoista ja pyynnöistä. Haluaa enemmän on hyvä. On huono olla onneton niin kauan kuin sitä ei ole. Kuvittele vain, kuinka paljon onnellisempi olet, kun saat mitä haluat. Se on "onnellisempi kuin nyt", eikä "lopulta onnellinen". Tunne ero ja siirry sillä tunteella seuraavaan kappaleeseen.
   
2. Elä nykyhetkessä. Kaikella halulla onnea ei voida suunnitella tai ajoittaa uudelleen huomiseen / ensi viikolla / muuhun sopivaan aikaan. Se joko on olemassa tai ei ole. Onnellisuus on sitä, mikä on tässä ja nyt, tunnet ja koet jatkuvasti, elämän taustana ja silti joka kerta uudestaan. Siksi, jos luulet, että onnellisuus, jota syystä tai toisesta ei ole nyt olemassa, tulee ajan kanssa, olet väärässä. Mitä tahansa sinua ohjataan sielusi syvyyksissä, mikä tahansa on auktoriteettisi ja ohjeesi, tämä sääntö on sama kaikille. Psykologit, esoteerikot, buddhalaiset, meediat ja jopa äitisi myöntävät sinulle yksimielisesti, että onnellisuus on tartuttava pyrstään heti, toista kertaa ei välttämättä tule. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi hämmentää, se tarkoittaa, että sinun ei tarvitse lykätä ja kirjoittaa elämästäsi "luonnos", koska pelkäät tehdä tahraa puhtaaseen kopioon.
   Lopeta loputon sekaisin lapsuuden traumojen läpi ja etsi niistä onnettomuuksiesi syitä. Älä edes ajattele katsovasi tulevaisuuteen, etsimällä vihjeitä mahdollisista epäonnistumisista siinä. Ja jopa tulevaisuus rakennetaan nykyisyyden ja menneisyyden perustalle. Siksi, jos tänään ei ole onnea, mistä se tulee huomenna? Emme sano tätä horjuttaaksemme uskoasi valoisaan tulevaisuuteen, vaan varmistaaksemme, että tämä tulevaisuus tulee mahdollisimman pian. Tarkemmin sanottuna, jotta luot sen itsellesi mahdollisimman pian omin käsin. Ja uskomme vilpittömästi, että et ole vain kykenevä, vaan myös valmis olemaan odottamatta, vaan toimimaan ollaksesi onnellinen nainen.
   
3. Toimia. Yksinkertainen malli, kuten yhden ketjun lenkit, kehittyy seuraavasti: ilo - tyytyväisyys - tapa iloita - onnellisuus. Siirry asteittain eteenpäin. Mikä tuo sinulle iloa? Kävely raittiissa ilmassa, tanssi, piirtäminen, musiikki, lukeminen, ostokset ... Tee useammin sitä, mikä tuo sinulle iloa. Luo positiivinen tausta kaikelle, mitä elämässäsi tapahtuu, lisäämällä jatkuvasti näiden tapahtumien suhdetta positiivisten hyväksi. Nouse ylös ja mene onneen. Liian laiska mennäkseen - ryömi. Ei ole voimaa ryömiä - makaa makuulle, mutta vain niin, että se todella miellyttää sinua. Ennemmin tai myöhemmin kyllästyt valehtelemiseen ja tulet houkuttelemaan jotain mielenkiintoisempaa.
   Kokemuksen mukaan mielenkiintoisempi ja rikkaampi elämä- sitä onnellisempi hän on. Tilastojen mukaan vakuuttuneiden kotiäitien joukossa on paljon enemmän onnettomia naisia ​​kuin niiden joukossa, jotka ovat kiireisiä työhön, suosikkiliiketoimintaan tai minkäänlaiseen toimintaan. Onko vihje selkeä? Jälleen, mitä kiireisempi olet, sitä vähemmän sinulla on aikaa kuunnella itseäsi vanhojen ja uusien syiden vuoksi olla surullinen. Mutta kun teet neljännesvuosittaista raporttia, kirjotat ristillä, juokset ympäri kaupunkia etsimässä juuri tuota hametta tai hyppäät kuin vuohi kuntosalilla, et estä alitajuntasi rullaamasta hitaasti mutta varmasti oikealle polulle. siihen aivan luonnolliseen, luonnon ohjelmoituun onnen tunteeseen. Joten ole vain kiireinen. Kuka tahansa, ja parempi - miellyttävä. Ei välttämättä yksin eikä välttämättä vain omaksi hyödyksi, mutta niin pidät siitä paremmin!
   
4. Rakastaa ja olla rakastettu. Tässä järjestyksessä: anna ensin lämpimiä tunteita ja ota ne sitten vastaan. Ei siksi, että sinun täytyy juosta ja taistella rakkautesi kohteen puolesta. Mutta koska rakkauden odottaminen tekemättä mitään on sama kuin onnen odottaminen kädet ristissä, ja olemme juuri keskustelleet tämän toiminnan turhuudesta. Siksi kouluta, kasva, kasvata rakkautta itsessäsi. Ensin itsellesi, sitten lähimmille ihmisille, sitten vähemmän läheisille, mutta houkuttelevimmille. Ja lopuksi vain rakkautta koko maailmaan ja elämään yleensä. Ja naisten onnellisuus, jos tämä käsite rajataan sukupuolikehykseen, se sisältää myös rakastetun aviomiehen, joka on samalla ylellinen rakastaja ja omistautunut ystävä. Hullussa, älykkäässä ja kuin kaksi vesipisaraa lapsessa, joka tulee juoksemaan suudella sinua aamulla ja vaatimaan syrnikiä hillolla aamiaiseksi. Lämpimässä ja vieraanvaraisessa talossa, jossa mukavuus luodaan käsilläsi ja valmistetaan herkullisinta ja terveellisintä ruokaa. Ympäröivien miesten ihailevissa katseissa, aviomiehen ehtymättömässä hellyydessä vuosien varrella, tyytyväisenä omaan heijastukseensa peilissä. No, miten et voi rakastaa tätä kaikkea? No, kuinka et voi olla onnellinen nainen, kun rakastat tätä kaikkea?!
   

Mitä väliä sillä on, mitä he ajattelevat sinusta? Jos olet tyytyväinen tekemiisi päätöksiin, olet tehnyt oikean valinnan riippumatta siitä, mitä muut sanovat. Kuvittele, kuinka paljon vaivaa käytät yrittääksesi lukea muiden ihmisten ajatuksia, etkä silti arvaa.

Kuuntele neuvoja - ole hyvä, mutta älä anna muiden päättää, miten elät.

2. Viha ja kauna

Kun seuraavan kerran huomaat tuntevasi tältä, mieti tätä: "Haluaisinko olla henkilö, jota kadehdin?" Ei todellakaan, rakastat itseäsi (vaikka jossain hyvin syvällä sisällä).

Katsot jonkun toisen elämää, jota et tiedä. Sinulla ei ole aavistustakaan, mitä tämä henkilö ajattelee. Ehkä hän sukeltaessaan omakotitalon altaaseen vihaa itseään tai pelkää villisti jotain? Ehkä sinä, kuljet metsän läpi aurinkoisena päivänä, koet paljon enemmän nautintoa kuin hän paistatellen lumivalkoisella hiekalla Malediiveilla?

Lopeta muiden katsominen. Jos nyt tuntuu hyvältä, kaikki on oikein. Jos ei, tee siitä hyvä.

16. Epävarmuus

Onnellisilla ihmisillä on yleensä itsetunto (älä vain sekoita sitä paisuneeseen egoon). He ovat tyytyväisiä itseensä ja huokuvat luottamusta.

Ei ole mitään syytä epäillä itseään. Jos sinulla on ominaisuuksia, joita vihaat, on kaksi tapaa: hyväksyä ne tai muuttaa niitä. Jokaisessa ihmisessä on kaikkea yhtä aikaa: libertiini ja puritaani ja valehteleva paskiainen ja herrasmies. Sinä valitset kuka sinusta tulee.

17. Riippuvuus muista

Kukaan ei tule täyttämään sisälläsi olevaa tyhjyyttä. Kukaan ei tee sinusta positiivista ja omavaraista, jos olet tyytymätön kohtalosi. Jotta voit jakaa onnellisuutesi jonkun toisen kanssa, sinun on ensin tultava onnelliseksi itse. Joten älä edes toivo, että menestyksesi on väärissä käsissä. Vain sinun.

18. Menneisyys

Menneisyydessä eläminen tarkoittaa nykyisyyden hautaamista. Virheitä oli - okei, kuka ei? Järjestä muistosi ylelliset hautajaiset, muista vain oppitunnit ja .

19. Täydellinen hallinta

Joskus täytyy vain rentoutua ja antaa elämän kulkea kulkuaan. Kaikkea ei voi hallita ja sen kanssa on elettävä. Muuten olet jatkuvasti hermostunut, mutta lopulta et silti muuta mitään. On vain asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Ne on hyväksyttävä sellaisina kuin ne ovat.

20. Odotukset

Ihmiset ajattelevat, että muiden pitäisi täyttää heidän odotuksensa. Tuo on hevonpaskaa. Kukaan ei ole sinulle mitään velkaa, etkä sinäkään ole mitään velkaa. Kenenkään ei pitäisi olla kohtelias, tarkkaavainen, tarkka, rehellinen, miellyttävä kommunikaatiossa, puhdas. Mikään ei saa olla täydellistä, hämmästyttävää, unohtumatonta, mutta se voi olla. Jos on, hienoa, jos ei, älä huoli. Ole valmis hyväksymään kaikki, mitä elämä sinulle lähettää, niin löydät onnen.

Hei, koska olet päässyt tälle sivulle, tunnet olosi todennäköisesti onnettomaksi tai ainakin et ole tarpeeksi onnellinen. Haluan kertoa sinulle kuinka tulla onnelliseksi naiseksi 7 päivässä. Tämä auttaa meitä 7 yksinkertaisessa vaiheessa, joiden jälkeen tunnet olosi onnelliseksi.

Mutta ensin mietitään, mitä onnellisuus on? Ja mitä onni on sinulle? Mikset ole onnellinen? Vastaus on yksinkertainen: onnellisuus on päässäsi, ja tunteaksesi olosi onnelliseksi sinun tarvitsee vain uskoa onnellisuuteen. Onnellisuuteen ihminen ei tarvitse paljoa, joskus riittää katse, huomio, vahva halaus tai vain hyvät yöunet.

Jos haluat olla onnellinen, ole.

Vaihe 1 Poista kaikki ongelmat tullaksesi onnellisemmaksi.

Onnettomien ihmisten suurin ongelma ovat kuvitteelliset ongelmat. Älä käsittele ongelmia kuin ongelmia. Kaikki ongelmasi ovat koettelemuksia, suljettuja ovia tielläsi, jotka sinun on vain mentävä läpi. Voit käydä ne läpi eri tavoilla: kiertää, hypätä yli, ohittaa tai kääntyä ympäri ja lähteä etsimään toista tietä, kiivetä yli, rikkoa, polttaa lopuksi. Mutta ei missään tapauksessa saa seisoa oven edessä ja toivoa, että se avautuu itsestään. Ajan myötä käy ilmi, että löydät itsesi huoneesta, jossa on monia lukittuja ovia. Jos tämä on jo tapahtunut, ja sinusta näyttää siltä, ​​​​että tilanteesi on toivoton, älä kuitenkaan ole epätoivoinen. Sanoin, että ovet voidaan rikkoa, voit kaivaa tunnelin - aina on ulospääsy.

Sinusta näyttää siltä, ​​​​että ongelmia on monia. Kirjoita 10 tehtävää paperille. Ja yliviivaa 8 niistä, jotka eivät ole kauheimpia ja vaikeimpia. Mieti, kuinka ratkaista kaksi jäljellä olevaa ongelmaa. Useimpien naisten ongelmat ja pelot ovat samanlaisia: tyytymättömyys itseensä, läheisten menetys, rahan puute, yksinäisyys, epävarmuus tulevaisuudesta, halu tulla rakastetuksi, väsymys.

Älä mieti ongelmia, älä kerää niitä, heitä ne pois.

Vaihe 2 Älä ajattele mitä on tehty, koska et voi muuttaa sitä.

Kaikki ihmiset, jotka tuntevat olonsa onnettomaksi, luulevat, että heillä on paljon ongelmia. Ajattelet niitä jatkuvasti, yrität löytää ratkaisuja, murehdit, toistat jo ohitettuja tilanteita. Onko käynyt niin, että menet nukkumaan, mutta sitten muistat, että tänään töissä kaikkien edessä sanoit tai teit jotain typerää? Alat miettiä, mitä kollegasi ajattelivat sinusta, kuinka sinun olisi pitänyt toimia tässä tilanteessa. Mitä tapahtuisi, jos toimisit toisin. Alat kaivella itseäsi ja ajatuksiasi, syyttää itseäsi. Tämän seurauksena et voi nukahtaa, ja seuraavana päivänä heräät väsyneen, onnettoman ihmisen, jonka aivot eivät lepääneet koko yön, vaan selvittivät ongelmia, joita ei todellisuudessa ole olemassa.

Kerran ystäväni kertoi minulle, ettei hän ollut onnellinen, koska hän halusi lapsen, mutta hän ja hänen miehensä eivät voineet tehdä sitä. Yksi epäonnistumisen syistä oli hän ylipaino, josta häntä varoitettiin synnytysneuvolalla. Ajatus muuttui pakkomielteiseksi, hän ei löytänyt paikkaa itselleen, alkoi vihata kaikkia ympärillä ja ennen kaikkea onnellisia perheitä ja lapsia. Tulos - hän erosi miehestään ja sai kaksi koiraa. Hänestä tuli innokas koirien rakastaja - hän vie ne näyttelyihin ja saa palkintoja. Hän on laihtunut, mutta nyt hän ei enää halua lapsia. Tarinoidensa mukaan hänestä tuli onnellinen. Ja uskon, että hän on onnellinen, koska onnellisuus on hänen päässään.

Voisi olla toinenkin tapa - voit laihtua, mennä hoitoon ja silti synnyttää lapsen. Mutta onko hän onnellinen, ei tiedetä. Elämme samalla aikajanalla, emme voi muuttaa mitään. Siksi sinun ei tarvitse edes ajatella, mitä tapahtui, jos se olisi toisin. On parempi miettiä, mitä tehdä nyt, jotta olisit onnellinen tulevaisuudessa.

Vaihe 3: Aseta tavoitteita, jotka tekevät sinusta onnellisemman, jos saavutat ne.

Tavoitteiden tulee olla tarkkoja, määräaikaisia ​​ja saavutettavissa olevia. Jos esimerkiksi haluat mennä naimisiin, pelkkä "Mene naimisiin" -tavoite ei tuo sinulle mitään. Ja esimerkiksi "Vuoden aikana haluan löytää aviomiehen, tätä varten minun täytyy näyttää hyvältä joka päivä, käydä urheilussa, kommunikoida paljon erilaisissa uusissa yrityksissä." Toissijaiset tavoitteet luodaan automaattisesti, ja niiden saavuttaminen vie sinut lähemmäksi päätavoitetta. Esimerkki toissijaisesta tavoitteesta: "Minun on aina näytettävä hyvältä!". Tätä varten sinun on pidettävä jatkuvasti huolta kasvoistasi ja vartalostasi, pukeuduttava hyvin. Toinen tavoite voi syntyä: "Ansaitse rahaa kaikesta tästä." Tällä tavalla voidaan muodostaa kokonainen tavoitepuu. Ja nämä eivät ole ongelmia - nämä ovat tavoitteita ja melko toteuttamiskelpoisia.

Ehkä olet jo naimisissa, sinulla on lapsia. Mutta et silti ole onnellinen. Tässä tapauksessa tavoitteesi voivat olla erilaiset. Mutta niiden pitäisi ehdottomasti olla.

Naisella, joka työskentelee itsensä, onnensa eteen, ei yksinkertaisesti ole aikaa ajatella olevansa onneton. Hän menee aina eteenpäin ja tietää tavoitteensa.

Vaihe 4. Nauti elämäsi jokaisesta hetkestä.

Sinun on opittava olemaan onnellinen juuri nyt. Ei tarvitse odottaa ihmettä ja toivoa, että onni tulee joskus myöhemmin. Ei. Se on jo olemassa. Kun menet kuntosalille harjoittelemaan, sinun pitäisi pitää hauskaa. Tämä ei ole työtä tuloksen eteen - tämä on miellyttävää ajanvietettä miellyttävän bonuksen muodossa kaunis vartalo. Kun menet juhliin, tavoitteenasi ei ole löytää sieltä aviomiestä, vaan nauttia viestinnästä. Kun teet läksyjä lapsen kanssa - se ei ole sitä, että hän kasvaa älykkääksi ja menestyväksi, vietät aikaa hänen kanssaan nyt ja sinun pitäisi nauttia siitä.

Nauti joka hetkestä, joka sekunnista. Ole onnellinen nyt.

Vaihe 5. Älä ratkaise muiden ihmisten ongelmia äläkä koettele jonkun toisen elämää.

Sinun ei tarvitse verrata itseäsi keneenkään, eikä sinun tarvitse yrittää auttaa kaikkia. Sinulla on oma elämä - rakenna oma talo, sinun ei tarvitse kantaa tiiliä naapurilta, vetää omaasi, onnen vuoksi. Älä sekoita tukea ongelmanratkaisuun. Jos sinun rakastettu vaivaa - tue häntä. Mutta älä pakota apua.

Ja älä ole kateellinen muille. Nyt on erittäin helppoa luoda ulkoinen illuusio onnesta - näytä muutama valokuva lomakohteista, lähetä valokuva suurella kimpulla - ja näyttää siltä, ​​​​että nainen on onnellinen. Itse asiassa kaikki voi olla toisin. Jokaisella on oma elämä. Yksi ihminen tarvitsee rannan ja meren rentoutuakseen, toinen kierroksen muinainen kaupunki. Yksi ihminen rakastaa saippuaoopperat, toinen upea elokuva. Olemme kaikki erilaisia. Joku tekee töitä levätäkseen hyvin ja joku lepää, jotta voisi myöhemmin työskennellä hyvin uudella voimalla.

Ja älä koskaan syytä ketään epäonnistumisistasi. Muista viisaus: "Tyhmä syyttää muita, älykäs itseään, viisas ei syytä ketään!".

Vaihe 6. Älä kiinnitä huomiota muiden ihmisten mielipiteisiin.

Onnellisiin ihmisiin kiinnitetään vähän huomiota. Onnelliset ihmiset eivät kiinnosta juoruja. Ja lisäksi aiheuttavat usein vihamielisyyttä kateuden vuoksi. Siksi mitä onnellisemmalta näytät, sitä vähemmän kateelliset ihmiset huomaavat sinut. Päinvastoin, kaikki yrittävät auttaa onnettomia, rauhoittaa heitä, ratkaista heidän ongelmansa, keskustella niistä. Siksi iloinen mies on otettava itsestäänselvyytenä, että hänen onnensa on hänen onnensa, jota muut ihmiset eivät aina aiheuta positiivisia tunteita. Ystävä tunnetaan vaikeuksissa, mutta vielä vahvemmin ilossa.

Ihmiset eivät aina hyväksy tekojasi. Jos pidät huolta itsestäsi, monet suhtautuvat hankkeisiisi skeptisesti ja ehkä jopa tuomitsevat. Tämän ei pitäisi johtaa sinua harhaan kohti tavoitettasi, eikä se saa estää sinua olemasta onnellinen. Ihmiset eivät ole kateellisia, koska olet onnellinen. He ovat vihaisia ​​itselleen, koska he eivät voi saada itseään yhteen ja tehdä elämästään onnellista, kuten sinun.

Vaihe 6. Jaa onnellisuutesi.

Hymyile ja ole aina positiivinen. Sinun tulee luottaa itseesi - itseluottamus antaa voimaa ja parantaa mielialaa. Olet ehkä huomannut, että kun puet päällesi uuden asun, tunnet itsevarmuutta, sinusta näyttää siltä, ​​​​että kaikki näkevät kuinka tyylikäs ja kaunis olet. Tällä hetkellä on vaikea olla surullinen. Siksi sinun on aina oltava kuningatar, jotta muut tuntevat tämän kuninkaallisen auran. Näytä menestyksesi, jaa tavoitteesi, jaa hyvä mieli ja hymy ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Puhu vähemmän tee enemmän. Älä pelkää erota ihmisistä. Ympäristösi muuttuu, ihmiset lähtevät ja tulevat - ja se on okei. Kun kasvat, kasvavat myös kiinnostuksesi.

Vaihe 7. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.

Siinä näyttää olevan ristiriita. Toisaalta puhumme itsensä kehittämisestä, itsensä muuttamisesta parempi puoli. Toisaalta tarpeesta rakastaa, arvostaa, kunnioittaa itseäsi sellaisena kuin olet nyt. Ja se on totta. Sinun on pyrittävä parhaaseen, mutta jokaisen tulee rakastaa ja hyväksyä itseään. Ei ole väliä kuinka vanha olet, kuinka paljon painat, sosiaalinen asema- olet paras!

Ole oma itsesi ja tee mitä haluat. Jos haluat tanssia - tanssi, jos haluat laulaa - laula. Sinulla on yksi elämä ja yksi aikajana - joten elä sitä mahdollisimman monipuolisesti ja monipuolisesti.

Anna tämän artikkelin auttaa sinua muuttamaan asennettasi onnellisuuteen ja elämääsi, ja kun katsot elämääsi uusilla, onnellisilla silmillä, ymmärrät itse, mitä tarvitset ollaksesi onnellinen!

Kerro kommenteissa, onnistuitko olemaan onnellinen? Mitä voit neuvoa muita tyttöjä tulemaan onnellisiksi?

• 
  
  

  Push up -fitnessleggingsit, mustat oransseilla sisäosilla - BandWolf Sport Poppins

  Myynti! 2 450 ₽
• 
  780 ₽ Lisää ostoskoriin
• 
  
  1 940 ₽