Пулсомери - видове, описание, рейтинг на най-добрите модели. Избор на пулсомер

Бягането ви позволява да контролирате телесното тегло, както и да поддържате физическа формав отлично състояние. За да може тренировъчният процес да се проведе с максимална полза и да не навреди на вашето здраве, можете да използвате пулсомер за бягане, за да следите сърдечната си честота. С негова помощ човек може да избере натоварването въз основа на индивидуалните характеристики на организма.

Пулсомерът е необходим, за да може спортистът да оптимизира тренировъчния си процес, да го направи по-правилен по отношение на здравето и нивото на физическа активност. Това устройство помага да се поддържа темпото в определена зона на пулса, когато упражненията влияят достатъчно върху развитието на силата и издръжливостта, но в същото време тялото не се пренатоварва, тоест не се причинява вреда.

Има няколко вида монитори за пулс:

нагръдник

Пулсомерът на гърдите е предпочитаният модел за тези, които искат да измерват своя пулс с изключителна точност. Ако затегнете колана правилно, след няколко тренировки устройството няма да се усети и по някакъв начин да отвлече вниманието от тренировъчния процес. В този случай сърдечната честота ще се измерва непрекъснато, така че можете по-точно да контролирате натоварването в диапазона от пулсови зони.

Електронно докосване

Удобен монтиран на ръката монитор за пулс, който се прикрепя към китката ви, докато отчита пулса ви и други важни показатели по време на тренировка. Основните функции не се различават от предишната версия на моделите, но трябва да се разбере, че точността на измерванията на сърдечната честота ще бъде малко по-ниска, отколкото когато устройството е прикрепено към гърдите. Но въпреки това мнозина го предпочитат този видмонитор за сърдечен ритъм, тъй като всички индикатори се виждат в реално време, което ви позволява да контролирате независимо целия процес на обучение.

Характеристики на избор на пулсомер

Изборът на пулсомер за бягане е индивидуален, но има няколко препоръки, които ще ви позволят да закупите най-подходящия модел:

Наличието на хронометър

Ако пулсомерът е прикрепен към китката, тогава с хронометър можете да контролирате времето за тренировка. Това е особено удобно, ако се провеждат, където е важно да се спазват периоди на ускорение и почивка. Най-добрият вариант е, ако и хронометърът, и пулсът се показват на екрана едновременно - така има цялостен контрол на основните показатели.

Настройка на зоната

Така наречените импулсни зони ви позволяват да контролирате степента на натоварване. В този случай най-предпочитаният вариант би бил устройство, което със звуков сигнал или вибрация информира, че интензивността на тренировката трябва да се намали, за да се нормализира пулсът, или, обратно, да се увеличи, за да се поддържа дадено темпо. При някои модели този диапазон се регулира автоматично, при други ще трябва сами да задвижите всички индикатори.

Измерване на разстояние

Можете да контролирате обучението не само с помощта на времето, но и на изминатото разстояние. По този начин от време на време можете да подобрите ефективността, като бягате всеки ден на по-голямо разстояние от преди. Удобно е, ако такива изчисления се извършват автоматично с помощта на пулсомер за бягане. Допълнителен бонус тук може да бъде GPS функцията, която ще ви позволи да проследявате маршрути и по някакъв начин да ги коригирате.

броене на калории

Много хора започват да бягат не само за да подобрят здравето си, но и за да го тонизират. За да проследите колко енергоемка е била тренировката, можете да използвате монитора за пулс, където, наред с други неща, се броят изгорените калории.

Подсветка

Тази функция често се пренебрегва от начинаещи бегачи, но може да направи проследяването на ефективността много по-удобно. Ако подсветката е осигурена в монитора за пулс, тогава числата на екрана стават еднакво ясно видими, както по време Слънчев дени на тъмно късно през нощта.

Преглед на модели пулсомери

Съвременният пазар на джаджи за оптимизиране на контрола на пулса е пълен с разнообразие от модели за всеки избор, така че можете да решите кой пулсомер да закупите за бягане индивидуално, въз основа на вашите собствени предпочитания. Помислете за някои от най-популярните модели:

Алфа 2

Пулсомер, който се прикрепя към китката. Разполага с удобен дисплей, оборудван с допълнителна подсветка, така че можете да практикувате по всяко време на деня: можете ясно да видите всички индикатори, както на светло слънчева светлинакакто и на тъмно. Синхронизира се безжично чрез Bluetooth. Каишката е изработена от силиконов материал, доста издръжлив, целият дизайн е водоустойчив. ДА СЕ допълнителни функциивключва броене на калории.

Добре е да се използва за тренировки в целевата зона. В самото начало на работа устройството предлага да зададете максимално допустимия индикатор за пулса, така че в бъдеще да можете правилно да контролирате процеса на обучение. Ако обаче тези данни са неизвестни, тогава пулсомерът ще ги определи самостоятелно във времето и ще изчисли зоните на комфорт за упражнения. Закопчаване на китката, каишката е дълга, но изобщо не пречи, като цяло при продължително носене устройството дори не се усеща на ръката. Външен виддоста привлекателен, толкова много хора носят тази джаджа дори всеки ден.

NikeFuelBand

Много стилен пулсомер за бягане от водещ световен производител на спортни стоки. Това е гривна, която се прикрепя към ръката, има четири различни нюанса за всеки вкус: зелено, черно, червено и розово. Гривната е гъвкава, не се протрива, удобна за ежедневно носене. Работи със специално приложение на смартфон, където се отбелязват няколко полезни индикатора наведнъж: люлки на ръцете, скокове, брой стъпки и много други. Плюс е проследяването на напредъка, където можете да наблюдавате подобрения във физическото представяне.

Устройството представлява гривна, прикрепена към китката. Външният дизайн е доста стилен: каишката е черна отвън и синя отвътре. Калъфът е силиконов, докато ръката се чувства удобно, не трие нищо. Отличителна чертатози модел е наличието на доп инфрачервен термометър. Може да се използва и за наблюдение на фазите на съня и контрол на неговото качество. Устройството отчита изминатите крачки и изгорените калории, измерва пулса.

Polar H7

Подходящ за всякакви тренировки, включително бягане. Има удобно приложение за смартфон, където можете да следите всички показатели, инсталирането му е задължително условие. Всички данни се предават чрез Bluetooth. Устройството е прикрепено към гърдите, така че контролът на сърдечния ритъм е по-точен.

Торнео Н-102

Пулсомер за бягане, който съчетава както сензор за сърдечен ритъм, така и ръчен часовник. Най-удобната джаджа за тези, които обичат да бягат. Благодарение на каишката на гърдите, пулсът се измерва по-точно, докато всички индикатори могат да се видят на екрана на часовника в реално време. Чрез задаване на границите на диапазона на сърдечната честота можете да контролирате натоварването, когато напуснете зоната на комфорт, устройството ще издаде звуков сигнал. Освен това джаджата отчита и изгорените калории.

Ценовият диапазон на мониторите за пулс е доста широк: различните модели могат да струват от 1 до 35 хиляди рубли. Изборът зависи от производителя, основните характеристики, закрепването, както и материала, от който е направено устройството. Можете да закупите пулсомери в избрани специализирани магазини за спортни стоки, както и в обикновени отдели с домакински уреди.

Заключение

За тези, които искат да подобрят физическото си представяне и правилно да оптимизират тренировъчния процес, се препоръчва закупуването на пулсомер за бягане. С негова помощ ще бъде възможно не само да се контролира сърдечната честота, което е много полезно за общо здравословно състояние, но също така проследява използваната енергия, коригира изминатото разстояние и маршрутите и дори подобрява качеството.

Важно е да знаете пулса си, докато тренирате. Няма значение какво искате да постигнете - нулирайте наднормено тегло, укрепване на сърдечно-съдовата система или изпомпване на мускулите - познаването на пулса помага значително да се увеличи ефективността на класовете и да се постигнат резултати по-бързо. За това се нуждаем от спортен часовник с пулсомер - технологични помощници, които ще ви кажат колко бързо да бягате, колко да почивате и как да изгаряте повече мазнини. Избрахме 6 от най-добрите устройства, доказали се сред професионалисти и любители.

За да отпразнуваме откриването на сезона за бягане, всички пулсомери в това ревю са с 15% отстъпка. Промо код за получаване на отстъпка ПОЛУЧАВАМ БЪРЗОвалидна до 10.06.2016г.

Мио Алфа 2

Дизайн: Mio Alpha 2 е чисто спортен часовник с утилитарен дизайн. Джаджата представлява широка силиконова гривна, в централната част на която има черно-бял дисплей с подсветка. СЪС обратна странаИма оптичен пулсомер. Три бутона се използват за преглед на информация и стартиране на тренировъчен режим.

Възможности:Основното предимство на Mio Alpha 2 е високата точност на измерване на сърдечната честота без каишка за гърдите. Настройка от 1 до 5 кардио зони и звуково известяване при преминаване от една в друга. Синхронизирайте с всички популярни приложения като Runkeeper, Strava, Runtastic или MapMyRide. Mio Alpha 2 е предназначен за проследяване на ежедневната физическа активност и е особено полезен по време на интензивни тренировки. Но батерията ще издържи 3 месеца, ако тренирате 3 часа седмично.

Предпазител Mio

Дизайн:Външният вид е подобен на Mio Alpha 2: силиконова каишка с вентилационни отвори, три бутона, оптичен пулсомер. Но вместо дисплей има LED индикатори, които се виждат идеално на слънце.

Възможности:Настройка на 3 или 5 кардио зони. При тренировка в желаната зона светва зеленият индикатор, при излизане извън границите на зоната светва червеният индикатор и в същото време гривната вибрира. Удобно, няма нужда постоянно да гледате часовника. В допълнение, Mio Fuse може да работи в режим на непрекъснато измерване на активността, следи качеството на съня чрез пулс и синхронизира всички данни със смартфон и други спортни джаджи чрез Bluetooth и ANT +. Батерията ще издържи една седмица с ежедневни тренировки.

Garmin Forerunner 235

Дизайн:Спортен часовник в класически дизайн. За разлика от гривните Mio, те са подходящи не само за къси панталонки и тениска, но и за сако. Цветният 1.23" дисплей с резолюция 215х180 пиксела показва тренировъчна информация, история на активността, графики и други данни. Има вграден GPS модул. Зареждането е за 9 дни.

Възможности:Пулсомерът Elevate е в режим на непрекъснато четене. Има уеб версия на Garmin Connect за преглед на статистика от компютър. подробна информацияза всяка тренировка с проследяване на движението на картата. Огромният набор от функции на часовника включва наблюдение на съня, изчисляване на VO2, съвети за възстановяване и др. Освен това Forerunner може да прави същото като смарт часовниците: да получава известия от вашия смартфон, да управлява музика и автоматично да публикува постижения в социалните мрежи.

Garmin Fenix ​​​​3

Дизайн:Първокласен спортен часовник. Корпусът и каишката са изработени от неръждаема стомана, а цветният дисплей е покрит със сапфирен кристал, устойчив на удари и надраскване. Стандартната версия на Fenix ​​​​3 със силиконова каишка и обикновено стъкло е два пъти по-лека (85 грама срещу 175). Fenix ​​​​3 Performer и Performer Sapprhire се доставят с нагръден пулсомер. Иначе и четирите версии са еднакви.

Възможности:Геолокационно проследяване с GPS, GLONASS, компас, алтиметър и акселерометър. Изпращане на данни към Garmin Connect директно чрез Wi-Fi, заобикаляйки вашия смартфон. Пълни спортни характеристики: автоматично откриване на активност, каданс, вертикална осцилация, време за контакт със земята, време за възстановяване, VO2. Синхронизиране на известия от смартфон. Батерията издържа 6 седмици в икономичен режим или 20 часа с включени всички сензори.

Polar M400

Дизайн:Зад малък пластмасов калъф, силиконова каишка и достъпна ценакрие пълноценен смарт часовник с GPS и алтиметър. Тежи само 55 грама. За да се свържете с компютър, не са необходими специални устройства: има MicroUSB конектор. Дисплеят е монохромен, с подсветка, резолюция - 128x128 пиксела.

Възможности:Измерване на дневната активност и състоянието на съня 24/7. Синхронизирайте с услугата Polar Flow на вашия компютър, смартфон и покажете подробна статистика със съвети за подобряване на фитнеса ви. Поставяне на цели и постижения. Звукови сигнали при движение от различни кардио зони. Без презареждане Polar M400 ще живее 8 часа в активен режим и няколко седмици в икономичен режим.

Polar A360

Дизайн:Фитнес гривна във възможностите на смарт часовници. Компактен и лек, той е идеален за измерване на ежедневната активност. Сменяеми силиконови презрамки. Гривната плавно преминава в пластмасов калъф с ярък LCD дисплей. Пулсомерът - собствена разработка на Polar - е с висока точност. Може да бъде потопен във вода до 30 метра дълбочина.

Възможности:Синхронизация с Polar Flow и услуги на трети страни (Runkeeper, Google Fit, Apple Health Kit и други). Polar A360 проследява вашия сън, отчита сърдечния ви ритъм и ви дава съвети как да подобрите тренировките си. Над сто спортни профила. Гривната също така получава известия от смартфон и ви позволява да отговаряте на обаждания.

Смарт часовник с пулсомерне е необичайно през 2017 г., почти всеки производител на смарт часовници се е погрижил за сензор за сърдечен ритъм в своето устройство. Това не е изненадващо, функцията е наистина необходима, а понякога дори критична, особено за спортисти и за хора със сърдечни заболявания. Спортистите получават уникална възможносткоригирайте тренировката си, като се настроите към подходящата зона на пулса, в зависимост от целта на тренировката.

Такава огромна гама от смарт часовници с монитор за сърдечен ритъм на пазара кара купувача да се изгуби в избора, за това, за да облекчим агонията на избора, направихме ТОП 7 интелигентни спортни часовници със сензор за сърдечен ритъм.

Herzband Elegance

Оценка на редактора:

Средна цена - 70$

Очакван живот: 5 дни

Herzband е марка, която стабилно набира популярност в ОНД, тя спечели слава със своята възможност за измерване на налягането, или по-скоро, изчислете го въз основа на показанията на сърдечната честота. На този моменттези са най-добрите.

Дизайн.Имат класически дизайн, циферблатът е кръгъл с механичен бутон отдясно, кожената каишка допълва класическата обстановка.

Функционалност и характеристики. Дисплеят е монохромен, с доста ниска граница на яркост. Контролите са удобни, включете четката, но няма гласов контрол. Получавайте известия от приложения на всички месинджъри. Проследявайте цялата физическа активност като всеки друг инструмент за проследяване на фитнес. Те имат доста нисък запас на яркост, в слънчево времеще бъде трудно да се дешифрира.

Нашите тестове показаха това Пулсомерът на часовника работи правилно.

Предимства:

• измерване на налягането;
• стилен дизайн
• ниска цена

недостатъци:

• ниска яркост на дисплея
• липса на GPS

Присъда:Добър вариант за тези, които търсят бюджетен смарт часовник с монитор за пулс, който има класически дизайн и функция за проследяване на фитнес.

Оценка на редактора:

Средна цена - 200$

Очакван живот: 25 дни

Дизайн и интерфейс.Withings Steel HR има наистина "швейцарски" дизайн на часовника, само малък OLED дисплей, който е проектиран да показва всички известия на часовника, ги издава. Благодарение на механичния бутон, той превключва между екраните Withings Steel HR, където можете да видите пулса, стъпките и калориите.

Функционалност и характеристики.Основното предимство на часовниците е техният рекорден живот, който е 25 дни активен, невероятен резултат за съвременните смарт часовници. За да се постигне този резултат, трябваше да се направят жертви и тази жертва беше дисплеят, който получи много малък размер. Но си струва да се отбележи, че той се справя перфектно с всичките си функции. Благодарение на ярката подсветка цялата информация се възприема перфектно дори на малък дисплей.

Друга интересна характеристика е високата водоустойчивост, която е 5 ATM. Това позволява часовникът да бъде потопен на дълбочина до 50 метра. Часовникът е оборудван с мека силиконова каишка, която ще ви позволи да се гмуркате с часовника в басейн и море.

"Мозъкът" на устройството не изостава много от дизайна и удивлява с функционалността си. Така те могат независимо да определят какъв вид физическа активност извършвате в момента (сдвоени със свързан смартфон), да определят фазите на съня, но без интелигентен будилник.
Работата на пулсомера в часоведоста точни, но по време на интензивно обучение данните се изкривяват.

Предимства:

• рекорден живот
• стилен дизайн
• висока степен на защита срещу вода

недостатъци:

• неудобно управление
• няма GPS
• неудобно зареждане
• Пулсомерът не може да се справи с интензивни тренировки

Присъда:Чудесен вариант за смарт часовник с пулсомер и крачкомер за тези, които ценят класическия стил и не обичат да зареждат своите джаджи.

Оценка на редактора:

Средна цена - 150$

Очакван живот: 11 дни

Xiaomi AmazFit Pace е първият смарт часовник от известна китайска марка, който влезе в продажба съвсем наскоро, в началото на 2017 г. Те вече са спечелили много фенове по целия свят благодарение на стилния си дизайн и възможностите за проследяване на фитнес. В това ревю се интересуваме от тези функции и по-специално от работата на пулсомера.

Функционалност и характеристики. Xiaomi AmazFit не е просто смарт часовник с монитор за сърдечен ритъм, той е и добър GPS-преследвачв състояние да проследи вашите движения. Тази комбинация от функционалност трябва да бъде оценена от любителите на джогинга свеж въздух. Тук трябва да се отбележи, че когато GPS е включен, автономността на работа намалява от 5 дни до един ден, а при домашна употреба производителят обещава да работи до 11 дни, което е много впечатляваща цифра с такъв дисплей.

Друга интересна характеристика на часовника е наличието на памет - 4 GB, където можете да съхранявате музика, която можете да слушате с помощта на безжични слушалки.

Освен всичко друго, часовникът има стандартната функция за проследяване на съня, стъпките, изгорените калории. Няма интелигентен будилник, има само обикновен будилник от вибрация. Работа на пулсомераБях много доволен, серия от сравнителни тестове с нагръдни пулсомери не разкри сериозни грешки.

Дизайн и интерфейс. Xiaomi AmazFit Pace може да се похвали със сочен дисплей, където можете лесно да видите основни данни, яркостта се регулира автоматично поради вградения сензор. В същото време дисплеят има редица контролни недостатъци. Първо, притурката не поддържа гласов контрол, и второ, за да активирате дисплея, трябва да натиснете малък механичен бутон в горния десен ъгъл.

Като всеки смарт часовник, Xiaomi AmazFit Pace може да получава известия от приложения. За съжаление тази област не е напълно развита. Така че функциите "Отговор", "Преглед на диалог" не функционират. Интерфейсът е представен само на английски или китайски.

Предимства:

• наличие на GPS
• качествен дисплей
• дълъг живот

недостатъци:

• неудобно включване на дисплея
• недостатъчно развит софтуер за уведомяване
• няма поддръжка на руски език

Присъда:Чудесен вариант за тези, които предпочитат спортен дизайн и правят много дейности на открито.

Средна цена - 375$

Очакван живот: до 4 дни

Дизайн и интерфейс.Часовникът е пуснат в две дизайнерски версии, които са забележимо различни, но в същото време доста сходни. Samsung Gear S3 Frontier е брутална версия, подобна на това, което виждаме по кориците на списанията със сурови модели. Samsung Gear S3 Classic е вечен класически дизайн, по-малък от по-големия си събрат и не толкова устойчив на удари, докато версията Frontier е защитена от MIL-810G.

От основните характеристики и основната контролна функция на този часовник е „безелът“, това е въртящ се пръстен около часовника, с помощта на който се управляват джаджи. Това решение се оказа много успешно и опрости взаимодействието с устройството с порядък.

Часовникът използва стандартна каишка, която може лесно да се отдели и замени с вашата. Тялото е изработено от висококачествена стомана 316L.

Дисплейс матрица SUPER AMOLED не предизвиква никакви оплаквания, всички данни се четат без проблеми при всякаква светлина.

Функционалност и характеристики.Часовникът работи на собствена платформа Tizen, която е значително по-удобна от Android Wear. Тук има по-малко приложения, но те са напълно достатъчни за ежедневна употреба.

Като всеки фитнес тракер, часовникът може да следи стъпки, калории и сън. От интересните функции може да се открои определянето на височината на изкачването, както и възможността да се състезавате с приятели в броя на стъпките. За да изпитате всички фитнес функции на часовника, трябва да използвате приложението S Health, което е достъпно само за серията Galaxy на Samsung. Такава ексклузивност е определен недостатък на притурката.

Часовникът има GPS и Glonass, които могат да запомнят маршрута на вашето движение. Отделно бих искал да отбележа, че има версия с LTE, която ще ви позволи да се обаждате директно от часовника без смартфон. Приятен плюс на притурката е дългата продължителност на работа, като се има предвид голямо количествофункции, които изискват захранване от батерията.

Третото поколение предавки значително подобри измерванията на сърдечната честота, което послужи за влизане на часовника в нашия ТОП. Пулсомерът работи коректно дори при интензивно движение.

Предимства:

• дисплей
• наличие на Wi-Fi и GPS
• удобно управление
• Защита MIL-810G във версия Frontier

недостатъци:

• марково приложение за фитнес, достъпно само за серията Galaxy на Samsung

Присъда:Идеален за ежедневна употреба на работа, във фитнеса, на почивка, ако имате и смартфон от серията Samsung Galaxy.

Средна цена - 350$

Очакван живот: до 2 дни

Polar е втората компания от този ТОП, която не идва от света на технологиите, а от света на спортните часовници. И даден фактзначително повлия на Polar M600 по отношение на функционалността.

Дизайн и интерфейс.Дизайнът на часовника е спортен и футуристичен, корпусът е изработен от пластмаса, отстрани има метални вложки, а каишката е от силикон. Дизайнът е много аматьорски и не всеки ще го хареса, освен това устройството вече се оказа доста обемисто.

Основното управление се дължи на сензорния екран, има и два механични бутона, отляво е бутонът „Стоп“ или „Назад“, под дисплея има бутон, отговорен за стартиране на тренировката.

Дисплейсочен и ярък, но при пряка слънчева светлина има трудности при четенето на данни.

Функционалност и характеристики.Часовникът е направен на базата на Android Wear, което означава, че повече от 4000 приложения ще бъдат достъпни за собственика под различни цели. Фитнес възможностите се реализират чрез Google Fit и специална услуга Polar Flow, която записва цялата информация за тренировката и можете да ги планирате в нея. Услугата е много добра и ще се хареса на много спортисти.

Бегачите и колоездачите ще оценят наличието на пълноценен GPS. Друга приятна характеристика на джаджата е водоустойчивостта и възможността за гмуркане до 10 метра, което е повече от достатъчно за басейна.

Благодарение на 6-LED сензора, пулсомерът може да се конкурира по точност с нагръдните пулсомери. По време на тестването пулсомерът не предизвика никакви оплаквания.

От неприятните характеристики може да се открои краткият живот на притурката, само 8 часа в тренировъчен режим и 2 дни в нормален режим с Android, но с IPhone работа само за един ден.

Предимства:

• наличие на Wi-Fi и GPS
• марков спортен софтуер

недостатъци:

• аматьорски дизайн
• кратък период на живот

Присъда:Добър вариант за професионални спортисти, които се нуждаят от най-функционалния смарт часовник.

Apple Watch Series 2

Средна цена - 400$

Очакван живот: един ден

Не напразно часовниците от легендарната марка попадат в повечето прегледи на интелигентни часовници и фитнес тракери. Apple Watch Series 2, като часовник с монитор за сърдечен ритъм, те също не разочароваха.

Дизайн и интерфейс.Дизайнът е доста футуристичен и не всеки ще го хареса, в същото време мнозина ще го намерят много привлекателен. Представен е под формата на правоъгълник със заоблени ъгли. От дясната страна има два бутона за управление. Броят на разновидностите на каишките е поразителен в разнообразието, самият корпус е представен от опциите на основния материал алуминий, стомана, керамика. Актуализираната версия получи бърз достъп до необходимите приложения чрез бутона, от което управлението стана доста удобно.

Дисплейсочен и ярък, всички данни се четат без проблеми при всякакви метеорологични условия. Има автоматичен сензор за яркост, чиято работа може да се регулира в настройките.

Функционалност и характеристики. Apple Watch Series 2 е истинска многофункционална машина сред умните часовници, която може да прави почти всичко, което съвременните умни часовници могат да предоставят. Функции накратко:

• Възможност за отговаряне на обаждания и получаване на съобщения;
• Проследяване на физическата активност на носещия;
• Поддръжка на множество допълнителни приложения от App Store;
• Измерване на изгорени калории, изминати крачки, пулс
• GPS запис на маршрут
• Достъп до интернет чрез Wi-Fi

Часовникът може да се похвали не само с обичайните Bluetooth, GPS модули, но и с Wi-Fi модул, който ще ви позволи да получите достъп до интернет директно от притурката. Джаджата е водоустойчива, може да се използва в басейна, дори за това е създадена отделна функционалност, която проследява ударите.

Цялата идеалност на часовниците е убита от живота им, който е един ден, който е антирекорд на този връх и е трудно да се намерят смарт часовници през 2017 гкоито живеят толкова малко.

Приложението за измерване на пулса е много примитивно и е подходящо само за аматьори активно изображениеживот, но не и за професионалисти. Но си струва да се отбележи, че Пулсомерът работи безупречно.Освен това независимо научно изследване, проведено в Станфорд, показа грешка на монитора за сърдечен ритъм на велоергометър от само 2%, което е сравнимо с данните от електрокардиограмата, за ходене показателят се оказа малко по-висок от 2,5%.

Предимства:

• широка гама от приложения
• наличие на GPS и Wi-Fi модул
• сочен дисплей

недостатъци:

• много кратък живот
• висока цена

Присъда:Чудесна опция за онези собственици на Iphone, които се нуждаят от възможно най-широката гама от функции на смарт часовниците.

Очакван живот: 9 дни в режим на часовник, 11 часа в режим на GPS обучение

Серията часовници ForeRunner е предназначена за бягане, както ясно свидетелства едноименното име. Garmin ForeRunner 235 е един от най-добрите спортни часовници за измерване на пулса при бягане на пазара. Този модел е подходящ както за професионалисти, така и за бегачи, които се нуждаят от много повече от функционалността на обикновен фитнес тракер, но в същото време имат нужда от часовник за ежедневна употреба.

Дизайн и интерфейс.Дизайнът на ForeRunner 235 е направен в спортен стил и те няма да паснат на официален костюм, за да подчертаят статуса на този, който ги носи. Но те ще се впишат идеално във всеки друг гардероб и не само в спорта.

Дисплейдостатъчно голям и ярък, всички известия и данни се четат безпроблемно дори и в най-слънчевото време. Управлението се извършва от 5 механични бутона, което е доста удобно дъждовно време. Целият интерфейс е интуитивен и не отнема много време за разбиране. Поддържа се руски език.

Функционалност и характеристики.Часовникът е оборудван с GPS и системата GLONASS, което направи възможно въвеждането на широк набор от възможности, така че в допълнение към класическите данни за стъпки, калории и сън, той предлага редица други опции. Докато бягат, те могат да покажат прогнозно време за финал въз основа на текущата им инерция. Оценете тренировъчния ефект от урока. Те ще предвидят най-добрия ви резултат въз основа на вече получените данни. Съвет за почивка след тренировка. Подкрепете колоезденето.

Също така, мнозина ще намерят за полезно да изчислят VO2 max, за да оценят ефективността на тренировъчния процес в леката атлетика.

Допълнителните функции включват интелигентни известия и контрол на музиката на вашия смартфон. Това е и единственият умен часовник с пулсомер, подходящ за това ревю.

Работа на пулсомеране предизвиква оплаквания дори при интензивно обучение. Възможно е проследяване на зоните на сърдечната честота.

Предимства:

• Наличие на GPS/Glonass
• Поддръжка на Windows phone
• разширени функции за тренировки по бягане

недостатъци:

• не е подходящ за официален костюм
• липса на магазин за приложения и вътрешна памет

Присъда:Отличен вариант за тези, които се занимават с професионално обучение по бягане.

Ако спортувате, искате да отслабнете или просто внимателно следите здравето си, тогава темата за пулсомерите трябва да ви интересува. Първите подобни джаджи за домашна употреба започнаха да се произвеждат още през 80-те години. Оттогава те се използват активно от спортисти, които искат да следят работата на собственото си сърце, защото това е важно както за здравето, така и за постигане на максимална ефективност на тренировките. Днес ще се опитаме да разберем как да изберем пулсомер, какво да търсите и също така да разберем кои са най-добрите пулсомери на пазара.

Защо ви е необходим пулсомер?

Името на това устройство ни казва едно очевидно нещо. Необходим е пулсомер за измерване на пулса, т.е. следете сърдечната честота в реално време, записвайте пиковите натоварвания и реагирайте на тях по определен начин. За всеки вид физическа активност има оптимален пулс и ако искате тренировката да е полезна, да не навреди на здравето и да доведе до постигане на вашите цели, тогава трябва да се уверите, че пулсът не надхвърля определени стойности . Обхватът на тези стойности се нарича целева зона.

Целевите зони и максимално допустимата сърдечна честота се изчисляват по метода на Марти Карвонен, финландски лекар. Според неговия метод , максимална сърдечна честота(MHR) = (220 - възраст). Ако сте на 20 години, тогава MHR ще бъде 200 удара / мин, ако сте на 40 - 180 удара / мин и т.н.

Има такива целеви области:

• 50-60% от MHR е зона на леки натоварвания, които помагат за подобряване на физическата форма и възстановяване от тренировка;
• 60-70% от MHR е „терапевтична зона“, леки натоварвания за слабо тренирани спортисти. С такъв пулс сутрешна тренировка или разходка в бърза скорост. Натоварванията с такъв пулс могат да подобрят издръжливостта и да изгорят мазнините;
• 70-80% от MHR е "фитнес" зоната. Такъв пулс е типичен за джогинг, изкачване на стълби. Обучението в тази целева зона насърчава изгарянето на мазнини и загубата на тегло;
• 80-90% от MHR е "аеробната зона". С такъв импулс се изгарят не само мазнини, но и въглехидрати, постигат се максимални резултати. Такъв пулс е характерен за спортните танци;
• 90-95% от MHR е „анаеробната зона“, консумират се въглехидрати и се тренира издръжливостта. В тази целева зона се провеждат колоездене, кънки, ски и други активни спортни дейности;
• над 95% от MHR - зона максимално натоварване, предназначен само за професионални спортисти. За обикновените хора това са твърде високи и много опасни натоварвания.

Пулсомерите обикновено отчитат пулса в реално време, отчитат прехода от една зона към друга и показват максималните стойности на пулса.

Видове пулсомери

Всички пулсомери на пазара, а има много от тях, могат да бъдат разделени на два вида:

• с дистанционен или външен датчик;
• с вграден сензор.

Към първата група спадат пулсомерите, които събира информация за пулса и я прехвърля за обработка на друго устройство(смартфон, фитнес гривна, компютър). Те включват следните видове монитори за сърдечен ритъм:

Външният сензор може да предава аналогов тип сигнал, благодарение на което данните могат да се четат от симулатора или смартфона. Но по време на групово обучение четецът може да улови сигнал от нечий друг пулсомер, а в близост до електропроводи пулсомерът може да се провали напълно. Сензор цифров типняма да може да предава данни на симулатора, но не се страхува от смущения и предава по-точни данни.

Повечето сензори днес използват технология за пренос на данни Bluetooth. Технологията може да се намери в по-скъпи устройства ANT+, което осигурява съвместимост с широк набор от устройства, а по отношение на икономичността тази технология печели.

Яжте джаджи с вграден пулсомер. Те сами измерват пулса и обработват получените данни. За постоянно обучение тази опция не е много подходяща - по-скоро за еднократни измервания, но има изключения. Тази група устройства включва фитнес гривна и пръстен за пулсомер.

Допълнителни функции на пулсомерите

В допълнение към измерването на пулса, пулсомерите, в зависимост от модела, могат да имат и набор от допълнителни функции, сред които са следните:

• изчисляване на скоростта и изминатото разстояние;
• броене на калории. Извършва се въз основа на пулсови данни, т.е. с голям дял условност, но все пак интересен;
• водене на история на обучението;
• обиколки, време за обиколка и среден пулс. Функцията ще представлява интерес за тези, които шофират или бягат на едно и също разстояние по време на тренировка и искат да следят резултатите;
• целеви зони. Най-простият модел ще изчисли три целеви зони въз основа на вашата възраст и пол, по-скъпите модели - 5-6 зони;
• звуков сигнал или вибрация при преминаване от една зона в друга. Функцията е необходима за тези, които не искат да надхвърлят определени стойности на пулса;
• фитнес тест. Интересна функция за тези, които току-що са поели по пътя на обучението. Това е нещо като входящ тест от фитнес треньор и определяне на вашата форма;
• режим на възстановяване. Позволява ви да откриете времето, през което пулсът се нормализира след спорт. Интересно за тези, които се занимават с интервални тренировки и спринт;
• функцията за показване на времето, текущия пулс, както и будилник, таймер и хронометър е налична във всички пулсомери с екран;
• Повечето модели имат синхронизация със смартфон, фитнес гривна и компютър. Някои дори могат да се синхронизират с екшън камери;
• Вграденият GPS модул ще ви позволи точно да определите изминатото разстояние, скоростта, наклоните, изкачванията и спусканията.

Отделно отбелязваме водоустойчивите модели, които ще бъдат полезни за тренировки в басейните. По правило пулсомерите се захранват от собствени батерии, но има модели с батерии за еднократна употреба. Ще трябва да ги сменяте по-рядко, отколкото да зареждате батерията.

Най-добрите пулсомери

POLAR H10

Компания POLAR е пионер в домашните пулсомери. От пускането на първия
оттогава са изминали повече от 30 години и днес производителят може да се похвали с впечатляваща гама и редица собствени разработки. Сред новостите са гръден пулсомер POLAR H10. Той замени POLAR H7, който имаше голям успех.

Сензорът е прикрепен към еластична лента от полиамид, полиуретан, еластан и полиестер. Силиконовите точки върху него предотвратяват изплъзване, удобната закопчалка ви позволява сигурно да фиксирате притурката и вграденият колан допълнителните електроди намаляват грешката при измерванепоради предотвратяване на смущения. Самият сензор тежи 21 g, коланът още 39 g. Общо 60гр, което е с 20 g по-малко от POLAR H7. В същото време компанията успя да вгради в сензора батерия два пъти по-голяма. Сега е достатъчно за 400 часа обучение. Сензорът работи в температурен диапазон от -10 до +50 0 C, което ви позволява да се гмуркате дълбочина до 30 метра.

Моделът не получи собствен екран - той предава всички данни на смартфон (в специално приложение) или фитнес гривна с помощта на Bluetooth с честота 5 kHz. Освен това тя имаше възможност предаване на данни за пулса към камеритеgopro. Сега можете да наслагвате данни за сърдечната честота върху видеоклипа на екшън сцени - това ще се окаже още по-ефективно и зрелищно. Друга особеност на модела е вградената памет за една тренировка. Ако нямате смартфон с вас или няма начин да го вземете със себе си на тренировка, тогава сензорът ще запише всичко в собствената си памет. Можете да закупите притурка за 6390 рубли в магазина Inspector Gadgets на връзката.

POLAR OH1

Друга интересна джаджа от известна компания. Устройството е предназначено за прикрепвания към предмишницата, ръката или китката, оборудван с 6-диоден оптичен сензор, няма собствен екран - всички данни се предават на смартфон в специално приложение чрез Bluetooth. При носене пулсомерът е много удобен, не ограничава движенията, коланът се регулира плавно.

се побира в малък сензор памет за 200 часа обучение, време на работа без презареждане - 12 часа. Моделът може безопасно да се препоръча на тези, които се занимават с плуване, тъй като водоустойчивостта се поддържа на дълбочина до 30 метра. Моделът струва около 5600 рубли.

Garmin Hrm Tri

Много висококачествен пулсомер от компания, която знае много за фитнес джаджи. Тракерът е монтиран на гърдите с удобна каишка, предава данни към сдвоения часовник с помощта ANT+. Поддържа се синхронизация с повечето модели часовнициGarmin. Тъй като ANT+ предаването на данни не е възможно във вода, сензорът съхранява всички данни в собствената си памет и след това, когато сесията на басейна приключи, ги предава на часовника. Паметта е достатъчна за 20 часа запис.

В допълнение към пулса, сензор Измерва каданс, вертикално трептене и време за контакт със земята.Възможностите на стандартното приложение са доста обширни. Това не е само събиране на вашите собствени резултати и планиране на обучение, но и възможността да споделяте постижения с други потребители. Цената му е около 7500 рубли.

Sigma PC 15.11

Един от най-популярните аналогови пулсомери. Комплектът се състои от часовник, който се отличава с водоустойчив корпус и сензор за каишка на гърдите, който взема данни за сърдечния ритъм и предава информация на часовника по аналогов начин.

Притурката измерва средния, нормалния и максималния пулс, незабавно показва данните на екрана и в този случай издава звукови или светлинни предупредителни сигнали. Пулсомерът може да брои целеви зони, време за тренировка, обиколки и калории. Бонус е функцията на обичайния часовник, хронометър и дата. Подсветката се използва за преглед на информация на тъмно. Моделът струва около 4000 и предизвиква само положителни емоции у спортистите.

Wahoo Fitness TICKR X

Новата серия пулсомери на Wahoo Fitness се оказа перфектно балансирана във всички отношения. Сензорът в TICKR X на ремъка за гърдите ви позволява да анализирате сърдечната честота и моделите на движение, като правите заключения не само за интензивността на тренировката, но и за нейната коректност. Данните могат да се прехвърлят чрез Bluetooth и ANT+.

Приспособлението улавя пулса, брои броят на изгорените калории определя продължителността на тренировката, както и редица други важни за спортистите показатели, в т.ч кадансв колоезденето, вертикално трептене и време на контакт със земятаза бягане и др. Сензорът има вградена памет, но може да се синхронизира със смартфон и да изпраща данни до популярни фитнес приложения. Има и собствено приложение, което ви помага да изберете правилната тренировка, за да постигнете целите си. Друго предимство е, че е водоустойчив, макар и само на дълбочина от 1,5 м, така че това не е опция за плувци. Този функционален пулсомер струва около 4700 рубли.

Nexx HRM-02

Една от най-добрите сделки на пазара. Моделът е идеален за тези, които тепърва започват да спортуват. Твърде обширната функционалност на монитора за сърдечен ритъм само ще попречи и в тази притурка има поне няколко възможности. Сензорът е прикрепен към гърдите на еластична лента и предава данни на смартфона. джаджа съвместим с повечето популярни фитнес приложения.Недостатъкът на модела е, че не работи с устройства на Samsung, базирани на Android 5.1, но дори това не прави този работен кон по-малко привлекателен, особено като се има предвид цената от 1500 рубли.

Ozaki O!Fitness Изгаряне на мазнини

Друг евтин нагръден пулсомер. Произведено в Китай, предава данни чрез Bluetooth, може да брои изгорени калории и стъпки. В допълнение, моделът може да уведоми потребителя, когато пулсът стане висок. Интересна особеност на модела е наличието на гласов фитнес инструктор. Джаджата има собствено приложение, с което можете да създадете индивидуален тренировъчен план. Минусът на модела е доста голямо тегло (140 g), в сравнение с аналозите, но цената не хапе - около 1050 рубли.

Разбира се, пулсомерът няма да замени треньор и здрав разум, но може да бъде отличен помощник по пътя към здраво, силно и издръжливо тяло.

Пулсомерът на ръката е медицинско устройство, предназначено да следи сърдечната дейност по време на спорт или други дейности. физическа дейност. Използва се и от тези хора, които поради нарушения на сърдечната дейност са принудени постоянно да наблюдават състоянието му.

Какво е пулсомер и за какво служи?

Пулсомерите на ръката са два вида: без нагръдник, който отчита пулса от пръста и с нагръдник, в който се намира сензора. Първият тип монитори за сърдечен ритъм е много функционален, така че трябва внимателно да проучите всички налични функции и да изберете устройство изключително с тези, които ще използвате.

В зависимост от броя на функциите има три категории пулсомери:

• Повечето прости моделивключват четири функции: часовник, будилник, таймер и самоконтрол на дейността на сърцето.

• Усъвършенстваните модели също имат заключване на консумацията на енергия и брояч за изгаряне на мазнини.

• Най-скъпите пулсомери могат да бъдат свързани към компютър и да имат функция за подробен анализ на състоянието на тялото. Въз основа на тези данни пулсомерът създава индивидуална тренировъчна програма.

По правило медицинските пулсомери на ръката принадлежат към първата категория.

ПОРЪЧАЙ С ОТСТЪПКА!!!

Крачкомер - за какво служи?

Педометър, подобно на ръчен пулсомер, се използва от хора, занимаващи се със спорт. Това устройство ще бъде чудесно допълнение към пулсомера и ще ви помогне да маркирате тренировките си по-подробно. Педометърът измерва броя на изминатите крачки.

Може също така да конвертира стъпките в километри и да изчислява колко килокалории са изразходвани. Експертите твърдят, че препоръчителното количество на ден е 10 000 крачки. В същото време средностатистическият човек губи около 400 килокалории.

За удобство на спортистите крачкомерите и пулсомерите са оборудвани с множество допълнителни функции, като например:

• радио;
• Играч;
• Часовник, хронометър и таймер;
• Изчисляване на стъпките в зависимост от вида на ходене и бягане.;
• Изчисляване на броя на преодолените метри в басейна;
• Изчисляване на каданс;
• Вградена памет.

Как да изберем пулсомер?

На първо място, трябва да обърнете внимание на местоположението на сензора, тъй като то пряко влияе върху точността на неговите измервания.

По-долу има няколко начина за позициониране на сензора:

• Вграден сензор пулсомер на китката. Тази подредба, макар и най-удобна, но носи лоши резултати. Данните, получени в резултат на измервания на такъв сензор, са изключително неточни.
• Сензор, който е прикрепен към пръст или ушна мида. Резултатът също е изключително неточна информация, освен това сензорът пречи по време на тренировка и лесно може да се загуби.
• Безжичен сензор, който се закрепва с каишка на гърдите. Такова устройство ще предостави най-точните данни.

Когато избирате ръчен пулсомер както за бягане, така и за други спортове, трябва да обърнете внимание не на цената, а на производителя. Има компании, които произвеждат тези устройства от доста дълго време и могат да си позволят да предложат наистина висококачествено копие на ниска цена.

Трябва да обърнете внимание и на вида на пулсомера. Има модели за бягане, за колоездене, както и ръчни пулсомери за скиори. Пълният комплект на всички пулсомери е един и същ: гривна и сензор.

Освен това, когато избирате пулсомер, е важно да имате предвид следните характеристики:

• Работни часове.

Ако моделът не е изискан и принадлежи към първа / втора категория, тогава той ще консумира приблизително същото количество енергия от батерията като ръчен часовник. В противен случай (при наличие на GPS и други подобни функции) зареждането ще продължи максимум 20 часа.

• Кодиране на сигнала на сензора.

Некодиран сигнал се предава със смущения, кодиран сигнал се предава без. В зависимост от инсталирания един или друг сензор, цената на пулсомера също ще варира.

В зависимост от функционалността, надеждността и точността на измерването, както и колко струва пулсомерът на ръка, рейтингът на пулсомерите на ръка е съставен по-долу.

Топ пет

1. Beurer PM18.

Страната на произход е Германия. Този модел е представител на бюджетния клас. Има вграден сензор, който измерва пулса чрез пръст, закрепен на дисплея. Това копие е две в едно. Той не само измерва пулса, но и брои стъпките, измерва скоростта на движение. Също така оборудван с хронометър, будилник и таймер. Цена: около $100.

1. Garmin Forerunner 610 HRM.

Страна производител - Тайван. Този екземпляр е за работещи пулсомери. Джаджата е водоустойчива. Сензорът се намира на гърдите, прикрепен с колан. Цена: около $300.

1. Polar FT4.

Страна производител - Финландия. В този модел няма нищо излишно: пулсомер, изгорени калории, както и часовник и календар. Промените в състоянието на тялото се показват на дисплея в графична форма. Водоустойчив, има подсветка на екрана и говорител. Цена: около $100.

1. Nike Fuel Band.

Функции: LED екран, индикатор за капацитета на батерията, Bluetooth 4.0, акселерометър, измервател на изгорени калории. Устойчив на влага, удароустойчив. Цена: около $130.

1. Торнео Н-102.

Страна производител - Китай. Сензорът на този пулсомер е разположен на гърдите, прикрепен с колан. Има подсветка на екрана, високоговорител, вградена памет. Има функцията да отчита времето за тренировка и изразходваните килокалории. Вградени часовник, будилник и хронометър. Цена: около $125.

Пулсът показва сърдечната честота и в зависимост от физическото и емоционално състояниеорганизъм, отразява нивото физическа тренировка. Интересен факт е, че по пулса може да се определи в кой момент от съня човек сънува. В същото време пулсът ще покаже дали човек мечтае за нещо спокойно, радостно или ужасяващо.

Разбира се, можете да направите пулсомер със собствените си ръце - сглобете хардуер и го програмирайте, освен това Интернет е пълен с готови схеми за правене на пулсомер със собствените си ръце. Но ще отнеме доста време.

Следователно е много по-лесно да закупите готово устройство. В същото време е важно да следвате препоръките, изброени по-горе, и да обърнете внимание преди всичко на репутацията на производителя, а не на предлаганата цена.

За доказаните монитори за сърдечен ритъм могат да издържат 3-5 години, а продуктите от неизвестен производител ще се провалят след година.

Кардио тренировка от А до Я, видео

В заключение можем да кажем, че няма абсолютно никакво значение какъв уред използва човек, за да измери пулса, броя на крачките или изгорените калории. Самият факт да се занимаваш със спорт е много по-важен, защото спортът е живот.

А такива джаджи като монитор за сърдечен ритъм или крачкомер само помагат да се постигне по-добър резултат за по-кратък период от време. Следователно, колкото по-точно е устройството, толкова по-големи резултати могат да бъдат постигнати и ако вече сте решили да закупите пулсомер, трябва да вземете покупката сериозно и да изберете наистина достоен модел.

В противен случай устройството ще навреди, а не ще помогне, показвайки данни, които не отговарят на действителността.