Kako izdržati psihički pritisak? Kako se oduprijeti psihičkom pritisku. Tajni načini potiskivanja ličnosti

Da ne kažem da sam u svakodnevnom životu okružen mnogim životinjama da bih kao stručnjak mogao govoriti o njihovoj psihologiji. Naprotiv, imam malo kontakata sa njima. Šta me je onda nagnalo da sjednem za kompjuter? Kada pričam o ovom iskustvu svojim poznanicima koji se drže izuzetno tolerantnog i internacionalističkog pogleda na život, tipa „nema loših nacija, ima loših ljudi“, oni odjednom kažu „da, to sam video na poslu, iako sam nisam duboko razmišljao o tome šta se dešava", "da, ako analizirate moje iskustvo, onda sam bio svjedok takvih trikova, iako im nisam pridavao neki poseban značaj, iako sam vjerovatno trebao." Moj društveni krug su ljudi sa kojima sam više obrazovanje manje-više uspješan u životu. A činjenica da ne vide tako jednostavne stvari oko sebe ne prestaje da me šokira. Kap koja je prelila čašu mog strpljenja bio je razgovor sa mojim prijateljem, šefom odjela prodaje male moskovske kompanije. Svako ko je radio kao „prodavac“ zna da se za radnike ove profesije često organizuju psihološki treninzi na kojima se uče kako da efektivno prodaju čoveku nešto što možda ne želi ni da kupi. Ove psihotehnike, naravno, nemaju za cilj potiskivanje ličnosti, to je više način manipulisanja ličnošću, ali ipak sa istog platna. Rekao je: "Da, imamo zaposlenog na poslu, ponaša se baš kako opisujete. Nisam ranije analizirao njegovo ponašanje, ali najvjerovatnije ste u pravu."

Moj šok nakon toga je teško opisati riječima: osoba koju stalno uče kako da pere mozak ne primjećuje kada mu ispiru mozak! Zato sam u jednom trenutku shvatio da oko mene ima puno ljudi kojima je potrebna jednostavna edukacija na temu nekih jednostavnih trikova kojima se "kavkaski supermeni" svakodnevno koriste da nam sede za vratom.

Gledajući unapred, bilo bi mi drago da čitaoci - a među njima će svakako biti i profesionalni psiholozi - ostave svoje mišljenje o napisanom. Voleo bih da čujem da li postoji literatura ili obuka o metodama psihološkog potiskivanja ličnosti i kako se nositi sa njima. Sada ću samo podijeliti svoja zapažanja i metode koje sam sam smislio.

pa...

Imamo Gruzijce u timu. Zove se, na primjer, Goga. A tu je i Rus, na primjer, Vanja. Nedavno sam stigao na novi posao. I manje-više smo se složili sa Vanjom. Ne pušimo, ali želimo da pričamo o životu, pa često sami sebi organizujemo pauze za čaj. Pre toga je Vanja pio čaj sa Gogom, a kada sam se malo skrasila na novom mestu, uklopila sam se u njihovo društvo.

Vanya je Gogu predstavio kao dobrog momka, ne želim da organizujem rat na pauzama za čaj, naprotiv, želim da se opustim u društvu dobrih ljudi i počeo sam da ga tretiram jednostavno kao dobrog prijatelja i nisam očekujte podlost.

Dakle, prvi put sam bila "silovana" sasvim jednostavno.

Obično jednom od nas troje padne na pamet da je vrijeme za čaj. Onda ovaj neko stavlja čajnik i zove ostale. Jednom sam taj neko bio ja: otišao sam u kancelariju kod Goge, pa do Vanje, i nazvao ih. Kad sam došao do čajnika, Goga se već nadvila nad njim. Samo je stajao i gledao u kotlić: kotlić je bio prazan. "Nisam razumeo, pozvao si nas da pijemo čaj bez prokuvavanja vode?! Kakav je ovo poziv?" upitala je Goga povišenim tonom. Napeo sam se, uzeo čajnik i otišao po vodu. U hodu sam teško razmišljao (moja greška - u takvim situacijama ne treba razmišljati!): Da li sam zaista učinio nešto tako strašno što nisam prethodno prokuvao vodu? Ili su me prevarili? Ali ako jesu, zašto onda? Nismo dijelili put na ulici, dobri smo prijatelji! Pokušao sam da isprobam ovu situaciju na sebi i svaki put kada sam je modelirao, shvatio sam da ako Vanja ili ja dođemo do praznog čajnika, onda ćemo bez daljnjega sići i donijeti vodu, ma ko me pozvao na čaj! Pa, jednostavno zato što nema razloga za pozu! Možda se oni u Gruziji zaista smatraju nepoštovanjem prijatelja ako ih pozovete za prazan sto? Činilo mi se suviše sitničavim da započinjem sukob zbog ovoga (moja greška - sukob je trebalo započeti!) I odlučio sam samo da vidim šta će se desiti kada Gog pozove na čaj.

Iz ovog iskustva, kao i nakon razgovora o ovoj temi sa prijateljima, izveo sam za sebe vrlo važan zaključak koji ćemo smatrati prvom lekcijom našeg kućnog psihotreninga.

1. Mnoge nacionalnosti su u suštini životinje. Stoga se neke karakteristike njihovog ponašanja mogu razumjeti samo po analogiji sa životinjskim svijetom (tako da vam gledanje "Animal Planeta" može biti od velike pomoći u razumijevanju). Svaka društvena životinja stalno saznaje svoj status u grupi, drugim riječima, saznaje tko je ovdje glavni. Što je antropoid bliži prirodi, to upornije pojašnjava status. I obrnuto, što je civilizovanija, to je ova funkcija glatkija.

Ne mogu sa sigurnošću reći šta ih čini životinjskijim od nas: možda geni, ili možda samo kulturno okruženje ili odgoj. Ali ovo razumijevanje nam ni na koji način neće pomoći u rješavanju problema vezanih za životinje, pa se nećemo zadržavati na tome.

Vrlo karakteristična karakteristika psihološke supresije je glasan glas. Kada sam živeo u SAD, imao sam nesreću da primetim ovo: u javnom prevozu crnci stalno govore povišenim tonom, ponekad gotovo viču (isto važi i za Turke u Evropi i bele rase u Rusiji). Naravno, viču jedni na druge, među sobom, ali psihički pritisak se osjeća direktno na koži.

Moja supruga je otišla u Sjedinjene Države na kurseve engleskog, gdje se okupljao zoološki vrt iz cijelog svijeta. Od prvih časova dolazila je zaprepaštena: tamo nisu studirali manje-više civilizirani američki crnci, već pravi crnci s ušima i krupnim nosima koji su upravo stigli iz džungle Afrike, a nisu razgovarali jedni s drugima - oni samo vikali, a oni su vikali kao mi samo na skupovima. Bilo je nemoguće razgovarati dok su stajali pored njih: sagovornici se jednostavno nisu čuli.

U takvoj situaciji civilizirana osoba opet upada u zamku svoje civilizacije. Nijedan majmun u ovom slučaju ne bi počeo da razmišlja: ako antropoid viče pored vas, čak i ako ne na vas, onda samo sazna ko je ovde glavni. A prirodna reakcija je da počnete da vičete glasnije od njega. Ko je glasniji taj je glavni. Ako majmun nije zadovoljan što ga viču, onda će sukob eskalirati. Ali civiliziranoj osobi je teško da se spusti na nivo životinje, pali mu se um. A um kaže da, u principu, govoriti povišenim tonom nije zabranjeno zakonom i da moramo biti suosjećajni sa činjenicom da crnci kite od emocija i da možda ni mi sami ponekad ne govorimo baš tiho, itd. i tako dalje, i tako dalje. . Sve je to laž i samoobmana, kod njih ne ključaju emocije više nego kod nas. Sve su to gluposti i propaganda o njihovim hormonima, o dužini njihovih članova i tako dalje (pa makar ponekad i duže, to nije razlog da ga liže). Samo jedno nije glupost i ovo će biti druga lekcija našeg treninga

2. Povišen ton glasa, plač, čak i ako se ne odnosi direktno na vas, način je psihičkog potiskivanja osobe i istovremeno razjašnjavanja statusa u grupi. Ako životinja vidi da možete vrištati pored vas, onda će sljedeći put vrištati na vas. Opasno je ulaziti u poziciju takvih "ličnosti" i biti saosjećajni za prvi probni napad na vas.

Gotovo uvijek, jednostavan ljubazan zahtjev da se govori tiho smiruje drske majmune. Mada, naravno, možete poludjeti ako na svakom putovanju idete do crnaca i tražite od njih da govore tiše. Ipak, bila je velika greška dovesti ih u Sjedinjene Države.

Nakon kratke digresije na stranu, vratićemo se našoj „istoriji čaja“.

Dakle, nisam morao dugo čekati, a jednom, nakon Goginovog poziva da popijem čaj, kada sam otišao do čajnika, bio je prazan. Već sam se psihički pripremao da mu kažem njegovu frazu "Jesi li nas pozvao u prazan čajnik?" (moja greška - ne biste se trebali ograničavati u sukobu samo na one metode koje je vaš protivnik već koristio, inače ćete uvijek izgubiti). Goga se okrenula, dodala mi čajnik i rekla: "Idi po vodu." Neću od sebe praviti heroja: to je bio neočekivan potez i potpuno me uznemirio. Bilo je besmisleno izgovarati pripremljenu frazu, trebalo je samo da kažete "jesi li jebeš?", ali fraza mi je sjedila u glavi, unaprijed sam se ograničio u odabiru "oružja" i stoga sam oko tri sekunde samo glupo treptala sa čajnikom u rukama. Smiješno je što sam ga odmah uzeo iz Goginih ruku, pa je "napad" bio neočekivan. Nakon toga više nisam imao pitanja o procjeni onoga što se dešavalo: bio sam nagnut. I sada sam shvatio da sam prvi put bio i tiltiran, samo taj “tilt” je bio probni balon, a zatim još jedan, konkretniji. Otišao sam da uzmem vodu i gušio sam se od ljutnje na sebe. Shvatio sam da je to što su me mogli nagnuti samo moja krivica.

Nakon toga sam sebi postavio pitanje "šta da radim?" i gotovo odmah sam odlučio da sljedeći put kada me budu pokušali nagnuti, neću se ograničavati u oštrini fraze odgovora. Da, naravno da je nezgodno! Plašite li se započeti povratnu liniju neproporcionalnu početna akcija; mislite da ne možete poslati tri pisma samo zato što vam je rečeno da uzmete vodu. Da ne možeš da udariš u lice samo zato što te gurnu. Neki unutrašnji glas me stalno sputava i kaže "otpor mora biti srazmjeran akciji." Ali s druge strane, kako piše A. Kochergin, "poniženje neprijatelja je cilj svakog sukoba". Ponizili su me, ponizili vec dva puta, zasto bi me briga za njegova osecanja ako on ne mari za moja???

Vjerovatno se nećete iznenaditi što mi je ubrzo opet urednom tonom rečeno da idem po vodu. Odgovor je bio jednostavan "Nemamo lakeja!". Ne sećam se da li je bilo domaće ili ne, ali u ovom slučaju je važniji osećaj sa kojim sam rekao - jasno sam se programirao da me apsolutno nije briga, reći ću nešto previše uvredljivo ili previše grubo.

Sada smo spremni da naučimo treću važnu lekciju našeg treninga.

3. Životinja stalno pokušava da poveća svoj status u grupi ponižavajući one koji su u blizini. Neki ljudi misle da možete izdržati poniženje jednom i da se više nikada neće ponoviti. Ovo je opasna zabluda. Ponašanje životinja najjasnije karakteriše poslovica „Daj mi prst – odgrizi ruku“ (naši preci su znali s kim imaju posla).

Slično je kako krokodil proguta plijen, koji je uspio ugristi za nogu. S vremena na vrijeme, oštrim pokretima, pomiče zube sve dalje i dalje po tijelu žrtve dok sve ne proguta. Dakle, životinje oko nas neprestano pokušavaju da nas "ugrizu za prst". Ako ga odmah ne odbiju, onda će vam ugristi cijelu ruku, a onda će vam sjesti na vrat i objesiti vam noge, istovremeno vas uvjeravajući da je sve kako treba i da je ispravno i pošteno. Ako u ovom procesu dozvolite svom mozgu da ubaci barem riječ u odbranu životinje, tada će vam noge visjeti s vrata. Ovo je čisto taktika suzbijanja životinja i vaš mozak je u ovom slučaju vaš neprijatelj.

Vratimo se, međutim, našoj istoriji. Šta mislite šta se desilo nakon odgovora "nemamo lakeja"? Goga je oštro ustuknula, glumila iskreno iznenađenje i masnim glasom upitala da mi je zaista teško da sipam vodu. Nakon toga, nije bilo sumnje da ispred mene nije preostala nijedna životinja: nakon što je agresija zaustavljena oštrije nego što je očekivao, ustuknuo je i zamalo se maznuo. Odgovorio sam da je teško. Tiho je bacio vodu.

"Šta ako nisam otišao?" pitaće čitalac. Sad mi je odgovor očigledan: jedan moj prijatelj je jednom rekao da je u takvim situacijama potrebno radikalizirati sukob i ponuditi da se protivniku udari u lice. Zato ako ste zabrinuti zbog ideje da će se sve završiti šakama, onda vam toplo preporučujem da se upišete u boksersku sekciju. Ja idem tamo već četvrti mjesec. Nikada nisam došao na tuču, ali razumijevanje da mogu dati dostojan odbitak agresiji daje samopouzdanje.

Dakle, nakon što sam prekinuo pokušaje da se od mene napravi lakej, vjerovao sam da je razjašnjenje statusa gotovo. Nažalost, pogriješio sam i moja greška će biti četvrta važna lekcija našeg treninga.

4. Ako jednom čvrsto stavite životinju na svoje mjesto, to ne znači da više neće biti pokušaja da vam se popne na vrat. Uvijek će biti pokušaja, ponekad će se čak i prerušiti u prijateljstvo. I uvijek ih morate strogo potisnuti, inače će vam sjesti na vrat.

Opet, ne znam kako da objasnim ovu čudnu osobinu njihovog ponašanja za mene. Vjerovatno je za životinjski svijet da pojedinac stalno provjerava da li se promijenio odnos snaga u hijerarhiji starešinstva (odjednom je neprijatelj ostario ili razbolio se i ovo je prilika da ga dokrajčite?). Mene lično jako nervira što kada idem da pijem čaj da bih se odmorio od posla, moram stalno biti na oprezu, biti spreman na to da će životinja ponovo početi da ispituje da li sam spreman uzvratiti udarac. I smetalo bi mi da se i sam počnem baviti takvim "provjeravanjem" statusa. Ali za njih je, očigledno, takvo ponašanje, naprotiv, prirodno i ugodno. To se ne može objasniti logikom civilizirane osobe, pa samo trebate stalno imati na umu da je pored vas majmun, a ne čovjek.

Možda želite da saznate trenutnu situaciju u našem malom timu? Molim te. Već sam umorna od ove životinje, pa kad ne buši previše, jednostavno je ignorišem, a kada je previše predlažem da životinja izađe napolje i tamo sazna sva pitanja. Životinja se pokazala kukavičkom za testiranje, iako ima impresivne dimenzije, ne želi izaći van i nakratko zaustavlja svoje pokušaje.

Na kraju ću vam ispričati još jednu situaciju pokušaja psihičkog potiskivanja od strane ove Goge. Imam komšiju u kancelariji, zove se Dima. Kad sjednemo s Dimom, radimo. A na podu u hodniku ispred kancelarije tog dana se odnekud pojavila osušena mrlja od krvi. Naravno, to nije bio Dima, a ne moja krv, inače bismo je zbrisali. Bilo koji normalna osoba razume. I sada Goga prolazi pored naše kancelarije (naša vrata su uvek otvorena), zaustavlja se ispred ovog mesta i slikovito ga posmatra 5 sekundi. U tom trenutku sam već shvatio da je sudar tipa "zašto ga nisi obrisao?" a odgovor "zato što nije naš" je već bio spreman. Ali životinja me je uspjela iznenaditi. Upitao je zapovjednim tonom: "Šta imate ovdje?" i pokazao na pod. Trik nam je oboma uspeo: osetio sam u sebi impuls da ustanem i priđem, a Dima je čak počeo da ustaje. Prolazeći sada kroz situaciju, shvaćam da su sve ove metode psihološke supresije u suštini primitivne na životinjski način. I Goga i mi smo savršeno dobro znali šta imamo - bila je to osušena mrlja od krvi! A ipak smo oboje htjeli doći i pogledati. Ovde moram sebi da stavim masni plus, jer sam se na vreme opametio.

Vidite li čistače ovdje? Pitao sam Gogija.
- Ne. - odgovorio je i izbuljio oči glodara.
- Jesi li ti naš šef? Pitao sam.
- Ne, nuuu... - slijedi još jedan odgovor.
- U čemu je onda problem?
- Ovdje imate mrlju od krvi, morate je obrisati!
- Da je naša mrlja, davno bi bila obrisana, a sada povučena.

Iz ove priče ću izvući posljednje, peto pravilo našeg treninga

Uputstvo

Razvijte kvalitete snažne volje za rad sa strastvenim djetetom. Potisnite ili promijenite snagu i smjer volje drugog čovjek može ista osoba jake volje. Pasionari se rađaju. Njihove voljnosti se aktivno razvijaju bez vanjskog utjecaja.

Naučite svoje dijete da bude svjesno smjera i načina postizanja cilja aktivnosti. Svrhovitost je osnova volje, ali strastvena osoba je u stanju da vidi samo konačan rezultat, ali ne procjenjuje sredstva za njegovo postizanje, stoga nije uvijek društveno prihvatljiva. Održava se svijest o cilju i sredstvima za njegovo postizanje će"Na kratkom povodcu"

Trenirajte svoje dijete svaki put kada izvršite voljnu radnju. Mora misliti i brinuti o drugim ljudima koji učestvuju u određenom događaju. Passionar je u stanju da organizuje ljude za zajednički cilj, zarazi ih svojom idejom, ne razmišljajući o njihovim interesima, mogućnostima i željama. Ljudi "duge volje" stavljaju svoju ideju na čelo, sebično slijedeći svoj cilj.

Educirajte svoje dijete o seksualnom razvoju i opasnostima ranog seksualnog života kao njegova volja u periodu odrastanja usmjerena je i na rano ostvarivanje njegovih sklonosti. Tinejdžer može neumorno i brzo težiti da postigne cilj svoje strasti. Objasnite da je teže obuzdati njegove želje, ali da je istovremeno njegova "volja usmjerena na razvoj volje".

Naučite da vodite računa o svom zdravlju, što će sprečiti rizične situacije prilikom postizanja cilja koji je očigledno opasan. Tinejdžeri jake volje imaju tendenciju da demonstriraju svoju volju drugima ne razmišljajući o posljedicama: plivaju preko burne rijeke, penju se na visok toranj itd. Briga o svom tijelu pomoći će u suzbijanju nepotrebnih voljnih napora.

Bilješka

Passionari, ili "ljudi duge volje", neophodni su društvu za prevazilaženje društvenog haosa, za organizovanje aktivnog rada kolektiva. Ali njihove aktivnosti rane godine treba da bude pod kontrolom vaspitača koji uči pasionara da svjesno koristi svoju volju.

Korisni savjeti

Potiskivanje volje je preporučljivo ako je rezultat njenog provođenja destruktivan, a proces postizanja rezultata asocijalan. U svim ostalim slučajevima, voljni napori osobe mogu se preusmjeriti u društveno značajne aktivnosti.

Izvori:

• "Etnogeneza i biosfera Zemlje", L.N. Gumiljov, 2001.
• kako psihološki potisnuti osobu

Neophodno je da osoba savlada sebe kako bi ostvarila različite ciljeve. To je uglavnom zbog savladavanja bilo kakvih prepreka, stoga ne donosi ugodne senzacije. Ako osoba kaže „ne mogu“, to znači „ne želim“, jer. ko zaista želi, može. Savladati sebe zaista nije lako, ali često je neophodno.

Uputstvo

Prva stvar koja može pomoći je želja. Uvek nam pokazuje put. Ovo je najličnije i individualnije za svakoga. Ima moć, jer osoba ne može postići nešto posebno a da to ne želi.

Druga važna činjenica je hrabrost, bez koje nećete moći prihvatiti nijednu bitnu stvar u svom životu. To je sposobnost da se kontroliše nečije ponašanje, uprkos onome što se može pojaviti. A kada jednom shvatite šta vam je najvažnije i najvrednije, tada će vam biti mnogo lakše da savladate sebe.

Nemojte žuriti da se borite sa strahom, čak i ako je, na prvi pogled, apsolutno nerazuman. Može biti da instinktivno osjećate blizinu prijetnje, iako u njoj ovog trenutka nema neposredne opasnosti. Plašite li se hodati pustom mračnom ulicom? Tako je, ova ulica je sada pusta, ali vrlo je moguće da se neki zlobnik sakrio iza ugla.

Hajde sada da pričamo o zaista izmišljenim strahovima. Ako vas je takav strah "uhvatio", pokušajte ga na sljedeći način: stanite uspravno, ispravite leđa. Podigni glavu visoko. Staviti desna ruka između grudi i stomaka. Stavite lijevu ruku na srce. Udahnite ne duboko i brzo. Zadržite vazduh nekoliko minuta i brzo izdahnite. Ponovite postupak 3-4 puta. Istovremeno, mentalno sebi recite: "Nisam, nisam uplašen!".

Ali ne pokušavajte sami da se borite sa izmišljenim osobama koje vas redovno muče i već dobijaju fobije. Slobodno kontaktirajte. U svom arsenalu ima mnogo tehnika pomoću kojih vam može pomoći da počnete živjeti punim životom bez noćnih mora. Što prije kontaktirate specijaliste, prije ćete se osjećati oslobođeni strahova.

I zapamtite, strah je normalna reakcija na približavanje opasnosti. A sa strahovima se treba boriti samo ako su patološki.

Povezani video zapisi

Kremacija je metoda sahrane koja se zasniva na spaljivanju tijela pokojnika. Osoba može prije smrti izdati naredbu da se na ovaj način riješi svog tijela. Kremirano ili sahranjeno na tradicionalan način - ovaj izbor mora donijeti porodica.

Za i protiv kremacije

Ako osoba ne želi da mu tijelo istrune u zemlji nakon smrti, onda može zavještati da bude kremirana, a također svjesno opisati kako se nositi s pepelom.

Peći za krematorijum

Kako upravljati ostacima

Dok rođaci odlučuju šta će s ostacima, pepeo u urnama čuva se u posebnim frižiderima.

Pravoslavna crkva naklonjena je kremaciji. Gradovi u Rusiji rastu, sve je manje mjesta koja se mogu uzeti kao groblje. Koliko ljudi svaki dan, onda se njihova tijela razgrađuju, oslobađajući otrovne tvari koje truju pije vodu i zemlju. Ruska pravoslavna crkva ne sprečava spaljivanje tela u krematorijumskim pećima, jer to nije u suprotnosti sa kanonima. To potvrđuju i sahrane koje svećenici drže upravo u krematorijumima.

Peć u krematorijumima mora ispunjavati sve standarde. U njemu se nalaze dvije komore, u jednoj se spaljuje tijelo, au drugoj se iz ostataka izgaraju štetni plinovi i nečistoće. Na izlazu dobijaju pepeo bez neprijatnosti.

Greške u ljudima imaju negativan uticaj kako u poslovanju tako iu poslovanju porodicni zivot. Šarmantna, na prvi pogled, osoba može ispasti nepouzdana, a odnosi s njim - i romantični i poslovni - mogu dovesti do velikih gubitaka, moralnih i materijalnih. Kako prepoznati nepouzdanu osobu i izbjeći probleme?

Šta je pouzdana osoba

Pouzdana osoba, prijatelj ili partner je neko ko neće izneveriti vaše poverenje, neće vas ostaviti u teškim trenucima, podeliće sa vama vašu radost i tugu. Ispuniće obećanja koja su vam data, neće obećati ono što ne može, neće bacati reči u vetar, neće vas izneveriti i neće vam namestiti, a u nepovoljnim okolnostima pomoći će vam da se izvučete iz neprijatne situacije dijeljenjem odgovornosti sa vama. Drugim riječima, takva osoba neće prevariti vaše nade. Pouzdana osoba je ogromna blagodat, bilo da je u vezi s privatnim životom ili poslovnim stvarima. Nepouzdan partner je, naprotiv, izvor mnogih problema i razočaranja. Kako razlikovati pouzdanu osobu od nepouzdane?

Pravilo prvog utiska

Prvi utisak je pravi, kažu psiholozi. U isto vrijeme, nepouzdani ljudi pokušavaju učiniti sve da ostave što povoljniji utisak pri prvom susretu. Postoji mišljenje da ljudi znaju sve jedni o drugima, ali ne mogu brzo prenijeti te informacije iz podsvijesti u svjesni plan razmišljanja. Trebalo bi da verujete svojoj intuiciji.

Ako osjetite i najmanju nelagodu, pokušajte razumjeti zašto se to dogodilo, šta vam se tačno u ponašanju sagovornika činilo neugodnim. Možda je previše ljubazan, laskav? Ili možda postoji jasan seksualni izazov u njegovom ponašanju? Ako govorimo o romantičnom poznanstvu - to je sasvim prirodno. Ali ako govorimo o zajedničkom poslu, poslu, poslu ili projektu, to ukazuje na to da pokušavaju da vas "zakače", iskoriste, a vaš kolega ima na umu nešto sasvim drugo od onoga što kaže naglas.

Šta su ljudi nepoverljivi

I pored toga što se nepouzdana, ali zainteresovana osoba trudi da ostavi što povoljniji utisak, postoji čitav sistem suptilnih signala koji ga izdaje glavom jer je iznutra nesigurna. Pogledajte ga izbliza, posmatrajte ga i otkrićete mnogo zanimljivih detalja koje ne možete sakriti. Nepouzdanost je, kako kažu, vidljiva golim okom, i nije tako teško "zagristi" nepouzdanu osobu, glavna stvar je iskreno priznati sebi ono što vidite.

• Obratite pažnju na oči sagovornika, uhvatite njegov pogled. Nepouzdana osoba će pokušati da skrene pogled, pogleda oko sebe ili pogleda dole.


• Još jedna karakteristika izgleda nepouzdane osobe: dok priča o važnim stvarima, može izdržati vaš pogled, ali gledati kao "kroz" vas, u prazninu. To govori o jačem karakteru, ali umjesto otvorenosti, iza ove navike gledanja "kroz" sagovornika krije se drskost, pa i cinizam.


• Obratite pažnju na to kako se dijalog odvija. Imate li utisak da vas sagovornik ne vidi i ne čuje, kako iznosi svoje gledište? Da li pokušava da ostavi utisak, kao da se divi sebi i izuzetno zabrinut zbog utiska koji ostavlja? Ovo govori o nesigurnosti, pred vama je narcisoidni egoista i malo je vjerovatno da će ga vaši problemi ikada natjerati da ih zajedno rješava.


• Pažljivo slušajte šta osoba govori i kako. Možda ste osjetili da vam se nešto ne govori u okviru teme o kojoj se raspravlja? Vaša konkretna pitanja ostala su bez odgovora, a sagovornik je razgovor skrenuo na drugu temu? Čini se da ova osoba želi nešto da sakrije od vas, što znači da postoje ozbiljni razlozi za sumnju u njegovu pouzdanost.


• Obratite pažnju na intonaciju kojom vam sagovornik govori. Suptilno poniženje, neugodne riječi zbog kojih se stidiš, ljubazni bodlji, neljubazna ironija - sve to sugerira da osoba ima "dvostruko dno", a vi imate razloga sumnjati da je njegov odnos prema vama ljubazan i iskren.


• Pazi na njegove emocije. Možda su pretjerani optimizam i suviše svijetli izgledi pokušaj da vas zarobe, uvuku u vezu koja će vam kasnije postati izvor problema? Obećava li vaš sagovornik previše? Prekida te? Nemojte žuriti da mu vjerujete na riječ. Sve što izgleda "previše" trebalo bi da vas upozori, jer ukazuje na verovatan pokušaj da vas "uhvate" u slabostima i manipulišu vama. Ljudi kažu o tome: "Meko se širi, ali teško zaspati"


• Obrnuta opcija: sagovornik se unaprijed štiti od mogućih očekivanja i iluzija o njemu. Poziva se na neke skrivene okolnosti nad kojima nema kontrolu, kaže da malo toga zavisi od njega, nagoveštava da od njega ne treba očekivati ​​više nego što on može. Najvjerovatnije, pred vama je ravnodušna osoba, s gomilom neugodnih tajni, i neće ispuniti ni najmanja obećanja.

Šta znači da ste pouzdana osoba?

• Pouzdana osoba neće sakriti oči, odgovorit će vam s povjerenjem otvorene oči pun iskrenog interesovanja.


• U razgovoru će ga zanimati i vaše okolnosti, a u razgovoru o nekakvom zajedničkom poslu izgledat će kao osoba koja u mislima rješava problem sabiranja. I to nije iznenađujuće, jer je zajednički posao za njega stvarnost, a on će shvatiti kako možete biti korisni prijatelju.


• Opisujući projekat ili crtajući izglede za zajedničku budućnost, pouzdana osoba se izražava vrlo jednostavno, izgleda praktično. Situacija u njegovom opisu izgleda jasno, precizno i ​​konkretno. Pouzdani ljudi su realni, ne moraju da pokušavaju da ostave lični utisak na vas, jer im to nije glavna stvar. Takvi ljudi neće uključivati ​​"šarm", zavoditi, flertovati kako bi privukli vašu pažnju na svoju osobu, jer im je ipak glavni zajednički posao.


• Pouzdana osoba neće propustiti nijedno pitanje, neće propustiti nijednu nijansu, jer mu je važno da jasno zamislite situaciju koja vam može postati uobičajena.


• U razgovoru o zajedničkom poslu ili romantičnim izgledima, pouzdana osoba neće dozvoliti zlobu, neće pokušati da vas uvrijedi ili suptilno ponizi. Naprotiv, biće izuzetno pristojan, prijateljski nastrojen, iskren. Iskrenost je nešto što se može osjetiti kao neuračunljivo povjerenje u sagovornika.


• Pouzdana osoba vas neće prekidati, već će, naprotiv, saslušati sve što želite da kažete, jer u vezi pouzdani ljudi prije svega vide partnera i zainteresirani su za pozitivne rezultate ne samo za sebe, već i za sebe. za tebe. Drugim riječima, pouzdan partner će se pobrinuti da vam oboje odgovara zajednički cilj ili zajednička budućnost.

Pouzdanost mora biti obostrana

Pouzdana osoba je kvalitet karaktera. Kažu da ljudi sa zajedničke karakteristike karakter i životni stav privlače jedni druge. Pogledaj se dobro. Da li držiš svoja obećanja? Da li ste u stanju da ne odustanete od partnera u teškim trenucima i podijelite odgovornost? Da li iskreno priznajete svoje greške ili tražite priliku da odgovornost prebacite na nekog drugog? Jeste li spremni da budete odgovorni za svoje riječi i djela, da ispunite svoje obaveze?

Sve ovo je veoma važno. Jer pouzdanost u vezi treba da bude obostrana. Uostalom, pouzdana osoba, suočena s neodgovornošću, nepredvidljivošću, lukavstvom i nepouzdanošću, najvjerovatnije neće odustati od započetog, ali po završetku jednostavno više ne želi imati posla s nepouzdanim partnerom. Oni su tako pouzdani ljudi.

Rodonit je drugi najvažniji (posle malahita) ukrasni kamen na Uralu. Njegovo ime dolazi od grčkog "rhodes", što znači "ruža" ili "ružičasto" i odgovara boji minerala.

Karakteristike boje rodonita

Dešava se da rodonit sadrži trake manganovih oksida koji imaju crnu boju. Tada se na ružičastoj pozadini pojavljuju razni crteži koji se zbrajaju u slikovite pejzaže. Ponekad rodonit podsjeća na trakasti jaspis, sa smeđim, sivim, crnim i ružičastim prugama koje se izmjenjuju na njemu.

Poznati proizvodi od rodonita

Najdragocjeniji proizvod od rodonita je sarkofag Velika vojvotkinja Marije Aleksandrovne, koja se trenutno nalazi u katedrali Petra i Pavla u Sankt Peterburgu. U njegovu proizvodnju ušao je ogroman blok rodonita težak 47 tona. Istina, gotov sarkofag teži samo 7 tona.

Magična svojstva kamena

U zemljama zapadna evropa rodonitu se pripisuje svojstvo buđenja u osobi skrivenih talenata, kao i da ih razvijaju, postižući slavu. Očigledno se stoga smatra talismanom kreativnih ljudi koji teže uspjehu i pobjedama na odabranom putu. Najbolje je kupiti ili naručiti narukvicu od rodonita, ona će poboljšati pamćenje, koncentraciju, a svom vlasniku dati novu kreativnu energiju.

Osim toga, vjeruje se da je rodonit vrlo mudar kamen koji može naučiti osobu da uživa u životu i sa zahvalnošću doživljava svaki novi dan.

Povezani video zapisi

Odnedavno se roditelji mogu vidjeti na ulici kako vode svoju djecu na posebnim povodcima. Na prvi pogled izgleda prilično smiješno i čudno, jer je takav dodatak obično namijenjen životinjama koje šetaju. Međutim, ne treba žuriti sa zaključcima. Vrijedi razumjeti šta je dječji povodac i zašto je djetetu potreban.

Vrste dječjih uzica

Proizvođači nude nekoliko različitih modela dječjih povodaca. Najsigurnije su uzde, opremljene čvrstim držačem ručke i fiksiraju bebu uz pomoć mekih gaćica. Ovaj model uzice ravnomjerno raspoređuje opterećenje na krhku kičmu djeteta.

Još jedan model pogodan za bebu su uzde, koje su fiksirane na grudima, u pazuhu i na ramenima. Povodac je obložen mekom tkaninom za grudi, štiteći ih od trljanja. Ovaj model se odlikuje širokim rasponom podešavanja, što vam omogućava da koristite uzde i zimi i ljetna odjeća.

Najjednostavniji model su uzde, koje se sastoje od užeta i podesivih zatvarača. Povodac je pogodan za stariju djecu koja su već naučila stajati na nogama, ali mogu pasti prilikom kretanja. Kontroliše ravnotežu djeteta, ali ne podržava bebu.

Još jedno zanimljivo rješenje za dječje uzde je model koji se sastoji od ranca i povodca koji je pričvršćen za njega. Takve uzde su pogodne za vrlo aktivnu djecu koja ne žele hodati ruku pod ruku s roditeljem.

Zašto je djetetu potreban povodac

Bebini prvi koraci velika radost za roditelje, ali to može biti zasjenjeno čestim padovima djeteta i povezanim povredama. Dječje uzde mogu pružiti potpunu sigurnost za bebe, samo napravite prve korake.

Kada je detetu već dosadno puzati, ono ustaje i uči da hoda. Ovaj period je povezan sa prvim padom, modricama i glasnim plačem. Nažalost, bez toga beba neće naučiti da gazi duž staze. Međutim, majka pokušava da spase bebu, da je podigne na vreme i ne dozvoli da padne i udari.

Povodac za bebu nežno grli bebino telo, omogućavajući majci da kontroliše korake, čuvajući dete od modrica i modrica. Ovaj uređaj ne samo da može zaštititi bebu, već i spasiti mamina leđa, jer se ona mora povremeno savijati, savijati tijelo kako bi za ruku vodila malog pješaka.

Dječiji povodac je također sredstvo za kontrolu nemirnog istraživača. Kao što znate, bebe su veoma radoznale. Privlače ih prljavo i opasnih predmeta, jame i lokve, otvoreni šahtovi i ivičnjaci. Teško je pratiti okretan kikiriki. I tu roditelju u pomoć priskače povodac. Čim se dijete uputi prema jami, mama ili tata laganim pokretom ruke odlučno i nježno povlače radoznalu bebu i sprječavaju eventualne nevolje.

A ako bi se odjednom pojavio bicikl, auto ili pas beskućnik? Kako dalje? Dozivati ​​dijete i vrištati je beskorisno, jer reakcija djece ostavlja mnogo da se poželi. Uzde su u stanju da se nose sa ovim zadatkom, a da ne naškode detetu ili ga osakate. Roditelj će samo zaustaviti bjegunca na vrijeme.

Moguća je i druga situacija: majka ima nekoliko male djece. Jedna beba spava u naručju ili sjedi u kolicima, ostale samostalno hodaju ili trče stazom. Kako ih onda sve pratiti? Jedan hvata prljavi list drveta i stavlja ga u usta, drugi juri za leptirom, treći mu spava u naručju, a majka je ipak sama. U ovom slučaju, dječji povodac je nezamjenjiva stvar. Omogućava vam da kontrolišete pokrete fidgeta, sprečavajući nevolje.

Povodac za dijete: prednosti i mane

Postoji mišljenje da je dječji povodac potpuno beskorisna, pa čak i štetna stvar. Protivnici ovog izuma smatraju da uzde ograničavaju slobodu kretanja djeteta, ne dozvoljavaju mu da aktivno istražuje svijet i negativno utječu na krhku dječju psihu.

Možda u ovom mišljenju ima istine. Da bi dijete samopouzdano hodalo, mora naučiti kako pasti, "zaraditi" prve modrice i kvrge. Naravno, postoji opasnost u tome, ali to je neophodno za normalan razvoj. Štiteći dijete od padova, modrica, boli i drugih negativnih trenutaka, roditelji na taj način mogu naštetiti svojoj bebi. Uostalom, tada postoji mogućnost da će njihovo dijete odrasti kao zavisna osoba koja izbjegava teške situacije.

S druge strane, postoje situacije kada su dječje uzde zaista potrebne. Na primjer, ako ima više djece, kada šeta sa djetetom koje nije u stanju pratiti malo vrpolje. Dakle, izgleda da zavisi od konkretne situacije.

Da li kupiti povodac za dijete i koliko često ga koristiti - svaki roditelj odlučuje sam. Uostalom, samo roditelji znaju šta je zaista najbolje za njihovu bebu.

Neuzvraćena ljubav je snažno i prilično tragično iskustvo. Suočavanje s ovim osjećajem je veoma teško, ali postoje načini da se ovaj teret olakša, transformiše u nešto drugo.

Psiholozi smatraju da je potiskivanje i poricanje svojih emocija beskorisno, oni ipak nalaze način da izađu. Ako ih skrivate od sebe, pretvarate se da ne postoje, emocije počinju postepeno uništavati psihu i tijelo, Negativan uticaj na sve oblasti života. Stoga morate raditi s neuzvraćenom ljubavlju, uložiti napore da riješite ovu neugodnu situaciju.

Izbacite emocije

Najneočekivaniji način da se riješite emocija je njihova svijest i "prskanje". Možemo reći da je ova metoda antipod potiskivanja emocija, ali je vrlo efikasna, iako zahtijeva niz specifičnih radnji. Uzmite list papira i na njemu detaljno napišite šta vas tačno muči, opišite svoje emocije, nemojte se bojati koristiti "jaki" jezik. Što je tekst iskreniji i detaljniji, lakše ćete shvatiti koliko vam ovaj osjećaj kvari život. Nakon toga, potrebno je da "izviknete" svoje emocije. Da biste to učinili, idite na napušteno mjesto, jutarnji park ili šumu, napuštenu plažu ili napuštenu zgradu na periferiji grada. Skupite snagu i naglas priznajte svoja osjećanja i iskustva. Ako vam je teško to učiniti naglas, počnite šapatom, a zatim pokušajte glasnije govoriti o tome, najbolje je da završite uzvikujući priznanje. Ova metoda daje privremeno olakšanje, svaki put kada vas emocije preplave i spriječe da živite, pribjegnite joj.

Sublimacija i vizualizacija

Drugi način je da iskoristite svoju poziciju. Neuzvraćena ljubav čini da svijet doživljavate snažnije i oštrije, što podstiče kreativnost. Pokušajte pisati romane ili poeziju, filozofirati ili svirati. Kreativnost pomaže u izbjegavanju frustracija, nezadovoljstva. Ako to dovoljno uporno praktikujete, možete transformisati svoju ljubav, učiniti je inspiracijom, promijeniti način na koji joj pristupate.

Treća metoda predlaže da se osvijestite o svom problemu i vizualizirate kako ga se riješiti. Zamislite neuzvraćenu ljubav kao iver ili iglu koja vam je zabila u srce. Zamislite da ga izvučete pravim alatom i bacite u vodu. Gledajte kako igla tone, a iver pluta od vas. Nakon toga, zamislite kako rana od toga u vašem srcu počinje da zacjeljuje. Ovu vježbu treba raditi nekoliko puta dnevno tokom jedne sedmice, svaki put kada se osjećate očajno i zaljubite se. Vrlo brzo ćete osjetiti olakšanje, emocije će otupjeti, a život će vam postati lakši.

Obično je ples u snu dobar znak. Vjeruje se da je ples u snu, kao i gledanje ljudi kako plešu, ugodna promjena u životu. Međutim, psiholozi kažu da plesove u snu vide uglavnom ljudi koji se njima bave u stvarnosti. U ovom slučaju, takvi snovi su prazni.

Ljudi koji plešu. Millerova knjiga snova

Deca koja plešu u snu su preteča srecan brak ili srecan brak. Sanjari koji u snu gledaju djecu koja plešu možda neće brinuti za budućnost svoje porodice: njihova porodica će biti prijateljska, a brak će biti sretan. Ljudi koji plešu predstavljaju sanjare zanimljivo slobodno vrijeme i lak rad. Ako ste sanjali penzionere koji plešu, očekuju vas sjajni izgledi u poslu i poslu.

Frojdova knjiga snova: ljudi plešu u snu

Sigmund Freud personificira ovaj san seksualnim odnosom. Dvije osobe koje plešu najavljuju skori seks u životu sanjara. Ako ste sanjali grupni ples (na primjer, lambada), uskoro će osoba koja spava postati učesnik izopačenih seksualnih igara. Gledati u snu kako neko jako lijepo pleše i uživa u tome, znači nevjerovatnu želju sanjara da pokuša nešto nezakonito, zaobilazeći ljudski moral i društvene norme.

Ako je par koji pleše u snu istospolni, onda se istopolni seks može dogoditi i u stvarnosti. Možda sanjar dugo sanja o isprobavanju novih senzacija u intimnoj sferi, ali se boji javne osude. Zanimljivo je da Sigmund Frojd u tome ne vidi ništa loše. Štaviše, on čak i gura sanjara da oživi sve svoje neostvarene seksualne snove i ideje!

Plesanja. Ezoterična knjiga snova

Gledati ljude kako plešu na sceni u snu znači neku vrstu zavisti od strane sanjara. Činjenica je da je okružen prosperitetnim ljudima na koje je užasno ljubomoran. Ako ne stanete na vrijeme, možete psihički poludjeti ili pasti u duboku depresiju. Ako ste sanjali da ljudi koji plešu to rade u stanu ili kući, dolaze porodični skandali, svađe i svađe.

Loffovo tumačenje snova: ples

Ponekad možete vidjeti u snu neke ljude kako plešu po narudžbi. Ako je ovaj ples naručio sam sanjar, onda to ukazuje na odgovarajući stav spavača prema ljudima koje je vidio. Ako u plesovima ima elemenata flertovanja ili se prati iskrena seksualna linija, onda postoje dvije interpretacije: ili sanjar žudi za jednom od plesačica ili ga jednostavno mrzi.

Moderna knjiga snova: ljudi koji plešu

Za parove da vide djecu kako plešu i zabavljaju se - na sreću. Njihova djeca će stalno oduševljavati roditelje, odrastati će pametna i poslušna. Njihova kuća će biti puna udobnosti i topline. Ako mladi vide takav san, onda će živjeti sretno i bezbrižno! Stariji ljudi koji plešu u snu predstavljaju razvoj karijere i uspjeh u poslu.

Da bi beba postala osoba jake volje, potrebno je proći kroz nekoliko faza. To se ne dešava odmah. Volja se može uporediti sa glasom oca, dok majka može ljubazno pitati, otac jasno i direktno kaže šta mu treba. Volja je jedna od glavnih karakternih osobina.

Prva faza

Insistiranje na Vašem mišljenju, braneći Vaše interese. Kada dijete plače: “Ja sam!”, to nije volja. To je energija koja još nije formirana i može se pretvoriti ne samo u volju, već i u tvrdoglavost. Tvrdoglava osoba čini sve u prkos ne samo sebi, već i onima oko sebe, a ponekad i zlu, ali osoba jake volje radi ono što joj treba, shvaćajući i shvaćajući da je potrebno ovako, a ne drugačije.

Druga faza

Za formiranje volje kod djeteta treba početi od toga rano djetinjstvo. Dijete mora poštovati svoje roditelje, oponašati oca, naravno, ako je otac jaka osoba, onda mora dati primjer svom djetetu. Kad vidi spremnost svog oca da donosi važne odluke i slično, onda će to i biti suštinski element, za formiranje karaktera jake volje.

Ako, međutim, otac mrmlja, onda će, videći takvo ponašanje, dijete i to oponašati, a da bi se formirao njegov karakter i volja, bit će potrebno više napora od oca jake volje. Međutim, karakter oca jake volje može biti ne samo primjer, već i strah od njega. Potiskivanje sopstvenog "ja". Pokušajte prenijeti na dijete ne strah od roditelja, već svijest o potrebnoj čvrstini.

Postoje ljudi koji potiskuju slobodnu individualnost, da tako kažem, pristalice besplatnog obrazovanja. Takvi roditelji neće imati djecu jake volje, za njih je bolje da riječ „potrebno“ pretvore u „hoću“, jer se asocira na gušeće nasilje, što za njih nije prihvatljivo.

Treća faza

Poštovanje razuma, obaveza, rezultata i njihovih postignuća. Kada je volja vrijednost za dijete, kada shvati zašto i zašto tako živi i radi tako, ako sve to ima, onda može preći u završnu fazu.

Završna faza

Suprotstavljanje vašim željama, emocijama koje su neblagovremene ili neprikladne. U skladu s tim, morate to učiniti kako želite, a ne onako kako želite. Ovo je manifestacija snage volje.

Snaga volje je u onoj djeci koja se mogu natjerati da ujutro ustanu iz kreveta i vježbaju, jer znaju da im je to potrebno da bi bila zdrava, iako bi ovo vrijeme mogli provesti u krevetu.

Povezani video zapisi

- jedna od najpopularnijih usluga koju pružaju mađioničari različitih specijalizacija i kvalifikacija. Zaljubljeni muškarci i žene obraćaju se čarobnjacima kako bi začarali voljenu osobu ili pravu osobu i ukrali njegovu ljubav. Vrlo brzo, začarana žrtva počinje shvaćati da se nešto strašno događa i pokušava se riješiti nepoznate, nadmoćne sile.

Znaci ljubavne čarolije

Prije nego što se bolest može izliječiti, mora se dijagnosticirati. Pažljivo slušajući sebe, osoba može sama odrediti prisutnost ljubavne čarolije. Glavno je da odvojite "žito od kukolja" i saznate kakva vas ljubav izjeda: prava ili magična. U prvom slučaju, morate se pokoriti sudbini, u drugom - boriti se svom snagom. Očaravajući osobu, kupac krade ne samo ljubav, već i volju za životom i sposobnost otpora. Zadire u nešto što ni sam Bog ne dotiče - slobodu izbora.

Glavni znak ljubavne čarolije je gubitak interesa za sve osim za kupca. Žrtva gubi želju za životom, prestaje da gradi karijeru, radi "na klizav način". Svi ljudski interesi su fokusirani na kupca. Istovremeno, ljubav ostaje nezadovoljna: čak ni seksualni kontakt sa mušterijama ne donosi radost. Unatoč činjenici da začarana osoba stalno razmišlja o osobi koja ju je začarala i ne može živjeti bez nje, u njoj ne nalazi duhovnu podršku, stoga nakon tjelesnog kontakta ostaje osjećaj praznine i usamljenosti.

Sam kupac brzo gubi interesovanje za žrtvu. Navedimo primjer: žena se zaljubila u muškarca snažne volje, snažnog samopouzdanja i začarala ga. Šta je dobila? Kokoljuška, koja ne može ni da zarađuje, niti zna druge interese, osim da stoji ispod njene kuće i priređuje scene ljubomore. Suprotan primjer: muškarac, zanesen ljepotom žene, umjesto da se udvara, okrenuo se ljubavnoj čaroliji. Na kraju je samo dobio prekrasno tijelo i ostala bez duhovne intimnosti, dobrote, saosećanja i drugih kvaliteta svojstvenih pravoj ženskoj ljubavi.

Ljubavni lijek

Svaka osoba jake volje može sama uništiti nezdravu vezanost. Ako jasno shvatite da vam vaša ljubav ne koristi, već šteti, počnite djelovati. Spalite sve mostove, prestanite komunicirati s objektom vaše pažnje, odmaknite se. Vidjet ćete: počeće da se nervira i nameće vam se, vrši pritisak na sažaljenje i "slučajno" vam se susreće na putu.

Ne razgovarajte sa osobom koja vas je opčinila. Promijenite broj mobilnog telefona. Bacite sve predmete i poklone koje ste dobili od bivšeg. Oslanjajući se na ljudsku pohlepu, mađioničari često prave poklone, posebno skupe. Nijedna ovisnost nije bezbolna, stoga budite spremni da budete povrijeđeni. Moglo bi mnogo boljeti. Ali rezultat će biti vrijedan toga: kada se sve završi, naći ćete se ponovo, steći volju za životom, osloboditi se opsesije.

Okružite se zaštitnom energetskom školjkom. Zamislite da vas okružuje na dužini ruke oko tijela. Ova školjka je vrlo jaka, odbija sve napade i ne pušta ništa unutra. Što bolje vizualizujete, to će vaša odbrana biti efikasnija.

Naučite da se osjećate kao lovac, a ne kao žrtva, ova vrsta psihotreninga je vrlo učinkovita. Hodate ulicom - osjetite snagu u sebi, osjećate se kao lav, tigar, vuk ili druga velika i strašna životinja. Sa lavom se niko ne može svađati, tvoja reč je zakon. Istovremeno, ne biste trebali ničim posebno izražavati svoju snagu, trebali biste biti spolja najobičnija osoba. Snaga će se postepeno akumulirati u vama, i jednog dana će doći trenutak kada će nehotice početi da se izliva - kroz vaš pogled, geste, hod, reči. Ali nemojte pretjerivati ​​s ovom tehnikom, ne zaboravite da ste osoba.

Predivan način da prevaziđete sebe i svoje strahove je da plivate u rupi ili, što je mnogima zgodnije, podlivanje hladnom vodom. Ovu proceduru nije potrebno provoditi stalno, dovoljno je barem jednom. Pa, ako imate priliku da sipate vodu na ulicu, to će značajno poboljšati učinak. Još bolje ako je napolju hladno. Odlučite se unaprijed da ćete večeras izaći napolje i politi hladnom vodom iz kante.

Postupno se pripremajte za ovaj događaj - pripremite bade mantil, kantu. S početkom mraka, skinite se, obucite kućni ogrtač, nacrtajte kantu hladne vode. Ne razmišljajte o tome šta morate da zalijete, samo metodično, tačku po tačku, izvodite potrebne radnje. Uđite bosi u dvorište, skinite bade-mantil i prevrnite kantu vode. Moraš pokriti glavu. U prvim sekundama će vam zastati dah, a onda ćete osjetiti ogroman nalet radosti i snage. Taj osjećaj radosti i snage je željeni cilj. Brzo obuci bade mantil i vrati se kući na toplinu.

Jačanje volje je uvek praćeno povećanjem ličnog unutrašnja snaga. Znaj to svijet nije zainteresovan za tvoj rast. Naprotiv, on će učiniti sve da vas vrati na prethodni nivo. Iznenadit ćete se kako će vam svijet, kako vaša moć raste, predstavljati sve više izazova. Pokušaće da vas naljute, da izgubite živce tako da izgubite nagomilanu snagu. To je normalno, tako se uvijek dešava - svijet oko vas se mora naviknuti na vaš novi status, reorganizirati. Ili ćeš se ti sagnuti pod svijetom, ili će se on saviti pod tobom. Ako izdržiš svoje novi nivo snaga će vam postati poznata i moći ćete da krenete dalje.

Povezani video zapisi

Psihološki pritisak je uticaj koji jedna osoba vrši na druge ljude kako bi promijenila njihova mišljenja, odluke, prosudbe ili lični stavovi. Izvodi se daleko ne na najpošteniji i najispravniji, sa stajališta čovječanstva, načine. Ali, nažalost, svako se može suočiti s tim.

Kompulzija

Psihološki pritisak se može manifestovati u razne forme. Prinuda je jedna od njih. Ovo je najdrskiji i najneviđeniji pokušaj uticaja na drugu osobu. Ova metoda je, u svojoj suštini, nezakonita upotreba psihičkog nasilja.

Izvana, njegova primjena izgleda kao informativni utjecaj na ljudsku svijest. Što može biti praćeno prijetnjama fizičkim nasiljem. Ali ovo su ekstremni slučajevi.

Najčešće, moralni silovatelj operiše drugim "adutima". Ovo može biti njegova moć, novac, uticajni status, kompromitujući podaci. Neki pokušavaju uništiti svoj plijen. Izgovaraju takve riječi koje brišu dostojanstvo čovjeka u prah i gaze njegovo samopouzdanje u blato. Radnje također mogu biti slične prirode.

Drugi slijede taktiku opsesije. Sastoji se u namjernom moralnom mučenju osobe raznim metodama.

Kako reagovati?

Ovoj vrsti pritiska je veoma teško odoljeti. Ali moguće je (po želji). Najvažnije je da za sebe tačno identifikujete ciljeve koje tlačitelj pokušava da postigne. Morate shvatiti šta on želi. A onda uradite upravo suprotno. Samo bez da mu se javi da je sukob namjeran. Samopouzdanje onoga koga pokušava učiniti "žrtvom" mora shvatiti kao karakternu osobinu. Na kraju, neuspjeli moralni zlostavljač će ostaviti osobu na miru. Jer shvata da neće postići zacrtani cilj.

Ali ako je opsjednut njome, morat će biti strpljiv i čvrst. Jer progonitelj jednostavno neće zaostati. Prije toga će isprobati razne metode. Ako situacija izaziva previše nelagode, bolje je napustiti je. AT bukvalno riječi - prekinuti svaki kontakt. Ali zbog progona, koji može početi ako je tlačitelj fanatičan, možete se obratiti policiji.

Poniženje

Uz nju se često primjenjuje i pritisak. Psihološko poniženje ima za cilj moralno „slomiti“ osobu. Koristi se svaka riječ koja može ukazati na njenu inferiornost, inferiornost i beznačajnost. Ali kako se uspjeti utjecati na osobu na ovaj način? Uostalom, on, naprotiv, mora prihvatiti svaki zahtjev ili naredbu „s neprijateljstvom“, ljuteći se na ono što je čuo! Da, logično je. Ali u stvarnosti se dešava drugačije.

Uvrede dovode osobu u stanje neke vrste sedžde. Osjeća se čak i fizički - počinje da kuca u sljepoočnice, disanje se ubrzava, a otkucaji srca odišu negdje u grlu. Čoveka proždire ogorčenost pomešana sa zbunjenošću, ljutnjom i drugim osećanjima koja izazivaju adrenalin.

Ovo se može razumjeti. Uostalom, poniženje ozbiljno utiče na dobrobit osobe. Jer samopoštovanje je najviše moralnu vrednost. Čak iu Maslovovoj piramidi, ona je na četvrtom nivou.

Dakle, u trenutku kada je osoba obavijena ogorčenošću, isti agresor koji je isprovocirao incident koristi priliku da izvrši pritisak na njega: „Jesi li barem sposoban za ovo?“

Takva fraza doslovno izvlači iz transa. Naravno, u normalnom stanju, osoba bi to odmah odbacila. Samo u takvoj situaciji se aktivira psihološki odbrambeni mehanizam. Na podsvjesnom nivou, osoba se budi sa željom da dokaže svoju vrijednost i uvjeri počinitelja da je pogriješio u vezi s njim. I on preuzima zadatak. A to je upravo ono što je prestupniku trebalo.

Konfrontacija

Budući da se psihološki pritisak prilično uspješno provodi kroz ponižavanje, potrebno je govoriti o tome efikasan način boriti se protiv ovog uticaja.

Dakle, morate zapamtiti da ova metoda radi samo s ljudima koji nisu sigurni u sebe. Samodovoljna osoba će se samo nasmijati pokušajima nekog neuspješnog agresora da djeluje neosnovanim uvredama. Samo ga neće udariti.

Stoga morate postati takva samodovoljna osoba. Svaka nepristojna riječ trebala bi se pretvoriti u neku vrstu signala, koji podsjeća osobu da je vrijeme da se aktivira obrana i ne podliježe provokacijama.

U duši, naravno, može da besni oluja. Ali izgled bi trebao razoružati agresora što je više moguće. Opušten nezainteresovan pogled, povremeno zijevanje, opušteno držanje, blagi osmeh - takav pogled će mu nagovestiti njegove neuspešne pokušaje da nekoga navede na nešto na tako podlo. A kada završi razapinjanje, možete ispustiti jednostavnu ravnodušnu frazu koja će ga zbuniti: „Jesi li sve rekao?“. Ili alternativa: "Čuo sam te (a)." I možete se ograničiti na samo jednu riječ: "Dobro". Nije neophodno potpuno ignorisati počinioca. Uostalom, on zna da osoba nije gluva, što znači da ga čuje. A ako šuti, onda, najvjerovatnije, jednostavno ne zna šta da odgovori. Dakle, mora postojati barem jedna reakcija.

prijedlog i uvjeravanje

Ovo je delikatnija metoda kojom se vrši psihološki pritisak. Ne poseduju ga svi. Na kraju krajeva, morate biti u mogućnosti utjecati na nečiju svijest, izazivajući nekritičku percepciju stavova i uvjerenja.

Osim toga, takvi manipulatori su majstori riječi. Oni su empatični, pažljivi i tačno znaju šta treba reći ovoj ili onoj osobi, tako da ona sama, pod njegovim uticajem, redizajnira svoje stavove. Takvi se ljudi vješto igraju sa podsviješću “žrtve”. Koriste intonaciju, imaginarnu ljubaznost i iskrenost, empatiju i mnoge druge polusvjesne načine.

Upečatljiv primjer su poznate lažne online šeme - stranice na jednoj stranici, koje šareno opisuju neku vrstu "inovativne" metode zarade, koja postaje dostupna korisniku nakon što dopuni vlastiti račun (kasnije mu je navodno potreban) za određeni, "čisto simboličan" iznos. Ove resurse vode video zapisi izgrađeni na istom principu. Određena osoba prvo iskreno ispriča svoju priču o tome kako je od krpa prešao u bogatstvo, a onda prelazi na korisnika - počinje govoriti da je dostojan bolji zivot, i treba misliti na sebe, porodicu, djecu, roditelje. Ništa ne gubi - nekih pet hiljada će se isplatiti skoro u prvih 10 minuta aktivacije sistema.

Iznenađujuće, takav psihološki pritisak djeluje. Reči „govornika“ dodiruju nerv, prodiru u dušu, teraju da verujete, motivišu. Ali, naravno, samo on ima koristi od toga.

A ovo je samo jedan primjer. Ovo se takođe često dešava u stvarnom životu. A ako se na internetu možete jednostavno natjerati da zatvorite stranicu, onda se u stvarnosti morate oduprijeti.

Manipulacija

Često se psihološki pritisak na osobu vrši upravo ovom metodom. Manipulacija uključuje upotrebu nasilnih, lažnih ili prikrivenih taktika. A ako u slučaju ponižavanja ili prisile osoba shvati da je napadnuta, onda u ovoj situaciji - ne.

Manipulator koji promoviše svoje interese na račun drugih ljudi zna kako da sakrije svoje pravo lice, agresivno ponašanje i loše namjere. Psihološki je dobro poznat ranjivosti"žrtve". Takođe je okrutan i ravnodušan. Manipulator se ne brine da bi svojim postupcima mogao naštetiti onome koga doživljava kao svog "piona".

Psihološki pritisak na osobu manipulacijom je na različite načine. Psihologinja Harriet Breaker, na primjer, primijetila je pet glavnih tačaka pažnje:

• Pozitivno pojačanje je imaginarna simpatija, šarm, pohvala, izvinjenje, odobravanje, pažnja, laskanje i laskanje.
• Negativno - obećava da ćete se riješiti neugodne, teške i problematične situacije.
• Djelomično pojačanje - ohrabrivanje osobe da istraje, što je na kraju dovodi do neuspjeha. Upečatljiv primjer- kazino. Igraču se može dozvoliti da pobijedi nekoliko puta, ali na kraju će sve spustiti na peni, zaglavivši u uzbuđenju.
• Kazna - zastrašivanje, zlostavljanje, pokušaj nametanja osjećaja krivice.
• Povrede su jednokratni izlivi bijesa, napadi bijesa, uvrede, kao i drugi primjeri zastrašujućeg ponašanja s ciljem da se žrtva uplaši i uvjeri u ozbiljnost namjera manipulatora.

Postoji i mnogo drugih načina. Ali, kako god da su, cilj manipulatora je uvijek isti - stjecanje lične koristi i postizanje cilja.

Kako izbjeći manipulaciju?

Ovo pitanje takođe zaslužuje kratak odgovor. Mnogo je preporuka i savjeta kako se oduprijeti psihičkom pritisku koji se vrši kroz manipulaciju. I bez obzira koju od njih osoba sluša, uvijek će morati da radi isto – da situaciju drži pod svojom kontrolom.

Potrebno mu je samopouzdanje, samokontrola, zdravo nepoverenje i pažnja. Vrlo je važno na vrijeme uočiti početak manipulacije. Lako je – osoba će osjetiti kako se vrši pritisak na njegove slabe tačke.

Navika analiziranja onoga što se dešava još uvijek ne škodi. I ne radi se samo o proučavanju ponašanja potencijalnih manipulatora. Osoba, osim toga, treba sagledati svoje ciljeve, snove i planove. Da li mu zaista pripadaju? Ili su mu te instalacije nekada bile nametnute, a sada ih slijedi? Sve ovo treba dobro osmisliti.

Kako se oduprijeti psihičkom pritisku? Morate postati kritični. I vizuelno neosvojiva. Manipulatori uvijek računaju na brze rezultate. Ne možeš im to dati. Za svaku ponudu ili zahtjev potrebno je odgovoriti: "Razmisliću o tome." I zaista ne škodi razmišljati o tome. U mirnoj atmosferi, bez ikakvih pritisaka, moći će se iznutra „ispitati“ zahtjev i shvatiti da li je osobi zaista potrebna pomoć, ili samo pokušava izvući korist za sebe.

A ako se donese odluka o odbijanju, potrebno je to izraziti u čvrstom obliku, pokazujući karakter. Čuvši nesigurno "Da, ne, vjerovatno ...", manipulator će početi da "slomi" osobu. Ovo se ne može dozvoliti.

Usput, nemojte se stidjeti pokazati svoje emocije "lutkaru". Ovo će ga razotkriti i on će zaostati. Možete se izvući jednostavnom frazom, poput: „Ništa ti ne dugujem, ali se zbog tvoje upornosti osjećam nezahvalno!“.

Okrenuti se zakonu

Važno je napomenuti da čak i Krivični zakonik sadrži podatke o psihičkom pritisku na osobu. Neće biti suvišno otvoriti i skrolovati kroz Krivični zakon Ruske Federacije do člana 40. Zove se "Fizička ili psihička prisila". I ovo je direktna referenca na ono što je rečeno na samom početku. Samo ovde je sve ozbiljnije.

Riječ je o zločinima koje su počinili ljudi pod pritiskom agresora. U prvom stavu člana navodi se da se šteta pričinjena interesima zaštićenim zakonom ne smatra krivičnim djelom. Ali samo ako osoba nije mogla da kontroliše svoje postupke u tom trenutku. Recimo da je bio prisiljen na nišanu, ili da je na nišanu držao nekog od svojih rođaka.

Ali ako je to bio psihološki pritisak na osobu? Član 40. u ovom slučaju se odnosi na prethodni, pod rednim brojem 39. Pitanje krivične odgovornosti za izvršenje krivičnog djela pod uračunljivošću rješava se uzimajući u obzir njegove odredbe.

Članak 39 se zove "Hitna potreba". Kaže da krivično djelo nije takvo ako je počinjeno radi otklanjanja opasnosti koja neposredno prijeti licu ili drugim osobama.

Međutim, to nije sve što se kaže u Krivičnom zakoniku. Psihološki pritisak se također spominje u 130. članku. Napominje da je ponižavanje dostojanstva i časti druge osobe, izraženo u ekstremnom obliku, kažnjivo novčanom kaznom do 40.000 rubalja ili platom u trajanju od tri mjeseca. U posebno teškim slučajevima određuje se 120 sati rada za opće dobro ili 6 mjeseci popravnog rada. Maksimalna kazna je ograničenje slobode do 1 godine. Veoma ozbiljne posledice psihičkog pritiska.

Član Krivičnog zakona Ruske Federacije također kaže da je uvreda izražena javno (putem medija, govorom, video porukom i sl.) kažnjiva dvostrukom novčanom kaznom. Maksimalna kazna je 2 godine ograničenja slobode.

U slučaju djece

Psihološki pritisak na dijete je još ozbiljnija tema. Svi znaju koliko djeca imaju slabu i krhku svijest (u svakom slučaju većina). Izuzetno je lako uticati na njih. I ne govorimo o zdravom pritisku, koji se ne može ni nazvati takvim („Ako ne makneš igračke, ja neću razgovarati s tobom“ - utjecaj kroz osjećaj krivice). To se odnosi na stvarnu prinudu na nešto, napad djeteta (psihološki).

Pritisak Krivičnog zakona Ruske Federacije u ovom slučaju je definisan kao "neispunjavanje dužnosti obrazovanja". Ovo je članak #156. Štaviše, odredbe se ne odnose samo na roditelje, već i na zaposlene u obrazovnim, socijalnim, obrazovnim i medicinske organizacije. Okrutno postupanje- to je ono sa čim se izjednačava psihički pritisak. Članom su propisane i kazne. To može biti novčana kazna od 100.000 rubalja, obavezan rad (440 sati), ukidanje prava na obavljanje određene funkcije ili kazna zatvora od tri godine.

Ali naravno prije parnica stvari se retko dešavaju. Član Krivičnog zakonika na specifičan način karakteriše psihički pritisak, ali se u životu javlja u drugačijem obliku.

Mnogi roditelji se jednostavno besceremonalno miješaju u prostor djeteta, brutalno kontrolišu svaki njegov korak, tjeraju ga da radi ono što mu se ne sviđa (idite u boks kada dijete želi plesati, na primjer). Neki su sigurni da ako mu ukažete na nedostatke, on će ih ispraviti. Ali nije. Ne radi kod svih odraslih osoba sa jakom psihom i umom. I dijete će se potpuno zatvoriti u sebe, počevši sumnjati sopstvenim snagama i sposobnosti, i stalno osjećati krivicu bez razloga. Roditelji, vršeći pritisak, odražavaju sopstvena iskustva i strahove. Ali na kraju, oni postaju neprijatelji svog djeteta, a ne saveznici. Stoga se pitanjima obrazovanja mora pristupiti vrlo odgovorno. Rođenje i lično formiranje novog člana društva ogromna je odgovornost i ozbiljan posao.

Sfera rada

Na kraju, želio bih malo govoriti o psihičkom pritisku na poslu. Zaista, najčešće se u sferi rada osoba susreće s ovim fenomenom.

Potrebno je prije svega shvatiti da je organizacija u kojoj osoba radi samo struktura. U kojoj svako zauzima svoje mjesto i obavlja određene zadatke. I odnos među kolegama treba da bude prikladan, poslovni. Ako neko iznenada pokuša da izvrši pritisak na osobu da služi (zameni, radi prljave poslove, ode na slobodan dan), treba da odbijete dostojanstveno - pomalo hladno, ali što je moguće pristojnije. Ne možete stavljati tuđe interese ispred svojih. Pogotovo ako imaju dovoljno hrabrosti da pristupe takvim zahtjevima.

Jedini izuzeci su kada je kolegi zaista potrebna pomoć. Inače, ne morate se plašiti ogovaranja, glasina, ogovaranja ili pokušaja da se „sedite“. Osoba mora imati na umu da je prije svega profesionalac. Njegove vještine i performanse neće se pogoršati od zlih jezika. A sa šefom, ako ga tema zanima, uvijek možeš objasniti.

Mnogo je gore ako “napad” dolazi direktno od šefa. A postoje i lideri koji samo rado vrše psihološki pritisak na osobu. Članak Krivičnog zakona Ruske Federacije ovdje, naravno, neće poslužiti kao informativna pomoć, ali će poslužiti odredbe Zakona o radu.

Najčešće se obični radnici suočavaju sa upornim "zahtjevima" šefa da se prijave za otkaz na vlastitu volju. Ovo je u suprotnosti sa članom 77. Zakona o radu Ruske Federacije, jer takve radnje isključuju slobodu izražavanja volje zaposlenika. I osoba ima puno pravo da se obrati tužilaštvu da otvori radni spor ili da ide direktno na sud. Ali će biti potrebni dokazi pribavljeni bez kršenja zakona. Oni su, inače, potrebni u svakom slučaju, bez obzira na pritužbu.

Ukratko, želio bih reći da je tema psihološkog pritiska zaista vrlo detaljna i zanimljiva. Sadrži mnogo više nijansi i važnih točaka. Ali s njima, ako postoji želja, možete se upoznati s njima pojedinačno. Znanje ove prirode nikada nije suvišno.

Psihološki pritisak je takav način utjecaja na osobu, u kojem je moguće utjecati ne samo na njegove postupke i način djelovanja, već često i na način razmišljanja i mišljenja.

Psihološkom pritisku se pribjegava iz različitih razloga. Često se to radi zbog nedostatka stvarne moći kod osobe koja vrši pritisak, ili zbog sumnje u sebe. Osoba koja posjeduje ne vrši pritisak na druge, već rješava probleme, pokušavajući koristiti direktne i poštene metode.

Psihološki pritisak ne samo da "slomi" žrtvu i zadaje joj mnogo anksioznosti i gubitka unutrašnjeg osećaja sigurnosti. Ovaj metod uticaja može se okrenuti i protiv onoga ko ga koristi - Krivični zakon Ruske Federacije predviđa član (član 40. Krivičnog zakona Ruske Federacije) za one koji vrše nepremostivi psihološki pritisak. Članak predviđa kaznu za psihički pritisak na osobu, a ujedno je i oslobađajuća presuda za žrtvu takvog utjecaja - pravosuđe Ruske Federacije smatra pritisak toliko moćnim da osobu može natjerati na zločin protiv njegove volje.

Stoga je pritisak u psihologiji krajnje nepoželjan način djelovanja. Može se činiti da je znanje psihološkog pritiska na osobu sjajno i djelotvorno, te puno pomaže u životu da postignete svoje ciljeve. Mnogi psiholozi, posebno oni koji su specijalizovani za poslovnu obuku, takođe misle tako. Međutim, pritisak ostaje nezdrava strategija koja može donijeti samo privremene rezultate, a na duge staze donosi samo ozljede i patnju onima oko vas.

Znati kako psihološki potisnuti osobu neophodno je prije svega da bi se mogao oduprijeti ovom pritisku drugih. Mnogim ljudima je poznato ovo stanje, u kojem su, nakon što su izmanipulisani, prisiljeni da rade nešto što je suprotno njihovim unutrašnjim uvjerenjima. Istovremeno, doživljavaju mnogo pomiješanih negativnih emocija – od srama i ljutnje do bukvalnog cijepanja ličnosti na dva dijela.

Vrste psihičkog pritiska

Postoji nekoliko vrsta psihološkog pritiska, od kojih svaki zahtijeva posebnu pažnju na upravljanje i strategiju izbjegavanja. Evo najčešćih vrsta pritisaka, a zatim ćemo pričati o tome kako im se oduprijeti.

Prvi od njih, najnepretenciozniji i najneskriveniji, je prisila. Prinuda može, koja ima imaginarnu ili stvarnu superiornost nad svojom žrtvom. To može biti šef koji vam prijeti otkazom, ili gangster s vrata koji prijeti nožem. I jedno i drugo nije ništa drugo do prinuda.

Poniženje (ili poniženje) je druga vrsta psihičkog pritiska. Za njega manipulator postaje ličan, vrijeđa (vjerovatno čak i javno), naglašava nedostatke koji su bolni za žrtvu: izgled, bolest, bračni status itd. Odabiru se najniže i najuvredljivije riječi, koje su osmišljene da „zgnječe“ žrtvu manipulacije. Kako to funkcionira za manipulatora ponižena osobaželite učiniti za čovjeka koji mu je toliko toga rekao? Vrlo je jednostavno: nakon zvučanih gadosti, manipulator odmah nudi način na koji se ponižena žrtva može uzdići u očima društva – da ispuni predloženi zadatak.

Sljedeća metoda pritiska je izbjegavanje. U ovom slučaju se vrši implicitna manipulacija, a kada žrtva pokuša razjasniti situaciju, manipulator ogorčeno odmahuje. Tako žrtva manipulacije stvara "kognitivnu disonancu" - neprijatan osjećaj da radi nešto pogrešno. U nastojanju da se riješi ovog osjećaja, osoba ispunjava sve zahtjeve manipulatora.

Sugestija i uvjeravanje su opcije za primjenu psihičkog pritiska. Istovremeno, manipulator mora imati neku vrstu uticaja na žrtvu: ili imati apsolutni autoritet u njenim očima, ili joj biti dobro poznata osoba. Sugestija je više fokusirana na emocije. Manipulator može koristiti fraze poput "Slušaj me, znam sigurno...", ili "Ne vjeruješ mom mišljenju...", ili "Želim ti samo dobro, dakle...".

U ovom slučaju dolazi do psihičkog potiskivanja osobe, takoreći iz dobrih namjera, uslijed čega žrtva usvaja nametnuto mišljenje i počinje ga smatrati svojim. Uvjeravanje karakterizira racionalizacija, tj. pokušavaju nadahnuti osobu nečim, koristeći argumente logike, ponekad prilično izopačene. Broj argumenata, i stvarnih i izmišljenih, dostiže toliku količinu da se žrtvin mozak jednostavno umori od kritičke percepcije informacija i automatski se slaže.

Potrebna je zahvalnost. Ovo je varijanta dugotrajnog psihičkog pritiska. Manipulator prvo žrtvi pruža uslugu: onu koja nije tražena i koja ga zapravo ništa nije koštala. On može redovno pružiti takvu zamišljenu "pomoć" žrtvi, utrljavajući se u samopouzdanje. U trenutku kada manipulator ima nešto, dolazi u obzir zahtjev „vratite uslugu“. Zahtjev može postati prilično nametljiv i pretvoriti se u prijetnje ako žrtva odmah ne pristane na uslove.

Kako se oduprijeti psihičkom pritisku?

Treba shvatiti da se manipulatori ne vode posebnom listom na kojoj piše kako psihički izvršiti pritisak na osobu. To znači da manipulator ne bira samo jednu metodu pritiska – u životu mogu postojati najsofisticiranije kombinacije strategija koje se mijenjaju tokom izlaganja žrtvi. Ove metode se biraju u zavisnosti od intuicije i stepena izopačenosti manipulatora, odnosno praktično ništa ne ograničava njegovu maštu.

U tom smislu, strategije suočavanja također moraju biti fleksibilne. Da biste znali kako se oduprijeti psihičkom pritisku, morate shvatiti da se on primjenjuje na vas. Ponekad je to vrlo teško učiniti: kao što je već spomenuto, postoji mnogo načina da se izvrši psihološki pritisak na osobu i mogu se formirati najneočekivanije kombinacije. Stoga je potrebno redovno sebi postavljati pitanje: da li ja to radim zato što ja to želim ili neko drugi to želi? Ako prilikom odgovaranja na pitanje osjetite neku fragmentaciju, rascjep, ako vam motivaciju spolja diktira određena osoba, to je znak da ste pod pritiskom.

Psihološki pritisak može se pobijediti pribjegavanjem direktnom odbijanju. Međutim, to ne funkcionira za sve manipulatore i ne može svaka žrtva održati „borbeni duh“. Direktan odgovor podrazumijeva da žrtva, shvativši svoju poziciju, obavještava manipulatora da su njegovi zahtjevi nerealni ili nepoželjni. Za neke manipulatore direktnost može biti zbunjujuća i priznaju poraz, ali u mnogim slučajevima žrtva se može odmah uplesti u mrežu manje očiglednih manipulacija, prihvatiti nametnutu krivicu i još dublje zagnjuriti u tuđe ambicije.

Radite na sebi i svom samopoštovanju. Nije tajna da je lakše vršiti psihološki pritisak na osobu ako nije sigurna u sebe i svoje sposobnosti. Izađite sami za više visoki nivoživot, posebno za osobu koja je već pod pritiskom, gotovo je nemoguća, dakle, u slične situacije potrebna je specijalistička intervencija.

Psiholog Nikita Valerijevič Baturin sprovodi obuke i radionice na lični rast, a također pomaže ljudima koji su pali pod utjecaj manipulatora da ostvare vlastite ciljeve i nauče kako izbjeći pritisak izvana. Posebno je potrebna pomoć stručnjaka ako toksično okruženje pokriva žrtvin uži krug prijatelja – porodicu ili voljene osobe. Psiholog će vas naučiti kako da se oduprete psihološkom pritisku muža ili roditelja, a da ne uništite porodične veze.

Psihološki pritisak: zaštita od manipulacije u nekoliko trikova

Psihološki pritisak je teže prepoznati nego savladati. Ako tačno znate ko i po kojim pitanjima vrši pritisak na vas, nekoliko savjeta će vam pomoći. jednostavni trikovi zaštita. Možda izgledaju beznačajno, ali ako ste svjesni šta i zašto ih koristite, onda će raditi. Prijemi protiv psihičkog pritiska su sljedeći:

• Napravite barijere. Ako osjećate da počinje neugodan razgovor u kojem će pokušati da vas „zgnječe“, stavite razne predmete između sebe i sagovornika. Pepeljara, stolica, šolja, mobilni telefon - bilo koji, čak i beznačajan predmet na putu od manipulatora do vas može postati vaša mentalna "zaštita" i prepreka agresivnom uticaju.
• Zauzmite zatvorene položaje. Prekrižite noge, prekrižite ruke, stavite prst na usne ili obrve, poduprite lice dlanom. Sve ove prirodne barijere koje stvarate sopstveno telo na putu agresivnog uticaja, pomoći će vam da kritičnije razmišljate u odnosu na ono što vam sagovornik imputira. Osim toga, ove poze daju samopouzdanje.
• Stvorite mentalne barijere. Ocrtajte maštom krug oko sebe, podignite kupolu ili zid, možete se mentalno smjestiti u svemirsko odijelo. Zamislite da je iza zamišljene barijere vaša sigurnosna zona, u koju niko ne može prodrijeti, ma koliko se trudio.
• Odvratite pažnju manipulatora. Pomičite predmete ispred sebe, izvodite razne manipulacije, kašljajte, zijevajte se, protežite se: pokažite bilo kakvu fizičku aktivnost koja će spriječiti protivnika da se koncentriše na ono što govori. Glavna stvar je ne pretjerivati, jer sve treba izgledati prirodno.
• Predstavite sagovornika na zabavan način. Na primjer, mentalno stavite šešir za šalu na svog važnog šefa ili od njega napravite pingvina koji vrišti. Sve dok ste fokusirani na stvaranje smiješne slike, nećete imati vremena za strah, što znači da ćete imati više mogućnosti da razmislite o pristiglim informacijama i suočite se s njima.

Ove tehnike će vam pomoći da steknete samopouzdanje i pronađete mentalni resurs kako biste se oduprli manipulatoru. mogu se koristiti stalno, ali nisu dovoljni da se konstruktivno razgovara o kontroverznoj temi i bezuslovno povrati prednost u situaciji.

Kako se izvući iz pritiska?

Evo nekoliko konkretnih koraka koji će vam to omogućiti konfliktna situacija pobjeda nad prednosti:

1. Postavljati pitanja. Prvo pitanje koje treba postaviti kada vršite pritisak je "Mogu li odbiti ovaj zahtjev?" Čak i ako protivnik odgovori "Da, ali ...", već možete operirati ovaj odgovor da biste objasnili svoje odbijanje. Ako je odgovor ne, treba postaviti niz drugih pitanja. Posebno je važno tokom ovakvog „intervjua“ pratiti reakciju manipulatora – njegovu mimiku ili gestove. Često je samo pogled izbliza dovoljan da sruši samopouzdanje protivnika. Pojašnjavanje pitanja koja nisu direktna konfrontacija, ali pomažu da se identifikuju „rupe“ u manipulaciji, može pomoći u situaciji pritiska. “Da li izgleda da ne želim da preuzmem odgovornost?”, “Da li pokazuje da se bojim?”, “Čega da se plašim?”, “Mislite da nemam pravo da odbijem? “, “Zašto si tako siguran u ono što govoriš?” Takva pitanja mogu zbuniti manipulatora i kupiti vrijeme za sljedeći korak.
2. Odredite strategiju vašeg protivnika. Kako te pokušavaju slomiti? Možda se manipulator poziva na svoje iskustvo ili godine? Iskoristite svoje iskustvo i godine. Pozivanje na vlasti? Ispitajte ih ili recite da ova brojka nije mjerodavna u vašem konkretnom sporu. Pokušavate da izvršite pritisak na druge? Ako su prisutni tokom razgovora lično, možete pitati svakog od njih zašto podržava vašeg protivnika, a ne vas. Ako manipulator pokušava steći prednost tempom ili brzim napadom, napravite pauzu - recite da se morate hitno udaljiti. Glavna stvar u svakom sporu je da odvojite vrijeme i obratite pažnju na to kako se vrši pritisak da se pronađe slabe strane ovu metodu.
3. Iskoristite svoje pogodnosti. Najbolje je koristiti iste strategije kao i protivnik - pronaći podršku trećih strana ili autoriteta, vlastite zasluge ili iskustvo. Međutim, nemojte pretjerivati: vaš zadatak je da sukob ugasite balansiranjem snaga, a ne izazivate novi prebacivanjem manipulatora u status žrtve.
4. Pregovaraj. Sada kada je strategija manipulatora izokrenuta i on ne može bezuslovno da vam diktira svoje uslove, imate opciju koja podjednako odgovara obojici. Ponudite kompromisna rješenja. Ako je moguće zauvijek izbjeći kontakt s manipulatorom, vrijedi odrezati sve krajeve i više se ne baviti ovom osobom.

Zapamtite da je psihološki pritisak traumatična metoda utjecaja i bolje je ne pribjegavati mu bez potrebe. A ako ne možete sami da se nosite sa pritiskom, nemojte se bojati zatražiti pomoć.

Ljudski život je uvijek višestruk. Imamo mnogo različitih uloga koje igramo u zavisnosti od okolnosti sudbine. Ima takvih zaokreta u životu kada moramo ljude podrediti sebi ili se savijati zarad tuđih interesa. I u prvom i u drugom slučaju moramo poznavati tajne metode psihološke supresije, kako bismo, ako je potrebno, ili „napali“ ili „odbranili“.

Odmah treba napomenuti da postoji veliki broj metoda potiskivanja ili, drugim riječima, manipulacije svijesti protivnika, neke slobodno koristimo u životu i ne sluteći toga, a neke možemo savladati tek nakon dugih treninga.

Prihvatanje lažnog pitanja.

Manipulativni efekat se sastoji u tome što se manipulator pretvara da želi nešto detaljnije razjasniti za sebe, za to ponovo pita protivnika. Međutim, on svoje riječi ponavlja tek na početku, a potom i djelomično, vješto mijenjajući značenje onoga što je protivnik rekao da bi sebi ugodio, odnosno unoseći drugačije semantičko opterećenje zaključaka.

Da biste se oduprli, morate vrlo pažljivo slušati riječi manipulatora, i uočiti kvaku, ispraviti ono što je rekao vlastitim primjedbama. Štoviše, to treba učiniti čak i kada manipulator pokušava prijeći na drugu temu, pretvarajući se da ne primjećuje pojašnjenja.

Namjerno preskakanje tema.

Ova tehnika se zasniva na činjenici da manipulator, nakon iznošenja određene informacije, hitno prelazi na drugu temu, sprečavajući protivnika da „protestuje“ na prvu. Naravno, pažnja protivnika se automatski preusmjerava na nove podatke, čime se stvara mogućnost da primarne "nesuprotstavljene" informacije uđu u podsvijest.

U psihologiji postoji aksiom da nakon što je informacija u podsvijesti, nakon nekog vremena ona prelazi u svijest, odnosno da je realizuje osoba. Ovo pravilo posebno "puca" kada je informacija živo, emotivno predstavljena.

Osim toga, namjerna žurba omogućava manipulatoru da se dotakne više tema odjednom, vješto zaobilazeći "cenzuru" psihe protivnika. U pravom trenutku, dio nesvjesnih informacija će utjecati na svijest protivnika na način koji je koristan za manipulatora.

Pseudo-nepažnja manipulatora.

Ova tehnika se zasniva na lažno ravnodušnoj percepciji protivnikovih riječi od strane manipulatora, čime se psihološki prisiljava sagovornika da dokaže značaj svojih uvjerenja. Kontrolom informacija koje dolaze od protivnika, manipulator lako prima informaciju koju protivnik ranije nije namjeravao širiti. Slična okolnost ponašanja protivnika je inherentna psihologiji, kada osoba, svakako, mora dokazati svoj slučaj cijelim nizom dostupnih činjenica.

Lažna ljubav.

Manipulator igra pred protivnikom stanje obožavanja, jake ljubavi, preteranog poštovanja, čime od njega dobija neuporedivo više nego što bi bilo da je nešto otvoreno tražio.

Radi zaštite, protivnik uvijek mora imati „hladnu pamet“ i ne podleći provokacijama, bez obzira na osjećaje i ponašanje osobe ispred vas.

Besni pritisak.

Ova metoda postaje moguća zbog činjenice da osoba na koju je usmjeren nečiji bijes intuitivno pokušava da "smiri" ljutu osobu. Tako on podsvjesno pristaje na ustupke manipulatoru.

Za zaštitu, morate pokazati manipulatoru svoju potpunu smirenost i ravnodušnost prema onome što se dešava, čime ćete ga zbuniti. Ili, obrnuto, preuzeti inicijativu reagujući verbalnom ljutnjom sa dodatnim vizuelnim efektom, odnosno dodirivanjem ruke, ramena manipulatora.

Previše sumnje.

Slična tehnika radi kada manipulator pred sagovornikom izigrava pretjeranu sumnju u bilo kojoj stvari. Psihološki, protivnik pokušava da se "opravda", čime slabi zaštitnu barijeru svoje psihe. U pravom trenutku, manipulatoru je prepušteno da u podsvest sagovornika „ugura“ postavke koje su mu potrebne.

Varijanta zaštite je voljni sukob, vlastito samopouzdanje.

Imaginarni umor.

Manipulator se pravi da je veoma umoran. Nema snage da priča, sluša primedbe ili nešto dokazuje, samo mu treba odmor, i što pre to bolje. Naravno, predmet manipulacije nastoji brže završiti pregovore, često pristajajući na uslove manipulatora, kome je samo to potrebno.

Za zaštitu, morate jasno razumjeti pravilo - ne podležite provokacijama!

Ljubaznost pružena.

Tokom razgovora, manipulator konspirativnim tonom, navodno „prijateljski“, obavještava protivnika kako treba da postupi u predloženoj situaciji. Naravno, odluka koja je njemu lično potrebna djeluje kao savjet.

Što se tiče odbrane, morate shvatiti da za bilo koju odluku treba da „platite račune“, pa je stoga samo protivnik treba da donese.

Poseban faktor ili od detalja do greške.

Manipulator usmjerava pažnju protivnika na jedan konkretan detalj razgovora, ne dajući priliku da se fokusira na glavnu stvar. Na osnovu toga, svijest protivnika zaključuje da je detalj naglašen i da nema alternativnog značenja izrečenog, iako to zapravo nije tačno. Takva situacija se često dešava u životu, kada o nečemu sudimo bez da imamo sve informacije u rukama, na osnovu jedne činjenice.

Kako ne biste pali u prostak, morate težiti samousavršavanju i stalno ažurirati informacije o pitanjima važnim za pregovore.

Manipulacija sa osmehom.

Na samom početku razgovora, manipulator bira ironičan ton, kao da dovodi u pitanje sve riječi protivnika. U ovom slučaju, protivnik vrlo brzo „izgubi živce“, pa u stanju ljutnje gubi sposobnost kritičkog mišljenja i otežava „cenzuru“ svoje svijesti. Tokom ovog procesa, svijest lako propušta informacije koje su ranije bile zabranjene.

Za efikasnu odbranu, protivnik treba da pokaže potpunu ravnodušnost prema ponašanju manipulatora bez gubljenja samokontrole.

Prekid kao način napuštanja misli.

Manipulator ne dozvoljava protivniku da izrazi svoje gledište, stalno ga prekida i usmjerava tok misli u drugom smjeru, koji je koristan za provokatora.

Kao kontramjeru, potrebno je ili ignorisati primjedbe manipulatora ili otvoreno ismijavati njegovo ponašanje.

Imitacija pristrasnosti.

Na početku susreta, manipulator nagovještava protivniku da smatra da je bezrazložno pristrasan prema njemu. Protivnik, pokušavajući da se opravda, odnosno da dokaže suprotno, često priča o provokatoru, pristaje na uslove koji za njega nisu povoljni.

Radi zaštite, potrebno je kritički procijeniti riječi manipulatora.

Specifična terminologija ili obmanjujuća.

U svom razgovoru, manipulator namjerno koristi prevelik broj konkretnih pojmova, pažljivo birajući one malo poznate protivniku. Protivnik, koji se plaši da bude osuđen za nepismenost, ne precizira šta se krije iza ovih pojmova, ne hvatajući pritom puno značenje onoga što se dešava.

Način suprotstavljanja je uvijek razjašnjavanje neshvatljivog.

Kroz poniženje do pobjede.

Manipulator diskredituje protivnika, uvodeći ga u stanje izmenjene svesti kategorički ga optužujući za glupost. Često je protivnik „izgubljen“ i njegove misli su zbunjene, što predstavlja nevjerovatnu priliku za manipulatora da kodira psihu i nametne svoje ideje.

Za zaštitu je potrebno naučiti "isključiti mozak", a ne obraćati pažnju na značenje riječi provokatora. Možete se pretvarati da pomno pratite tok razgovora, a sami ili „mislite na svoje“, ili se fokusirate na detalje enterijera, garderobu pregovarača itd.

Pogrešno pogađanje.

Tokom razgovora, manipulator namjerno ne završava značenje, primoravajući protivnika da spekuliše šta je rekao. Često protivnik ni ne primeti da je pogrešio. Ako se obmana otkrije, protivnik stiče utisak da je i sam nešto pogrešno shvatio ili čuo i zbog svoje gluposti upao u zamku.

Da bi se efikasno branio, vaš protivnik treba da donese odluku na osnovu činjenica.

"Da" ili put do pristanka.

Manipulator konstruiše razgovor na način da protivnik mora stalno da odgovara na njegove primedbe uz njegov pristanak. Nakon nekoliko dogovora, provokator nenametljivo probija svoju glavnu ideju, dovodeći do rješenja koje mu je potrebno.

Za zaštitu, potrebno je oštro "srušiti" smjer razgovora.

Optužba teorije ili navodni nedostatak prakse.

Manipulator, nakon što je pažljivo saslušao zaključke protivnika, donosi "presudu" da su sve njegove riječi tačne samo u teoriji, u praksi će sve biti potpuno drugačije. Dakle, jasno stavljajući do znanja da misli protivnika „ne vrijede ni pete“, stoga ih nema smisla shvatati ozbiljno.

Za efikasnu odbranu morate biti samouvjereni i ne obraćati pažnju na nagađanja provokatora.

Ove metode će djelovati na apsolutno svaku osobu, jer, unatoč činjenici da je svatko od nas individualan, komponente ljudske psihe su raspoređene na isti način za sve, s nekoliko izuzetaka malih detalja.