Terapeut za point masažu kako to zovu. Akupresura: tajne kineske tehnike za ublažavanje boli - isprobajte i sami! Lokacija akupresurnih tačaka

Akupresura nam je poznata od davnina. Odnos između zdravlja ljudi i prirodnih pojava identifikovali su lekari. Od tada se ljudsko tijelo počelo posmatrati kao jedinstveni mehanizam sa prirodom ili kao njen dio, u kojem je doslovno sve u interakciji.

Vjerovalo se da ako osoba počne da se razbolijeva, u to je uključeno cijelo tijelo, a ne određeni organi. To se dešava jer kada jedan organ oboli, čitav sistem se menja. Doktori tog vremena vjerovali su da ako osoba počne da se razbolijeva, to je rezultat nesklada između tijela i prirode.

Tokom vremena, proučavajući teorijske i praktične metode, identifikovani su različiti načini borbe protiv bolesti. Proučavajući sve detaljno, otkrivene su biološki aktivne tačke na ljudskom tijelu preko kojih je moguće utjecati na određene organe.

Tada su otvorili čitave kanale i meridijane aktivnih tačaka, preko kojih su otkrili funkcionalnu vezu sa važnim organima. Tokom vremena, naučnici su otkrili da se biološki aktivne tačke značajno razlikuju od svih drugih tačaka, čak i onih koje se nalaze u blizini. Utvrđeno je da je u području tačaka 2 puta manji električni otpor. Također je otkriveno da BAP ima visok električni potencijal, jaku apsorpciju ultraljubičastih zraka

. Otkrili smo promjenu u metaboličkim procesima – u tim se točkama najbrže dešavaju. Tokom akupresure pacijent doživljava reakciju tijela - bolove, naježivanje, lagani bol, toplinu, lakoću, impuls. Ako ponovite istu masažu na obližnjim tačkama, one neće dati isti rezultat. Ovaj princip

počeli su koristiti stručnjaci za pronalaženje potrebnih tačaka na ljudskom tijelu.

Utjecaj biološki aktivnih tačaka na tijelo zasnovan je samo na učenjima drevne orijentalne medicine. Kretanje BAP-a teče po meridijanima koji do danas nisu vidljivi i nisu definirani od strane nauke. Identificirano je ukupno 12 uparenih i 2 neuparene meridijanske staze. Zovu se klasični. Pored ovih, postoji 15 sekundarnih i 8 „čudotvornih“ meridijana. Glatka cirkulacija energije duž ovih meridijana promovira zdravlje i harmoniju u tijelu. Ako dođe do „stagnacije“ energije u nekom od puteva, to utiče na zdravstveno stanje i osoba se razbolijeva. Ovo nije prazna izjava, ona je zasnovana na učenju o bioritmima, što je dokazala savremena nauka.

Kako pronaći bodove

Odredite najosjetljiviji prst. Jastučićem ovog prsta izvodite klizne pokrete, kroz koje možete prepoznati BAP - na njihovom mjestu ćete naći osjećaj topline i hrapavosti, kao i najveću ljepljivost i bol.

Tačke su određene anatomskim orijentirima. Ovi orijentiri se mogu prepoznati po raznim naborima, vrhovima prstiju, nosu, udubljenjima i izbočinama tuberkula.

Individualni Cun

Individualni Cun je preciznija metoda određivanja tačaka koja se koristi u Kini. Smatra se da je udaljenost između nabora srednje falange kada je srednji prst savijen. Žene računaju na to desna ruka, a za muškarce - lijevo. Također se izračunava po širini thumb ruke.

Prije nego što počnete izvoditi akupresuru, trebali biste temeljito proučiti lokaciju tačaka, njihov učinak i moć regulacije. Postupak morate započeti s minimalnim vremenom, jer prvo morate provjeriti reakciju tijela na efekte masaže. Imajte na umu da ako se pojavi nelagoda i ne nestane nakon 5 minuta, ne biste trebali nastaviti proceduru.

Tehnika izvođenja

Tehnika akupresure podrazumeva mehanički uticaj prstiju na biološki aktivne tačke koje imaju refleksnu vezu sa unutrašnjim organima. Ako ste tačno identifikovali tačke, osetićete osećaj bola, trljanja i utrnulosti. Ovo je sve normalan proces. Osjeća se i bol. Usput, gledanjem bolnih tačaka možete odrediti bolest određenog organa.

Tehnika akupresure sastoji se od sljedećih tehnika: maženje, trljanje, vibracija, pritisak, hvatanje.

Stroking

Tehnika se izvodi pomoću jastučića palca ili srednjeg prsta kružnim pokretima. Ova tehnika se najčešće koristi za masažu glave, lica, vrata, ruku, ali i na kraju čitavog postupka.

Trituracija

Trljanje se takođe vrši palcem ili srednjim prstom. Pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu. U pravilu, trljanje se provodi samostalno nakon svih tehnika akupresure.

Gnječenje ili prešanje

Gnječenje se vrši vrhom palca. Ako se masiraju dvije simetrične tačke, u ovom slučaju sa dva palca. Mogu se koristiti i srednji i kažiprsti. Kružni rotacijski pokreti se izvode sve većim intenzitetom - u početku polako, a zatim povećavajući pritisak. Ako postoji osjećaj sitosti, pritisak slabi itd.

Capturing

Tehnika hvatanja izvodi se sa tri prsta - palac, kažiprst i srednji. Lokacija biološki aktivne tačke se hvata, gnječi i rotira brzi tempo 3-4 pauze. Pritom se javlja osjećaj utrnulosti i otoka u području na kojem se vrši masaža.

Vibracije

Vibracija se izvodi palcem ili srednjim prstom. Pokreti se izvode brzo i oscilirajuće, bez podizanja prsta sa masirane tačke.

Smiruje

Tehnika smirivanja izvodi se sporim, kontinuiranim, dubokim pokretima pritiska. Koriste se i rotacijski pokreti bez ikakvih pomaka kože. Ako se vrši vibracija, ona se izvodi postepeno sa povećanjem sile. Zatim sledi pauza, pa opet vibracija, bez podizanja prsta sa kože.

Postupak pomaže opuštanju mišića cijelog tijela, a također ublažava grčeve i svaku, čak i najmanju napetost. Masaža pomaže aktiviranju mikrocirkulacije i izglađivanju finih bora.

Ova tačka, koja se nalazi na vrhu glave, veoma je važna. Povezuje gornje tačke ušiju. Masaža ove tačke biće korisna za one ljude koji pate od nesanice, glavobolje i vegetovaskularne distonije. Također pomaže u ublažavanju simptoma migrene.
Tačka 2, koja se nalazi na rubu oka, naziva se "jasno svjetlo". Masiranje ove tačke pomoći će povratku vidne oštrine i pomoći kod začepljenosti nosa.
Ova tačka se nalazi na početku obrva. Masiranje ove tačke pomoći će vam da se nosite s vrtoglavicom i bolom u prednjem dijelu glave.
Lokacija ove točke je na vanjskom dijelu obrve. Masaža tačke 4 pomoći će osobama sa slabim vidom i ukloniti glavobolje vaskularnog porijekla.
Najčešće korištena točka. Pomaže osobama koje pate od nesanice, vrtoglavice i glavobolje.
Masiranje ove tačke je veoma korisno za migrene.
Ova tačka se zove "sunce". Veoma korisna za osobe sa glavoboljama, očnim oboljenjima i opštom emocionalnom nestabilnošću.
Ova tačka se nalazi 1 cm ispod zjenice. Djelotvoran kod poremećaja govora, vrtoglavice, glavobolje.
Na mjestu ove tačke osjeća se mala depresija. Biće korisno kod poremećaja govora. Pomaže i kod cervikalnog miozitisa.
Tačka 10 je efikasna za nesvjesticu, šok ili histerični napad. Kinezi ovu tačku nazivaju "sredinom osobe". Koristan je kod otoka lica i nervnih tikova.
Masaža ove tačke aktivira rad unutrašnje organe, a korisna je i za funkciju mozga.
Tačka se nalazi u središtu unutrašnjeg dijela brade. Veoma je koristan u stresnim situacijama.

Tehnika tačke može biti različita: jedna za lice, potpuno drugačija za stopala. Jedna stvar ostaje nepromijenjena - svaki centimetar tijela dobiva terapeutski učinak, bez obzira na tehniku koja se izvodi. U svakom slučaju, tijelo će dobiti naboj zdravlja i pozitivnih efekata.

Hvala

Stranica pruža pozadinske informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacija sa specijalistom je obavezna!

Massage je skup tehnika mehaničkog i refleksnog djelovanja na tkiva i organe u vidu vibracija, trenja i pritiska, koje se izvode na površini ljudskog tijela rukama ili specijalnih uređaja kroz vodu, vazduh ili drugi medij kako bi se postigao potreban terapeutski ili drugi efekat. Činjenica da je uz pomoć ovakvih tehnika moguće vratiti snagu, kao i boriti se protiv brojnih patoloških stanja, bila je poznata još u antičko doba. Danas postoji ogroman broj različitih vrsta masaža, od kojih je jedna akupresura. Šta je zapravo takva masaža i kakav se terapeutski učinak može postići uz nju, saznat ćete upravo sada.

Definicija pojma

Akupresura je mehaničko djelovanje prstiju na strogo određene dijelove tijela, odnosno na biološki aktivne tačke. Danas su posebno popularne dvije tehnike takvog utjecaja, a to su kineska i japanska tehnika. Kineska tehnika se zove akupunktura, a japanska terapija se zove shiatsu. Napominjemo da ovakva mehanička djelovanja na određene dijelove tijela imaju brojne prednosti. Prije svega, ovu masažu odlikuje jednostavnost. Osim toga, tokom postupka zahvaćena su manja područja. Postupak se može izvoditi i za prevenciju i za liječenje raznih bolesti. Pa ipak, razne tehnike za takve efekte mogu se kombinirati s upotrebom raznih lijekova.

Istorija razvoja

Proces nastanka ovog trenda započeo je u antičko doba. O tome su prvi put počeli govoriti na istoku, odnosno na teritoriji moderne Kine, Koreje, Japana i Mongolije. Ljekari koji su živjeli u to vrijeme pomno su pratili rad ljudskog tijela i došli do zaključka da je ljudsko tijelo usko povezano sa prirodne pojave. Iznijeli su verziju da ljudsko tijelo živi i funkcionira pod utjecajem istih sila koje upravljaju prirodom. Drevni naučnici su tvrdili da je kod svake bolesti cijelo tijelo u cjelini uključeno u patološki proces. Ako je funkcionisanje jednog organa poremećeno, to znači da svi ostali organi i sistemi prestaju normalno da funkcionišu. Po njihovom mišljenju, svaka bolest je posljedica borbe organizma sa patogenim faktorima. Oni su uključili i vodu i emocije na listu takvih faktora, klimatskim uslovima, povrede, hranu, infekcije itd. Oni su sebi postavili važan cilj - pronaći način da pomognu tijelu da se izbori sa svim ovim faktorima. Vremenom su pronašli lokalne tačke i uspostavili svoj odnos sa pojedinim organima i sistemima tela. Ukupno ima oko 700 ovakvih tačaka. U savremenoj praksi koristi se oko 150 tačaka u početku. Zatim su počeli da vrše pritisak na njih prstima. I kasnije su se pojavili posebni uređaji od srebra, zlata, čelika, bakra i titanijuma. Danas se biološki aktivne tačke najčešće pogađaju četkom ili prstom.

Tehnika

Naučnici su uspjeli utvrditi činjenicu da se tokom takvih manipulacija oslobađaju i hormoni hipofize i hormoni srednjeg mozga, endorfini ( prirodni lekovi), enkefalini ( neuropeptidi) itd. Takve tehnike mogu imati i umirujući i stimulativni učinak na tijelo. Sve zavisi od izbora tehnike. Tako, na primjer, kod povećanog mišićnog tonusa i bolova u mišićima ili zglobovima, glavni cilj takve terapije je opuštanje, sedacija i smirenost. U takvim slučajevima koristi se takozvana „sedativna“ metoda, koja uključuje postupne rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu. Ako govorimo o pojavama koje karakterizira smanjeni ton, tada u pomoć dolazi „stimulirajuća“ tehnika. Naziva se i "tonik ili stimulirajuća" tehnika. U takvim slučajevima, utjecaj na određene točke se provodi u određenom slijedu, ciljano, uzimajući u obzir sve dostupne preporuke u vezi s određenim patološkim stanjem.

Osnovni principi

Prilikom izvođenja takve masaže treba se pridržavati sljedećih principa:
1. Pristup liječenju svake patologije mora biti sveobuhvatan;
2. Sve terapijske tehnike treba izvoditi bez žurbe i temeljito;
3. Za svakog pacijenta mora se odabrati isključivo individualni tretman.

Karakteristike biološki aktivnih tačaka (BAP)

Svi BAP-ovi imaju svoje specifične karakteristike, a to su:

visoka temperatura kože;
visok nivo metaboličkih procesa;
niska elektrodermalna otpornost;
visoka osjetljivost na bol;
visok električni potencijal;
povećano uzimanje kiseonika.

Načini pronalaženja bodova

Postoji 5 glavnih načina na koje možete pronaći potrebne biološki aktivne tačke. Njihova lista uključuje:
1. Topografski crteži, karte i dijagrami koji ukazuju na lokaciju tačke duž posebnih kanala, meridijana i linija. Tako, na primjer, na prednjoj strani grudi postoje 4 takve linije, ali na leđima su samo 3;
2. Individualni cun je razmak koji se formira između nabora srednje falange kada je treći prst savijen. U ovom slučaju muškarci koriste lijevu ruku, a žene desnu. Imajte na umu da ovu metodu koriste isključivo Kinezi. Smatraju ga najtačnijim. Često se širina jednog prsta šake uzima kao individualni cun;
3. Palpacija - sondiranje tačaka kliznim pokretima jastučićem najosjetljivijeg prsta. Prilikom palpacije, nakon što je pronašla potrebnu tačku, osoba osjeća toplinu, povećanu bol ili hrapavost;
4. Anatomski orijentiri - u ovom slučaju posebna se pažnja posvećuje raznim naborima, vrhu nosa, vrhovima prstiju, tuberkulama, udubljenjima, izbočinama, kao i mjestima na koja su pričvršćeni mišići;
5. Specijalni uređaji koji su opremljeni niskim električnim otporom. Pasivna elektroda se fiksira na tijelo, nakon čega se aktivira "traga". Aktivna elektroda počinje da se kreće i pronalazi potrebnu tačku. Takvi uređaji uključuju uređaje pod nazivom Karat, Elap, Elite - 04 i drugi.

Point klasifikacija

Na osnovu smjera njihovog djelovanja razlikuju se sljedeće vrste točaka:
1. Zajedničke tačke akcije: ove tačke su najvažnije. Utjecaj na njih omogućava vam da utičete na opće funkcionalno stanje cijelog centralnog nervnog sistema;
2. Lokalne ili lokalne tačke: odgovorni su za rad određenih sistema i organa. Obično se nalaze u ligamentima, mišićima, zglobovima i krvnim sudovima;
3. Kičmene tačke: koji se nalaze duž kičme, odnosno na mjestima gdje izlaze nervni korijeni i autonomna vlakna. Utjecaj na takve točke omogućava vam da poboljšate funkcioniranje i gušterače i pluća, dijafragme, slezene, debelog crijeva i drugih organa;

4. Segmentne tačke: u većini slučajeva nalazi se u metamerima kože ( rasparčavanje kože ili tijela) u odgovarajućim zonama inervacije. Utjecaj na njih omogućava vam da utičete na tkiva i organe koji su direktno povezani s inervacijom ovih segmenata;
5. Regionalne tačke: nalaze se u području projekcije unutrašnjih organa na kožu. Uz njihovu pomoć možete pratiti rad jetre, srca, pluća i želuca.

Pravila za odabir tačaka za različite patologije

Za ginekološke patologije i bolesti gastrointestinalnog trakta, pritisak se primjenjuje na točke koje se nalaze simetrično jedna u odnosu na drugu. Ako govorimo o poremećajima crijeva ili želuca, onda stručnjaci djeluju na točke gornjih i donjih ekstremiteta, i to istovremeno. Na tačke na prednjoj i zadnjoj površini tijela utiče se u liječenju oboljenja išijadičnog živca, kao i zubobolje i interkostalne neuralgije. Paraliza gornjih udova, patologije digestivnog sistema, respiratorne bolesti - u svim ovim slučajevima kombinuju izlaganje tačkama na spoljašnjoj i unutrašnjoj površini. S razvojem lumbosakralnog radikulitisa odabiru se točke koje se nalaze direktno na mjestu boli ili oštećenja.

Basic Techniques

Lista osnovnih tehnika za takvu masažu uključuje:
1. pritisak prstom ( u ovom slučaju se vrši pritisak jastučićem srednjeg ili palca) ili dlan;
2. lagani dodir ili kontinuirano milovanje;
3. dubok pritisak ( Prilikom izvođenja ove manipulacije, ispod prsta stručnjaka trebala bi se formirati mala rupa).

Prilikom korištenja svih ovih tehnika vrlo je važno slijediti neke važne smjernice:

maženje treba izvoditi kontinuirano;
maženje sa rotacijom može se izvesti uz blagi pritisak;
udar na točku treba izvršiti pažljivo tako da bude usmjeren okomito na površinu kože;
sve manipulacije se mogu izvoditi i rotacijskim i vibrirajućim pokretima;
maženje se može izvoditi polako ili brzo, ali tokom cijelog postupka mora se održavati zadani tempo;
sve rotacije treba napraviti u horizontalnoj ravnini iu smjeru kazaljke na satu;
dubok pritisak ne bi trebalo da traje dugo.

Trljanje, hvatanje, maženje i druge tehnike

Tehnika akupresure uključuje korištenje vrlo raznolikog spektra tehnika, i to:
1. Gnječenje ili prešanje: izvodi se vrhom palca ili 2 palca. U nekim slučajevima se izvodi i srednjim ili kažiprstom. Pokreti su kružno rotacijski i izvode se u početku polako i slabo, postepeno povećavajući pritisak dok pacijent ne osjeti vrlo jak pritisak u tom području. Nakon toga, pritisak se odmah oslobađa.
2. Stiskanje: Ova manipulacija se izvodi sa 3 prsta desne ruke, odnosno palcem, srednjim i kažiprstom. Oni hvataju kožu na mjestu tražene točke i skupljaju je u nabor. Zatim se preklop gnječi – rotira, stiska itd. Preporučljivo je sve pokrete izvoditi vrlo brzo dok osoba ne osjeti utrnulost.
3. Stroking: izvodi se jastučićem srednjeg ili palca. Pokreti su rotacijski. Ova tehnika se najčešće koristi na licu, rukama, glavi i vratu.
4. "injekcija": izvodi se vrhom palca ili kažiprsta, i to brzim tempom.
5. Vibracije: Ova manipulacija se izvodi srednjim ili palcem. Ne možete skinuti prst sa tačke koja se masira. Pokreti bi trebali biti brzi i oscilirajući. Ova tehnika vam omogućava da umirite i uznemirite pacijenta.
6. Smirujuća opcija: izvodi se dubokim, kontinuiranim i sporim pritiskom. Svi pokreti su rotacijski i izvode se ravnomjerno, bez pomicanja kože. Pritisak se stalno povećava. U određenom trenutku dolazi do pauze, nakon čega ponovo dolazi do vibracije.
7. Tonik opcija: u ovom slučaju, svaka tačka ima jači, ali kratkoročni efekat. Osim toga, specijalista izvodi i duboko trljanje uz brzo uklanjanje prsta nakon svake manipulacije. Ovo se ponavlja 3-4 puta. U nekim slučajevima se izvodi i povremena vibracija. Opcija tonika posebno je korisna ujutro, jer ima tendenciju da poveća vitalnost.
8. Trituracija: izvodi se jastučićem srednjeg ili palca u smjeru kazaljke na satu. Ova tehnika se u većini slučajeva koristi nakon svih ostalih tehnika takve masaže.
9. Opcija kočnice: Koristi se za masažu dece, raznih poremećaja cirkulacije, a takođe i za opuštanje mišića. Prilikom izvođenja, svaka tačka je pogođena oko 1,5 minuta.

Napominjemo da je sve ove tehnike strogo zabranjeno koristiti kako u preponama i u aksilarnoj regiji, tako i na mliječnim žlijezdama i na mjestima gdje se nalaze veliki limfni čvorovi i žile. Ako masirate stomak, onda sve tehnike treba izvoditi u trenutku izdisaja. Prilikom masiranja tačaka na leđima, pacijent treba lagano da se sagne ili legne sa jastukom ispod stomaka. U toku studija bilo je moguće utvrditi da je kod nesanice i radikulitisa sve ove manipulacije najbolje izvoditi u večernjim satima. Ali ako se razvije bronhijalna astma, trebali biste im se ujutro obratiti za pomoć. Ako ste predstavnica ljepšeg spola i zabrinuti ste zbog migrene, onda ovu masažu trebate početi raditi nekoliko dana prije početka menstruacije. Sve akutne patologije treba liječiti svaki dan. U prisustvu hroničnih bolesti, masiranje tačaka treba raditi svaki drugi dan ili dva dana.

Priprema za sjednicu

Priprema za seansu takve terapije podrazumijeva prije svega zauzimanje udobnog položaja. Nakon što je zauzeo udoban položaj, pacijent bi se trebao opustiti što je više moguće, gurajući u stranu sve strane misli. Veoma je važno svu pažnju usmeriti na rad masažera, kao i na senzacije koje trenutno doživljavate.
Važno je vjerovati u moć takve terapije. Ako se ne pripremite za pozitivan rezultat, onda je malo vjerovatno da će specijalist to moći postići. Čak i ako nakon prve procedure ne osjetite olakšanje, nemojte očajavati prije vremena. U takvim slučajevima nema potrebe nikuda žuriti. Važno je završiti tok terapije, poštujući pravilan redoslijed.

Masaža ruku, nogu, grudi, lica i drugih dijelova tijela

Akupresura ruku pomaže vam da zaboravite na umor i opštu slabost. Uz njegovu pomoć moguće je značajno poboljšati cirkulaciju krvi, kao i riješiti se migrene i zubobolje. U tom slučaju stručnjak može masirati i jednu i obje ruke. Po pravilu masiraju šake, ramena, lakatne zglobove, prste i rameni pojas. Preporučljivo je masirati sva ova područja ne duže od 3 minute. Što se tiče masažnih točaka na nogama, ovaj postupak je prije svega odlična prevencija kardiovaskularnih patologija. Osim toga, takve manipulacije mogu ukloniti bol u nogama, što često ukazuje na razvoj prilično ozbiljnih vaskularnih bolesti. Ova procedura ima terapeutski učinak i na arterijske i na venske žile, omogućavajući da krv kroz njih mnogo lakše prolazi. Masaža grudi blagotvoran uticaj kako na koži tako i na tkivu ovog područja. Uz pomoć takve masaže moguće je aktivirati cirkulaciju krvi i vratiti grudima prijašnju elastičnost. Najvažnija stvar prilikom izvođenja takve sesije je ne dirati bradavicu. Masažom glave specijalista uspeva da svog pacijenta oslobodi, pre svega, redovnih glavobolja. Iste sesije značajno poboljšavaju opće stanje kose i vlasišta. Oni imaju tendenciju da imaju smirujući efekat na centralni nervni sistem. Nakon ovakvih postupaka, osoba osjeća harmoniju i ravnotežu. Masaža lica, zauzvrat, omogućava da se riješite mnogih nesavršenosti kože, uključujući starosne promjene. Nakon ovakvih manipulacija koža postaje zategnuta, glatka, elastična i nježna. Vrlo je važno da sve tehnike u ovoj oblasti izvodi isključivo profesionalac.

Utjecaj na mišiće i zglobove

Mehanički uticaj prstiju na strogo određene delove tela pozitivno utiče na ceo mišićno-koštani sistem. Određene manipulacije mogu povećati elastičnost zglobova i mišića, poboljšati njihovu opskrbu krvlju i ishranu, a također značajno poboljšati njihove funkcionalne performanse.
Uz njihovu pomoć moguće je usporiti određene degenerativne procese u mišićima, koji se posebno često javljaju kod raznih reumatskih oboljenja. Masažom mišićnog sistema važno je postići jedan jedini cilj, tj potpuno opuštanje mišiće. Postizanje ovog cilja nije teško. Da bi to učinio, pacijent treba zauzeti određeni položaj u kojem se jedna ili druga grupa njegovih mišića može opustiti što je više moguće.

Uticaj na kožu

Koža je jedan od najvažnijih organa ljudskog tijela, jer je koža odgovorna za brojne vrlo važne funkcije. Koža je ta koja štiti unutrašnje organe od oštećenja. Takođe učestvuje u regulaciji metaboličkih procesa. Koža sadrži i lojne žlijezde i nervne završetke, kao i znojne žlijezde, kroz koje se oslobađaju brojne tvari sintetizirane tijekom života tijela. Masiranjem možete prije svega poboljšati lučenje ovih žlijezda. Osim toga, takve manipulacije normaliziraju metabolizam i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ružičasta boja, elastičnost i glatkoća pomoći će vam da znate da se cjelokupno stanje vaše kože poboljšalo. U ovom slučaju je važan i tonus mišića, koji bi se trebao povećati nakon takvih sesija.

Uticaj na kardiovaskularni sistem

Pozitivan uticaj ovakvih manipulacija na kardiovaskularni sistem ogleda se u preraspodeli krvi u tkivima i organima. Krv iz unutrašnjih organa počinje teći do kože i mišića. Kao rezultat toga, opaža se periferna vazodilatacija, što zauzvrat značajno olakšava rad srca. Takve sesije također pomažu u poboljšanju opskrbe srčanog mišića krvlju, poboljšanju metabolizma, povećanju apsorpcije kisika u tkivima i smanjenju zagušenja u sistemskoj i plućnoj cirkulaciji. Nakon takvih postupaka, također se primjećuje povećanje kapaciteta pumpanja srca.

Umanskaya metoda za jačanje imuniteta djeteta

Jak imuni sistem je ključ zdravlja vaše bebe! Ova činjenica poznato svima bez izuzetka, zbog čega svaka majka nastoji iskoristiti bilo koju metodu koja je direktno namijenjena jačanju obrambenih snaga organizma. Jedna od ovih metoda je akupresura biološki aktivnih tačaka po sistemu profesora Alla Alekseevna Umanskaya. Ova metoda uključuje nanošenje prstiju na 9 tačaka koje se nalaze na djetetovom tijelu. Prema ovom stručnjaku, ove tačke su odgovorne za funkcioniranje cijelog djetetovog tijela. Izlaganje njima omogućava poboljšanje zaštitnih svojstava larinksa i bronha, nazofarinksa, dušnika i mnogih drugih organa. Osim toga, prilikom masaže ovih područja dolazi do iritacije kožnih receptora, tetiva, prstiju i mišića, impulsi iz kojih dopiru do kičmene moždine i mozga, uslijed čega se pojačava rad svih sistema i organa u tijelu. Pod utjecajem takvih manipulacija, djetetov organizam počinje sintetizirati vlastite lijekove kao što je interferon, koji su mnogo sigurniji od tableta i mješavina.

A evo i liste samih tačaka:

Tačka br. 1: područje cijele grudne kosti, koje je u bliskoj vezi sa sluznicom bronha, traheje i koštane srži. Masiranje ove tačke pomaže u poboljšanju stvaranja krvi i značajnom smanjenju kašlja;
Tačka br. 2: direktno međusobno povezan sa sluznicom larinksa, donjim dijelovima ždrijela i timusa ( timusna žlezda). Masiranjem možete regulisati imunološke funkcije;
Tačka br. 3: u odnosu je sa entitetima koji kontrolišu hemijski sastav krvi, a također jačaju zaštitne funkcije sluznice larinksa i ždrijela. Masiranjem se poboljšava metabolizam i cirkulacija krvi, a također se pospješuje sinteza hormona;
Tačka br. 4: međusobno povezan sa sluzokožom larinksa, stražnjim zidom ždrijela i ganglionom gornjeg cervikalnog simpatičkog živca. Masiranjem poboljšava se opskrba krvlju i trupa i vrata, kao i glave;
Tačka br. 5: nalazi se u predjelu 7. vratnog i 1. torakalnog pršljena i u vezi je sa sluznicom jednjaka, dušnika i ždrijela, kao i sa donjim vratnim simpatičkim nervnim čvorom. Masaža ove tačke pomaže u obnavljanju funkcionisanja krvnih sudova, bronhija, pluća i srca;
Tačka br. 6: je u vezi sa prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ovog područja poboljšava opskrbu krvlju sluzokože nosne šupljine i maksilarnih šupljina. Osim toga, takve manipulacije čiste nos i ublažavaju curenje iz nosa;
Tačka br. 7: povezan sa sluznicom frontalnih sinusa i etmoidnim formacijama nosne šupljine, kao i sa frontalnim dijelovima mozga. Masiranjem ove tačke poboljšava se opskrba krvlju sluznice gornjih dijelova nosa, kao i prednjih dijelova mozga i područja očne jabučice. Kao rezultat, poboljšava se i vid i mentalni razvoj djeteta;
Tačka br. 8: masaža ove tačke, koja se nalazi u predjelu tragusa uha, pozitivno djeluje na organ sluha i vestibularni aparat;
Tačka br. 9: nalazi se na rukama i pomaže u obnavljanju vrlo raznolikih funkcija tijela, a sve zato što su ruke direktno povezane s dijelovima i kičmene moždine i mozga.

Za curenje iz nosa i sinusitis

Ova metoda terapije je posebno efikasna ako imate curenje iz nosa ili upalu sinusa ( upala paranazalnih sinusa zbog hroničnog curenja iz nosa ili akutne infekcije) brine dijete. Uz pomoć posebnih manipulacija u takvim slučajevima moguće je prvo vratiti prohodnost novih prolaza. Vrhom kažiprsta treba masirati posebne tačke. Prije samog postupka važno je zagrijati ruke kako izvršene manipulacije ne bi izazvale neugodne senzacije kod bebe. Vrhom prsta pritišćemo "nazalne točke", dok izvodimo rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu.
Preporučuje se da svaku od ovih tačaka masirate 20 do 30 sekundi. Takva masaža je kontraindicirana samo ako u području potrebnih područja postoje bradavice, madeži, pustule ili neoplazme.

Kada kašljete

Kašalj je jedan od znakova bolesti gornjih ili donjih disajnih puteva. Često se isti simptom može primijetiti kod velikog kašlja, hipertenzije i bolesti centralnog nervnog sistema. Prije izvođenja takve masaže vrlo je važno prvo utvrditi tačan uzrok kašlja. Nakon što se otkrije razlog, bit će moguće utvrditi potrebne tačke utjecaja. Najčešće se masiraju tačke koje se nalaze na liniji prsne kosti. Svaki od njih treba masirati 1 do 2 minute. Tokom zahvata koristi se tehnika milovanja sa postepenim pritiskom i rotacijom.

Za bolove u leđima

Za bolove u leđima, tijek terapije je obično dizajniran za 10-12 sesija. Prve sesije se preporučuje da se rade svaki dan, međutim, nakon 5. procedure, masaža se radi svaki drugi dan. Ako nakon 3. – 5. sesije osoba prestane osjećati bol, tada se tok terapije prekida. U takvim slučajevima se masiraju tačke koje se nalaze u lumbalnoj ili sakralnoj regiji. Kada je bol lokalizovan na jednoj strani, masiraju se samo one tačke koje se nalaze u bolnom području. Najčešće se masaža izvodi palčevima. Ovaj tok terapije je strogo kontraindiciran kod pacijenata sa teškim deformitetima kičme.

Za skoliozu

Skolioza je bočna zakrivljenost kičme u frontalnoj ravni. Imajte na umu da je ova patologija prilično složena, zbog čega se koristi tradicionalne metode Terapija ne uspeva uvek da ga se reši. Željeni efekat se može postići samo kompleksnim tretmanom ove bolesti, čija je jedna od tačaka akupresura. U slučaju skolioze, specijalista traži bolne tačke, a zatim počinje da utiče na njih vrhovima palca i srednjeg prsta. Najčešće su samo 4 točke podvrgnute raznim manipulacijama. Prvi, nazvan "veliki pršljen", nalazi se ispod spinoznog nastavka 7. vratnog pršljena i kontroliše funkcionisanje srca, kičme i kostiju. Druga tačka je nazvana “uvrnuto jezerce”. Nalazi se na sredini linije koja spaja radijus i kraj pregiba lakta. Treća tačka, nazvana "spoj kostiju", nalazi se između 1. i 2. metakarpalne kosti. I konačno, posljednja tačka, „tačka dugovječnosti“, nalazi se 4,5 cm ispod patele i 1,5 cm prema van od prednje ivice tibije.

Prilikom ispravljanja mucanja

Mucanje je poremećaj govora koji karakterizira često ponavljanje glasova ili slogova. Kod istog poremećaja uočavaju se česta zaustavljanja i oklevanja u govoru, što uzrokuje njegov ritmički tok. Takva masaža za mucanje omogućava vam da obnovite živčanu regulaciju govora, a također ublažava pretjeranu razdražljivost govornih centara. U takvim slučajevima stručnjaci najčešće koriste 2 tehnike, a to su maženje i gnječenje. Milovanje uključuje kružne pokrete jastučićem srednjeg, kažiprsta ili prstenjaka, ali se vrši gnječenje rotacionim pokretima sa pritiskom. Ne možete pomjeriti prst sa tačke kada mijesite. Što prije počnu masirati potrebne tačke, to bolje. Ako se postupci započnu na vrijeme, nakon nekoliko mjeseci dijete će moći zaboraviti na ovaj problem.

Za glavobolje

Masaža biološki aktivnih tačaka je posebno efikasna ako se uočava bol u parijetalnoj regiji i praćen tinitusom, ubrzanim otkucajima srca i vrtoglavicom. U takvim slučajevima stručnjaci preporučuju masiranje tačke koja se nalazi u parijetalnoj jami, odnosno na raskrsnici srednje linije glave sa linijom koja spaja vanjske slušne kanale. Ako uz glavobolju iskusite i krvarenje iz nosa, onda je potrebno masirati tačku koja se nalazi u prednjem dijelu, odnosno 2 poprečna prsta iznad linije kose i 4 poprečna prsta iznad obrva. Ako vas muči bol u temporalnoj regiji, pronađite tačku koja se nalazi u prednjem kutu vlasišta 1,5 cm prema unutra od linije kose i masirajte je, ali samo vrlo nježno. Kod bolova u potiljku masirajte tačku koja se nalazi u centru okcipitalne šupljine. Da biste se riješili bolova u prednjem dijelu, masirajte područje koje se nalazi na čelu 1 križni prst iznad sredine svake obrve.

Za hipertenziju

U borbi protiv hipertenzije takve su manipulacije posebno potrebne, jer je uz njihovu pomoć moguće održati elastičnost i mišića i krvnih žila. Uz to, masiranje tačaka omogućava pokretanje vegetativno-vaskularnih, neurohumoralnih, neuro-refleksnih i limfnih mehanizama. Masaža se u takvim slučajevima može izvoditi isključivo vrhovima prstiju. Treba masirati tačke koje se nalaze na stopalima, vratu, podlakticama, a takođe i u epigastričnoj regiji. Sve manipulacije treba izvoditi srednjim, palcem ili kažiprstom. Prvo treba da bude gnječenje pritiskom, nakon čega vršimo vibriranje pritiskom.

Za zubobolju

Razloga za zubobolju je mnogo, a u svakom slučaju osoba pokušava da je se riješi na bilo koji način. Specijalisti akupresurne terapije nude nekoliko opcija za borbu protiv ove neugodne pojave. Prva opcija uključuje masiranje tačke koja se nalazi u depresiji između kostiju palca i kažiprsta. Ovu tačku treba masirati palcem druge ruke dok ne pocrveni. Cijela procedura ne traje više od 3 minute. Druga opcija uključuje pritisak na točku kažiprstom oko 5 puta i snažno, izazivajući bol. Trebalo bi da pritisnete tačku koja se nalazi na radijalnoj strani kažiprsta 2 - 3 mm prema van od ugla nokta. Postoji još jedna stvar, masažom koju možete zaboraviti na zubobolju. Ova tačka se nalazi na prednjoj površini ručnog zgloba, odnosno 1,5 cm ispod donjeg pregiba sa strane palca. Na ovom mjestu se određuje puls.

Za mršavljenje

Akupresura se smatra odličnom metodom u borbi protiv viška kilograma. Stvar je u tome što vam utjecanje na posebne točke omogućava normalizaciju metabolizma, čišćenje tijela od nakupljenog otpada i toksina, a također i regulaciju apetita. Jasno je da takve promjene doprinose smanjenju ukupne tjelesne težine. Ovaj pristup pomaže u prevladavanju glavnog uzroka viška kilograma - prejedanja.
Najvažnije je svakodnevno uticati na potrebne tačke. U suprotnom ćete morati dugo čekati na željeni rezultat. Što se tiče samih tačaka, ima ih samo 5. Prva se nalazi na spoju donje vilice sa uhom i odgovorna je za apetit i glad. Drugi je 4 prsta iznad skočnog zgloba. Treći se može naći na spoju ramena i vrata. Četvrti i peti nalaze se na udaljenosti od 2 prsta sa strane od pupka. Na njih treba uticati istovremeno.

Za povećanje grudi

Mnoge predstavnice ljepšeg spola sanjaju o povećanju grudi. Takva masaža ne samo da će pomoći da vaše grudi budu veće, već će i grudima dati čvrstoću. Najvažnije je zapamtiti da se sve manipulacije trebaju izvoditi nježnim, mekim pokretima. Tokom sesije ne biste trebali osjećati bol, ovo je važno. Da biste povećali grudi, masirajte ih barem jednom dnevno nekoliko mjeseci. Pronalaženje pravih tačaka, masaža koje će vam omogućiti da povećate grudi, nije tako lako. Izbrojite 13 cm od solarnog pleksusa, a zatim pomerite još 2 cm u stranu od ove tačke. Preporučljivo je masirati ove tačke teniskom loptom u trajanju od 30 sekundi. Nakon kratke pauze, postupak ponavljamo, ali nastavljamo 1 minut. Osim ovih tačaka, loptom treba i masirati stopala.

Za nesanicu

Ako vas muči nesanica, izvršite umirujuću masažu na sljedećim tačkama:

Tačka br. 3: sredina nosnog mosta;
Tačka br. 4 i 5: na tjemenu, smještena simetrično i najviša je, kao i tačke koje su ispod nje 1 - 2 cm prema leđima;
Tačka br. 6: nalazi se neposredno ispod nivoa dojki, odnosno 1 - 3 cm, pored peritoneuma;
Tačka br. 7: nalazi se u udubini koja se formira na unutrašnjoj pregibu lakta.

Ovu masažu treba izvoditi u kasnim popodnevnim satima, jer djeluje opuštajuće.

Za umorne oči

Akupresura za zamor očiju prvenstveno će smanjiti napetost u ovom području. U takvim slučajevima radi se isključivo tonik masaža, koja traje od 2 do 5 minuta. Ovo vrijeme je najčešće dovoljno da zaboravite na sve neugodne senzacije. 3 tačke treba masirati. Prvi se nalazi iznad centra obrva, drugi se nalazi 1 cm sa strane Adamove jabučice, a treći se nalazi u samom korenu oka, odnosno 1 cm prema slepoočnici duž linije oka.
Prije upotrebe trebate se posavjetovati sa specijalistom.

Jedna od drevnih metoda liječenja i ozdravljenja organizma je akupresura. Ova praksa je postala raširena u takvim istočne zemlje poput Kine, Koreje, Japana, Mongolije. Prije mnogo stoljeća, istočnjački iscjelitelji obraćali su pažnju na posebna mjesta na tijelu, čiji utjecaj može značajno poboljšati funkcionisanje unutrašnjih sistema i organa. Kasnije su ideje o njima našle svoju naučnu potvrdu u istraživanjima naučnika. U procesu eksperimentalnog istraživanja identifikovane su akupunkturne tačke koje se nalaze na ljudskom tijelu i razvijene osnove njihove masaže.

Danas je liječenje raznih bolesti bazirano na masaži bioaktivnih tačaka na tijelu rasprostranjena praksa u službenim i narodne medicine. Zasniva se na usklađenosti sa principima kao što su:

implementacija integrisanog pristupa;
temeljitost i opušten tretman;
individualni pristup svakoj osobi.

Poznavanje gdje se na ljudskom tijelu nalaze točke zacjeljivanja i kompetentno korištenje njihovih ljekovitih svojstava pomaže da se riješite simptomatskih bolova (na primjer, zubnih, menstrualnih) i prevladate ozbiljnije probleme. Dakle, znajući kako se nalaze masažne tačke na leđima, kao rezultat korištenja kursa akupresure, možete se riješiti problema s donjim dijelom leđa koji su vas godinama mučili.

Tehnika akupresure je prilično jednostavna i ne zahtijeva upotrebu posebne opreme ili skupih materijala. Masaža se može koristiti i kao samostalno sredstvo predmedicinske nege i u kombinaciji sa drugim metodama lečenja. Pogledajmo bliže šta je akupresura, njen princip djelovanja i karakteristike primjene.

Kineska akupresura je jedna od vrsta uticaja na akupunkturne tačke na ljudskom tijelu.

Akupunktura je terapijska metoda zasnovana na utjecanju na posebne tačke koje se nalaze u različitim područjima i povezane su s funkcionisanjem unutrašnjih organa i sistema. Naučno je dokazano da mehaničko djelovanje tokom masaže aktivnih tačaka pomaže oslobađanju endorfina. To su hormoni čiji uticaj na organizam ima izražen analgetski efekat. Tako, djelovanjem na aktivne tačke na tijelu, „pokrećemo“ proces samoizlječenja tijela.

Kineska medicina nudi nekoliko načina utjecaja na tačke na tijelu - to može biti ili ručna (akupresura) masaža ili korištenje akupunkture.

Međutim, kako bi pravilno utjecali na točke kako bi se riješili raznih bolesti, primjenu akupunkture mora izvoditi isključivo kvalifikovani specijalista sa obrazovanjem iz oblasti medicine i fizioterapije. Ali akupresura, ili, kako je još nazivaju, vrsta je refleksologije koja je prilično dostupna za korištenje kod kuće uz dovoljan nivo pripremljenosti.

Uticaj na tačke tretmana vrši se prstima. To vam omogućava da aktivirate rad neuroreceptora u potkožnom tkivu, koji zauzvrat šalju iritirajući signal u mozak. Reakcija na takav iritant kada je izložen kineskim točkama je ili potpuni prestanak simptoma boli ili njegovo minimiziranje.

Zanimljiva činjenica: na ljudskom tijelu postoji više od 750 akupunkturnih zona (koje se nazivaju i "zdravstvene tačke"). Kineska medicina poznaje različite tačke na ljudskom tijelu, odnosno akupresurne zone, preko kojih se mogu prevladati zdravstveni problemi i poboljšati cjelokupno stanje organizma. Postoje čak i takozvane tačke dugovečnosti, a sasvim je moguće da posedovanje informacija o njihovoj lokaciji objašnjava tajnu dugovečnosti stanovnika Istoka. Osim "zone" dugovječnosti, na ljudskom tijelu postoji i "tačka mladosti", kao i mnoge druge, čije ćemo karakteristike dalje razmatrati.

Međutim, prije nego što isprobate iscjeljujuće mogućnosti refleksologije na sebi, trebali biste znati da ova metoda utjecaja na točke na tijelu ima niz kontraindikacija s kojima se morate upoznati.

Kontraindikacije za akupresuru

Kineska akupresura ili akupunkturna masaža je sigurna, međutim, prilično ozbiljna metoda utjecaja na tijelo.

Po pravilu, glavna indikacija za zahvat su bolovi različite vrste: „ženski“ bolovi, bolovi u leđima, kao i hronična oboljenja, opšti zamor tela Energetske tačke na ljudskom telu, koje se nalaze u različitim delovima tela , funkcioniraju na takav način da im nepromišljeni utjecaj može nanijeti ozbiljnu štetu. Stoga napominjemo da je tehnika kineske masaže, akupunktura, kontraindicirana za stanja i simptome kao što su:

tumori ili sumnjivi tumori;
pogoršanje kroničnih bolesti;
prehlade ili druga stanja praćena groznicom;
kardiovaskularne bolesti, kao i prethodni moždani ili srčani udari;
mentalni poremećaji;
starost ispod 1 godine ili preko 70 godina;
druga polovina trudnoće kod žena.

Trebali biste biti oprezni kada postupate u slučaju stanja koje je dovelo do značajnog pogoršanja vašeg blagostanja. U tom slučaju ne treba oklijevati i samoliječiti se, ali je bolje odmah potražiti liječničku pomoć.

Neophodna je i konsultacija sa lekarom u vezi sa primenom ove metode u prvoj polovini trudnoće i tokom menstruacije kod žena.

Kako pronaći prave akupunkturne tačke – mapa lokacija

Kineska akupresura se zasniva na uticaju na singularne tačke akupunktura, koja, kako smo već saznali, u velike količine nalazi se gotovo po cijelom tijelu. Upravo zahvaljujući ovakvoj vrsti uticaja, kao što je pritiskanje na određenu akupunkturu, ova masaža se naziva akupresura (akupunktura).

Da biste razumjeli kako se radi akupresura, morate znati obrazac prema kojem se akupunktura nalazi u ljudskom tijelu.

Općenito, postoje glavna mjesta na kojima se nalaze akupunkturne tačke na ljudskom tijelu. To uključuje:

na poleđini;
na prstima na rukama i nogama;
na rukama;
na grudima;
na vratu;
na licu.

Ovo je zanimljivo: dugogodišnje istraživačko iskustvo čak je omogućilo stvaranje posebnog atlasa koji jasno i detaljno ilustruje mjesta na kojima se nalaze akupunkturne točke na ljudskom tijelu.

Detaljan dijagram lokacije svake akupunkturne tačke na telu omogućava vam da uspešno koristite ovu metodu orijentalne medicine, na primer, tokom akupunkturnog postupka, ali za svakoga ko ne planira da koristi akupunkturu, već jednostavno želi da savlada veštine samomasaže, biće dovoljno znati kako se nalaze glavne tačke. Stoga, prije nego što napravite akupresuru, trebate zapamtiti lokaciju potrebnih kanala utjecaja, na primjer, proučavanjem fotografije ili slike s njihovom shematskom lokacijom.

Masažne tačke imaju svojstva koja pružaju iscjeljujuće djelovanje na tijelo:

nizak nivo elektrodermalne otpornosti;
visok električni potencijal;
visoka temperatura kože;
povećan nivo osjetljivosti na bol;
visoka brzina metaboličkih procesa zbog ubrzane apsorpcije kisika.

Sve to osigurava visoku efikasnost akupresure, ali se vrste ove procedure mogu razlikovati i zavise od toga koja su mjesta zahvaćena. Dakle, to može biti, na primjer, akupresura prsnog koša, ili vrsta utjecaja u kojem se stimuliraju aktivne akupunkturne točke na rukama i stopalima.

Ovo je zanimljivo: utjecaj na posebna područja na ruci omogućava vam da aktivirate centre odgovorne za unutrašnje organe, što ovu vrstu masaže čini korisnom u kompleksnom liječenju različitih bolesti.

Pogledajmo bliže lokaciju važnih tačaka na kojima se zasnivaju kineska akupunktura i moderna akupunktura.

Aktivne tačke na stopalima

Akupunktura stopala je osmišljena na način da se na stopalima nalaze tačke odgovorne za važne ljudske organe: jetru, bubrege, žučnu kesu, bešiku, štitnu žlezdu. Osim toga, masaža na tačkama stopala omogućava vam da se riješite bolova u leđima i donjem dijelu leđa.

Nakon što ste pregledali biološki aktivne akupunkturne tačke na stopalima na dijagramu, možete vidjeti koje su od njih za šta odgovorne. Na dijagramu korespondencije tačaka na stopalu sa unutrašnjim organima, možete vidjeti vezu između njihove ispravne stimulacije i odgovarajućeg blagotvornog rezultata.

Nabrojimo glavne akupunkturne tačke na stopalu.

Na drugom prstu, malo iznad nokta;
Na dnu zadnjeg prsta (nalazi se sa vanjske strane, u maloj udubini);
Na prvom prstu, bliže drugom, malo iznad baze, nalazi se tai chun tačka.

Dot tai chun- ovo je kanal jetre, njegova stimulacija vam omogućava da prevladate simptome egzacerbacije kroničnih bolesti i pomaže u čišćenju ovog organa.

Između prvog i drugog prsta, nalazi se na vani stopala;
Sa unutrašnje strane stopala, blizu potkoljenice, u udubini koja se nalazi na najvišoj tački svoda.

Dakle, prema akupunkturi, na stopalu postoje važne akupunkturne tačke, djelovanjem na koje možete ublažiti stanje bolesti raznih unutrašnjih organa, a, što dokazuje akupunktura stopala, poboljšati rad mozga, kardiovaskularnog sistema, potporni aparat. Da biste to učinili, dovoljno je redovno raditi akupunkturnu masažu stopala koja se izvodi masiranjem navedenih tačaka na tabanu.

Aktivne tačke na rukama

Na rukama i dlanovima važne akupunkturne tačke nalaze se simetrično, što omogućava kratkoročno riješite se napadaja migrene:

na spoju kažiprsta i palca (u maloj depresiji);
u depresiji između kosti radijusa i ulne na podlaktici;
na pregibima lakatnih zglobova.

Ove zone su "odgovorne" ne samo za dobrobit osobe kada se pojavi glavobolja, već će pomoći i da se riješi drugih zdravstvenih problema.

Na primjer, akupunktura identifikuje tačke na rukama koje se aktivno koriste u akupunkturi za rješavanje bolesti kao što su bolesti pluća, probavnog sistema, srca, jetre i nogu. Tačke na rukama odgovorne za ove organe nalaze se na šaci, a takve tačke se nalaze na svim prstima, od palca do malog prsta.

Da bi se postigao iscjeljujući učinak, područja se masiraju naizmjenično na obje ruke.

Opšte tačke jačanja

Razmotrimo i glavne zone koje, prema istočnoj medicini, mogu imati opći učinak jačanja tijela.

Nei Guan tačka- Ovo je zona koja se nalazi na unutrašnjoj strani podlaktice, u srednjem delu. Da biste tačno odredili gde se Nei Guan nalazi, potrebno je da stavite četiri preklopljena prsta na podlakticu u nivou pregiba ručnog zgloba. Tačka Nei Guan je odgovorna za funkcionisanje perikardnog kanala. Znajući gdje se nalazi Nei Guan tačka, možete imati smirujući učinak na kardiovaskularni i nervni sistem. Da biste to učinili, polako i duboko pritisnite na njega i izvršite postupak masaže;

Wei Zhong point nalazi se u poplitealnom pregibu, u njegovom samom centru. Lako je odrediti Wei Zhong tačku u sjedećem položaju (noge savijene u koljenima) ili ležeći na trbuhu. Kineski stručnjaci kažu da je tačka Wei zhong kanal bešike Shodno tome, njegova stimulacija pomaže kod problema genitourinarnog sistema;

Shen Men point– nalazi se blizu lijeve ivice pregiba ručnog zgloba na ruci. Shen Men tačka je kanal srca, odgovoran za zadatak njegovog liječenja kod raznih bolesti. Njegova stimulacija se također prakticira u istočnoj medicini u liječenju mentalnih bolesti;

Shen Shu point također odgovoran za funkciju bubrega i ekskretorni sistem. Masiranje ove tačke, koja se nalazi na leđima, tačnije na kičmi, pomaže kod bolesti bubrega i pratećih sporednih tegoba, kao što su vrtoglavica, slabost, zimica, suva usta, povišena temperatura. Dakle, saznanje gdje se Shen Shu nalazi korisno je za sve koji pate od akutne ili kronične bolesti bubrega;

Yin Ling Quan tačka nalazi se na unutrašnjoj strani koljena i prema generalno tumačenje, odgovoran je za funkcionisanje slezene. Istovremeno, akupunkturne zone odgovorne za funkcioniranje ovog organa obavljaju mnoge funkcije. Masaža koja se izvodi na ovom području omogućava vam da se riješite bolova, vrtoglavice, bolesti gastrointestinalnog trakta, mučnine, povraćanja i gubitka apetita. Također, utjecaj na ovo područje na nogama pomoći će da se riješite bolova u zglobovima koljena.

Shen Men point takođe se odnosi na opšte jačanje, a nalazi se na ušima - na vrhu trokutastih udubljenja na ušnim školjkama. Njena masaža pomaže u poboljšanju performansi organizma, prevladavanju depresije, apatije i jačanju imuniteta. Također, Shen Men akupresura se koristi u borbi protiv ovisnosti o duhanu;

Na kruni osobe, u samom njegovom središtu, ako nacrtate konvencionalnu vertikalnu i horizontalnu liniju, nalazi se Bai Hui tačka, ili Baihui. Na ovom mestu se zapravo spajaju svi kanali tela, pa je lista mogućnosti koje ima pravilno izvedena masaža veoma široka;

"Kanal mladih" ili San Yin Jiao. Ime govori samo za sebe - njena masaža pruža ljepotu i mladost izgled. Ako želite da znate kako da pronađete mesto gde se nalazi tačka San Yin Jiao, trebalo bi da stavite četiri prsta na kost sa unutrašnje strane potkoljenice. Gdje završava četvrti prst bit će njegova lokacija. Naoružane ovim informacijama i vještinama pravilne masaže, žene ne samo da mogu poboljšati izgled svoje kože i kose, već i normalizirati menstrualni ciklus, rad nervnog sistema, smanjiti pojavu prvih bora, pa čak i spriječiti nastanak prerane menopauze.

Dakle, ako želite da postignete dugovečnost, svakako treba da znate da je uticaj na ove tačke tajna dobrog zdravlja i dugovečnosti mnogih istočnjačkih mudraca.

Ostale korisne tačke na tijelu

Pored gore navedenih, postoje i druge aktivne tačke na tijelu čiji učinak masaže pomaže poboljšanju dobrobiti i općeg stanja tijela. To mogu biti, na primjer, točke dugovječnosti, nazvane tako jer njihova stimulacija aktivno djeluje na funkcionisanje mnogih organa i sistema odjednom.

Tačke dugovečnosti se mogu nalaziti na različitim mjestima naše tijelo, npr. Tzu-san-li– tačka dugovečnosti na kolenu, čiji se uticaj naširoko koristi u akupunkturi.

Mnoga područja koja se nalaze na glavi (na primjer, u središtu čela, iznad mosta nosa ili simetrična područja smještena na unutrašnjim rubovima obrva) pomažu čak i u slučajevima kada su lijekovi nemoćni.

Blagotvorno deluje na celo telo, jer uši imaju izbočine i na sve ljudske organe.

Osim što postoje akupunkturne tačke za razne bolesti koje opuštaju, postoje i one koje pomažu ženama da izgledaju mlađe i ljepše. Dakle, među tajnim tehnikama orijentalnih ljepotica možete pronaći spot ili spot tretman za menopauzu.

Dakle, kineska akupresura ili akupunkturna masaža je posebna tehnika koja se već dugi niz godina koristi za poboljšanje dobrobiti i liječenje raznih bolesti. - siguran metod nemedikamentoznog lečenja, međutim, konsultacija sa lekarom pre početka kursa je i dalje obavezna.

Ogroman broj ljudi se suočava sa bolovima i nelagodnošću u leđima. Za uklanjanje ovih neugodnih simptoma preporučuje se masaža. Koristi se za opuštanje mišića, što dovodi do poboljšanja dobrobiti. Akupresurnu masažu leđa karakteriše jednostavna tehnika, koja omogućava izvođenje kod kuće.

Indikacije i kontraindikacije

Akupresurna masaža leđa

Masažu tačaka treba izvoditi samo u skladu s indikacijama. Najčešće se preporučuje za upotrebu kod osteohondroze. Koristi se i za bolove i hronični umor u leđima. Masaža je prilično efikasna kod bolova u zglobovima. Zahvaljujući akupresuri, vodi se borba protiv alkoholizma i pušenja. Leđa karakteriše prisustvo ogromna količina bodova, pa je nemoguće nabrojati sve bolesti koje se mogu izliječiti uz pomoć akupresure.

Uprkos činjenici da je akupresurna masaža leđa veoma efikasna, karakteriše je prisustvo kontraindikacija koje se moraju uzeti u obzir. Postupak se ne preporučuje u periodu akutnih respiratornih bolesti i hiperemije. Također, tehnika nije propisana ako pacijent ima maligne neoplazme. Kontraindikacije za masažu se javljaju u obliku:

sklonost trombozi;
krvarenje;
gnojne lezije;
limfadenitis;
povrede leđa;
hronični osteomijelitis;
limfadenitis.

Ako pacijent ima upalne, gljivične ili infektivne lezije kože, masaža je strogo zabranjena. Za tuberkulozu, polno prenosive i mentalne bolesti postupak je kontraindiciran. Prilikom dijagnosticiranja plućnih, jetrenih, srčanih, zatajenje bubrega Tehnika se ne preporučuje. Liječnici zabranjuju izvođenje zahvata ako pacijent doživljava krizu hipo- ili hipertenzivne bolesti.

Za prevenciju i liječenje BOLESTI ZGLOBOVA, naš redovni čitatelj koristi sve popularniji BEZHIRURŠKI metod liječenja koji preporučuju vodeći njemački i izraelski ortopedi. Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo da ga ponudimo vašoj pažnji.

Lokacija akupresurnih tačaka

Da biste pravilno masirali i uticali na potrebnu oblast, morate znati gde se nalaze odgovarajuće tačke na leđima. Lokacija tačaka može biti:

Ako osoba unaprijed odredi sve točke za masažu leđa, to će mu uvelike pojednostaviti ovaj postupak.

Vrste masaže

Unatoč činjenici da se točke nalaze na istom mjestu, shema masaže može biti raznolika. Do danas je razvijeno nekoliko vrsta masaže leđa za opuštanje, dijagnostiku i liječenje raznih bolesti. Ovaj postupak podmlađuje cijelo tijelo. U periodu primjene tehnike saniraju se nervi koji su komprimirani pršljenom.

Tokom perioda masaže eliminiše se sindrom hroničnog umora. Postupak je usmjeren na poboljšanje limfne drenaže i povećanje nivoa endorfina. Pravilna manipulacija pomaže u jačanju imuni sistem i poboljšanje performansi. Zahvaljujući ovoj tehnici koži se vraća elastičnost i bori se sa viškom kilograma. Redovna masaža pomaže u povećanju pokretljivosti zglobova i obnavljanju cirkulacije krvi u tijelu. Uz pomoć postupka moguće je ispraviti svoje držanje.

Karakteristike akupresure

U Kini se masaža izvodi uz pomoć nekoliko tehnika. Vjeruju da postupak liječi tijelo i dušu čovjeka. Na poleđini ima oko 700 tačaka koje je gotovo nemoguće naučiti. Iskusni masažni terapeuti primenjuju 140 najefikasnijih tačaka. Uz pomoć masaže dolazi do iritacije kože na leđima osobe na mjestima gdje se nalaze tačke.

Uz pomoć akupresure, pojačava se trofizam intervertebralnih diskova, smanjuje se bol u donjem dijelu leđa, postiže se opuštanje mišića i povećava pokretljivost kralježnice. Tokom masaže vrši se pritisak na one tačke koje su odgovorne za bolna područja. Izvođenje ovog postupka je prilično teško, jer osoba može pogriješiti u lokaciji određene točke, što se objašnjava individualnim karakteristikama ljudskog tijela.

Prije izvođenja postupka, obavezno je proučiti točke. Napeta i bolna područja zahvaćaju se jastučićima prstiju - sve osim malog prsta. U tom slučaju potrebno je izvršiti snažan pritisak, ali ne smije uzrokovati jaku bol. Masaža se može izvoditi vibracijom ili kružnim pokretima. Možete koristiti i metodu cikličkog pritiska na kožu. Jedna tačka treba da se tretira ne duže od 5 minuta. Pokrete pritiskanjem možete praviti samo dok udišete.

Karakteristike shiatsu tehnike

Shiatsu masaža leđa

Shiatsu masaža leđa je proces u kojem se primjenjuju tačke pritiska. Po prvi put ovaj tip masaža se počela koristiti u Japanu. Kada se koristi ova tehnika, prsti i dlanovi se nanose na kožu. Uz pomoć ove tehnike vraća se harmonija i podižu odbrambene snage organizma, a suzbija se i depresija i nesanica.

Shiatsu masaža leđa se izvodi posebnom tehnikom. Budući da tačke na leđima osobe nisu precizno locirane, Japanci savjetuju korištenje intuicije pri izvođenju ove tehnike. Tokom masaže prethodno se određuju najbolnija mjesta. Nakon toga, oni su pod uticajem.

Izvođenje terapeutske masaže

Terapijski postupak akupresure provodi se ne samo uz pomoć ruku, već i uz korištenje posebnih uređaja. Tehnika uključuje mehaničko djelovanje na kralježnicu, mišiće, kožu i zglobove. Ovaj postupak se koristi za liječenje skolioze, osteohondroze i hipotenzije mišića. Tokom dugotrajnog treninga moguće je obavljati manipulacije kod kuće. Tehnika masaže se sastoji od trljanja, gnječenja, milovanja, gnječenja, piljenja, valjanja. Sve radnje se moraju izvoditi jedna po jedna.

Izvođenje masažnih pokreta treba izvoditi samo duž mišićnog vlakna. Preporučuje se izvođenje terapeutske masaže preko čitavih leđa. Ovratnik i lumbosakralni dio treba dobro masirati, što će pozitivno utjecati na opuštanje mišića i ublažavanje bolova. Prije zahvata, masažeru se nokti moraju skratiti, a prije zahvata morate dobro oprati ruke. Da biste osigurali lakši postupak, kožu je potrebno prethodno namazati kremom.

Akupresura je vrlo efikasan postupak u liječenju raznih bolesti. Prije izvođenja postupka preporučuje se proučiti sve točke na leđima osobe. Pravilna masaža je ključ zdravlja pacijenta.

Najpopularniji i najlakši način da sebi pomognete kod bilo kakvog problema ili bolesti je akupresura (akupresura). Velika prednost ove metode je i istovremeni razvoj energetske komponente. Akupresura nije ništa drugo do sljedeća faza akupunkture. U ovom slučaju se koriste iste tačke (kao i meridijani) koje se koriste u akupunkturi. Razlika je u tome što se udar ne događa uz pomoć igala, već uz pomoć prstiju.

Pritiskom na posebne tačke na našem tijelu oslobađamo se većine bolesti.

Akupresura, osim što ublažava bol, smanjuje trajanje bolesti, suzbija nervozu i ublažava napetost. Uz pomoć akupresure oslobađamo se onih tegoba na kojima se zasnivaju nervni stres, a ovih dana su većina.

Međutim, njegova glavna uloga je da bezbedno, efikasno ublaži bol bez neželjenih efekata. Korištenjem akupresure izbjegavate nepotrebnu bol i krvarenje od injekcija, kao i infekciju. Ovo je sigurna, pouzdana i jednostavna metoda.

Vrste bodova

Harmonizirajuće tačke smještene na početku i na kraju meridijana. Akupresura ovih tačaka vam omogućava da osjetite učinak u onim organima koji pripadaju ovom meridijanu.
Uzbudljive tačke (po jedna za svaki meridijan). Utjecaj na njih omogućuje postizanje reakcije i performansi relevantnih organa.
Smirujuće tačke (po jedna na svakom meridijanu). Akupresura ovih tačaka donosi osjećaj mira i oslobađanja od stresa. Utičući na ovu grupu tačaka, osjećate prijatne senzacije.

Akupresura takozvanog signala (“Mu-points”) donosi najsnažnije olakšanje. Svaki organ ima svoju signalnu tačku, koja se koristi za ublažavanje boli.
Tražim poentu

Tačna lokacija željene točke na crtežu ili fotografiji može se pronaći samo ako sadrži opće anatomske podatke. U gotovo 100% slučajeva, kada pritisnete željenu tačku, javlja se oštar signal boli. Zbog činjenice da svako ljudsko tijelo ima svoje karakteristike, ponekad nije tako lako pronaći tačku prema dijagramu. Da bi se pojednostavila potraga za odstupanjima u lokaciji tačaka, u pravilu su istaknute na dijagramu isprekidanom linijom.

Kako uticati

IN Kineska medicina Postoje tri glavna načina da utičete na tačke:

1. Prilikom prvog tretmana, kao i kod jakog bola, neophodna je kružna površinska masaža tačke pomoću jastučića kažiprsta. Trajanje ekspozicije - 1-5 minuta.

2. Ako imate hroničnu bolest, prikladna je masaža srednjeg uticaja. Akupresura tokom dana će biti najefikasnija. U tom slučaju, vrijeme izlaganja određenoj tački ne bi trebalo da prelazi 30 sekundi.

3. Jaka akupresura se izvodi pomoću palca (međutim, u praksi postoje i druge mogućnosti uticaja).

4. Mogući su i drugi načini uticaja (svi prsti, kosti prstiju itd.)

Nakon što se pronađe željena tačka, počinju da utiču na nju kružnim pokretima kažiprsta ili palca. Ritam takvog postupka nije veći od dva okretaja u sekundi. Potrebno je paziti da prst ne skreće sa tačke, a posebno biti oprezan kada se asimetrično utiče na nekoliko tačaka.

Kontraindikacije

Akupresura se koristi kao dodatna metoda liječenja, kontraindikacije za nju su rijetke. Međutim, oni su:

trudnoća;
jak umor;
ozbiljnih defekata srca i cirkulacijskog sistema.

Tehnika masaže

Prije svega, trebate sjesti ili ležati u vodoravnom položaju i opustiti se. Ako volite muzičku pratnju, uključite neku umirujuću kompoziciju ili zapalite mirisnu svijeću. Ništa vas ne može omesti: zamolite svoje najmilije da izađu na neko vrijeme, morate se fokusirati samo na proceduru. Koristite vrh kažiprsta da pronađete željenu tačku. Laganim pritiskom na kožu pravite kružne pokrete. Vrijeme akupresure je od 0,5 do 5 minuta. Efekat neće trebati dugo da se pojavi i nastaviće se dugo vremena. U tom slučaju akupresura se može i treba ponavljati nekoliko puta dnevno.

Kako se radi akupresura

Astma (period nakon prestanka pušenja, kašalj, kratak dah)

"Highbayax"

Tehnika izvođenja. Izvodite akupresuru laganim pokretom kažiprsta u trajanju od jedne minute. Ponavljanje – u bilo koje vrijeme.

Ako, kada se odviknete od cigareta, želite da pušite, odmah uradite ovu akupresuru. U ovom slučaju, uticaj bi trebao biti kratkotrajan, ali intenzivan. Ako imate hipotenziju (nizak krvni pritisak), ova vrsta akupresure će biti još korisnija.

Očne bolesti, za poboljšanje vida

Dot "tali-juan"

Tehnika izvođenja. Zatvori oči. Nanesite lagane pokrete na očne duplje prema dijagramu.

Za povećanje apetita

"an-ming"

Tehnika izvođenja. Radite to nekoliko puta dnevno prije jela. Akupresura srednjeg pritiska (oko 20 sekundi) na malim prstima obe ruke, naizmenično pritiskajući palac.

Za smanjenje apetita

Osnovna tačka: umirujuće "ju-pe"

Tehnika izvođenja. Pritisak. Lagana masaža obe ruke u trenutku osećaja gladi u trajanju od 30 sekundi.

Čolike u žučnoj kesi

"Hunsan"

Tehnika izvođenja. Istovremeno izvodite akupresuru kažiprstima dok se bol ne smiri.

Bol u okcipitalnoj regiji, glavobolje

Potrebna tačka: posebna simetrična tačka "Fen-hi"

Tehnika izvođenja. Akupresura sa silom sa obe ruke sinhrono sa kažiprstom i palcem.

Bol u frontalnoj regiji

Neophodna tačka: simetrična tačka smirivanja "Hsi-san"

Tehnika izvođenja. Palčevima je lako sinhrono uticati na tačke. Preporučuje se da zatvorite oči i potpuno se opustite.

migrena (glavobolja)

Neophodna tačka: umirujuća tačka "ho-gun"

Tehnika izvođenja. Lagana akupresura na tački koja se drži između palca i kažiprsta, u trajanju do 5 minuta.

Povišen krvni pritisak (hipertenzija)

"Yuan-xing"

Tehnika izvođenja. U potpunom mirovanju akupresura se izvodi kažiprstom do pet minuta. Ako ga stalno ponavljate, preporučuje se pauza (otprilike svake sedmice).

Vrtoglavica

Obavezna tačka: harmonizacija "Tsin-tsmel"

Tehnika izvođenja. Kratka, ali intenzivna akupresura kažiprstom. Može se kombinovati sa akupresurom sa palicom na predjelu malog prsta nokatnog ležišta druge ruke. Akupresurne tačke "Tsin-tsmel" može se kombinovati sa tačkom "Vui-ti"(hipotenzija).

Gripa

Potrebna tačka: simetrična
2. Uzbudljiva tačka "ku-san"
3. Smirujuća tačka "Fu-san"

Tehnika izvođenja. Akupresura korištenjem vrhova prstiju s obje strane sinhrono u trajanju od jedne minute.

Distonija

Potrebna točka: posebna točka "Henna-anu-ha"

Tehnika izvođenja. Palcem, stežući stopalo, akupresura se primjenjuje umjerenom snagom. Izlaganje je bolje provoditi ujutro ili uveče u velikim intervalima. Kao dodatni efekat, možete nežno grickati vrh jezika zubima u intervalima od jednom svakih 20 sekundi (dodatna akupresura kao kod „Žeđi“).

Probavne smetnje (gastrointestinalni bol)

Neophodne tačke: harmonizacija

1) Tačka "uh"- grčevi, grčevi.
2) Simetrične tačke "Du-nshi-(li)"- dijareja.
3) Tačka "tu-tssi"- zatvor.

Tehnika izvođenja. Izuzetno lagan udar (dugotrajan). Plus bi bio da zauzmete horizontalni položaj. Akupresura sa kažiprstima. U slučaju dijareje, nanijeti istovremeno na obje strane.

Za bolove u zubima

Potrebna točka: posebna točka "lo-ba"

Tehnika izvođenja. Kod zubobolje primenite intenzivnu silu kažiprstom (nokatom) deset sekundi. Ponovite nekoliko puta.

Bolest gornjih disajnih puteva

Potrebna tačka: simetrična (specijalna) tačka "Slim-by"

Tehnika izvođenja. Zauzmite sjedeći položaj, zatvorite oči i izvedite umjerenu akupresuru koristeći kažiprste obje ruke (palčeve naslonite na bradu). Ukupno morate izvesti 64 pokreta u krugu (8 serija po 8 kružnih pokreta).

Nizak krvni pritisak, kao i intenzivna cirkulacija krvi

Neophodna tačka: uzbudljiva tačka "Vui-ti"

Tehnika izvođenja. Nakratko primijenite akupresuru koristeći svoj palac, što je intenzivnije moguće. Udar se dešava na malom prstu suprotne ruke. Cijeli postupak se izvodi u mirovanju, najbolje ujutro, bez ustajanja iz kreveta.

Za začepljenje krvnih sudova, slab protok krvi, slabu cirkulaciju

Neophodna tačka: uzbudljiva tačka "en-mu"

Tehnika izvođenja. Koristite kažiprst i palac jedne ruke da uhvatite srednji prst druge. Izvedite akupresuru srednjeg intenziteta koristeći sličicu prema ritmu otkucaja srca. Postupak se izvodi na obje ruke, mijenjajući srednje prste svakih 60 sekundi.

Curenje iz nosa

Neophodne tačke: sve tačke su simetrične

1) Tačka harmonizacije "hi-shni".
2) Uzbudljiva tačka "Hu-san".
3) Smirujuća tačka "Fusan".
4) Posebna tačka "Ni-qi".

Tehnika izvođenja. Laganim pritiskom vrhova kažiprsta primijenite akupresuru na obje strane (tačke se nalaze simetrično). Izvršite radnje sinhrono. Procedura za svaki par bodova traje 60 sekundi. Izvršite prema redoslijedu 1-2-3-4. Radite akupresuru kao preventivnu mjeru kako biste spriječili curenje iz nosa.

Znojenje (prekomerno znojenje, hiperhidroza)

Potrebna točka: posebna točka "rum-wai"

Tehnika. Akupresura sa minimalnim pritiskom pomoću kažiprsta. Postupak se izvodi u roku od tri minuta. Rezultat je vidljiv za kratko vrijeme na desnoj strani, na lijevoj strani, djelotvornost se javlja mnogo sporije.

Radikulitis (u lumbosakralnoj regiji)

Potrebna točka: specijal "ha-se"

Tehnika izvođenja. Intenzivna akupresura se izvodi palčevima na obje strane istovremeno. Trajanje postupka je dva minuta.

cervikalni radikulitis (lumbago)

Neophodna tačka: tačka harmonizacije "faiyuan"

Tehnika izvođenja. Kažiprste postavljamo direktno na tačke, a palčevima štipamo područje na tom mjestu. Izvedite akupresuru koristeći kažiprste s obje strane, održavajući sinkronicitet. U početku bi pritisak trebao biti beznačajan, a zatim se učinak pojačava. Ako je potrebno, ponovite akupresuru.

Poremećaji povezani sa adolescencijom

Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Tan-neil" ili "jen-maj"

Tehnika izvođenja. Koristeći vrh kažiprsta, lagano pritisnite točku. Poželjno je da se postupak izvodi ujutro, ležeći u krevetu i potpuno mirujući.

Menstrualni bol (menstrualni poremećaji)

Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Fen-zhu"

Tehnika izvođenja. Maksimalna lagana akupresura, periodično se izvodi tokom „kritičnih“ dana dok se stanje ne poboljša. Uz akupresuru preporučuje se uzimanje posebnih biljnih čajeva koji ublažavaju stanje.

Muška impotencija (impotencija), nedostatak želje kod žena (hladnoća), drugi mentalni poremećaji

Potrebna točka: posebna točka "che-li-ke"

Tehnika izvođenja. Kažiprstom je potrebno izmjenjivati laganu i intenzivnu (jaku) akupresuru. Akupresura koju izvodi partner će biti veliki plus. Preduslov je stanje mirovanja. Također se preporučuje izvođenje tantričke tehnike na ženi.

Nedostatak erekcije kod muškaraca (erektilna disfunkcija)

Potrebna točka: posebna točka "Lo-Simui"

Tehnika izvođenja. Izvedite laganu akupresuru, po mogućnosti uz učešće partnera. Imperativ je da muškarac bude u mirnom okruženju. Za pojačavanje efekta akupresurnih tačaka "Lo-Simui" možete dodati akupresuru na prethodnu tačku "Che-li-ke."

nesanica (nedostatak sna)

Potrebna tačka: posebna (harmonizirajuća) tačka "Han-wan"

Tehnika izvođenja. U potpunom mirovanju, lagana akupresura se izvodi pomoću kažiprsta. Veći efekat se primećuje na desnoj strani nego na levoj strani.

Reumatski bol (reumatizam)

Osnovna tačka: umirujuće

Tehnika izvođenja. Akupresura laganim pokretima, ali dugotrajno (7 minuta) pomoću kažiprsta. Izvođenje kontinuirane akupresure na obje ruke. Neophodno je da pacijent miruje. Tačku za akupresuru biramo prema bolnoj strani tijela.

Srčani bol (u području srca)

Osnovna tačka: umirujuće

1) “High-ti”(slika 1)
2) “Ha-fun-li”(slika 2)

Tehnika izvođenja. Potrebno je lako uhvatiti ruku kažiprstom i palcem, zauzeti „ležeći“ položaj i laganim pokretima izvoditi akupresuru. Preporučuje se potpuni odmor. Uz akupresuru, uzimanje posebnih biljnih infuzija neće škoditi.

Nervno uzbuđenje, strahovi, neuroze, depresija

Neophodna tačka: tačka harmonizacije " Božanska ravnodušnost»

Tehnika izvođenja. Zauzmite sjedeći položaj i pomoću kažiprsta obje ruke primijenite laganu akupresuru. Trajanje ekspozicije je maksimalno pet minuta.

Bol u zglobovima

Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Yuyin-hai-li"

Tehnika izvođenja. Akupresura se nježno primjenjuje pomoću kažiprsta. Ako je bol oštar, samo lagani udar. Ako je bolest kronična, preporučuje se intenzivna akupresura. Vrijeme izlaganja je dok se ne osjećate bolje. Preporučuje se korištenje biljnih lijekova za podršku zglobovima.

Umor, letargija, umor

Potrebna točka: posebno (stimulativno)

Tehnika izvođenja. Mali prst na desnoj ruci je u sendviču između kažiprsta i palca lijeve ruke. Koristeći vrh palca, jaka akupresura se proizvodi u razumnim granicama. Ovaj efekat traje oko sat vremena. Ako nema efekta, preporučljivo je ponoviti akupresuru.

Umorne noge nakon hodanja ili trčanja

Neophodna tačka: uzbudljivo

Tehnika izvođenja. Kažiprst izvodi akupresuru srednjeg napora. Ne hvata se potkolenica noge koja se masira. Po potrebi se ponavlja akupresura.

Bol u uhu (otitis media, bol u uhu)

Neophodna tačka: tačka harmonizacije "Yun-yuva"

Tehnika izvođenja. Lagani pritisak kažiprstima. Ima smisla provoditi ga samo direktno pored zahvaćenog uha. Vrijeme izlaganja je do stabilnog poboljšanja.

Žeđ, dehidracija

Neophodna tačka: umirujuća tačka sluzokože "yuan-ching"(oko jedan centimetar od vrha jezika)

Tehnika izvođenja. Lagano grizite jezik na odgovarajućoj tački (nalazi se 1 centimetar od vrha jezika) u intervalima od jednom svakih 20 sekundi. Ovo je jedina mukozna tačka za akupresuru u ljudskom tijelu; druge još nisu otkrivene.

Posebne tačke

Postoji još nekoliko popularnih točaka koje nisu ništa manje popularne prilikom izvođenja akupresure.

Point Tzu-San-Li

Utjecaj na ovu tačku je dobar kod želučane disfunkcije, peptičkih čira, gastritisa, povraćanja, zatvora, enteritisa, dijareje, kao i bolova u nogama i zglobovima koljena, očnih bolesti, groznice, urinarne inkontinencije, asteničnog stanja i ima opšte jačanje efekat. Inače, ova tačka se naziva tačka od sto bolesti. Ovo je jedna od glavnih akupunkturnih tačaka prema kineskoj medicini. Ovu tačku možete stimulirati na različite načine: međutim, najjednostavniji i ništa manje učinkovit je akupresura. Kako kažu kineski iscjelitelji, ova tačka najbolje djeluje ako se masira u smjeru kazaljke na satu u prvoj polovini dana, a u suprotnom smjeru kazaljke na satu u drugoj polovini dana. U mnogim bolnicama na istoku radije rade s ovom tačkom, uprkos činjenici da u prvim minutama pacijent osjeća nelagodu i bol. Nakon nekoliko minuta, bol jenjava i osoba osjeća poboljšanje.

Point San-Yin-Jiao

Utjecaj na ovu tačku pomaže kod bolesti tai-yin kanala slezene: bolovi u korijenu jezika, podrigivanje, žutica, anksioznost, nesanica, nadimanje i opći poremećaji kretanja. Efikasan je u liječenju probavnih bolesti: kruljenje u stomaku, nadimanje, dijareja, povraćanje, rijetka stolica, gubitak apetita. Njena akupresura pomaže kod bolesti krvi: glavobolje, nesanice, zatvora, amenoreje zbog zastoja krvi i nedostatka krvi. Liječi bolesti metabolizma vode: retencija urina, edem, žutica, otežano mokrenje, urinarna inkontinencija. Efikasno djelovanje na ovoj tački je također djelotvorno kod bolesti genitalnog područja: amenoreje, obilne menstruacije, dismenoreje, neplodnosti, krvarenja u postporođajnom periodu, bolova u genitalijama, impotencije, prijevremene ejakulacije. Leči posledice na njega i bolesti mišićno-koštanog sistema: paralizu i slabost udova, bolove u zglobovima kuka i kolena.

Podjednako je efikasno masirati ovu tačku i uticati na nju akupunkturom. Pridržavajući se ovih preporuka za akupresuru, možete izbjeći mnoge zdravstvene probleme, ali i ublažiti postojeće.