Strah od događaja i akcija; strah od sopstvenih stanja i strah od nesuočavanja sa unutrašnjim stanjima – psihoterapijski tretman. Ergofobija ili strah od posla

Sigurno su mnogi ljudi barem jednom u životu čuli za ergofobiju. A neki su, nakon što su naučili o značenju ovog pojma, čak pronašli u njegovom značenju mnogo života za sebe. Na kraju krajeva, ergofobija je, da kažem, strah od posla jednostavnim rečima. Ne nastaje od nule, ali ima značajne preduslove. Kako god, ovu temu je od posebnog interesa, pa je vrijedno posvetiti malo više pažnje njegovom razmatranju.

porijeklo imena

Ima ljudi koji se zaista plaše posla. Kako se zove fobija, oni dobro znaju. Ovo je ergofobija. Koja se često naziva i ergasiofobija. Ali ovaj izraz karakterizira malo drugačiji oblik manifestacije poremećaja, personificirajući odbojnost prema poslu. Međutim, svaki od koncepata je izveden iz dva grčke riječi. "Ergo" znači rad, a "fobos" znači strah.

O preduvjetima

Strah od posla se kod osobe može razviti iz više razloga. Jedna od najozbiljnijih je dugotrajna depresija. Pojedinac koji je izgubio svaki interes za život zaboravlja na poticaje za rad.

Uzrok može biti i neuroza.Osoba koja pati od neurološke disfunkcije nije u mogućnosti da se bavi plodonosnim korisnim aktivnostima. Koči ga preokupacija opsesivne misli i suočavanje sa hroničnom anksioznošću.

Oni su takođe veliki razlog. Postoje ljudi kod kojih čak i boravak u radnom okruženju izaziva anksioznost koja se razvija u paniku.

Posttraumatski stresni poremećaj također može uzrokovati strah od posla. Iskustvo na prethodnom poslu moglo bi biti žalosno za pojedinca, pa ga čak i povrijediti. Sećanja su snažna prepreka traženju novi rad takođe izaziva zabrinutost. Hoće li se loše iskustvo ponoviti?

Drugi razlozi

Ovo nisu svi razlozi zbog kojih može postojati strah od posla. Neki ljudi, na primjer, imaju fobiju od svog radnog mjesta. Jedan od bezbrojnih primjera: čovjek može biti predradnik i plašiti se da će mu u jednom trenutku nešto sa gradilišta pasti na glavu.

Dosada takođe može biti preduslov. Ako je osoba započela svoju karijeru dosadnim poslom, onda je vjerovatno da plodna aktivnost nikada ne može postati zanimljiva.

Takozvani sindrom sagorevanja često izaziva i pojavu ergofobije. Čovjeku jednostavno dosadi ono što radi. Njegov posao postaje rutina, a svaki dan je kao prethodni. Gubitak entuzijazma i želje za radom. U ljudima kreativne profesije izgaranje se manifestuje u nedostatku novih ideja i inspiracije.

Takođe, ergofobija je često praćena strahom od odbijanja. Obično pogađa ljude koji su u prošlosti dugo uspješno radili za dobrobit neke institucije, ali su potom dobili otkaz. Shodno tome, imaju strah od dobijanja posla, praćen strahom od mogućeg smanjenja. Isto je kao i sa lošim iskustvom. Otpušten jednom, pa zašto se to ne bi ponovilo?

Mišljenje psihijatara

Stručnjaci smatraju da je strah od posla fobija kompleksne prirode. Najčešće je to samo jedan od mnogih simptoma drugih mentalnih problema. Često je ova fobija karakteristična za osobe s dijagnozom šizofrenije. Nije iznenađujuće, jer ova bolest često izaziva pojavu straha od društvenih situacija. Naime, ovo je proces zapošljavanja i rada.

Ergofobiju može izazvati i upotreba određenih lijekova, koje često propisuje ljekar za prevladavanje stresa i nesanice. Uostalom, nuspojava određenih lijekova je umor, depresija i umor. Sve je to nespojivo sa produktivnim radom.

Takođe, ergofobija često prati visoku osobu. Osoba koja je svjesna svojih niskih performansi plaši se da neće moći da se izbori poslovne obaveze. A kod nekih se strah povezuje sa obavezom da kontaktiraju druge ljude (kolege, nadređene, klijente).

Simptomi

Pa, sve navedeno vam omogućava da otprilike shvatite šta je strah od posla. Ime ove države je lako zapamtiti. Samo treba biti jasno da ergofobija nije sinonim za lijenost ili nespremnost za rad. To je bolest. Kako ne biste bili zbunjeni, vrijedi se upoznati sa simptomima.

Osoba koja boluje od ove bolesti često doživljava akutne napade panike. Takođe ima ubrzan rad srca, prekomerno znojenje, strašnu vrtoglavicu i nemogućnost koncentracije.

Mnogi ljudi koji se boje novog posla i radna aktivnost generalno, ne znam kako se nositi s tim. I često pronalaze utjehu u drogama, alkoholu, kockanju, toksične supstance. Naravno, ovo samo pogoršava situaciju. Kao rezultat toga, lista problema i fobija se popunjava ovisnošću.

fizičke manifestacije

Ergofobiju prate ne samo mentalne promjene. Njena fizička manifestacija također može uzrokovati mnogo problema.

Ovu bolest prati blagi tremor, zimica, bolni bol u trbuhu i glavi, problemi s disanjem, opšta slabost i stupor. Sve ovo sugerira da osoba zaista pati od fobije, a ne doživljava normalnu anksioznost koju mnogi od nas imaju u ključnom trenutku. Postoji razlika. Nakon provedbe radnje (na primjer, javnog govora) kod osobe koja je doživjela anksioznost i uzbuđenje, sve navedeno nestaje. Ali kod ergofobe "simptomi" traju dugo vremena.

Ovi napadi su toliko jaki da mogu dezorganizirati aktivnost pojedinca, paralizirati ga. Čak i uobičajene radnje (poput disanja) prestaju biti automatske, i mora se koncentrirati da bi barem nešto normalizirao.

Tretman

Strah od gubitka posla, kao i drugi oblici ergofobije, značajna je prepreka socijalizaciji pojedinca. Zbog ovog psihičkog problema, osoba ne može praviti planove, ostvarivati ​​ciljeve i u potpunosti egzistirati u društvu. Iskusni stručnjak može pomoći u rješavanju fobije. Pod njegovim vodstvom, osoba se može osloboditi straha.

Liječnik obično pribjegava nekoliko metoda odjednom. Koristi meditaciju, relaksaciju, psihoanalizu, propisuje lijekove, bira antidepresive i sedative, uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta.

Široko primjenjiva je i metoda desenzibilizacije koja se kombinira sa dubokom relaksacijom mišića. Prvo se pacijent potpuno opusti, a zatim se uzastopno uranja u nekoliko posebno simuliranih situacija koje izazivaju manifestaciju ergofobije. Aktivira se princip navikavanja. Osoba se postepeno prilagođava radnoj aktivnosti na podsvjesnom nivou, uznemirujuće manifestacije postaju dosadne. Kasnije, u pravi zivot, mnogo se brže navikava na novu stvarnost, što odražava iste situacije koje su unaprijed „razrađene“.

Anksioznost mladih stručnjaka

Blagi oblik ergofobije može biti karakterističan za jučerašnje studente. Mnogi alumni obrazovne institucije plaši da započne profesionalnu aktivnost. Izuzetno je važno brzo se nositi s ovom anksioznošću. Jer takvu osnovu stručnjaci smatraju gotovo obećanom zemljom za razvoj prave ergofobije.

Detaljno proučavanje budućeg radnog mjesta može pomoći. Vrijedi se upoznati sa svim aspektima, počevši od etičkog kodeksa institucije do tima. Nakon takve “prevencije” mnogi ljudi uspijevaju pomiriti svoje ideale sa općom vizijom poslodavca.

Efekti

Ergofobija je ozbiljna bolest i njeno ignorisanje može dovesti do brojnih komplikacija. Štaviše, oni će se na kraju ticati mentalnog zdravlja.

Neradno lice s vremenom „stiče“ dugove, da bi kasnije otplatio svoju ušteđevinu, imovinu, pa čak i stambeni prostor za njihovu otplatu. Neki počinju da traže način da se brzo obogate, prihvataju se da se klade, kupuju srećke, igraju u kazinu. Kao rezultat, to dovodi do još jedne ovisnosti i dodatnog duga.

Takođe, osoba počinje da zanemaruje sebe. Snalazi se sa svime, oblači se u lošu odjeću, zaboravlja na higijenu. Uostalom, za sve to su potrebna sredstva. I u ovom obliku, biće teško impresionirati poslodavca.

Ergofobija uništava brakove i porodice, pogoršava odnose sa prijateljima i porodicom, ograničava obim komunikacije. Posljedice mogu biti mnoge. Stoga je izuzetno važno na vrijeme započeti liječenje ove specifične bolesti kako bi se izbjeglo sve navedeno.

Strah je najveća prepreka uspehu. Štaviše, ovo je nezgodna prepreka. Često se prerušava u logične zaključke, ispravno razmišljanje, savjete prijatelja i samo sumnju. Čovek ne želi ni sebi da prizna da ga prati osećaj straha - za sebe i za druge jednostavno se predomislio.

Strah od uspjeha je uobičajena činjenica u psihologiji. Njegova opasnost je da je osoba podsvjesno više plaši se doći uspeh nego neuspeh. Stoga, čak i kada počne nešto da radi, nesvjesno se usporava i sabotira svoje napore. Kao rezultat, vlastitim rukama osigurava gubitak.

Dakle, morate znati svoje strahove i, naravno, znati metode kako izbjeći te strahove, kako prestati da se plašite uspjeha i, konačno, početi djelovati.

Kako se manifestuje
strah od uspeha

Najčešći uzrok straha od uspjeha je nedostatak podrške od rodbine, prijatelja i rodbine.

Na početku puta, uspjeh se čini kao izmaglica negdje daleko. I ako pravi ljudi, koje poznajete više od godinu dana, koji su vam bliski, sa kojima ste navikli da razgovarate o bilo kakvim pitanjima, kažu da radite gluposti, onda nehotice počnete da razmišljate, možda su u pravu.

Nevjerica i ismijavanje voljenih - strašno oružje ako je osoba slaba duhom i ne vjeruje u svoj san.

Ovu situaciju pogoršava činjenica da se nevera voljenih doživljava izuzetno bolno. Kao rezultat, javlja se strah kao želja da se pobjegne od ove boli.

Sljedeći trenutak - postoji strah, kao rezultat uspjeha, možete biti odbačeni od strane prijatelja. Već postoji drugi strah - strah od usamljenosti. I ispostavi se da je to ona "jaka udica" koja te drži u krugu "normalnih" ljudi - kao i sve ostale, i po pravilu bez para.

Čim čovjek počne misliti da će se morati rastati s nekim od onih koji su mu sada dragi, nužno se pojavljuje još jedan strah - strah od nepoznatog. Niko ne voli gubitke. Pritišće nas čak i činjenica da smo izgubili materijalnu stvar. A šta je sa emocionalno uspostavljenim vezama.

Dakle, strah od uspeha se može manifestovati kao

• Strah od promjene života.
• Strah od odbijanja.
• Strah od promjene kruga poznanika.
• Strah od razočarenja.
• Strah od gubitka.

Šta je opasno
strah od uspeha

Svaki strah je moćan lanac koji vezuje unutrašnje sile osoba. I shodno tome, osoba ili ne radi ništa, ili ne djeluje punom snagom.

Dakle, posljedice straha od uspjeha su veoma tužne, štaviše, nastaju na različitim planovima. Ali od svih najopasnija su sljedeća četiri:

Prvo, stvar se obično ne privodi kraju. Ili težnja, ili motivacija, ili sve zajedno nestaje, jer. mala srednja dostignuća jednostavno izostaju. Ovaj pristup stvara poteškoće u profesionalni rast i karijera, jer osoba se u životu oseća ograničeno.

Sekunda- ako uspeh ipak dođe i ciljevi se ostvare, onda se taj uspeh uveliko potcenjuje zarad vrednosti ili nekih mitskih budućih dostignuća, ili dostignuća drugih ljudi. Oni koji su podložni strahu od uspjeha plaše se da budu odgovorni za svoj uspjeh. Stoga na sve načine pokušavaju izbjeći bilo kakvu odgovornost.

Treće, strah od uspjeha dovodi do snažnog potcjenjivanja vlastitog samopoštovanja. Da bi se izbjegla konkurencija i zavist, lakše je reći da nije bilo lične zasluge u postizanju uspjeha, samo su okolnosti bile srećne.

Četvrto- Strah izaziva stalno očekivanje nevolje. Unaprijed je pripremljena lista onoga što se može dogoditi s uspjehom i čega se treba bojati: zavist, nove odgovornosti, sukobi, svađe... Pošto su ta očekivanja pohranjena u podsvijesti, onda su, pak, sumnja, ogorčenost i sumnjičavost rođen. Kao rezultat toga, odnosi s drugim ljudima se naglo pogoršavaju.

Mislim da niko ne želi sebi da zaradi takve posledice, kako kažu, „iz vedra neba“. Postoji samo jedan izlaz iz ovoga - naučiti kako da prestanete da se plašite uspeha i počnete da preduzimate akcije.

Prvi koraci
da savladaju strah

Dakle, odakle početi da biste prevazišli svoje strahove? Naravno, na samom početku morate naučiti kako da uhvatite najviše prve manifestacije njihove strahove. Samo tako možete na vrijeme preuzeti kontrolu nad situacijom.

Strah od gubitka manifestuje se na dva načina:

• kao zavisnost od tuđeg mišljenja;
• kao strah da necete propustiti.

Štaviše, prvi je općenito neka vrsta efemerne fikcije koja postoji samo u glavi same osobe. Jer drugi su, zapravo, duboko ravnodušni prema onome što vam se tamo dešava. Svima je prije svega stalo do svog privatnog života.

Dakle, ovdje trebate očistiti mozak, barem koristeći nekoliko koji su vam dani ranije.

Morate dublje raditi sa svojim – budući da je ovo jedan od najmoćnijih emocionalnih markera. Na njemu se gradi većina marketinških strategija. I većina ljudi koji nisu u stanju kontrolirati svoje emocije nasjedaju na ovu udicu. Ranije sam dao neobičan trik na koji studenti Harvardske poslovne škole padaju svake godine (i nikako nisu glupi!). Dakle, ako se ne želite osjećati kao riba na udici, radite sa svojim emocijama. Kako to konkretno učiniti, razmotrit ćemo dalje.

Strah od odbijanja može se pojaviti i na dva načina.:

• kao lično nisko samopoštovanje;
• kao i od drugih.

Štaviše, drugo proizlazi iz prvog. Dakle, u ovom slučaju, morate raditi na tome povećano samopouzdanje u sebi. Snažna pomoć ovdje će biti specifična za vas. Biće dovoljno da počnete da radite na sebi.

Još jedna stvar koju treba napomenuti važan aspekt koji hrani ovu vrstu strah je tvoj okruženje. Vjerovatno ćete morati preispitati krug onih ljudi s kojima stalno komunicirate. Što, samo po sebi, nije tako lako. Zbog toga ovo pitanjeČak sam izdvojio i poseban strah - strah od promjene kruga poznanika. I na ovu temu pripremit ću poseban članak.

U međuvremenu, ako vidite da vam neko od poznanika usporava uspjeh, pokušajte barem manje komunicirati s njim.

Strah od promjene života direktno vezano za, što odražava stepen razvoja pojedinca. Dakle, pripada svima. Jer svako proširenje ove zone je skok. I zaista volimo da skačemo bez potrebe.

Stoga uzimamo za primjer veliki sport i samo sami treniramo za promjene. Da bismo to učinili, radimo na navici da radimo ono što ranije nismo radili. Radite češće neprijatne stvari – ovo je pravi način da se razvijete i oslobodite se straha.

Ili savladamo tehnike i povremeno radimo nešto od toga. Na ovaj način ne morate se lomiti i raditi neprijatne stvari. I osim toga - dobijte dodatni bonus kao more energije.

Šta god da uzrokuje vaš strah, sve se može promijeniti ako počnete djelovati. zapamtite da

jedina osoba,
ko moze nesto da uradi za tebe -
to si ti lično!

S tim u vezi, želim da vas podsetim na jedinstveni film Luca Besona "". Vjerujem da bi ga trebali pogledati više puta svi koji se plaše svog uspjeha – tu se jasno pokazuje kako prestati da se plašite i do čega vode ako se urade.

Šta biste radili – bilo da je život ili posao – da se ničega ne bojite? Tako jednostavno pitanje budi bezbroj fantazija, želja i žaljenja.

Ako vas je strah da ćete biti strpljivi ili izgledati kao potpuni idiot ikada spriječio da učinite ono što vam je srce tražilo, trebat će vam vrlo važan savjet od poslovnog savjetnika Sandje Brugmann. Ne morate se boriti sa strahom. Samo prihvatite to i ne dozvolite da vas brige uspore na putu ka vašem snu.

Na strah obično gledamo kao na neugodnu emociju koju pokušavamo izbjeći. Strah bukvalno parališe, pa se instinkti hteli-nehteli prebacuju na način preživljavanja. Nažalost, takvo ponašanje može dovesti do radnji koje nemaju veze s kretanjem ka našim ciljevima.

Sandia Brugmann

Drugim riječima, ako dopustite strahu da vas kontrolira, možete zaboraviti na uspjeh.

Ovo je posebno opasno za preduzetnike. Vođenje biznisa je samo po sebi prilično zastrašujuća i uzbudljiva stvar, od potrebe za finansijskim obavezama, posla sa frustriranim klijentima ili podređenima, do shvaćanja da odluke koje donosite utječu ne samo na vašu dobrobit, već i na živote drugih ljudi.

S druge strane, primjećuje Brügmann, strah je emocija inherentna čovjeku po prirodi. Nećete ga se moći riješiti jednom zauvijek, a ni ne morate.

Pred nama nije zadatak obuzdavanja straha i sprečavanja njegovog pojavljivanja u budućnosti. Naš cilj je da shvatimo šta je to i naučimo kako se ponašati, oslanjajući se na snagu volje i ne skrivajući glavu u pijesku.

Richard Branson je istu ideju iznio na malo drugačiji način.

Strah te ponekad pokvasi, ali hrabrost te tjera da glumiš čak i u mokrim pantalonama.

Richard Branson

Metafora nije najelegantnija, ali suština je potpuno tačno prenijeta: ne odustajte od snova zbog strahova, samo ih prihvatite kao dio života. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se prestanete bojati i početi nešto raditi.

1. Prihvatite svoj strah

"Šta ako ti kažem da je tvoj strah dar?" pita Brügmann. Bol i napetost nam pomažu da život ispunimo istinskom dubinom, jer bi bez svega ovoga bio dosadan. Strah ukazuje na smjer rasta i na kraju vam pomaže da shvatite tko ste zapravo. Kada posmatramo strah iz ove perspektive, on izaziva radoznalost ili čak zahvalnost.

2. Kontrolišite svoje instinkte

Kada se suoče s nečim zastrašujućim, ljudi obično pokazuju jedan od sljedećih tipova ponašanja: pokušavaju se boriti, trče bez osvrtanja ili padaju u stupor. Ako ste to primijetili kod sebe, znajte da vas vode instinkti. Oni su ti koji nas tjeraju da se u donošenju odluka pouzdamo u strah. Šta će biti od toga? Apsolutno ništa dobro.

3. Tretirajte svaku situaciju kao svoj izbor.

Preduzetnici znaju da stvari često ispadnu onako kako niste planirali. Kao što je Eckhart Tolle rekao: "Šta god da vam donese sadašnji trenutak, uzmite to kao svoj vlastiti izbor." I za vas i za vaš tim ovo je najhumaniji način da se nosite sa onim što se dogodilo. Potpunim prihvatanjem trenutnog stanja, spašavate se razne forme emocionalni otpor, uključujući strah.

4. Dajte sve što imate za posao

Ovdje se ne radi o uštedi ispod jastuka, već o mogućnosti da se uronite što je više moguće. To je koliko lako stupite u kontakt sa kolegama i aktivirate svoje sposobnosti razmišljanja da sagledate problem sa nestandardne tačke gledišta i pronađete kreativan način njene odluke.

5. Pozitivno postupajte s prigovorima i kritikama

„Ako radite nešto zaista novo, pripremite se na odbijanje tradicionalnih mislilaca“, kaže Brügmann. Stvarajući nešto što prije nije postojalo, osporavate status quo. Neki ljudi su uplašeni inovacijama, a drugi se stide što se i sami ranije nisu dosjetili.

Svoj uspjeh možete mjeriti količinom kritike koju dobijete.

Sandia Brugmann

6. Neka strah i neuspjeh rade umjesto vas.

Ako se i vi, kao i većina ljudi, bojite neuspjeha, učinite strah svojim pomoćnikom. Šta je potrebno za ovo? Sandia Brügmann savjetuje da se preispita sama definicija neuspjeha. "Neuspjeh za mene nije sušta suprotnost uspjehu, neuspjeh je ono što će se dogoditi ako ne izađem iz svoje zone udobnosti."

Posmatrajte bilo koji posao iz ovog ugla i strah od neuspjeha će vas natjerati da djelujete.

7. Ne dozvolite da suvišne misli prevladaju.

Nikada nećete moći da kontrolišete sve što se dešava, ali ste slobodni da birate kako ćete reagovati na to. Kada se nešto loše desi, skloni smo da tražimo uzrok onoga što se dogodilo u sebi.

Na primjer, dugo ste radili na pokretanju velikog projekta ili pregovarali s neumoljivim klijentom, ali se na kraju sve raspalo. Znači li to da je projekat ili ideja bila tako-tako? br. To uopšte ne govori ništa o vama kao osobi, tako da ne gubite vreme na razmišljanje. Razmislite bolje šta će biti sljedeći korak ka ostvarenju cilja. I zapamtite, vaš put do uspjeha nikako nije vezan samo za jednu osobu ili priliku.

8. Naučite čuti svoj strah

Pokušajte da prepoznate znakove straha što je ranije moguće i shvatite kako on utiče na vas. Da, nije tako lako. Sandia Brügmann smatra da je objasniti sebi ko smo zapravo jedan od najtežih zadataka. Najveća laž, u čiju istinu i sami vjerujemo i tjeramo druge da vjeruju, je ideja o sebi kao cjelini i nepromjenjivoj osobi.

U stvari, mi smo sastavljeni od mnogih subosobnosti. Naš zadatak je detaljno proučiti svaku od njih, pronaći pozitivne karakteristike i one koje treba ispraviti. Presudi ovdje nije mjesto. Ovo je samo put ka rastu, promjeni, sposobnosti da obuzdate strah i donesete informirane odluke na osnovu vaše unutrašnje snage.

9. Počivaj u srcu oluje

„Pronađite stabilnu i uravnoteženu poziciju u sebi i ostanite u njoj što je duže moguće“, savjetuje Sandja Brügmann. To je poenta vašeg samopouzdanja, tu možete crpiti snagu kako biste slijedili cilj u periodima uspona i padova u poslu i privatnom životu.

Ako vaše blagostanje, mir i sreća zavise isključivo od vanjskih faktora, nivo stresa će biti previsok i na kraju će postati prepreka uspjehu.

Oslobodite se orijentacije na događaje. Tako da možete ići na odabrani kurs koliko god želite. Steći ćete sposobnost da ih prihvatite i prestanete da ih odlažete za kasnije, pravdajući se strahom i napetošću koju on stvara.

Patološki strah od akcije nastaje kada pojedinac počne i/ili predviđa obavljanje strogo određenih aktivnosti. Jedan od uzroka ovih poremećaja je negativan lično iskustvo sa bolnim somatskim manifestacijama fiksiranim na svjesnom i podsvjesnom nivou. Međutim, neke lične karakteristike, kao što su neodlučnost, pasivnost, beskičmenost, sumnja u sebe, izuzetno su povoljna podloga za razvoj strahova.

U ovoj grupi postoje relativno "lake" fobije koje ne kvare mnogo pacijentov život i ne forsiraju radikalnu promjenu prioriteta i ponašanja: da ne bi izazvao novi napad, dovoljno je da pacijent izbjegava bilo kakve određene radnje. Mada kada su u pitanju strahovi koji potpuno obuzimaju um pacijenta i onemogućuju mu da živi punim životom, pomoć specijaliste je neophodna.

Jedna od uobičajenih fobija, koju karakteriše intenzivna anksioznost sa napadima napadi panike, – (strah od letenja). Tokom ili u iščekivanju leta, pacijent ima osjećaj panike, pokušava se smiriti uz pomoć alkoholnih pića, grozničavo tražeći informacije o avionskim nesrećama. Svijest o potpunom i apsolutnom odsustvu kontrole nad situacijom, osjećaj bespomoćnosti putnika u avionu čini strah veoma jakim, a fobiju, shodno tome, nesavladivom. "Braća" straha od letenja su manje uobičajene fobije: strah od kretanja željeznički transport (siderodromofobija) i strah od putovanja(hodofobija).

Među strahovima od akcije postoje prilično rijetki i "čudni" poremećaji, na primjer:

• Horofobija - strah od plesa;
• Ideofobija - strah od ideja;
• Vestifobija - strah od oblačenja;
• Mageirocophobia je strah od kuvanja.

Među zabilježenim kliničkim slučajevima poremećaja kod predstavnika mlađa generacija Moguće je razlikovati podgrupu fobija karakterističnih za ovo doba, uključujući:

• Gnosiofobija - strah od sticanja znanja;
• Sofofobija - strah od učenja;
• Fronemofobija - strah od razmišljanja;
• - Strah od odlaska u školu.

"Omiljenim" u ovoj podgrupi se može s povjerenjem nazvati trema ili javnom nastupu – . OD panični strah ispred bine poznati su mnogima poznati ljudi i umjetnici koji su u toku svojih profesionalna aktivnostčesto nastupaju pred velikom publikom. Snažan patološki strah od govora jedan je od najčešćih razloga za posjetu psihoterapeutu. Glosofobija je prilično dobro proučavana i liječena od strane odgovarajućih stručnjaka prilično uspješno.

AT poslednjih godinačesto primećeni slučajevi somnifobija – jak strah od sna. I ovaj poremećaj može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Ova fobija ima svoju posebnost: pojavila se neočekivano u djetinjstvu i nestala bez liječenja nakon kratkoročno, poremećaj se vraća nekoliko godina kasnije odrasloj osobi. Neki psihijatri tvrde da je obilje negativnih informacija u modernom medijskom prostoru: horor filmovi, kriminalistički izvještaji, kompjuterske igrice- "zombi" je glavni faktor u nastanku somnofobije. Neblagovremeno liječenje poremećaja dovodi do fizičke iscrpljenosti tijela pacijenta, mijenja lične karakteristike i utiče na ponašanje osobe u društvu.

Među strahovima od akcije, postoje i „medicinske“ anksioznosti., na primjer:

• - Strah od odlaska zubaru
• Opiofobija je strah od ljekarskog liječenja.

Onima koji pate od ovih poremećaja je veoma teško, jer je nemoguće zamisliti osobu koja nikada u životu ne bi bila bolesna.

Naučno zanimljiva, relativno mlada bolest - decidofobija (strah od donošenja odluka). Osoba koja pati od ovog poremećaja toliko se plaši donošenja loših odluka da više voli da uopšte ne donosi odluke. Decidofob pokušava pronaći i okružiti se ljudima koji će umjesto njega donositi odluke i biti odgovorni za njihovo sprovođenje. Takvi „savjetnici“ mogu biti roditelji, supružnik, političke partije, crkveno učenje pa čak i sekte. Vrlo često se pacijenti sa decidofobijom obraćaju astrolozima, gatarima, vidovnjacima po svim ličnim i finansijskim pitanjima. Ono što najviše iznenađuje kod ovog poremećaja je to što se decidofob koji se okružuje savjetnicima ne osjeća bolesno i nesrećno, sasvim je zadovoljan svojim životom.

Da biste se riješili strahova od akcije, trebate potražiti pomoć od kvalificiranih stručnjaka iz područja psihijatrije, jer u većini slučajeva samoliječenje ne donosi odgovarajuće i trajne rezultate.

Druge fobije povezane s provođenjem radnji:

• ablutofobija - strah od plivanja
• Agirofobija - strah od prelaska ulice;
• - strah od transporta;
• ambulofobija - strah od hodanja;
• vestifobija - strah od oblačenja;
• grafofobija - strah od pisanja;
• didaskaleinofobija - strah od polaska u školu;
• sajberfobija - strah od rada sa kompjuterima;
• kleptofobija - strah od krađe ili pljačke;
• mageirokofobija - strah od kuvanja;
• maleuziofobija - strah od porođaja;
• socijalna fobija - strah od društvenih akcija;
• - strah od davanja injekcija;
• farmakofobija - strah od uzimanja lijekova;
• philemaphobia - strah od ljubljenja;
• - Strah od posla

Ocjena članka:

pročitajte takođe

Panični poremećaj je psihosomatska neuroza čiji se simptomi manifestuju paroksizmalno u obliku napada panike.

Posao je dio našeg Svakodnevni život. Svi moramo da radimo da bismo zaradili novac, živeli udobno, obezbedili sebi i svojoj porodici. Međutim, neki ljudi su doživjeli akutna traumatska iskustva vezana za radne situacije – tako se razvija ergofobija. Kakve bi to mogle biti situacije?

Osoba može iznenada izgubiti posao ili biti izložena dugotrajnom ponižavanju na radnom mjestu. Takođe se može osjećati preopterećeno ili stalno ukoreno što stvari ne završi na vrijeme. Šef druge osobe je pravo čudovište. Za treće, strah od posla je uzrokovan željom da se izbjegne odgovornost, strahom od komunikacije sa kolegama ili strahom od govora na poslovnim sastancima. U svakom slučaju, svi ovi ljudi rad povezuju sa strahom.

Karakteristično

Ergofobija je uporan i iracionalan strah od posla. Ponekad se za ovu fobiju koristi i drugi naziv - ergasiofobija ili "odbojnost prema radu". Oba ova termina su izvedena iz dvije grčke riječi: "ergo" - rad i "phobos" - strah. Ljudi sa strahom od posla često izbjegavaju posao. Umjesto toga, oni samo lutaju ulicom ili prose novac od drugih ljudi. Mogu mjesecima ležati na kauču, cijeli dan gledati TV i odustati od traženja posla.

Sa stanovišta psihijatara, ergofobija je oblik socijalnog anksioznog poremećaja. Osobe koje pate od ove fobije plaše se tražiti posao ili jednostavno ne žele ići na posao zbog povećanog nivoa socijalne anksioznosti. Ergofobija je obično kompleksna fobija. Često je to samo jedan od simptoma drugih mentalnih problema. Na primjer, pacijent se može bojati raditi rukama ili ići na posao iz straha od ozljede. Međutim, mnogi ergofobičari se također boje visokokvalifikovane radne snage. Ali, kako praksa pokazuje, u većini slučajeva takav iracionalni strah od posla uzrokuje strah od komunikacije s drugim ljudima.

Dakle, ergofobija može postati veoma velika društveni problem jer čovek uvek zavisi od drugih ljudi, jer treba da ide na posao zbog hrane i novca. Stoga svi ergofobičari imaju veoma napete odnose sa voljenim osobama. AT napredni slučajevi osoba ne može ni tražiti pomoć zbog ograničenih finansijskih sredstava.

Etiologija

Ova fobija se može javiti kod bilo koje osobe: kako kod onih koji su ranije radili vrlo uspješno, tako i kod onih koji nisu radili ni dan u životu. Glavni uzroci ergofobije su:

Simptomi

Mnogi ljudi su zgroženi činjenicom da svaki dan moraju rano ustati i otići na posao, ali glavna razlika između ergofobije i uobičajene nespremnosti za rad je u tome što kod ergofobičara i sama pomisao na posao može izazvati izraženu paniku napad.

Simptomi ergofobije uključuju vrtoglavicu, mučninu, znojenje i kratak dah. Ergofobičnik se u trenutku napada panike osjeća kao u "magli", potpuno ispada iz stvarnosti. Nije u stanju da jasno razmišlja, nije svjestan šta mu drugi u tom trenutku govore. Osim toga, može imati propuste u pamćenju.

Često se vanjskom posmatraču osoba s ovom fobijom čini sasvim normalnom. Međutim, u njegovoj glavi se odvijaju mnoge reakcije: povremeno se bore sa željom da pobjegnu ili se sakriju, potiskuju bezrazložne jecaje, uporne misli o smrti, itd.

Osim što zapravo izbjegava posao, ergofobič može postati ovisan o ovisnosti o supstancama, alkoholu ili drogama, pokušavajući tako da se suprotstavi svojoj fobiji. Naravno, ovo samo pogoršava situaciju.

Ergofobija u uznapredovalom obliku dovodi do toga da pacijent više dana izbjegava svoje radne obaveze, što doprinosi njegovom otpuštanju ili degradiranju. Ovo dodatno povećava njegov strah. Osim toga, postoje i druge komplikacije, kao što su zategnuti odnosi sa voljenima, razvod, finansijski dugovi, zanemarivanje ličnog zdravlja i higijene itd. Često se radi o tome da bolesna osoba izgubi dom, pati od dugotrajne pothranjenosti ili ima drugih ozbiljnih problema.

Terapija

Najbolje rješenje za liječenje ergofobije je posjetiti psihoterapeuta. Međutim, to je često teško za takve pacijente, jer obično nemaju dovoljno finansijskih sredstava za liječenje. Najefikasnije u oslobađanju od ove fobije su metode kao što su kognitivna bihejvioralna terapija, psihološko savjetovanje, hipnoterapija i grupna psihoterapija. Međutim, njihova učinkovitost u velikoj mjeri ovisi o vremenu i trajanju liječenja.

Profesionalni savjet može pomoći u pronalaženju osobe odgovarajući posao. Pacijent također može pokušati pokrenuti vlastiti posao ili tražiti opcije za rad od kuće. Takođe, kod ergofobije dobro pomaže sistematska desenzibilizacija i terapija postepenog izlaganja. Osoba može pokušati raditi skraćeno radno vrijeme i postepeno povećavati radno vrijeme. Ovo je dovoljno efikasan metod prevazići ovu fobiju.

Ljudi sa ovom fobijom trebali bi shvatiti da je posao ovih dana neophodan. Ako boravak na radnom mjestu uzrokuje ergofobiju, možda je vrijedno pokušati pronaći drugi posao, osoba će se osjećati ugodnije. A u složenijim slučajevima pomoći će lijekovi ili psihoterapeut.

Ocjena: