Mida teha, et mitte külmuda. Mida teha, kui korter on külm

Reeglina elame kõik mugavates korterites, kus temperatuur hoitakse sanitaarnormide piires ka pakaseliste talvedega.

Kuid hoolimata sellest tunnevad mõned inimesed pidevalt, et neil on külm.

Neil on soov end teki sisse mässida või soojalt riidesse panna ka siis, kui kõik teised end üsna mugavalt tunnevad.

Millega seda ühendada saab? Miks on mõnel inimesel kogu aeg külm? Milliste haiguste sümptomiks võib olla pidev külmatunne?

Kilpnäärme haigus

Üks levinumaid pideva külmatundega haigusi on kilpnäärme haigus, mis vastutab meie keha energiavarustuse eest.

Erinevate haiguste tagajärjel võib organism hakata tootma kilpnäärme talitlust pärssivaid antikehi. Selle tulemusena on häiritud kilpnäärme hormooni T3 (T-kolm), mis osaleb termoregulatsiooni protsessis.

Sel juhul on vaja läbida uuring ja kontrollida selle hormooni taset. Tavaliselt peaks see olema > 0,9.

Kui uuringu tulemusel tuvastatakse kilpnäärme talitlushäire, määratakse hormoonasendusravi kilpnäärme hormooni eutiroksi kujul.

Pidev külmatunne võib põhjustada ka maksa talitlushäireid. Reeglina diagnoositakse sel juhul maksatsirroos. Seetõttu peaksite uuringusse suhtuma väga tõsiselt.

Nagu teada, areneb maksatsirroos järgmistel juhtudel:

• alkoholi kuritarvitamine;
• infektsioon B- või C-hepatiidi viirusega;
• liigne rasvatarbimine, mis põhjustab keha rasvumist.

Tsirroos põhjustab maksarakkude surma, mis lõpuks asendatakse sidekoerakkudega.

Maksahaiguse tuvastamiseks peate läbima spetsiaalsed testid - ALT ja AST ensüümide glutamüülpüruvaattransferaasi ja aspartaataminotransferaasi sisalduse kohta veres.

Just nende testide abil saab diagnoosida maksahaigusi ja määrata õigeaegse ravi.

Aneemia

Pideva külmatunde teine ​​põhjus võib olla aneemia.

Aneemia on verevarustuse häire, mis on põhjustatud veresoonte halvast läbilaskvusest ja hemoglobiini taseme langusest veres.

Hemoglobiin on vajalik hapniku transportimiseks punaste verelibledega, vajalik oksüdatiivseteks protsessideks, ilma milleta pole meie kehas peaaegu ühegi süsteemi toimimine võimatu.

Kui hemoglobiini tase väheneb, väheneb punaste vereliblede poolt kantud hapniku hulk. Tekib nõrkustunne, letargia ja unisus. Nahk muutub kahvatuks ja puudutamisel külmaks.

Vere hemoglobiinisisalduse languse põhjuseks võib olla krooniline stress, suitsetamine, haigused seedetrakti.

Tavaliselt peaks hemoglobiin naistel olema vahemikus 120–140 g/l, meestel – 130–160 g/l. Kui need väärtused vähenevad, on ette nähtud ravi hemoglobiinisisalduse tõstmiseks. Reeglina on need raualisandid ja C-vitamiin.

Aneemia võib tuleneda ka veresoonte halvast läbilaskvusest, mis on tingitud ateroskleroosi tekkest. Tihedamini aterosklerootilised naastud on tulemus kehv toitumine, kaasa arvatud suur hulk loomset rasva, mille seedimata jäänused ladestuvad naastudena meie veresoontesse.

Ateroskleroos- see on surmav ohtlik haigus, mis ei põhjusta mitte ainult aneemiat, vaid ka vererõhu tõusu, südameinfarkti ja insuldi riski, samuti veresoonte ummistumist, mis põhjustab kudede nekroosi ja gangreeni koos järgneva jäsemete amputatsiooniga.

Ateroskleroosi tekkeriski vähendamiseks tuleks võimalusel oma menüüst välja jätta kõik loomset rasva sisaldavad tooted - võid, rasvane kodujuust, hapukoor, rasvased juustud, rasvane liha.

Samuti peaksite oma dieeti sisaldama kiudainerikkaid toite. See võimaldab teil soolestikku puhastada, vältides seedimata rasvade uuesti kehasse sisenemist.

Sellele küsimusele pole nii lihtne ühemõtteliselt vastata. Jahedusel on palju põhjuseid, seetõttu on pideva "alakuumenemise" konkreetse allika kindlakstegemiseks vajalik põhjalik arstlik läbivaatus.

MIS VASTUTAB SOOJUSE EEST?

Meie keha soojuse reguleerimises osalevad kõik süsteemid ja organid kolme – süda, maks ja hüpotalamus – juhtimisel.

Maks kasutab vere soojendamiseks biokeemilisi reaktsioone. Südame poolt pumbatuna läbib see kogu keha, edastades ühtlaselt soojust kõikidesse selle osadesse. Seetõttu saab anumaid võrrelda keskkütteradiaatorite torudega.

Olenevalt välistemperatuurist "torud" kas laienevad, et viia liigne soojus kehast välja (suvel) või tõmbuvad kokku, et seda paremini säilitada (talvel). Kuid see protsess võib katkeda erinevate haiguste või patoloogiate mõjul, mis põhjustavad pidevat "külmumist".

Miks on inimestel alati külm?

1 – SAUNASÜNDROOM
Rauavaegusaneemia või lihtsalt ebapiisav hemoglobiinisisaldus veres põhjustab siseorganite ja kudede hapniku kohaletoimetamise hilinemist.

Organism püüab parandada elundite hapnikuga varustatust ning veresooned laienevad, et suurendada verevoolu ehk käituvad nii, nagu oleks saabunud troopiline kuumus või oleksite saunas. Sellest lähtuvalt suureneb soojusülekanne - keha jääb ilma vajalikust "soojendusest" ja külmub.

2 – NEED OLULISED A- JA E-VITAMIINID
Tegelikult sa ei istunud – A- ja E-vitamiini ning rasvade puudumine toidus võib samuti põhjustada pidevat külmatunnet isegi sooja ilmaga.

Maksa biokeemilised protsessid, mis vastutavad vere soojendamise eest, lähevad tasakaalust välja ja “patareid” jahtuvad aeglaselt.

Rasva ladestused pole lihtsalt kahtlane kaunistus, vaid tihe kompressor. Veresoonte pigistamine viib verevoolu ahenemiseni ja seejärel järgib kõik tuntud mustrit - alatoitumus siseorganid hapnikku ja veresoonkonna katset seda puudujääki kompenseerida. Soojus läheb kõrvale, inimene külmub.

4 – SEE VÄIKE JAGA
Reguleerimiseks energiaprotsessid Organismis vastutab kilpnääre energiavarude jaotamise, sealhulgas kütte eest.

Kui selle funktsioon väheneb (kilpnäärme alatalitlusega), kogeb energeetika "tööstus" tähelepanu puudumist, protsessid on häiritud ja kvaliteetne küte muutub võimatuks. Poole võimsusega töötav kilpnääre aeglustab ka ainevahetust. Sellest lähtuvalt on toidust saadud kaloritest soojuse teke pärsitud.

Külmad jalad igal kellaajal võivad viidata "külma" hormonaalsele põhjusele.

5 - KAPILLAARID
Kuid enamasti on külmad jalad (ja mõnikord ka käed) märk perifeersete kapillaaride vereringe häiretest. Küte lihtsalt ei jõua lõppsihtkohta – jäsemetele. Seda seostatakse sageli sellise seisundiga nagu vegetovaskulaarne düstoonia (peamiselt hüpotooniline tüüp) ja inimene hakkab külmetama, mida rohkem ta on mures või kogeb stressi või kannatab füüsilise tegevusetuse all.

Vaskulaarsed probleemid, mis põhjustavad külmavärinat, võivad olla ka täiesti erineva iseloomuga. Näiteks kogevad nikotiinisõltlased ja ateroskleroosi põdevad inimesed sageli spasme.

Vanusega seotud "külm", mis sunnib vanemaid inimesi mitu kihti riideid või tekke selga tõmbama, on samuti seotud veresoonte funktsiooni halvenemisega.

6 - KUI KÜTUS EI OLE
Inimesed, kes söövad liiga vähe ja ei saa päevast kalorikogust, on samuti määratud külmetama. Lõppude lõpuks ei paku nad lihtsalt "pliiti" "puid" - regulaarse kalorivaru puudumisel pole kehal kusagilt energiat saada.

Kui inimene on kõhn ja liigub vähe, on ta määratud elu jooksul aeglaselt jahtuma. Tema kehatemperatuur isegi langeb.

7 – DIABEET
Diabeet Selgub, et see on "süüdi" peaaegu kõigis meie kehahäiretes ja pidev külmatunne pole erand. Algpõhjus on tõsised häired ainevahetuses ja südame-veresoonkonna töös, kuid kõike toimuvat on võimatu lühidalt seletada. Selgeks diabeedi tunnuseks võib pidada külmetavaid jalgu, mille puhul kaob ka tundlikkus.

8 - RAYNAUDI HAIGUS
Samuti on spetsiifiline külma sündroom - Raynaud tõbi, mis väljendub jäsemete arteriaalse verevarustuse katkemises. Väikseima emotsionaalse stressi korral, samuti liiga külma või soojad temperatuurid sellistel inimestel tekib tugev veresoonte spasm, mis häirib termoregulatsiooni.

IN Hiina meditsiin tooted jagunevad kuumadeks, soojadeks, neutraalseteks, värskendavateks ja külmadeks. Pealegi pole nende "soojusel" midagi pistmist kalorisisaldusega. Näiteks suhkur on väga kõrge kalorsusega toode, kuid Hiina klassifikatsioonis on see klassifitseeritud jahutava tootena. Või on tsitrusviljad tüüpiline näide külmadest toitudest, mistõttu neid ei soovitata külma ilmaga süüa.

Kuumade toitude hulka kuuluvad enamik vürtse (pipar, karri, kaneel jne), soojadest toitudest tatar, sibul, aprikoos, till, majoraan ja küüslauk. Neutraalsed toidud on mais, kartul, porgand, viigimarjad. Värskendav – spargel, riis, seller, õunad. Külmade toitude hulka kuuluvad kiivi, mango, tomatid, kurgid ja arbuusid. See on muidugi kaugel täielikud nimekirjad tooted. Kui keskendute toiduainete "soojusjuhtivusele", saate külmaks aastaajaks luua hea dieedi.

Talvel tuleks püüda süüa teraviljatooteid, joodi- ja rauarikkaid toite (nende puudus võib negatiivselt mõjutada kilpnäärme talitlust, millel on oluline roll soojuse reguleerimisel). Unustada ei tohi ka rasvu, eriti Omega-3 ja Omega-6, neid saab kalast või tänapäeval populaarsust koguvast chia seemnest.

Kui väljas on pakane, jätab mitmekorruseliste majade korterite temperatuur sageli soovida. Elanikud on sunnitud pidevalt käima soojad riided, lülitage sisse elektrikerised, magage soojade tekkide kihtide all, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust. Mida teha, kui teie korteris on väga külm? Kuhu sellistes olukordades pöörduda?

Ruumi ebapiisava soojuse probleemi saab lahendada kahel viisil: iseseisvalt või kommunaalteenuste abil. Kas te ei tea, kuidas praeguse olukorraga õigesti toime tulla ja mida teha?

Kui teie korter on talvel külm, proovige kõigepealt see probleem lahendada. omapäi. Võib-olla on soojusleke tingitud vanadest akendest või välisuste konstruktsiooni defektidest.

Millist temperatuuri peetakse kodus normaalseks?

Kütte eest saab täies mahus tasuda, kui korteris hoitakse terve kuu jooksul stabiilset temperatuuri. On olemas standardid, mis näitavad, kui soe peaks teie kodu talvel olema.

Vastavalt Vene Föderatsiooni seadustele tuleb korteris hoida temperatuuri 18-20 kraadi, kui väljas on -30. Kui termomeetri näidud jäävad -31 ja alla selle, peaks korterite küte tõusma 20-22 kraadini Celsiuse järgi.

Arvestada tasub ka sellega, et erakorraliste tööde tegemisel ei saa kodu kütteta jätta kauemaks kui ööpäevaks. Radiaatorite ühekordne väljalülitamine on lubatud kuni 16 tundi keskmine temperatuur korteris ei tohiks langeda alla 12 kraadi.

Seadus näeb ette väiksemad kõrvalekalded standarditest. Temperatuuri tõus on lubatud 4 kraadi piires. 3 kraadi külmem võib korteris olla ainult öösel, rangelt kella viieni hommikul.

Korteris on külm: põhjused

Mida teha, kui temperatuur teie kodus on standardites ettenähtust madalam? Kõigepealt peate leidma põhjused ja need kõrvaldama.

Soojuskadu soodustavad:

• vanad aknad, mille praod lasevad külma sisse;
• ebapiisavalt soojustatud rõdu;
• õhukesed seinad kalduvad külmuma, kui madalad temperatuurid ah tänaval;
• kulunud vana tüüpi akud;
• väga külm põrand või lagi;
• halvasti paigaldatud välisuks;
• mustandid;
• katlaruumi ebapiisav soojusvarustus.

Vahetame vanad aknad

Vana tüüpi puitkonstruktsioonid on juba vananenud. Sellistel akendel on muljetavaldavad vahed ja isegi suletud aknad sobivad nii lõdvalt, et millal tugev tuul näete kardinate lehvimist. Siit oleme leidnud ühe põhjuse, miks korteris külm on. Mida teha? Loomulikult tasub vanad aknaraamid välja vahetada.

Kaasaegsed topeltklaasid võivad kaitsta teie kodu tuuletõmbuse, madalate temperatuuride eest ja hoida soojust. Te ei tohiks neid ise paigaldada - sellisel juhul on suur tõenäosus valeks paigaldamiseks, mis põhjustab nende rõhu langust ja pragude tekkimist - usaldage professionaale.

Kui sul on juba plastikaknad, aga on ilmsed märgid mustandid, peaksite kutsuma professionaali. Võib-olla on tegemist mingi defektiga või peitub põhjus paigaldusvahu hävimises väljastpoolt sademete mõjul. Samuti võib deformeeruda kummitihend või mõni konstruktsioonielement. Kõik need probleemid on kergesti kõrvaldatavad ja neid saab parandada.

Puitakken

Kui kvaliteetseid topeltklaasid pole võimalik paigaldada, võib proovida vana akent soojustada. Lihtsaim, kuid lühiajaline meetod on kasutada vatti ja tavalist teipi. Väga lihtne ja ökonoomne. Vatt surutakse ettevaatlikult kõikidesse pragudesse, puhastatud ja kuiva akna peale asetatakse teip.

Samuti aitab akendest soojuslekke vastu võidelda vahuliimiga isolatsioon. Seda on ka lihtne kasutada. Kõik probleemsed aknaühendused tuleb tihendada isolatsiooniga, vajutades seda hästi. See tavaline materjal suudab soojust tõhusalt säilitada, kuid sellel on märkimisväärne puudus - selle tugevus hävib niiskuse mõjul.

Võite proovida kasutada ka silikoontihendit, aknapahtlit või kummitihendit. Need on usaldusväärsemad viisid soojuse säilitamiseks.

Kas korter on ikka külm? Mida teha?Kõige parem oleks paigaldada uued plastikaknad või otsida mõni muu lekke põhjus.

Seinte isolatsioon

Külm korter võib palju pahandusi tekitada. Mida peaksid elanikud tegema? Mõelge kvaliteetsele seinaisolatsioonile. Neid saab viimistleda nii seest kui väljast. Ja kõige parem on seda tööd teha remondi ajal.

Isolatsioon liimitakse puhastele, kuivanud pindadele lagede ja seinte ühenduskohtades. Seda protseduuri tuleks teha kõigis nurkades. Kui paneelide vahel on nähtavaid lünki, tuleb need tihendada tsemendiga, vahtpolüuretaan või kipsmört. Takud pakitakse tihedalt väga suurtesse süvenditesse ja peale kantakse kiht krohvi või vahtu.

Välist isolatsiooni teostavad ainult spetsialistid - tööstuslikud mägironijad. Protseduur viiakse läbi vahtpolüstüreeni ja võrguga, mis kinnitatakse seinale spetsiaalse liimiga. Peal kantakse kvaliteetse fassaadivärvi kiht.

Probleem – külm rõdu?

Kas tunnete pidevat tuuletõmbust ega tea, mida teha? Kui korter on külm, pöörake tähelepanu rõdule - tõenäoliselt on probleem seal.

Võtke ühendust usaldusväärse ettevõttega, kes teie kodu sooja eest hoolitseb. Rõdu on väljast ja seest kaetud penoplastiga. Esiteks katavad nad selle fassaadi ja seejärel isoleerivad siseseinad. Samuti valivad mõned ettevõtted mineraalvilla või vahtpolüstüreeni materjalidena, mis täidavad soojust säästvaid funktsioone.

Rõdul soojustatakse peamiselt akna, põranda, lae ja seinte all olevad alad. Protseduur viiakse läbi samaaegselt akna klaasimisega kvaliteetsete topeltklaasidega akendega, mis pikka aega hoida korter soojas ja kõrvaldada tuuletõmbed.

Kvaliteetsed radiaatorid – mugavus ja soojus teie kodus

Pideva soojapuuduse põhjuseks võivad olla vanad akud. Mida teha? Kui korter on külm ja radiaatorid vaevu soojad, on parem need välja vahetada. Parem on valida malmist või bimetallist tooted. Need radiaatorid on väga tugevad, vastupidavad ja korrosioonikindlad. Neid eristab suur võimsus, need hajutavad hästi soojust ja neil on temperatuuriregulaator.

Head radiaatorid suudavad teie korteri külmaprobleemi kiiresti lahendada. Lisaks ulatub mõne nende tüübi kasutusiga 50 aastani. Vaid ühe korra radiaatorid välja vahetades naudite soojust ja unustate igaveseks aja, mil nägite oma korteris külmi radiaatoreid. Mida teha ja milliseid tooteid valida, on teie otsustada.

Külm laest ja põrandast

Juhtub, et isegi uute radiaatorite, akende ja soojustatud rõduga jääb temperatuur toas ikkagi madalaks. Mida teha? Kui teie korter on talvel külm, võib õhukese lae või põranda tõttu soojus kaduda. See kehtib eriti majade esimese ja viimase korruse kohta.

Lagi võib külmuda pööningu ebapiisava isolatsiooni või katuse deformatsiooni tõttu. Nende tegurite tõttu võib vesi tuppa imbuda, põhjustades hallituse ja seeni. Selle probleemi lahendamiseks peate parandama katust ja isoleerima lagi mõlemalt poolt.

Külmade põrandate probleem lahendatakse samamoodi. See tuleb isoleerida või kattekiht asendada soojemaga. Parim variant hoia põrand soojas – paigalda kaasaegne süsteem kuumutatud.

Ukse kujunduse kontrollimine

Halvasti istuvaga eesuks ja selle tühimikud, võite kaotada umbes 40% soojusest. Ja enamikul juhtudel on just see põhjus, miks korter on külm. Mida teha sellises olukorras?

Kiiresti on vaja end soojendada, sest muidu võtab talvekülm sind endasse. Kõigepealt tuleb uks ise õhukindlaks teha. Selleks eemaldatakse selle sisemine vooder ja tühi ruum täidetakse isolatsiooniga.

Ühekihilise metallukse viimistlemine toimub samamoodi, ainult sel juhul liimitakse selle pinnale materjali- või vahukiht ja peale asetatakse puitkiudplaat või vineer.

Mustandite kõrvaldamine

Ukseleht on isoleeritud, aga korteris on ikka külm? Mida ja kuidas edasi teha Jätkake konstruktsiooni teiste osade isolatsiooniga. On vaja tihendada praod ja lüngad. Enamasti tekivad need siis, kui uks on valesti paigaldatud või kui hoone kahaneb. Saadud ruumi saab viimistleda kummeeritud hermeetikuga, liimides selle raami külge.

Et külm koju ei tungiks, on väga oluline valida õige materjal pragude tihendamiseks. Ostke optimaalse paksusega tihend - liiga õhuke ei avalda mingit mõju ja materjali suur laius ei lase ust sulgeda.

Kõik isolatsioonitööd on tehtud, aga korteris on ikka külm? Mida teha? Lahendage see probleem kommunaalteenustega.

Mida teha, kui majas on külmad radiaatorid?

Enne kommunaalettevõttesse jooksmist tuleks naabritega rääkida. See probleem võib ilmneda ainult teie kodus.

Kui soojuse äkiline väljalülitamine kogu sissepääsus on, helistage kohe eluaseme- ja kommunaalteenuste osakonda. Võib-olla juhtus soojustrassidel avarii ja kommunaaltöötajad olid sunnitud remonditööde tegemiseks kütte välja lülitama.

Kui temperatuur on langenud ainult teie korteris, peaksite seda olukorda tõsiselt võtma. Tõenäoliselt on probleem seotud teie piirkonna küttesüsteemi rikkega. Kuhu minna, kui korteris on külm? Taotlege teie kodu hooldava ettevõtte poole.

Peale signaali saamist saadetakse probleemkorterisse tehnik, kes vaatab üle küttesüsteemi ja selgitab välja soojapuuduse põhjuse. Kui väiksemaid probleeme saab kõrvaldada, parandatakse need kohe. Seaduse järgi antakse kommunaaltöötajatele selleks aega 24 tundi.

Keerulisemad probleemid lahendatakse nädala jooksul, misjärel tuleks korterisse normide piires soojus anda.

Kaebused ja pretensioonid

Kui teile osutatakse ebakvaliteetseid teenuseid või pärast küttesüsteemi remonti ei lähe korteris soojemaks, peate tegema drastilisi otsuseid. Teil on õigus kirjutada kaebus ja viia see teie kodu soojavarustuse eest vastutavasse ettevõttesse.

Pärast telefonikõne Peate oma probleemi kohta kirjaliku avalduse tegema. Tavaliselt esitatakse see kahes eksemplaris. Järgmisena peate oma kaebuse läbivaatamiseks minema kohtumisele ettevõtte töötajaga.

Üks avalduse eksemplar tuleb endale jätta. Teine peab sisaldama märkmeid dokumendi esitamise kuupäeva ja selle läbivaatamise järjekorranumbri kohta. Need nüansid on vajalikud juhuks, kui peate oma probleemi lahendama kõrgemates asutustes või kohtutes.

Küttekulude ümberarvutamine

Vastavalt Vene Föderatsiooni seadustele vaadatakse kirjalik kaebus läbi kolme päeva jooksul. Selle aja jooksul peaks teie korterit külastama spetsialist ja tegema igas toas vajalikud soojusmõõtmised. Pange tähele, et mõõteseade peab asuma 1,5 meetri kaugusel põrandast ja 1 meetri kaugusel seintest. Saadud tulemuste põhjal koostatakse akt kahes eksemplaris. See dokument on põhiliseks aluseks küttekulude ümberarvestamisel teenindusettevõtte ebakvaliteetse töö korral.

Vaatamata sellele kaasaegne lähenemine Paljud fondivalitsejad on pühendunud kodanike küttega seotud probleemide lahendamisele, elamu- ja kommunaalmajanduses ei ole niipea võimalik korda taastada. Seetõttu peavad kõik elanikud teadma, kuhu minna, kui korteris on külm, kuidas vaidlusi tekitavaid olukordi õigesti lahendada ja oma avaldusi õigesti täita.

Hoolitse oma kodu soojuse eest, sest sellest sõltuvad Sinu mugavus, tuju ja tervis!

Autor ~Taeva sõnumitooja~ esitas rubriigis küsimuse Muu tervise ja ilu kohta

mida ma peaksin tegema, kui mul on pidevalt külm? ja sain parima vastuse

Vastus OLIA DROZD-lt[guru]
Mul on nii kahju! Mul on sama lugu. Peale ca 48 kg kaotamist värisen pidevalt külmast. Aga ma saan aru, miks selline külmetamine järsku tekkis – just tõsise kaalukaotuse tõttu algas alajahtumine (seisund, kus keha külmub väga tugevalt ega suuda toime tulla isegi kerge külmaga). Ja kui te pole kaalust alla võtnud, on võimalikud sellised probleemid nagu VSD (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia). Kuid seda juhtub peaaegu kõigiga. Selles pole midagi halba. Nii et meiesuguste soojahuviliste ainus väljapääs on riietuda võimalikult soojalt nii väljas kui ka kodus. Ja külma ilmaga joo päeva jooksul rohkem kuumi jooke, et end soojendada. Öösiti võib üldiselt juua sooja piima meega - see on hea soojendamiseks ja ka magamiseks :-))

Vastus alates 2 vastust[guru]

Tere! Siin on valik teemasid, kus on vastused teie küsimusele: mida teha, kui mul on pidevalt külm?

Vastus alates Noelle[algaja]
Ma ka külmetan, kuid kõik poisid pakuvad mind soojendada, see on suurepärane))

Vastus alates Ženetška Ibragimova[guru]
riietuda rohkem ja liikuda pidevalt

Vastus alates Yomashka[guru]
Ka mina külmun pidevalt sügise algusest kevade keskpaigani. siis läheb kergemaks. seda juhtub igal aastal. aga kuna ma külmun, siis ilmselt keegi ei külmeta, see on midagi ebanormaalset. Igal talvel käin arsti juures ja kurdan, et jälle on piinad alanud, hakatakse saatma ühe arsti juurest teise juurde, tehakse mingeid uuringuid, aga põhjust ei leia. Kõik vaevused, mis mul on, arstide sõnul sellist külmetust põhjustada ei saa, igal juhul ei tohiks. Nad omistavad kõik minu keha eripärale. Mine arsti juurde ja lase neil kontrollida.

Vastus alates Kasutaja kustutatud[algaja]
tehke kükke, suruge, jookske ringides - ühesõnaga kehaline kasvatus, noh, kui see ei aita, siis olete hauas - milleks edasi elada.

Vastus alates Ljudmila Blažnova[algaja]
võib-olla külmaallergia....väga vastik asi.... olin ise haige....

Vastus alates Lesechka[algaja]
alustage hommikul kontrastduši võtmist, see on hea, see tugevdab teid ja parandab vereringet

Vastus alates WaTTyH asya 385041146[algaja]
olenevalt sellest, miks on külm, kui keha on riides või soojalt riides ja kui hing ja süda on külmad, siis on selle aluseks vesi, tuleb otsida lahke ja hooliv inimene

Vastus alates Marishka[algaja]
Mul on ka külm, mul on madal hemoglobiin! Vaata seda ka sina!!

Vastus alates Aleksander[guru]
Sa oled hingelt uus... oh... afroameeriklane.))

Vastus alates Tatjana[meister]
Kui teil on pidevalt halb enesetunne või jäsemed on pidevalt külmad, peate nägema arsti, sest see on VSD (vegetatiivse vaskulaarse distantsi) selge rikkumine. Tuleb lihtsalt end kontrastdušiga vähehaaval karastada, juua vitamiine (magneesium, B-12, C), hommikuti veidi trenni teha ja nagu juba kirjutasin, on vaja teha vereanalüüsid ja minna arstid.

Vastus alates Ljudmila Guštšina[guru]
Kas teie vererõhk pole madal? Proovige teha füüsilisi harjutusi hantlitega. Kastke jalad alla külm vesi(võib olla jääs) mitte rohkem kui 30 sekundit, seejärel sokid soojaks ja magama.

Vastus alates Anastasia Smirnova[aktiivne]
Esmalt proovi leida endale peika või apteekides on kuumaveepudelid ja äärmisel juhul - viin!! !

Vastus alates Polinka :)) mAlVink@[aktiivne]
Sul on aeglane vereringe.