Negativna strana pozitivnog razmišljanja. Šta je pozitivno razmišljanje

Često je pojam pozitivnog mišljenja pogrešno shvaćen. U stvari, to ne znači da treba da budete srećni svaki dan i da se, u isto vreme, stalno smejete. Umjesto toga, to je izbor, način života, filozofija koja pomaže u traženju pozitivnog u svakoj životnoj situaciji. Naravno, lako je uživati u svakom danu kada život teče glatko i jednostavno.

Međutim, tek kada počne da izaziva probleme, poteškoće, pa čak i tragediju, vaše pozitivno razmišljanje je stavljeno na kušnju, kaže A2news.ru.

pozitivno razmišljanje podrazumijeva pozitivan život. To, pak, podrazumijeva sposobnost poboljšanja. Nazivamo to vještinom jer se ta sposobnost može steći na isti način kao učenje jezika ili sviranje muzičkih instrumenata. Za one koji su po prirodi optimisti, to je svakako lakše učiniti, ali svako može postati pozitivniji, samo treba poželjeti.

Šta je suprotno od pozitivnog? Tako je, negativno. U našem društvu ovaj fenomen se nalazi u izobilju, posebno u trenutnoj atmosferi straha, neizvjesnosti u budućnost i neizvjesnosti. IN U poslednje vremečesto možete vidjeti kako mladi parovi sebi postavljaju, prije svega, cilj - da steknu dobar stan, kuću, druge materijalne pogodnosti, da zarade određenu svotu novca. Kako uočiti znakove bubrežne bolesti Postoji teorija da su upravo zbog nestabilnosti svijeta oko nas mladi postali uporniji u želji da imaju sve odjednom, bez dugog čekanja. Stariji članovi našeg društva imaju suprotan stav, konzervativniji po ovom pitanju. Spremni su na ograničenja i ne boje se poteškoća.

Nijedna od dvije pozicije nije tačna. Nije mudro biti previše oprezan u svojim postupcima, ali je isto tako nemoguće zaboraviti na sve na svijetu na putu do cilja. Ni prvo ni drugo mišljenje nije tačno kada je u pitanju pozitivno razmišljanje.

Objekti masovni medij igrati velika uloga u oblikovanju društvenih stavova svakog od nas. Ali, nažalost, mnogo toga što čujemo i vidimo na televiziji, radiju, novinama, časopisima, internetu nam donosi negativne emocije. Naravno, vrlo je teško održati pozitivan stav u svjetlu tako snažnog napada negativnosti. Mnogi ljudi iz tog razloga odlučuju isključiti iz svog života svako medijsko izlaganje, ali pozitivno razmišljanje ne znači izbjegavanje problema. Radi se o tome da hrabro koračate kroz život i da uvijek imate svoje gledište, posebno kada se morate suočiti s negativnom stranom života.

Dakle, šta je istinsko pozitivno razmišljanje?

Istina o pozitivnom razmišljanju.

U stvari, pozitivno razmišljanje je više od optimizma. Ljudi koji ga imaju u stanju su lako da izazovu sve probleme i poteškoće. Svi poznati izraz da čaša može biti poluprazna ili napola puna je odličan opis pozitivnih mislilaca. Dvije osobe mogu gledati u isto staklo i vidjeti dvije potpuno različite situacije, u zavisnosti od Vaše tačke gledišta. Imamo divnu priču koja pokazuje kako se to dešava.

Otac je svoja dva mala sina vodio doktoru jer je jedan dječak bio potpuni pesimista, a drugi apsolutni optimista, što je oca jako zabrinulo. Doktor je zamolio muškarca da ostavi djecu kod sebe cijeli dan. Čovjek se složio, a doktor je poveo dječake niz hodnik. Otvorio je jedna vrata koja su vodila u sobu punu svih zamislivih igračaka, plišanih životinja, slatkiša i još mnogo toga. Doktor je predložio pesimistu da tu ostane neko vrijeme, rekavši da bi soba mogla biti zabavna. Zatim je poveo optimista u drugu prostoriju, koja je bila samo ogromna gomila balege u sredini. Doktor je ostavio dječaka tamo. Na kraju dana, doktor je ušao u prostoriju u kojoj je trebalo da se igra prvi dečak. Soba je izgledala užasno, igračke su bile polomljene, razbacane po podu, sve je bilo u neredu. Pesimistični dječak je plakao i govorio doktoru da više nema igračaka! Zatim se doktor preselio u susednu sobu, gde je zatekao optimističnog dečaka kako sedi u gomili balege. Na pitanje zašto se tamo popeo, dječak je odgovorio da, po njegovom mišljenju, ako postoji tako velika gomila stajnjaka, onda mora biti konj negdje u blizini!

Ova priča vrlo jasno karakterizira i pesimizam i optimizam. Pesimista je bio nesrećan uprkos svim blagoslovima koji su mu dali, dok je optimista tražio dobro u najstrašnijim stvarima.

Uzmimo još jedan primjer. Dvojica muškaraca, od kojih je jedan bio optimista, a drugi pesimista, bili su na avionskom letu. Pesimista je prijatelju ispričao sve potencijalne opasnosti takvog putovanja - kriminal, sigurnost aerodroma, rizik od terorizma itd. Kako optimista na ovu informaciju nikako nije reagovao, pesimista se konačno sjetio da bi avion mogao eksplodirati! Optimista je bez razmišljanja odgovorio da je u redu! Ako se to dogodi, oni će već biti mnogo bliže nebu. Dakle, tipičan pristup osobe koja teži pozitivnom razmišljanju i životu je da i u najstrašnijim događajima vidi dobru stranu.

Koncept negativnosti.

Prije nego što razmotrimo promjenu negativnog razmišljanja u pozitivno, moramo razumjeti prirodu prvog. Razlog zašto većina ljudi odlučuje imati negativan način razmišljanja je taj što je to mnogo praktičnije i sigurnije. Negativnost je povezana sa strahom i potrebom da kontroliramo svijet oko sebe. Pozitivnost karakteriše povjerenje i uvjerenje da je život dobar. Ali povjerenje je rizik. Mnogi se boje da će im život donijeti neželjena iznenađenja.

Negativni ego.

U prirodi su sve suprotnosti uravnotežene. Ponekad gore spomenuti princip promatramo prvi, ponekad zadnji. Međutim, općenito se krećemo u valovima između njih dvoje, obuhvatajući obje strane naše prirode. Većina nas je odgajana da pokazuje samo svoju pozitivnu stranu, i kao rezultat toga, ne otkrivamo se u potpunosti. Osnova ljudske psihe je i pozitivna i negativna. Ovo drugo je predstavljeno kao negativni ego. Ovo je doslovno naše tamna strana, čiji je posao da se brinemo, sumnjamo, osjećamo ljutnju, ogorčenost, samosažaljenje i mržnju prema drugima – čitav spektar takozvanih negativnih emocija. Kažemo tzv. jer su sve emocije zapravo zdrave i treba ih izražavati bez osuđivanja ili ograničenja. Ono što je zaista važno je kako na njih odgovaramo. Osim toga, postoje određena sredstva pomoću kojih sebi možete dodati optimizam.

Kada negativni ego progovori u nama, ipak ga trebamo slušati, jer imamo dovoljno mudrosti i snage da ne činimo loša djela. Čineći to, jednostavno postajemo otporniji i jači. Većina nas potiskuje ovaj glas, što dovodi do mnogih potencijalnih problema. U vrlo teškim slučajevima, tamna strana naše svijesti se konačno razvija u sklonost nasilju, kriminalu, ovisnosti o drogama i destruktivnom ponašanju.

S druge strane, nagrada za prihvaćanje sebe u potpunosti, i pozitivno i negativne strane, je postignuće koje pomaže osloboditi vaš um. Dajte sebi priliku da budete ono što jeste. Istovremeno, ne može se bez borbe, sumnje u sebe. To ne znači da trebate slušati samo pozitivnu stranu svijesti, isključujući manifestaciju negativne. Međutim, ako dopustite svom negativnom egu da vas kontrolira, to može dovesti do problema poput ovisnosti, depresije i samoprezira.

Kako će vam sve ovo pomoći da postanete pozitivniji? Činjenica je da je biti u miru sa sobom princip pozitivnog razmišljanja. Kao što smo napisali na početku, optimizam u našim životima ne dozvoljava problemima da u potpunosti preuzmu naš um.

Negativno razmišljanje je sasvim drugačiji koncept, čija pojava u našim životima nije nimalo poželjna. Kada uspe da nadvlada vašu pozitivnu stranu svesti, potrudite se da se zaustavite i odmah promenite svoje misli u pozitivne. Ako to ne možete učiniti, pokušajte neutralizirati utjecaj negativnog razmišljanja. Na primjer, kada mislite da biste mogli nešto učiniti, optimist misli da to može, a pesimista da neće. Dakle, ako ste po prirodi karakteristični za negativno razmišljanje, započnite svoju misao frazom – neću to misliti... Postepeno ćete se moći osloboditi utjecaja negativnog razmišljanja.

proaktivan život.

Biti pozitivan je sjajno, ali to možete podići na viši nivo. Od pozitivnog razmišljanja do razmišljanja o prosperitetu, koje uključuje planiranje svog života korak naprijed, kreiranje vlastite sudbine, uvijek očekivanje najboljeg, ne bojeći se najgoreg. To zahtijeva ne samo filozofija optimizma, već maksimalno povjerenje u sebe i život. To znači živjeti aktivno, a ne pasivno. Planirajte svoje ciljeve i sanjajte o njima, čekajte rezultat i vjerujte da će sve uspjeti.

Kao i svaka teorija, pozitivno razmišljanje zahtijeva puno snage i odlučnosti. Štaviše, uvek ćete biti okruženi ljudima koji su spremni da vam kažu kakav ste sanjar i da je život sada veoma okrutan, a vi jednostavno nosite ružičaste naočare. Recite da sami kreirate svoju stvarnost i životni scenario, u skladu sa svojim mislima. Mnogo je lakše žaliti se i biti pesimista nego insistirati da će sve biti u redu, bez obzira na okolnosti. Nikada se ne treba prepustiti osjećaju straha – nikad i nikad. Ekonomija, klimatske promjene, terorizam - svi problemi povezani sa ovim faktorima imaju svoja rješenja i morate biti sigurni da ćete ih pronaći.

Odobrenje i angažman.

Ova dva koncepta prate aktivan život i stvaranje pozitivne egzistencije. Afirmacije doslovno znače naše pozitivne izjave o životu. Iako ih izgovaramo naglas i mehanički ih percipiramo, afirmacije imaju moć da pomognu u promjeni razmišljanja tokom vremena. Pokušajte odabrati određeno područje u kojem želite raditi i, ako je moguće, napišite vlastite afirmacije. Neka bude što jednostavnije, formulišući ih u sadašnjem vremenu i neprestano izgovarajte afirmacije, poput mantre. U svjetlu struje finansijska kriza, možete, na primjer, reći da ste finansijski sigurni. Stvarnost će se zaista promijeniti nakon vaše izjave ako vjerujete u ono što govorite i donesete čvrstu odluku da koristite ovu metodu.

Privlačnost je izraz energije koju trošite na promjenu svojih misli i izražavanje onoga što želite vidjeti u materijalnom obliku oko sebe. Osjećaj zahvalnosti za ono što već imate dio je ove energije. Anksioznost je sušta suprotnost pozitivnoj energiji i zapravo odlaže postizanje rezultata. Sjajno je kada postavljate ciljeve i želite postići velike stvari u budućnosti, ali je također važno ostati u sadašnjosti. Postavljanje svojih ciljeva predaleko u budućnosti siguran je recept za razvoj negativnog razmišljanja i jačanje osjećaja straha. Uživajte u životu u sadašnjem trenutku, ali ne bezobzirno. Uživajte u malim, jednostavnim poklonima koji čine vaš svakodnevni život, kao što su sunčeva svetlost, hranu koju imamo, ljubav, našu porodicu i prijatelje, naš dom i tako dalje.

Nažalost, i pozitivne i negativne su vrlo nestabilne i rastu direktno proporcionalno energiji koja ih uzrokuje. Stoga je vrlo važno napraviti svjestan izbor i ostati pozitivan svaki dan, pod bilo kojim okolnostima. Ako vam ovo ne ide prirodno, onda početna faza mogu nastati poteškoće. Međutim, zapamtite da je ključ učenja praksa.

Ponekad nesigurnost pokreće odbrambene mehanizme osobe. Dešava se da uticaj spoljašnjih faktora nad kojima nemate direktnu kontrolu dođe u sukob sa potrebom da se postigne cilj. Zapamtite da ste samo vi odgovorni za svoju sudbinu, sve do trenutka kada to sami poželite.

Evo deset savjeta koji će vam pomoći da razvijete vještine istinski pozitivnog razmišljanja:

Odbijte negativnost - svjesno birajte prevlast pozitivnih misli nad negativnim u svim životnim situacijama.
· Izbjegavajte osjećaj anksioznosti, bez obzira na tešku situaciju u kojoj se nalazite – opustite se, smijte se i uživajte u činjenici da samo živite.
· Ostanite u sadašnjosti kojom je uvijek lako upravljati.
· Suočite se sa svojim strahovima u vezi sa izazovima sa kojima se trenutno suočavate. Budite hrabri i vjerujte da se vaši problemi uvijek mogu riješiti.
· Odaberite pozitivnost kao način života i prakticirajte je svaki dan.
· Koristite afirmacije da privučete sve dobre stvari koje biste željeli unijeti u svoj život.
· Budite zahvalni na onome što već imate.
· Identifikujte, a zatim odbacite stare principe koji više ne služe pozitivnoj svrsi u vašem životu.
Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i budite u miru sa svime što vas okružuje.
Održavajte pozitivnu atmosferu oko sebe. Družite se sa optimističnim ljudima. Ako u vašem okruženju postoji neko sa negativnim mišljenjem, pokažite mu svoja uvjerenja i pustite pesimista da uči iz vašeg primjera, oslobađajući svoj strah na putu do pozitivnog razmišljanja.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Ministarstvo obrazovanja i nauke Ruske Federacije

(MINISTARSTVO PROSVETE I NAUKE RUSIJE)

TOMSKI DRŽAVNI UNIVERZITET (TSU)

Fakultet psihologije

Predmet: Pozitivno razmišljanje

Izvedeno:

Ivanova Daria

grupa 20201

Uvod

Da biste postigli ono što želite, potrebno je da svakodnevno formirate i implementirate pozitivno razmišljanje u svoj život, ali prije nego što to počnete, dobro razmislite o postojeća slika gde su sada tvoje misli. Složite se da ste u početku svjesni svake situacije koja se pojavila u vašem životu, a kako će ta svijest biti - pozitivna ili negativna, glavni je faktor utjecaja na cijeli kasniji rasplet. Nije ni čudo što je Veliki Buda rekao da svaka osoba nije ništa drugo do rezultat njegovih vlastitih misli, pa iz toga slijedi da svako može promijeniti svoje biće, samo ovo treba jako poželjeti.

Nikada ne smijemo zaboraviti da svako negativno razmišljanje dovodi do neugodnih, a ponekad i nepovratnih situacija, stoga je vrlo važno naučiti svaku vijest sagledati i shvatiti je lakše, adekvatnije i što pozitivnije, čak i ako to nije uvijek lako. Mnogima od nas od djetinjstva su usađene nepotrebne, potpuno neoptimistične istine koje značajno „usporavaju“ našu svijest, sprječavajući je da „otvori krila“ prema novom, svijetlom i pozitivnom. Čak i narodne izreke i poslovice da je bolje imati sinicu u rukama nego ždrala na nebu, da ne treba letjeti previsoko da ne padneš bolno itd. šalju izrazito negativne stavove u ljudsku podsvijest, zbog čega se uništavaju snovi, a ponekad i određeni period života. Razmislite šta je pozitivno razmišljanje i kako naučiti razmišljati pozitivno?

meditacija vizualizacije pozitivnog razmišljanja

1. Pozitivno razmišljanje

Pozitivno razmišljanje je put do slobode, do novog životnog standarda, do uspjeha i lični rast. Svaka osoba može postati uspješan kreator svoje budućnosti. Na kraju krajeva, naša budućnost je samo mentalna slika, ideja koja još nema ostvarenje i oblik materijalnog sveta. Svaka osoba u početku ima sve što je potrebno da bude sretna, voljena i uspješna. Naša budućnost je rezultat našeg današnjeg razmišljanja. Stoga je praksa pozitivnog razmišljanja upravo ono sredstvo za oblikovanje stvarnosti koje može promijeniti naše živote na bolje.

Pozitivno razmišljanje je veoma važno jer:

pozitivno razmišljanje izaziva pozitivna osjećanja i emocije: sreću, radost, samozadovoljstvo, mir, dok negativno razmišljanje uzrokuje uglavnom, negativne emocije: strah od ljutnje, ljubomore, razočarenja, malodušnosti;

pozitivne emocije utiču ne samo na psihičko zdravlje, već jačaju imuni sistem, povećavajući otpornost na bolesti; praktikovanjem vježbi pozitivnog razmišljanja možete se riješiti niza bolesti uzrokovanih negativnim stavovima i iskustvima;

optimizam je zarazan – lakše ćete privući prave i pozitivnije ljude u svoj život, što će vas približiti ostvarenju vaših ciljeva;

· Pozitivan stav povećava vašu energiju i približava vas ispunjenju vaših želja, dok negativno razmišljanje pokreće suprotne procese.

2. Tri vrste pozitivnog razmišljanja

Postoje tri glavne vrste pozitivnog razmišljanja:

1. Pozitivno uvjerenje. Svima nam je to poznato kao afirmacija.

Afirmacije su uvjerljive izjave s naglaskom na ono što osoba želi imati (sposobnosti, vještine, kvalitete i odnosi).

2. Pozitivan stav.

Pozitivan stav je unutrašnji samostalni stav ili uvjerenje da ću uspjeti, da mogu.

Prva dva načina razmišljanja: afirmacija i pozitivan stav su povezani sa činjenicom da sami sebe uvjeravamo u nešto.

3. Zapravo pozitivno razmišljanje (pozitivna percepcija).

Pozitivno mišljenje su izjave i razmišljanje zasnovano na opisu događaja ili procesa na pozitivan način.

Treći način je zapravo pozitivna percepcija vanjskog i unutrašnji svetovi, sa našom životnom pozicijom, sa našim pogledom na svijet, ili ako pišete drugačije, onda sa našom "kartom" svijeta.

Na ova tri stuba se gradi POZITIVNO RAZMIŠLJANJE. Svaka od opcija ima svoje tajne i polet, nekima je u početku prikladniji rad s afirmacijama, drugima s pozitivnim stavom. A da biste efikasno upravljali svojim vremenom i brzo postigli svoje ciljeve, morate znati odakle početi, a šta i posebno kako učiniti.

3. Vježbe za razvoj pozitivnog mišljenja

Važno je shvatiti da su negativne misli naš izbor, naš loša navika, koji se može zamijeniti korisnim. Vježbe pozitivnog razmišljanja rade na istom principu kao i fizičke vježbe. Biti u dobrom fizički oblik- važan je redovan, po mogućnosti svakodnevni trening. Isto važi i za razmišljanje. Pozitivno razmišljanje je rezultat svakodnevnog rada na sebi. Prema različitim podacima, našem mozgu je potrebno od 21 do 60 dana da stvori novu naviku. Prakticiranjem vježbi pozitivnog načina razmišljanja svakodnevno najmanje mjesec dana, pozitivan način razmišljanja će postati navika.

3.1 Oslobodite se negativnih riječi

Pratite svoje misli i izjave. Ako često naglas ili u sebi ponavljate fraze: „...ne sumnjam“, „...neću uspjeti“, „nemam sreće“ - ovo jasan znak dominacija negativnih stavova. Pokušajte promijeniti svaku negativnu izjavu u pozitivnu. Afirmacije su savršene za ovo.

3.2 Budite zahvalni

Ovo je možda jedan od najmoćnijih i efikasne vežbe. Zahvalnost ima ogromnu moć. Zahvalite se na apsolutno svemu što je u vašem životu, čak i na poteškoćama i razočarenjima, jer vas oni čine jačim, obogaćuju vaš životno iskustvo. Gledajte na svoj život u smislu onoga što već imate, a ne u smislu onoga što nedostaje. Svaki dan pronađite i zapišite 5 pozitivnih stvari u svom životu na kojima ste zahvalni. Ova jednostavna vježba će vas naučiti da se fokusirate na pozitivnu stranu stvari.

3.3 Vježba "Moj savršeni dan"

Ovu tehniku je predložio Martin Seligman, američki psiholog, osnivač pozitivne psihologije. Najčešće se ova tehnika koristi u postavljanju ciljeva. Istovremeno, pomaže zadržati fokus na pozitivnom, na onome što želite, a ne na onome što ne želite.

Odvojite vrijeme da detaljno opišete svoj idealan dan. Obratite posebnu pažnju na svoje lične preferencije i životne vrednosti, odredite šta je vama lično važno, na primjer:

Provedite vrijeme sa voljenim osobama

nađite vremena za svoj omiljeni hobi;

Opustite se u prirodi

Radite na zanimljivom projektu

ljenčariti, ne raditi ništa, pregledavati časopis;

· tako da to može biti bilo koja aktivnost koja vam donosi radost i zadovoljstvo.

Sljedeća faza je implementacija, tj. samo treba da proživite svoj "savršen dan" i zabilježite za sebe šta je uspjelo, a šta nije. Koje ste emocije doživjeli? Radost, zadovoljstvo, mir...? Ako nešto ne uspije, samo trebate napisati novi "savršen dan" i proživjeti ga ponovo u stvarnom životu. Vježba se izvodi sve dok ne budete zadovoljni promjenama koje se dešavaju u vašem životu.

3.4 Vježba "+5"

Suština ove vježbe je vrlo jednostavna: potrebno je izvršiti reviziju svih negativnih događaja koji zaokupljaju vaš um. Za svaki negativan događaj morate pronaći 5 pogodnosti, 5 pozitivnih aspekata određenog problema, na primjer, otpušteni ste sa posla (pah-pah). Prednosti trenutne situacije:

· bila je odlična prilika da se malo opustimo;

Rad i dalje nije donosio zadovoljstvo, pa se ukazala prilika da se pronađe nešto zanimljivije;

možete spavati;

odlična prilika da dobijete više plaćenu poziciju i uspijete novi posao;

Nedostatak plate je odličan razlog da naučite kako da racionalnije upravljate ličnim budžetom.

3.5 Vježba "Mirovni sporazum s prošlošću"

Jeste li ikada primijetili koliko vremena provodite proživljavajući negativne događaje iz prošlosti, neprestano ih ponavljajući u glavi. Ovo je samo veliki apsorber vitalne energije i dragocjenog vremena.

Umjesto da kreirate svoju budućnost, vaša energija se troši na doživljavanje prošlosti, koja više ne postoji. Negativne slike prošlosti izazivaju negativne emocije u sadašnjosti, a one zauzvrat izazivaju nova neugodna sjećanja. Zapamtite da se emocije uvijek stvaraju mislima i samo vi možete promijeniti svoje misaone obrasce. Za ovo vam je potrebno:

oprosti svojim prestupnicima, kako u prošlosti tako i u sadašnjosti;

Koncentrišite se na trenutni trenutak, pronađite radost u onome što radite sada u ovom trenutku.

3.6 Vizualizacija

Uprkos činjenici da je o vizualizaciji već dosta napisano, to ni najmanje ne umanjuje njenu efikasnost. Nije tajna da naš um radi i razmišlja kroz slike. Slike utiču na sve što nas okružuje: šta osećamo, šta radimo, kako postižemo svoje ciljeve, kako gradimo odnose sa ljudima oko nas.

"Mašta je važnija od znanja" - riječi su Ajnštajna. Što više pozitivnih slika slikate u svom umu, to će se više dobrih stvari pojaviti u vašem životu. Prvo ideja, pa izvedba. Tajna vizualizacije je jednostavna - stvarajući pozitivne slike o svom životu i sebi u svom umu, utječemo na našu svijest.

Postoji još jedan uvjet - samo redoviti, svakodnevni časovi vizualizacije daju opipljiv učinak, pomažu vam da se prilagodite pozitivnom razmišljanju u budućnosti i zauvijek. Istina je da vizualizacija ne radi samo za one koji to rade od slučaja do slučaja i očekuju trenutne rezultate: meditirajte danas, postanite milioner sutra.

3.7 Meditacija

Tehnika meditacije je odličan alat za koncentraciju i smirivanje uma. Redovna praksa meditacije promoviše duhovno i fizičko zdravlje, uči mentalnoj samokontroli. Prednosti meditacije su brojne, a jedna od njih je razvoj pozitivnog stava. U meditativnom stanju, lakše se riješiti velike količine negativnosti koja vas muči. Meditacija se može kombinovati sa vizualizacijom i afirmacijama – tako je efekat još jači. Monetarna meditacija će pomoći da se promijeni negativan stav prema novcu.

Zaključak

Dakle, čim postanete gospodar svoje svijesti, i svaki životni događaj možete pretvoriti u pozitivno, inspirativno iskustvo, zauvijek ćete se riješiti briga, sumnji, razočaranja. Nećete više biti talac svoje prošlosti – postaćete kreator svoje prelepe budućnosti.

Naš um se može fokusirati samo na jednu misao, pozitivnu ili negativnu. Odnosno, imate priliku birati misli, pokušati zamijeniti negativne misli pozitivnim. Tada možete primijeniti pravilo koje kaže da svaka radnja ili misao koja se ponavlja uvijek iznova postaje vaša navika kao rezultat, dobivate priliku kontrolirati svoj um reagirajući i djelujući iz pozicije pozitivnog razmišljanja. Vremenom ćete automatski delovati i razmišljati pozitivno, promeniti svoj život tako što ćete postati pozitivna osoba.

I sami smo naučili negativne emocije, a ono što se može naučiti može se i odučiti. Negativne emocije postoje samo zato što ih stalno hranimo stalnim razmišljanjem o problemima koji nas čine neuravnoteženima, nesretnima. Ova situacija se može promijeniti primjenom pravila po kojem će jača emocija nadmašiti slabiju, prestići je, tj. koncentriranjem na bilo koju pozitivnu emociju, činite je jačom, ona raste, dominira vašim načinom razmišljanja, istiskujući negativnu.

Bibliografija

1. Leontiev A.N. Aktivnost. Svijest. Ličnost. - M: Lavirint, 1977.

2. Rubinshtein S. L. Fundamentals opšta psihologija. - St. Petersburg. 2008.

3. Sviyash A.G., Sviyash Yu.V. Nasmiješi se prije nego što bude kasno!: Pozitivna psihologija za svakodnevni život - Astrel, 2008.

4. Tihomirov O.K. Psihologija mišljenja. - M.: Akademija, 2005.

5. Louise L. Hay. Moć misli. Kako učiniti sebe srećnim. - M: Olma Media Group, 2009.

Hostirano na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Suština pozitivnog razmišljanja u problemskoj situaciji i tehnika savladavanja. Problemi suštine, vrste i mehanizama mišljenja, mogućnosti njegovog razvoja u psihološkoj literaturi. Načini konstruktivnog prihvatanja kritike, njen značaj za unapređenje.

kontrolni rad, dodano 13.03.2016

Samopoštovanje kao psihološki fenomen. Formiranje pozitivnog mišljenja učenika. Odnos samopoštovanja i pozitivnog mišljenja učenika. Problem održavanja stabilnog samopoštovanja i stabilne slike "ja". Razmišljanje kao poseban psihološki proces.

teze, dodato 14.03.2015

Sposobnost pozitivnog mišljenja i govora. Razlika između pozitivnog razmišljanja i afirmacija i raspoloženja. Uloga hormona serotonina i njegov utjecaj na čovjekovu percepciju pozitivnih ili negativnih aspekata svijeta oko sebe. Oslobađanje od stresora, autogeni trening.

sažetak, dodan 16.10.2009

Istorija nastanka psihologije mišljenja. Pojam mišljenja i njegove vrste u savremenoj psihologiji. Psihološke teorije mišljenja u zapadnoj i domaćoj psihologiji. Priroda ljudskog mišljenja, njegovo razumijevanje i objašnjenje u različitim teorijama.

seminarski rad, dodan 28.07.2010

Mišljenje kao najviši kognitivni mentalni proces. Faze formiranja i uslovna klasifikacija tipova mišljenja, usvojenih u modernoj psihologiji. Osobine razvoja vizuelno-efektivnog i vizuelno-figurativnog mišljenja kod mlađih učenika.

seminarski rad, dodan 29.12.2010

Karakteristike mišljenja - pojava koja daje generičku osobinu osobe. Koncepti, sudovi, zaključci logičke forme razmišljanje. Glavne vrste mišljenja: vizuelno-efektivno, verbalno-logičko mišljenje, apstraktno-logičko.

kontrolni rad, dodano 04.11.2011

Utemeljenje mišljenja kao mentalnog procesa. Proučavanje mogućnosti i uslova za razvoj mišljenja mlađih učenika. Izrada kompleksa korektivnih i razvojnih vežbi u cilju poboljšanja nivoa mišljenja učenika i povećanja njihovog akademskog uspeha.

disertacije, dodato 25.05.2015

Razmišljanje sa stanovišta psihologije i filozofije. Osobine konkretno-efikasnog, konkretno-figurativnog i apstraktnog mišljenja. Vrste mentalnih operacija. Prosudba i zaključivanje. Vrijednost razumijevanja objekata misli. Formiranje mišljenja kod djece.

test, dodano 12.09.2010

Govor i mišljenje kao psihološki pojmovi. Govor i njegove funkcije. Osnovni oblici mišljenja. Bihevioristički model generisanja govornog iskaza. Međuodnos govora i mišljenja. Praktične preporuke za prevenciju mentalnih i govornih poremećaja.

seminarski rad, dodan 09.06.2014

Određivanje osnovnih elemenata i operacija mišljenja, njegovih funkcija i zadataka. Analiza i sinteza u mišljenju. Teorijsko i praktično razmišljanje. Osobine razvoja tipova mišljenja i principi njihovog odnosa. Identifikacija glavnih pravaca razvoja inteligencije.

Međutim, tek kada ona počne da izaziva probleme, poteškoće, pa čak i tragedije, vaše pozitivno razmišljanje je stavljeno na pravi test, smatra on.

Pozitivno razmišljanje podrazumijeva pozitivan život. To, pak, podrazumijeva sposobnost poboljšanja. Nazivamo to vještinom jer se ta sposobnost može steći na isti način kao učenje jezika ili sviranje muzičkih instrumenata. Za one koji su po prirodi optimisti, to je svakako lakše učiniti, ali svako može postati pozitivniji, samo treba poželjeti.

Šta je suprotno od pozitivnog? Tako je, negativno. U našem društvu ovaj fenomen se nalazi u izobilju, posebno u trenutnoj atmosferi straha, neizvjesnosti u budućnost i neizvjesnosti. U posljednje vrijeme često se može primijetiti kako mladi parovi sebi postavljaju, prije svega, cilj - da steknu dobar stan, kuću, druge materijalne pogodnosti, da zarade određenu svotu novca. Kako uočiti znakove bubrežne bolesti Postoji teorija da su upravo zbog nestabilnosti svijeta oko nas mladi postali uporniji u želji da imaju sve odjednom, bez dugog čekanja. Stariji članovi našeg društva imaju suprotan stav, konzervativniji po ovom pitanju. Spremni su na ograničenja i ne boje se poteškoća.

Mediji igraju veliku ulogu u oblikovanju društvenih stavova svakog od nas. Ali, nažalost, mnogo toga što čujemo i vidimo na televiziji, radiju, novinama, časopisima, internetu nam donosi negativne emocije. Naravno, vrlo je teško održati pozitivan stav u svjetlu tako snažnog napada negativnosti. Mnogi ljudi iz tog razloga odlučuju isključiti iz svog života svako medijsko izlaganje, ali pozitivno razmišljanje ne znači izbjegavanje problema. Radi se o tome da hrabro koračate kroz život i da uvijek imate svoje gledište, posebno kada se morate suočiti s negativnom stranom života.

Dakle, šta je istinsko pozitivno razmišljanje?

Istina o pozitivnom razmišljanju

U stvari, pozitivno razmišljanje je više od optimizma. Ljudi koji ga imaju u stanju su lako da izazovu sve probleme i poteškoće. Poznati izraz da čaša može biti poluprazna ili napola puna savršeno karakterizira pristalice pozitivnog razmišljanja. Dvije osobe mogu gledati u isto staklo i vidjeti dvije potpuno različite situacije, ovisno o njihovoj tački gledišta. Imamo divnu priču koja pokazuje kako se to dešava.

Ova priča vrlo jasno karakterizira i pesimizam i optimizam. Pesimista je bio nesrećan uprkos svim blagoslovima koji su mu dali, dok je optimista tražio dobro u najstrašnijim stvarima.

Koncept negativnosti

negativan ego

U prirodi su sve suprotnosti uravnotežene. Ponekad gore spomenuti princip promatramo prvi, ponekad zadnji. Međutim, općenito se krećemo u valovima između njih dvoje, obuhvatajući obje strane naše prirode. Većina nas je odgajana da pokazuje samo svoju pozitivnu stranu, i kao rezultat toga, ne otkrivamo se u potpunosti. Osnova ljudske psihe je i pozitivna i negativna. Ovo drugo je predstavljeno kao negativni ego. To je, doslovno, naša mračna strana, čiji je posao da nas tjera na brigu, sumnju, ljutnju, ogorčenost, samosažaljenje i mržnju prema drugima – cijeli spektar takozvanih negativnih emocija. Kažemo tzv. jer su sve emocije zapravo zdrave i treba ih izražavati bez osuđivanja ili ograničenja. Ono što je zaista važno je kako na njih odgovaramo. Osim toga, postoje s kojima možete.

S druge strane, nagrada za potpuno prihvaćanje sebe, i pozitivnog i negativnog, je postignuće koje pomaže da oslobodite svoju svijest. Dajte sebi priliku da budete ono što jeste. Istovremeno, ne može se bez borbe, sumnje u sebe. To ne znači da trebate slušati samo pozitivnu stranu svijesti, isključujući manifestaciju negativne. Međutim, ako dopustite svom negativnom egu da vas kontrolira, to može dovesti do problema poput ovisnosti, depresije i samoprezira.

proaktivan život

Odobrenje i privlačnost

Ova dva koncepta prate aktivan život i stvaranje pozitivne egzistencije. Afirmacije doslovno znače naše pozitivne izjave o životu. Iako ih izgovaramo naglas i mehanički ih percipiramo, afirmacije imaju moć da pomognu u promjeni razmišljanja tokom vremena. Pokušajte odabrati određeno područje u kojem želite raditi i, ako je moguće, napišite vlastite afirmacije. Neka bude što jednostavnije, formulišući ih u sadašnjem vremenu i neprestano izgovarajte afirmacije, poput mantre. U svjetlu trenutne finansijske krize, možete, na primjer, reći da ste finansijski sigurni. Stvarnost će se zaista promijeniti nakon vaše izjave ako vjerujete u ono što govorite i donesete čvrstu odluku da koristite ovu metodu.

Privlačnost je izraz energije koju trošite na promjenu svojih misli i izražavanje onoga što želite vidjeti u materijalnom obliku oko sebe. Osjećaj zahvalnosti za ono što već imate dio je ove energije. Anksioznost je sušta suprotnost pozitivnoj energiji i zapravo odlaže postizanje rezultata. Sjajno je kada postavljate ciljeve i želite postići velike stvari u budućnosti, ali je također važno ostati u sadašnjosti. Postavljanje svojih ciljeva predaleko u budućnosti siguran je recept za razvoj negativnog razmišljanja i jačanje osjećaja straha. Uživajte u životu u sadašnjem trenutku, ali ne bezobzirno. Uživajte u malim, jednostavnim poklonima koji čine vaš svakodnevni život, kao što su sunce, hrana koju imamo, ljubav, naša porodica i prijatelji, naš dom i tako dalje.

Nažalost, i pozitivne i negativne su vrlo nestabilne i rastu direktno proporcionalno energiji koja ih uzrokuje. Stoga je vrlo važno napraviti svjestan izbor i ostati pozitivan svaki dan, pod bilo kojim okolnostima. Ako vam to ne dođe prirodno, tada u početnoj fazi mogu nastati poteškoće. Međutim, zapamtite da je ključ učenja praksa.

Evo deset savjeta koji će vam pomoći da razvijete vještine istinski pozitivnog razmišljanja:

Odustanite od negativnosti – svjesno birajte prevlast pozitivnih misli nad negativnim u svim životnim situacijama.
Izbjegavajte osjećaj anksioznosti, bez obzira u kojoj se situaciji nalazite – opustite se, nasmijte se i uživajte u činjenici da samo živite.
Ostanite u sadašnjosti kojom je uvijek lako upravljati.
Suočite se sa svojim strahovima u vezi sa izazovima sa kojima se trenutno suočavate. Budite hrabri i vjerujte da se vaši problemi uvijek mogu riješiti.
Odaberite pozitivnost kao način života i prakticirajte je svaki dan.
Koristite afirmacije da privučete sve dobre stvari koje biste željeli unijeti u svoj život.
Budite zahvalni na onome što već imate.
Identifikujte, a zatim odbacite stare principe koji više ne služe pozitivnoj svrsi u vašem životu.
Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i budite u miru sa svime što vas okružuje.
Održavajte pozitivnu atmosferu oko sebe. Družite se sa optimističnim ljudima. Ako u vašem okruženju postoji neko sa negativnim mišljenjem, pokažite mu svoja uvjerenja i pustite pesimista da uči iz vašeg primjera, oslobađajući svoj strah na putu do pozitivnog razmišljanja.

Oduvijek me je odlikovala povećana sugestibilnost i upečatljivost, a sposobnost kontrole stvarnosti kroz rad sa mislima, kroz predstavljanje željenog stanja činila mi se vrlo privlačnom u metodi „pozitivnog mišljenja“...

Danas, surfajući internetom, na jednom psihološkom sajtu naišla sam na članak o tome pozitivno razmišljanje. Čitajući je, nisam mogao vjerovati da me ovo nekad ozbiljno zanima: marljivo pamteći razne afirmacije, vjerovao sam da će se moj život promijeniti na bolje...

"Ako ne možete da promenite situaciju, promenite svoj stav prema njoj"- slogan je zvučao tako primamljivo "pozitivno razmišljanje" obećavajuće novi zivot kroz samohipnozu pozitivnih misli.

Uvek sam bio uzdignut sugestibilnost i upečatljivost, a sposobnost kontrole stvarnosti kroz rad sa mislima, kroz predstavljanje željenog stanja činila mi se vrlo privlačnom. Mašta je zaista moćna sila, pa ne čudi da je ova metoda kod mene djelovala neko vrijeme.

Sada sistematski shvatam da privremeno olakšanje i unutrašnje uzdizanje nisu bili ništa drugo do obični ljuljačke slike, misli i imaginarne senzacije - "moj život se zaista počeo mijenjati!". Avaj, to je bila samoobmana. Povratak u stvarnost bio je veoma bolan.

Umjetnost pozitivnih promjena pokazala se vrlo brzo. Uprkos svakodnevnom ponavljanju pozitivnih fraza: „Volim sebe. Volim život. Prihvatam sebe takvu kakva jesam. Dajem slobodu svojim mislima. Prošlost je gotova. Imam mir, ”život mi nije uzvratio. Pri prvom susretu sa ozbiljnim problemom, moje pozitivno razmišljanje je puklo. Stare misli, zasićene dugogodišnjom samomržnjom, počele su se ubrzano vraćati, a sa njima su mi sve prethodne negativne emocije i stanja, kao i prije, ostale misterija. Kako su đavoli iz kutije iskočili iz mračnih kutova moje duše dječji o mojim roditeljima koji mi nisu dali toliko, koji me nisu naučili kako da se prilagodim životu, koji su me odgajali bespomoćni i neinicirani. Vraćena unutrašnja psihološka stegnutost i večito nezadovoljstvo sobom. Bilo je jako teško rastati se od nade u oslobođenje od moći prošlosti i izgubiti vjeru u mogućnost da se tako prihvatim i zavolim, pa se moje iskustvo pozitivnog razmišljanja pretvorilo u tešku depresiju koja je trajala nekoliko mjeseci.

Oporavio sam se od lošeg iskustva, nastavio sam potragu: prošao sam Norbekovljev trening, sam učio koristeći Tensegrity kasete, čitao knjige modernih ezoteričara, volio sam tehniku holotropno disanje. Ali svaki put sam prolazio kroz isti scenario: malo privremeno olakšanje - i neizbježno, svaki put bivalo sve duže i duže. pokucao na moja vrata baš u trenutku kada su razočaranje i umor dostigli skoro kritičnu tačku. Moja posljednja depresija u mom životu trajala je pune tri godine, za to vrijeme sam izgubio interesovanje za život, nestala je želja da se negdje trudim. Spavao sam danima, skoro ni sa kim nisam komunicirao, mučili su me glavobolja, a moja jedina misao je bila: „Bože,! Moje rođenje je bila čista greška!”

Moj vodič u svijet Sistemsko-vektorska psihologija» Yuri Burlan je postao moja sestra. Da nije bilo nje, ne bih obraćao pažnju na ovaj trening. Za razliku od mene, moja sestra nikada nije išla na trening, nije joj bio potreban, sve je bilo dobro u njenom životu - porodica, posao, jasni ciljevi u životu i neverovatan učinak. Bio sam jako iznenađen što me je baš ona pozvala na neke psihološki trening. Braneći se prvo s nepoverenjem, slušao sam šta priča o obuci Jurija Burlana, i moje izbledelo interesovanje je ponovo počelo da se rasplamsava.

Sestra je rekla stvari koje su zvučale vrlo primamljivo i uvjerljivo. Na kraju sam odlučio da rizikujem zadnji put u svom životu, govoreći sebi da ako ne sada, onda nikad više.

Sada, sa znanjem stečenim na treningu sistemske vektorske psihologije, veoma dobro razumem zašto bilo koje metode zasnovane na radu sa mislima pružaju samo privremeno olakšanje, a zapravo ne deluju. Ove tehnike ne mogu dati ono najvažnije - SAMOSTALNO razmišljanje.

Naše misli nisu pod našom kontrolom. Nijedna osoba nema takvu psihičku energiju da kontroliše svoje misli! Misli nisu poluge kontrole, već povezane sluge naših nesvjesnih želja koje kontroliraju svakog od nas. Misao je samo površinski sloj psihičkog. Razlozi našeg ponašanja i svih naših emocionalnih stanja leže mnogo dublje od nivoa svijesti – u našem. Trening "Sistemsko-vektorska psihologija" Jurija Burlana je jedinstvena tehnika, što vam omogućava da radite precizno na nivou nesvesnog. To vam omogućava da prodrete u najudaljenije kutke naše duše, u najdublje slojeve našeg mentaliteta.

Svaka osoba je određeni sistem želja. Cijeli naš život je izgrađen na lijepom jednostavan princip uživanje. Želja za zadovoljstvom je ono što nas pokreće nesvjesno, bili mi toga svjesni ili ne.

Shvativši skriveno mentalno, dobijamo priliku da vidimo svoje stvarne želje i shvatimo skriveni razlog koji nam izmiče. unutrašnji nemir. Samo ispunjavanje urođenih želja zadovoljstvom, spoznaja naše suštine i naše sudbine može nam dati osjećaj ravnoteže, radosti, harmonije, punoće života (želje se ne shvaćaju kao primitivna želja da se „jede ukusan sladoled“, već prave duboke želje našeg mentalnog).

Na treningu "Sistemska vektorska psihologija" postaje jasno vidljivo da svaka naša misao nije nasumična, ona služi jednom ili drugom našem nesvesna želja.Želim - i imam misli koje pružaju zadovoljstvo u ovom mom "želim" djelovanjem.

Jedini zadatak sa kojim se svaka osoba suočava je da upozna sebe, svoje želje i maksimalno ostvari svoj urođeni potencijal. Sve ostalo u našem životu zavisi od toga koliko naučimo da to radimo.

Nisu naše misli te koje mijenjaju naše želje, već naše želje, stanje njihove punoće i ostvarenja određuju koje se misli rađaju u našoj glavi.

Kada nešto boli, to daje jednu percepciju okolne stvarnosti, ali kada smo zdravi i puni energije, percepcija je potpuno drugačija. Ostvarena, uravnotežena osoba i razmišlja na odgovarajući način, a na isti način se manifestuje u prostoru akcijama.

Naše misli nam, poput signala svjetionika, pokazuju koliko se ispravno krećemo kroz život, koliko smo uravnoteženi i zadovoljni u sebi. Ako počnemo ispunjavati SVOJE želje, biramo SVOJU sudbinu, živimo SVOJ život, tada se naše misli i ponašanje sami mijenjaju, a sa njima se otvaraju i percepcija svijeta oko nas, novi horizonti i nove mogućnosti.

Ne trebamo tražiti odgovore u knjigama, pamtiti činjenice i tuđe zaključke. Razlog za sva naša stanja je samo u nama samima, tu trebamo tražiti odgovore na pitanja koja nam vlastiti život postavlja. Da biste to promijenili, ne morate sami sebi izmišljati imaginarnu stvarnost i navlačiti tuđe umjetne izjave. Važno je naučiti gledati u sebe, pažljivo pratiti svaki pokret misli, pitati se prava pitanja: „Odakle ovo u meni? Zašto je to tako?

Svoj život možete promijeniti samo razumijevanjem mehanizama svojih želja.

Pravo mišljenje se formira samo kada ulažemo stvarne samostalne napore.

Pozitivan životni scenario je maksimalno ostvarenje sebe i svojih želja!

Lektorica: Natalija Konovalova

Članak je napisan na osnovu materijala obuke " Sistemsko-vektorska psihologija»

ALMATSKI Ogranak NEDRŽAVNE OBRAZOVNE USTANOVE VISOKOG STRUČNOG OBRAZOVANJA

"SANKT PETERBUŠKI HUMANITARNI UNIVERZITET SINDIKATA"

Fakultet: Kulture

Odjel: OOD

KONTROLNI RAD

disciplina: Psihologija i etika poslovnu komunikaciju

na temu: Pozitivno razmišljanje u problematičnom? situacije. Kako konstruktivno prihvatiti kritiku

Ispunjava student: Grupa 301PV, 3. godina Dopisnog odsjeka

Pavlenko Julia

Provjereno: St. Rev. Dmitrieva P.N.

Almati, 2015

UVOD

1. Suština pozitivnog razmišljanja

2. Tehnika ovladavanja pozitivnim razmišljanjem. Problematične situacije

3. Načini konstruktivnog prihvatanja kritike

ZAKLJUČAK

BIBLIOGRAFIJA

UVOD

Relevantnost. stresne situacije preplaviti život savremeni čovek. Često je teško nositi se s postojećim emocionalnim opterećenjima. Jedan od efikasnih načina suočavanja sa stresom je način negovanja pozitivnog razmišljanja Aronson E. „Psihološki zakoni ljudskog ponašanja u društvu“, Sankt Peterburg, 2012 – 83 str. . To je ono što će vam omogućiti da održite unutrašnji mir i harmoniju i, u konačnici, da očuvate mentalni i fizičko zdravlje. Jednako važna vještina je i sposobnost percipiranja kritike. Mnogo toga zavisi od toga kakav odnos imamo prema kritici, kako doživljavamo kritiku upućenu nama. Netačnim reagovanjem na kritike možemo pokvariti odnos ne samo sa nadređenima i kolegama na poslu (što može uticati rast karijere), ali i sa voljenim osobama.

Svrha ovog rada: proučavanje pozitivnog razmišljanja u problematici? situacije i metode savladavanja, kao i metode konstruktivne percepcije kritike.

Da biste postigli cilj, vrijedi riješiti sljedeće zadatke:

Upoznajte se sa pojmom pozitivno mišljenje;

Naučite tehniku ovladavanja pozitivnim razmišljanjem i problemskim situacijama.

Razmotrite načine da konstruktivno prihvatite kritiku.

Literatura o ovom pitanju je prilično raznolika, pri pisanju je korištena literatura takvih autora kao što su Aronson E., Sidorenko E.V., Zakharov V.P., Scott J. Gr., Mayers D., Kozlov N.I. i drugi.

Struktura rada sastoji se od uvoda, tri glavna poglavlja, zaključka i liste literature.

1. Suština pozitivnog razmišljanja

Jedno od važnih mjesta u teoriji pozitivizma zauzima rad Normana Vincenta Peela - "Moć pozitivnog mišljenja". Praksa opisana u njemu zasniva se na preplitanju religije, psihologije i psihoterapije.

Peelova filozofija temelji se na vjeri u sebe i u svoje moći i sposobnosti, date od Boga. Uspjehu doprinosi vjera u ljudski duh, koji je izvor ljudske snage i čije je buđenje neophodno za postizanje postignuća.

Suština pozitivnog razmišljanja je da se u životu ne vide prepreke i nedostaci, neuspjesi i potrebe, već da se to percipira kao lanac pozitivno riješenih prilika, povoljnih želja koje treba gajiti u sebi i u drugima. Međutim, nije svima data prilika da prihvate principe pozitivnog razmišljanja, iako je za to potrebno težiti Sidorenko E.V., Zakharov V.P. Praktične metode? psihologija komunikacije. L., 2010, -28s. .

Ljudi obično provode svoje živote u stalnoj konfrontaciji sa nevoljama i u težnji ka vrhu ne prestaju da se žale na teškoće koje prate njihov put. Postoji čak i takav koncept - loša sreća, ali uz njega postoji i snaga uma. I nema razloga da stalno odustajete, žalite se na okolnosti i ne pokazujete potencijal za borbu svojstven svima.

Jedan od načina koji je dostupan pojedincu je da dopusti da um kontroliše teškoće i da se završi činjenicom da one prevladavaju u životu. Ako slijedite put oslobađanja od negativnosti svojih misli, tada je svaka osoba u stanju savladati prepreke koje bi ga inače slomile. Kako sam Peel kaže, sve što je navedeno u knjizi je od Boga, on je taj koji je Veliki Učitelj čovečanstva.

Prije svega - vjera u vlastite snage i talente, ako se ne ostvare lične sposobnosti, tada se ne može postići uspjeh, u ovom slučaju će se umiješati osjećaj inferiornosti, koji graniči s krahom planova i želja. Ali osjećaj samopouzdanja doprinosi ličnom rastu i postizanju ciljeva.

Peelove preporuke za promjenu unutrašnjeg položaja zasnivaju se na tehnologiji bistrenja uma, koju treba raditi najmanje dva puta dnevno. Strah i beznađe, žaljenje i mržnja, ogorčenost i krivica, sve to treba zbrinuti i baciti. Sama činjenica napora uloženih u tom pravcu sama po sebi donosi relativno olakšanje.

Međutim, praznina ne postoji, i ovde, na mesto udaljenih negativnih misli, dolaze nove, ali da one ponovo ne bi bile negativne, treba težiti primanju pozitivne emocije tako da misli budu kreativne i pozitivne.

Da biste to učinili, u toku dana trebali biste gajiti u sebi umirujuće slike koje bi imale pozitivan učinak na dušu i ličnost. Takve slike uključuju utiske promatranja morske površine na mjesečini ili tišine i spokoja vjekovnih borova šuma, Na primjer. Artikulacija pomaže slikama, jer svaka riječ krije moć Aronson E. “Psihološki zakoni ljudskog ponašanja u društvu”, Sankt Peterburg, 2012. -84 str. . Da kontrolišete svoje unutrašnje stanje treba imati hobije, jer tek nakon uživljavanja u neku pozitivnu aktivnost čovjek se može riješiti osjećaja umora. Inače, energija teče kroz beznađe dokolice i dokolice.

Nedostatak pozitivnih životnih događaja dovodi do degeneracije pojedinca i obrnuto, što je dublje uronjenost u značajnu vrstu aktivnosti, to je pozitivnija energija i manja je mogućnost da se zaglavi u manjim nevoljama. Postoji jednostavna formula za prevladavanje nedaća uz pomoć molitava i pozitivnih ideja. Generički u odnosu na pojam "pozitivno razmišljanje" je koncept "razmišljanja", pa razmotrimo njihove odnose i specifičnosti.

Prema vodećim psiholozima A.N. Leontijev i S.L. Rubinshtein, razmišljanje djeluje kao skup mentalnih radnji usmjerenih na rješavanje određenog problema, životne situacije. Razmišljanje djeluje u umu sa slikama, simbolima, znakovima kako bi se donijela ispravna odluka.

Brojne psihološke teorije razmatraju probleme suštine, tipova i mehanizama mišljenja, mogućnosti njegovog razvoja - to su asocijativna teorija, geštalt psihologija, biheviorizam, koncept J. Piageta, aktivnosti, semantičke, informacijsko-kibernetičke teorije razmišljanje, teorija višestruke inteligencije E. Gardnera, itd.

Istovremeno, pozitivno mišljenje je relativno nova, nedovoljno proučena pojava u modernoj psihologiji i pedagogiji, te stoga nije zastupljena ni u tradicionalnim klasifikacijama tipova mišljenja, niti u gore navedenim teorijama mišljenja. Problem odgoja pozitivnog mišljenja također čeka svoje rješenje i traženje odgovarajućih pedagoških koncepata i tehnologija.

Jedno od glavnih pitanja psihologije, prema L.S. Vigotskog, je "pitanje veze između intelekta i afekta". Došao je do zaključka o postojanju jedinstva afektivnih i intelektualnih procesa. „Misljenje i afekt su delovi jedne celine – ljudske svesti“, jer „svaka ideja sadrži u procesuiranom obliku afektivni odnos čoveka prema stvarnosti“. Ideje L.S. Vigotski je poslužio kao osnova za naknadne zaključke da postoji prirodan odnos između emocionalnih i intelektualnih procesa; da razvoj emocija ide u jedinstvu sa razvojem mišljenja; da postoje motivaciona i emocionalna regulacija mišljenja.

A.N. Leontiev napominje da se „aktivnost zasniva na funkcionalnom sistemu integrisanih i kognitivnih procesa, u čoveku zahvaljujući ovom sistemu emocije postaju „pametne“, a intelektualni procesi dobijaju emocionalno-figurativni karakter, postaju semantički.

Najrazvijenija teorija odnosa mišljenja i emocija je teorija A. Ellisa. “ABC formula” koju je stvorio pokazuje da aktivirajuća situacija ili događaj “izaziva” ideje o situaciji, misli, stavove itd., koje kao rezultat “generiraju” emocije i reakcije ponašanja. Prema ovom modelu, mišljenje je primarno, jer ono „pokreće“ iskustvo različitih emocija, emocije djeluju kao rezultat čovjekovih misli i uvjerenja. Prema A. Ellisu, važno je tumačenje, a ne sama životna situacija.

Mogućnost razvoja koncepta i tehnologije za obrazovanje pozitivnog mišljenja zasniva se na naznačenom gledištu o prevlasti kognitivnih procjena nad emocijama, zbog čega osoba svojim mislima može utjecati na osjećaje. Promjenom kognitivnih procjena, možete naučiti da se drugačije odnosite prema onome što se događa.

U kontekstu problema koji proučavamo, razmatranje mentalnih fenomena optimizma i pesimizma zahtijeva posebnu pažnju.

Jasno je da se optimizam i pesimizam manifestuju u pozitivnom ili negativnom osjećaju i percepciji svijeta, u pozitivnim i negativnim stilovima razmišljanja. Očigledno, optimizam je jedna od najvažnijih komponenti pozitivnog razmišljanja i stava prema životu, uz aktivnost i samopouzdanje.

I domaći i strani psiholozi se slažu da će u problemskoj situaciji optimista, osoba pozitivnog razmišljanja, biti orijentisana na akciju. On nastoji razviti dovoljnu listu alternativnih strategija za rješavanje problema i ponašanja. Pesimista koji razmišlja negativno, naprotiv, orijentisan je na državu, usled čega nije sklon ni da traži opcije za prevazilaženje nastalih poteškoća, niti da aktivno deluje.

Optimizam i pesimizam odražavaju ne samo jedan ili drugi stil razmišljanja pojedinca, oni predstavljaju drugačiju praktičnu orijentaciju čovjeka u svijetu.

U različitim studijama posvećenim problemu pozitivnog mišljenja koriste se termini slični po sadržaju: sanogeno, iscjeljujuće mišljenje, pozitivno, optimistično, konstruktivno, racionalno, harmonično, razmišljanje sa pozicije nade Sidorenko E.V., Zakharov V.P. Praktične metode? psihologija komunikacije. L., 2010, -58s. .

Suština pozitivnog mišljenja, problem njegovog formiranja, od davnina je od interesa za čovječanstvo, nauku i praksu. Poznato je učenje tibetanskog lame T. Lobsang Rampe o uticaju mišljenja na ljudski život: „misao je najveća moć. A samo zahvaljujući pozitivnom umu - uvijek pozitivnom - ... moguće je preživjeti i savladati sve pripremljene patnje i iskušenja, odoljeti uvredama, lišavanju i, općenito, preživjeti. Prema ovoj doktrini, negativne misli izazivaju doživljavanje negativnih emocija, i ne samo da ometaju normalan život osobe, već i kao pokazatelj "lijenog razmišljanja" značajno usporavaju duhovni razvoj osobe. Ovladavanje pozitivnim mišljenjem, naprotiv, omogućava osobi da bude neovisan o okolnostima, nauči kontrolirati svoje postupke i svijest općenito. Na kraju krajeva, "sve zavisi od našeg načina razmišljanja."

Utvrđeno je da je "svjetlo" pozitivne misli su rezultat svjesne kontrole, a negativne misli su rezultat automatskog odgovora bez refleksije i voljnog napora. Dominaciju pojedinih misli određuje osoba, zbog čega je svako gospodar svoje sudbine u onoj mjeri u kojoj ima moć nad svojim mislima. To se očituje, prije svega, u činjenici da je osoba ono što misli o sebi; drugo, način razmišljanja može dovesti do odgovarajućeg načina života; treće, rezultat ovisi o kvaliteti misli i četvrto, „kvalitet“ života nije određen objektivnom situacijom, već subjektivnim odgovorom na nju, manifestiranom u preovlađujućem stilu razmišljanja.

Nije tajna da se značenje istog događaja mijenja ovisno o načinu na koji osoba razmišlja. U skladu sa ovim, Yu.M. Orlov uvodi koncepte sanogenog (pozitivnog) i patogenog mišljenja.

Suština sanogenog (pozitivnog) razmišljanja je da razlikujemo stvari koje zavise od nas i stvari koje ne možemo kontrolirati. Ovo razlikovanje omogućava osobi, u prvom slučaju, da aktivno mijenja situacije, au drugom slučaju da prihvati situacije kakve jesu i prilagodi im se, čime se očuva njegovo psihičko i fizičko zdravlje. Može se tvrditi da je sanogeno mišljenje svojstveno “čovjeku volje”, a patogeno je svojstveno “čovjeku navike”. Sposobnost pozitivnog razmišljanja jeste neophodno stanje manifestacije subjektivnosti, a stepen ovladavanja pozitivnim mišljenjem ukazuje na stepen unutrašnje slobode osobe.

Analiza rada stranih i domaćih istraživača posvećenih problemu pozitivnog mišljenja omogućava, prvo, da se otkrije suština koncepta "pozitivnog mišljenja" i istakne niz karakteristika koje ga karakterišu, kao drugo, da se utvrdi struktura pozitivno mišljenje kao psihološki i pedagoški fenomen, i treće, određuju funkcije pozitivnog mišljenja u ljudskom životu. Sve ovo nam daje priliku da predstavimo naš model pozitivnog razmišljanja.

Dakle, pozitivno razmišljanje karakteriše niz specifičnih karakteristika od kojih će vodeći biti: prisustvo pozitivnog self-koncepta; svijest čovjeka o mogućnosti rješavanja problema, usmjerenost na pronalaženje načina za njihovo konstruktivno prevazilaženje, prisustvo motivacije za postizanje uspjeha; optimizam kao dominantan stil razmišljanja i kvaliteta ličnosti; upravljanje načinom razmišljanja; viziju pozitivnog pogleda na život.

2. Tehnika ovladavanja pozitivnim razmišljanjem. Problematične situacije

Prva stvar koju trebate da ovladate pozitivnim razmišljanjem je spoznaja da svaka osoba stvara svoju vlastitu kuću sreće.

Druga stvar koju ne treba izbjegavati je želja da se razumiju svi problemi koji opsjedaju i grizu.

Treći princip pozitivnog razmišljanja uključuje postavljanje ciljeva i prioriteta. Važni su jasni ciljevi i mentalno, detaljno, modeliranje njihovog ostvarenja. Snažan alat je mentalna vizualizacija ciljeva.

Četvrti princip je osmeh: "Smeh produžava život."

Peti princip je sposobnost da se cijeni ono što je "ovdje i sada", svaki trenutak je jedinstven i nikada se više neće ponoviti.

Šesti princip je optimizam. Ne optimista koji sve vidi isključivo u ružičastom svjetlu, već onaj koji je siguran i u sebe i u svoje sposobnosti.

Pozitivno razmišljanje je umjetnost. Duhovnu ravnotežu, mentalnu ravnotežu, promovira ih istinska umjetnost – pozitivno razmišljanje. Jedna od najvećih planetarnih sila u stvarnosti je moć misli. Čovjek je u stanju da evoluira do najvećih visina snagom vlastite misli.

Ako je misaoni proces usmjeren ka negativnom, tada će umjesto razvoja doći do degradacije ličnosti, koliko god je osoba aktivna u svom padu. Moć pozitivnog mišljenja krije se u neposlušnosti osobe koja ga u sebi gaji, uticaju ljutnje i mržnje, pohlepe i sitničavosti, straha i podlosti, odnosno negativizma u bilo kojoj njegovoj manifestaciji. Svaki pojedinac reaguje na svoju okolinu na jedinstven način i upravo ta reakcija će biti osnova njegove budućnosti. Ovaj postulat ukazuje da samo od samog pojedinca zavisi kakva ga budućnost čeka, radosna ili neka druga.

Pozitivno mišljenje se zasniva na tri glavna konceptualna principa Scott J. Gr. Konflikti, načini za njihovo prevazilaženje. - Kijev: Vneštogizdat, 2011, -83s. :

Razmjena energije;

Iskorjenjivanje mentalnog zagađenja;

Međuzavisnost tijela i uma.

Razmjena energija leži u činjenici da doslovno svaka emocija koju osjeća pojedinac zadržava sasvim određene tragove na njegovom suptilnom tijelu, a potom utječe na liniju njegovih budućih misli. S tim u vezi, emocije se dijele na one koje daju energiju i one koje je oduzimaju. Da biste stekli harmoniju, treba uroniti u meditativno stanje, dozvoliti umu da modificira misli u pozitivnom smjeru, pretvoriti ljutnju u milost, tugu u zahvalnost.

Praktično je nemoguće potpuno eliminirati nepovoljne misli, ali je sasvim moguće postići njihovu transformaciju u povoljne misli. Postoji mišljenje da loše emocije začepljuju mozak, među kojima su razmetljivost i ljubomora, razdražljivost i proždrljivost, koristoljublje i požuda, zavist i nepromišljenost.

Prije svega, potrebno ih je riješiti, jer su oni suština projekcije nedostataka na fizičko i duhovno zdravlje osobe. Iskustva svake osobe odražavaju se u njoj samoj iu svijetu oko njega, stoga kao aksiom treba prihvatiti tvrdnju o međusobnoj povezanosti ljudskog tijela sa mislima koje generiše mozak. U skladu sa suštinom pozitivnog razmišljanja i praksom koja ga prati, uronit će se u meditativno stanje, fokusirati se na problemsku situaciju i - njeno mentalno uništenje.

3. Načini konstruktivnog prihvatanja kritike

Za početak, trebali bismo razumjeti: šta podrazumijevamo pod pojmom „kritika“? Kritika je rasprava, analiza nečega kako bi se napravila procjena, utvrdili nedostaci; negativan sud o nečemu, pokazatelj nedostataka Ozhegov S., Ed: Oniks-LIT, Rječnik Ruski jezik, 2013, 376 str.

Mnogi ljudi su vrlo osjetljivi na najmanji nagoveštaj kritike. To se događa zato što se negativne informacije općenito ispostavljaju važnijim za ljude od pozitivnih, jer, budući da su manje uobičajene, privlače više pažnje na sebe. To ne znači da treba isključiti kritiku kao način utjecaja na ljude. Međutim, kada ga koristite, potrebno je voditi računa u kom obliku treba da zvuči, u koje vreme i na kom mestu. Dakle, dobri treneri nikada ne kritikuju svoje sportiste odmah nakon utakmice, kada se emocije još nisu smirile. "Debrifing" odlažu za naredni dan, "hladne glave". U suprotnom, mogu doći do nerazumne kritike, uzalud vrijeđajući sportistu.

Kako razumno shvatiti kritiku? Često moramo da slušamo kritičke komentare upućene nama. Odavno je poznato da kritika postaje korisna samo kada ljudi kojima je upućena imaju određene stavove prema njenoj percepciji. Oni se mogu sažeti na sljedeći način:

Kritika upućena vama je vaša lična rezerva za poboljšanje. Objektivno, kritika je vid pomoći kritiziranima u traženju i otklanjanju nedostataka u radu. Kritike upućene Vama su naznaka pravca za unapređenje poslovanja kojim se bavite. Nema te kritike od koje neko ne bi imao koristi.

Svako utišavanje kritike je štetno, jer „goni bolest unutra“ i tako otežava prevazilaženje nedostatka.

Konstruktivna (sa fokusom na poboljšanje predmeta) percepcija kritičkih primedbi ne može zavisiti od toga kojim se motivima kritičar rukovodio (važno je da je suština defekta tačno naznačena).

Poslovna percepcija kritike ne treba da zavisi od toga ko (koja osoba, u koje svrhe) daje kritičke primedbe. Percepcija kritike ne bi trebalo da zavisi od forme u kojoj je predstavljena; glavna stvar je analizirati nedostatke. Glavni princip konstruktivna percepcija - sve što sam uradio (a) može biti bolje. Najvrednija sposobnost je umjeti pronaći racionalno zrno u kritici čak i kada se to ne vidi na prvi pogled.

Svaka kritika zahtijeva razmišljanje: barem - o tome šta je uzrokovalo, maksimalno - o tome kako ispraviti situaciju Fomin Yu.A. Psihologija poslovne komunikacije. - Minsk, 2013, -83s. .

Korisnost kritika je u tome što one analiziraju i oblasti rada koje nisu obuhvaćene diskusijom. Prvi korak u ispravnoj percepciji kritike je fiksacija; drugi je razumijevanje i prepoznavanje mogućnosti koje se mogu koristiti za poslovanje; treći je ispravljanje kvara; četvrti je stvaranje uslova koji isključuju njegovo ponavljanje. Ako kritikuju, onda vjeruju u moju sposobnost da popravim stvari i radim bez grešaka.

Ako nema kritike na vaš račun, to je pokazatelj zanemarivanja vas kao zaposlenog.

Najvrednije kritike ukazuju na stvarne greške nekoga ko izgleda da radi dobro.

Kritika mogućih negativnih posljedica mojih odluka je preduslov za pravovremenu prevenciju propusta u radu.

Sposobnost sagledavanja kritičnog sadržaja u postavljenim pitanjima je važna sposobnost zaposlenog i uslov za uočavanje slabosti u organizaciji predmeta.

Istinski poslovno ponašanje osobe podrazumijeva sposobnost prepoznavanja kritičkog stava prema svojim postupcima i djelima, čak i kada nema otvorene kritike.

Zauzvrat, kritikujte konstruktivno. Kada neko iz vašeg tima uradi nešto pogrešno, vi kao vođa treba da ukažete na to i objasnite kako da postupite. Ali budite oprezni - grubost ili netaktičnost po ovom pitanju mogu poljuljati čovjekovo samopouzdanje ili potkopati njegov moral. Malo ljudi voli da kritikuje ljude (s izuzetkom pojedinačnih neurotičara, kojih se, nažalost, ponekad nađe među nama), ali ako odaberete pravi pristup, kritika može biti od koristi za obe strane. Naše kratke preporuke pomoći će pretvoriti kritiku u pozitivno sredstvo.

Izrazite kritičke primjedbe bez odlaganja, direktno u lice i oči u oči. Ako neko uradi nešto što ne bi trebalo, to bi trebalo da ukažete na to prvom prilikom – nemojte predugo odlagati razgovor. Obratite se osobi direktno, ali s poštovanjem i na način da se o situaciji može pravilno razgovarati. Vodite računa da tokom razgovora nema stranaca. Malo je vjerovatno da će javno ponižavanje članova vašeg tima koristiti cilju.

Uvjerite se da se osoba slaže s vama. Na primjer, mislite da je vaš podređeni zaboravio pripremiti nešto za sutra. Ali prije nego što se latiš, uvjeri se da je to istina. Možda je osoba opravdano prepustila svoj posao nekom drugom, budući da je i sama bila zauzeta. Zato pokušajte postići dogovor o činjenicama.

Pitajte za razloge, a zatim poslušajte odgovor. Oboje se slažete da ste nešto zaboravili da pripremite, ali zašto? Možda je vaš zaposlenik u nevolji. Ali može se ispostaviti da je samo ćaskao sa kolegama. Očigledno, svaki slučaj zahtijeva svoj pristup. Dajte zaposleniku priliku da objasni.

Kritikujte akcije, a ne osobu Stolyarenko, L. D. Psihologija poslovne komunikacije za studente: tutorial/ - Rostov n/a: Phoenix, 2012, -63s. . Ne pokušavajte nikoga posramiti, nemojte izgovarati fraze kao što su: "Ti si samo priča, to je cijeli problem." Označavanje samo pojačava neželjeno ponašanje. Fokusirajte se na akciju: "Problem je u tome što vam strani razgovori tokom posla odvlače pažnju."

Stavite grešku u širi kontekst. Moguće je da vaš zaposlenik ne zastupa u potpunosti moguće posljedice njegovog nadzora. Objasnite zašto biste trebali obratiti pažnju na to: „Ako nešto nije unaprijed spremno, sutra neće biti vremena za to. Raspored je pokvaren, a mi ćemo kasniti cijeli dan, što će uzrokovati nezadovoljstvo našim naplatama. A osim toga,...“.

Pronađite dogovoreno rješenje. Greška je napravljena, vrijeme se ne može vratiti. Najvažnije je osigurati da se to ne ponovi u budućnosti. Morate pronaći rješenje koje će vas oboje zadovoljiti. U idealnom slučaju, trebalo bi da dolazi od samog počinioca. U ovom slučaju, on će se osjećati obaveznim da to ispuni.

Završite razgovor pozitivno. Apsolutno ne morate ostavljati zaposlenog u depresivnom stanju ili potkopavati njegovo povjerenje u svoje sposobnosti. Ovo ne poboljšava produktivnost. Zato razgovor uvijek završite komplimentom: „Nadamo se da će s ovim sve biti u redu, jer vas je oduvijek odlikovala posvećenost“ ili „Usput, hvala na jučerašnjem događaju, bili ste na vrhu... ”.

Nije uvijek potrebno odmah odgovoriti na kritiku, posebno za impulsivne ljude. Ako ste eksplozivan lik, bolje je sačekati malo. Odgovarajući na zlo, sa osjećajem uvrijeđenog ponosa, po pravilu, kasnije se kajemo.

Takođe, da bi se kritika pravilno sagledala, treba naučiti da: Svaka konstruktivna kritika je korisna. Ne obraćanje pažnje na kritiku je štetno, jer uvlači probleme duboko u sebe i otežava prevazilaženje nedostataka. Nije važno kojim se motivima rukovodila osoba koja vas kritikuje, važno je da je suština greške ili nedostatka ispravno naznačena Stolyarenko, L. D. Psihologija poslovne komunikacije za studente: udžbenik / - Rostov n/D: Phoenix , 2012, -163 str. . Svaka kritika zahtijeva razmišljanje: barem o tome šta je izazvalo, a najviše o tome kako poboljšati situaciju.

Osoba koja teži uspjehu i samousavršavanju mora biti u stanju prepoznati kritički stav prema sebi i svojim postupcima, čak i kada nema otvorene kritike.

Američki psiholozi Connirae i Steve Andreas, koji proučavaju utjecaj kritike na zdravlje i dobrobit ljudi, došli su do zaključka da je ključna razlika između ljudi koji dobro podnose kritiku i onih koji se, nakon što čuju primjedbu, osjećaju prazni, stav prema kritici. Ljudi koji ostaju mirni mogu lakše procijeniti kritiku, odlučiti ima li u njoj racionalnog zrna i odlučiti kako će se ponašati. A oni koji ne znaju kako pravilno odgovoriti na kritiku, ne razumiju njen pravi smisao, uzimaju rečeno k srcu i postaju očajni. Ako je kritika konstruktivna, nije usmjerena na pojedinca i dovodi do povećanja učinka u budućnosti, onda služi opštem interesu. Zato efikasan savjetnik nikada ne izbjegava kritiku. Vrijedi napomenuti da će biti manje kritika na vašu adresu ako sami kritikujete rijetko i razumno. Ako to nije slučaj, onda je vrijedno upoznati se s tajnama bezkonfliktnosti Kozlov N.I., „Kako se ponašati prema sebi i ljudima, ili praktična psihologija za svaki dan“, 4. izd. per. i dodatni, -M: Ast-press, 2001, -336s. .

pozitivno razmišljanje konstruktivna kritika

ZAKLJUČAK

Prednosti pozitivnog razmišljanja za uspjeh modernog čovjeka su neosporne. Pozitivno razmišljanje se zasniva na tri glavna konceptualna principa: 1) razmena energije; 2) iskorjenjivanje mentalnog zagađenja; 3) međuzavisnost tijela i uma.

Konstruktivno prihvatiti kritiku znači:

Pažljivo slušajte osobu koja vas kritikuje i na taj način izrazite poštovanje prema njoj;

Pokušajte razumjeti svoje probleme i na taj način izraziti poštovanje prema sebi;

Razmotriti i implementirati predložene izmjene, ako je potrebno.

Takođe, da bi se kritika pravilno sagledala, treba naučiti da je svaka konstruktivna kritika korisna Fomin Yu.A. Psihologija poslovne komunikacije. - Minsk, 2013. -83s. . Ne obraćanje pažnje na kritiku je štetno, jer uvlači probleme duboko u sebe i otežava prevazilaženje nedostataka. Nije važno kojim se motivima rukovodila osoba koja vas kritikuje, važno je da se tačno ukaže na suštinu greške ili nedostatka. Svaka kritika zahtijeva razmišljanje: barem o tome šta je izazvalo, a najviše o tome kako poboljšati situaciju. Osoba koja teži uspjehu i samousavršavanju mora biti u stanju prepoznati kritički stav prema sebi i svojim postupcima, čak i kada nema otvorene kritike.

BIBLIOGRAFIJA

1) Aronson E. "Psihološki zakoni ljudskog ponašanja u društvu", Sankt Peterburg, 2012, -328 str.

2) Kozlov N.I., „Kako se ponašati prema sebi i ljudima, ili praktična psihologija za svaki dan“, 4. izd. per. i dodatni, -M: Ast-press, 2001, -336s.

3) Mayers D." Social Psychology“, Sankt Peterburg, 2012, -225s.

4) Sidorenko E.V., Zakharov V.P. Praktične metode? psihologija komunikacije. L., 2010, -328s.

5) Scott J. Gr. Konflikti, načini za njihovo prevazilaženje. - Kijev: Vneštogizdat, 2011, 183s.

6) Stolyarenko, L.D. Psihologija poslovne komunikacije za studente: udžbenik / - Rostov n/D: Phoenix, 2012, -163str.

7) Fomin Yu.A. Psihologija poslovne komunikacije. - Minsk, 2013.

Slični dokumenti

Proučavanje šeme problemskog učenja, postavljanje zadataka za učenje od strane nastavnika, kreiranje problemske situacije za učenike, razumijevanje, prihvatanje i rješavanje nastalog problema. Analiza pravila za upravljanje procesom asimilacije u problemskoj situaciji.

sažetak, dodan 07.12.2011

Struktura procesa mišljenja: skup osnovnih logičkih operacija i postupaka. Analiza i sinteza problemske situacije. Apstrakcija i generalizacija, njihove sheme. Vrste razmišljanja i karakteristična svojstva. Faze kreativni proces. Veza između razmišljanja i kreativnosti.

test, dodano 14.04.2009

Pojam mišljenja, njegova suština, tipologija i osnovni kvaliteti, vrste i individualne psihološke karakteristike. Značenje kreativno razmišljanje u novoj sociokulturnoj situaciji, problemi razvijanja osobina kreativne ličnosti i preporuke za njihovo rješavanje.

test, dodano 09.03.2010

Svijest o problemskoj situaciji je početak mentalnog rada. Određivanje strategije pokretanja rješenja, osnovne mentalne operacije. Vrste mišljenja i karakteristike njihovog ispoljavanja u ljudskoj mentalnoj aktivnosti. Rješavanje složenih heurističkih problema.

kontrolni rad, dodano 04.06.2009

Teorijska analiza problema konstruktivnog mišljenja starijih predškolaca. Izbor i analiza dijagnostičkih alata za ispitivanje konstruktivnog mišljenja u dječjem dizajnu. Psihološko-pedagoške preporuke za izvođenje nastave.

seminarski rad, dodan 06.07.2009

teze, dodato 14.03.2015

Razvoj ljudskog društva je istorija razvoja ljudske suštine. Priroda ljudske misli. Razmišljanje u senzualnim slikama kao praistorija mišljenja. Proučavanje primitivnog mišljenja. Animizam, magija, fetišizam, totemizam kao preteča religije.

sažetak, dodan 23.12.2009

Psihološka suština mišljenja i njegovi nivoi. Osobine tipova mišljenja. Individualne psihološke karakteristike mišljenja. Odnos između mišljenja i govora. Načini dijagnosticiranja razmišljanja. Metode dijagnosticiranja mišljenja kod djece predškolskog uzrasta.

seminarski rad, dodan 24.07.2014

disertacije, dodato 25.05.2015

Proučavanje pristupa razumijevanju emocija u strukturi mentalne aktivnosti. Karakteristike klasifikacije tipova mišljenja: vizuelno-efektivno, vizuelno-figurativno i apstraktno. Pregled obrazaca i motiva mišljenja u psihološkoj literaturi.