Kuidas valida pulsikella ja miks seda vaja on. Otsime parimat sportlikku pulsikella või kardiomonitori treeninguteks! Rindkere pulsikell: seade, tööpõhimõte ja õige valik

Jooksmise kättesaadavus määras selle populaarsuse kõigi elanikkonnarühmade ja vanuserühmade seas. See on üks vähem traumeerivaid spordialasid. Samal ajal ärge unustage koormuse õiget doseerimist.

Üks viis annuse määramiseks on hoida pulsi väärtus teatud vahemikus. Kuid kuidas saate minuti jooksul täpselt määrata oma pulssi? Jooksmise ajal tunde proovimine on kasutu ja viga on tohutu. Seetõttu leiutati just südame intensiivsuse täpsete näitajate saamiseks pulsikellad jooksmiseks ja muudeks tsüklilisteks spordialadeks.

Pulsikellade põhiparameetrid

Südame löögisagedust mõõdetakse, et tagada keha ohutus treeningu ajal. Tänapäeval tootjad spordirõivad ja tarvikuid pakuvad nad paljusid pulsikellade mudeleid, mis on loodud treenimise mugavamaks ja ohutumaks muutmiseks.

Peamised spetsiifilised omadused töötavad versioonid:

• Kergus. Pole saladus, et iga lisagramm sportlasel mõjutab tema kiirust, nii et objektiivsete treeningandmete saamiseks peab kogu varustus olema minimaalse kaaluga. Aasta-aastalt on tootjad hädas lisagrammidega.
• Usaldusväärsus ja täpsus. Sellised seadmed ei tohiks puruneda isegi mehaanilise löögi korral ega kaotada oma täpsusklassi. See on eriti oluline tippkoormusel töötamisel, kui suur viga võib põhjustada negatiivseid tagajärgi, mis mõjutavad testi tõhusust.
• Autonoomne töö ja suur aku mahutavus. Kõigi kaasaegsete mobiilseadmete nuhtlus! Teiste seadmetega mittekombineeritud impulssmõõturite tööaeg laadimata on üsna pikk. Mõned mudelid kasutavad akut, mida tuleb aeg-ajalt vahetada.
• Funktsionaalsus. Peaaegu kõik suuremad tootjad üritavad võimalikult palju funktsioone ühes seadmes kombineerida, et poleks vaja osta mitut erinevat vidinat. Pulsikella sisaldav kompleks läheneb üha enam “nutikella” funktsionaalsusele. Sellised kellad omakorda õpivad inimtegevust üha tõhusamalt jälgima.

Pulsimõõturite tüübid

Pulsiandurit saab kinnitada mitte ainult otse rinnale, vaid ka käe või kõrvanibu külge. Kontakttüüpi impulssmõõturite puhul on oluline ergonoomiline kinnitus, mis ei tohiks tekitada ebamugavusi ega liigset survet.

Kindlasti tuleks välistada riivid ja pandlad. Võimalik on analoog- ja digitaalsignaali edastamine. Esimese meetodi korral saab pulsianduri ühendada otse seda funktsiooni omava treeningseadmega. Digisignaal on täpsem, kui see edastatakse otse kella või nutitelefoni.

Andmete juhtmevabalt andurilt seadmesse endasse edastamisel tekivad moonutused, kuid juhtmega edastamine on sisuliselt vananenud. Kõige täpsem mõõtmine on anduri asetus rinnale ning kõik professionaalsed pulsimõõtjad kasutavad just selliseid andureid.

Soodsad pulsikellad jooksmiseks

Odava pulsimõõtjate seeria populaarseimad mudelid on Xiaomi käevõrud, mille hulgas on suurima edu saavutanud Mi Band 1S Pulse ja Mi Band 2.

Esimesel Mi Band mudelil on 2 väljalaske seeriat – Mi Band 1S ja Mi Band 1S Pulse. Nende erinevus seisneb selles, et teisel on pulsikell. Seega, kui teie jaoks on oluline, et vidin salvestaks südame löögisageduse muutusi, valige teine ​​​​võimalus, esimene ei paku sellist funktsiooni. Maksumus 800 kuni 1500 rubla.

Teisel mudelil Mi Band 2 on väike ekraan, mis näitab aega ja sörkimise ajal mõõdab treeningu kestust. Sellel mudelil on sisseehitatud pulsimõõtja, kuid see ei võimalda treeningu ajal pulsimuutusi salvestada. Löökide sagedust saate määrata Mi Band 2 abil ainult puhkeolekus. Maksumus 1490 kuni 2500 rubla.

Mõlema mudeli puuduseks on mõõtmiste ebatäpsus löökide arvu osas. Nagu praktika näitab, võivad käevõrud näidata märkimisväärseid pulsi hüppeid suhteliselt madala tempoga. Mõnel juhul võib vidin soojenduse ajal näidata rütmi 200 lööki minutis, mis on maksimaalse koormuse näitaja.

Võimalik, et see viga ilmneb vidina vale asetamise tõttu käele või ebapiisavalt tiheda surve tõttu. Seetõttu on näitude maksimaalse usaldusväärsuse huvides soovitatav rihm võimalikult tihedalt oma käe külge kinnitada.

Arvestades pulsimõõturite olemasolevaid puudujääke nende mudelite treenimise ajal, ei saa öelda, et need oleksid a priori halva kvaliteediga, kuna puhkeolekus näitab käevõru pulssi, mis vastab tavaline indikaator konkreetse inimese jaoks.

GPS-kell pulsikellaga

Spordikellade tootjad aastal Sel hetkel Nad kasutavad optilisi pulsikellasid, mis ei asu keha kõrval, kuid millel on väike viga. Seda puudust kompenseerib selliste seadmete suurepärane funktsionaalsus: asukoha, läbitud vahemaa, põletatud kalorite mõõtmine ja kõigi nende parameetrite registreerimine võimaldab teil saada täielikku teavet. vajalikku teavet. Sel juhul ei tasu eraldi täpsemat pulsikella osta.

Muidugi kehtib see amatööride ja poolprofessionaalide tasemel. Professionaalsete sportlaste jaoks on mõõtmise täpsus ülimalt oluline, seega tuleb arvestada ainult eraldi anduriga mudelitega. Neil on ka täiustatum tarkvara, mis võimaldab koostada treeningplaani.

Professionaalsed pulsikellad

Allpool tutvustame pulsimõõtjate professionaalseid ja poolprofessionaalseid mudeleid, mille maksumus algab 9990 rublast.

Polar RCX5 SD Run

Polar, üks kuulsamaid profisportlastele mõeldud seadmete tootjaid, ei saanud eirata jooksmiseks mõeldud pulsikellade niši. Professionaalne RCX5 mudel on varustatud mitte ainult rinnaanduriga, vaid ka liikumisanduriga, mis kinnitatakse jala külge, et võimalikult täpselt jälgida distantsi ja kiirust.

Kella kujul olev treeningkompuuter edastab infot arvutisse reaalajas, et koostada treeninggraafik ja sellele järgnev analüüs. Seda vidinat võib näha paljudel sportlastel üle maailma. Seda saab kasutada mitte ainult jooksmiseks, vaid ka rattasõiduks, triatloniks ja muuks.

Professionaalne GPS-kell pulsikellaga. Võimaldab juhtida treeningprotsessi, ühendada nutitelefoniga ja jälgida edenemist. Nende eeliseks on mitmekülgsus, mistõttu pole vaja omada eraldi pulsikella ja nutikella. Üks randmel asuv seade täidab neid mõlemaid funktsioone.

Suunto Quest GPS-i pakett

Andurit saab kinnitada kas rinnale või käele. GPS võimaldab jälgida täiendavaid treeningparameetreid. Kõik selle komplekti elemendid on ühilduvad ja vahetatavad. Tänu analoogsignaalile saab anduri ühendada ka kardiomasinaga, et kuvada neil pulssi. GPS-jälgija on eraldi moodul, mis suhtleb kellaga ja edastab sellele andmeid.

Eelmise mudeli lihtne varustus. Siin on saadaval ainult pulsiandur ja spordikell. Kui pulss ületab seatud väärtuse, annab arvuti jooksjale märku, nõudes, et jooksja vähendaks treeningu tempot ja intensiivsust.

Cielo WT010

Esialgne mudel südame löögisageduse jälgimiseks. Koosneb kellast ja rihmaga rinnarihmast. Pakub põhikomplekt funktsioonid, mis on kasulikud harrastussportlastele.

Esimest korda on parem läbi saada mitte väga kalli mudeliga, mis aitab lihtsalt keha mitte üle koormata. Treeningu taseme tõustes vajate funktsionaalsemat mudelit, mis võimaldab teil määrata treeningtsoone, juhtida soojendust ja saada peaaegu personaaltreeneriks.

Täiendavad kehalise aktiivsuse andurid võimaldavad ühendada pulsisageduse sportlase liigutustega, mis annab treeningul toimuvast kõige täielikuma pildi. Sageli erinevad erinevate hinnasegmentide mudelid selliste andurite olemasolu või puudumise poolest. Seadme funktsionaalsuse laiendamiseks piisab, kui ostate seadme jaoks täiendava anduri.

Kokkuvõtteks soovin teile edu valikul. Tugev stress kehale võib põhjustada vastupidise efekti ja paranemise asemel võite saada vastupidise efekti. Sel põhjusel ei tohiks varustuse pakkimisel jätta tähelepanuta kasulikke seadmeid.

Kui teie keskkonda ilmub jooksja, siis on suur tõenäosus, et ühel päeval leiate end mõne võistluse stardist. Harrastussport on nakkav, kõik tegelevad sellega iga päev rohkem inimesi: ühed kaalust alla võtma, teised maratoni lõpetama. Ja mõned inimesed tahavad lihtsalt terved olla.

Igasugune tsüklilise spordiala treening on üles ehitatud koormuse kestuse, sageduse ja intensiivsuse ümber. Kui aga kahe esimesega on kõik selge, siis kuidas hinnata intensiivsust, et mitte kogemata oma tulist mootorit lõhkuda ja saada parim tulemus? Kõige ligipääsetaval viisil on pulsi mõõtmine.

Miks vajate käele pulsikella?

Seda kasutavad peamiselt sportlased südame löögisageduse kontrollimiseks. Kuid tänapäeval on kantav elektroonika muutumas väga populaarseks. Seetõttu ostavad mõnikord selliseid vidinaid inimesed, kes ei tegele spordiga.

Milleks seda kasutatakse?

• südame löögisageduse tsoonide ületamise määramine;
• südame löögisageduse tsoonide määramine;
• lubatud koormuste määramine.

See seade võimaldab teil jälgida oma südame tööd.

Pulsikellade eesmärk

Vidinaid klassifitseeritakse nende kasutuseesmärgi järgi.

• jalgratturitele;
• kaalu kontrollimiseks;
• treeningtundide jaoks;
• jooksjatele;
• ujujatele.

Mille poolest vidinad erinevad?

• Signaali edastamise meetod. Reeglina edastatakse signaal Bluetooth-protokolli kaudu.
• Anduri tüüp.
• Elamu projekteerimine jne.

Jooksmiseks

Jooksmiseks kasutada koos rinnarihmaga. Rindkere anduril on märkimisväärne eelis – see loeb täpselt pulssi.

Fitnessi jaoks

Treeninguteks sobivad tavalised. Sellised vidinad on väga populaarsed.

Jalgrattasõiduks

Jalgratturid kasutavad pulsikella, mis on kinnitatud ratta juhtraua külge. Sellised vidinad võivad näidata muid näitajaid. Näiteks keskmine kiirus.

Pulsikellade tüübid

• juhtmeta;
• ühendatud

Ühendatud

Mõelgem, et tööpõhimõte on väga lihtne: vidina ja anduri vaheline suhtlus toimub juhtmete abil. See on vana tehnoloogia, mida tänapäeval ei kasutata.

Peamised puudused:

• saab kasutada ainult siseruumides;
• ebamugav kasutada.

Juhtmeta

Enamik turul olevaid mudeleid on juhtmevabad. Signaal edastatakse spetsiaalse raadiokanali kaudu.

Signaali saab edastada kahes režiimis:

• digitaalne;
• analoog.

Parimad pulsikellad

Vaatame turul kõige populaarsemaid mudeleid

Polar H7

See on kombineeritud pulsiandur, mida saate treeningute ajal kasutada.

Spordialad:

• fitness,
• jalgrattasõidud.

See suhtleb nutitelefoniga Bluetooth 4.0 kaudu. Kasutades nutitelefonis erinevaid rakendusi (iOS ja Android), saate jälgida oma südamelööke. Tänu sellele saate oma treeninguid tõhusalt läbi viia.

Saatjaga töötamiseks peate oma nutitelefoni installima rakenduse. See võib olla mis tahes rakendus, mis võimaldab teil töötada südame löögisageduse anduritega, või teie enda Polari rakendus. Polar H7 töötab ainult ühel sagedusel. Tööaeg on 300 tundi.

MioFuse

MioFuse on mõeldud sportimiseks ja tervislik pilt elu.

Eelised:

• jälgib igapäevast füüsilist aktiivsust;
• jälgib südame löögisagedust;
• saab kasutada jalgrattaga sõitmiseks.

Tarne sisu:

• magnetdokk;
• vihikud.

Seade on saadaval kahes värvitoonis.

Sigma

Täna tutvume algtaseme pulsikellaga - SigmaSport PC 26.14. Hoolimata asjaolust, et pulsi otse käelt võtmiseks on juba enam-vähem usaldusväärseid viise, kasutab enamik tootjaid jätkuvalt täpsemat ja end tõestanud meetodit – rinnale kinnitatavat südamemonitori.

• see on usaldusväärsem;
• reageerib kiiresti koormusele;

Sigma ei katseta ja karbis Sport PC 26.14 seal on klassikaline andur. Signaal on digitaalne, nii et rahvarohketel võistlustel ei pea te muretsema teiste võistlejate häirete pärast. Sellist andurit pole vaja karta. Kui rihma õigesti reguleerida, siis juba teisel sõidul unustad selle ära.

SigmaSport PC 26.14 näeb välja nagu lõbus käekell. Teatud koguse "ei hooli" saate seda igapäevaelus selles rollis kasutada. Sport PC 26.14 on saadaval kolmes värvivalikus. Kuid ootuspäraselt on kõige populaarsem must, mõõdukalt lahjendatud punaste nuppude ja pealdistega.

Rihm tundub esmapilgul liiga pikk. Olles proovinud talvel seadet selga panna, saad kohe aru, miks see nii on. Paljud augud on suunatud käsitsi ventilatsioonile. SigmaSport PC 26.14 on väga kerge, seda pole käel peaaegu tundagi. Vene liidese keelt ikka veel pole. Peate õppima kümmekond ingliskeelset sõna.

Kui lülitate pulsikella esimest korda sisse, palub see teil määrata parameetrid:

• kõrgus;

Samuti palub ta teil näidata oma maksimaalset pulsisagedust. Kõik see on vajalik treeningtsoonide ja kulutatud kalorite ligikaudse hinnangu arvutamiseks. Kui kasutate sellist vidinat esimest korda, võib pulsi tühjaks jätta. Seade arvutab selle ise ja määrab tsoonid ise.

Pärast kõiki seadistusi jääb üle vaid sundida end jooksma minema. Kõige õigem viis pulsikella kasutamiseks on treenida sihttsoonis.

Vaikimisi pakub Sigma kahte tsooni:

Kui fitnessi teema sinuga “käib”, siis saad SigmaSport PC 26.14 kasutada väga erinevateks treeninguteks vastavalt treeneri või ühe paljudest veebiteenustest koostatud kavale.

SigmaSport PC 26.14 saab kasutada:

• jooksmiseks;
• jalgratta jaoks;
• mis tahes kardiotreeningu jaoks.

Vaatamata kaitsele vee eest ei ole sellega ujumine siiski soovitatav. Pealegi ei edastata südamemonitori andmeid niikuinii vee all.

Kõigist eelistest hoolimata on SigmaSport PC 26.14-l ka puudusi:

• taimerit pole;
• spetsiaalse planeerija puudumine.

Ettemääratud treeningkonfiguratsiooni pole võimalik luua. Seetõttu peate mõõtma käsitsi. Pidage meeles, see on ikkagi pulsikell, kuid GPS-iga mittespordikell. Ei saa mõõta kaugust.

Alfa 2

Tegemist on teise põlvkonna pulsikelladega. Alfa 2 kasutatakse südame löögisageduse jälgimiseks.

Eelised:

• veekindel;
• traadita sünkroonimine;
• ekraan on taustvalgustusega;
• teab, kuidas kaloreid lugeda;
• andmed edastatakse Bluetoothi ​​kaudu;
• vastupidav silikoonrihm.

Croise

Mõelge CroiseBandile. Milleks seda kasutatakse:

• une kvaliteet;
• une kestus;
• kehaline aktiivsus (tetud sammude arv ja põletatud kalorid);
• südamerütm.

CroiseBand on varustatud spetsiaalse infrapuna termomeetriga.

Beurer PM 18

Tervisliku eluviisi jaoks on soovitatav kolmkümmend minutit treeningut päevas. Beurer pakub ideaalset seadet, mis aitab teil jälgida oma igapäevast töökoormust.

Sisseehitatud aktiivsusandur võimaldab teil saada täielikku teavet oma liikumiste kohta kogu päeva jooksul, sealhulgas:

• sammude arv;
• treeningule kulutatud aeg;
• kaugus;
• liikumiskiirus.

Kui sulle ei meeldi rinnarihma kasutamine või pole vaja pidevalt pulssi jälgida, siis sõrmeanduriga pulsikell on just see, mida vajad. Täpse südame löögisageduse mõõtmiseks asetage lihtsalt nimetissõrm südamemonitorile;

Garmin Forerunner 610 HRM

Pulsikell võimaldab jälgida vajalikke andmeid. GarminForerunner 610 HRM müüakse kahes konfiguratsioonis:

• ilma andurita;
• anduriga.

Vidina funktsioonid:

• võrdlus varasemate tulemustega;
• südame seisundi jälgimine
• kõrvalekallete jälgimine.

Eelised:

• Spetsiaalne tarkvara.
• GPS vastuvõtja.

NikeFuelBand

NikeFuelBandi müüakse neljas värvitoonis:

• klassikaline must;
• soe roosa;
• punane-oranž;
• heleroheline.

Omadused:

• Käevõru on paindlikum.

Ta leiab:

• Sammud;
• hüppamine;
• kätega vehkimine jne.

NikeFuelBandi laadimine kestab veidi üle nädala.

Mida see näitab:

• prillid;
• aeg;
• edusammude jälgimine;
• laadimisaeg;
• kaloreid;
• Sammud.

Torneo H-102

Torneo H-102 on pulsiandur ja käekell. See vidin aitab sul südant mitte üle koormata. Nüüd toimuvad teie treeningud kindlas pulsitsoonis.

Kasutaja peab määrama südame löögisageduse ülemise ja alumise piiri. Kui lähete sellest pulsivahemikust välja, annab vidin piiksu.

Torneo H-102 muud omadused:

• teatud tsoonis viibitud aeg;
• kalorite lugemine.

Hinnad

Maksumus varieerub vahemikus 2 kuni 34 tuhat rubla.

Torneo H-102

• TimexTx 5k575 maksab 18 tuhat rubla;
• Polar RC 3 GPS HR sinine maksab 14 tuhat rubla.

Kust saab osta?

Kust saab vidinaid osta:

• spetsialiseeritud kauplustes;
• ehituspoodides;
• spordipoodides.

Arvustused

Olen kasutanud Beurer PM 18 juba kaks aastat. Ta loeb täpselt pulssi. Ma armastan.

Kuupäev: 23.08.2017 Kell: 22:50 30992

Kui soovite oma üldist füsioloogilist võimekust paremini jälgida, peate hoolikalt jälgima oma pulssi. Nagu praktika on näidanud, parim viis seda saab teha rindkere südame löögisageduse monitori abil. Meie ülevaates aitame teil valida parima rindkere pulsikella.

Rindkere rihmaga pulsimõõturid tagavad ühtlasema ja täpsema pulsilugemise kui randmel kantav spordikell. Selle põhjuseks on kõrgem lugemissagedus ja väiksem vibratsioon kehal. Kuid mitte kõik sportlased ei pea vöö mugavaks, eriti kui kasutaja ei oska. See sobib kõige paremini jooksjatele või jalgratturitele, kuid mitte jõusaalidele. Mõned ujujad kasutavad rindkere pulsikella, kuigi on kommentaare, et see avaldab survet rinnale ja tekitab ebamugavusi.

Tänapäeval on paljudel treeningrihmadel ja nutikelladel optiline pulsiandur. Elektriliste impulsside mõõtmise asemel, nagu vöö puhul, kasutab see valgust, et lugeda läbi naha verevoolu impulsi. Kuigi need vidinad on mugavamad, ei ole optilised andurid nii täpsed ega ole alati parim valik. Need ei ole heaks kaaslaseks inimestele, kes osalevad kõrge intensiivsusega intervalltreeningutel ja muudel treeningutel, millega kaasneb äkiline pulsisagedus.

Pulsirihmasid on kolm komplekti: üks, mis ühendub juhtmevabalt teie nutitelefoni või arvutiga, ja teine, mis kasutab kahe üksteisega suhtleva anduri kombinatsiooni. Sel juhul kasutatakse randmel olevat seadet – olgu selleks siis spordikell või fitnessi käevõru –, mis tagab juhtmevaba ühenduse rinnarihmaga. Kolmas rühm on võimeline ühenduma nutitelefonide ja arvutitega, samuti fitness käevõrude ja kelladega. Välisseadmetega suhtlemine toimub Bluetoothi ​​või ANT+ abil.

Kasutades esimese rühma vööd, ei saa sportlane kohe tagasisidet kui töötate rindkere pulsikellaga, kuna sellel pole ekraani. Kõik selle mälu andmed kantakse pärast treeningut nutitelefoni või arvutisse. Vastasel juhul peate telefoni jooksma kaasa võtma.

Teise grupi vööga treenides on treeningu ajal võimalik jälgida pulssi ja muid andmeid otse kellaekraanilt.

Igal juhul on teie enda otsustada, millist tüüpi eelistate.

5 parimat rindkere südame löögisageduse monitori

Tänapäeval on pulsi täpseks jälgimiseks turul palju erinevaid vöösid. Vaatame üle rindkere südame löögisageduse monitorid, mis pakuvad treeningrihmade ja spordi nutikelladega võrreldes kõige täpsemaid pulsiandmeid.

Tickr X rihm sisaldab andurit, mis loeb jõutreeningu ajal kordusi ja salvestab täiustatud treeningmõõdikuid, nagu vertikaalvõnkumine ja maapinnaga kokkupuuteaeg jooksmise ajal, samuti salvestab kiirust ja distantsi. Jalgrattaspordihuvilised saavad Wahoo Fitnessi rakenduse kasutamise ajal kiirust hinnata.

See pulsisageduse rinnarihm jälgib usaldusväärselt teie pulssi treeningute ajal ning saadab andmed ANT+ ja Bluetoothi ​​kaudu igasse teie käepärast olevasse seadmesse, olgu selleks siis Android/iOS-telefon või mõni treeningujälgija. Tickr X-l on sisseehitatud mälu kuni 16 tundi teavet, mida saate hiljem rakenduses vaadata.

Seade annab kasutajale tagasisidet läbi kahe väikese vilkuva LED-tule, millest üks on punane, mis näitab, et pulsisagedus on tuvastatud, ja teine ​​– sinine – näitab, et Tickr X on ühendatud teise seadmega.

Teist tüüpi tagasiside on vibratsioon kasutaja teatud toimingute ajal. Näiteks kui jälgija on programmeeritud alustama või peatama muusikapala, kui seda puudutate.

Fitness Tickr X ei turusta end mitte ainult rinnal töötava pulsikellana, vaid sobib hästi ka fitnessihuvilistele. See pakub rohkem kui ükski teine ​​​​rindkere südame löögisageduse monitor meie loendis, mistõttu oleme andnud sellele selles pingereas esikoha.

• Töötage suure hulga rakendustega
• Veekindel
• Kasutajate tagasiside
• Saadaval on Bluetooth ja ANT+

• Ühendatud seadmes (spordikell või treeningkäevõru) saate vaadata ainult pulsiandmeid – muid näitajaid saab vaadata ainult rakenduste abil
• Ei sobi ujumiseks

Spetsiaalselt triatleetidele loodud Garmini rindkere pulsikell on väike ja kerge ning seda saab reguleerida nii, et see oleks mugav nii vees kui ka vees. Seda vööd saavad kasutada mitte ainult ujujad, vaid ka sportlased jõusaalis traditsioonilise pulsikellana. Jälgija saadab reaalajas südamelöökide andmed teie seotud kellale, kasutades ANT+ juhtmevaba tehnoloogiat (Bluetooth LE asemel).

Ujumise ajal salvestab pulsiandur kuni 20 tundi pulsiinfot ja seejärel basseinist väljudes edastab selle sinu ühendatud Garmini kellale. Seda seetõttu, et ANT+ signaalid ei saa liikuda läbi vee.

HRM Tri rindkere südame löögisageduse monitor ühildub järgmiste Garmini kelladega:

Lisaks tavalistele jooksupulsi mõõtmistele pakub HRM Tri liikumise dünaamikat, sealhulgas kadentsi, vertikaalset õõtsumist ja maapinnaga kokkupuute aega (kasutades seda mudelitega Epix, Fenix ​​​​3 ja Forerunner 920 XT).

Garmin Connect on tasuta võrgukogukond, kuhu saate andmeid salvestada, treeninguid planeerida ja tulemusi teistega jagada. Saate vaadata üksikasjalikke ujumismõõdikuid, sealhulgas südame löögisageduse graafikuid, ujumiskiirust, löögi tüüpi, kaardistamist ja palju muud. Ja jälgige ka aktiivsuse statistikat: igapäevaseid samme, vahemaad ja põletatud kalorite arvu.

Garmin HRM Tri on suurepärane rindkere pulsikell ujumiseks, treenimiseks, jooksmiseks ja rattasõiduks, millel on vastupidav disain ja täpsed näidud.

• Tugev disain
• Sobib ujumiseks
• Töötab Garmini kelladega

• Kallis
• Ainult ANT+ (Bluetooth LE puudub)

Kaunis ja väike Suunto Smart Belt rindkere südame löögisageduse monitor sobib ideaalselt Suunto AMBIT3 spordikellaga, kasutades Bluetooth 4 Smart LE.

Selle rindkere pulsikella põhiomadus on see, et see ei näita ekraani puudumise tõttu reaalajas infot, vaid salvestab kõik andmed mällu. Saate lubada rihma südame löögisageduse anduri, kasutades rakendust, millele pääseb juurde nutitelefoni või Suunto AMBIT3 nutikella kaudu. Seejärel saate minna trenni: joosta, ujuda, fitnessi teha. Täpsed südame löögisageduse ja põletatud kalorite andmed edastatakse logimiseks ja analüüsimiseks MOVESCOUNT tarkvara. Samuti peate seadme tarkvara kaudu välja lülitama.

Kuna pulsikell on Bluetooth-tehnoloogiaga, töötab see ka paljude teiste iOS-i ja Android-i treeningrakendustega.

Suunto Smart Belt on väikseim Bluetooth Smartiga ühilduv pulsiandur turul, mis mõõdab pulssi suurema mugavuse ja täpsusega.

• Kompaktne, mugav istuvus
• Annab täpsed andmed
• Veekindel
• Ühildub nii iOS kui Androidiga
• Töötab nutitelefoni kaasrakendusega

• Aja jooksul kaotab see elastsuse, mis põhjustab halva kontakti nahaga ja seejärel ebatäpseid andmeid
• Halvasti disainitud ja ebamugav rakendus MOVESCOUNT

Polar H10 rinnarihma pulsikellal on sisseehitatud mälu, mis suudab enne telefoniga sünkroonimist salvestada ühe treeningu kuni 65 tundi. Andur lülitatakse sisse nutitelefoni äpi abil ja seejärel saate treeningu lõpus vaadata oma pulsiandmeid.

Ekraani puudumine rihmaseadmel ei anna reaalajas tagasisidet. Seetõttu saad seda kasutada nii sama firma ühilduvate treeningvahenditega kui ka Polari nutikellade ja rattakompuutritega. H10 koos kasutades Bluetoothi integreerub enamiku moodsate nutitelefonidega (iOS, iPhone ja Android) ning töötab koos treeningrakendustega.

Polar H10 ei jälgi und, igapäevast aktiivsust ega samme, kuid Polari spordikellaga sidudes muudab see teie soorituse lugemise palju paremaks. Ja V800-ga saate ujumise ajal pulsiandmeid saada.

Ettevõte on tuntud oma toodete hea jõudluse poolest, mistõttu on Polari südame löögisageduse monitoril suurepärane maine töökindluse ja täpsuse poolest ning meie reitingus aukohal.

• Mugav kanda
• Täpsed südame löögisageduse näidud
• Hea aku tööiga
• Veekindel
• Töötab kolmanda osapoole rakendustega
• Ei nõua nutitelefoni kasutamist
• Edastab pulsiandmed GoPro Hero 4 ja 5 tegevuskaameratele

• Tasuline üldised funktsioonid oma rakenduses
• Kõrge hind

MZ-3 rinnarihm kasutab pulsiandmete kasutamisel ainulaadset lähenemist. See kasutab pulssi, et premeerida kasutajat nende individuaalse pingutuse taseme alusel. Põhimõtteliselt saate hinded erinevate pulsivahemike löökide põhjal. Punktide arv suureneb, kui teie intensiivsus suureneb.

Rakendus sisaldab võistlejate statistikat, kus saad oma punkte sõprade ja tuttavatega võrrelda. Seda mängupõhist lähenemist saab rakendada mis tahes treeningu puhul, olenemata sellest, kas olete sõudja, jooksja või jalgrattur.

Jälgija lülitub sisse, kui tuvastab kokkupuute nahaga. Aku tühjenemisega ei teki probleeme, kui unustate pulsikella nutitelefoni rakenduse kaudu välja lülitada nagu teiste rinnarihmade puhul. Kuid on oht käivitada pulsikell, hoides seda lihtsalt peopesal. Sellisel juhul annab seade sisse- ja väljalülitamisel kasutaja teavitamiseks iseloomulikku heli.

Kuna MZ-3 jälgib pigem teie südame löögisagedust kui teie liigutusi või samme, saab seda kasutada peaaegu igal spordialal – isegi ujumisel, kuna see on kuni 5 ATM-i veekindel. MZ-3 on ANT+ toega, võimaldades sellel töötada kolmandate osapoolte rakendustega, nagu Strava või MapMyFitness, võimaldades teil jooksmise või rattasõidu ajal voogesitada pulsiandmeid ja GPS-i marsruute. Samuti on olemas spordikell MyZone MZ-50, mille saab siduda bändiga, et pakkuda treeningute ajal statistikat.

Kui vajate motivatsiooni ja täpset indikaatorit selle kohta, kui palju pingutate, soovitame MyZone MZ-3. Pingutus on tasutud. See muudab MyZone MZ-3 usaldusväärseks valikuks kõigile, alustajatest kuni professionaalideni.

• MyZone platvormi konkurentsielement motiveerib ja stimuleerib
• Täpsed südame löögisageduse näidud
• Multisport mitmekülgsus
• Pikk aku tööiga

• Alati pole selge, et jälgija on sisse lülitatud
• Võib ujumise ja intensiivse treeningu ajal maha libiseda
• Omarakendus vajab lisafunktsioone
• Kõrge hind

• Enamik pulsikellasid kasutavad laetavaid akusid. Mõned kasutavad aga kellapatareide suurusi patareisid, mis mõnikord vajavad väljavahetamist.
• Mitte kõik pulsikellad pole veekindlad. Kui soovid ujuda rinnarihmaga, vali selline, mis on mõeldud veetegevusteks.
• Monitori ekraani ja pulsiandurite puhastamiseks pühkige neid õrnalt pehme lapiga. Tugevate plekkide eemaldamiseks niisutage esmalt lappi kergelt.
• Kasutage vööde puhastamiseks sooja seebivat vett. Kuivatage rihmad õhu käes päikese käes.

Tunnuste võrdlustabel

Kasutage tabeli allosas horisontaalset kerimist

Aku	Vahetatav CR2032 patarei	Vahetatav CR2032 patarei	Vahetatav CR2025 patarei	Vahetatav CR2032 patarei	USB, liitiumaku
Aku kestvus	Kuni 12 kuud	10 kuud (kolm treeningut 1 tund päevas)	Kuni 500 tundi	Kuni 400 h	7 kuud aku kasutusiga ühe laadimisega
Veekindlus	IPX7 (veekindel kuni 10 ATM)	5 pangaautomaati (50 m)	3 pangaautomaati (30 m)	3 pangaautomaati (30 m)
Andur		Pulsiandur, kiirendusmõõtur	Südame löögisageduse andur	Südame löögisageduse andur	Südame löögisageduse andur
Ühendus	Bluetooth 4.0 ja ANT+ (kahesageduslik tehnoloogia)	ANT+	Bluetooth	Bluetooth (toetab samaaegseid ühendusi)	Bluetooth, ANT+
Sisemälu		Jah	Jah. Kuni 3 tundi treeninguandmeid	Jah	Jah. Kuni 16 tundi treeninguandmeid
Südamerütm	Jah	Jah	Jah	Jah	Jah
Südame löögisageduse muutlikkus	Ei	Jah	Ei	Ei	Ei
Jälgimine	Kalorid, vertikaalne võnkumine ja maapinnaga kokkupuute aeg	Kadents, sammu pikkus, maapinnaga kokkupuute aeg, maapinnaga kokkupuute aja tasakaal, vertikaalne võnkumine ja vertikaalsuhe	Reaalajas südame löögisageduse ja põletatud kalorite andmed	Jälgib südame löögisagedust mitme sihttsooniga, samuti põletatud kaloreid, astutud samme ja distantsi	Jälgib pulssi, kaloreid ja aega
Ujumise statistika	Südamelöögid	Südamelöögid	Südamerütm	Saadab ujumise ajal pulsiteabe seadmetele, mis toetavad 5 kHz ülekannet	Ei
Iseärasused	Töötab selliste rakendustega nagu RunFit 7-minutiline treening ja palju muud Jälgib rattasõidu ajal sagedust, kui see on seotud rakendusega Wahoo Fitness	Spetsiaalselt loodud triatleetidele		Ühildub sisejõusaaliga GoPro ühendus Võimaldab teil valida oma lemmiktegevuse enam kui 100 spordiprofiili hulgast ja saada treeningu ajal reaalajas hääljuhiseid	Reaalajas andmete kuvamine kaudu mobiilirakendus, kella või trenažöörid jõusaalis Veebilogi eesmärkide seadmise, biomeetria, ülesannete, oleku ja suhtluskanalitega

Pidage meeles: kui teil on oma tervise või vormisoleku pärast muret, pidage nõu oma arstiga. Ja harjutuste ja eesmärkide väljatöötamisel on alati hea nõu pidada personaaltreeneriga. Hoolitse enda eest.

Pulsikellad on haruldane näide fitness-vidinatest, mida inimesed ostavad mitte moe ja mugavuse, vaid tegelik kasu. Suurlinnade tänavatel ei näe te uhkeldavat teismelist sõbrale ütlemas: "Vaata, kui vinge ma endale pulsikella ostsin" ega glamuurset tibi uhiuue Garmini või Polariga selfiet tegemas. Kuid tuhanded sportlased ostavad neid regulaarselt lihtsal põhjusel: sellised vidinad muudavad jooksjate, jalgratturite, tõstjate ja ujujate treenimise tõhusamaks.

Varasemates tekstides mainisime sageli pulsikellasid kui GPS-kellade või treeningujälgijate eraldi funktsiooni. Kuid lõpuks jõudsime konkreetse pulsikelladele pühendatud materjalini. Sellest tekstist saate teada:

- kuidas pulsikellad aitavad algajaid ja kogenud sportlasi;
- mis tüüpi ja tüüpi pulsikellasid tänapäevasel turul leidub;
- millised mudelid mõõdavad pulssi kõige täpsemalt;
- Kas pulsikelladel on lisafunktsioone ja kui palju nende eest tasuks?

Samuti näitame teile kõige soodsamaid ja kallimaid personalijuhtimisseadmeid, populaarseimaid mudeleid ja spetsiaalseid pulsikellasid jalgratturitele ja ekstreemspordihuvilistele. Loodame, et meie materjal paneb teie südame veidi kiiremini põksuma!

Miks vajavad sportlased pulsikella?

Isiklikult näen südametegevuse jälgimise funktsioonis isegi rohkem kasu kui liikumise jälgimises või tasemeanalüüsis lihasmassi. Pulsikell ei motiveeri ega julgusta (mida tavainimene vajab), küll aga õpetab sportimisel koormust doseerima. Internetis on palju üksikasjalikke käsitlusi selle kohta, kuidas südame löögisagedus (HR) mõjutab treeningu kvaliteeti. Püüame seda kõike paari reaga lahti seletada.
Spordi ajal ei tunneta me 100% seda, mida meie süda sel hetkel kogeb. Kas see on tunniajase jooksu pealt kurnatud või on kõik korras ja saab end siiski piinata? Kas on juba võimalik soojenduselt hardcore treeningule üle minna või on liiga vara? Kõigis neis asjades peavad inimesed sageli oma tunnetele toetuma. Ja nad veavad inimesi regulaarselt alt. Tulemuseks on südameprobleemid, liiga lühikesed või liiga pikad treeningsessioonid. Mida pulsikell meile annab?

Pulsikell näitab pulsijoont, millest kaugemale on parem mitte minna. Sel hetkel, kui pulss hüppab liiga kõrgele, peate treeningut aeglaselt “ümardama”. Või vähendage koormust mõistlikule tasemele. Samas on see nüüd kehale ainult kahjulik. Nii et vidin annab sellest omanikule märku: süda on väsinud, on aeg istuda ja vett juua... See on väga lahe, sest müüt, et trenn peaks lõppema täieliku kurnatusega, on juba ammu ümber lükatud.

Pulsikell näitab "soojendustsooni". Ilma soojenduseta ei saa alustada tõsist füüsilist tegevust - kõik teavad seda. Aga millal see peaks lõppema? Ja kuidas treeningsessiooniks õigesti valmistuda? Pulsikell jälgib, kuidas teie keha soojeneb, ja annab teada, millal saate asja kallale asuda.

Pulsikell määrab maksimaalse treeningu efektiivsuse tsooni. Kas jooksete kümnendat ringi linnapargis ja arvate, et olete suurepärane? Vaata oma pulssi. Võib-olla pole see teie tegevuse mõjul palju muutunud, mis tähendab, et keha vajab täiendavat stressi. Kui leiate selle "optimaalse tsooni", proovige selles püsida: ärge ületage oma pulssi ega alahinnake seda.

Pulsikellad avavad tee sportimisele erineva tervisega inimestele. Kahju, aga paljud “südame” sportlased usuvad, et neil pole spordis kohta... See on viga: treeningteraapia ja kerge fitness pole kunagi kellelegi kahju teinud. Ainult sellistel inimestel on parem mitte lahkuda mõõduka stressi tsoonist! See on kogu saladus. Ja pulsikellad võivad saada selliste inimeste jaoks parimaks relvaks komplekside ja pettekujutelmade vastu.

Ja sisseehitatud pulsikellaga vidinad arvutavad põletatud kaloreid täpsemalt ja koostavad individuaalse treeningu prognoosi. See on nii tore boonus!

Tüübid, hind ja disain

Disainerid tulid palju välja erinevatel viisidel südame löögisageduse mõõtmised, samuti pulsikellade vormitegurid. Vaatame tänapäevaste pulsikellade peamisi klassifikatsioone.

Kõigepealt valime südame löögisageduse andur kumb sulle kõige rohkem meeldib. 21. sajandi pulsikellad loevad pulssi kahel viisil: optilise mõõtmise ja bioimpedantsi tehnoloogia abil. Esimesel juhul on inimese nahk kapillaaride lähedal kunstlikult valgustatud ning optiline andur fikseerib valguse peegelduse kiiruse ja omadused. Vereringe mõjutab otseselt seda, millist signaali arvesti saab.

Ja siin bioimpedants on keerulisem tehnoloogia. Spetsiaalne seade saadab inimkehale elektrilisi signaale: need kõige nõrgemad elektrilahendused aitavad tal inimese kohta palju teada saada. Higistamise tase, lihasmassi koostis ja samal ajal pulss.

Milline andur on täpsem, on keeruline küsimus, sellest räägime allpool. Nüüd räägime sellest, kuhu ja kuidas pulsikellad on kinnitatud.

Moodsaim vorm, mille dikteerivad aeg ja trendid - käevõru. Tundub loogiline mõõta pulssi veeni lähedal ja enamik fitnessi jälgijaid on meile juba ammu õpetanud, et käevõru on mugav. Selle peamine konkurent on rinnarihm. Jooksjad hääletavad tavaliselt rinnale kinnitatavate pulsikellade poolt: rihmad istuvad väidetavalt tihedamalt ja mõõdavad pulssi siiski täpsemalt. Tõsi, hellitatud tavainimesed ja mugavuse austajad kurdavad selliste rihmade vähese kasutusmugavuse üle. Nagu, hõõruvad ja hakkavad higist maha libisema ja üleüldse... kõigil ei ole võimalust terve päev sellise asjaga särgi all ringi käia... Ühesõnaga, see on rohkem professionaalne seade kui rahvalik.

Omal ajal ekstravagantne kinnitused sõrmele (pulsikellad-rõngad) ja kõrvapulgale. Need ilmusid enne bioimpedantsi andurite kasutuselevõttu, kui arendajad püüdsid optiliste pulsikellade abil saavutada maksimaalset täpsust. Kõrvapulgal ja nimetissõrmel asetsevad kapillaarid pinnale võimalikult lähedal - see on mugav pulsi lugemiseks. Vastavalt sellele mõõdavad sellised vidinad pulssi veidi täpsemalt. Aga kummaline välimus ei lubanud neil pikka aega spetsialiseeritud kaupluste riiulitel kanda kinnitada :).

Lisaks leiate HRM-andureid jõusaalide trenažöörid (tavaliselt bioimpedantsi andurid käepidemetel), “nutikaalud” ja rattakompuutrid.

Noh, on veel üks oluline erinevus, mille järgi tänapäevaseid pulsikellasid saab jagada. See on tegelikult see üks ajavahemik, mille jooksul nad saavad andmeid jälgida. Vanimad HRM-id tuvastavad pulsi ainult kindlal hetkel, kui vajutate need nahale ja vajutate spetsiaalset nuppu. Enamik kaasaegseid monitore "kuulab pidevalt südant", kuid pakuvad üldisi andmeid, näiteks "valitud perioodi madalaim pulss, kõrgeim ja keskmine pulss". Noh, keerukad mudelid võivad anda infograafika kujul täieliku aruande kogu seireperioodi kohta.

Mis on hind? Pulsikella pole kunagi peetud kalliks seadmeks. Kõige eelarvevalikuid saab osta 600-800 rubla eest. Kvaliteetseid masspulsikellasid saab osta hinnaga, mis jääb vahemikku 1500–5000 rubla. Professionaalsed jalgratta- või jooksuseadmed võivad maksta üle 20 000 rubla.

Millised neist on kõige täpsemad?

Üldtunnustatud seisukoht on, et optilistel rindkere südame löögisageduse monitoridel on ideaalne täpsus. Siiski on süda lähedal ja nende kontakt kehaga on tihedam. Teisele kohale paigutas populaarne kuulujutt ebamugava personalijuhtimise kõrvanibu/sõrme. Järgmiseks on klassikalised bioimpedantsi ja optilise lugemisega käevõrud.

Internetist võib leida palju teste, kus üks või teine ​​mudel võidab lahingu täpsuse nimel. Pealegi ilmneb suurem osa vigu just siis, kui HRM mõõdab pulssi maksimaalse füüsilise koormuse korral. Puhke- ja soojendusseisundis ei aja peaaegu keegi sassi. Elus pole aga kõik nii lihtne. Ja isegi ilmne küsimus: "mis on lahedam: bioimpedants või "optika"?" pole veel lahendatud. Pealegi seavad paljud kasutajad kahtluse alla isegi rinnaandurite eelised. Kui süvenete ekspertide ja kasutajate arvustustesse, saate koguda tõelisi süüstavaid tõendeid mis tahes tüüpi pulsikellade kohta.

Kas soovite natuke negatiivsust? optilised pulsikellad? Hankige see! Isegi randmel pole nad immuunsed rumalate vigade eest. Vähemalt seetõttu, et optika tajub erinevaid nahavärve erinevalt. Tumedanahalistel võivad nad näitajaid alahinnata, väga kahvatutel üle hinnata. Külalisteraamatutest leiate selle teguri kohta palju kaebusi erinevatest etnilistest rühmadest pärit inimestelt.

Bioimpedantsiga randmepõhistel pulsikelladel näib olevat eeliseid, näiteks lihtsam ligipääs pidevale pulsimõõtmisele... Siin sõltub aga palju anduri ja selle tarkvara kvaliteedist: väga sageli on odava Aasia mudelite elektroonikaga probleeme. . Samuti on parem neid mitte kasutada südameprobleemidega inimestel ja rasedatel (kuigi nad peaksid ka trenni tegema ja pulssi mõõtma!!!). Üldiselt, mida keerulisem see on, seda keerulisem on seda hallata.

U rindkere optilised südame löögisageduse monitorid on puudus, mis tekib karvaste meestega töötades. Isegi kui nad regulaarselt oma rindu raseerivad, võivad väikesed karvad mõjutada pulsi lugemise kvaliteeti. Ja nad on ka higiga halvad sõbrad. Jooksjate selg ja rind higistavad rohkem kui randmed ja kõrvapulgad. Selle tulemuseks on lahtine kontakt ja see võib isegi põhjustada anduri maha libisemise. Ja selleks, et rindkere bioimpedants korralikult töötaks, peab sellel olema kehaga hea elektriline kontakt. Kui teie nahk on kuiv või teil pole olnud aega higistada, võivad andmed olla valed.

Selgub, et ideaalse pulsikella otsimisel tuleb lähtuda mitte kindlast anduritüübist, vaid konkreetse mudeli kvaliteedist. Kui arendajad võtavad arvesse kõiki lõkse, võite loota vidina tulemusele.

Kuidas valida pulsikella: GPS-i ja jälgimisfunktsiooniga mudelid

Milliseid eeliseid peaks HRM-il olema peale usaldusväärse ja täpse anduri? Hea aku? Nutikas tarkvara? Lisafunktsioonid?

Noh, aku kestab enamiku pulsikellade puhul kaua. Kui GPS-andur pole sisse lülitatud, elab HRM peaaegu käekella režiimis. Kuid hästi läbimõeldud tarkvara ja boonused nagu kiirendusmõõtur või navigeerimine ei tee sellistele vidinatele halba.

Alustame tarkvara võimalustest. Ideaalne personalijuht peaks:

* Hoidke treeningute ajalugu: Mugav tegevuslogi arvutis või nutitelefonis aitab sul oma edusamme jälgida! Mida üksikasjalikum on treeningupäevik, seda parem;

* Omab mälu treeningtsoonide jaoks. Aja jooksul saate teada, milline tsoon põletab paremini kaloreid, milline tsoon kasvatab lihaseid ja millises tsoonis peate valmistuma treeningu lõpuks. Ideaalis peaks vidin neid meeles pidama (3 kuni 5 tsooni) ja pakkuma omanikule mugavaid näpunäiteid;

* Hoiatage omanikku. Ohust (liiga kõrge pulss), ebaefektiivsest treeningust (liiga madal pulss), treeningtsooni muutmisest.

* Mugav ühendus arvuti, nutitelefoni ja fitness-rakendusega. Pöörake tähelepanu ANT+ protokollile. See on palju võimsam kui ANT ja tähendab, et teie seade saab töötada koos teiste treeningvidinatega.

Samuti on oluline teada midagi muud: kas teie ees on kodeerimata või kodeeritud pulsiandur. Esimene edastab avatud signaali ja on seetõttu häiretele vastuvõtlikum, kuid sellega on ka sportlikud pulsikellad odavamad. Teine edastab krüpteeritud signaali, mis on kaitstud viivituste eest.

Paljud sportlased kasutavad pulsi jälgijaid ilma lisafunktsioonideta. Kuid tänapäeval otsib massostja alati mis tahes vidinast lisafunktsioone. Kaasaegsetel pulsikelladel on palju meeldivaid üllatusi, mis aitavad ka teie treeningu efektiivsust tõsta. Siin nad on - teenused, mis "kindlasti ei kahjusta" teie pulsikella:

• Sammulugeja-kiirendusmõõtur: selle abil saate arvutada põletatud kalorite arvu ja pidada isiklikku tegevuspäevikut, jälgides oma edusamme või halvenemist;
• GPS sensor: kohustuslik jooksu- ja rattasõpradele. See jälgib teie liikumiskiirust, kõnnitee kõrgust ja täidab lihtsaid navigeerimisfunktsioone;
• Lai valik bioimpedantsi võimalusi: Tuletagem meelde, et need miniatuursed elektrilöögid võimaldavad teil ligikaudselt määrata lihas- ja rasvamassi suhet kehas ning jälgida selle suhte muutusi. Hea omadus neile, kes hakkasid jooksma, et võidelda ülekaaluga.

Muidugi tundub idee ühendada kõik need funktsioonid ühte seadmesse väga ahvatlev. Seetõttu ilmub turule üha rohkem hübriidseadmeid, mitte pulsikellasid puhtal kujul. Mõlemad lisatakse meie populaarseimate, soodsamate, kallimate ja spetsiaalsete pulsikellade ülevaatesse.

Kõige populaarsemad pulsikellaga vidinad

Niisiis, kaks kõige populaarsemat personalijuhtimisega vidinate mudelit on - Fitbit Charge HR ja Esimesel juhul on meil segu "nutikast" ja treeningu jälgijast. Kuid "Polar" on pulsikell oma puhtaimal kujul. Vaatame neid lähemalt.

Fitness käevõru pulsikellaga Fitbit Charge HR. See on sisseehitatud pulsikellaga üsna kallis fitness käevõru, mille hind on 149 dollarit. See ühildub kõigi olemasolevate mobiilsete operatsioonisüsteemidega, suudab lugeda samme ja põletatud kaloreid, jälgida unefaase ja kõrgustaset. Fitbit annab märku ka vastuvõetud SMS-sõnumitest, sissetulevatest kõnedest ja meilidest. Aga kui hea on seadme pulsikell?

Fitbiti andur ise on tehtud vastavalt enda tehnoloogia PurePulse. Ta suudab eristada ainult kolme tegevustsooni(sellest ei piisa!). Tulemused kuvatakse nutitelefonis infograafika kujul ning seob need ka “kalorite põletamise” ja kehalise aktiivsuse näitajatega. Kasutajad kirjutavad tema töö kohta järgmist:

«Pulss tuvastatakse viivitusega, eriti kui käsi on higine või märg. Kui sul on vaja jõutreeningu või jooksmise ajal pulssi jälgida, siis see käevõru pole sinu jaoks!, - kirjutab Andrew Andrew.

Ja järgmine kõneleja ei nõustu temaga:

"Esiteks võimaldab see parameetri "Puhkepulss" abil hinnata südame tööd päevases režiimis. See võimaldas mul näha, et regulaarne treenimine (jooksmine) vähendab tegelikult puhkeoleku pulssi, mis viitab südamelihase tugevnemisele. Teiseks võimaldab see oma treeningut optimaalselt reguleerida, kasutades selleks vajalikku pulsitsooni veebis ning annab ka väga detailset statistikat treeningu tulemuste kohta (sekundi haaval: muutused pulsis, põletatud kalorid, pulss tsoon).

Paljud tunnistavad seda vidin kaotab tugeva higistamise tõttu pulsi, kuid sel juhul aitab käe rihma lõdvendamine.

Charge'i täpsust ei saa nimetada ideaalseks: koormuse all annab vidin endiselt kõrvalekaldeid. Kuid enamasti ei ole see 3-5-7 tabamuse kriitiline kõrvalekalle. Ja Derek Klemons väidab üldiselt, et võrdles Fitbiti näitu teise ettevõtte rinnaanduriga ja need langesid peaaegu kõikjal kokku. Üldiselt töötab see massilise publiku jaoks.

Mis paneb meid hämmastama pulsikellaga käevõru?

Siin pole pulsikell ju kõrvalteenus, vaid põhifunktsioon! See vidin maksab peaaegu kolm korda vähem: ainult 54 dollarit. Polar loeb ka teie pulssi 24 tundi ööpäevas ja analüüsib ligikaudset põletatud kalorite arvu. Kuid siin pole sammulugejat, kõrgusemõõtjat, kõneteateid ega fitness-vidinaid. Arvestada tuleb ka sellega, et seade töötab ainult rinnaanduriga. Teoreetiliselt peaks see pakkuma ostjale näitude suuremat täpsust. Populaarne hinnang 4,5 tärni kinnitab seda reeglit kõige paremini. Ostjate sõnul arvutab vidin suurepäraselt pulsi ja põletatud kaloreid.

Eric J kirjutab:

"Kella on uskumatult lihtne kasutada. Akna esmakordsel avamisel läbite häälestusviisardi, sisestate oma kehakaalu, soo... ja oletegi valmis treenima. Need määravad automaatselt sinu mugavustsoonid, paari nupuvajutusega kutsutakse üles kõik funktsioonid... Olen südamehaige ja minu jaoks on eriti oluline mitte oma südant üle koormata. Seega iga kord, kui riskitsooni satun, piiksub ja ma vähendan koormust. Minu jaoks ideaalne ost!”

Mis on kommentaaride negatiivsuse fookuses? Ühenduse puudumine nutitelefonidega (kõik andmed tuleb vaadata väikeselt ekraanilt), eemaldatava aku sagedane vahetus (kord 6 kuu jooksul) ja liiga valjud hoiatussignaalid... Kas see tekitab stressi - otsustage ise :) .

Kuid vidina tõeline eelis on see ühendab ja töötab GymLinki seeria seadmetega. FT4-l on ka normaalne veekindlus basseini viimiseks või madalas jões ujumiseks (kuigi kui pulsi jälgimine pole teie jaoks nii oluline, soovitame nendel eesmärkidel kasutada meie arvustuses toodud ujumiseks fitness-jälgijaid). Mudel on populaarne ka tüdrukute seas: seda müüakse helerohelise, roosa, hõbedase ja musta värvivalikus.

Kokkuvõttes, Universaalne valik algajatele ja kogenud sportlastele.

Parimad soodsad pulsikellad ja kalleim personalijuhtimine

Kas hind mõjutab personalijuhtimise kvaliteeti? Võrdleme üht odavamat pulsikella ja kõige kallimat.

Parim pulsikell jalgratturitele

Alustame sellest säästlikud kellamudelid pulsikellaga HDE Fitness Sport 7 dollari eest. SEITSE NAALA!!! See on täisväärtuslik eine kiirtoidurestoranis... või tosin metroosõitu pealinnas. Või... fitness tracker???

Keegi ei varja tõsiasja, et HDE on Hiinas tembeldatud. Noh, kuidas saab seda varjata? Aga ta saab midagi teha. Loeb jooksja või jalgratturi läbitud ringe. See näitab praegust aega üsna täpselt... Jälgib isegi põletatud kaloreid! Üldiselt selline lihtne Hiina käekell HRM-iga. Millegipärast annavad nad ka kaheaastase garantii.

HDE omanikud karjuvad kommentaarides sõna otseses mõttes üllatusest:

"See tõesti toimib. Ostsin selle nalja pärast, ma ei uskunud 7 dollari eest vidinat. Aga selgus, et ta oli väga tubli. Võrdlesin tulemusi meditsiiniseadmete jõudlusega ja need langesid peaaegu alati kokku!!!”, - kirjutab Rick.

Ja teised kiirustavad neile pettumust valmistama. Adim kinnitab:

"Kell näeb hea välja ja töötab hästi. Aga pulsikell on kasutu. Mõõtsin istudes 10 järjestikust pulsisagedust ja sain 10 erinevat tulemust vahemikus 45 lööki minutis kuni 87 lööki minutis. Mingi vene rulett".

Jah, rulett. Aga miks mitte seda 7 taala eest mängida? See pole nii raske kui ostuotsus kell pulsikellaga Polar V800 GPS, mille seadme ametlik hind on 500 dollarit. Tõsi, müügilt leiate selle 350 "rohelise" eest.

Maailma kalleim pulsikell on positsioneeritud "mitme spordiseadmena". Ideaalis peaks V800 tooma eufooriasse iga sportlase: jalgpalluri ja sukelduja, fitnessihuvilise ja tõstja, jooksja ja hüppaja! Arendajad jagasid oma vaimusünnitusega heldelt funktsioone, mis võivad selle eesmärgi täita. Polari poiste sõnul testisid seda mudelit professionaalsed triatleedid ja kergejõustiklased. Pole ime, et see siin on Jooksuhuvilistele pakutakse laiendatud GPS-režiimi murdmaa- ja ekstreemturism.

See vidin jälgib veebis pulssi ja läbitud vahemaad, liikumiskiirust ja -tempot, kõrgustaset ja kehaline aktiivsus. Selle abil saad testida oma keha seisundit: kui valmis oled sina ja su süda tõsiseks treeninguks! Sellele küsimusele saab pulsikella omanik vastuse mõne hetke pärast.

Polari aku kestab maksimaalsel koormusel 14 tundi ja vähese energiatarbega GPS-režiimis 50 tundi. GPS-seadmete peaaegu rekordiline näitaja! Polar V800 GPS ekraan on kaetud tugevdatud Gorilla Glassiga ning mehaanika on kaitstud sukeldumise eest isegi 100 meetri sügavusele! Seadet saab sünkroniseerida ükskõik millega ja igal viisil, see näeb ette isegi spetsiaalsete jalgrattaandurite, näiteks pedaali kiiruse analüsaatori, lisamise. See mudel sisaldab juba fitnessjälgijatele tuttavat “nutitreenerit”, mis analüüsib sinu varasemaid tulemusi ja annab soovitusi, kuidas tulevikus uusi rekordeid saavutada.

Polar V800 omanikud on ostu üle ootuspäraselt rahul. Kuigi pisiasjades leiavad nad tõsisemalt vigu.

"Millegipärast pole ette nähtud koostööd mägijalgratas ja mägisõidustiili. Androidiga pole ikka veel ühendust... Noh, trenažööride andurid on nii ja naa, poisid.”, kirjutab Monteiro.

Kuid seda kõike katab arendajate ilmne mure oma klientide mugavuse ja mugavuse pärast. Mudelil on sisseehitatud lahe valgustus, vibratsioonimärguanded ning suur ja kontrastne ekraan. Optilised andurid on siin väga hästi paigutatud ja Bluetooth töötab peaaegu ideaalselt. See loeb vee all suurepäraselt pulssi... Ühesõnaga, see on kvaliteetne vidin, mis on seda raha väärt.

Ideaalne pulsikell jalgratturitele

Meie jutt oleks poolik ilma jalgratta pulsikellade infota. Reeglina maksavad need suurusjärgu võrra rohkem kui jooksu- või treeningseadmed. Kui soovite selle endale osta, olge valmis investeerima 5–30 tuhat rubla!

Aga iga jalgratta HRM on väike pardaarvuti. See võib töötada koos treeningratta, linnaratta või laheda maastikurattaga. Liidrid tootjate seas on siin ikka samad: Garmin, Polar, Suunto. Võib-olla on parim mudel, mis räägib meile rattapulsikellade eelistest ja omadustest Polar CS300.

Jah, see on üsna kallis – peate Polari eest maksma 11 900 rubla. Kuid rattakompuutri jaoks on see väga taskukohane mudel. Eriti arvestades seadme kõrgeid hinnanguid: 4–5 tärni erinevatel turgudel.

CS-300 nipp seisneb selles, et saad selle roolile panna ja jõusaali fitnessitundidesse kaasa võtta. See kuvab südameindikaatorid üksikasjaliku kardiogrammi kujul ja mõõdab täpselt teie rauasõbra kiirust. Vidinal on hämmastav mälu ja võimalus salvestada kuni 14 treeningetappi. Tegime soojenduse, siis aktiivsemad harjutused, tõmbasime end horisontaalribale püsti, käisime jooksmas, istusime ratta selga... kõik need killud sorteeritakse ja analüüsitakse. Kõigile meile juba teadaolevatele testidele lisandusid siia aeroobne vastupidavuse test puhkeajal ja keha hapnikuomastamisvõime test. Oluline funktsioon: lõppude lõpuks nii treeningu tõhusus kui ka teie sisemine olek.

Automaatkäivituse ja automaatse seiskamise funktsioonid võimaldab programmeerida rattakompuutri automaatselt treeningu salvestamist alustama ja lõpetama, kui hakkate või lõpetate pedaalimise... ja sõidu lõpus saate aruande selle kohta, kui hästi te marsruudi erinevatel etappidel (ülesmäge, allamäge) pedaalisite , tasane).

Muide, rattakrõpsude kohta: seade jätab meelde kahe jalgratta konfiguratsiooni ja omadused korraga. Enne treeningu alustamist saate valida konkreetse treeningu jaoks soovitud seadistustega jalgratta. Sellel on ka väga lahe aku, sisseehitatud treeningute meeldetuletused (istu rooli, laisk perse) ja palju muud. Pole ime, et jalgratturid omistavad selle seadme regulaarselt parimate rattapulsikellade hulka!

“Mul olid peaaegu kõik Garminid, kolm Suunto mudelit, täielik Polari kollektsioon! aga see asi on kahtlemata lahedam kui nad kõik. Kõik testid tehakse kiiresti, kõik tehakse väga lihtsalt. Seda asja saab valdada igas vanuses inimene ja mis peamine – see on väga töökindel ja täpne.», kirjutab anonüümne inimene Amazoni portaalis.

Parim pulsikell rõhu mõõtmise funktsiooniga - Smart Bracelet Jet SPORT FT-7 Grey

Nutikäevõru Jet SPORT FT-7 Grey on moodne disain. Diskreetne puuteekraan ja tumedat värvi kummeeritud rihm näevad käes täiuslikult välja ega sega igapäevastest asjadest.

Lisaks põhilistele sisseehitatud funktsioonidele - une jälgimine, kaloriloendur, teated sõnumite ja kõnede kohta, sammude arvu mõõtmine, on käevõrul mitmeid lisafunktsioone. Nende hulka kuulub sisseehitatud pulsikell. Pulsi ja vererõhu saate igal ajal teada. See on väga mugav tahhükardiaga inimestele või neile, kes tegelevad väga aktiivselt spordiga.

Seda saab ühendada mis tahes tootja nutitelefoniga. sõltumata operatsioonisüsteemi tüübist (Android, iOS). Käevõru omanik jääb alati kursis e-kirjade, sissetulevate sõnumite ja telefonile saabunud kõnedega.

Võtame selle kokku

Omal ajal tundus mulle, et trend kombineerida erinevaid funktsioone ühes seadmes tapab head pulsikellad. Alguses liikusid asjad tõesti selle poole: pulsianduriga fitness-jälgijad tulid turule mitme jambiga... Eksid näitudes, ei saanud ööpäev läbi pulssi mõõta... Aga osteti ikka Fitbits ja "Jabons". Sest need on moekamad ja pumbatavamad. Kuid pulsikellade tootjad on sellele ohule aeglaselt reageerima hakanud. Nüüd lisavad nad pulsikelladele vähemtähtsaid sammulugejaid ning SMS-ide ja kõnede teavitamise funktsiooni. Ja nende täpsus ja usaldusväärsus jäid samaks.

Seetõttu on sportlastel kellelegi loota. Kõik mudelid, mille oleme selles ülevaates loetletud, on väärt vidinad, mis teenivad teie raha. Isegi odav hiina oma 7 dollariga. Ja meeletult kallis Polar. Nende edu võti on lihtne: lihtne tehnoloogia + korralik teostus = kasutaja armastus ja täpsed andmed.

Oh, kui kõik arendajad töötaksid selle põhimõtte järgi!