Igatsus on lämmatav. Video: kui sa oled kurb

Hommikul ärevus, õhtul igatsus. Iga päev on sama. Mis minuga juhtus? Mis on ärevuse põhjus? Kuidas vabaneda nendest obsessiivsetest ja pidevatest tunnetest?

Igatsus ja ärevus ei lase elust rõõmu tunda

Konsultatsioonil ütleb noor naine:

"Mul on hommikuti ärevus. Õhtul katab melanhoolia. Ma ei taha midagi, välja arvatud üks asi - magama jääda ja mitte midagi tunda. Rõõmu pole, on vaid lootusetu igatsus ja ärevus. Vaatamata sellele, et väliselt tundub mu elu turvaline. Tõsi, vahel, hetkel, kui raske tunne äkitselt üle rullub, kardan töö kaotamist, kardan töövõimetust. Ma tahan oma mehe eest põgeneda. Igatsustunne on kohutav lootusetu leina seisund, kui ma laman, silmad ühele punktile suunatud. Ma mõtlen elu nõrkusele.

Olen segaduses ja ei tea mida teha. Minu psühhoterapeut ütles, et ma ei ole haige, see seisund on lihtsalt stressi mõjul tekkinud häire. Olen võtnud antidepressante, aga need ei aita. Igatsus ja ärevus söövitavad nagu varemgi hinge. Halbade tunnetega ei saa te ise hakkama. Olen end alati optimistiks pidanud.

Foorumitel ja psühhoteraapilistel saitidel antakse nõu: muutke oma suhtumist probleemisse – ja kõik läheb hästi. Mis siis, kui ma isegi ei tea, milles probleem on? Ärevusseisundit täiendab metsik melanhoolia, justkui kogeks kogu mu sisemus mingit olulist kaotust, igatsust kellegi järele, aga ma ei tea, miks. Lootusetus ja lootusetu igatsus – mida teha, kuidas selle valuga toime tulla? Kuidas vabaneda kurbusest ja ärevusest?

Igatsus – üksinduse rõhuv seisund

Mida ütleb selle kohta Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia? Kas see psühholoogia suund aitab vabaneda igatsusest ja põhjendamatust pidevast ärevusest, mis on kaetud depressiooniga, mis ei avaldu täielikult?

Pöördugem Juri Burlani süsteemse vektorpsühholoogia poole ja selgitame välja melanhoolia, ärevuse ja depressiooni emotsioonide põhjused.

Esiteks andkem täpne definitsioon seisunditele, mida kogeb psühholoogi poole pöördunud naine.

Ärevus – läheneva ohu, ebaõnnestumise, ebameeldiva sündmuse eelaimdus. Emotsionaalne põnevus, mis tekib üldise heaolu taustal. Vastutamatu ja motiveerimata hirmu tunne.

Igatsus on raske tunne, tunne, et oled üksindushirmu ikke all. Äge tunne, et kaotad midagi või kedagi olulist, pöördumatult kadunud. Igatsus inimese järele. Tähenduslähedased tunded on apaatia, meeleheide, ärevus, depressioon.

Ärevustunnet võib inimene tunda kui sisemise paanika kuulutajat, mida kunagi ei tule. Ettekujutus, et juhtub midagi kohutavat, mingi kaotus, kuigi selleks pole reaalseid eeldusi.

Ärevusega võivad kaasneda käte värinad, värelemine, askeldamine, kui inimene teeb palju erinevaid mõttetuid toiminguid – näiteks kõnnib toas edasi-tagasi või muud. Või tuimus, stuupor, täielik immobilisatsioon. Sel juhul ei saa inimene midagi mõelda ega teha. Ta ei saa sellest seisundist üle.

Igatsustunne on tunne, mis tekib üksinduse hetkedel, kui kedagi pole läheduses, kaotuse, lahkumineku kajana, emotsionaalse sideme katkemisena kellegagi väga lähedase ja olulisega. Igatsuse rünnak inimese järele katab pärast lahutust, lahkuminekut lastest, vanematest, surma korral armastatud inimene. Ja kuigi igal sündmusel on aegumistähtaeg, võib teadvustamata ja varem kogemata igatsustunne üksildushetkel olla sama teravalt tunda, nagu oleks tragöödia just juhtunud.

Igatsus, ärevus – erinevad seisundid, üks põhjus

Igatsustunne on visuaalse vektori emotsionaalse amplituudi alumine piir. Seda iseloomustab alanenud meeleolu ja üldine heaolu halvenemine, positiivsete emotsioonide ja isegi lühiajaliste meeldivate muljete täielik puudumine, mis sarnaneb visuaalse surmavektoriga inimesega.

Surmahirmu oma elu pärast kogevad visuaalse vektori omanikud. See hirm on kaasasündinud ja on esimene kõige eredam emotsioon. Visuaalne inimene ei saa elada ilma emotsioonideta, ilma armastuseta, ilma kogemusteta. Tema tunnete tohutu emotsionaalne ulatus: eufooriast melanhoolia olekuni. Igatsustunne võib tekkida, kui päev möödus emotsioonideta, hall, igapäevane. Puudus särav, emotsionaalne suhtlus teiste inimestega, mis on vaataja jaoks väga oluline. Tuled koju ja seal pole midagi huvitavat - surelik ahastus, mitte elu!

Aga kui äkki, melanhooliaseisundi, nukra eksistentsi hetkel, mõni inimene ellu murrab ... Ta helistas, palus abi, rääkis huvitav lugu. Emotsioonide voog ärkas ellu, kihas sees, puhkes uskumatute kogemuste keerisesse, elevil, paiskas aju õhku. Kuhu kadus kurbus? Ta oli ära tarbitud positiivseid emotsioone. Kõige tugevamad emotsioonid, mis põletavad hirmu, ärevust, igatsust, on kaastunne, kaastunne ja armastus inimeste vastu. Teiste – haigete, piiratud võimete – eest hoolitsemine aitab muuta hirmutunde armastuseks.

“... Terve oma teadliku elu tundsin ärevust ja sisemine stress. Lapsena kartsin oma domineerivat ema ja õpetajaid, siis ülemust... Pidin justkui kogu aeg oma tegusid õigustama... Kõik see tõi kaasa paanikahood ja neuroosid. Teda ravis psühhiaater, ta võttis antidepressante ja läbis psühhoteraapia. Ägedad seisundid eemaldati, kuid tõsine häiriv taust jäi ... "

Kui soovid aru saada, mis on igatsuse põhjus, tulla toime halbade eelaimuste, ärevate ootuste, depressiooniga – registreeru Juri Burlani tasuta veebikoolitusele "Süsteemvektori psühholoogia".

Korrektor Natalia Konovalova

Artikkel on kirjutatud kasutades Juri Burlani veebikoolituse "Süsteemi-vektori psühholoogia" materjale
Peatükk:

Südamevalu, kes sa oled?

13. oktoober 2017 - 3 kommentaari

"Ma tahan midagi, aga ma ei tea, mida. Kust tuleb vaimne ahastus, mis sööb mu olemasolu seestpoolt? Tahaks vabaneda igatsusest, tunda olemise kergust, aga süda on haige.

Kui nad ütlevad teile: "Ära ole kurb, kõik saab korda, uskuge mind!" Ma tahan meeleheitest ulguda ja põgeneda. Praegu ei näe keegi, kui sügav, ei, põhjatu kuristik teie ja nende vahel. Ja selline melanhoolsus... Kui kaugel on kõik õlale plaksutajad või totrad kaasaelajad tõelisest vaimsest tühjusest ja lootusetusest!

Vaimseks kurbuseks pole põhjust, välja arvatud kurt üksindus ja elu mõttetus. Igatsustundega kaasnev apaatia pole kõigile tuttav.

Aga mida teha? Kuidas ravida seda surmavat igatsuse tunnet?

Armastus ja keskendumine. Ainult mitte enda peale ja mitte enda, vaid teiste pärast.

Mitte palju, aga see osutub nii keeruliseks! Teadmisega süsteem-vektori psühholoogia kõik loksub paika. Ja vastus ei tundugi enam nii kummaline, kui igatsusest õnnestub lõplikult vabaneda.

Mis teeb hingele haiget

Tekib selline igatsus, millest pole võimalik rääkida, ja mõned inimesed kogevad südamevalu tugevamad kui teised. Nad näevad välja nagu hullud, kes on põlvnenud teiselt planeedilt. Mõtlikud, elu mõtet otsivad, endasse sukeldunud, kuid peene kõrvaga. Välismaailma eest suletud tumedate prillide ja kõrvaklappidega, navigeerides suurepäraselt veebiruumi labürintides. Nende igatsus pole kellelegi näha. Sest ta on teisest maailmast.

Igatsus millegi järele, mida ei näe ega katsu. Kuid teisest küljest, selle tunnetamine, koletu vaimse raskuse üleelamine langeb ainult sellistele üksikutele hulludele. Iga päev otsivad nad kadunud, murtud tiibu, komistavad maises pimeduses ja topivad konarusi arusaamatutele, neile võõrastele maistele asjadele ja väärtustele. Inimesed, kellel on sisseehitatud navigaator, mis juhatab neid kõrgema plaani, elu mõtte otsingule. Neile tundub, et vaimsel ahastusel pole lõppu.

Need, kes otsivad tähendust, peavad selle leidma. Muidu on igatsusest võimatu vabaneda. Selle otsingu lähtekohaks on teadmised, mida annab Juri Burlani koolitus "Süsteemiline vektorpsühholoogia". "Uneskõndijatel" on abstraktne intellekt, mis on võimeline genereerima geniaalseid ideid, välja arvatud juhul, kui inimene on loomulikult arenenud ja kasvanud soodsates tingimustes.

Ahastuse paljastamine

Karjed, ebaviisakad sõnad, solvangud, laksud kuklasse teevad geeniusest skisofreeniku, enesetapu, narkomaani, massimõrvari. Lõppude lõpuks on kõrv selle peamine andur. Intellekti tohutu jõu realiseerimatus muutub aeglaselt mõjuvaks mürgiks, mida ühel päeval hakatakse tundma igatsusena. Lihtsalt melanhoolia, mille rünnakud veerevad aina sagedamini üle, kuni upuvad lõputu impotentsuse musta kuristikku.

Igatsustunne, seestpoolt mürgitamine söövitab tohutu vaimse augu. Nad on sündinud avastusteks, mis võivad maailma muuta, kuid kõvast ja kibedast sõnast lööduna elavad nad terve elu, olles seestpoolt surmatud depressiooni, igatsusseisundite ja hulluks minemise hirmu tõttu. Ja see kõik juhtub teistele märkamatult, sest nemad kannatavad vaikides. Süsteemivektori psühholoogias määratletakse selliseid inimesi helivektori omanikena.

Igatsustundega aitab toime tulla oma olemuse mõistmine, inimpsüühika seaduspärasuste mõistmine, peidetud alateadvuse äratundmine igaühes, keda kohtad. Uskumatu, aga tõsi: tiivad saab tagasi oma mõtetest väljudes, teistele keskendudes.

Süsteemivektori psühholoogia abil tekib arusaam, kuidas ja miks seda teha. Igatsus kaob, elu mõte jääb alles.

Minu lemmik südamevalu

Lisaks kõlavatele "hulludele" on meie seas piiritu vaimse laiusega võluvaid ekstraverte – pidutsemise, emotsioonide ja tunnete inimesi. Iha ilu ja kunsti järele, rikas kujutlusvõime, siiras avatus ja mis kõige tähtsam – armastus on nende erilised märgid. Igatsus on neile tundmatu, kui terve maailm särab erksad värvid.

Kuid need inimesed kogevad ka igatsust. Kuigi erinevalt helist leiab nende igatsus väljapääsu pisarate, südamest südamesse rääkimise kaudu. Süsteemivektori psühholoogias nimetatakse selliseid inimesi visuaalse vektori omanikeks. Kujundlik intellekt annab uskumatu ruumi kujutlusvõimele ja loovusele, võime hõljuda õnnega seitsmendas taevas, lennata armastuse tiibadel. Nende jaoks pole midagi kohutavamat kui igatsus.

Pealtvaatajatele meeldib vahel leinata kauni muusika saatel, veiniklaasiga, aknalaual istudes ja mõtlikult aknast välja vaadates. Kuid pikka aega ei saa nad kogeda igatsuse seisundit.

Kuidas armastada

Emotsionaalsed sidemed on selliste inimeste jaoks vajalikud nagu õhk! Ja vaataja hakkab neid otsima uutest tutvustest, suhetest, tirides esimese kohatud inimese oma vaimsesse auku, pettes end illusiooniga, et see ongi armastus. Aga igatsus näitab ikka oma kurba palet.

Vaataja igatsuse põhjuseks pole mitte ainult teostuse puudumine. Need on kõige tundlikumad inimesed maa peal. Nad taluvad lähedase kaotust rohkem kui teised. Igatsus inimese järele, keda pole, katab kaotuse lein maailma musta looriga.

Äärmusliku vaimse valu kogemine, erinevad põhjused, vaatajad on altid foobiatele, paanikahoogudele. Hirmuhood, aimdused millegi kohutava ees sunnivad neid pöörduma selgeltnägijate, ennustajate, ravitsejate ja teiste armastajate poole, et teiste inimeste probleemidest kasu saada. Ja väljapääs on hoopis teises kohas. Tema loomuliku võime – armastada – realiseerimine aitab pealtvaatajal emotsionaalset igatsust leevendada.

Just visuaalse vektori omanikud panid aluse inimkonna kultuurilisele arengule. Keskendumine kellegi teise valule, oskus anda enda poolt soojust ja kaastunnet aitab vabaneda igatsusest, sest looduses on seda nii palju. Ja kõik need rikkused on antud selleks, et neid teistele kinkida, ja see tähendab eneseteostust.

Mida teha kurbusega

Igatsus ei ole põhjus alla andmiseks. Vastupidi, see, nagu ka kehavalu, on vaid vaimsete probleemide näitaja. Igatsusest on nii lihtne vabaneda, kui teed seda, milleks sa siia maa peale tulid!

Heli "uneskõndijad" lakkavad eksisteerimast taeva ja maa vahel, paljastades nähtamatud põhjuslikud seosed inimeste vahel. Neil õnnestub elada maa peal ja tunda toimuva tähendust.

"Ilma kurbusteta pole päästet, kuid Taevariik ootab neid, kes vastu peavad."

Austatud Serafim Sarovist

Depressioon, üksindus, maailmast eemaldumine...

Kui kohutavad on need sõnad, kui hing valutab. Tahaks muidugi kõigile soovida, et süda oleks alati särav, et rõõm selles alati elaks. Kuid ilma valuta pole maist elu. Paljudel meist on olnud või tuleb hetki, mil tunneme end hinges halvasti, tahame nutta; kui sa ei taha kedagi näha, ei taha sa kellegagi rääkida; kui pole soovi süüa ja liikuda. Tundub, et ta lebaks siin aastaid ja ootaks (s), kuni hing valutab, ja süda tahab jälle rõõmustada. Kuid reeglina kuhjuvad elus kõik probleemid inimese peale ja muutuvad suureks lumepalliks. Depressiooni võimalikud põhjused: lähedase kaotus, hädad tööl, vahelduse puudumine, üksindus, millegi ebasõbraliku ootus, kurvad mälestused, elu mõtte kaotus, õnnetu armastus, ebaõnnestumised, eneses kahtlemine, rahulolematus iseendaga, tülid, lähedaste vääritimõistmine, kompleksid, kuulujutud , vale, "must triip", reetmine.

Mida teha, kui tunned end südamest halvasti ja tahad nutta?

Mida sa teed, kui tunned end halvasti ja tahad nutta? Äkki nuta? Jah, see on suurepärane võimalus. Kahju, et see on lühiajaline ja peale seda läheb pea lõhki.

Siin on veel mõned viisid, mis võivad aidata, kui tunnete end halvasti ja soovite nutta:

Alustage vigade parandamist (kui üldse me neist räägime, kui on midagi parandada).
Korraldage mürarikas lõbus puhkus.
Treening.
Laske endal magada nii palju kui soovite.
Vaata üle toitumine. Hakka rohkem tarbima tumedat šokolaadi, juustu, kohvi, banaane, apelsine.
Lõõgastuge vannis, massaažis, spaas jne.
Mine reisile.
Osalege meditatsioonis.
Otsige abi arstilt või psühholoogilt.
Minge ülepeakaela raskesse tööle.
Jalutage rohkem ja lõõgastuge looduses.
Alusta remonti.
Mine poodi.
Tee heategevustööd.

Isiklikult olemine õigeusklik inimene Soovitan teil tunnistada ja võtta armulauda. Preestrid nimetavad depressiooni hinge kisa oma häda pärast. Ärge langege pattu, mida nimetatakse "masetuseks".

Mida teha, kui südames on halb ja tahaks nutta, selle otsustab igaüks ise. Peaasi, et midagi teha. Muidugi parandab aeg kõik haavad. Aga just seda hetke, mil vaimne valu kallab üle ääre, on vaja ka õigesti kogeda.

Mida mitte teha, kui tunnete end halvasti ja soovite nutta:

Analüüsige pidevalt oma seisundit, kerige oma peas pidevalt läbi traumaatilisi sündmusi.
Esitage endale küsimusi: "Miks mul seda vaja on?", "Miks see minuga juhtus?". Kui te tõesti ei oska üldse küsimusi esitada, siis on parem mõelda: "Miks (mis eesmärgil) testid saadeti?"
Süüdista ennast või kedagi teist.
Töötage välja enesehävitamise plaan.

Depressioon on ohtlik kõigis ilmingutes. Mäleta seda. Soovitan Sinelnikovi raamatut "Armasta oma haigust".

Jah, ühes artiklis on raske (või isegi võimatu) anda soovitusi teemal “Mida teha, kui tunned end hingelt halvasti ja tahad nutta”. Ma tahan lihtsalt paluda teil võtta kõik katsumused tänuga vastu. Nad teevad meid tugevamaks. Või ma tõesti tahan seda uskuda.

Mida sa teed, kui tunned end halvasti ja tahad nutta?

Valusat kurbust, vaimu rõhumist ja hinge kurbust nimetatakse melanhooliaks seletavad sõnaraamatud. Sõna "igatsus" tähendus on järgmine: see on ärevus, ärevus, hirm, kartus, lein.

Igapäevaelus võib sageli kuulda kujundlikumaid määratlusi. Näiteks: igatsus on see, kui süda valutab.

Tähelepanu väärivad ka melanhooliale omistatavad verbid: närib, rõhub, õgib; kurnatud melanhooliast, kaovad.

Tunded ja emotsioonid

Tunne on abstraktsete, väljamõeldud või reaalsete objektide või asjaolude puhtalt subjektiivne, püsiv emotsionaalne tajumine; see on alateadlik protsess. Tunnete kujunemine on otseselt seotud indiviidi elu jooksul saadud kogemustega.

Emotsioon - millegi subjektiivse taju peegeldus, mis on olemuselt situatsiooniline; erinevalt tundest, mis võib aja jooksul nõrgeneda ja uuesti ärgata, sõltuvad emotsioonid – nende ilmumine ja muutumine – hetkeoludest. Emotsioonid kajastuvad näoilmetes, žestides, emotsionaalsetes avaldustes.

Olles esitanud küsimuse, kas igatsus on emotsioon või tunne, tuleb arvesse võtta selle mõiste kõiki varjundeid, omadusi, mida tõlgendajad sellele omistavad, aga ka igatsuse vastupanuvõimet püüdlustele sellest vabaneda. . Kõik see võimaldab meil klassifitseerida selle aistingu tundeks.

Mis vahe on kurbusel ja igatsusel

Igatsus on peaaegu alati värvitud negatiivselt, süngelt, seotud kaotuse või millegi realiseerimatuga.

Kurbus võib positiivsete mälestuste põhjal meenutada ka meeldivaid hetki.

Ahastuse kaaslased

Kõrge afektiivse küllastumise korral võivad pikaajalise melanhooliaga kaasneda muud sümptomid. Nendel juhtudel on vajalik diferentsiaaldiagnostika sarnaste sümptomitega somaatiliste haigustega.

Pingutustunne, surve rinnus ja eriti südame piirkonnas, raskustunne ja valu südame piirkonnas – neid ilminguid võib segi ajada stenokardia sümptomitega. Selle haiguse välistamiseks on vajalik diferentsiaaldiagnostika funktsionaalsete uurimismeetodite abil.
Raskustunne või tuim valu peas.
Psühhomotoorse agitatsiooni episoodid.
Mälu mõningane vähenemine seoses praeguste sündmustega.
Erijuhtum on melanhoolia ilmnemine puberteedieelses eas lastel. Kuna neil on raske kindlaks teha, mis on igatsus, kirjeldavad nad oma seisundit kui "kurbust", "kurvat tuju" ja täiendavad füüsilised aistingud lokaliseeritakse sagedamini rinnaku paremas pooles või epigastimaalses piirkonnas, nad kaebavad valu kõhuõõnes. kõht. Sageli on see kaebus uuringu alguse põhjuseks.

Ahastuse teema arutelu, samuti füüsilised aistingud sellega kaasnev tekitab inimeses iseloomuliku žesti: inimene surub käed rinnale, haarab peast jne.

Kuidas igatsusega toime tulla?

Millised on viisid igavusest ülesaamiseks? Kõigepealt tuleb välja selgitada selle esinemise ja arengu põhjused. Praeguseks ei ole selle seisundi peatamiseks universaalseid meetodeid; iga juhtum on individuaalne ja nõuab erilist lähenemist.

Igatsus mineviku järele. Tuleb mõista, et on ebatõenäoline, et seda on võimalik lõplikult välja juurida. Igatsus lahkunud lähedaste järele on vältimatu, seetõttu tuleks püüda anda aistingutele võimalikult vähe negatiivset iseloomu: püüda hoida mälus ainult positiivseid hetki, jooni, jooni.
Kõige raskemini parandatav variant on igatsus oleviku järele. Olles analüüsinud kõiki asjaolusid, mis aitasid kaasa igatsuse juurdumisele, tuleks teha kõik endast olenev, et muuta oma suhtumist teemasse, mis selle emotsiooni esile kutsus. Sellest järeldub, et kui istuda ja igatsusele järele anda, ei toimu muutusi paremuse poole.

Lihtsaid teid pole, aga võidelda on vaja – selleks, et vältida negatiivne mõju igatsus isiksuse struktuuri järele.

Pikaajalise suutmatuse korral ise rõhuvate tunnetega toime tulla tuleks pöörduda spetsialisti poole, kes aitab olukorda analüüsida ja näitab õige suuna sellest väljumiseks.

adrenaliini igatsus

Nii tinglikult nimetatakse psühhoks emotsionaalne seisund, mis tekib inimesel tavapärase adrenaliinikoguse tootmise pikaajalisel vähenemisel.

Emotsionaalse tausta depressiooniga ja hirmu episoodidega võivad sel juhul kaasneda järgmised somaatilised sümptomid:

kuivad limaskestad;
tuikavad peavalud;
lihaskrambid.

Sellist sümptomite kompleksi võib täheldada näiteks spordi- või ekstreemturismi fännide seas pärast nende lemmik riskantse tegevuse lõpetamist.

Patoloogiline igatsus

Iga tunne tekib vastusena mõnele konkreetsele muljele, sellel on oma põhjused.

Kui melanhoolia põhjustanud objekti või nähtust ei ole võimalik kindlaks teha ja inimene ise ei suuda selgelt selgitada, mis sellise emotsionaalse seisundi põhjustas, on sel juhul tõenäoline, et melanhoolia on üks psühholoogilise häire või isegi vaimuhaiguse sümptomeid.

Neuroos

Emotsionaalne distress, mõnel juhul ilma nähtava põhjuseta, on selle haiguse korral kombineeritud suurenenud ärevuse, väsimuse, ebapiisava enesehinnangu, väärtussüsteemi muutuste, hinnangute ebajärjekindluse, emotsionaalse labiilsuse, pisaravoolu, unehäiretega (iseloomulik päevasel ajal). unisus on kombineeritud uinumisraskustega).

Neuroosi emotsionaalsed häired on kombineeritud füüsiliste ilmingutega:

valu kõhus, rinnus, peavalud; pealegi ei leia nad sageli valusündroomi füüsilisi põhjuseid uurides;
autonoomsed häired kuni ekstrasüstoolia rünnakuteni;
paanikahood koos vererõhu langusega, tumenemine silmades, võimalik teadvusekaotus;
vestibulaarse düsfunktsiooni nähud: raskused tasakaalu säilitamisel, ebakindel kõnnak, pearingluse episoodid;
hüpertrofeerunud väsimustunne, kiire väsimus isegi väikese koormuse korral, tõhususe märgatav langus, pikk taastumisperiood.

Õigeaegse diagnoosimise ja adekvaatse ravi korral saab neuroose edukalt ravida.

endogeenne depressioon

Selle haiguse puhul on igatsustunne üks peamisi sümptomeid. Pidevalt vähenenud emotsionaalne taust toob kaasa kehalise aktiivsuse vähenemise, kontaktiringi järsu vähenemise, algatusvõime languse ja spontaanse aktiivsuse.

Reeglina ei saa patsiendid selgelt selgitada, mis selle seisundi põhjustas.

Oht seisneb selles, et selline ahastus võib viia inimese täieliku isolatsioonini.

See seisund on märk tõsisest haigusest ja on põhjus arsti poole pöördumiseks.

Vegetovaskulaarne düstoonia

Selle haiguse korral on kurb seisund kombineeritud vegetatiivsete häiretega:

südamepekslemine, ekstrasüstool;
suurenenud higistamine;
kuumahoogude või külma tunne;
kardialgia, põletustunne, survetunne retrosternaalses ruumis;
põletustunne sees erinevad osad keha.

Melanhoolia-ärev seisund on eriti väljendunud vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral pärast rünnakut. paanikahoog või kui valu tekib.

Paljud sümptomid seda haigust vaja diferentsiaaldiagnostikat somaatilise patoloogiaga.

Mida teha, kui südames on kurbus?

On selline iidne tark ütlus - et igatsus kuivatab luid - asjata ei öelda, et kõik haigused on närvidest, sest kui me igatseme, siis oleme loomulikult ärritunud ja see mõjutab meie närve ja mõnikord ka heaolu. üldiselt ja siis ei ole meile miski kena ja vahel on sellest seisundist nii raske välja tulla, kui igatsus täidab kogu hinge ja südame ning see igatsus ajab meid halvasse moraalsesse seisundisse, kust me ei leia kohta. meie ise.

Kuidas igatsusest vabaneda - mõni otsib rahu ja vaikust, teine aga püüab leida lohutust millestki naljakast ja huvitavast, keegi vaatab mõnda filmi, mis talle meeldib või kuulab oma lemmikmuusikat ja kellelegi sellises olekus meeldib kaasa jalutada. tänav ja ikkagi keegi lihtsalt magab ja nüüd iga inimene, kui ta midagi igatseb, leiab enda jaoks rahu erineval viisil - peaasi, et see rahu tuleb inimesele südamesse, kuid selleks peate proovima nii palju kui võimalik sellistel hetkedel end moraalselt häälestada ja rahustada või leida moraalset tuge oma lähedastelt.

Meie hing on elav ja süda on kohati täis erinevaid emotsioone ning see kõik sõltub meie elus paljudest teguritest, millest me tahame-tahtmata peame üle saama oma tahte, kannatlikkuse ja usuga iseendasse.

Kui hinges on igatsus, siis ... on vaja seda süvendada! See tähendab, et vajuge aeglaselt igatsuse põhja ja seejärel tõrjuge TERVALT alt ära ja hõljuge RÕÕMU JA ELU poole!

Ja kuidas kurbust süvendada? Kõiki asju, mis sul kodus riiulisse on pandud, võid kuidas iganes soovid ümber teha, hambaarsti juures käia jne. Peaasi, et see ei kestaks LIIGA kaua.

Lõpetage lein. Ja see pole banaalsus. Igatsus ei tulene mitte välistest põhjustest, vaid sellest, et inimene hakkab mitte märkama, kuidas tema sees miski deformeerub. Veel eile kontrollis ta end, naeratas selle peale, mis oli rõõmsameelne ja positiivne. A koos täna ta hakkas telesaates otsima kõike, mis mind kurvaks teeb, pani kurva muusika käima, istus põlvi kallistades diivanile, vahtis toanurka ja muutus uniseks.

See pole telesaadete asi, mitte nurgas varitsev kurbus, vaid see, et oleme rihmad lõdvemaks tõmmanud ja inimese moodi elamise lakanud. Nad sõitsid end sellesse ummikusse, sellesse nurka. Ja kõik ümberringi on paigal, rõõmsalt ja provokatiivselt. See on koht, kus peate pingutama.

Noh, ma ei tea, minu jaoks on selles olekus kõige kasutuim nõuanne. Eriti kui need on sarjast ära ole kurb, kõik läheb mööda, naerata, see kõik on jama ... quot ;, tavaliselt ajavad sellised lohutused veelgi rohkem melanhooliasse. Üldiselt tekib igatsus, nagu iga teinegi tunne, iga inimese elus, see on normaalne. Enamasti ravib aeg, kui me muidugi ei räägi melanhooliast, mitte tõsisest stressist või depressioonist.

Kui hinges on igatsus, tuleb end kuidagi välja puhata, meelt lahutada, näiteks minna kinno, kohvikutesse, jalutada või lihtsalt sõpradega kaubanduskeskuses ringi jalutada. Lõpuks osta midagi, mis tõstaks tuju.

Minu jaoks on praegune retsept treeningstress. Kui mitte esikus, siis kõndige pikki vahemaid pluss kõrvaklapid kõrvus ja minge :-) poodlemine aitab ka, osta midagi sellist. Või suhtlemine, aga lõbusatel teemadel, mitte kuulata kurtmist, et elu on piin :-)