Kuidas emotsionaalne seisund mõjutab keha toimimist. Emotsioonide mõju keha talitlusele

Emotsioonid on inimese elu oluline osa. Inimesed on allutatud nii positiivsetele kui ka negatiivsetele emotsioonidele. See, milline neist on suuremal määral ülekaalus, sõltub inimese elustiilist, tema keskkonnast ja ellusuhtumisest.

Paljud meist on kuulnud, et negatiivsed emotsioonid võivad tervist kahjustada, positiivsed emotsioonid võivad vaevusi “ravida”. Kui rääkida inimese vaimsest seisundist, siis emotsioonid jätavad teatud jälje. Kuid kuidas need tervist mõjutavad, ei tea paljud.

Inimesed ütlevad: "Kõik haigused on närvidest." Jah, ja arstid kasutavad seda fraasi sageli, püüdes selgitada mõne muu haiguse põhjust. Paljud uuringud näitavad, et individuaalsed emotsioonid mõjutavad inimese tervist erineval viisil. Kuid enne, kui mõistate, kuidas see juhtub, peate välja mõtlema, mis emotsioonid on positiivne iseloom ja millised on negatiivsed.

Positiivsed ja negatiivsed emotsioonid

Definitsiooni järgi ei saa emotsioonid olla positiivsed ega negatiivsed. Olenevalt sellest, milles me end tunneme Sel hetkel aja jooksul võib meie heaolu ja tervis paraneda või halveneda. Siiski on ühiskonnas kindlalt kinnistunud stereotüüpne tunnete klassifikatsioon: positiivne ja negatiivne.

positiivseid emotsioone

naer ja rõõm;
kaastunne ja huvi;
uudishimu ja inspiratsioon;
rõõmu ja imetlust.

negatiivseid emotsioone

kurbus ja kurbus;
ebakindlus ja häbi;
ärritus ja kadedus;
ärevus ja vihkamine;
süü- ja ükskõiksustunne;
viha ja põnevust.

See on inimeste emotsioonide põhinimekiri, mida saab soovi korral täiendada ja mitmekesistada. Kuid üks on selge: kui me kogeme positiivseid emotsioone, meie tuju tõuseb, enesetunne paraneb, tekib huvi elu vastu ja soov tegutseda. Kui negatiivsed emotsioonid võtavad meid üle, langeme meeleheitesse, apaatiasse, kibestume maailm, lakkame huvi tundmast elu enese ja meid ümbritsevate inimeste vastu.

Kuidas mõjutavad negatiivsed emotsioonid inimese tervist?

Muistsed ravitsejad väitsid, et iga haigus on seotud teatud kogemusega. Agressioon võib toimimist häirida seedetrakti, provotseerida peavalu, hüpertensiooni ja hambaprobleeme. Armukadedus põhjustab seedehäireid, unetust ja peavalu. Hirmu seostatakse südamehaiguste, hingamisteede häirete, kuulmispuude, nägemisteravuse ja neeruhaigustega. Ärevus põhjustab vereringehäireid ja kesknärvisüsteemi haigusi. Vihkamine aitab kaasa vähi, maksahaiguste ja maohaavandite tekkele.

Kuidas positiivsed emotsioonid inimeste tervist mõjutavad?

Igasugune positiivne emotsioon tõstab närvisüsteemi efektiivsust, parandab und, stabiliseerib emotsionaalset seisundit, soodustab rõõmuhormoonide (endorfiinide) tootmist ning avaldab positiivset mõju organismi hormonaalsele taustale. Mida rohkem positiivseid emotsioone inimene tunneb, seda vähem on tal kalduvus stressile ja erinevatele haigustele.

Kuidas emotsioone juhtida?

Parim viis negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks on need "vabastada". Selliseid emotsioone ei saa endas hoida, kuid ümbritsevad inimesed ei tohiks neid kannatada. Füüsiline aktiivsus aitab toime tulla neuroosidega. Lemmikhobi või -hobi aitab meelt pahameelest ja muredest kõrvale juhtida. Kunstiteraapia (ülesannete paberile ümberkirjutamine) võimaldab blokeerida negatiivsed emotsioonid positiivsetega. Meditsiiniline ravi – rahustavad fütopreparaadid, mis sisaldavad rahustavaid ürte.

Tervis

See, mida me mõtleme ja tunneme, mõjutab otseselt seda, kuidas me elame. Meie tervis on seotud meie elustiili, geneetika ja vastuvõtlikkusega haigustele. Kuid peale selle on teie emotsionaalse seisundi ja teie tervise vahel tugev seos.

Emotsioonidega, eriti negatiivsetega toimetulek on oluline osa meie elujõudu. Emotsioonid, mida me sees hoiame, võivad ühel päeval plahvatada ja muutuda tõeliseks katastroofiks. meie enda jaoks. Sellepärast on oluline need vabastada.

Tugev emotsionaalne tervis on tänapäeval üsna haruldane. Negatiivsed emotsioonid nagu ärevus, stress, hirm, viha, armukadedus, vihkamine, kahtlused ja ärrituvus võib oluliselt mõjutada meie tervist.

Koondamine, ebastabiilsus abielus, rahalised raskused ja lähedaste surm võivad kahjustada meie vaimset tervist ja mõjutada meie tervist.

Siit saate teada, kuidas emotsioonid võivad meie tervist hävitada.

Emotsioonide mõju tervisele

1. Viha: süda ja maks

Viha on tugev emotsioon, mis tekib vastuseks meeleheitele, valule, pettumusele ja ohule. Kui asute kohe tegutsema ja väljendate seda õigesti, võib viha olla teie tervisele kasulik. Kuid enamasti hävitab viha meie tervist.

Eelkõige mõjutab viha meie loogilisi võimeid ja suurendab riski südame-veresoonkonna haigused.

Viha põhjustab veresoonte ahenemist, südame löögisageduse, vererõhu ja hingamise kiirenemist. Kui see juhtub sageli, põhjustab see arterite seinte kulumist.

2015. aasta uuring leidis, et südameataki risk suureneb 8,5 korda kaks tundi pärast intensiivset vihapurset.

Viha tõstab ka tsütokiinide (põletikku põhjustavad molekulid) taset, mis suurendab haigestumise riski artriit, diabeet ja vähk.

Oma viha paremaks juhtimiseks tegelege regulaarselt füüsilise tegevusega, õppige lõõgastustehnikaid või pöörduge terapeudi poole.

2. Ärevus: magu ja põrn

Krooniline ärevus võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. See mõjutab põrn ja nõrgestab magu. Kui muretseme palju, rünnatakse meie keha keemilised ained, mis panevad teid reageerima haige või nõrga kõhuga.

Ärevus või millegi fikseerimine võib põhjustada selliseid probleeme nagu iiveldus, kõhulahtisus, kõhuprobleemid ja muud kroonilised häired.

Liigne ärevus on seotud valu rinnus, kõrge vererõhk, nõrgenenud immuunsüsteem ja enneaegne vananemine.

Tõsine ärevus kahjustab ka meie isiklikke suhteid, häirib und ning võib muuta meid hajameelseks ja oma tervise suhtes tähelepanematuks.

3. Kurbus või lein: kopsud

Paljudest emotsioonidest, mida me elus kogeme, kurbus on kõige kauem kestev emotsioon.

Kurbus või igatsus nõrgestab kopse, põhjustades väsimust ja hingamisraskusi.

See häirib loomulikku hingamist, ahendab kopse ja bronhe. Kui teid valdab lein või kurbus, ei saa õhk enam kergesti kopsudesse sisse ja välja voolata, mis võib põhjustada astmahood ja bronhiaalhaigused.

Depressioon ja melanhoolia rikuvad ka nahka, põhjustavad kõhukinnisust ja madalat hapnikusisaldust veres. Inimesed, kes kannatavad depressiooni all kipuvad kaalus juurde võtma või kaotama ning on kergesti sõltuvuses narkootikumidest ja muudest kahjulikest ainetest.

Kui olete kurb, ei pea te pisaraid tagasi hoidma, sest nii saate need emotsioonid vabastada.

4. Stress: süda ja aju

Iga inimene kogeb ja reageerib stressile erinevalt. Väike stress on teie tervisele kasulik ja aitab teil igapäevaste ülesannetega toime tulla.

Kui aga stress muutub liiga suureks, võib see kaasa tuua kõrge vererõhk, astma, maohaavandid ja ärritunud soole sündroom.

Nagu teate, on stress südamehaiguste esinemise üks peamisi süüdlasi. See tõstab vererõhku ja kolesteroolitaset ning on ka tõukejõuks halvad harjumused nagu suitsetamine, füüsiline passiivsus ja ülesöömine. Kõik need tegurid võivad kahjustada veresoonte seinu ja põhjustada südamehaigusi.

Stress võib põhjustada ka mitmeid haigusi, näiteks:

Astmaatilised häired

· Juuste väljalangemine

Suuhaavandid ja liigne kuivus

Vaimsed probleemid: unetus, peavalud, ärrituvus

Südame-veresoonkonna haigused ja hüpertensioon

Kaela- ja õlavalu, luu- ja lihaskonna valu, alaseljavalu, närvilised puugid

Nahalööbed, psoriaas ja ekseem

· Häired reproduktiivsüsteem: menstruaaltsükli häired, suguelundite infektsioonide kordumine naistel ning impotentsus ja enneaegne ejakulatsioon meestel.

Haigused seedeelundkond: gastriit, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, haavandiline koliit ja ärritunud soole

Emotsioonide ja organite seos

5. Üksindus: süda

Üksindus on seisund, mis paneb inimese nutma ja sügavasse melanhooliasse langema.

Üksindus on tõsine terviserisk. Kui oleme üksildased, vabastab meie aju rohkem stressihormoone, nagu kortisool, mis põhjustab depressiooni. See omakorda mõjutab vererõhk ja une kvaliteet.

Uuringud on näidanud, et üksindus suurendab psüühikahäirete tekkevõimalusi ja on ka riskitegur südame isheemiatõbi ja insult.

Pealegi üksindus Negatiivne mõju immuunsüsteemi kohta. Üksildastel inimestel tekib stressile vastusena tõenäolisem põletik, mis võib immuunsüsteemi nõrgendada.

6. Hirm: neerupealised ja neerud

Hirm põhjustab ärevust, mis meid kurnab. neerud, neerupealised ja reproduktiivsüsteem.

Olukord, mil hirm tekib, viib kehas energiavoolu vähenemiseni ja paneb end kaitsma. See toob kaasa hingamissageduse ja vereringluse aeglustumise, mis põhjustab paigalseisu, mille tõttu meie jäsemed peaaegu külmuvad hirmust.

Kõige rohkem mõjutab hirm neerusid ja see viib selleni sagedane urineerimine ja muud neeruprobleemid.

Hirm paneb ka neerupealised tootma rohkem stressihormoone, millel on organismile laastav mõju.

Tugev hirm võib põhjustada neerupealiste, neerude ja alaselja valu ja haigused ja kuseteede haigused. Lastel saab seda emotsiooni väljendada läbi kusepidamatus mis on tihedalt seotud ärevuse ja eneses kahtlemisega.

7. Šokk: neerud ja süda

Šokk on trauma ilming, mis on põhjustatud ootamatust olukorrast, mis kukutab teid.

Äkiline šokk võib kehas tasakaalu rikkuda, tekitades üleerutuvust ja hirmu.

Tugev šokk võib kahjustada meie tervist, eriti neere ja südant. Traumaatiline reaktsioon viib produktsioonini suur hulk adrenaliin, mis ladestub neerudesse. See toob kaasa südamepekslemine, unetus, stress ja ärevus.Šokk võib isegi muuta aju struktuuri, mõjutades emotsioonide ja ellujäämise piirkondi.

Emotsionaalse trauma või šoki füüsilised tagajärjed on sageli madal energia, kahvatu nahk, hingamisraskused, südamepekslemine, une- ja seedehäired, seksuaalfunktsiooni häired ja krooniline valu.

8. Ärrituvus ja vihkamine: maks ja süda

Vihkamise ja ärrituvuse emotsioonid võivad mõjutada soolestiku ja südame tervist, põhjustades valu rinnus, hüpertensioon ja südamepekslemine.

Mõlemad emotsioonid suurendavad kõrge vererõhu riski. Ärritatud inimesed on ka rakkude vananemisele kalduvamad kui heasüdamlikud inimesed.

Ärrituvus mõjub halvasti ka maksale. Vihkamist verbaalselt väljendades hingab inimene välja kondenseerunud molekule, mis sisaldavad maksa ja sapipõie kahjustavaid toksiine.

9. Armukadedus ja kadedus: aju, sapipõis ja maks

Armukadedus, meeleheide ja kadedus mõjutavad otseselt meie aju, sapipõie ja maks.

Nagu teate, viib armukadedus aeglasele mõtlemisele ja halvendab selgeltnägemise võimet.

Lisaks põhjustab armukadedus stressi, ärevuse ja depressiooni sümptomeid, mis põhjustab adrenaliini ja norepinefriini liigset tootmist veres.

Armukadedus avaldab negatiivset mõju sapipõiele ja põhjustab vere stagnatsiooni maksas. See põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist, unetust, vererõhu tõusu, südamepekslemist, kõrge tase kolesterool ja halb seedimine.

10. Ärevus: magu, põrn, kõhunääre

Ärevus on elu normaalne osa. Ärevus võib suurendada hingamist ja südame löögisagedust, suurendada keskendumisvõimet ja aju verevoolu, mis võib olla tervisele kasulik.

Kui aga ärevusest saab elu osa, on sellel a laastav mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele.

Seedetrakti haigused on sageli tihedalt seotud ärevusega. See mõjutab magu, põrna ja kõhunääret, mis võib põhjustada selliseid probleeme nagu seedehäired, kõhukinnisus, haavandiline koliit.

Ärevushäired on sageli riskifaktoriks mitmetele kroonilistele haigustele, nagu südamereuma.

Emotsionaalne seisund: inimkogemuste liigid ja tunnused

Iga inimene tutvub ja mõistab ümbritsevat reaalsust tunnetusvahendite kaudu: tähelepanu, aistingute, taju, mõtlemise, kujutlusvõime ja mälu kaudu. Iga subjekt reageerib mingil moel toimuvatele sündmustele, tunneb mingeid emotsioone, kogeb tundeid teatud objektide, inimeste, nähtuste suhtes. Subjektiivne suhtumine olukordadesse, faktidesse, objektidesse, isikutesse peegeldub indiviidi teadvuses kogemuste kujul. Selliseid sisemaailmas kogetud suhteid nimetatakse "emotsionaalseks seisundiks". See on psühhofüsioloogiline protsess, mis motiveerib inimest sooritama mingeid toiminguid, reguleerib tema käitumist, mõjutab mõtlemist.

AT teadusringkond ei ole ühtset universaalset määratlust, mis seletaks täpselt, mis on emotsionaalne nähtus. Emotsionaalne seisund on üldistav mõiste kõikidele suhetele, mida inimene kogeb, mis on tema elu jooksul tekkinud. Inimese nõuete ja soovide rahuldamine, aga ka rahulolematus indiviidi vajadustega põhjustab mitmesuguseid emotsionaalseid seisundeid.

Mis on kognitiivne teraapia ja kuidas see toimib?

Hüpnoosikatsed: hüpnootilised nähtused sügava hüpnoosi korral (somnambulism). Hüpnoosi koolitus

Emotsionaalsete seisundite tüübid ja omadused

Koduteaduses liigitatakse emotsionaalsed protsessid teatud tüübid, millest igaühel on oma omadused ja omadused.

Inimese emotsionaalset maailma esindab viis komponenti:

emotsioonid;
mõjutab;
tunded;
tunded;
stress.

Kõik ülaltoodud komponendid emotsionaalne sfäär Isik on subjekti käitumise üks peamisi regulaatoreid, toimib tegelikkuse tundmise allikana, väljendab ja määrab inimestevahelise suhtlemise võimaluste mitmekesisuse. Tuleb märkida, et sama emotsionaalne protsess võib kesta mõnest sekundist mitme tunnini. Pealegi võib igat tüüpi kogemusi väljendada minimaalse jõuga või olla väga intensiivne.

Mõelge üksikasjalikumalt kõigile emotsioonide ja tunnete sfääri elementidele.

Emotsioonid

Emotsioon on subjekti kogemus tema konkreetsel eluhetkel, mis annab isikliku hinnangu toimuvale sündmusele, annab teavet tema suhtumisest tegelikku olukorda, nähtustesse. sisemine rahu ja sündmused väliskeskkond. Inimese emotsioonid tekivad koheselt ja võivad väga kiiresti muutuda. Emotsioonide kõige olulisem omadus on nende subjektiivsus.

Nagu kõik muud vaimsed protsessid, on ka kõik emotsionaalsed seisundid aju aktiivse töö tulemus. Emotsioonide tekkimise vallandamismehhanismiks on hetkel toimuvad muutused ümbritsevas reaalsuses. Mida olulisemad ja olulisemad on käimasolevad muutused subjekti jaoks, seda teravam ja elavam on tema kogetud emotsioon.

Emotsiooni tekkimisel moodustub ajutine erutusfookus ajukoores ja edasi subkortikaalsetes keskustes – ajukoore all paiknevates närvirakkude klastrites. Just nendes aju segmentides asuvad keha füsioloogilise aktiivsuse reguleerimise peamised osakonnad. Sellepärast põhjustab sellise erutusfookuse esinemine siseorganite ja süsteemide aktiivsuse suurenemist. Mis omakorda leiab märgatava välise peegelduse.

Illustreerime näidetega. Me punastame häbist. Me muutume hirmust kahvatuks ja meie süda jääb seisma. Süda valutab kurbusest. Põnevusest lämbume, hingame sageli ja ebaregulaarselt sisse ja välja.

Emotsioone iseloomustab ka valentsus (orientatsioon). Need võivad olla positiivsed või negatiivsed. Tuleb märkida, et peaaegu kõigil normaalses olekus inimestel ületab negatiivse tooni emotsioonide arv oluliselt positiivse värvi kogemuste arvu. Uurimistöö käigus selgus, et vasak ajupoolkera on pigem positiivsete emotsioonide allikas ning parem poolkera pigem negatiivsete kogemuste allikaks.

Igat tüüpi emotsionaalsetes seisundites jälgitakse nende polaarsust, see tähendab emotsioonide olemasolu pluss- ja miinusmärgiga. Näiteks: uhkus – tüütus; rõõm on kurbus. On ka neutraalseid emotsioone, näiteks: hämmastus. See ei tähenda, et kaks polaarset emotsiooni üksteist välistavad. Inimese keerulistes tunnetes leitakse sageli vastandlike emotsioonide kombinatsioon.

Emotsioonid erinevad ka intensiivsuse – nende tugevuse – poolest. Näiteks: viha, viha ja raev on olemuselt identsed kogemused, kuid need avalduvad erinevate tugevustega.

Emotsioonid jagunevad ka kahte tüüpi: steenilised (aktiivsed) ja asteenilised (passiivsed). Aktiivsed kogemused motiveerivad ja julgustavad inimest tegutsema, passiivsed emotsioonid lõdvestavad ja võtavad energiat. Näiteks: rõõmust oleme valmis mägesid liigutama, aga hirmust annavad jalad järele.

Emotsioonide tunnuseks on ka asjaolu, et kuigi inimene tajub neid kogemustena, on ärkvelolekus võimatu nende tekkimist mõjutada. Kõik emotsionaalsed seisundid saavad alguse psüühika sügavatest hoidlatest – alateadvusest. Juurdepääs alateadvuse sfääri ressurssidele on võimalik ajutise teadvuse muutusega, mis saavutatakse hüpnoosi abil.

mõjutab

Teist tüüpi emotsionaalsed seisundid on afektid. See on lühiajaline seisund, mida iseloomustab kogemuste eriline intensiivsus ja väljendusrikkus. Afekt on psühhofüsioloogiline protsess, mis võtab subjekti kiiresti enda valdusesse ja kulgeb väga ilmekalt. Seda iseloomustavad olulised muutused teadvuses ja isiku kontrolli rikkumine oma käitumise üle, enesekontrolli kaotus.

Afektiga kaasnevad väljendunud välised ilmingud ja sisesüsteemide töö aktiivne funktsionaalne ümberkorraldamine. Selle emotsionaalse seisundi mitmekesisuse tunnuseks on sidumine oleviku olukorraga. Mõju tekib alati vastusena juba olemasolevale asjade seisule, see tähendab, et see ei saa olla tulevikule orienteeritud ega peegeldada mineviku kogemusi.

Mõju võib areneda erinevatel põhjustel. Tormilist emotsionaalset protsessi võib põhjustada üksik psühhotraumaatiline tegur, pikaajaline stressiolukord või inimese raske haigus. Afektiivsete seisundite näideteks on järgmised seisundid. Põnevus, kui lemmikmeeskond võidab, kogeb kirglik fänn. Viha, mis tekkis armastatud inimese reetmise avastamisel. Paanika, mis haaras inimest tulekahju ajal. Eufooria, mida teadlane koges avastamise ajal pärast aastat raske töö.

Afekt läbib oma arengus järjest mitu etappi, mida iseloomustavad nende iseärasused ja kogemused. Algfaasis mõtleb inimene eranditult oma kogemuste teemale, olles tahtmatult teistest olulisematest nähtustest kõrvale juhitud. Tavalist pilti afektiivse seisundi algusest esindavad energilised ja väljendusrikkad liigutused. Pisarad, südantlõhestavad nutt, vali naer, naeruväärsed hüüded - iseloomuomadused afektiivsed kogemused.

Tugevast närvipingest muutub pulss ja hingamisfunktsioon, liigutuste motoorne oskus on häiritud. Stiimulite intensiivne toime, mis ergastab ajukoore struktuure üle nende loomupärase jõudluse piiri, viib transtsendentaalse (kaitse) inhibeerimise tekkeni.See nähtus põhjustab inimese mõtlemise desorganiseerumist: subjekt kogeb püsivat vajadust kogetud emotsioonile järele anda.

Sel afektiseisundi hetkel saab iga inimene võtta meetmeid, et mitte kaotada kontrolli enda üle ja aeglustada hävitavate reaktsioonide kaskaadi arengut. Hüpnoos mõjutab just seda nähtust: hüpnootilises transiseisundis istutatakse inimese alateadvusesse seaded, mis võimaldavad instinktiivsel tasandil takistada afekti kasvu kriisihetkel. See tähendab, et hüpnoosi ajal sugestiooni tulemusena omandab inimene, teadmata seda teadlikul tasemel, vajalikud oskused negatiivse emotsionaalse seisundi arengu pärssimiseks.

Kui sellele vaatamata on saabunud järgnev afekti staadium, kaotab subjekt täielikult enesekontrolli ja võime käitumist kontrollida. Ta teeb hoolimatuid tegusid, teeb asjatuid tegusid, ütleb naeruväärseid fraase. Tuleb märkida, et inimesel on tulevikus raske selliseid afektipurske ilminguid meenutada. Selline olukord tekib seetõttu, et pärast kortikaalsete struktuuride liigset ergutamist tekib inhibeerimine, mis katkestab olemasolevad ajutiste ühenduste süsteemid.

Teave käitumise kohta afektipuhangu ajal ladestub aga kindlalt alateadvuse sfääri, tuletades end meelde häguse ja ebamäärase häbitundega tehtud tegude pärast. Sellised aistingud, mida aja jooksul täielikult ära ei tunneta, saavad depressiivsete seisundite süüdlasteks, sest inimene tunneb end intuitiivselt süüdi, mõistmata, milles ta süüdi oli. Afektipuhangu ajal alateadvusesse liikunud tegurite äratundmiseks on vaja teadvus sihipäraselt ajutiselt välja lülitada.

Infot kokku võttes tuleb märkida: afekt iseenesest pole halb ega hea. Selle toon ja tagajärjed sõltuvad sellest, milliseid kogemusi inimene kogeb – positiivseid või negatiivseid ning kui palju ta end selles emotsionaalses seisundis kontrollib.

Erinevus hüpnoosi ja teiste "olekute" vahel

Meeled

Kolmas emotsionaalsete seisundite tüüp on tunded. Need on emotsioonide ja afektidega võrreldes stabiilsemad psühho-emotsionaalsed seisundid. Tunded on indiviidi subjektiivse suhtumise ilmingud tõelisi fakte või abstraktsed objektid, teatud asjad või üldistatud mõisted. Pealegi on selline hinnang peaaegu alati teadvuseta. Tunnete tekkimine ja jaatamine on protsess, mille käigus kujundatakse inimeses stabiilne suhtumine mõnda objekti või nähtusse, mis põhineb indiviidi kogemusel sellise objektiga suhtlemisel.

Tunnete eripära – erinevalt emotsioonidest on need enam-vähem püsivad, see on sissejuurdunud isiksuseomadus. Emotsioon on samal ajal antud olukorra põgus kogemus. Võtame näite. Tunne on inimese armastus muusika vastu. Olles heal kontserdil suurepärase muusika esitusega, kogeb ta aktiivseid positiivseid emotsioone – huvi ja rõõmu. Kui aga sama inimene seisab silmitsi teose vastiku esitusega, tunneb ta passiivseid negatiivseid emotsioone – leina ja vastikust.

Tunded on otseselt seotud isiksuseomadusega, need peegeldavad inimese ellusuhtumist, tema maailmavaadet, tõekspidamisi, vaateid. Enesetunne on mitmesugused emotsionaalsed seisundid, mis on oma struktuurilt keerulised. Võtame näite. Kadedustunne on sisuliselt inimese tunded teise inimese edu suhtes. Kadedus on mitme emotsiooni kombinatsioon: viha, solvumine, põlgus.

Lisaks valentsile (värvile) on sellel liigil veel üks omadus - tunnete intensiivsus. Mida tugevam ja sügavam on inimese tunne, seda rohkem väljenduvad selle välised (füsioloogilised) ilmingud, seda olulisem on selle mõju subjekti käitumisele.

Kõik negatiivsed tunded täidavad äärmiselt hävitavaid funktsioone, kujundades valulikku mõtlemist ja viivad mittefunktsionaalse käitumiseni. Sellised negatiivsed emotsionaalsed seisundid, mis on juurdunud inimese alateadvuses, ei häiri mitte ainult inimese normaalset suhtlemist ühiskonnas, vaid muutuvad ka psühhopatoloogiliste häirete põhjuseks.

Võtame näiteks kadeduse. Kadedus muudab kellegi teise õnne alaväärsuskompleksiks, teise inimese õnne enda väärtusetuse ja kasutuse tundeks. Kadedus on energiline vampiir, mis sunnib inimest kulutama oma aega, jõudu, energiat teise inimese kordaminekute ja saavutuste lõputule jälgimisele. See tunne paneb inimese aktiivselt tegutsema, sundides kuulujutte, laimu, intriige, intriigid ja sageli ka füüsilist jõudu kasutama. Selle tulemusel satub katsealune katkisele künale, kui tal pole jõudu tegutseda ja pole sõpru, kes saaksid teda toetada. Depressiooni tekkimine sellises olukorras on "targa" alateadvuse loomulik samm, mis näitab, et katsealusel on vaja peatuda, oma maailmavaade ümber mõelda ja valida teistsugune käitumisstiil.

Lisaks steenilistele tunnetele, mis motiveerivad subjekti tegutsema, on ka asteenilised kogemused. See on emotsionaalne seisund, mis halvab inimese tahte ja võtab talt jõu. Passiivse tunde näide on meeleheide, mis on depressiivsete seisundite aluseks.

Tundeid võib nimetada vahelüliks mõne objekti või olukorraga seoses kogetud intensiivse emotsiooni ja neurootilise või psühhootilise häire vahel. Ja inimese probleemi lahendamiseks on vaja see nõiakett katkestada. Selleks on vaja pääseda ligi alateadvuse hoidlatele, mis eeldab teadliku tsensuuri ajutist eemaldamist hüpnoosi abil. Ainult negatiivse tunde tekitanud esialgse teguri kindlaksmääramisega saab inimese ilmse probleemi kõrvaldada.

Meeleolud

Meeleolu on üsna pikaajaline emotsionaalne seisund, mis värvib kõiki inimese kogemusi ja mõjutab tema käitumist. Meeleolu tunnused - vastutuse puudumine, raskusastme tähtsusetus, suhteline stabiilsus. Kui meeleolu omandab märkimisväärse intensiivsuse, mõjutab see oluliselt inimese vaimset aktiivsust, tema töö produktiivsust. Näiteks kui inimesel on kõhe tuju, siis on tal väga raske keskenduda täidetavale ülesandele ning alustatud tööd on problemaatiline lõpuni viia.

Emotsionaalsete seisundite sagedased muutused, mida nimetatakse meeleolu labiilsuseks, viitavad sellele, et subjektil on afektiivsed häired. Kiire muutus bluusiepisoodi ja maaniaseisundi vahel võib olla märk bipolaarsest depressioonist.

Selle emotsionaalse seisundi teine tunnus on seotuse puudumine ühegi konkreetse objektiga. Meeleolu väljendab indiviidi üldist suhtumist asjade hetkeseisu tervikuna.

Kuidas kujuneb inimese meeleolu? Sellisel emotsionaalsel seisundil võivad olla väga erinevad allikad: nii hiljutised sündmused kui ka väga kauged olukorrad. Peamine tegur, mis inimese meeleolu mõjutab, on tema rahulolu või rahulolematus eluga üldiselt või mõne üksiku nähtusega. Hoolimata asjaolust, et inimese meeleolu sõltub alati teatud põhjustest, ei ole praeguse emotsionaalse seisundi allikad inimesele alati selged ja arusaadavad. Näiteks näitab inimene, et tal on halb tuju, miski rõhub ja häirib teda. Siiski ei suuda ta iseseisvalt tuvastada seost oma halva tuju ja kuu aega tagasi antud täitmata lubaduse vahel.

Vaimsete kõrvalekallete ennetamiseks peaks igaüks mõistma oma meeleolu muutumise põhjuseid. Depressiooni ja muude probleemide vältimiseks on vaja tuvastada ja kõrvaldada objektiivselt olemasolevad tegurid, mis mõjutavad inimese emotsionaalset seisundit. See samm sooritatakse mugavalt ja otstarbekalt hüpnoositehnikaid rakendades. Hüpnoosi eripäraks on selle valutus ja mugavus: mis tahes psühholoogiliste defektide tuvastamine ja korrigeerimine toimub "kahjutus" režiimis, kui subjekti psüühika ei saa psühhoterapeutilisele toimele iseloomulikke tarbetuid traumasid.

stress

Mõistet "stress" kasutatakse eriliste tunnete kogemuste tähistamiseks, mis on oma omadustelt sarnased afektiga ja kestuse poolest meeleoludega. Stressi põhjused on erinevad. Ühekordne intensiivne ekstreemne kokkupuude välisteguritega võib põhjustada stressirohke seisundi. Pikaajalised monotoonsed olukorrad, kus inimene tunneb end ohustatuna või solvatuna, võivad samuti põhjustada stressi. Näiteks on naine olude sunnil sunnitud jagama eluaset alkohoolikust abikaasaga, kellega teda seovad nii ühised lapsed kui ka ühiselt “teenitud” võlad. Olukorda on võimatu ühel hetkel radikaalselt muuta ja vajalik sisemised jõud daam on kadunud. Nii ta tõmbab oma haledat koormat, kogedes iga päev palju negatiivseid emotsioone. Väljavaadete puudumine olukorra parandamiseks, vana taastamise võimatus perekondlikud suhted toimib stressi kasvulavana.

Sageli tekib selline emotsionaalne seisund katsealusel, kui ta tunneb närvipinge ja kogeda negatiivseid emotsioone. Samas mõistab ta, et praeguse olukorra muutmine hetkel ja lähitulevikus on võimatu. Sellise olukorra näiteks on ootamatu tragöödia, mille tagajärjel saab inimene füüsiliselt vigastada ja aheldatakse ratastool. Teadlikkus oma füüsilisest ebapiisavusest, arusaam, et keha täielik taastumine on vaevalt võimalik, et inimene toimiks kolossaalse stressina, mis on täis sügavate depressioonide teket..

Kas stressist on võimalik üle saada ja täielik tervis taastada? Väga sageli püüab ortodoksne meditsiin, määrates patsiendile psühhotroopseid ravimeid, kõrvaldada stressiga kaasnevad valusad sümptomid. Ent pärast lühiajalist hääbumist naasevad valusad kogemused taas inimese juurde ja seda ilmekamal kujul.

See juhtub seetõttu, uimastiravi ei suuda probleemi põhjusega tegeleda, mistõttu ei suuda ravimid tagada inimese vaimse tervise täielikku taastamist. Eluraskuste allika kindlakstegemiseks ja mõjutamiseks on vaja kasutada hüpnoosi, kuna ainult sellel on vahendid, et tungida alateadvuse sfääri - inimese isikliku ajaloo teabehoidlasse. Stressi tagajärgede ravi hüpnoosi abil tagab probleemi provokaatori täieliku kõrvaldamise, eluaegse maailmavaate muutumise konstruktiivsele taktikale ning inimese vaimse tervise atraumaatilise taastamise.

Kiire sukeldumine hüpnoosi: katalepsia

Tänavahüpnoos (Elmani induktsioon). Kuidas hüpnoosiga suitsetamisest loobuda?

Emotsioonid on lahutamatu osa inimese ja teiste kõrgemate loomade reaktsioonist teguritele keskkond. Need ilmuvad pidevalt ja mõjutavad iga mõtleva olendi käitumist ja tegevust kogu tema elu, mistõttu on ilmne, et emotsionaalsest taustast ei sõltu teatud määral mitte ainult inimese vaimne seisund, vaid ka tema füüsiline tervis.
Sõna “emotsioon” ise pärineb ladinakeelsest sõnast “emoveo”, mis tähendab põnevust, šokki, kogemust. See tähendab, et meis tekkivaid emotsioone on loogiline tajuda kogu keha läbivate kõikumistena, mis mõjutavad kõiki organeid ja süsteeme, sidudes neid omavahel.

Alates iidsetest aegadest on meditsiinist huvitatud teadlased täheldanud seost valitseva emotsionaalse seisundi ja inimeste tervise vahel. See on kirjas idamaise meditsiini traktaatides, Hippokratese ja teiste Vana-Kreeka teadlaste töödes. Samuti saame jälgida emotsionaalse ja seose mõistmist füüsiline tervis tänu rahva seas tuntud ütlustele: “rõõm teeb nooreks, aga lein vanaks”, “nagu rooste sööb rauda, kurbus sööbib südant”, “tervist ei saa osta - annab mõistuse”, “ kõik haigused on närvidest." Need avaldused kutsuvad tähelepanu pöörama tugeva emotsionaalse stressi kahjulikule mõjule närvisüsteemile, mis mõjutab negatiivselt teiste organite ja süsteemide tervist.

AT kaasaegne teadus füüsilise tervise ja emotsioonide seost kinnitas laureaat neurofüsioloog Charles Sherington Nobeli preemia. Ta tuletas välja mustri: sellest tulenevad emotsionaalsed kogemused voolavad somaatilisteks ja vegetatiivseteks muutusteks.

- Emotsioonide mõju füsioloogia kehale.

Reaktsioon meid ümbritsevale maailmale tekib ennekõike keskmes närvisüsteem. Meeleelundite retseptorid saadavad signaale ajju ja see reageerib esilekerkivatele stiimulitele, moodustades käskude komplekti, mis aitavad ületada tekkivat takistust või kinnistada õiget tegevust.

- Negatiivsete emotsioonide mõju skeem.

Negatiivsete emotsioonidega, näiteks vastusena pahameelele, tekib agressioon, mida tugevdab neerupealiste hormoon norepinefriin; kui tunnete ohtu, tekib hirm, mida tugevdab adrenaliin; rivaali või konkurendi ilmumine ressursside pärast muutub armukadeduse ja kadeduse põhjuseks. Regulaarne ärritus muudab tavapärased kontrollitud emotsioonid sobivalt millekski enamaks: esimesel juhul areneb agressiivsus vihkamiseks, teisel juhul hirm ärevuseks (ohvri seisund), kolmandal ärrituvuseks ja rahulolematuseks.

- Positiivsete emotsioonide tegevuskava.

Positiivsete emotsioonidega kaasneb õnnehormoonide (endorfiinid, dopamiin) vabanemine, need annavad eufoorilise efekti, mis paneb inimese rohkem pingutama, et taas rõõmu ja rahu saada. Sarnaselt toimib serotoniin, mille tase veres sõltub valutundlikkusest ja füüsilistest teguritest (just tänu sellele unustavad lapsed vigastused nii kergesti ja suudavad pikka aega ei märka ilmseid kahjustusi, nagu lõiked, rebendid jne).

- Emotsioonide füsioloogilised ilmingud.

Hormoonid valmistavad organismi ärritusele reageerima: pulss kiireneb, veresooned laienevad, tekivad iseloomulikud näoilmed, kõhulihased tõmbuvad kokku, hingamine kiireneb, seedekulgla evakuatsioonifunktsiooni ergutatakse, tekivad “hanenahk” (kohanemine õhutemperatuuriga) , palavik, närviline erutus.

Kui regulaarse mõjutamise piir on ületatud, tähendab see, et inimene ei tulnud probleemiga ise toime, mis tekitas pidevalt vastavaid emotsioone. Teatud piiri saavutamisel, igaühe jaoks individuaalne, võtab keha ise hoovad keha juhtimiseks. Seega stiimuli uue ilmumisega kaotab isiksuse teadlik osa kontrolli. Sel juhul hakkab inimene käituma nagu loom, suudab ennast või teisi kahjustada, see tähendab, et emotsioonid ei saa ainult kahjustada füüsiline keha vaid kahjustavad tõsiselt ka vaimset tervist.

Pideva emotsionaalse mõjutamise korral, olgu see siis positiivne või negatiivne, keha hävitab ennast, kuna inimene lakkab pööramast tähelepanu oma esmastele vajadustele. Pidev tugev reaktsioon (erutus, mure, hirm, eufooria) kurnab keha, millest saab haiguse põhjus.

Igaüks meist teab, et mis tahes sündmuste tagajärjel tekkinud emotsioonid on abiks meeleolu kujunemisel. Ja tuju sõltub omakorda võimest teatud probleemidega toime tulla. Rõõmsusega kaasnevad alati edu ja rõõm ning depressiooni ja väsimusega haigused ja õnnetused.

Idamaa meditsiinil on lai teadmistebaas üksikisikute vaheliste suhete leidmiseks siseorganid ja nende seisundi välised ilmingud. Näiteks koostasid idaarstid bioaktiivsete punktide kaardid, uriinianalüüsi süsteemi, keele naastude tüübi ja värvi väärtuste skeemid ning määrati kindlaks, millised muutused näojoontes üks või teine haigus võib. tuvastada.

Kuidas negatiivsed emotsioonid mõjutavad tervist:

Ärevus, ärevus, depressioon – need emotsioonid kustutavad inimeses energia ilmingud, panevad teda ümbritsevat maailma kartma. Pideva vaoshoituse tagajärjeks on probleemid kurgumandlitega (tonsilliit) ja kurguga (bronhiit, larüngiit) kuni häälekaotuseni;

Armukadedus - rahutus, mis on põhjustatud soovist piirata läheduses asuva inimese vabadust ja ahnust, provotseerida unetust ja sagedasi migreeni;

Vihkamine - äkilised energialööbed, mis valdavad keha, pritsivad tulutult välja, raputades inimese psüühikat. Ta kannatab sageli ja suuresti vähimategi tagasilöökide all ning ebaõige impulsiivne käitumine toob kaasa probleeme sapipõie, mao ja maksaga.

Ärritus - kui iga pisiasi ärritab inimest, võime rääkida keha sensibiliseerimisest, mis on põhjustatud nõrgenemisest. kaitsefunktsioonid. Pole üllatav, et sellised inimesed kannatavad sagedaste iiveldushoogude all (füsioloogiline reaktsioon mürgistusele), millega ükski ravim ei suuda toime tulla;

Ebameelsus ja snobism – ülbus kutsub esile pideva rahulolematuse inimest ümbritsevate asjade ja inimestega, mis põhjustab probleeme liigeste, soolte ja kõhunäärmega;

Hirm - ilmneb inimestes, kelle jaoks on peamine eesmärk ellujäämine. Hirm neelab energiat, muudab inimese küüniliseks, endassetõmbunud, kuivaks ja külmaks. Kahtlus ja usaldus maailma vaenulikkuse vastu kutsub sellises inimeses esile artriidi, kurtuse ja seniilse dementsuse;

Eneses kahtlemine – süütunne iga möödalaskmise ja vea pärast koormab mõtteid üle ja põhjustab kroonilisi peavalusid;

Meeleheide, tüdimus, kurbus - sellised emotsioonid peatavad energia voolu kehas, kutsuvad esile stagnatsiooni, motivatsiooni kadumise. Püüdes end kaitsta riskide ja uute kiindumuste eest, läheb inimene omaenda kurbusse ja kaotab võimaluse saada eredaid positiivseid emotsioone. Selle tulemusena tabab teda kõhukinnisus, astma, immuunpuudulikkus, impotentsus, frigiidsus.

Üleliigset rõõmu nimetatakse ka emotsioonide negatiivseteks ilminguteks, sest selle tõttu hajub inimese energia jäljetult, eksides ja asjata raisku. Pideva kaotuse tõttu on inimene sunnitud otsima uusi naudinguid, mida ta jälle ei suuda hoida. Tsükkel sulgub ja elu muutub pidevaks meelelahutuse otsimiseks, mis toob kaasa ärevuse (hirm kaotada juurdepääs sellele, mida tahad), meeleheidet ja unetust.

Muidugi tuleb meeles pidada, et negatiivsete emotsioonide ühekordsed harvad ilmingud on täiesti normaalne reaktsioon probleemidele, mis igal inimesel on. Teatud määral osutuvad need isegi kasulikuks, sest esiteks suudavad nad inimese olulisele otsusele tõugata ja tekitavad soovi probleemolukorda õiges suunas korrigeerida, teiseks on nad kontrastiks millised positiivsed emotsioonid muutuvad ihaldusväärsemaks ja paremini käegakatsutavaks.

Probleemid toovad kaasa pikaajalisi emotsionaalseid mõjusid, mis aja jooksul muutuvad patoloogiliseks. Just need õõnestavad keha seestpoolt ja suudavad muuta inimese kaitsetuks keskkonna kahjulike tegurite eest, luues aluse igasuguste haiguste tekkeks.