Atkarība no datorspēlēm. Datorspēles: atpūtas veids vai bīstama parādība? Kā pašam atbrīvoties no problēmas

AT mūsdienu pasaule jaunām tehnoloģijām un sasniegumiem, cilvēks pastāvīgi nodarbojas ar dažādiem Informācijas sistēmas. Dators katram no mums ir kļuvis par neatņemamu dzīves sastāvdaļu, daži to izmanto informatīvos nolūkos, citi saziņai un hobijiem. Protams, personālais dators darbojas kā palīgs, veicot kognitīvās un komunikatīvās funkcijas. Bet, kad datora tuvumā pavadītais laiks pārsniedz pieļaujamās normas, cilvēks kļūst sociāli izolēts un interesējas tikai par virtuālo pasauli, ir jēga runāt par datora atkarību.

Starp visiem datoratkarības veidiem, visizplatītākā atkarība no spēlēm. Saskaņā ar statistiku aptuveni 5% cilvēku visā pasaulē cieš no azartspēlēm un nepieciešamības psiholoģiskā palīdzība.

Azartspēļu atkarības psiholoģija

Pati spēle ir dabiska darbība, spēle ir cilvēka dzīvē no dzimšanas brīža. Spēlē visi: futbolisti laukumā, bērns iekšā bērnudārzs, aktieri uz skatuves. Taču līdz ar datoru parādīšanos daudz kas ir mainījies, kiberspēle būtiski atšķiras no parastās spēles, jo cilvēks ir iegrimis citā pasaulē, kas neizskatās pēc realitātes.

Datorspēles ir bēgšana no realitātes kibertelpā, garīgā stāvokļa maiņa, apsēstības un domas. Datorspēļu apsēsts cilvēks sāk jaukt virtuālo pasauli ar realitāti, smagos gadījumos par galveno eksistences vidi kļūst kibertelpa.

azartspēļu atkarība

Pēc simptomiem azartspēles ir līdzīgas alkoholismam un narkotiku atkarībai. Azartspēļu atkarības simptomi:

– laika pavadīšana pie datora ilgāk par 5-7 stundām dienā;
- agresijas uzliesmojumi par citu komentāriem par azartspēlēm;
- nespēja novērst uzmanību no datorspēles;
- ēšana pie datora;
- izolācija no sociālie kontakti un sabiedrība kopumā;
- agorafobija;
- depersonalizācija;
- personīgās higiēnas neievērošana;
- psihostimulantu lietošana;
- komunikācija par tēmām, kas saistītas tikai ar spēļu tēmām;
- identificēšanās ar galveno varoni, pilnīga izšķīšana spēlē;
- eiforijas stāvoklis spēles procesa laikā;
– naudas ieguldīšana spēles procesā vai spēļu aprīkojumā.

Azartspēļu fizioloģiskie simptomi:

sausas acis; bāla āda, anēmija;
muguras sāpes, mugurkaula izliekums; galvassāpes; bezmiegs;
izsīkums, badošanās (smagos gadījumos - dehidratācija);
vielmaiņas paātrināšana;
palielināts pulss un sirdsdarbība.
Pastāv liels skaits daudzveidīgs Datorspēles, kas spēlētājiem ir interesanti savā veidā, bet visbīstamākie psihei ir tīkla spēles. Sākumā cilvēks vienkārši identificē sevi ar varoni, tad notiek pilnīga izšķīšana virtuālajā pasaulē un atkāpšanās no realitātes. Cilvēki dzīvo kibertelpā: iemīlas, draudzējas, strīdas, un attiecību emocionālais krāsojums tiešsaistē ir daudz spilgtāks nekā reālajā dzīvē.

Azartspēļu atkarības psiholoģijā ir vairāki svarīgi aspekti:

- laika izjūtas zudums;
- pastāvīga novitātes sajūta;
- izkropļota sevis uztvere;
- apziņas maiņa; antisociāls raksturs;
– virtuālā spēka sajūta;
- izmaiņas gribas aspektā.

Atkarīgais spēlmanis ir tik ļoti iegrimis spēles procesā, ka zaudē izpratni par laika ritējumu un jēdzieniem “šeit un tagad”. Apziņa pamazām pārstāj atšķirt reālo no virtuālā. Ir gadījumi, kad datorspēļu atkarīgie cilvēki spēlēja vairākas dienas pēc kārtas, bez miega un atpūtas.

Atkarība no datorspēlēm

Spēlētāji (tulkojumā no angļu valodas “spēle”) var spēlēt vienu un to pašu spēli vairākas desmitgades, jo tās tiek pastāvīgi atjauninātas (grafikas izmaiņas, jaunas interesanti stāsti). Rodas tā saucamā novitātes sajūta, kad spēle ne tikai nepaliek garlaicīgi, bet katru reizi tiek uztverta kā kaut kas neparasts un interesants.

Datorspēļu atkarība dzēš personīgās robežas, cilvēks pārstāj dzīvot savu dzīvi, dominējošā kļūst varoņa virtuālā eksistence. Daži spēlētāji pat mainīja savu vārdu pasē uz spēles segvārdu, mainīja savu izskatu, lai lielākā daļa līdzinātos viņu raksturam.

Azartspēļu atkarības gadījumā notiek apziņas izkropļojumi, reālā pasaule tiek uztverta ar grūtībām, atšķirībā no virtuālā realitāte. Spēlētāja kognitīvā sfēra cieš vairāk: uzmanība tiek izkliedēta, domāšana palēninās, atmiņa ir izkropļota.

Cilvēks ar datorspēļu atkarību kļūst par " sociālie invalīdi”, domāšana kļūst autisma. Spēlētāji pārstāj doties uz darbu, apmeklēt pārpildītas vietas, sazināties ar radiem un draugiem. Atkarību no datorspēlēm bieži pavada bailes no liela pūļa un atklātām telpām.

Spēlē cilvēkam šķiet, ka viņš var sasniegt visu, viņa pašvērtējums ir augsts un intelektuālās spējas ir virsotnē. Reāli viss izskatās savādāk, cilvēks kļūst bezspēcīgs: elementāras higiēnas procedūras kļūst grūti izpildāmas.

Parasta cilvēka darbība tiek veikta, izmantojot brīvprātīgus centienus, motivācijas sfēru un galvenos izvirzītos mērķus. Gluži pretēji, virtuālajā realitātē darbības notiek bez brīvprātīgas motivācijas, pēc inerces. Šķiet, ka spēlētājs ir hipnozē, viņa prāts ir ieprogrammēts, lai pabeigtu spēli. Bieži vien šādi cilvēki spēles procesā ir stiklveida skatiens “uz nekurieni”, viņi nedzird sev adresētu runu, neko sev apkārt nepamana.

Datorspēļu atkarība sastāv no 4 galvenajiem posmiem:

1. viegla interese;
2. aizraušanās;
3. atkarība;
4. pieķeršanās un pilnīga izzušana spēlē.

Visbiežāk bērni un pusaudži ir atkarīgi no datorspēlēm garīgo funkciju nenobrieduma un lielākas ierosināmības dēļ. Tomēr šobrīd pieaug azartspēļu atkarības gadījumu skaits pieaugušajiem. Zināms traģisks gadījums, kad 30 gadus vecs vīrietis, spēlē pavadījis vairāk nekā 4 dienas, nomira no sirds apstāšanās. Asie azartspēļu atkarības uzliesmojumi pieaugušajiem ir visvairāk izsekojami šajā periodā vecuma krīzes dzīves neveiksmes un hroniskas slimības.

Atkarības spēlētāji piedzīvo šādas psihes izmaiņas:

- paaugstinās trauksmes līmenis;
- ir bailes, iespējamas panikas lēkmes;
- paaugstināta agresivitāte un aizkaitināmība;
- ir deviantas uzvedības un sociopātijas pazīmes;
- palielināta tieksme uz vardarbību un slepkavībām;
- paaugstināts psihisku traucējumu attīstības risks.

Statistika un šokējoši dati

Pusaudži, jo īpaši zēni, ir visvairāk pakļauti spēļu atkarībai no datorspēlēm. Saskaņā ar aptauju, kas veikta amerikāņu skolēnu vidū, 50% meiteņu pavada vairāk nekā 5 stundas dienā, spēlējot datorspēles. Savukārt zēni spēlē katru dienu pavada vairāk nekā 7 stundas, un viņu skaits ir tuvu 80%.

spēlētājs

Lielākā daļa spēlētāju dzīvo Japānā un Ķīnā. Ir gadījums, kad skolniece vairāk nekā trīs dienas spēlēja tīkla spēli un nomira no dehidratācijas. Viens krievs iztērēja gandrīz miljonu rubļu tīkla spēlei un iesūdzēja ražotāju par "virtuālu līdzekļu zādzību". Kāds amerikāņu jaunietis tik ļoti aizrāvās ar virtuālo pasauli, ka uz labā roka, kurā viņš turēja peli, saspiežot karpālo kanālu, izveidojās liels, neatrisināms audzējs.

Bieži vien datorspēles ir iedzimtas psihopatoloģijas attīstības katalizators. Viens no šausminošajiem notikumiem, kas satricināja visu Eiropu, noticis pavisam nesen: kāds no datorspēlēm aizrāvies skolēns nošāva savus klasesbiedrus un skolotāju. Zēna garīgā veselība pirms spēles bija normāla, un pēc vairāku mēnešu azartspēlēm viņam parādījās paranoidālās šizofrēnijas simptomi. Ir gadījumi, kad kaislīgi agresīvā žanra spēlētāji kļuva par maniaku slepkavām. Kāds Luiziānas iedzīvotājs nedēļas laikā nogalināja vairākus cilvēkus, jo tie viņam šķita kā monstri no viņa iecienītākās datorspēles. Astoņus gadus vecs zēns, kurš dzīvo ASV, nogalināja savu auklīti, spēlējot diezgan pazīstamu noziedzības spēli.

Spēļu atkarība no datorspēlēm var atstāt smagu nospiedumu cilvēka psihē. Personība kļūst antisociāla, agresīva, nekontrolējama un galu galā pilnībā degradējas.

Tevenko Aleksandrs Vladimirovičs

XXI gadsimtā ir grūti iedomāties dzīvi bez datora. Virtuālā realitāte ir stingri iedzīvojusies mūsu mājās, un ar katru dienu tiek uzņemti arvien vairāk un vairāk jaunu cilvēku. Mūs piesaista neticamas iespējas, fantastiskas izredzes. Kad aizraušanās ar spēlēm un internetu pārsniedz saprāta robežas, kad cilvēks neēd, gandrīz neguļ un tas, kas notiek monitora otrā pusē, viņam kļūst svarīgāks par apkārtējo, mēs varam runāt par sāpīgu atkarību. Ārsti to sauc par datoratkarību, azartspēļu atkarību. Īpaši satraucoši ir tas, ja bērns kļūst par virtuālās realitātes gūstekni.

Viss parasti sākas pēc viena scenārija. Mammas un tēti, cerot iegūt pusotru stundu brīva laika, iedod mazulim rokās planšeti vai telefonu. Atvase aizņemta, māja klusa, pieaugušie priecīgi. Tad pieaudzis bērns pārvalda internetu un saprot, ka tur ir daudz interesantāk nekā iekšā parastā dzīve. Un dažus gadus vēlāk vecāki nezina, kur meklēt palīdzību, ko darīt ar bērna uzmācīgo tieksmi pēc augstajām tehnoloģijām.

Un viņu bailes nav nepamatotas: bērns neinteresē mācības, nevēlas staigāt ar draugiem pa pagalmu, nesapņo vasarā doties uz jūru, nepalīdz mājas darbos un dažreiz aizmirst paēst. un slikti guļ.

Mēģināsim kopā izdomāt, kas ir bērnu un pusaudžu datoratkarība – slimība vai vienkārši hobijs? Ko darīt, lai novērstu tā rašanos? Un ko darīt, ja jūsu bērns jau ir atkarīgs no virtualitātes?

Diagnoze vai aizraušanās?

vienprātīgs viedoklis vēl ne par šo. Starptautiskā klasifikācija slimības nesatur diagnozi "datoratkarība", lai gan jautājums par šī termina iekļaušanu sarakstā tiek aktualizēts katru gadu. Taču daudzi ārsti mēdz uzskatīt datoru atkarību par slimību, kā arī alkoholismu un narkomāniju. Vācijā viņi veica eksperimentu, kurā diviem desmitiem cilvēku tika parādīti viņu iecienītāko datorspēļu ekrānuzņēmumi. Cilvēku reakcija izrādījās identiska tai, kāda novērota alkoholiķiem un narkomāniem, kad viņiem tiek parādīta alkohola pudele vai narkotiku deva.

Saskaņā ar statistiku 12 no katriem 7000 cilvēkiem ir atkarīgi no tiešsaistes datorspēlēm. 19% no Facebook 250 miljoniem lietotāju ir atzinuši, ka ir atkarīgi no azartspēlēm.

Daudzi ārsti uzstāj, lai datoratkarība tiktu iekļauta nopietnu slimību sarakstā.

Tiešsaistes spēles rada visvairāk atkarību. 2005. gadā Ķīnā no spēku izsīkuma nomira pusaugu meitene. Viņa vairākas dienas spēlēja World of Warcraft. Gadu vēlāk Baškīrijā 17 gadus vecs zēns nomira no epilepsijas lēkmes, kas attīstījās, daudzu dienu laikā spēlējoties pie datora. Bēdīgo statistiku var turpināt, jo šādi gadījumi pēdējā laikā notiek arvien biežāk.

Nav noslēpums, ka asiņainos "šāvējus" spēlējušie skolēni var sarīkot kaujas dzīvē. Nāvessodus un slaktiņus laiku pa laikam veic amerikāņu un japāņu skolēni.

Aizraušanās ar datorspēlēm pati par sevi nav bīstama. Bet kad tas kļūst par atkarību? Galvenās pazīmes, ka jūsu bērns ir azartisks vai interneta atkarības upuris:

• Viņš sāka mazāk sazināties par abstraktām tēmām.. Visas sarunas ir par jūsu iecienītāko spēli.
• Viņu neinteresē studijas viņš pārtrauca apmeklēt sekcijas vai dara to ārkārtīgi negribīgi.
• Visi Brīvais laiks bērns pavada pie datora. Jebkurš mēģinājums piespiest viņu izslēgt tehniku ​​noved pie skandāla. Vecāku mēģinājumi ierobežot laiku aiz monitora izraisa bērna raudu, dusmas un histēriju.
• Bērns kļuva uzbudināmāks viņa garastāvoklis bieži un bez iemesla mainās - no sajūsmas viņš viegli pāriet uz depresīvu blūzu.
• Viņš neprot kontrolēt laiku, kas pavadīts pie datora. Viņš saka, ka spēlēs divas stundas, bet var sēdēt daudz ilgāk.
• Bērns pārstāja par sevi rūpēties- bez atgādinājuma viņš var aizmirst nomazgāties, iztīrīt zobus, pārģērbties.
• Viņam vairs nav draugu. Viņš gandrīz ne ar vienu nerunā.
• Jūsu bērnam ir atmiņas traucējumi. Ciet īstermiņa atmiņa, viņš var neatcerēties, ko pirms dažām stundām teica vai solīja.

Ja šajā sarakstā atrodat vismaz trīs atbilstības, tas ir iemesls steidzami rīkoties. Tagad internetā ir pieejami speciāli testi, kas ļauj pēc anketas aizpildīšanas saprast, cik liels ir risks saslimt ar datoratkarību. Tie lielā mērā ir subjektīvi un neļauj simtprocentīgi diagnosticēt, taču tie palīdzēs iegūt vispārēju priekšstatu par problēmu.

Ja, atdaloties no sīkrīka, bērnam rodas dusmu lēkmes, tas tā ir skaidra zīme datoratkarība

Iemesli

Gandrīz visiem bērniem patīk sēdēt pie datora. Kāpēc daži cilvēki kļūst atkarīgi, bet citi ne? Kāpēc dažiem bērniem ir viegli izlabot uzvedību, bet citiem tas ir grūti? Tas viss ir par personiskās īpašības jūsu pēcnācējs - pēc viņa temperamenta, pašcieņas līmeņa, nervu sistēmas organizācijas veida.

Ja pusaudzis nav pārliecināts par sevi, viņam ir maza saziņa ārpus mājas - ar lielu varbūtību viņš var kļūt atkarīgs no tiešsaistes komunikācijas. Tur viņš atradīs to, kas viņam dzīvē pietrūkst.

Bērni ar augsts līmenis nemiers, bailes bieži vien ir "atkarīgi" no varoņeposiem datoreposos. Viņiem patīk sevi identificēt kā visvareno spēles varoni, kurš nogalina briesmoņu barus ar vienu atlieku. Šajā gadījumā bērns it kā kompensē drosmes un apņēmības trūkumu realitātē.

Spēļu izstrādātāji to visu ļoti labi zina un ar katru gadu arvien vairāk uzlabo savu produktu - augstas kvalitātes skaņu, 3D grafiku, klātbūtnes efektu ... Viss ir radīts tā, lai spēles iekšienē cilvēks justos “pa īstam”. Bērnu psihe ir labilāka, viņus ir vieglāk aizraut nekā pieaugušos, viņi ātri notic notiekošajam. Tāpēc uz katru pieaugušo, kas cieš no datoratkarības mūsu valstī, šobrīd ir vairāk nekā 20 bērnu ar tādu pašu problēmu.

Kas īsti notiek? Bērns pārstāj uztvert pasauli tādu, kāda tā bija agrāk. Attīstoties datoratkarībai, viņš zaudē labākās cilvēciskās īpašības – empātiju, mīlestību, godīgumu.

Visvairāk atkarīgi no sīkrīkiem ir:

• Bērni, kas cieš no uzmanības deficīta. Vecāki viņiem atvēl maz laika, un tad vienaudži viņus ignorē. Labākā profilaksešajā gadījumā mīlestība un līdzdalība bērna dzīvē.
• Bērni ir holēriķi un bērni melanholiķi. Viņu pasaules uzskats ir īpašs arī bez datoriem. Puišiem ar šādu temperamentu ir vieglāk nekā citiem "pierast" pie piedāvātajiem apstākļiem.
• Bērni no "problēmu" ģimenēm. Runa ir par ģimenēm, kur tiek piekopta vardarbība ģimenē – skandāli, sišana, piespiešana kaut ko darīt. Un pat tad, ja kāds cits ģimenes loceklis ir vardarbības upuris, bērns psiholoģiski centīsies aizbēgt no šīs neērtās realitātes citā. Kāpēc ne virtuāli? Tas daļēji attiecas uz ģimenēm, kurās vecāki nesen šķīrušies, un bērnam joprojām ir grūti pieņemt izmaiņas.
• Bērni nav mācīti taupīt laiku. Ja mazulis no bērnības netika mācīts racionāli pārvaldīt savu laiku, tad līdz 10-12 gadu vecumam viņam ir pārāk daudz brīvu minūšu un stundu. Viņš patiesi uzskata, ka pienākumu uzkopt istabu vai iznest atkritumus var atlikt uz vēlāku laiku. Daudz interesantāk ir pavadīt laiku virtuāli. Bez vecāku kontroles tādi bērni ne ar pirkstu netrāpīs mājas darbos, bet ar lielu prieku sēdīsies pie datora.
• Bērni, kas cieš no kompleksiem. Meitene, kurai nepatīk savs izskats, datorspēlē iegūst iespēju kļūt par skaistu karotāju. Kautrīgs un bailīgs zēns paspēj būt varonis – uzvarētājs. Spēle aizpilda tukšumus bērna dvēselē, un pamazām viņš pārstāj būt viņš pats, bet kļūst par spēles varoni.

Ja bērnam nepievēršat pietiekami daudz uzmanības, viņam, visticamāk, izveidosies datoratkarība

Efekti

Atkarība no datora var izraisīt ļoti postošas ​​sekas:

• Sociālā izolācija, bērna komunikācijas un sarunu nespēja.
• Nervu un garīgi traucējumi personība - psihoze, klīniska depresija, histērija, šizofrēnija.
• Grūtības mācībās, motivācijas trūkums.
• Antisociāla uzvedība, izpratnes trūkums par atļautā robežām, ieskaitot likumu. Rezultātā bērns var kļūt par noziedznieku.
• Slimības: gastrīts, traucēta stāja, hemoroīdi, hroniska noguruma sindroms, visa organisma izsīkums, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla, tuvredzība, glaukoma, "sausās acs sindroms", hiperopija, displeja sindroms.

Palīdzība

Ir vairāki veidi, kā palīdzēt bērnam atbrīvoties no datoratkarības. Bet jums vajadzētu ņemt vērā noslieces pakāpi. Atsevišķos gadījumos vecāki bērnam var palīdzēt paši, dažos gadījumos nepieciešama speciālistu palīdzība.

Runāšana ir pirmais solis, lai bērnam atbrīvotos no datoratkarības.

Izglītojoša saruna

Lielisks veids pašā sākotnējā atkarības stadijā. Ir svarīgi saprast atkarības cēloņus. Kāpēc bērnam monitora otrā pusē ir labāk nekā pie jums? Visizplatītākā kļūda ir sākt lasīt lekcijas par datora kaitīgumu, taisīt skandālus un apelēt pie bērna sirdsapziņas. Tas viņu tikai kaitinās. Mēģiniet kļūt par "biedru".

Pavadi vakaru kopā ar savu atvasi viņa mīļākajā spēlē. Spēlējiet ar viņu, tērzējiet. Ļaujiet viņam pastāstīt par visiem varoņiem un viņu spējām. Virtuālo piedzīvojumu gaitā maigi pajautā bērnam, kāpēc viņam patīk būt šim varonim, nevis citiem? Kāpēc viņam vajag tik daudz ieroču? Ar ko viņš cīnās? Kontakts tiks nodibināts, iespējams, ne pirmo reizi. Bet, kad pats sapratīsi, kas spēlē tavu dēlu vai meitu piesaista, varēsi viņa brīvo laiku plānot nedaudz savādāk, iekļaujot tajā arī trūkstošo.

Skandāli un lamuvārdi ir jūsu galvenie ienaidnieki cīņā pret atkarību

Psihoanalīze

Mūsdienās tas ir visizplatītākais veids, kā tikt galā ar datoratkarību gan bērniem, gan pieaugušajiem. Pieredzējis psihoanalītiķis palīdzēs atklāt patiesos pamatcēloņus aiziešanai citā, virtuālajā pasaulē. Dažkārt jau pēc viena seansa speciālists precīzi noteiks, kādas ģimenes problēmas, personīgie kompleksi, morālas traumas iespiež bērnu citā telpā un dimensijā. Vecāki tiek aicināti piedalīties terapijā.

Ja tu uzņemsi visu ģimeni ar patiesu vēlmi kaut ko mainīt savā dzīvē, tad rezultāts būs pozitīvs. Galvenais nosacījums – vecākiem jābūt gataviem veikt izmaiņas savā dzīvesveidā, savos paradumos un raksturā. Psihoanalītiķa pakalpojumi nav pārāk lēti. Bet šī metode ir efektīva, ja atkarība jau sen ir pagājusi sākuma stadijā.

Hipnoze

Psihoterapeiti datoru atkarību sāka ārstēt ar hipnozes palīdzību pirms aptuveni desmit gadiem. Ir uzkrāta pietiekama pieredze. Hipnologs ieved bērnu transā (ar vecāku piekrišanu) un maigi iedod viņam psiho-uzstādījumu vienaldzībai pret datorspēlēm un saziņu internetā. Šādi tiek kodēti alkoholiķi.

Tomēr Nedomājiet, ka hipnoze ir panaceja. Pirmkārt, ne visus cilvēkus var hipnotizēt, otrkārt, atkarības simptomi var izzust, bet to slēptie cēloņi paliks. Un tad bērns, no kura dzīves pametušas datorspēles, tukšumus sāks aizpildīt ar kaut ko citu. Ne jau tas, ka kaut kas labs un noderīgs. Datoratkarību var aizstāt ar citiem patoloģiskiem stāvokļiem – no zādzībām līdz narkotikām.

Hipnoze nav efektīva visos gadījumos

Zāles

Bieži vien, lai atbrīvotos no datora atkarības (īpaši "skriešanas" posmos), viņi izmanto narkotiku ārstēšana. Recepšu medikamentus izraksta ārsts. Parasti tas notiek, ja bērnam ir personības traucējumi, depresija, trauksme. Speciālists izraksta antidepresantus, sedatīvus līdzekļus.

Uzreiz jāsaka, ka no datoratkarības nav iespējams atbrīvoties tikai ar tabletēm un injekcijām, jo ​​tās atkal ārstē sekas, nevis cēloni. Lai ko arī teiktu, bez psiholoģiskās palīdzības un rehabilitācijas nevar iztikt. Un psihotropo zāļu lietošana nekad nav devusi lielu labumu bērna ķermenim.

• Ja atklājat bērnam datoratkarību, nekrītiet panikā. Jūs varat viņu nobiedēt ar savu reakciju un iedzīt viņu vēl dziļāk atdalītā stāvoklī. Analizējiet situāciju un izveidojiet plānu, kā no tās izkļūt.
• Nekliedziet, nevainojiet savu bērnu. Tā nav viņa vaina. Galu galā, vai mēs paši kādu dienu neiedevām viņam sīkrīku, lai viņš kādu laiku nodarbotos? Uzņemieties atbildību un esiet pacietīgs. Atkarība no datora ātri neatkāpjas.
• Atrodiet labu laiku, lai sarunātos ar savu dēlu vai meitu. Meklējiet iemeslu viņa brīvprātīgai aiziešanai virtualitātē.
• Piedāvājiet savam bērnam interesantus brīvā laika pavadīšanas veidus. Atcerieties, ka tiem ir jāsaskan ar atkarības cēloni. Ja kautrīgo bērnu aizrauj spēles, lai justos visvarens, atdod viņu uz boksa sekciju, karatē, organizē lēcienu ar izpletni. Ja pusaudzim ikdienā pietrūkst asu iespaidu, piedāvājiet nedēļas nogalē doties kopā uzspēlēt peintbolu vai piedalīties interaktīvā kvestā realitātē. Tagad tie ir izplatīti. Tur bērns varēs justies kā tas pats varonis, bet pa īstam. Ja dēlam vai meitai ir komunikācijas problēmas, piesakiet bērnu teātra studijā, deju kursos, jebkur, kur darbojas princips “mēs esam komanda”.

Sniedziet bērnam spilgtus iespaidus un neaizmirstamus mirkļus!

• Izvirziet mērķus savam atkarīgajam bērnam. Un pamazām iemāciet viņam pašam izvirzīt mērķus un iet uz tiem.
• Jums nevajadzētu aizliegt viņam sēsties pie datora vai atņemt viņam sīkrīku, mēģinot atradināt viņu no planšetdatora ar spēku. Tas izraisīs agresiju un aizvainojumu. Un šīs jūtas neveicina kontakta nodibināšanu.
• Uzdodiet savam bērnam virkni pienākumu.. Nodarbības, tīrīšana, pastaiga ar suni, atkritumu izvešana. Nebaidieties to pārslogot. No mājas darbiem vēl neviens nav miris. Atlīdzība par padarīto, bet ne ar papildu laiku pie datora. Iestatiet savu atlīdzības sistēmu. Kas tas varētu būt? Nedaudz naudas, ko bērns var atlicināt savu sapņu sporta kurpēm vai kam citam kārojas.
• Datoratkarība strauji kļūst jaunāka. Ja pirms 10 gadiem ar to cieta 14-16 gadus veci pusaudži, tad tagad var sastapt māmiņas, kuras sūdzas, ka monitora dēļ nevar nospert savus 4-5 vasaras mazulis. Ja bērnam vēl nav 10 gadu, mēģiniet stingri dozēt spēlē pavadīto laiku. Vēlams ne vairāk kā pusstundu dienā. Un vislabāk ir atrast alternatīvu nodarbošanos, dators nav labākā rotaļlieta maziem bērniem.
• Esiet gatavs mainīt sevi. Kopā ar bērnu jūs lēksit ar izpletni, iemācīsities skrituļslidot, makšķerēsit vai dejosit. Atcerieties, ka viņš viens pats nevar tikt galā ar atkarību.
• Neatslābsti. Tāpat kā alkoholisma vai narkotiku atkarības ārstēšanā, pacientam var rasties recidīvi, sabrukumi. Šķiet, ka bērna uzmanību gandrīz izdevās novērst no “tankiem” un “kariem”, bet jūs sastrīdējāties, un viņš atkal attālinās, mēģinot paslēpties spēlē.

Ienaidnieks ir jāpazīst pēc redzes

Vecākiem, kuru bērni ir pārlieku atkarīgi no interneta un spēlēm, ir jāzina, kuras spēles rada visvairāk atkarību un garīgi kropļojošākās.

Šajā sarakstā, pēc ekspertu domām, Sims, šausmas piecas naktis pie Freddy's, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse un World of Warcraft. Nesen bērni un pusaudži dodas uz Tanku pasaule».

"Tanki" nav tik asiņaini kā "Splatterhouse", kur nocirstas ekstremitātes, no ienaidniekiem norauta āda ir norma, ne fanātisms, bet ir savas nianses. "Tanku" spēlēšana prasa finansiālus ieguldījumus - galu galā tehnika ir jāuzlabo ("pumpē"). Kur bērns ņems naudu? Tieši tā, vecāki. Un, ja viņi to nedara, viņi var zagt no svešiniekiem, jo ​​​​vēlme iegūt stilīgāko tvertni tajā brīdī ir spēcīgāka par veselo saprātu. Esmu redzējis pieaugušos vīriešus lielākā daļa savus ienākumus viņi "iegulda" tankos, nedomājot par to, ka viņiem ir ģimenes, bērni, saistības. Kā ir ar pusaudžiem? Nesteidzieties, pajautājiet, ko spēlē jūsu bērns, mēģiniet to spēlēt pats, pēc iespējas vairāk iepazīstiet ienaidnieku.

Ja bērnam ir interneta atkarība, jums katru dienu jābūt modram. Krāpnieki, pedofili, visādi izvirtuļi pēdējā laikā bērnus gaida nevis alejā mājās, bet gan internetā. Skatiet, kurām sociālo mediju grupām pieder jūsu bērns. Vai viņš iekļuva tā sauktajā nāves grupā? Tās ir kopienas, kurās pusaudži tiek apmācīti izdarīt pašnāvību. Vai starp viņa kontaktpersonām ir kādi pieaugušie, kurus nepazīstat?

Būtu negodīgi visas datorspēles bez izņēmuma pierakstīt kā ļaunprātīgas. Protams, ir izglītojošas spēles, kas attīsta loģiku, domāšanu, atmiņu.

Tātad, mans vecākais dēls kādreiz mācījās angļu alfabēts. Viņam tajā palīdzēja Vinnijs Pūks no spēles ar atzīmi 3+. Kad es pamanīju, ka mans dēls 3. klasē stundu vietā koncentrējas uz kārtējās asiņaino zombiju partijas iznīcināšanu Left 4 Dead ar bisi, un uz jautājumu, kur mēs ejam brīvdienā viņš atbildēja: "Vai es varu palikt mājās?", Jautājums tika uzdots tukšs - vai nu tagad, vai nekad. Starp citu, mans dēls tajā laikā svēra zem 70 kilogramiem, cieta no pirmās pakāpes aptaukošanās un principā negribēja iet uz sekcijām. Tiklīdz viņš novērsās, viņš paķēra vakariņu šķīvi un devās ēst pie datora. Kā dāvana svētkos jauna spēle vai cits disks ar spēles turpinājumu ...

Tāpēc es viņu aizvedu uz kadetu skolu, kur viņš uzvilka militārā uniforma, iemācījās skriet un pievilkties, lēkt ar izpletni un izjaukt Kalašņikova triecienšauteni. Sākumā viņš bija kaprīzs, protams, neticami, viņš cieta un sūdzējās. Kad piektajā klasē viņš paziņoja, ka būs armijā, mēs tikpat kā nebijām pārsteigti. Tagad viņam ir 17. Viņš ar izcilību beidz Stavropoles prezidenta kadetu skolu. Studē trīs svešvalodas. Šovasar viņš iecerējis iestāties augstākajā militārajā skolā. Viņa sapnis ir kļūt par skautu.

Viņš vienaudžus, kuri pavada brīvo laiku spēlējot datorspēles, sauc par ne visai drukātu vārdu un brīnās, kā viņš pats varējis tik ilgi sēdēt pie datora. Tagad esmu pateicīga liktenim, ka varēju laikus saskatīt atkarības rašanās simptomus un ātri to nobloķēt. Tagad es skatos uz vidējo dēlu. Pagaidām nav runas par atkarību, bet es vienmēr esmu gatavs.

Savlaicīgi atpazīstot bērna atkarību no virtuālajām spēlēm, jūs varat glābt viņa nākotni

Citas galējības

Kādu dienu man piezvanīja vecs paziņa un ieplīsa garā un detalizētā tekstā par tēmu “Kā dzīvot tālāk?”. Tāpat kā "šis blokgalvis" neko dzīvē nesasniegs, jo bez "datora" viņam neko nevajag. Viņš tur pavada visu savu brīvo laiku un nevēlas neko dzirdēt. Tas bija par viņas 13 gadus veco dēlu. Mana iztēle uzreiz uzzīmēja vistumšākos attēlus, un es apsolīju kādu no šīm dienām piestāt un parunāties ar kādu pusaudzi.

Miša mani sveicināja ar blāvu smaidu. Bija acīmredzams, cik viņš bija noguris no pastāvīgiem pārmetumiem un pat dusmu lēkmēm no mātes puses. Piegāju pie galda un sev par pārsteigumu atradu grāmatas par programmēšanu un Grafiskais dizains. Pietika ar dažiem jautājumiem, lai saprastu, ka bērns nespēlējas pie datora. Viņš strādā viņa labā. Ar lielām grūtībām man izdevās viņu pārliecināt vismaz nedaudz samazināt pie monitora pavadīto laiku, bet draugu atstāt pusaudzi vienu. Tagad Miša studē universitātē, viņš drīz kļūs par programmētāju. Viņš jau ir prezidenta stipendijas saņēmējs un regulārs visu veidu IT pasākumu un visas Krievijas mēroga mītiņu apmeklētājs.

Secinājums - nesteidzieties apzīmēt bērnu kā "spēlētāju", "atkarīgo", "slimu" ... Izprotiet, ko jūsu bērns vēlas un par ko sapņo. Neatkarīgi no tā, vai viņš ir atkarīgs vai nē, jūs diezgan ātri sapratīsit, un sabojātas attiecības un pārtraukts kontakts ar pusaudzi joprojām sagādās daudz nepatikšanas. Galvenais ir mīlēt bērnu, pieņemt viņu ar visām dīvainībām un vaļaspriekiem. Bet tajā pašā laikā nekļūsti akls no mīlestības un laikus saskati tuvojošās katastrofas simptomus. Ja datori jau ir sākuši "absorbēt" jūsu dēla vai meitas personību, nevilcinieties lūgt palīdzību no speciālistiem.

Sazinieties ar citu bērnu vecākiem, kuri ir iekrituši sīkstajās virtuālajās ķepās, dalieties pieredzē. Ir iespējams un nepieciešams pārvarēt šo atkarību. Bet, lai to izdarītu, patiesībā ir tikai visi kopā, apvienojot spēkus.

Pūtītes zēniem

Atkarība no datora

Datorspēles ir aizraujošs process. Mēs varam nepamanīt, kā pavadījām vairākas stundas aiz viņa. Ir diezgan viegli apmaldīties izdomātās pasaulēs un sižeta pagriezienos, kas noturēs jūs uz ekrāna "vēl 10 minūtes".

Psihologs Džons M. Grohols ir pārliecināts Cīņa ar videospēļu atkarību, kas šādā gadījumā var palīdzēt izsekot laikam. Pierakstiet, kad sākat spēlēt un kurā pabeidzat. Nedēļas beigās aprēķiniet, cik stundas pavadījāt spēlējot spēles. Visticamāk, šis skaitlis liks jums mainīt savas domas.

2. Iestatiet ierobežojumu

Iestatiet taimeri, lai tas jums palīdzētu. Pat ja turpināsiet spēlēt pēc viņa signāla, jūs joprojām zināt, cik daudz laika pavadījāt. Un zināšanas ir jūsu pestīšanas atslēga. Varbūt tas palīdzēs izstrādāt noteikumu, piemēram, spēlējiet tikai ar draugiem vai tikai noteiktās dienās.

Neierobežojiet sevi pārāk daudz, tas pasliktinās situāciju.

Papildus laika ierobežojumam iestatiet . Nosakiet, cik spēļu mēnesī varat atļauties.

3. Pārdomāti izvēlieties spēles

Dažu spēļu pabeigšana prasa ļoti ilgu laiku. Izmetiet tos par labu tiem, kurus var pabeigt īsākā laikā.

4. Nebaidieties beigt spēli, ja jums tā nepatīk

Daudzi spēlētāji cenšas izvēlēties grūtākas spēles, lai pierādītu sev un visiem, uz ko viņi ir spējīgi. Nomieriniet savu spēļu ego. Šī ir tikai virtuālā realitāte. Ja spēle jums nesagādā prieku, vienkārši nespēlējiet to.

Neuztveriet tiešsaistes spēles kā īstu sacensību. Neviens jūs nenosodīs, ja jūs vienkārši pametīsit spēli. Tā ir jūsu dzīve, un jums ir jāizlemj, kā pavadīt laiku.

5. Nopelniet laiku spēlēšanai

Ja spēļu dēļ jūs pametat mājsaimniecības darbus, darbu un personīgo dzīvi, tad jums ir nopietnas problēmas. Mēģiniet nopelnīt spēli. Nesēdieties pie datora, kamēr neesat pabeidzis pašreizējos uzdevumus. Atcerieties, ka mērķis nav pilnībā izslēgt videospēles. Jums ir svarīgi saprast, ka tie ir tikai daļa no jūsu.

Daudziem šķiet dīvaini un bezjēdzīgi straumēt video spēles tiešraidē pakalpojumā YouTube vai Twitch. Un velti. Tā vietā, lai tērētu savu laiku, varat skatīties, kā to dara kāds cits. Tam nav jāatrodas ekrāna priekšā. Varat veikt noderīgas lietas, piemēram, tīrīt.

7. Sarīko spēļu badastreiku

Ne visi uz kādu laiku varēs pēkšņi atteikties no videospēlēm. Bet dažreiz tas darbojas. Ja jūtat, ka ir pienācis laiks atgriezties realitātē, mēģiniet izdzēst visas spēles no datora vai savākt visus diskus un nogādāt tos draugam glabāšanai. Piemēram, uz divām nedēļām vai mēnesi.

Tev paliks vairāk laika svarīgām lietām un tikšanās reizēm ar mīļiem cilvēkiem.

To tu sapratīsi īsta dzīve daudz interesantāk un spēles to neaizstās jums.

8. Atrodi iemeslu savai bēgšanai no realitātes

Datorspēles ir labs atpūtas veids. Tomēr atkarība no azartspēlēm ir eskeipisma veids. Apsveriet, vai virtuālajā pasaulē slēpjaties no kaut kā.

Ja jums ir problēmas personīgajā dzīvē, pārrunājiet tās ar savu partneri. Ja esat pakļauts darba spiedienam, meklējiet palīdzību un mēģiniet atrast problēmas risinājumu. Tas ir efektīvāk nekā slēpšanās aiz monitora.

Spēlē mēs visi esam stipri un izturīgi, bet patiesībā – ne vienmēr. Bet galu galā jūs neiegūsit šīs īpašības, ja neatlaidīsieties pretī pārbaudījumiem, ko dzīve jums ir sagatavojusi.

Attīstoties datortehnoloģijām, liela summa jaunas problēmas. Viena no tām ir pusaudžu datoratkarība. Par to es vēlos runāt šajā rakstā.

Kas tas ir?

Šķiet, ka bērns pats spēlē datorspēles, un ko tad? Miers un klusums mājās. Tomēr mūsdienu psihologi saka, ka mūsdienās arvien vairāk bērnu ir jaunāki, vidēji un vecāki skolas vecums kļūt atkarīgam no datora. Ko tas nozīmē? Principā visu atkarību īpašības ir līdzīgas viena otrai. Ja narkomāns dienām ilgi meklē devu, tad bērns ar nepacietību var gaidīt stundu, kad vecāki ļaus sēdēt pie datora. Šajā laikā bērns visbiežāk neatrod sev vietu, neko citu nevar darīt, mocās pa māju vai dzīvokli. Ir vērts teikt, ka šī problēma ir jāārstē, pretējā gadījumā var būt negatīvas sekas.

Par terminu

Jāteic, ka termins "datoratkarība" ir diezgan jauns, tas parādījās ap 1990.gadu, kad sāka aktīvi attīstīties datoru industrija. Šis termins definē cilvēka stāvokli, kurā viņš vienkārši nevar dzīvot bez šīs mašīnas, pavadot visu savu brīvo laiku tās monitora priekšā. Taču kopš tā laika pati atkarība ir nedaudz transformējusies un ieguvusi jaunus elementus un formas, kļūstot par problēmu nevis dažiem, bet daudziem dažāda vecuma cilvēkiem.

Iemesli

Interesanta var šķist informācija par to, kāpēc pusaudžiem var rasties datoratkarība. Tātad, pirmkārt, tas ir ierastais vecāku un vienaudžu uzmanības trūkums, ko bērns kompensē ar šāda drauga palīdzību. Tagad, laikā, kad dažādi sociālie tīkli ir ļoti populāri, šī problēma ir kļuvusi vēl aktuālāka: tur bērns pats rada jauns attēls, sadraudzējas un dzīvo nevis īstu, bet gan virtuālu dzīvi. Šajā gadījumā viņi nerunā par azartspēlēm, bet gan par bērna interneta atkarību. Kas vēl var iedzīt pusaudzi citā pasaulē? Pašapziņas, savām spējām trūkums, varbūt arī neapmierinātība ar savu izskatu (sevišķi, ja ir kādas novirzes). Nereti bērni “pieķeras” datoram, lai neatšķirtos no vienaudžiem (šeit visbiežāk runa ir par azartspēļu atkarību, taču šī tendence mainās līdz ar sociālo tīklu attīstību). Bērns visu savu brīvo laiku var aizņemt ar datoru, ja viņam nav vaļasprieku vai vaļasprieku, un brīvais laiks ir kaut kur jāpiesaista. Un, protams, komunikācijas veids ģimenē, audzināšana veicina dažādu atkarību veidošanos. Ja bērns pie datora var atrasties ne vairāk kā divas stundas dienā (un tam vajadzētu būt), tad viņš vienkārši nevarēs kļūt atkarīgs no interneta.

Galvenās briesmas

Ir svarīgi teikt, ka pusaudžu datoratkarība ir bīstams bizness, kas var izraisīt nopietnas sekas. Pirmkārt, atrodoties virtuālajā pasaulē, cilvēks gandrīz nekad adekvāti nekontrolē reālo laiku, bieži vien kavējas. Bērns var pastāvīgi izlaist skolu, izlaist nodarbības. Milzīga problēma ir agresijas līmenis, kas var rasties datorspēles laikā. Ja pusaudzim kaut kas neizdodas, uznāk emociju vētra, psihe pamazām tiek destabilizēta un atraisīta. Tas pats bērns arī pāriet uz reālo pasauli, šādā veidā sazinoties ar savu tuvāko vidi: vecākiem un draugiem. Tas, ka datorspēlē pusaudzim agri vai vēlu vienmēr viss izdodas, ja ne ar pirmo reizi, tad n-to noteikti, var ietekmēt arī nākotni. Bērns var nolemt, ka reālajā dzīvē viss iznāk tik vienkārši. Un tas ir pilns ar sekām un spēcīgu vilšanos pieaugušo reālajā dzīvē. Arī pusaudžu datoratkarība ietekmē ķermeņa stāvokli. Tātad noteikti ir traucēta redze, var būt vitamīnu trūkums un citas problēmas, kas saistītas ar nepietiekamu uzturu (pusaudzis ar datoratkarību visbiežāk neēd normāli, dzīvojot tikai ar našķiem). Parasti apgādājamais bērns nepieskata savējos izskats neievēro personīgās higiēnas noteikumus.

Atkarību veidi

Jāteic, ka atkarība no datorspēlēm ir dažāda. Tātad, šodien, kad bērns nevar dzīvot bez virtuālās pasaules un azartspēlēm. Savukārt atkarība no datorspēlēm tiek iedalīta spēļu veidos. Tātad, tie ir lomu spēles spēlētāji, kad cilvēks skatās uz spēli ar sava varoņa acīm (ne mazāk bīstamas ir spēles, kad bērns skatās uz varoni no ārpuses); stratēģijas spēles, kas ir mazāk bīstamas, tomēr atkal ir gatavas ievilkt bērnu savā pasaulē; bezlomu spēles, piemēram, dažādas puzles, arkādes spēles, flash rotaļlietas. Azartspēles ir īpaši bīstamas virtuālajā pasaulē, jo tās bieži vien no spēlētājiem izvelk daudz naudas.

Potenciālā kategorija

Kurš var saskarties ar datoratkarības problēmu? Tātad, pirmkārt, tie bērni, kuriem vecāki bieži nav mājās, un bērns tiek vienkārši atstāts pie sevis. Tas pats attiecas uz tiem, kuri arī bieži vien ir mājās vieni vai ar pavadoņiem, kuru padomiem viņi vienkārši neklausa. Zēnu vidū ir vairāk apgādājamo pusaudžu (pēc statistikas uz 10 zēniem ir tikai viena apgādājama meitene), vecuma ziņā visbīstamākie ir 12-15 gadi.

Ko radīs atkarība?

Atkarība no datorspēlēm var radīt daudzas negatīvas sekas. Tātad, pirmkārt, pamazām samazināsies bērna sociālais loks, kas novedīs pie pusaudža pilnīgas izolācijas reālajā dzīvē ar visām no tā izrietošajām sekām. Var rasties arī neatgriezeniskas veselības izmaiņas. Tātad, tas ir redzes traucējumi, iespējama vielmaiņa, dažādas pakāpes aptaukošanās. Laika gaitā psihe noteikti tiks traucēta un destabilizēta. Ir arī svarīgi teikt, ka visas spēlētāja problēmas riskē pāriet uz pieaugušo vecumu. Un tas ir pilns ar milzīgām negatīvām sekām. Tāpat bērns var sākt zagt, jo nereti internets vai spēles prasa noteiktu samaksu. Un tas jau ir sodāms pēc likuma burta.

Kā rodas atkarība?

Pēc atkarīgo novērošanas psihologi izdarīja interesantus un reizē šausmīgus secinājumus. Ķīmiskā un datora atkarība: to simptomi ir gandrīz vienādi. Šādiem cilvēkiem, piemēram, ieraugot vēlamo mērķi, viņi krasi sāk arī slikti mācīties, nerūpējas par sevi un savu izskatu, iegūst (dažādas aptaukošanās pakāpes dēļ nepietiekams uzturs) vai zaudē svaru (vienkārši aizmirst vai ir slinks, lai paēstu laikā), neko citu nevar darīt, ja ir brīvais laiks. Lai izvairītos no šādas notikumu attīstības, nevajag neko: neļaujiet mazulim iet pie televizora līdz trīs gadu vecumam un pie datora vēl ilgāk, līdz aptuveni 10 gadiem. Tieši šajā vecumā rodas nosliece uz dažāda veida atkarībām. Tomēr mūsu laikā to izdarīt, diemžēl, ir gandrīz neiespējami.

Atkarību izraisošas uzvedības mehānisms

Atkarību izraisoša, t.i., atkarīga uzvedība bērnā veidojas, pārejot no reālās dzīves uz virtuālo, gan ar dažādu ķīmisko līdzekļu lietošanu, gan bez tā. Pats process ir balstīts uz to, ka bērns attālinās no reālajām lomām, aizstājot tās ar virtuālajām, tādām, kas viņam ir ērtākas vai pat garā tuvākas. Spēle vai internets savā būtībā kompensē bērnam to, kas viņam pietrūkst reālajā dzīvē. Tātad, ja cilvēks ir fiziski vājš un nevar atvairīt savus vienaudžus, viņam būs problēmas ar datoru.Pusaudžiem, kuriem dzīvē būs kur pielaikot dažādas lomas un maskas (var būt problēmas ar pašidentifikāciju). cilvēks, kas ir pilns ar sekām), draudzēties ar cilvēkiem, kuri, no pirmā acu uzmetiena, vienmēr sapratīs. Tomēr ar laiku var nākt vilšanās, jo nereti šie draugi ir iedomāti un grūtos brīžos no viņiem lielu atbalstu nesaņemsi.

Kā izvairīties no atkarības?

Lai pusaudži nekļūtu atkarīgi no datorspēlēm, interneta, jāievēro diezgan vienkārši, bet efektīvi noteikumi. Tātad nepieciešams precīzi regulēt laiku, ko bērns pavada pie monitora, savukārt vecākiem nav aizliegts kontrolēt, ko atvase dara internetā. Pieaugušo personīgajam piemēram ir milzīga ietekme: ja tētis visu savu brīvo laiku pavada pie monitora, nemaz nav jābrīnās, ka arī bērns darīs to pašu. Jums arī kompetenti jāplāno ģimenes brīvais laiks: pavadiet vairāk laika kopā pie dabas. Kādas citas metodes tiek pieņemtas pusaudžu datoratkarības profilaksei? Ir labi noslogot bērnu pēc iespējas vairāk: sūtiet viņu uz pulciņiem, pie pasniedzējiem, veltiet vairāk laika mācībām. Tad spēlēm un dažādām atkarībām vienkārši neatliks laika. Kā radikālu veidu jūs varat ierobežot darbu pie bērna datora, izmantojot dažādas programmas, kas tam ir paredzētas.

Nianses

Pēc tam, kad pusaudžiem ir konstatētas datoratkarības pazīmes, vecākiem nekavējoties jārīkojas. Tāpēc ir labi doties pie psihologa un kopā ar viņu sastādīt rīcības plānu. Galu galā bieži vien vecāki rīkojas nepareizi, vēloties savam bērnam tikai to labāko. Piemēram, nav ieteicams drastiski aizliegt datorspēles, tas ne pie kā laba nenovedīs. Labāk visu darīt konsekventi, lēnām samazinot monitora priekšā pavadīto laiku. Ir arī jākontrolē, kādas spēles bērnam patika. Galu galā ne visi no tiem ir slikti, ir arī noderīgi, kas attīsta intelektu un kuriem pat ir izglītojoša sastāvdaļa. Un ne visu laiku, kas pavadīts pie datora monitora, var saukt par atkarību, jo bērns var vienkārši mācīties ar interneta palīdzību.

Ārstēšana

Svarīgs punkts ir datoratkarības ārstēšana pusaudžiem. Jāteic, ka to pavadīs "sabrukumi", kas, starp citu, var būt diezgan sāpīgi ne tikai bērnam, bet arī pieaugušajiem. Vecākiem būs jāiztur vairāki uzbrukumi no bērna puses: tie var būt ne tikai verbāli, bet arī uzbrukt. Bērns var arī sākt pierunāt vecākus ļaut viņiem spēlēties vismaz pusstundu, vienlaikus apsolot jebko. Jums nevajadzētu turpināt, jo narkomāni dara to pašu, nekad neturot savu vārdu. Vecāku nostājai jābūt skaidrai un nesatricināmai. Šajā laikā arī vecākiem būs grūti, jo viņiem būs jākļūst par izklaidējošu elementu bērnam, lai bērns vismaz uz brīdi aizmirstu par savu hobiju. Vairāk komunikācijas un kopīgu aktivitāšu – tas ir viens no atkarību ārstēšanas elementiem. Jāmaina arī ikdienas rutīna, pie kuras pierast nebūs tik ātri. Vecāki bieži vien padodas, ja neredz uzlabojumus. Tomēr jums nevajadzētu atteikties no šī biznesa, jo agrāk vai vēlāk uzlabojumi nāks, jums tikai jāgaida. Nu, ja pašam nekas neizdodas, pusaudžu datoratkarību labāk ārstēt ar speciālistu palīdzību.

tuvi cilvēki

Lai kādi būtu bērna datoratkarības iemesli, tuvākajai videi vajadzētu palīdzēt ar to tikt galā. Jā, visvairāk vadošā loma ko, protams, spēlē vecāki, kuriem jāpieliek visi spēki, lai ievilktu bērnu reālajā pasaulē. Taču šajā lietā jāiesaista arī bērna draugi, klasesbiedri un biedri, lai šajā brīdī viņš saprastu, ka nav viens, ka viņam bez virtuāla ir arī īsts, ne mazāks interesanta dzīve. Un, lai viss izdotos, ir jāorganizē interesantas tikšanās, izbraukumi, ceļojumi un brīvdienas. Bet vissvarīgākais noteikums, lai cīnītos ar atkarību, ir to atpazīt. Bērna tuvajai videi ir jāparāda pusaudzim, ka viņš ir slims, ka viņam ir problēmas, bērnam tas ir jāsaprot, un tikai tad ārstēšana būs adekvāta, un rezultāti redzami.

Pirms dažām desmitgadēm dators cilvēkiem bija izrāviens tehnoloģijā. Satikt viņu dzīvoklī bija retums. Mūsdienās tas ir visiem. To izmanto darbam, meklēšanai nepieciešamo informāciju, atpūta.

Uz planētas nav neviena cilvēka, kurš nebūtu spēlējis vai vismaz dzirdējis par datorspēlēm. Pirmie simulatori tika izgudroti 50. gados. Bieži vien šādu programmu pamatā ir grāmatu un filmu sižeti.

Datorspēļu ražošana ir kļuvusi globāla. Pāris stundas nedēļā šāda laika pavadīšanas, protams, nevienam nekaitēs. Tomēr pārmērīgs entuziasms provocē iekāres veidošanos.

Spēle ir ikviena cilvēka dzīvē: futbols, izklaide bērnudārzā, dambrete un citi. Taču datorsimulācijas ir dažādas: tās liek iegrimt izdomātā pasaulē, kas ir tālu no realitātes.

Spēļu atkarība no datorspēlēm ir atkāpšanās no realitātes kibertelpā. Atkarīgā psiholoģiskais stāvoklis mainās. Pacients jauc realitāti ar iedomātu pasauli. AT progresīvi gadījumi iztēle kļūst par vienīgo dzīvotni.

Ir daudz veidu datorspēļu.

visbīstamākais priekš psiholoģiskais stāvoklis ir tīkls.

Narkomāns iegrimst izdomāta varoņa dzīvē: iemīlas, draudzējas, strīdas. Kibertelpā emocijas ir gaišākas, bagātākas.

Azartspēļu atkarības psiholoģiju raksturo:

• dezorientācija laikā;
• bezgalīga kaut kā jauna sajūta;
• izkropļota izpratne par savu "es";
• traucēta apziņa;
• antisociālas īpašības;
• virtuālā spēka sajūta;
• gribas aspekta pārkāpums.

Skolēni un studenti ir vairāk pakļauti atkarībai. Tas ir saistīts ar nenobriedumu garīgo attīstību ierosināmība jaunā vecuma dēļ.

Slimību novēro arī pieaugušajiem. Cilvēks pamet reālo pasauli kibertelpā krīžu, grūtību laikā, nopietnu slimību klātbūtnē.

Atkarībā no simulatoriem tiek novērotas izmaiņas:

• paaugstināta trauksmes sajūta;
• stipras bailes, panikas lēkmes;
• pārmērīga agresivitāte, aizkaitināmība;
• deviants uzvedības modelis, sociopātija;
• tieksmes uz vardarbību rašanās;
• paaugstināts garīgo traucējumu risks.

Saskaņā ar statistiku, pusaudžu zēni ir vairāk pakļauti azartspēļu atkarībai. 80% no viņiem virtuālajā realitātē pavada vairāk nekā septiņas stundas dienā. 50% meiteņu spēlē ne vairāk kā piecas stundas dienā.

Datorspēles nodara nopietnu kaitējumu cilvēka psihei. Atkarīgie cilvēki "izkrīt" no sabiedrības, kļūst agresīvi, aizkaitināti. Tos ir gandrīz neiespējami kontrolēt.

Spēļu datoratkarības jēdziens

Spēļu datoru atkarība tiek definēta kā smadzeņu, motivācijas, atmiņas un ar tām saistīto sistēmu darbības traucējumi. Šīs problēmas izraisa noteiktas psiholoģiskas, fizioloģiskas, sociālas un garīgas izpausmes.

Atkarīgais zaudē spēju atturēties, kontrolēt uzvedību. Viņam ir spēcīga tieksme, nenormāla emocionāla reakcija. Viņš neapzinās un neredz savu problēmu. Slimību raksturo remisijas un recidīvi. Ja jūs nerīkosities, patoloģija novedīs pie invaliditātes un nāves.

Datorspēļu atkarība ir sava veida cilvēka un mašīnas attiecības. Tā ir pārmērīga emocionāla atkarība nevis no tehnoloģijām, bet gan no tā, ko tās dod. Pacients vēlas visu laiku aizpildīt ar spēlēm, bet tas nav iespējams objektīvu iemeslu dēļ.

Skola un vecāki traucē bērnam. Pieaugušais - ģimene, darbs. Ja šie faktori nepastāv, tad atkarīgais pilnībā iegrims izdomātā pasaulē. Ir ārkārtīgi grūti viņu dabūt ārā no turienes.

Pēdējais posms atkarības attīstībā būs pilnīga iegremdēšana kibertelpā. Izklausās biedējoši, bet tas ir jāpieņem kā neizbēgams. Tomēr no tā var izvairīties, ja tiek uzsākta ārstēšana.

Veidošanās patoģenēze

Biežs patoloģiskās pievilcības veidošanās cēlonis ir personības iezīmes, rakstura iezīmes. Aizkustinoši cilvēki, kuriem ir nosliece uz hronisku depresiju un kuriem ir zems pašvērtējums, mēdz attālināties no "nežēlīgās" realitātes.

Patiesībā viņi nevar nodibināt starppersonu attiecības, kļūst par sava veida "izstumtajiem". Kibertelpā viņus neviens "nedabū", nemocina ar jautājumiem. Tur viņi var būt, ko vien vēlas. Tādējādi veidojas atkarība, ar kuru bez profesionālas palīdzības ir grūti tikt galā.

Patoloģija var attīstīties, jo netiek uztverts sevi tādu, kāds jūs esat, no vientulības un tuvinieku neizpratnes. Pacients pastāvīgi atrodas saspringtā stāvoklī, emocionāls izsīkums.

Atkarība ir bērnības audzināšanas sekas, un to izraisa vecāku pārmērīga aizsardzība vai augstas prasības.

Pirmajā gadījumā bērns izaug apgādībā. Viņš bija pieradis, ka radinieki visu izlemj viņa vietā, un pieaugušo dzīve nespēj neko darīt pats. Spēlē viss ir vienkāršāk: darbībās ir vienkārši, un tajā viss tiek izlemts iepriekš.

Otrajā situācijā bērnam veidojas ļoti zems pašvērtējums. Datorā jūs varat pastāvīgi būt līderis, apliecināt sevi, izmantojot virtuālo realitāti.

Bieži vien cilvēki par tiem neinteresē īsta dzīve, tāpēc viņi ienirt kibertelpā. Viņi vienkārši nesaprot, ka jūs varat atrast hobiju, hobiju. Nodarbojies ar sportu, sāc ceļot un nebēg no realitātes spēlēs.

Posmi un sekas

Patoloģiskās vilces attīstība notiek posmos:

• Viegla interese: pacientam notiek adaptācija.
• Entuziasms: izpaužas spēcīga pievilcība. Katra sesija ir garāka, likmes palielinās. Šajā posmā cilvēks joprojām var pretoties savai pievilcībai.
• Atkarība: tieksme pēc simulācijas ir visaugstākā. Cilvēks pastāvīgi cīnās ar vēlmi spēlēt. Atteikšanās no "hobija" kļūst gandrīz neiespējama. Pie datora pavadītais laiks ievērojami palielinās.
• Piestiprināšana: iepriekšējais posms ilgst ilgu laiku. Pēc tam grūdiens norimst un uzņem apgriezienus ar lielāks spēks. Spēle pacientam kļūst par dzīves jēgu, nauda ir tikai simbols. Cilvēks pats nespēj pārvarēt savu atkarību. Atkarīgais tiek novērsts no datora tikai piespiedu kārtā.

Azartspēļu mānijas sekas:

• regulāri konflikti ar tuviniekiem, sabiedrības šūnas sabrukums;
• draugu zaudēšana;
• sociālā statusa pazemināšana;
• lieli finanšu parādi;
• degradācija.

Lai izvairītos no visām šīm problēmām, ir savlaicīgi jānosaka un jāārstē patoloģiskais stāvoklis.

pazīmes un simptomi

Nav grūti noteikt patoloģisku tieksmi. Datorspēļu atkarības pazīmes:

• Pirms spēles cilvēks ir labā noskaņojumā, ekstāzē pirms darbības sākuma. Viņš cenšas ātri pabeigt visas lietas, lai iegremdētos virtuālajā pasaulē.
• Spēles laikā atkarīgais ir pārmērīgi satraukts, emocionālais stāvoklis paaugstināts. Visas sajūtas ir saasinātas.
• Ja kāda iemesla dēļ vajag atrauties no datora, cilvēks kļūst īgns, uztraucies.
• Kļūst neiespējami samazināt laiku, kas pavadīts aiz iekārtas.
• Tieksme sākotnēji izpaužas epizodēs, pēc tam kļūst sistemātiska.
• Pacients pastāvīgi sola beigt spēlēt un sākt pavadīt laiku ar mīļajiem. Viņa vārdi nekur neved.
• Spēle ir veids, kā izvairīties no grūtībām, vientulības, slikts garastāvoklis utt.

Visas šīs pazīmes liecina par atkarības veidošanos. Tas ir jārisina, lai izvairītos no negatīvām sekām.

• Jums rūpīgi jāuzrauga laiks, kas pavadīts pie datora. Vēlams uz papīra pierakstīt, kad spēle sākās un kad beidzās. Nedēļas beigās aprēķiniet stundu skaitu, kas pavadītas apšaubāmai darbībai. Figūra liks nopietni padomāt.
• Jums ir jāiestata ierobežots spēles laiks. Ērtības labad varat iestatīt taimeri. Ja arī pēc viņa signāla darbība datorā neapstāsies, būs zināms vismaz precīzs "hobijam" pavadītais laiks. Ja atkarība nav gluži progresīvā formā, varat izvēlēties noteiktas dienas vai stundas, kas veltītas virtuālajai realitātei. Ieteicams iestatīt naudas limitu, kas tiks iztērēts spēlē katru mēnesi.
• Ieteicams izvēlēties simulatorus, kuru pāreja neaizņem daudz laika. Dažas spēles ir grūti izvadāmas, un tās vēl vairāk ievelk jūs virtuālajā pasaulē.
• Simulatoru nevar uztvert kā sacensību. Šī ir tikai spēle, un jums nav jābaidās to pārtraukt pirms fināla sasniegšanas. Šī ir virtuālā pasaule, neviens tevi nepārmetīs, ka nepabeidzi darbu.
• Jānopelna laiks pie datora. Jūs nevarat sēdēt uz spēlēm, kamēr visas lietas nav izdarītas. Jums nav pilnībā jāatsakās no aizraušanās. Jums vienkārši jāsaprot apkārtējās pasaules daudzpusība.
• Datorspēles ieteicams aizstāt ar raidījumiem. Šajā laikā nav nepieciešams atrasties pie monitora. Jūs varat darīt noderīgas lietas. Piemēram, iztīrīt dzīvokli vai pagatavot vakariņas.
• Ja ir apziņa, ka pienācis laiks atgriezties realitātē, ieteicams krasi atteikties no datorspēlēm. Tas ir grūti izdarāms, bet nepieciešams. Jūs varat noņemt visus simulatorus no aprīkojuma, dot diskus draugiem uz noteiktu laiku. Pēc tam vairāk laika tiks pavadīts ar mīļajiem un nāks atziņa, ka kibertelpa nevar aizstāt reālo pasauli.
• Lai uz visiem laikiem atbrīvotos no atkarības, jums ir jānosaka tās veidošanās iemesls. Novēršot to, tas izrādīsies atbrīvots no patoloģiskās pievilcības.

Ja jūs pats nevarat pārvarēt atkarību, jums jāsazinās ar speciālistu.

Lai noteiktu atkarības esamību, jums jāpiekrīt vai jāatspēko šādi apgalvojumi:

• Atrašanās pie datora ilgst stundām. Jūs varat atteikties no pārtikas, higiēnas procedūrām un citām lietām, lai pagarinātu sesiju spēlē.
• Regulāri spēlē kavējas vairāk nekā plānots.
• Cilvēks domā par sevi kā virtuālu personāžu ar reputāciju spēlē, nevis kā reālu personu.
• Kibertelpa ir svarīgāka par saziņu ar cilvēkiem īstā pasaule(pat dažreiz).
• Pēc spēles aizvadīšanas bauda ir jūtama. Vēlos atkal piedzīvot eiforiju, adrenalīnu, gandarījumu.
• Ir grūti atrauties no simulatora pat pēc kāda lūguma.
• Ir grūti apturēt spēli svarīgu notikumu laikā (kaujas, cīņas utt.).
• Man ir jāslēpj sava aizraušanās ar datorspēlēm, jo ​​ir neērti atzīt, cik daudz laika tas aizņem.
• Radinieki pamana patoloģisku atkarību.
• Simulatoru dēļ nepietiek laika mācībām, mājas darbiem, darbam utt.
• Ja nevarat apsēsties pie datora, jūsu garastāvoklis pasliktinās.
• Iegremdēšanās izdomātā pasaulē notiek pat darba vietā, izglītības iestādē.
• Spēļu dēļ bija neierašanās darbā, mācībās.
• Pie datora ir daudz vieglāk mazināt stresu, nekā izmantojot citas metodes.
• Spēļu dēļ pasliktinājās attiecības ar draugiem un ģimeni.
• Simulācijas tiek ieguldītas skaidrā naudā nepieciešams citiem mērķiem.

Jo vairāk pozitīvu atbilžu, jo lielāks risks saslimt ar azartspēļu atkarību.

Ja tie ir vairāk nekā 50%, tad jums ir jāmeklē speciālista padoms. Patoloģija sāka attīstīties.

Preventīvās darbības

Specifiskas profilakses nav. Lai samazinātu iespējamību, ka radīsies tieksme pēc datorspēlēm, palīdzēs sekot ieteikumi:

• ja cilvēks daudz laika velta virtuālajai realitātei, viņš ir jāparāda ārstam;
• jums jācenšas izprast simulatoru nozīmi, ko spēlē jūsu mīļotais: tas palīdzēs jums atrast kopīgu valodu, veidot uzticamas attiecības;
• jūs nevarat kritizēt spēles cilvēka priekšā, kurš aizraujas ar datoru: jums ir maigi jāizsaka domas par šo jautājumu;
• jāsaprot, kas tieši piesaista kibertelpā, kā pietrūkst realitātē;
• ierobežot piekļuvi grāmatām, filmām, spēlēm ar vardarbību: tas nomāc agresivitāti.

Iepriekšminētais samazinās atkarības risku. Taču, ja cilvēks daudz laika pavada pie datora, parādās pirmie patoloģiskās pievilkšanās simptomi, viņš ir jāpierunā vizītē pie ārsta.