Kuinka poistaa posket ja kaksoisleuka. Kuinka poistaa toinen leuka ja tehdä kasvojen soikeasta selkeämpi

Pääassistentti taistelussa kasvojen ja leuan kauniista ääriviivoista - kosmetologien kehittämät erikoisharjoitukset. Kun annat heille vain 30 minuuttia päivässä, voit nopeasti päästä eroon paksuista poskista ja sumeasta leuasta mahdollisimman lyhyessä ajassa - aikaisemmin kuin kuukaudessa. Harjoitukset ovat mainitsemisen arvoisia.

1. Hengitä sisään hengittämällä syvään ja puhaltamalla ulos poskia. Pidä sitä pari sekuntia ja hengitä sitten terävästi ulos. Toista 5-6 kertaa.

2. Vedä henkeä ja pyöritä siitä vuorotellen kuvitteellinen pallo poskelta toiselle.

3. Avaa suusi leveästi, yritä koskettaa leukaasi kielelläsi. Harjoituksen aikana on tarpeen lausua vokaalit viipyvällä äänellä.

4. Avaa suusi ja yritä päästä kielelläsi nenän kärkeen. Toista enintään 10 kertaa.

5. Facebook-rakennus - tehokas harjoitus kasvojenkohotukseen, joka löytyy netistä. Yksi niistä on tärkeä suorittaa päivittäin: nojaa kyynärpäät pöytään, aseta leuka lukkoon lukituille käsille. Käytä käsiäsi työntämään päätäsi ylöspäin vastustaen samalla leukaa. Pysy tässä asennossa vähintään viisi sekuntia.

Erikoisharjoitusten suorittamisen lisäksi kotona on muitakin sääntöjä, toinen leuka ja posket:

Syö runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia. Ne auttavat vahvistamaan lihaskudosta ja poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta;

Rikastuta ruokavaliotasi hedelmillä - mandariineilla, sitruunoilla, greipeillä ja omenoilla. Hedelmähapot - uskollisia auttajia taistelussa hoikasta vartaloa ja selkeitä kasvojen muotoja;

Nuku selällään ja matalilla tyynyillä;

Hymyile useammin, naura pää hieman taaksepäin kallistettuna - tämä vahvistaa täydellisesti kasvojen lihaksia ja parantaa hyvinvointia, mikä on niin tärkeää minkä tahansa ruokavalion tai harjoitusohjelman aikana;

Syö vähemmän suolaa ja glukoosia - ne edistävät kasvojen turvotusta, ylimääräisen nesteen kertymistä kudoksiin;

Kävellessäsi rentoudu hartiat ja niska yrittäen olla löystymättä.

Paksuista poskista ja toisesta leuasta eroon pääseminen kotona on melko yksinkertaista, tärkeintä on varata pieni määrä aikaa tälle joka päivä eikä olla laiska.

Joukko voimisteluharjoituksia kasvojen lihaksille, jotka auttavat kiristämään roikkuvia poskia ja poistamaan toisen leuan. Hieronta ja ruokavalio lisäkeinona kasvojen ongelmien ratkaisemiseen.

Kasvojen puutteita on vaikea korjata kosmeettisesti, roikkuvat posket ja toinen leuka voidaan piilottaa vain osittain oikein valitun kosmetiikan, onnistuneen kampauksen tai korkeakauluksen vaatteiden avulla. Mutta edes nämä kiistanalaiset keinot eivät aina ole sopivia ja tarkoituksenmukaisia. Siksi jokaiselle naiselle, jolla on ongelma-alueita kasvoillaan, on hyödyllistä oppia poistamaan toinen leuka ja posket harjoitusten avulla yhdistämällä ne ruokavalioon ja hierontaan.

Harjoitussarja painonpudotukseen ja kasvojenkohotukseen

Ihmisen kasvot koostuvat 57 lihasta - kasvo-, pureskelu- ja mallilihaksesta. Jälkimmäiset ovat vastuussa kasvojen soikean muodosta. Ne ovat käytännössä liikkumattomia, koska ne eivät ole mukana tunteiden ilmaisussa tai alaleuan liikkeissä. Siksi näiden alueiden puutteista eroon pääsemiseksi erityistä voimisteluharjoituksia- Facebook-rakennus. Tämä yksinkertainen kompleksi opettaa sinulle kuinka poistaa toinen leuka kotona suhteellisen lyhyessä ajassa.

Päästä eroon kaksoisleuasta

Tämä harjoitus auttaa paitsi taistelussa toista leukaa vastaan, myös sen aiheuttamaa painumaa vastaan istuvalla tavalla elämää. Sen täydentämiseksi tarvitset pienen litteän esineen, joka painaa 300-500 g, esimerkiksi kirjan. Seiso selkäsi seinää vasten ja yritä "muistaa" suora asento selkärangan. Siirry pois seinästä ja laita kirja päähäsi. Pyri kävellessäsi pitämään selkäsi mahdollisimman suorana, jotta kuorma ei putoa. Tee harjoitusta 10 minuuttia. 5-7 päivän kuluttua voit lisätä kuorman painoa ja kävelyaikaa.
Istu pöydän ääressä, aseta kätesi kyynärpäille eteesi. Purista kätesi nyrkkiin ja aseta leuka niiden päälle. Yritä avata suusi mahdollisimman laajalle vastustaen samalla käsilläsi. Tee 10-15 toistoa lyhyillä tauoilla. Jos harjoitus suoritetaan oikein, tunnet jännityksen leuan lihaksissa. Toistamalla tätä yksinkertaista toimenpidettä säännöllisesti parannat veren mikroverenkiertoa ja korjaat kasvojen muotoa.

Istu tuolissa tai nojatuolissa. Tee 5-6 pyörivät liikkeet päätä venyttää kohdunkaulan nikamia. Nojaa taaksepäin. Kallista päätäsi taaksepäin. Liikuta tässä asennossa alaleukaa edestakaisin 10-15 sekuntia. Palaa alkuasentoon. Toista toimintosarja 7-10 kertaa.
Makaa lattialla vatsasi ylhäällä peitolla tai erityisellä matolla. Aseta suorat kädet pään taakse. Rentoudu täysin. Kiristä sitten puristimen, kaulan ja kasvojen lihakset nostaen päätäsi käsilläsi 15-20 cm:n korkeudelle pinnasta. Samalla olkapäiden tulee pysyä lattialla ja yrittää suunnata katseesi varpaiden kärkiin. Lukitse tähän asentoon 10-15 sekunniksi ja laskeudu sitten lattialle. Tee 7-10 toistoa.

Tee nämä harjoitukset päivittäin toisen leuan poistamiseksi, ja kuukauden kuluttua näet tuloksen.

Kuinka vähentää poskien volyymia kotona

Puhdista posket ja simuloi suun huuhtelua siirtämällä ilmaa voimakkaasti poskelta toiselle. Tee tätä harjoitusta vähintään 2-3 minuuttia. Tunnet kuinka lihakset virkistyvät ja verenkierto paranee. Lyhyen tauon jälkeen toista toimintosarja vielä 5 kertaa.
Kiristä roikkuvia poskia tekemällä tämä harjoitus vähintään 4-5 kertaa päivässä. Suusi auki, katso ylös ja pidä pää suorana. Räpytä voimakkaasti 40-60 sekuntia. Toista muutaman minuutin tauon jälkeen.
Täytä posket ilmalla. Hengitä ulos voimakkaasti puristettujen huulten kautta. Saavuttaaksesi maksimaaliset tulokset, voit vuorotellen vapauttaa yhtäjaksoisesti ilmaa osittaisilla uloshengityksellä. Eli sinun on hengitettävä ulos useissa vaiheissa, tärähdyksissä. Joka päivä sinun on tehtävä 10-15 toistoa.

Paina posket käsilläsi kasvojen luihin. Yritä hymyillä voittamalla vastus. Pidä lihakset jännityksessä 10-15 sekuntia ja vapauta sitten kädet. Toista vähintään 10-15 kertaa.

Hieronta - lisämenetelmä ongelman ratkaisemiseksi

Yhdistämällä kasvojen voimistelu hierontaan, voit saavuttaa havaittavia tuloksia paljon nopeammin. Jos haluat tietää kuinka poistaa toinen leuka ja posket viikossa, tutustu tonichieronnan perussääntöihin ja tekniikoihin.

Valmistautuminen hierontatoimenpiteisiin ja niiden toteuttamista koskevat säännöt

Kaikki käsittelyt on suoritettava puhtailla ja kuivilla käsillä.
Hieronnan tehokkuuden lisäämiseksi ja ihon mekaanisten vaurioiden estämiseksi on käytettävä runsasta ravitseva voidetta. Levitä ohut, tasainen kerros puhtaille, kuiville kasvoille. Voiteen sijaan voit hoitaa ihoa hierontaöljyllä, yrttikeite minttu, kamomilla ja naru.
On toivottavaa suorittaa hierovia liikkeitä tietyssä järjestyksessä lisäämällä asteittain niiden voimakkuutta.
Manipulaatioiden ei pitäisi aiheuttaa epämukavuutta ja kipua, joten laske hieronnan voima.
Kunkin vaiheen kesto on 1-3 minuuttia.

Hieronnan järjestys

Lämmitä kasvojasi sormien pyörivin liikkein. Aloita temppeleistä, siirry vähitellen nenäsillalle ja leukaan. Liikuta ihoa hieman, mutta älä paina voimakkaasti.
Siirry naputteluliikkeisiin sormillasi ihoa vasten. Muista vangita alue silmien, poskien ja leuan alla.
Kevyt nipistäminen on loistava tapa virkistää kasvolihaksia kotona. Tartu pieneen ihoalueeseen peukalolla ja etusormella ja purista kevyesti.
Paina kädet voimalla poskien kasvojen luihin ja sitten leukaan. Yritä olla liikuttamatta ihoa tätä tehdessäsi. Toista 5-7 kertaa.
Voit lopettaa hieronnan kevyillä vedoilla sormenpäilläsi.

Perusravitsemussäännöt toisen leuan ja roikkuvien poskien ongelmiin

Kasvojen tehokkaan painonpudotuksen saavuttamiseksi on tarpeen säätää ruokavaliota, koska toista leukaa ei voida poistaa nopeasti syömällä haitallisia ruokia. Kutsumme sinut tutustumaan ruokavalion perusteisiin poskien ja toisen leuan volyymin vähentämiseksi.

Turvonneet posket voivat johtua turvotuksesta. Niistä eroon pääsemiseksi on tarpeen vähentää kulutetun suolan, savustetun ruoan ja säilöttyjen vihannesten määrää ja jättää alkoholijuomat pois ruokavaliosta. Myös kasvojen turvotuksen torjumiseksi on tarpeen kuluttaa vähintään 2 litraa hiilihapotonta kivennäisvettä tai vihreää teetä. Neste edistää myös toksiinien ja toksiinien poistamista, kehon yleistä paranemista.
Sinun tulee luopua jauhoista ja sokeria sisältävistä tuotteista ja korvata ne tuoreilla hedelmillä tai marjoilla (poikkeuksena banaanit, melonit, viinirypäleet) kohtuudella.
Lisää kalsiumin luonnollista saantia - maito- ja hapanmaitotuotteet (kefiiri, raejuusto), pähkinät, täysjyväjauhotuotteet.

Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
tämän kauneuden löytämisestä. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme klo Facebook ja Yhteydessä

Pitääksesi kehomme nuorena ja kunnossa, sinun on syötävä oikein ja harjoitettava. Tämä väite pätee myös kasvoihimme, koska iän myötä ne menettävät entisen kimmoisuutensa ja kauneutensa.

Siksi verkkosivusto julkaisee kompleksin parhaat harjoitukset, joka lääkäreiden mukaan auttaa kasvosi pysymään nuorina ja kunnossa useiden vuosien ajan.

Lämmitämme lihaksia

Aivan kuten ennen harjoituksen aloittamista, sinun on tehtävä kevyt lämmittely lämmittääksesi kasvojen lihaksia.

Tee liikkeitä alaleualla, liikuta sitä edestakaisin, vasemmalle ja oikealle. Kaikkien liikkeiden tulee olla kevyitä, sileitä ja ilman äkillisiä nykäyksiä. Lämmittelyyn riittää 8-10 kertaa.

1. Kauha

Avaa suusi ja kiinnitä alahuuli alahampaiden päälle. Kuvittele, että sinun on kauhattava vettä alaleualla. Laske päätäsi, kauhaa ja sulje suusi samalla kun nostat päätäsi ylös.

Suorittaessa on tärkeää, että huulien kulmat ovat täysin rentoina. Toista 5-7 kertaa.

2. Kurkota nenään

Heikko hyoidilihas johtaa kaksoisleukaan, joten siihen kannattaa myös kiinnittää huomiota.

3. Täydellinen soikea

Kasvojen soikeuden säilyttämiseksi kiristä posket, suorita seuraava harjoitus: käännä pää vasemmalle, työnnä alaleukaa eteenpäin jännityksellä. Sinun pitäisi tuntea niskan lihasten kiristyvän vasemmalla puolella. Toista nyt toisella puolella. Tee kummallekin puolelle 5 kertaa.

4. Suutele kirahvia

Kuvittele, että todella halusit suudella kirahvia (tai jotakuta erittäin pitkää).

Nosta päätäsi ylös, vedä alaleukaa hieman eteenpäin ja taita huulet putkeen. Jos teet kaiken oikein, niskassa pitäisi olla voimakas jännitys. Pysy tässä asennossa 5-8 sekuntia. Toista 5 kertaa.

5. Vastus

Täytä suusi ilmalla, sulje huulet tiukasti ja puhaltaa posket ulos. Paina nyt kämmenet poskillesi niin, että tunnet lihasjännityksen. Viipykää 3-5 sekuntia suurimmalla voimalla, vapauta sitten ilma ja rentoudu. Toista harjoitus 5-6 kertaa.

Poista nopeasti toinen leuka ja roikkuvat röyhelöt kotona voit käyttää mallintavia kiristäviä naamioita, alakasvojen erityistä hierontaa sekä poskien ja leuan harjoituksia.

FaceLifting - Fitness kasvoille:

Poskiharjoitukset roikkuvien leukojen poistamiseksi

Plastiikkakirurgia?! Ei! Lataa kasvot! Tekijä: ainutlaatuinen menetelmä Galina Dubinina vain muutamassa minuutissa päivässä, voit kääntää kelloa taaksepäin! Alkuperäinen harjoitussarja kaulan ryppyjä, silmänympäryspusseja ja otsan ryppyjä vastaan; akupainanta korvat, kulmakarvat ja pää; vartalokiinnitystä ja harjoituksia silmille, voimistelua heräämiseen ja pieniä salaisuuksia itsensä kuntoon saattamiseksi ennen juhliin menoa. Onko tulosta? Ei, tulos on kasvoilla! Ei ihmeitä – vain FaceLifting!

Harjoituksia leualle, soikealle kasvoille ja kaulalle

Voimistelu kasvoille ja kaulalle. Poista kaksoisleuka

Kun täytin 30, aloin huomata, että ryppyjä ilmestyi. Kosmeettiset toimenpiteet antoivat vain väliaikaisen vaikutuksen ja osoittautuivat useimmissa tapauksissa rahan haaskausta. Eräässä lehdessä törmäsin Facercise-menetelmän kirjoittajan Carol Maggion artikkeliin, jossa kuvattiin sarja harjoituksia kasvoille. Kiinnostuin, aloin neuvotella kosmetologien ja jopa plastiikkakirurgien kanssa. Otin jotain joogasta, jotain lääketieteestä, jotain näyttelemisen taidetta. Näin FaceForming syntyi”, Galina sanoo. Hän aloitti oman menetelmänsä kehittämisen vuonna 2004. Hän kokosi Top Gym -kerhon pohjalta kokeellisen ryhmän, johon kuului yli 40-vuotiaita naisia. Tulokset hämmästyttivät kaikkia: ensimmäisen harjoituskuukauden aikana ryppyjä tasoittui puolella ryhmästä ja iho parani.

Kuinka poistaa toinen leuka ja lensi naamarien avulla:

Mallinnusnaamarit kasvojen soikeaa varten voit ostaa tai valmistaa itse. Suosituimmat mallinnusmaskit ongelmalliseen leukaan ovat ruskea merileväfucus ja rakkolevä, meriplanktonia, meri-DNA:ta, pantenolia, lesitiiniä ja allantoiinia. Tällaisia naamioita voidaan levittää ohuena kerroksena ja jättää kasvoille koko päiväksi, jos sinun on kiireesti parannettava kasvojen muotoa. Iho näyttää visuaalisesti kiristyneeltä ja naamion suotuisa vaikutus jatkuu.

Kotona voit käyttää seuraavan reseptin maskia:

Munainen kasvonaamio

Vatkaa puoli munanvalkuaista ja muutama tippa sitruunamehua kevyesti siveltimellä ja levitä kasvoille, jotka on aiemmin puhdistettu kosmetiikasta välttäen silmänympärysaluetta. Kiinnitä erityistä huomiota leuka-alueelle, jonne levität naamion useissa kerroksissa.

Anna kuivua ja anna vaikuttaa 15-20 minuuttia. Huuhtele sen jälkeen vedellä ilman saippuaa ja käsittele kasvosi kosteuttavalla kevyellä voideella.

Naamio tulee tehdä 1-2 kertaa viikossa vuorotellen ravitsevien ja puhdistavien toimenpiteiden kanssa.

Poista kaksoisleuka auttaa mutkattomasti kasvojen hieronta :

Harjoitus nro 1

Tuo molempien käsien etusormet vaakasuoraan (sivupinta) alhaalta ensimmäisen ja toisen leuan väliseen syvennykseen siten, että vasemman käden etusormi on sormen edessä oikea käsi. Loput sormet painetaan kämmenten keskelle.

Helppo painaa sivupinta kohdista etusormet leukaan ja suorita samanaikaisesti lyhyitä intensiivisiä sahausliikkeitä vastakkaisiin suuntiin molemmilla käsillä 10-15 sekunnin ajan.

Muuta käsien asentoa siten, että oikean käden sormi on vasemman sormen edessä ja toista harjoitus.

Harjoitus #2

Taputa molempien käsien sormien takaosassa samanaikaisesti kevyesti toista leukaa alhaalta ylöspäin.

Harjoitus nro 3

Hiero kämmentäsi (voit lisätä hieman hierontaöljyä) ja vedä sitten molempien käsien sormien takapuolella kevyin liukuliikkein intensiivisesti samanaikaisesti leuan keskustasta sivuille korvalehtiin, ikään kuin nostaen leuka, posket ja roikkuvat posket.

Harjoitus #4

Ota pieni märkä pyyhe (voit kostuttaa sen vihreällä teehauteessa) päistä ja vedä sitä intensiivisesti kulhon reunoille alhaalta leuan kohdalta taputtaen näin toista leukaa kevyin hierontaliikkein.

Poskien ja toisen leuan poistaminen ja kasvojen oheneminen ei ole niin vaikea tehtävä kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Nykyaikaiset naiset ja miehet voivat turvautua nopea päätös ongelmia, nimittäin plastiikkakirurgia, mutta voi myös poistaa vian kotona.

Kaksoisleuka ja turvonneet posket voivat olla vakava ongelma naiselle, koska tällaisia vikoja ei voi naamioida tai piilottaa. Kasvot ovat aina näkyvissä ja kuka tahansa haluaa niiden olevan kauniita ja hyvin hoidettuja. Voit tehdä kasvosi ohuemmiksi ja istuviksi erilaisilla ja ei kovin monimutkaisilla tavoilla.

Kaksoisleuan syy on kasvojen ja kaulan lihasten heikkeneminen. Tämä johtuu siitä, että ikään liittyviä muutoksia sekä jyrkän painonnousun tai -pudotuksen vuoksi. Epämiellyttävä ylimääräinen leuka voi muodostua myös huonossa asennossa, johtuen tottumuksesta lukea makuulla, kyyryssä istuen.

Suuret posket voivat ilmaantua ylimääräisen silmäluomen läsnäolon vuoksi tai ne voivat johtua perinnöllisestä taipumuksesta.

Joskus roikkuvat posket ja ylimääräinen rypistys leuassa ovat seurausta kilpirauhassairaudesta. Tässä tapauksessa hoito auttaa korjaamaan vian ja huolellinen asenne omalle kehollesi.

Kevyin ja nopea tapa poistaa turvonneet tai roikkuvat posket ja ylimääräisen leuan plastiikkakirurgia. Plastiikkakirurgia antaa kauniit ääriviivat ja nuorentaa kasvojen ja kaulan ihoa, mutta samalla se on vaarallisin menetelmä, koska leikkauksen jälkeen on aina olemassa komplikaatioiden riski tai todennäköisyys, että potilaan kehossa ilmaantuu odottamattomia negatiivisia reaktioita. .

Muovien lisäksi löytyy kevyempiä, turvallisempia, mutta myös tehokkaita menetelmiä. Ensimmäinen asia, josta on aloitettava taistelussa täydelliset kasvot ja kauniit kaulan ääriviivat - terveiden elämäntapojen elämää ja terveellistä tasapainoista ruokavaliota. Asianmukainen ravitsemus johtaa yleiseen terveydentilan paranemiseen ja näin ollen ihon tilan paranemiseen. Mutta valitettavasti kaksoisleuka ja liian suuret posket löytyvät myös melko laihoista ja hoikista ihmisistä. Yksi kaikista tehokkaita tapoja parannuksia ulkomuoto kasvot ja kaula on kasvojen rakentamista tai voimistelua ja harjoituksia kasvoille.

Kaikkia menetelmiä kannattaa harkita yksityiskohtaisemmin.

Ylimääräisten kilojen pudotukseen tarkoitettu ravitsemus ei edellytä erilaisia erityisruokavalioita. Riittää, kun syöt kohtuullisesti tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota ja noudatat yksinkertaisia sääntöjä:

Painon normalisoimiseksi et voi nähdä nälkää. On parasta syödä 5 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina.

Ostetuista hedelmämehuista kannattaa luopua ja juoda vain vastapuristettuja. On kuitenkin parasta laimentaa ne vedellä.

Tilanteessa, jossa ei ole aikaa ja tulosta tarvitaan nyt, auttaa oikea kampaus ja meikki, joka voi visuaalisesti poistaa tai pienentää kasvojen alemman massiivisen osan.

Täydellisillä kasvoilla ja ylimääräisellä leualla on parempi olla tekemättä korkeita kampauksia (nuttura, korkea poninhäntä, babette jne.), jotka paljastavat kasvot kokonaan. Löysät sileät hiukset, jotka kehystävät poskia, näyttävät harmonisilta.

Ilmeiset kulmakarvat ja silmät vievät huomion kasvojen leveästä alaosasta, joten ne kannattaa ehdottomasti laittaa kauniiseen meikkiin.

Voit peittää pulleat posket meikillä käyttämällä cut-off kasvojen korjausta. Puuteri tai pronssiaineet auttavat piilottamaan puutteet. Ensinnäkin sinun on levitettävä säätiö - säätiö. Seuraavaksi sinun on piirrettävä posket ja määritettävä poskipäät, jotka on korostettava. Poskipään linjaa pitkin ommelalueelle tulee levittää siveltimellä ja varjostaa aurinkopuuteria tai puuteria muutaman sävyn ihoa tummemmaksi. Mutta nenä ja leuka on kevennettävä. Voit korostaa niitä sävyä vaaleammalla meikkivoiteella, puuterilla tai peitevoideella.

Kasvojen harjoitukset ja voimistelu auttavat paitsi estämään ryppyjen ennenaikaista ilmaantumista, myös poistamaan jo ilmestyneitä ryppyjä, mukaan lukien mimiikan, poskien ja toisen leuan poistamiseksi. Facebook-rakennuksen tavoitteena on vahvistaa kasvojen ja kaulan lihaksia ja parantaa ihon sävyä.

Jo kuukauden aktiivisen harjoittelun aikana näet inspiroivan tuloksen, nimittäin kasvojen ja kaulan kauniit ääriviivat. Mutta sinun täytyy harjoitella joka päivä, mieluiten jopa useita kertoja.

Yksinkertaisimmat ja helpoimmat harjoitukset, joita ei ole vaikea suorittaa edes töissä tai koulussa:

ota ilmaa suuhusi ja puhaltaa posket ulos. On tarpeen jäljitellä suun "huuhtelua", ikään kuin siinä olisi vettä, huuhtelemalla ylös ja alas, poskesta poskeen. Suorita toimenpide 2-3 minuuttia;
puhaltaa poskia 3 sekunnin ajan ja hengitä nopeasti ulos. Tämä toimenpide on toistettava useita kertoja;
aseta kyynärpääsi pöydälle tai muulle kovalle alustalle ja lepää leuka kämmenissäsi. Yritä avata suusi samalla, kun painat käsiäsi ja älä liikuta päätäsi.
sano kirjaimet A, O, U erittäin energisesti. Sinun on tehtävä tämä vähintään kolmekymmentä kertaa. Sano myös minä, Y; U, I; OU.

Katso videolta esimerkkejä muista harjoituksista.

Hieronta kiinteyttää niskan ja kasvojen lihaksia, parantaa verenkiertoa ja tämän ansiosta roikkuvat posket kiristyvät, kaulan ja kasvojen ääriviivat selkeytyvät, ihon kunto ja väri paranevat.

Ennen hieronnan aloittamista levitä iholle ravitseva voide. On parempi aloittaa hieronta kevyillä lämmittävillä liikkeillä ja lisätä vauhtia vähitellen aloittamalla taputtaminen ja nipistäminen.

Kevyillä ja lempeillä kosketuksilla on mahdotonta saavuttaa tuloksia, mutta tärkeintä ei ole liioitella sitä. Ihoa hierottaessa et voi venyttää sitä ja työskennellä liian kovasti käsilläsi.

Videolla näkyy hierontaa, jonka tekniikoita voi soveltaa itseensä.

Yhdessä hieronnan ja harjoitussarjan kanssa kohottavat voiteet ja naamiot voivat poistaa roikkuvat posket ja toisen leuan. Miellyttävä tosiasia on, että tehokkaita kohotusnaamioita voi tehdä kotonakin, pääasia on poimia oikeat ainesosat.

Hyvä nostoominaisuus on raa'alla munanvalkuaisella, tammenkuoren keiteellä, A- ja E-vitamiinilla (myydään apteekissa), vihreä tee, kurkku, perunat, yrtit: kamomilla, salvia, kehäkukka, aloe. Naamion perusta voi olla hunaja, oliivi, takiainen, manteli, risiiniöljy.

Sinun on tiedettävä, että kiristävät naamiot kuivattavat ihoa, joten jos iho on kuiva tai altis kuivumiselle, sinun on lisättävä naamioihin kosteuttavia ja ravitsevia ainesosia.

Leikkaus paakkujen poistamiseksi auttaa pääsemään nopeasti eroon poskien liiallisesta tilavuudesta. Bishan kokkareet ovat rasvakudosta, joka on suljettu kapseleihin. Ne sijaitsevat poskipäiden alapuolella poskien limakalvon ja poskien ihon välissä.

Toiminnot suoritetaan kahdella tavalla: ulkoinen ja sisäinen pääsy:

Sisäisellä pääsyllä viilto tehdään limakalvolle sisään suuontelon. Viillon pituus on noin 1 tai 2 senttimetriä. Viillon kautta kirurgi pääsee käsiksi rasvakappaleisiin, joita hän kiristää, kuorii ja poistaa kalvon mukana. Kuntoutus kyhmyjen poiston jälkeen on hyvin lyhyt.
Ulkoisella menetelmällä viilto tehdään kasvojen iholle. Tätä menetelmää käytetään lisäyksenä päämenetelmään plastiikkakirurgia, koska ei ole järkevää suorittaa erillistä leikkausta kyhmyjen poistamiseksi ulkoisten viiltojen kautta - tämä on liian traumaattista ja on olemassa vaara, että sylkitiehyet tai hermot vahingoittuvat.

Toinen leuka poistaa nopeasti platysmaplastian toiminnan. Jos ylimääräinen leuka ilmestyi ikääntymisen vuoksi, niskalihaksen heikkenemisen ja roikkumisen seurauksena - platysma, plastiikkakirurgia auttaa poistamaan sen tehokkaasti ja kiristämään ihoa. Leikkauksen aikana lääkäri vetää lihaksen keskelle ja kiinnittää sen uuteen asentoon. Ylimääräisen rasvakudoksen läsnä ollessa suoritetaan rasvaimu. Tämän ansiosta saadaan kaunis ja selkeä ääriviiva.

Jos posket ja ylimääräinen leuka ilmestyi sarjan seurauksena ylipaino, rasvaimu auttaa poistamaan ne tehokkaasti. Rasvaimu on minimaalisesti invasiivinen toimenpide, joka poistaa ylimääräisen rasvan pienten (enintään 3 millimetrin pituisten) pistosten kautta. Ensinnäkin rasva halkeaa erikoisliuoksella, laserilla tai ultraäänellä. Tätä seuraa rasvan tyhjiöpumppaus.

Nyt erittäin suosittu on laserrasvaimu, joka rasvanpoiston lisäksi myös hieman kiinteyttää ihoa. Nostovaikutus johtuu laserin lämpövaikutuksesta iholle, mikä käynnistää regeneraatioprosessit ja siten kollageenikuitujen muodostuminen alkaa.

> > > Kuinka poistaa posket ja kaksoisleuka