Pašattīstība un sevis pilnveidošana. Personīgā un profesionālā izaugsme

MĀCĪBU PADOME "Skolēnu pašizglītojošā darbība kā solis pretī indivīda pašpilnveidošanai."

Ja mūsu bērni vēlas būt patiesi izglītoti cilvēki,

viņiem izglītība jāiegūst pašmācības ceļā.

Černiševskis M. G.

Šodienas mācībspēku sēde ir veltīta vienam no faktiskās problēmas izglītība - studentu pašizglītības pasākumu organizēšanas problēma, viņu pašizglītības kompetences attīstība. Kāpēc šis konkrētais jautājums? Jo uzdevums mūsdienu skola ir katra bērna kā unikālas individualitātes attīstība. Ņemot vērā šo, liela nozīme ir skolēnu radošā potenciāla veidošanās, tieksme pēc patstāvīguma kognitīvā darbība, prasme izvirzīt un risināt jaunas problēmas, izmantot iegūtās zināšanas, prasmes un iemaņas nepazīstamās, nestandarta situācijās.

Attīstības pedagoģiskā stimulēšana radošums praksē tas notiks priekšstatu maiņas apstākļos par skolotāja un skolēna attiecību būtību, uzticības, sadarbības un koprades stila apstiprināšanu. To veicina skolotāja ticība skolēna radošajam potenciālam, spējām un spējām, ņemot vērā katra skolēna individuālās garīgās un intelektuālās īpatnības, paļaujoties uz skolēna vēlmi izpausties un pašaktualizēties citu personību vidū kā indivīdam. . Lai to izdarītu, ir nepieciešams, lai skolotājs klasē rada draudzīgu atmosfēru, dod iespēju bērnam izteikt savas domas bez vērtību spriedumiem, nodrošina toleranci, dod tiesības katram skolēnam kļūdīties. Šā mērķa sasniegšanai priekšroka tiek dota tehnoloģijām, kas vērstas uz datortehnoloģiju ieviešanu izglītības procesā, dažādām attīstošās, individuālās un diferencētās mācīšanās sistēmām; humanizācija izglītības process. Tie veicina tādu apstākļu radīšanu, kādos students ieņem izglītojošās aktivitātes subjekta pozīciju; rezultātā viņš attīsta īpašības radoša personība: iniciatīva, vēlme pēc pašizglītošanās, pašmācības.

Lai sāktu, es piedāvāju šādu uzdevumu: spēle"Asociatīvais Bušs"

1. Katrai grupai uz papīra pierakstiet vārdus, kas saistīti ar jēdzienu “skolēnu pašizglītošanās”.

2. Pārstāvis iepazīstinās ar grupas atbildi.

(Grupas darbs 5 min .)

(PAŠIZGLĪTĪBA: vajadzība, apmierinātība, iniciatīva, rezultāts, interese, aktivitāte, izvēle, interese, zināšanas).

Tagad pievērsīsim uzmanību tādiem jēdzieniem kā izglītība, pašizglītība, patstāvīgs izglītības darbs.

IZGLĪTĪBA - sistematizētu zināšanu, prasmju un iemaņu asimilācijas process, kas vērsts uz pasaules uzskatu veidošanos vai pabeigto apmācību procesu un rezultātu.

PAŠIZGLĪTĪBA - specifisks darbības veids, kura laikā, neatkarīgi no mērķu noteikšanas, cilvēks apmierina savas kognitīvās vajadzības vai uzlabo savas spējas, īpašības un īpašības.PAŠIZGLĪTĪBA - daļa tālākizglītība, ir aktīva izziņas darbība, kas notiek pēc personas personiskas iniciatīvas kolektīva vai individuāla patstāvīga darba veidā zināšanu iegūšanai.

PATSTĀVĪGAS MĀCĪBU DARBĪBAS - dažāda veida individuālie un kolektīvie mācību aktivitātes kas tiek veikta izglītības vai ārpusklases pasākumi pēc skolotāja norādījumiem, viņa kontrolē, bet bez viņa tiešas līdzdalības.

N. V. Bukhlova ierosina uzskatīt pašizglītības darbību kā vairāku "SEVI" kombināciju:

– Pašnovērtējums - spēja novērtēt savas spējas;

– Sevis uzskaite - spēja ņemt vērā savu īpašību klātbūtni;

– Pašnoteikšanās - spēja izvēlēties savu vietu dzīvē, sabiedrībā, realizēt savas intereses;

– Pašorganizācija - spēja atrast zināšanu avotu un adekvātas pašizglītības formas, plānot, organizēt darba vieta un aktivitātes;

– Pašrealizācija - indivīda savu spēju apzināšanās;

– Paškritika - spēja kritiski izvērtēt sava darba priekšrocības un trūkumus;

– Paškontrole – spēja kontrolēt savas darbības;

– Pašattīstība ir pašizglītības rezultāts.

Proti, veidojot šo "es" kopumu, var paredzēt skolēnu apzinātu pašizglītības darbību.

Atkarībā no prasmju veidošanās izšķir dažādus pašizglītības līmeņus.

Pirmais līmenis - viselastīgākais - skolēni dod priekšroku darbam skolotāja vadībā. Izziņas interešu veidošanās liek studentam ķerties pie grāmatu lasīšanas, atsevišķu TV šovu skatīšanās, noteiktu lekciju klausīšanās. Šādas darbības saturs ir nejaušs, un organizācija ir spontāna. Studentiem nav spēju strādāt patstāvīgi.

Otrais līmenis - studenta relatīvi patstāvīga darbība; ir savs mērķis, saturs un organizācija. Mainās pašizglītības darbības saturs, kuras centrā virzās patstāvīga izziņa. Tas kļūst šaurāks, stingri mērķtiecīgs; tiek izdalīts jauns izziņas darbības loks, un tā vietā, lai pasīvi pildītu uzdevumus, skolēns tagad pārdomāti lasa, nosaka galveno, sastāda plānu un veic pierakstus. Tajā pašā laikā paaugstinās kognitīvo prasmju līmenis, skolēns izrāda neatlaidību, centību, cīnās ar savu nespēju. Pašizglītības saturs kļūst mērķtiecīgāks, dažādojas darba avotu un formu klāsts. Organizatoriskās prasmes joprojām ir zemas.

Trešais līmenis - Atšķir darbības skaidrību un pašizglītības uzdevumu realitāti. Sistemātiskas patstāvīgas kognitīvās darbības rezultātā veiktā darba pašanalīzes prasmes, tā rezultātu korelācija ar izvirzītajiem uzdevumiem, ekonomiskāka laika izmantošana, nevajadzīgu un darbietilpīgu darba veidu noraidīšana vai vienkāršošana. ir izstrādāti. Šajā posmā students izvēlas 2 - 3 informācijas avotus un tādas darba formas, kas var viņu pilnībā apmierināt. kognitīvās intereses. Viņš kļūst par visas savas izziņas darbības kapteini, organizē to saskaņā ar galveno mērķi.

Pašizglītošanās prasmju attīstībā ir vairāki līmeņi:

1. SAGATAVOŠANA . Šī ir iespēja veikt primāro apstrādi izglītojošs materiāls, sastādīt plānus, veikt pierakstus, novērot, mērīt, eksperimentēt ar tiešiem skolotāja norādījumiem.

2. PIRMAIS LĪMENIS - spēja izvēlēties darbības metodi (no jau zināmajām) un pielietot to darbam ar papildu avotu. Šī prasme veidojas, skolēnam attīstot situācijas interesi papildu materiāls, veidus, kā rīkoties.

3. OTRAIS LĪMENIS - spēja veikt pašizglītības darbības meklēšanas izziņas darbībā. Tā ir spēja saskatīt problēmu, atrast hipotēzi, pierādīt to, izdarīt secinājumus. Šīs prasmes veidojas, skolēnos attīstot pastāvīgu interesi par papildu avotiem, darbības metodēm.

4. TREŠAIS LĪMENIS - meklēšanas (radošās) pašizglītības darbības prasmēm, kuras. tiek veikta, pamatojoties uz materiāla izpēti un plašu papildu avotu piesaisti. Tā ir spēja patstāvīgi saskatīt problēmu, formulēt un piedāvāt risinājumus, īstenot izstrādāto plānu, izdarīt secinājumus un vispārinājumus. Sagatavošanas un pirmais prasmju attīstības līmenis veicina studentu reproduktīvo izziņas darbību. Otrais un trešais līmenis attiecas uz studentu produktīvu pašizglītības darbību.

Un tagad es gribu mūsstrādāja grupās . Mums uz tāfeles ir lieliska Ziemassvētku eglīte. Bet kaut kā nav svētki. Tagad mēs to izrotāsim kopā ar jums. Pirmajai grupai dodu sniegpārslas, otrajai grupai - Jaungada rotaļlietas, trešajai grupai - zvaigzni. І grupa (skolotāji pamatskola): uzrakstiet uz sniegpārslām motīvus, kas, viņuprāt, mudina skolēnus pašizglītoties.ІІ grupa (skolotāji dabiskais - matemātiskaiscikls): viņi raksta uz Jaungada rotaļlietām faktorus, kas, pēc viņu domām, traucē skolēnu pašizglītošanās aktivitātēm.ІІІ grupa (skolotāji publisks -humanitārais cikls): viņi uz zvaigznītes raksta mūsu rīcību ar jums, ko, viņuprāt, mēs varam un pienākas darīt, lai palīdzētu studentiem veikt pašizglītojošos pasākumus.

(Grupas darbs 15 min .)

IZPILDE І GRUPAS .

Gromtsevas darbos A.K. Detalizēts apraksts pašizglītības motīvi:

1) Sociāli nozīmīgi motīvi (skolēnu ideāli un dzīves plāni).

2) Kognitīvās intereses motivējošais spēks.

3) indivīda nepieciešamība pēc sevis pilnveidošanas.

4) Visu veidu vaļasprieki.

Atveram pašizglītības darbības virzieni :

1) Politiskā pašizglītība (pasaules uzskats, uzskati par mūsdienu problēmām).

2) Vispārējā pašizglītība (atsevišķu priekšmetu padziļināta apguve atbilstoši tieksmēm un interesēm).

3) Pašizglītojoša darbība, kuras mērķis ir iepazīties ar profesiju.

4) Pašizglītojoša darbība, kas saistīta ar savu spēju attīstību.

5) Pašizglītojoša darbība, kas saistīta ar vaļaspriekiem.

6) Pašizglītojoša darbība, kas saistīta ar pašizglītību.

II GRUPAS IZSTRĀDE.

Jūs nosaucāt tādas problēmas, kas rodas pašizglītības pasākumu laikā vai traucē patstāvīgs darbs skolēni: laika trūkums, vēlmes trūkums, mērķa trūkums, iedrošinājuma trūkums, informatīvā atbalsta trūkums, pašapziņas trūkums, pašizglītības prasmju trūkums.

III GRUPAS IZSTRĀDE.

Kādas ir skolotāja darbības, lai atrisinātu problēmas. Tas ir, darbības, ko mēs un jūs spējam veikt: netradicionālas mācību metodes, mūsdienu studenta interešu izpēte, interese, heiristika, labvēlīga psiholoģiskā klimata radīšana starp visiem izglītības dalībniekiem - izglītības processģimnāzija, kas veicina savstarpēju saprašanos, nodrošina radošas izaugsmes un pašrealizācijas vēlmes atmosfēru, materiāla spilgtumu, progresīva rakstura uzdevumus, veiksmes situāciju, pašu izvēlētu situāciju.

Apskatīsim skolēnu aptaujas rezultātus par pašizglītības aktivitātēm.

STUDENTU ANKETA.

Vai jums vienmēr ir pietiekami daudz zināšanu, kas iegūtas nodarbībā?

Ne vienmēr

Vai tu esi autodidakts?

Dažreiz, ja interesants priekšmets

Kas jūs motivē sevi izglītot?

Sapņo par iešanu universitātē

Vēlme nodrošināt savu nākotni

Vēlme uzzināt vairāk skolas mācību programma

Ieinteresētā skolotāja stāsts stundā

Nesaprotams skolotājas skaidrojums

Kādi skolotāji mudina jūs izglītot sevi?

Problēmas, kas rodas pašizglītības aktivitātēs un tās, kas traucē studentu patstāvīgajam darbam

laika trūkums

vēlmes trūkums

mērķa trūkums

informācijas atbalsta trūkums

iedrošinājuma trūkums

pašapziņas trūkums.

pašizglītības prasmju trūkums

PAŠIZGLĪTĪBAS DARBĪBU RĪKI

1. Atbalsta piezīmju sastādīšana.

2. Problēmjautājumi, uzdevumi.

3. Uzdevums atrast citus risinājumus.

4. Praktiskie, laboratorijas darbi.

5. Patstāvīgais darbs.

6. Nodarbību vadīšana - darbnīcas, konferences.

7. Mājas darbs.

8. Ziņojumu, atskaišu sagatavošana,

9. Radošo darbu aizsardzība.

10. Ilgtermiņa mājasdarbi.

11. Sagatavošanās teorētiskajiem pārbaudījumiem. Viņu padošanās.

Nobeigumā vēlos, lai katra grupa 5 minūtēs sacer īsu dzejoli - aicinājumu skolēniem, kas mudinātu uz pašizglītības aktivitātēm.

Kā rakstīja izcilais ukraiņu skolotājs V. A. Sukhomļinskis, “skolotāja mērķis nav ielikt skolēnu prātos pēc iespējas vairāk faktu zināšanu, bet gan attīstīt viņu prāta spēkus, ieaudzināt bērnos spēju izmantot iegūto. zināšanas dzīvē, apgūt jaunas zināšanas un strādāt.

Diemžēl mūsdienīgs vispārizglītojošo skolu absolvents ne vienmēr atbilst dzīves prasībām, it īpaši tādās jomās kā spēja organizēt savu izglītību, attīstīt kompetences, patstāvīgi rīkoties dažādās kritiskās situācijās. Tikai sagatavojot pašizglītībai spējīgu personību, mūsdienu skola var realizēt tādu absolventa modeli, kurš spēj patstāvīgi risināt savas un globālās problēmas, spējīgs radošums, pašattīstība un pašrealizācija.

Apvāršņa paplašināšana, jaunu zināšanu meklēšana, prasmju attīstīšana patstāvīgai informācijas iegūšanai ir kļuvusi par neatliekamu mūsu laika nepieciešamību. Taču dažu praktisko iemaņu trūkums, nespēja izmantot dažādas patstāvīgā mācību darba metodes ļoti apgrūtina skolēnu pašizglītošanos.

Līdz ar to mūsdienu skolas nepieciešamība ir radīt apstākļus, kuros katram skolēnam būtu iespēja mācīties patstāvīgi iegūt nepieciešamo informāciju, izmantojot to savai attīstībai, pašrealizācijai, esošo problēmu risināšanai.

Sveiki dārgie draugi!

Ja jūs interesē vispārējās pilnvaras izsniegšanas izmaksas, tad vietnē notbe.ru varat atrast visu nepieciešamo informāciju.

Es bieži prātoju, kāpēc daži cilvēki neapstājas pie tā un pastāvīgi atrodas sevis pilnveidošanas procesā, bet citi iet līdzi un cer uz nejaušību?

Pašpilnveidošanās un profesionālā pilnveide

Cilvēka pašattīstība ir mērķtiecīgas, sistemātiskas, apzinātas darbības process pret sevi, tai skaitā savu zināšanu, īpašību, prasmju, iemaņu un kompetences pašpilnveidošana kopumā, kas ļauj paaugstināt sniegumu profesionālajā darbībā. Pašattīstību var sadalīt vairākos komponentos:

• personiga attistiba;
• intelektuālā attīstība;
• Profesionālā izaugsme;
• Fiziskā attīstība.

Ja viņi atceras profesionālo attīstību, tad tikai tādā gadījumā, ja cilvēka prasmju līmenis nav mainījies nedaudz, bet ir palielinājies par lielumu.

Profesionālā pašattīstība nav masveida parādība, jo ne katram piemīt vajadzīgās īpašības, kas nepieciešamas pastāvīgam un smagam darbam pie sevis. Tikai tie indivīdi, kuriem piemīt vairākas īpašības, var lepoties ar pašattīstību:

• Izpratne par pašattīstības pamatiem;
• Motivācija risināt profesionālas problēmas un sasniegt augstus rezultātus;
• Spēja pašattīstīties.

Pašattīstības efektivitāti ietekmē arī ārējie faktori:

• Sociālo un psiholoģisko apstākļu radīšana uzņēmuma korporatīvajā kultūrā;
• Apstākļu esamība attīstībai;
• Piekļuve informācijai un gatavības pakāpe strādāt ar to.

Kā redzat, nepieciešams pašattīstības nosacījums ir:

1. iekšējā motivācija;
2. Spēja pašattīstīties.

Vēlos atzīmēt, ka nav pašattīstības bez vēlmes efektīvāk un produktīvāk veikt savus uzdevumus. Tāpēc cilvēka, kurš vēlas iesaistīties pašattīstībā, lakmusa papīrs būs viņa attieksme pret savu darbu.

Profesionālās pašattīstības līmeni varat noteikt šādi. Ja pašattīstībai dominējošie faktori ir iekšējie motīvi, tad šis cilvēks būs vērsts uz pašattīstību, bet, ja nav iekšēju motīvu, tad varam droši teikt, ka cilvēkam nav motivācijas pašattīstībai.

Motīvus un iekšējo motivāciju nevar izsūkt no pirksta - tas ir ilgs un diezgan sarežģīts process. Šāda veida motivācijas klātbūtne cilvēkā ļaus viņam patstāvīgi gūt panākumus transformācijas procesā.

Cilvēka attīstība notiek dažādu veidu aktivitātēs un saziņā ar citiem cilvēkiem. Bet tas notiek ātrāk, ja profesionālo darbību papildina sistemātiska pašattīstība. Protams, tāpat kā situācija ar motivāciju, arī pašattīstība nav visiem, tomēr spējas sevis attīstībai var izveidot un attīstīt diezgan ātri.

Pašattīstībai nepieciešamās prasmes:

• Pamanīt trūkumus un ievērot sevis ierobežojumus;
• Paša darba analīze;
• Konstruktīva jūsu darba kritika.

Ja jūs ignorēsiet pašattīstību, jums būs jāiet dabiskā nobriešanas ceļš, kas nevar garantēt efektīvu rezultātu. Ja cilvēkam ir motivācija un spējas pašattīstībai, tad tas norāda, ka cilvēks jau ir nobriedis un viņam nav nepieciešama ārēja profesionālās izaugsmes uzraudzība. Viņš patstāvīgi spēj pielikt pūles, lai realizētu iekšējo potenciālu un sasniegtu atbilstošus rezultātus.

Kompetenta persona, pamatojoties uz izvirzītajiem uzdevumiem, zina, kā pareizi noteikt prioritātes un izvēlēties pareizo attīstības ceļu. Uzdevumi var būt gan reāli, gan nereāli. Iedomājieties, ka cilvēks atrodas uz karjeras kāpņu piektā pakāpiena. Loģiski būtu, ja viņš plāno doties uz sesto vai, pieliekot papildu pūles, uzreiz uz septīto. Ja cilvēks, kurš ir uz piektā pakāpiena, plāno nekavējoties pāriet uz desmito, tas norāda nepareizas darbības. Tāds cilvēks nesaprot savas spējas. Nepareizs esošo īpašību novērtējums radīs stresu, nevis panākumus un profesionalitāti.

Ir trīs profesionālās izaugsmes veidi:

To prasmju un iemaņu veidošanās, kuru cilvēkam nav. Bez ārējas palīdzības būs gandrīz neiespējami tikt galā ar šo uzdevumu.

1. Attīstīt un uzlabot esošās pozitīvās prasmes un īpašības. Šo problēmu var atrisināt ar neatkarīgiem centieniem.
2. Novērsiet pašierobežojumus un vājās vietas, kas negatīvi ietekmē produktivitāti un efektivitāti. Šeit jums būs nepieciešama arī trešo pušu speciālistu palīdzība.

Jāatzīmē, ka nebūs iespējams strādāt trīs virzienos vienlaikus, jo tas ir darbietilpīgs un garīgi sarežģīts process.

Nepieciešamie nosacījumi sevis pilnveidošanai:

Lielākā daļa cilvēku domā, ka sevis pilnveidošanai nav nepieciešama īpaši nosacījumi. Tā ir kļūda! Mums ir vajadzīgi īpaši nosacījumi un daži resursi. Svarīgākie nosacījumi ietver kultūras un personiskās apstākļu grupas.

1. Organizācijas kultūra var stimulēt un palīdzēt cilvēku sevis pilnveidošanā, vai arī tā var būt šķērslis. Pirmo var attiecināt uz kultūru, kas vērsta uz radīšanu un radošumu, bet otro - uz birokrātisko aparātu.
2. Līderība var būt novatora piemērs vai arī piesardzīgs konservatīvs. No tā būs atkarīgs, kāda būs atmosfēra komandā. Ja vadītājs ir ieinteresēts iesaistīt personālu ražošanas problēmu apspriešanā, atbalsta iniciatīvas un ar visu savu izskatu parāda, ka vēlas iesaistīt personālu izvirzīto uzdevumu risināšanā, nav pret konstruktīvu kritiku un nebaidās riskēt, tad tiek radīta laba iespēja pašattīstībai.

Pašattīstībai katrai personai ir jābūt šādiem resursiem:

1. Brīvais laiks sevis pilnveidošanai;
2. Piekļuve informācijai;
3. Darba apstākļu pieejamība. Šādi nosacījumi ietver apmācību programmas, apmācības, seminārus un dažādus apmācību pasākumus.

Radīšana nepieciešamie nosacījumi un resursi, kas nepieciešami pašattīstībai, pēc definīcijas prasa finanšu ieguldījumus. Ja nemēģināsi ietaupīt katru santīmu, bet gan ieguldīt sevis attīstībā, tad šī būs visefektīvākā investīcija.

IEVADS

Pašattīstība tiek saprasta kā aktīva-radoša attieksme pret sevi, sevis "pabeigšana", kas vērsta uz noteiktu personības īpašību uzlabošanu, personības nepilnību novēršanu.

Pašattīstība ir savas kompetences un konkurētspējas līmeņa paaugstināšanas process, attīstot nozīmīgas personības iezīmes atbilstoši sabiedrības prasībām un personīgai pašattīstības programmai; tas ir apzināts un sistemātisks darbs pie sevis, lai veidotu noteiktas īpašības un īpašības.

Cilvēka pašattīstība slēpjas sava veida pašizglītībā vai ir cilvēka mērķtiecīga rīcība attiecībā pret sevi. tālākai attīstībai. Bieži vien cilvēki cenšas attīstīt sevī pozitīvas īpašības atbilstoši saviem priekšstatiem par ideālu. pašattīstības pašpilnveidošanās personības profesionālis

Ir 6 galvenie pašattīstības posmi. Pirmajā posmā tiek noteikts pašattīstības mērķis. Tad rodas ideāls tēls vai ideāls darbības rezultāts sevis pilnveidošanai. Nākamais posms ir īstenošanas laika ierobežojumu noteikšana un sekundāro mērķu piešķiršana. Un turpmākie posmi ir balstīti uz sevis izzināšanu un pašapziņu, paškontroli un pašregulāciju.

Galvenie faktori, kas mudina cilvēku nodarboties ar pašizglītību: vēlme atpazīt sevi kā personību; citu piemēri; citu personu novērtējums; labi organizēts izglītības process.

Apskatīsim vispārīgākos personības pašizaugsmes aspektus.

PAŠATTĪSTĪBA UN PAŠUZTNĒŠANA

Attīstība un sevis pilnveidošana ir ceļš uz panākumiem, sapņu sasniegšanu un interesantu notikumu pilnu dzīvi. Šis ir nopietns un rūpīgs darbs pie savas personības, kura laikā indivīds izvirza sev noteiktus mērķus, vienlaikus apgūstot jaunas zināšanas un prasmes sava sapņa īstenošanai. Ja uzskatāt sevi par nedrošu cilvēku, dzīves ceļā regulāri sastopaties ar nepārvaramiem šķēršļiem, negūstat no dzīves prieku un laimi, tad jāiesaistās pašattīstībā un sevis pilnveidošanā.

Motivācija sevis pilnveidošanai ir harmonija dvēselē, kas noved pie tā, ka cilvēks mazāk slimo un kļūst veiksmīgāks.

Kur sākt sevis pilnveidošanu? Indivīda pašpilnveidošanās notiek visas dzīves garumā. To raksturo apzināšanās un noturība, kas veido jaunas personiskās īpašības un īpašības. Ir svarīgi neaizmirst par morālo un garīgo sevis pilnveidošanu. Daudzi cilvēki mūsdienās domā, ka tam nav jātērē laiks. Kopš seniem laikiem senči uzskatīja, ka garīgā un morālā sevis pilnveidošana ir gara, personības un prāta iekšēja harmonija un savienība. Cilvēki, kuri iet attīstības ceļu, nav pakļauti agresijai, viņi ir mierīgi un līdzsvaroti.

Ļoti svarīga ir arī fiziskā sevis pilnveidošana. Galu galā ne velti tiek uzskatīts, ka veselā miesā būs vesels prāts. Tā notika evolūcijas procesā, ka cilvēki mēdz vispirms novērtēt izskats un tikai tad prāts. Ķermenis ir tā sauktā tvertne, dvēseles templis. Tāpēc ir svarīgi to kopt un uzraudzīt, nepieļaujot tā iznīcināšanu.

Personiskās attiecības tiek uzskatītas par visauglīgāko augsni, no kuras sākas jebkāda attīstība, panākumi un visi sasniegumi dzīvē. Tāpēc mijiedarbība ar cilvēkiem vienmēr ir jāliek pirmajā vietā.

Ja jūs nopietni domājat par pašattīstību, sāciet ar sevis pilnveidošanas grāmatu. Arī vide ļoti spēcīgi ietekmē domu un apziņas gājienu. Tieši tāpēc, ja māja ir netīra un nekārtīga, tad domas būs tādas pašas. Vispārējā tīrīšana reizi gadā nenovedīs pie pasūtījuma. Iestatiet sev par noteikumu regulāri tīrīt. Rezultātā domās vienmēr būs pilns pasūtījums un skaidrība. Tāpēc sevis pilnveidošanai vajadzētu sākt ar lietu sakārtošanu sev apkārt. Tomēr vissvarīgākais galu galā ir kārtība jūsu pašu galvā. Tas nozīmē noteikt mērķus, sapņus un formulēt gala rezultātu, uz kuru jums vajadzētu virzīties katru dienu. Mēģiniet izvirzīt sev 4-6 ambiciozus mērķus un pēc tam nosakiet soļus, kas nepieciešami to sasniegšanai.

Personības pašpilnveidošanās veidi, pirmkārt, ir darbs pie personības. Mēģiniet lasīt vairāk, sazināties ar dažādiem cilvēkiem, iesaistīties sevis izzināšanā, iemācīties mīlēt un lolot citus. Līdztekus sevis pilnveidošanai un pašattīstībai ir arī pašizglītība - cilvēka veikto īpašību attīstība, kuras viņa pati vēlas. Tās ir apzinātas, mērķtiecīgas darbības rezultātu sasniegšanai. Galu galā katrs indivīds vēlas izskatīties perfekti savās un citu acīs. Tā ir pašpilnveidošanās problēma. Galu galā jūs nevarat iepriecināt visu apkārtējo sabiedrību, jo katram cilvēkam ir savs ideāls.

Sevis pilnveidošana ir apzināts darbs pie personīgās izaugsmes un attīstības. Pašpilnveidošanās process sastāv no noteiktu īpašību, prasmju un personības iezīmju veidošanās individuālajās interesēs un mērķos. Tie. ar šo procesu saprot noteiktu spēju attīstību, kas veicina subjektīvus panākumus un jaunu sociālo lomu attīstību.

Galvenais sevis pilnveidošanas procesos ir orientēties nevis uz iekšējām sajūtām, bet gan uz pašreizējās tendences, dzīves un sabiedrības prasības. Cilvēka sevis pilnveidošana var notikt dažādos virzienos, piemēram, attīstība morālā, garīgā vai profesionālajā virzienā.

Personas pašpilnveidošanās

Cilvēka pašpilnveidošanās slēpjas sava veida pašizglītībā vai ir cilvēka mērķtiecīga rīcība attiecībā pret sevi tālākai attīstībai. Bieži vien cilvēki cenšas attīstīt sevī pozitīvas īpašības atbilstoši saviem priekšstatiem par ideālu.

Ir 6 galvenie pašpilnveidošanās posmi. Pirmajā posmā tiek noteikts pašpilnveidošanās mērķis. Tad rodas ideāls tēls vai ideāls darbības rezultāts sevis pilnveidošanai. Nākamais posms ir īstenošanas laika ierobežojumu noteikšana un sekundāro mērķu piešķiršana. Un turpmākie posmi ir balstīti uz sevis izzināšanu un pašapziņu, paškontroli un pašregulāciju, pašattīstību.

Kur sākt sevis pilnveidošanu? Ir vairāki vispārīgi ieteikumi uz kuriem balstās veiksmīga attīstība un sevis pilnveidošana.

Lai varētu pierakstīt vai saglabāt idejas, kas ienāk prātā, vienmēr līdzi jābūt piezīmju blokam, planšetdatoram, balss ierakstītājam vai citai informācijas glabāšanai paredzētai ierīcei. Vajadzētu izvēlēties piemērotāko un karsta tēma un likt smadzenēm ģenerēt idejas par izvēlēto tēmu. Noteikti pierakstiet visu, kas jums par to ienāk prātā. Jūsu domas var sniegt jums skaidru priekšstatu par to, kas jādara, lai uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti. Līdz ar to jūsu nodomi kļūs nopietnāki un iedarbīgāki. Kad jūtat, ka tēma, ar kuru strādājat, sevi jau ir izsmēlusi, jums vajadzētu pāriet pie citas.

Nākamais nemainīgais noteikums ceļā uz sevis pilnveidošanu un panākumiem dzīvē ir princips “šeit un tagad”. Tas sastāv no nepieciešamo darbību veikšanas, lai izskaustu ieradumu dzīvot ar skaistām ilūzijām un sapņiem.

Vēl viens svarīgs ieteikums ir māksla ar maziem soļiem sasniegt vairāk. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, katru dienu jāveic noteikta daļa no kopējās slodzes. Šo paņēmienu ir vieglāk apsvērt sporta piemērā. Vai vēlaties iegūt skaista figūra Tāpēc, lai iegūtu vēlamo rezultātu, katru dienu ir jāveic noteikti vingrinājumi. Tikai ar šo nosacījumu parādīsies taustāms rezultāts.

Pašpilnveidošanos ir diezgan grūti iedomāties, neapgūstot plānošanas prasmes. Tāpēc jums ir jāsadala sava diena vairākos blokos, piemēram, rīts, pusdienas, vakars utt. Izmantojot šo paņēmienu, varat viegli izsekot, cik daudz laika nepieciešams konkrēta uzdevuma veikšanai.

Mēģiniet sazināties ar cilvēkiem, kuri iedvesmo jūs sasniegumiem un darbiem. Bet no komunikācijas ar indivīdiem, salīdzinājumā ar kuriem jau esi tik daudz sasniedzis, labāk norobežo sevi.

Lai iegūtu lielisku veselību un izcilu izskatu, jums ir jābūt diezgan labi pārzinātam sekojot norādēm: veselīgs ēdiens, fiziski vingrinājumi, kompetenta garīgā pašregulācija.

Pašattīstība un sevis pilnveidošana

Attīstība un sevis pilnveidošana ir ceļš uz panākumiem, sapņu sasniegšanu un interesantu notikumu pilnu dzīvi. Šis ir nopietns un rūpīgs darbs pie savas personības, kura gaitā viņš izvirza sev noteiktus mērķus, vienlaikus apgūstot jaunas zināšanas un prasmes sava sapņa īstenošanai. Ja uzskatāt sevi par nedrošu cilvēku, dzīves ceļā regulāri sastopaties ar nepārvaramiem šķēršļiem, negūstat no dzīves prieku un laimi, tad jāiesaistās pašattīstībā un sevis pilnveidošanā.

Motivācija sevis pilnveidošanai ir harmonija dvēselē, kas noved pie tā, ka cilvēks mazāk slimo un kļūst veiksmīgāks.

Kur sākt sevis pilnveidošanu? Indivīda pašpilnveidošanās notiek visas dzīves garumā. To raksturo apzināšanās un noturība, kas veido jaunas personiskās īpašības un īpašības. Ir svarīgi neaizmirst par morālo un garīgo sevis pilnveidošanu. Daudzi cilvēki mūsdienās domā, ka tam nav jātērē laiks. Kopš seniem laikiem senči uzskatīja, ka garīgā un morālā sevis pilnveidošana ir gara, personības un prāta iekšēja harmonija un savienība. Cilvēki, kuri iet attīstības ceļu, nav tendēti uz to, viņi ir mierīgi un līdzsvaroti.

Ļoti svarīga ir arī fiziskā sevis pilnveidošana. Galu galā ne velti tiek uzskatīts, ka veselā miesā būs vesels prāts. Evolūcijas procesā sanāca tā, ka cilvēki mēdz vispirms izvērtēt izskatu un tikai tad prātu. Ķermenis ir tā sauktā tvertne, dvēseles templis. Tāpēc ir svarīgi to kopt un uzraudzīt, nepieļaujot tā iznīcināšanu.

Personiskās attiecības tiek uzskatītas par visauglīgāko augsni, no kuras sākas jebkāda attīstība, panākumi un visi sasniegumi dzīvē. Tāpēc mijiedarbība ar cilvēkiem vienmēr ir jāliek pirmajā vietā.

Ja jūs nopietni domājat par pašattīstību, sāciet ar sevis pilnveidošanas grāmatu. Arī vide ļoti spēcīgi ietekmē domu un apziņas gājienu. Tieši tāpēc, ja māja ir netīra un nekārtīga, tad domas būs tādas pašas. Vispārējā tīrīšana reizi gadā nenovedīs pie pasūtījuma. Iestatiet sev par noteikumu regulāri tīrīt. Līdz ar to domās vienmēr būs pilnīga kārtība un skaidrība. Tāpēc sevis pilnveidošanai vajadzētu sākt ar lietu sakārtošanu sev apkārt. Tomēr vissvarīgākais galu galā ir kārtība jūsu pašu galvā. Tas nozīmē noteikt mērķus, sapņus un formulēt gala rezultātu, uz kuru jums vajadzētu virzīties katru dienu. Mēģiniet izvirzīt sev 4-6 ambiciozus mērķus un pēc tam nosakiet soļus, kas nepieciešami to sasniegšanai.

Personības pašpilnveidošanās veidi, pirmkārt, ir darbs pie personības. Mēģiniet lasīt vairāk, sazināties ar dažādiem cilvēkiem, iesaistīties sevis izzināšanā, iemācīties mīlēt un lolot citus. Līdztekus sevis pilnveidošanai un pašattīstībai ir arī pašizglītība - cilvēka veikto īpašību attīstība, kuras viņa pati vēlas. Tās ir apzinātas, mērķtiecīgas darbības rezultātu sasniegšanai. Galu galā katrs indivīds vēlas izskatīties perfekti savās un citu acīs. Tā ir pašpilnveidošanās problēma. Galu galā jūs nevarat iepriecināt visu apkārtējo sabiedrību, jo katram cilvēkam ir savs ideāls.

Indivīda pašpilnveidošanās veidi

Pašpilnveidošanās jāsāk ar miegu. Mazāk vajag gulēt. Galu galā, lai cilvēks labi atpūstos, ikdienas miega ilgums ir tikai aptuveni 8 stundas. Tāpēc apmāciet piecelties 1 stundu agrāk nekā parasti. Tātad jums būs vairāk brīva laika ideju un plānu īstenošanai.

Vispirms mēģiniet izdarīt svarīgākas lietas. Katru vakaru vakarā veiciet laika un enerģijas analīzi. Padariet savu saukli par frāzi - ja jūs kontrolējat laiku, jūs kontrolējat dzīvi. Pa tālruni jums jāsazinās ar entuziasmu un pārliecību. Noteikti izrādiet cieņu sarunu biedram.

Vienmēr atcerieties mērķi, nevis beigas. Strādājiet nevis lai iegūtu atzinību, bet gan prieku.

Smejies vairāk, īpaši no rītiem. Paceliet savu garastāvokli ar smaidu, aktivizējiet savu ķermeni.

Rezumējot iepriekš teikto, jāsecina, ka pašpilnveidošanās un pašattīstības procesu galvenās sastāvdaļas ir: sapnis, sistemātiskums un disciplīna, mērķis un sasniegums, saprāts, laimes spēks, iedvesma, atsaucība, fiziskais ķermeņa un dvēseles stāvoklis. Tieši personības attīstība un tās sevis pilnveidošana ir galvenie uzdevumi sevis apzināšanās dzīvē un pasaulē.

Pašpilnveidošanās veidi

Nepārtraukta sevis pilnveidošana ir 100% dzīves labklājības un panākumu rezultāts.

Ir daudz veidu, kā sevi uzlabot. Viena no populārākajām un nepieciešamākajām ir svešvalodu mācības. Tas ir ne tikai noderīgi, bet arī diezgan interesanti. Valodu zināšanas paver plašas izredzes ceļot uz tālām zemēm, lasīt grāmatas oriģinālā, karjēras attīstība uc Valodu var apgūt patstāvīgi vai ar dažādu apmācību, kursu palīdzību, vai ar skolotāja palīdzību. Fiksēšanai svešvaloda vajadzētu daudz lasīt. Tas ne tikai paaugstinās svešvalodas prasmes līmeni, bet arī papildinās redzesloku, attīstīs iztēli un veicinās kompetentāku domu izklāstu. Jālasa ne tikai ārzemju literatūra, bet arī sadzīves grāmatas sevis pilnveidošanai.

Ja iespējams, neatstājiet novārtā ceļojumus uz dažādām valstīm un pilsētām. Šāda veida sevis pilnveidošana, iespējams, ir viena no patīkamākajām. Ceļošana palīdzēs ne tikai atpūsties no ikdienas un darba, bet arī uzzināt daudz jauna par valstu kultūru, reliģiju, tautībām. Un tas veicina vispusīgu attīstību. Tāpēc mēģiniet sevi iepriecināt ar ceļojumu vismaz reizi gadā.

Parūpējies par savu audzināšanu. Izveidojiet sev uzdevumu sarakstu un sastādiet grafiku to izpildei. Centieties piecelties katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Brīvdienās nevajadzētu ļaut sev gulēt ilgāk par astoņām stundām. Patiešām, lai iegūtu maksimumu, organizācija un nosvērtība ir ļoti svarīgas.

Ja jums ir nosliece uz slinkumu, jums pakāpeniski jāatbrīvojas no šīs kaitīgās slimības. Aizliedziet sev stundām gulēt uz dīvāna, bezgalīgi spēlēt Datorspēles vai skatīties izklaidi televizorā. Ar mēru viss ir labi. Labāk velti laiku TV ziņu skatīšanai vai lasīšanai internetā. Personīgo grafiku veido tā, lai brīvais laiks būtu tikai vakarā un tikai pāris stundas pirms gulētiešanas. Sports ir ceļš uz sevis pilnveidošanu. Fiziskie vingrinājumi padara cilvēku laimīgāku. Tomēr tiem nav jābūt aktīva rakstura, piemēram, skriešanai. Pietiks regulāri nodarboties ar jogu vai pilates.

Virziet savu enerģiju uz sava rakstura pilnību. Sapņi ir vissvarīgākā pašattīstības sastāvdaļa. Tāpēc neaizmirstiet sapņot. Galu galā viņi veicina sava mērķa spilgtāku izklāstu.

Ja nolemjat nodarboties ar sevis pilnveidošanu, bet nezināt, ar ko sākt, tad dodieties uz kādiem kursiem, piemēram, kulinārijā vai psiholoģijā. Atcerieties, ka jauna diena mums ir dota iemesla dēļ. Cilvēkam raksturīgā daba ir nepieciešamība pēc sevis pilnveidošanas. Katru dienu apgūstot kaut ko jaunu vai apgūstot jaunas prasmes, jūs vienmēr jutīsities laimīgs, un dzīvē nebūs vietas izmisumam un garlaicībai.

Pašpilnveidošanās programma

Pašpilnveidošanās programma balstās uz vairākiem pamatprincipiem. Pirmais princips ir izglītība. Pilnveidojiet savas prasmes tajā, kas jums padodas. Tomēr neaizmirstiet arī to, ka jums tas nav labi. Šīs prasmes ir ļoti svarīgas, lai tās pilnveidotu. Mēģiniet atrast kaut ko interesantu jomā, kurā neesat pārāk spēcīgs, tad jums būs lielāka motivācija iegūt zināšanas šajā jomā.

Nākamais princips ir nekad nepārstāt mācīties. Varat būt pārliecināts, ka dažas pārvaldāt brīvi, taču tas nebūt nav tā. Galu galā pasaule nestāv vienā vietā, tā nepārtraukti attīstās, tāpat kā cilvēce. Vienmēr var atrasties kāds, kurš to izdarīs labāk par tevi. Tāpēc zinātkārei un entuziasmam jābūt jūsu pastāvīgajiem pavadoņiem dzīves ceļš. Dodiet priekšroku grāmatu lasīšanai, kas jūs iedvesmos, motivēs uz "ekspluatācijām" un sasniegumiem. Dariet visu iespējamo, lai jūsu vārdā runātu jūsu darbības, nevis vārdi. Tā bieži notiek, ka lielākajai daļai cilvēku vārdi ir pretrunā ar darbiem. Galu galā tas ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tāpēc apzināti kontrolējiet sevi un apstājieties, kad pamanāt, ka neapzinātas darbības ir pretrunā ar jūsu vārdiem.

Rūpējieties par sevi, kas ir fiziskā aktivitāte, pareiza diēta, pilnvērtīgu un pilnvērtīgu miegu, kā arī garīgās, fiziskās un garīgās attīstības līdzsvarā. Viss iepriekš minētais veicinās absolūti visu dzīves aspektu iedibināšanu. Tomēr neaizmirstiet par pārējo. Pat supervaroņiem dažreiz ir nepieciešams pārtraukums.

Izvirzi sev mērķi, kas tevi gan iedvesmos, gan jutīsies mazliet neiespējams. Mēģiniet katru dienu tuvoties tās realizācijai. Ieviesiet savā dzīvē pilienu dažādības – definējiet mērķi, kas pārsniegs jūsu ierastās intereses.

Jums ir jākontrolē savas emocijas, lai izpētītu savu apziņu. Katru reizi, kad jūtat kādas emocijas, jums jāapzinās, ka tās ir jūsu domu rezultāts. Tāpēc ir jānoskaidro, kas izraisīja emocijas, kas radās. Šāda introspekcija veicina personības iezīmju un rakstura īpašību apzināšanos, par kurām jūs, iespējams, iepriekš nedomājāt. Apzinoties savas piespiedu emocionālās izpausmes, jūs varat pārveidot savu uztveri par apstākļiem un uzlabot savu reakciju uz tiem, vienkārši mainot savas domas par tiem.

Centieties izvairīties no negatīvas vides. Atcerieties, ka jūs varat neapzināti pārņemt to cilvēku īpašības, ar kuriem jūs bieži pavadāt daudz laika. Tāpēc dodiet priekšroku saziņai ar cilvēkiem, kuri jūs iedvesmos, liks pasmaidīt un izaicināt.

Pašapziņas atslēga ir personīgās eksistences izpratne un domu skaidrība, izmantojot žurnālus. Tas ir nepieciešams dažādu ideju, interesantu domu fiksēšanai, nevis tikai sausam izklāstam par notikumiem, kas ar jums notiek katru dienu.

Atcerieties, ka sevis pilnveidošanai jānotiek dažādos virzienos. Tā, piemēram, fiziskā sevis pilnveidošana ir nesaraujami saistīta ar personīgo izaugsmi un sevis pilnveidošanu. Fiziskā sevis pilnveidošana ir darbs pašu ķermeni, tā spēks, skaistums, izturība, izturība un veselība.

Lielākā daļa veiksmīgi uzņēmēji- tie ir ne tikai prestižu ekonomikas vai juridisko fakultāšu absolventi, bet arī sportisti, fiziskās audzināšanas nodaļu absolventi. Kompetents darbs pie sava ķermeņa ir darbs pie savas personības uzlabošanas.

Diemžēl daudzi cilvēki, kas ikdienā cenšas materiālā labklājība aizmirst, ka garīgajai sevis pilnveidošanai ir ļoti svarīga loma Personīgā izaugsme un attīstība. Garīgā sevis pilnveidošana ir vērsta uz pareizo virziena izvēli dzīves principiem un mērķi.

Morālā sevis pilnveidošana ir pielāgošanās dzīvei, elastība, vienlaikus saglabājot savu iekšējo kodolu. Pirmie morāles jēdzieni ir izklāstīti Agra bērnība vecāki un pēc tam skolotāji. Tomēr šīs zināšanas pieaugušo dzīve nav pietiekami. Galu galā dzīve bieži vien sagādā daudz negaidītu pārsteigumu. Morālās sevis pilnveidošanas nolūkos jācenšas objektīvi novērtēt sevi dažādās dzīves situācijās, jālasa nopietna literatūra, jānodarbojas ar sevis izzināšanu, jāapmeklē apmācības.

Profesionālā sevis pilnveidošana

Mūsdienu progresīvās attīstības temps rada spriedzi, transformāciju un modernizāciju absolūti visās cilvēka dzīves jomās. Šādu izmaiņu rezultātā sevis pilnveidošanas problēma visās jomās ir īpaši aktuāla un aktuāla. Tas ir saistīts ar faktu, ka agrāk iegūtās zināšanas ātri noveco. Galu galā laiks vienmēr diktē savu. Pat pagājušajā gadsimtā absolūtā vairākuma speciālistu profesionālās iemaņas nemainījās, jo dzīves temps bija izmērītāks, un tāpēc tam atbilda arī transformācijas tempi. Personas praktiski necentās pēc profesionālās izaugsmes un sevis pilnveidošanas, jo dzīve to neprasīja.

Šodien, izmantojot jaunāko zinātniskie sasniegumi un tehnoloģijas, laiks prasa augsti kvalificētu un profesionālu speciālistu sagatavošanu, kas brīvi pārvalda zināšanas, prasmes un iemaņas, kas nepieciešamas darbam izvēlētajā jomā. Viņiem ir jābūt konkurētspējīgiem speciālistiem, nevis tikai kompetentiem darbiniekiem. Pašreizējais laiks prasa mobilitāti, radošo sparu un spēju praktiski pielietot ikdienas pieaugošo informācijas plūsmu no katra strādājoša indivīda. To nevar panākt bez neatkarīgas neatlaidīgas sistemātiskas profesionālās pašpilnveidošanās. Mūsdienu speciālisti cenšas pēc iespējas īsākā laikā gūt maksimālu labumu no dzīves. Tāpēc šādi termini būtu jāizmanto kompetentāk un saprātīgāk.

Virzības ātrums karjeras kāpnes tieši šodien ir atkarīgs no tā, cik speciālists spēj apgūt un uzlabot savas profesionālās prasmes, nevis tik daudz no viņa pūlēm.

Tāpēc iekšā pēdējie gadi saņēma plašu pieprasījumu pēc dažādām korporatīvajām apmācībām, kas ir vērstas gan uz personīgo izaugsmi, gan profesionālo pilnveidi. Mūsdienās diezgan bieži vecākās paaudzes cilvēki, kuriem vēl jāstrādā un jāstrādā, kļūst praktiski nepiemēroti profesionālai īstenošanai sabiedrībā, jo ir grūti pielāgoties pastāvīgi mainīgajiem apstākļiem, apgūt jaunas prasmes un mijiedarboties ar mūsdienu pasauli.

Profesionālās sevis pilnveidošanas apmācības ir paredzētas, lai palīdzētu tiem, kuri vēlas tikt galā ar šo konkrēto uzdevumu. Uzņēmuma uzplaukumā ieinteresētie darba devēji savos plānos iekļauj darbinieku obligātu apmācību apmācību ceļā, kvalifikācijas paaugstināšanu. Viņi saprot, kas tas ir būtisks nosacījums laba cilvēkresursu plānošana.
Profesionālā sevis pilnveidošana ir viens no cilvēka veidošanās un attīstības virzieniem viņas dzīves ceļā.

Skolotāja pašpilnveidošanās

Skolotāja pastāvīga pašpilnveidošanās ir apzināts mērķtiecīgs profesionālās kompetences līmeņa paaugstināšanas un svarīgu īpašību veidošanas process atbilstoši ārējām sociālajām prasībām, profesionālās darbības nosacījumiem un personības attīstības programmai.

Skolotāju pašpilnveidošanās procesi tiek veikti savstarpēji saistītās formās. Šīs formas ietver pašizglītību un pašizglītību, kurām vajadzētu papildināt viena otru un ietekmēt indivīda darba raksturu uz sevi. Tomēr tajā pašā laikā tie tiek uzskatīti par diviem salīdzinoši neatkarīgiem procesiem.

Pašizglītošanās ir skolotāja apzināts darbs, lai sistemātiski veidotu pozitīvas un novērstu negatīvas personības un rakstura iezīmes. Tas notiek trīs virzienos. Pirmais virziens ir savu individuālo un personisko īpašību pielāgošana pedagoģiskās profesionālās darbības prasībām. Otrs virziens ir sistemātiska kompetences paaugstināšana profesijā. Trešais ir nepārtraukta sociālo, morālo un citu personības iezīmju veidošanās.

Profesionālā pašizglītība sastāv no mērķtiecīgas skolotāja izziņas darbības, lai apgūtu speciālās un metodiskās zināšanas, universālo pieredzi, profesionālās prasmes, kas nepieciešamas pedagoģiskā procesa pilnveidošanai.

Zināšanu iegūšana pašmācības ceļā ir pašizglītība, t.i. pašmācība. Pašizglītība ir viens no galvenajiem aspektiem ceļā uz indivīda pašnoteikšanos un pašpilnveidošanos, jo, tikai ieejot kultūrā, viņa rada tik ideālu sava “es” tēlu, kas ir sava veida vadlīnijas. viņas virzība uz labāku sevi.

Galvenās skolotāju pašpilnveidošanās jomas ir:

— sistemātiska profesionālo zināšanu papildināšana;

— profesionālo iemaņu pilnveidošana;

- redzesloka paplašināšana;

— morālā pilnība;

— fiziskais uzlabojums;

- Spēja efektīvi plānot darba dienu.

Tiekšanās pēc sevis pilnveidošanas

Sevis pilnveidošanas mērķis, pirmkārt, ir sevis izzināšanā un noteiktu personisko īpašību un īpašību attīstīšanā, sava likteņa apzināšanās, cenšanās pacelties pāri sev.

Kā vienu no iespējamiem pašpilnveidošanās motīviem var izcelt indivīda vēlmi pēc personīgām pārmaiņām, sevis pilnveidošanas, ko sauc par vēlmi sevis pilnveidošanai.

sociāli noteikts motivācijas gatavība cilvēka īstenotie sasniegumi ir tiekšanās. Tie. vēlme nav tikai vēlmē un vajadzībā, motivācija darbībai. Tiekšanos var parādīt kā sava veida aktivitātes izpausmi, apvienojot divas secīgas darbības “Es gribu” un “Es varu”, kas atbalsta viena otru, vienlaikus vienmērīgi transformējoties viena otrā.

Personīgā tieksme nozīmē indivīda orientāciju uz tādu sasniegumu radīšanu, kuru īstenošanas process ir jūtams kā prieks. Tie. šajā gadījumā pati rīcības iespējamība tiek pārveidota par stimulējošu reakciju (“es varu” tiek pārveidots par “es gribu”). Vēlmes rīkoties apmierināšana neapšaubāmi palielina rīcības potenciālu.

Vēlme pēc pašrealizācijas ir vadošā dzinējspēks veidota personība, kas rosina un dod virzienu tās darbībai.

Indivīda psiholoģiskās kultūras vērtība un semantiskie komponenti obligāti satur tādu sastāvdaļu kā pašpilnveidošanās vēlme.

Tātad personības vērtību-semantiskā sastāvdaļa kā sastāvdaļas var saturēt šādus tieksmju veidus: vēlmi sevi pilnveidot, izprast sevi, regulēt savas uzvedības reakcijas un attiecības saskaņā ar humānistiskām universālajām vērtībām, veidot dzīvi. nākotne un dzīves radīšana.

No tā izriet, ka tieksme pēc pašpilnveidošanās ir indivīda psiholoģiskās kultūras neatņemama sastāvdaļa, kas ir apzināta motivācija un nosaka meklējumus, izvēli un virzienu, kā uzlabot paša subjekta spējas un potenciālu visefektīvākajai eksistencei konkrētajā vidē. nosacījumiem. Vēlme pēc sevis pilnveidošanas kā apzināts motīvs, ko raksturo vēlme kļūt vēl labākam, veiksmīgākam, nav nemainīgs stāvoklis, kas indivīdam ir dots kopš dzimšanas. Aspirācija iziet noteiktu veidošanās, modifikācijas ceļu. Jebkuru vecuma periodu raksturo individuāli attīstības priekšnoteikumi un tiekšanās formas.

Tiekšanās pēc pilnības ir jebkuras attīstības un tehnoloģiskā progresa pamatā gan garīgajā, gan materiālajā jomā.

Šajā rakstā jūs uzzināsit galvenos cilvēka pašattīstības veidus, to galveno mērķi. Un arī mēs analizēsim, kā personības izaugsmes procesu nenovest līdz pašiznīcināšanai. Kas ir personības perfekcionisms, kāpēc tas ir bīstams un kā cilvēks ar skaidras pazīmes perfekcionisms, lai uzlabotu sevi, nesabojājot sevi?
Katrs cilvēks ir uzkrājis milzīgu skaitu stereotipu, aizspriedumu un nepatiesu priekšstatu, kas viņam traucē pašattīstībai un laimei. Tās ir ne tikai noteiktas iedzimtas īpašības, bet arī pašas idejas un skatījums uz dzīvi. Tāpēc, pirms ķerties pie sevis attīstības ceļa, ir jāpārskata vērtību sistēma un jāpieņem pašizaugsmes pamatprincipi.

Ir svarīgi zināt! Samazināta redze noved pie akluma!

Lai labotu un atjaunotu redzi bez operācijas, mūsu lasītāji izmanto arvien populārāko IZRAĒLAS OPTIVĪZIJA - labākais līdzeklis, tagad pieejams tikai par 99 rubļiem!
Rūpīgi pārskatot to, nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai...

Kāpēc mums ir nepieciešama pašattīstība, un ko tā dod

1. Pašattīstības mērķis ir būt laimīgam. Nevis lai kādam kaut ko pierādītu, bet lai sasniegtu sev laimi. Tā ir tieksme pēc mīlestības, brīvības, veselīgām attiecībām, attīstot tādas īpašības kā gribasspēks, apziņa, pašapziņa, pacietība, inteliģence. Kā arī atbrīvoties no tādām sajūtām kā izmisums, apātija, slinkums, nedrošība.
2. Laime ir prāta stāvoklis. Tas ir atkarīgs no pareizas pasaules uztveres, no jūsu pasaules uzskata, veselības stāvokļa un iekšējās īpašības. Bet tam nav nekāda sakara ar naudas summu vai statusu. Laimīgam cilvēkam ir daudz vieglāk gūt materiālos un sociālos panākumus.
3. Laimes stāvokli var sasniegt, ja strādājat pie sevis. Bet tas ir iespējams tikai garīgi veseliem cilvēkiem, kuri necieš no perfekcionisma.
4. Būt stipram, laimīgam un veselam ir daudz grūtāk nekā depresīvs uz visiem laikiem visam neapmierinātajam pašrocīgajam vaimanātājam. Beidz sevi žēlot!
5. Jāmācās uzņemties atbildību par savu stāvokli, rīcību. Visas problēmas un neveiksmes slēpjas mūsos pašos. Tikai cilvēks pats var padarīt sevi laimīgu vai iedzīt depresijā. Laime nav atkarīga no ārējiem apstākļiem, bet gan no nepareizas realitātes uztveres.
6. pašrealizējies laimīgs cilvēks nekad neļauj sevi paverdzināt nekādu uzskatu vai stereotipu. Plkst vesels cilvēks jābūt saviem personīgajiem uzskatiem par dzīvi, viņu nedrīkst ietekmēt ticība, sabiedrība. Jums vienkārši jāiet uz saviem mērķiem ar pārliecību un ticību sev.
7. Jums jāiemācās atbrīvoties no negatīvām emocijām. Iemācieties izturēties pret jebkuru dzīves izpausmi kā pārsteidzošu pieredzi, ko iegūstat un dodieties uz savu ceļu.
8. Ir vajadzīga drosme, lai uzņemtos atbildību par savu dzīvi. Beidziet vainot valsti, politiku. Reliģija, citi cilvēki, vecāki savās neveiksmēs.
9. Saprotiet, ka cilvēkam ir spēks mainīt sevi. Kopš vainojot citus savā slinkumā, nezināšanā, nespējā izvirzīt mērķus un tos sasniegt, mēs varam ļoti ilgi gaidīt izmaiņas ārējā vidē, nedzīvojot pilnvērtīgi un nekļūstot par savas dzīves saimnieku.
10. Pašattīstība ir grūts, neatlaidīgs ikdienas darbs pie sevis pilnveidošanas., viņu īpašības un dzīve. Mēs visi neesam ideāli, bet mēs varam kļūt labāki daudzās jomās, ja augam un attīstāmies garīgi, garīgi un fiziski.

Pašattīstība perfekcionistiem ir grūti sasniedzama

Personības attīstības mērķis- individuāla un vispārēja laime. Gan katra laime, gan nelaime ir atkarīga no mums. Mums vienmēr ir izvēles tiesības, brīvība izlemt, kādiem mums jābūt: gudriem vai stulbiem, slinkiem vai efektīviem, laimīgiem vai nelaimīgiem.

Bet ir cilvēku kategorija, kuriem ir īpaši grūti sasniegt pašattīstību. Šie cilvēki ir perfekcionisti.
perfekcionisms- cilvēka pārliecība, ka ideālu var un vajag sasniegt. Ja kaut kas nav ideāls, tad tam nav tiesību pastāvēt.
Ir tādi perfekcionisma veidi:

• personisks kas ir vērsta uz sevi. Pārmērīgas prasības pret sevi;
• Perfekcionisms vērsts uz citiem cilvēkiem. Tās ir nereāli lielas gaidas no cilvēkiem, neapmierinātība ar apkārtējiem;
• Adresēts visai pasaulei. Vēlme, lai viss un visur būtu pareizi un taisnīgi;
• sociālais perfekcionisms. Tā ir vēlme izpildīt noteiktus standartus un citu cilvēku cerības.

Kāpēc perfekcionisms ir bīstams? Kādā veidā tas izpaužas?

• Pastāvīgi cenšoties visu novest līdz ideālam. Neveiksmes gadījumā – sevis šaustīšana, ticības sev un pārliecības zaudēšana. Un rezultātā - depresija, apātija, vēlmes dzīvot trūkums;
• Skrupulozitāte, pastiprināta uzmanība katram sīkumam. Tādējādi zaudējums milzīgs apjoms laiks, palēninājums ceļā uz mērķi, nogurums un spēku izsīkums;
• Agresivitāte pret citiem un dzīvi kopumā. Pastāvīga neapmierinātība noved pie negatīvu emociju uzkrāšanās, dzīvesprieka trūkuma. Galu galā viss apkārt neatbilst perfekcionista standartiem;
• Pastāvīga sevis salīdzināšana ar citiem cilvēkiem, neapmierinātība ar sevi. Perfekcionists iedzen sevi izdomātos rāmjos un standartos.
• Pārāk liela uzņēmība pret kritiku, lielām cerībām;
• Šāds cilvēks visu uzmanību koncentrē tikai uz kļūdām un negatīvās īpašības savējiem un citiem cilvēkiem;
• Pastāvīgas šaubas un nelīdzsvarotība apkārtējās pasaules novērtējumā.

Kāds ir perfekcionisma paradokss pašattīstības ziņā?

Paradokss ir tāds, ka perfekcionists pastāvīgi tiecas pēc ideāla, ko bieži izdomā pats. Viņš cenšas pielāgoties standartiem, modeļiem un būt labākais visā un visā. Viņš būtībā nesaprot, ka tas tā nav. Cilvēks nevar būt labākais visās jomās un darbības jomās. Tāpēc, uzsācis sevis attīstības ceļu, viņš atdod visus spēkus un enerģiju noteiktu mērķu sasniegšanai. Nav svarīgi, vai tā ir intelektuālā attīstība vai fiziska, garīga vai materiāla, viņš sevi atdod bez pēdām. Un ļoti bieži cilvēka perfekcionisms beidzas ar to, ka kādā no jomām tiek sasniegts, bez šaubām, grandiozs rezultāts, cilvēks krīt depresijā vai aiziet mūžībā, nolemjot, ka viņam nav spēka nekam citam, tikpat lielam. . Mazākā kļūda vai neuzmanība viņam šķiet pasaules gals.

Perfekcionistu bērniem pat 4, nevis 5 var novest pie sevis šaustīšanas. Tas ir paradokss, šķiet, ka neviens, tāpat kā perfekcionisti, nenodarbojas ar pastāvīgu pašattīstību, bet visus sasniegumus dod tik rūpīgs pārpūle, ka viņi zaudē pašu galveno - spēju dzīvot un baudīt dzīvi. Viss, ko viņi dara dzīvē, viņu motivācija rīkoties ir balstīta uz bailēm. Bailes nebūt labākajam, netikt atzītam. Šādiem cilvēkiem ļoti svarīgs ir kāda cita viedoklis, atbilstība standartiem, atzinība un, protams, balva (diploms, kauss, medaļa).

Perfekcionisma tests

Izlemsim kopā ar jums Vai tu esi perfekcionists? Elizabete Lombardo ir izstrādājusi lielisku testu, lai palīdzētu jums noskaidrot, vai jums ir personības perfekcionisms.
Novērtējiet, cik ļoti piekrītat katram apgalvojumam skalā no 1 līdz 4.
4 - pastāvīgi
3 - dažreiz
2 - reti
1 - nekad
Izpildi testu:

Summējiet punktus un noskaidrojiet savu perfekcionisma līmeni, koncentrējoties uz doto vērtēšanas sistēmu.

Ja jūs vienā vai otrā veidā esat perfekcionists, nekautrējieties! Iepriekš psiholoģijā perfekcionisms tika uzskatīts par garīgi traucējumi. Taču tagad ir radies pavisam cits skatījums uz šo problēmu, ko rūpīgi pētījis Tals Ben-Šahars, viens no veiksmīgākajiem un ietekmīgākajiem mūsdienu zinātniekiem, kurš nodarbojas ar pozitīvās psiholoģijas jautājumiem. Viņš lasa lekcijas visā pasaulē un ir Labklājības pētniecības institūta dibinātājs. Viņš pētīja personības perfekcionisma problēmu un spēja ne tikai parādīt, kā tiecoties pēc ideāla saskatīt pozitīvo, bet arī kādos veidos pārkonfigurēt sevi domāt jaunā veidā, paskatīties uz pasauli no nedaudz cita leņķa. , lai perfekcionisms nāktu par labu cilvēkam.

Tā rezultātā zinātniekiem ir 2 perfekcionisma veidi:

1. pozitīvs(spēj pielāgoties un labvēlīgi ietekmēt indivīda dzīves kvalitāti);
2. negatīvs(destruktīvs, novājinošs).

Līdz ar Tal Ben-Shahar grāmatas "Perfekcionisma paradokss" parādīšanos šādiem indivīdiem ir cerība, alternatīva dzīvot nevis negatīvi, bet gan virzīt indivīda tieksmi pēc ideāla pozitīvā un izdevīgā virzienā.

Kā kļūt par perfekcionistu?

Kurš vai kāds ir iemesls tam, ka cilvēks spēj uztvert savu vērtību tikai caur kāda cita viedokļa, uzslavas prizmu? Vai, gluži otrādi, izvirzīt pārāk augstas prasības pasaulei un cilvēkiem?
Perfekcionisma problēmas pamatā ir pārliecība, kas sakņojas kādā dzīves posmā: "Es nevaru kļūdīties."

Ir trīs galvenie šīs kaitīgās domas avoti:

1. veidnes darbība;
2. atlīdzība;
3. izvairīšanās no soda.

Ko nozīmē sekot paraugam

Piemēram, tava māte vienmēr uzturēja nevainojamu tīrību mājā vai izcepa veselu kalnu dažādu cepumu. Tu to uztvēri kā uzvedības modeli sev un dari to pašu visu mūžu, kamēr šķiet, ka saproti, ka tev tam nepietiek laika, tu smagi strādā, skrien apļus ar savu bērnu, bet turpini sevi izsmelt. ar rakstveida darbībām. Varbūt bērnībā jūs dzirdējāt tādas frāzes kā “Tu nevari kavēties. Tas ir necieņa pret personu" vai " Īsts vīrietis neraud vai ir pienākums apgādāt ģimeni”, vai “Ir smagi jāstrādā, lai netiktu atlaists”, “Lai atrastu darbu, ir labi jāmācās”. Visi šie modeļi kultivē personībā perfekcionismu.

Perfekcionisma attīstību indivīdā veicina "atlīdzība". Pārsvarā pozitīva, pastiprināta apkārtējo uzmanība tiek uztverta kā atlīdzība. Piemēram, jūsu tēvs vienmēr teica visiem, ko pazīst: “Mans dēls ir labākais futbolā. Spēlē viņš guva 3 vārtus. Nāciet redzēt." Šajā gadījumā bērns, redzot, ka viņa tēvs par to lepojas ar viņu un lepojas ar visu, sāk trenēties līdz spēku izsīkumam, lai būtu labākais un tēvs ar viņu lepojās. Bērns domā, ka tas ir vienīgais, par ko tēvs viņu mīl. Vai arī māte visiem stāsta, ka viņas meita ir izcila skolniece ar īpašu lepnumu. Meitenei tas ir tiešs ceļš uz perfekcionismu. Labas atzīmes kļūst par dzīves jēgu.

Vai jums ir nācies paciest izsmieklu par savām kļūdām, vai arī jums ir pārmests, ka jums neklājas labi? Bērnībā vienmēr būs cilvēki, kuri pie kaut kā pieķersies. Šajā gadījumā attīstās personības perfekcionisms, lai izvairītos no citu sodīšanas, kritikas un noraidīšanas.

Kā tikt galā ar perfekcionismu?

Analizējiet pagātnes situācijas. Pierakstiet notikumus, cilvēkus, kas jūs ietekmēja. Atcerieties, ko tieši viņi teica, kā kritizēja vai slavēja. Pēc tam jums jāanalizē, kāda mācība no tā ir gūta, un vai tiešām ir nepieciešams tik nopietni un asi reaģēt uz tām situācijām, kas tagad sabojā jūsu dzīvi. Kādas bailes jums radās pēc šīs vai citas situācijas? Kādu uzvedības modeli izvēlējāties pēc šiem notikumiem?

Izprotot, kādi apstākļi, cilvēki vai situācijas ieved jūs perfekcionisma stāvoklī, jūs varat viegli izsekot un apturēt šo procesu.

Uzvedības pamatnoteikumi cilvēkiem, kuri cieš no personības perfekcionisma:

1. Atrodi perfekcionisma cēloni;
2. Iemācieties no šīm situācijām gūt pozitīvu mācību;
3. Novērtējiet savas dzīves cerības. Ko tu gribēji bērnībā? Kas tu gribēji būt? Kāpēc tas nerealizējās un vai tev to tagad tiešām vajag?
4. Pieņemiet noteikumus pats un neatkārtojiet citu cilvēku veidnes visu savu dzīvi. Un, starp citu, dzīve ir daudz interesantāka, ja pieņem kā likumu, ka noteikumi ir tāpēc, lai tos pārkāptu.
5. Saprotiet, ka ir ļoti svarīgi pieņemt savas neveiksmes, emocijas, realitāti un panākumus. Tās visas ir normālas veselīgas dzīves sastāvdaļas.
6. Mācieties no kļūdām.
7. Nevajag krist galējībās.
8. Dariet to, ko vēlaties, un nesalīdziniet sevi ar citiem. Šī ir tava dzīve. Lai jūsu rīcības motivācija ir nevis bailes, bet gan kaisle. Dariet to, kas jums sagādā prieku. Un tad jūsu perfekcionisms nāks tikai par labu
9. Iemācieties būt pateicīgam. Neviens nav sliktāks vai labāks par tevi. Katrs ir individuāls. Paldies visiem par pieredzi, vienalga, vai tā ir pozitīva vai negatīva. Uzturiet draudzīgas attiecības.
10. Iemācieties nekoncentrēties uz kļūdām, neveiksmēm. Dzīvo ne tikai sevis dēļ un tāpēc, lai pierādītu sev un citiem, ka esi labāks. Un iemācieties dzīvot pašas dzīves dēļ, gūstot laimi un panākumus.

Ikviens ir pakļauts kļūdām, jums ir jāspēj tās pieņemt.

Ir ļoti svarīgi adekvāti pieņemt savas neveiksmes, nebaidīties izrādīt emocijas, objektīvi uztvert realitāti un priecāties par panākumiem. Galu galā mēs visi mācāmies no kļūdām, mums nav jākoncentrējas uz tām, vienkārši jāanalizē un jāizdara secinājumi par nākotni. Galu galā katrs cilvēks vēlas sasniegt kādus augstumus, taču nav nepieciešams kļūt par savu ambīciju ķīlnieku. Dariet visu iespējamo, lai sasniegtu mērķi, taču atcerieties, ka ir daudz dažādu veidu, kā to sasniegt. Un nav obligāti jāiet īsākā, lai tiktu visiem priekšā. Dzīve nav sacīkstes. Neej pret sevi un savu cilvēcību, nebaidies izrādīt emocijas, jo apkārt visi ir tādi paši cilvēki kā tu. Atļaujies dusmoties, bēdāties, priecāties un būsi patīkami pārsteigts, bet citi ar prieku dalīsies ar tevi savās emocijās.

Mēs visi esam nepilnīgi, un uz to ir vērts tiekties. Galu galā, iekšā īsta dzīve patiesībā nekas nav ideāls, un tajā pašā laikā tas ir ideāls. Koks var būt grumbuļains, bet tas joprojām ir skaists. Ideāls stāsts mīlestība var būt tikai filmā, kuru sarakstījis scenārists un spēlē aktieri. Ideāla žurnāla vāka meitene - Photoshopped. Aiz jebkuriem satriecošiem panākumiem slēpjas milzīgs darbs. Tāpēc nevajag sevi ne ar vienu salīdzināt un tiekties pēc ideāliem. Lai sasniegtu pašattīstību un personības izaugsmi, ir pareizi salīdzināt tikai sevi “šodien” ar sevi “vakar”.

Mēs varbūt neesam ideāli, bet katrs no mums ir unikāls. Un katrs ir pelnījis laimi, kuru viņš var radīt tikai pats.