Neirolingvistiskā programmēšana. NLP pamati un metodes

Daudzi ir pazīstami ar tādu saīsinājumu kā NLP. Kas tas ir, ne visi zina. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs iepazīsities ar šo psiholoģijas jomu, kas mūsdienās ir ieguvusi lielu popularitāti. Neirolingvistiskā programmēšana — tas ir NLP apzīmējums.

Kas tas ir? Īsumā uz šo jautājumu var atbildēt šādi: šī ir psiholoģijas nozare, kas pēta cilvēka subjektīvās pieredzes struktūru, kā arī izstrādā valodu tās aprakstīšanai, atklāj šīs pieredzes modelēšanas veidus un mehānismus, lai to pilnveidotu un nodot identificētos modeļus citiem cilvēkiem. Sākumā NLP sauca par "metaknowledge". Citiem vārdiem sakot, tā ir zinātne par mūsu pieredzes un zināšanu struktūru.

Vārda informācija

Pirmā daļa nosaukumā "NLP" ("neiro") atspoguļo to, kas ir jāsaprot kā "smadzeņu valodas", lai aprakstītu cilvēka pieredzi. Tie ir neiroloģiski procesi, kas atbild par informācijas apstrādi, uzglabāšanu un pārraidi. NLP ļauj saprast, kā darbojas iekšējā uztvere. Otrā daļa - "lingvistiskā" - norāda nozīmi, kam piemīt valoda uzvedības iezīmju un domāšanas mehānismu aprakstīšanā, kā arī dažādu komunikācijas procesu organizēšanā. Noslēguma daļā - "programmēšana" - uzsvērts, ka uzvedības un domāšanas procesi ir sistemātiski: tulkots no grieķu valoda"programma" nozīmē "soļu virkni, kuru mērķis ir sasniegt noteiktu rezultātu".

Tāpēc nosaukums kopumā atspoguļo faktu, ka NLP apzīmē subjektīvu cilvēka pieredzi un cilvēku dzīvi kā sistēmiskus procesus, kuriem ir sava struktūra. Pateicoties tam, kļūst iespējams tos izpētīt, kā arī noteikt veiksmīgāko pieredzi, ko mēs parasti saucam par talantu, intuīciju, dabisko apdāvinātību utt.

Holistiskā pieeja NLP teorijā

Kas ir šī psiholoģijas joma, jūs tagad zināt. Mēs atzīmējam tās galvenās iezīmes. NLP var uzskatīt par zinātnisku zināšanu jomu un pat par mākslu, jo to var attēlot gan praktisko tehnoloģiju un rīku, gan garīguma līmenī. Tās pamatā ir holistiska pieeja cilvēka pieredzes izpētei, kuras pamatā ir gara, ķermeņa un prāta vienotības jēdziens.

NLP autori un pētījumi, uz kuriem viņi balstījās

NLP radās dažādu pētnieku starpdisciplināras mijiedarbības rezultātā, kuri pētīja tādu izcilu psihoterapeitu kā Virdžīnija Satira, Frics Perls, Miltons Eriksons darbu. Tās dibinātāji ir profesionāls valodnieks Džons Grinders un psihologs un matemātiķis Ričards Bandlers. Turklāt NLP līdzautoru vidū ir Džūdita Delozjē, Leslija Kamerona, Roberts Dilts, Deivids Gordons.Šodien šī joma aktīvi attīstās un tiek papildināta ar jauniem notikumiem. Tā līdzautoru loks nepārtraukti pieaug.

NLP kā integrējoša neatkarīga zināšanu joma ir izaugusi no praktiskās psiholoģijas modeļiem, vienlaikus iekļaujot visu labāko no praktiskā viedokļa. Sākumā tas bija ļoti eklektisks, bet laika gaitā ieguva spēcīgu metodoloģiju, kas lielā mērā balstījās uz G. Batesona epistemoloģiju, darbiem par komunikācijas teoriju un prāta ekoloģiju. Turklāt tika izmantota B. Rasela loģisko tipu teorija, kas kļuva par prototipu loģiskie līmeņi NLP. Kas tas ir, jūs uzzināsit, atsaucoties uz grāmatām par NLP.

Tās attīstības pirmajā posmā tas sākās ar Frica Perls modelēšanu. Šis cilvēks ir Geštaltterapijas dibinātājs. Modelēšana tika veikta, ņemot vērā visus svarīgākos Geštalta psiholoģijas principus un pieejas. Tāpēc veids, kā NLP skatās uz domāšanas un uzvedības modeļiem, ir ļoti saistīts ar Geštalta metodi. Otrs izmantotais "modelis" ir specifiski lingvistiskie modeļi, kas rada dažāda dziļuma transa stāvokļus. Tos izmantoja pazīstama hiptoterapeita darbā. pamatojoties uz Noama Čomska darbiem, kas sasniegti valodniecībā doktora grāds. Tāpēc kļūst skaidrs, kāpēc arī valodniecība būtu attiecināma uz NLP zinātniskajām saknēm. Tās autori balstījās uz domu, ka lingvistiskās struktūras un runa atspoguļo subjektīvo pieredzi, tās iekšējos procesus.

Uz zinātniskie pamati NLP, cita starpā, var attiecināt arī uz uzvedības psiholoģijas attīstību. Tās dibinātājs ir A.P. Pavlovs, krievu akadēmiķis. Īpaši svarīgi ir atklājumi kondicionētu refleksu darbības jomā. NLP autori savu uzmanību koncentrēja nevis uz refleksu mehānismu, bet gan uz atšķirību starp beznosacījumu un nosacīto, uz trigeru (ārējo stimulu) izpēti, kas izraisa konkrētu refleksu. Šo tēmu NLP sauc par "enkurošanu".

NLP – veids, kā manipulēt?

NLP mūsdienās ir kļuvusi ļoti slavena. Dažas tehnoloģijas un paņēmienus var apgūt diezgan ātri un gandrīz uzreiz sajust praktiskos ieguvumus. Diemžēl medijos dažkārt atsevišķas personas saka, ka NLP ir manipulācijas veids. Tomēr patiesībā tas ir tikai paņēmienu un aprakstīšanas paņēmienu kopums, kaut kas līdzīgs alfabētam, kas palīdz nodot zināšanas. NLP, tāpat kā jebkuru citu rīku, var izmantot labam vai sliktam. Manipulatori ir pilnveidojuši savas prasmes gadsimtiem ilgi, ilgi pirms NLP tehnikas rašanās. Tāpēc ir nepareizi saistīt šīs parādības.

Ko var iemācīties, apgūstot šīs tehnikas?

Pirmkārt, tu iemācīsies labāk izprast citus, viņu vajadzības un vajadzības, un spēsi skaidri nodot savas domas sarunu biedram. Cilvēks bieži vien nespēj skaidri un gaiši izteikt to, ko viņš vēlētos pateikt. Uzzināsiet, kā uzdot pareizos jautājumus, kas palīdzēs otram noskaidrot savas domas, strukturēt idejas un ietaupīt daudz laika un pūļu.

Ņemiet vērā, ka NLP ir tīri praktiska lieta. Viņu vajadzētu apmācīt, praktizēt prasmes un nekavējoties tās pielietot uzņēmējdarbībā. Mācīšanās praksē un no grāmatām ir kā salīdzināt cilvēku, kurš prot brīvi runāt svešvaloda, ar tādu, kuru var tulkot tikai ar vārdnīcu.

Kāpēc cilvēki apmeklē NLP apmācības?

Papildus praktisko iemaņu praktizēšanai jūs satiksiet daudz interesantu cilvēku. Kopīgi veicot vingrinājumus, var ne tikai komunicēt nepiespiestā gaisotnē, bet arī sadraudzēties, ieraudzīt sevi no malas, kā arī citos atzīmēt savas kļūdas vai brīžus, ar kuriem jau izdevies tikt galā. NLP apmācība parasti ir diezgan jautra. Ievērojama laika daļa tiek veltīta nevis lekcijām, bet gan apgūstamo zināšanu un prasmju praktizēšanai.

Papildus izziņas uzdevumiem apmācību laikā tiek risināti arī citi uzdevumi - lietderīgi un interesanti pavadīt laiku, izprast sevi, attiecībās ar citiem cilvēkiem, izvirzīt mērķus nākotnei, risināt sarežģītas problēmas, ar kurām saskaras apmācību dalībnieki. Kopā to var definēt ar terminu "personīgā izaugsme".

Apmācību ilgums un specifika

Parasti NLP apmācība ir lēta. Tomēr tam ir sava specifika - ja jūs to nopietni studējat, lai pēc tam varētu brīvi pielietot tā elementus, prasmju attīstīšanas process ir jāsniedz diezgan ilgu laiku. Tāpēc minimālais sertifikācijas kursa ilgums ir 21 diena. Nodarbības parasti notiek reizi mēnesī brīvdienās un ilgst 8 mēnešus.

Praktiski ieguvumi

NLP programmēšana var jums palīdzēt dažādas jomas dzīvi. Piemēram, uzsākot sarunu, cilvēki bieži vien neapzinās, ko tās rezultātā vēlas iegūt. Daudzas problēmas var viegli izvairīties, ja vienmēr atceraties komunikācijas mērķi. Tas neļaus jums pieļaut sāpīgas kļūdas. Kādus citus NLP noteikumus var atzīmēt katru dienu? Pirms sarunas uzsākšanas pārdomā, kāpēc tev tas ir vajadzīgs, kāds ir tavs mērķis, vai sarunu biedrs saprot tavu nostāju, kādi viņam var būt argumenti. Cilvēki dažkārt tik ļoti aizraujas ar strīda procesu, ka var aizmirst par visu, arī iespējamās sekas. Spēja kontrolēt emocijas un apstāties laikā ir vēl viena noderīga prasme, ko sniedz NLP programmēšana.

"Noenkurošanās" tehnikas pielietojums

Lai pārvaldītu savu emocionālo stāvokli, varat izmantot paņēmienu, ko sauc par "enkurošanu". Ar tās palīdzību jūs varat iepriekš sagatavoties grūtai un nepatīkamai sarunai, vienlaikus saglabājot pozitīvu garastāvokli. Jūs arī uzzināsit, kā mainīt automātiskās reakcijas uz lietām, kas jūs kairina, izmantojot NLP. diezgan vienkārši, bet noenkurošanos labāk apgūt treniņos vai dzīvē, nevis teorētiski. Rakstiskā prezentācijā tas, ko būtu viegli demonstrēt, var radīt pārpratumus un šaubas.

Noenkurošana ir saiknes radīšana starp noteiktu notikumu un to, kas ar to ir saistīts. Kuģis tiek turēts nekustīgi ar enkura palīdzību. Tādā pašā veidā tas izraisa atbilstošo savienojumu - fizisko vai emocionālais stāvoklis persona, vai mēs ar asociāciju atceramies kādu pagātnes situāciju. Šis NLP noteikums darbojas labi.

Bezsamaņā esošie enkuri, piemēram, var būt "laimīgas" drēbes, jūsu iecienītāko smaržu smarža, fotogrāfijas utt. Lai izveidotu enkuru mierīgam un pozitīvam stāvoklim, varat, piemēram, izmantot fotoattēlu ar vietu, kur bijāt. reiz laimīgs. Var arī pieteikties īpaši vārdi vai žesti, kurus var garīgi atkārtot grūtos laikos. Tie ir, piemēram, vārdi: "Es esmu mierīgs." Svarīgi, lai tie nesatur noliegumu, kā arī dubultnozīmes. Visas šīs un daudzas citas tehnikas, kuras tu apgūsi NLP apmācībā. Šī prakse jau ir palīdzējusi daudziem cilvēkiem no visas pasaules.

NLP šodien

Izstrādājot un integrējot visefektīvākās tehnoloģijas un modeļus, NLP šodien ir ieguvusi plašs pielietojums mācībās, komunikācijā, radošumā, mākslā, biznesā, terapijā un organizatoriskajās konsultācijās, tas ir, visur, kur visefektīvāk tiek iesaistīti cilvēka uzvedības un domāšanas resursi. NLP mūsdienās galvenokārt ir metodika, kas ļauj veiksmīgi apkalpot dažādas cilvēces progresa jomas.

Pašlaik NLP ir kļuvusi plaši izplatīta lielākajā daļā valstu. Labāko no tā daudzi izmanto praksē, tāpēc bija nepieciešama apmācība. Piemēram, ASV ar to ir saistītas ap 100 organizāciju, Vācijā - ap 70 lielu institūtu un centru, kas nodarbojas ar izstrādi un uz to balstītu pētniecību dažādās jomās. Šis psiholoģijas virziens Krievijā ienāca nesen un vēl nav daļa no formālās izglītības. Tomēr NLP apmācība tiek veikta kā īpašs praktiskās psiholoģijas kurss daudzos institūtos un universitātēs. Mūsdienās NLP mūsu valstī ir pieejams lielākā mērā izglītības centriem, kā arī uzņēmumi, kas to izmanto (NLP konsultācijas).

NLP: grāmatas

Protams, viena no populārākajām grāmatām ir "No vardēm līdz prinčiem" (R. Bandlers, D. Grinders). Tas ir ieteicams ikvienam, īpaši piemērots agrīnās stadijas pētījums. Vēl viens noderīga grāmata- "Komunikācijas meistarība" (A. Ļubimovs). Viss ir izskaidrots pieejamā un saprotamā veidā: šķirošanas vārti, skaņošana, meta-ziņa un citi NLP termini. Ar šo grāmatu pietiks, lai iemācītu šīs jomas pamatus. Var noderēt arī citi darbi. Grāmatā Gorin S.A. "Vai esat mēģinājuši hipnozi?" jūs atradīsit lieliskus Ēriksona hipnozes un transa indukcijas paņēmienu aprakstus. Grāmata "NLP par laimīga mīlestība". Tā autore ir Eva Bergere. "NLP laimīgai mīlestībai" noder tiem, kas vēlas atrast sev dvēseles palīgu un dzīvot laimīgi līdz mūža galam.

Sveiki, dārgie mana emuāra lasītāji! Esmu pārliecināts, ka lielākā daļa no jums ir dzirdējuši par tik neskaidru un dažkārt pat biedējošu psiholoģisko paņēmienu kā neirolingvistiskā programmēšana. Patiešām, pirmais, kas nāk prātā, iepazīstoties ar NLP, ir čigānu tamburīni ar lāčiem, kuri ar hipnozes palīdzību apzog savus upurus, vai specdienestu slepeno aģentu silueti. Kas īsti ir NLP? Un kāpēc mēs par to runājam emuāra lappusēs par pašattīstību?

Kas ir NLP, kas to izveidoja un kāpēc

NLP ir psiholoģijas un psihoterapijas virziens, ko divdesmitā gadsimta sešdesmitajos gados dibināja Kalifornijas universitātes zinātnieku grupa: R. Bandlers, Dž. Grindlers, F. Pučeliks un Gr. Betesons. Tā ir sava veida simbioze efektīvas metodesģimenes terapija, Ēriksoniskā sarunvalodas hipnoze, darījumu analīze un geštaltterapija.

NLP pamatā ir verbālās un neverbālās uzvedības modelēšanas tehnoloģija veiksmīgi cilvēki un viņu mijiedarbība ar sabiedrību.

Vairāk vienkārša valoda ir tehnoloģija, kas palīdz apgūt to, ko kāds jau zina. Tas var būt jebkas: krustdūriens, ķīniešu valoda, korporatīvā vadība, spēja apburt pretējo dzimumu, nodibināt saziņu ar cilvēkiem un pat pārvaldīt savu emocionālo stāvokli.

No F. Pucelika skatījuma NLP ir prasmju kopums, kas ļauj paveikt visu, ko dari, vēl labāk.

Tas ir, NLP tehnikas var būt noderīgas ikvienam, kurš cenšas kaut ko sasniegt, kļūt gaišāks, spēcīgāks, produktīvāks. Meistara uzdevums ir izsekot tāda cilvēka uzvedības modeļa iezīmēm, kurš kaut ko ir sasniedzis, kaut ko pārvarējis.

Tātad Ričards Bandlers, lai strādātu ar pacientiem, kuri cieta no fobijām, atrada vairākus cilvēkus, kuri patstāvīgi uzvarēja slimību, apkopoja savu pieredzi un izveidoja paņēmienu “Fobiju ātra ārstēšana”.

Un viens no Džona Grindera veiksmīgajiem studentiem kā testa projektu modelēja prasmi staigāt pa karstām oglēm. Ideja ieguva popularitāti, un uzņēmīgā studente ar semināriem apceļoja visu piekrasti.

Daudziem ir maldīgs priekšstats, ka NLP ir paņēmiens, kā manipulēt ar cilvēkiem, lai "izdrāžtu pasauli". Patiešām, jebkuras uzticamas zināšanas par darbību cilvēka smadzenesļauj ietekmēt uzvedības reakcijas.

Kur šīs metodes var izmantot?

Šīs apbrīnojamās sistēmas metodes un paņēmieni darbojas pārsteidzoši efektīvi. Tas dažreiz ir briesmas. Zināšanas pašas par sevi ir neitrālas, taču to izmantošanas apjoms var būt gan pozitīvs, gan negatīvs. Tāpēc, tāpat kā daudzus citus atklājumus, NLP tehnikas diemžēl var izmantot "speciālisti" ar vainīgu sirdsapziņu, lai radītu dažādas totalitāras struktūras, kontrolētu cilvēku sektas.

Taču realitāte ir tāda, ka mēs nedzīvojam sabiedrībā izolēti, bet gan apmainoties impulsiem, ietekmējot viens otru, dažkārt diezgan skarbi.

Kā skolotājs var vadīt stundu, tā vai citādi nemanipulējot ar saviem skolēniem? Un uzņēmuma vadītājs var vadīt komandu, to neietekmējot?

Vai varbūt jums izdevās iemidzināt savu nerātno mazo dēlu, neveicot sarežģītus manevrus un izsoles?

ES par to šaubos. Es personīgi esmu diezgan mierīgs pret manipulācijām. Studējot NLP, es iemācījos izsekot šiem mēģinājumiem. Ja manipulators mēģina man nodarīt pāri, es nekaitinu, bet ignorēju vai vienkārši spēlējos ar viņu.

Teiksim, kad tava meita lielveikalā, ejot gar plauktiem ar spilgtām rotaļlietām, pēkšņi mēģina pastāstīt, cik viņai ir paveicies ar vecākiem. Galu galā arī tā ir manipulācija un daudz smalkāka nekā banāla dusmu lēkmes ripināšana. Tātad manipulācijas un manipulācijas ir atšķirīgas, un no tām ir ieguvumi (meita vienalga dabūs jaunu lelli - domāju, ka retais var pretoties).

Vienkārša neirolingvistiskās programmēšanas tehnikas izmantošana palīdz atrisināt konfliktus vai novērst to rašanos, tas ir, nodrošināt augstas kvalitātes saziņu.

Turklāt NLP nav elitei pieejamu zināšanu krājums, nevis šamanisms, bet gan cītīgi savākts sistēmā psiholoģiskās tehnikas tiešām palīdzot mūsdienu cilvēks mācībās, mīlestībā un biznesā.

Galu galā NLP ir tāds instruments kā āmurs, nazis vai urbis. Jūs varat tos izmantot, lai izveidotu māju, vai arī jūs varat savainot cilvēku. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs tos pielietojat.

Kā NLP var palīdzēt jums kļūt efektīvākam

Kā minēts iepriekš, NLP galvenokārt koncentrējas uz praktisko aspektu un sniedz atbildes uz daudziem neērtiem jautājumiem.

Kā izveidot sarunu stratēģiju?
Pārliecinoši un pamatoti formulēt savu ideju?

Persona, kas praktizē šīs metodes, mainās un iekšējā pasaule un ārējās mijiedarbības sistēma. Attiecības ar citiem cilvēkiem kļūst caurspīdīgākas un harmoniskākas, pateicoties kurām ir iespējams atrisināt liels skaits problēmas, kas traucē dzīvot.

Tātad NLP palīdz:

iemācīties “lasīt” sarunu biedru, izmantojot neverbālos informācijas avotus;
atbrīvoties no kāda cita ietekmes, apturēt vai pārveidot tās virzienu;
veidot un attīstīt pārliecināšanas dāvanu;
panākt savstarpēju sapratni ar citiem cilvēkiem;
nodibināt attiecības ar mīļajiem, ar padotajiem, ar nejaušu auditoriju;
apgūt jaunas prasmes un pilnveidot esošās;
palielināt savu darbību efektivitāti;
atbrīvoties no sliktiem un iegūt labus ieradumus;
pārveidot pasaules uzskatu un paaugstināt pašcieņu;
efektīvi sadalīt laiku;
veidot vai nostiprināt iekšējā baudas prieka sajūtu.

Vai zinājāt, ka neirolingvistiskās programmēšanas prakses izmantošana ļauj jums pašam palielināt savu harizmu? Par to mēs jau runājām.

Secinājums

NLP nodrošina daudzus rīkus pašattīstībai. Ar tās palīdzību jūs varat veidot vajadzīgās attieksmes un gūt panākumus tajās jomās, kurās jums šķiet, ka neesat pietiekami stiprs.

Lieliski ir tas, ka mācīties NLP ir interesanti un jautri, jo rezultāti ir redzami gandrīz uzreiz.

Ir arī daudzas izmantošanas metodes šī metode, no sarežģītas pseidozinātniskas līdz vienkāršam, pieejamam vienkāršam cilvēkam uz ielas. Ja jūs interesē šis pašizaugsmes modelis, tad rakstiet komentāros. Un turpmākajos rakstos es aplūkošu šo jautājumu sīkāk.

Neaizmirstiet abonēt atjauninājumus, lai nepalaistu garām svarīgas ziņas. Varat arī pievienoties grupām, kurās ievietoju labākos fragmentus no visiem publicētajiem rakstiem.

P.S. Sociālās pogas tīkli atrodas labajā un zemāk

Apgūstiet kaut ko jaunu, draugi. Čau Bye

Forša ideja – varam apgūt citu cilvēku prasmes. Es jau rakstīju, ka NLP būtībā ir veiksmes modelēšanas sistēma. Tas ir tikai tāpēc, lai uzzinātu, kā darbojas kāda cita prasme, un iemācītu to citiem. Un tas var attiekties uz gandrīz jebko: rakstīšanu ar pieskārienu, staigāšanu pa oglēm, spēlēšanu biržā, pārdošanu, spēju izveidot paziņas vai pārvaldīt pašu laime.

Starp citu, kādu dienu viens no Džona Grindera audzēkņiem modelēja leņķus, lai nokārtotu maģistra NLP kursa ieskaiti. Pēc tam viņš sāka vadīt seminārus par šīs ogļu pastaigas mācīšanu, kas pēkšņi izrādījās ļoti populāra.
Ričards Bandlers, sastopoties ar cilvēku ar fobiju, devās - kā izcilais Miltons Ēriksons novēlēja - meklēt cilvēkus, kuri paši tika galā ar savām fobijām. Atrada pāris no tiem, izdomāja, kā viņi to dara, un izveidoja tehniku "Ātrā fobiju izārstēšana". Kas ļauj tikt galā ar fobiju 15 minūtēs (tiesa, taisnība - mēs šo tehniku izejam Veiksmīgas domāšanas 2 apmācībā un diezgan ātri noņemam dažādas fobijas).
Personīgi, kad es sertificējos kā NLP meistars, es simulēju skārienrakstīšanu datorā. Viņš mācīja pats un mācīja citus. Šis ir modelis, ko šobrīd izmantoju.

Katrs cilvēks ir unikāls jeb "karte nav teritorija"

Vīrieši maldās, domājot, ka visas sievietes ir atšķirīgas, un sievietes maldās, domājot, ka visi vīrieši ir vienādi.
Joks.

Patiešām, katram no mums ir sava personīgā dzīves pieredze, savs skatījums uz pasauli. Un šis pasaules skatījums ir unikāls. Cilvēka personīgais skatījums uz pasauli NLP sauc karti(atšķirībā no apkārtējās pasaules, ko attiecīgi sauc par teritoriju). Kartes ir dažādas – vairāk vai mazāk ērtas, piemērotas un detalizētas. Vienīgais, kas tie nav - pareizi vai nepareizi, jo tas ir tikai apraksts, modelis. Jebkura, pat ļoti laba karte, kaut kur nebūs ļoti ērta: visvairāk labākā karte no Maskavas pilsētas ir pilnīgi bezjēdzīgi krāšņajā Saratovā, un franču restorāna vīnu karte nav īpaši ērta, lai orientētos Berlīnes pilsētas metro.
Un, protams, karte nav teritorija, tāpat kā ļoti Detalizēts apraksts borščs (pat ar bildēm) par pašu boršču nekļūs. Tātad lielākā daļa problēmu rodas, kad cilvēks cenšas pasauli (teritoriju) ietilpināt savā kartē, nevis pārzīmē savu karti, lai tā būtu veiksmīgāka šai teritorijai. Un zināmā mērā viss, ko NLP dara, ir palīdzēt cilvēkam tādu atrast personīgās kartes pasaule, kas palīdzēs viņam kļūt veiksmīgākam, veiksmīgākam, laimīgākam un veselākam. Protams, ja viņš to vēlas.

Daudzas NLP maiņas metodes ir saistītas ar kartes "paplašināšanu" - tiek meklēts plašāks skatījums uz situāciju. Nu, tiešām, ja mums ir problēma, tad risinājums ir kaut kur ārpus mūsu pasaules kartes. Un, lai atrisinātu problēmu, jums ir jāpaplašina karte, lai tajā iekļautos tieši šis risinājums.

Aiz katras uzvedības slēpjas pozitīvs nodoms.

Kalibrēšana

Cilvēki saka vienu, bet bieži jūtas un rīkojas ļoti atšķirīgi. NLP ir tik svarīgs jēdziens kā kalibrēšana- spēja pamanīt ārējās pazīmesštatos. Jo jebkurš mūsu vērtējums izpaužas visā ķermenī: intonācijās, kustībās, žestos, pozā, teikuma struktūrā vai elpošanā. Un kalibrēšana ļauj saprast, ko cilvēks īsti jūt, kā viņš ar ko attiecas, ko vēlas. Un pievērsiet daudz mazāk uzmanības tam, ko viņš saka. Tā kā viņš var runāt, lai izpatiktu, ko no viņa sagaida vai ko viņš uzskata par pareizāku teikt. Šis brīdis. Vai vienkārši tāpēc, ka viņš neapzinājās savus vērtējumus un jūtas. Kalibrēšana padara saziņu daudz precīzāku un efektīvāku, un cilvēka uzvedību daudz saprotamāku.

Mums jau ir visi nepieciešamie resursi savu mērķu sasniegšanai

Lai nokļūtu no Maskavas uz Saratovu, automašīnai ir nepieciešams benzīns (un vilcienam ir nepieciešama elektrība). Nepieciešama gan automašīna, gan benzīns resursus lai sasniegtu mērķi ierasties Saratovā. Tagad NLP pieņem, ka vai nu mums jau ir vajadzīgie resursi, lai sasniegtu savu mērķi kļūt veiksmīgākiem, atmest smēķēšanu, labāk sazināties vai beidzot uzrakstīt šo ziņojumu, vai arī mēs varam tos atrast. Pasaule ir liela, tikai jāskatās.

Vismaz šādi domājot, jūs sasniegsit rezultātu, visticamāk, nekā meditējot par tēmām "kāpēc es esmu tik nelaimīgs" un "Man joprojām neizdosies, es neesmu radīts laimei (veiksmei, laulībai, labklājībai un īpašumā). BMW X5 automašīna).

Vides pārbaude

NLP ir ļoti svarīga lieta - vides pārbaude izmaiņas. Šis ir darbību seku tests – vai pēc mērķu sasniegšanas kļūs vēl sliktāk? Un tad viņš kļuva par ģenerāldirektoru, taču ieguva čūlu, pārstāja baidīties no augstuma, nokrita no balkona un salauza pirkstu, demonstrēja pārliecību un mierīgumu varas ģērbšanās laikā un tika atlaists. Lai jaunas spējas, prasmes un uzskati nesabojātu jūsu dzīvi, jums iepriekš jāpārbauda un jāpielāgo rezultāts, lai viss izdotos.

Modeļi un tehnikas

Modelis NLP ir noderīgs apraksts(karte). Piemēram, kā noskaidrot, par ko cilvēks runā (“valodas metamodelis”), kā komunikācijas laikā mainīt vērtējumu (“pārveidot”) vai pārliecību (“valodas triki”), kādā secībā vākt informāciju (“ SCORE”), ierakstot cilvēkus (“metaprogrammas”).
Par modeļiem varat lasīt NLP enciklopēdijā.

Paņēmieni NLP ir soli pa solim instrukcijas. Visbiežāk paņēmieni apraksta, kā atrisināt kāda veida problēmas (“Swipe”, “Sešu soļu pārveidošana”, “Ātra fobijas ārstēšana”, “Personas vēstures maiņa”). Bet ir arī par to, kā pareizi izvirzīt mērķus (“Labi izveidots rezultāts”) vai kā labāk sazināties (“Efektīva komunikācijas stratēģija”).

Patiesībā paņēmieni ir arī modeļi, jo tie kaut ko apraksta un parasti ir ļoti noderīgi.

Daudzas NLP metodes ir modelēšanas rezultāts, kā cilvēki paši ir veiksmīgi atrisinājuši līdzīgas problēmas. Piemēram, “Efektīva komunikācijas stratēģija” ir veiksmīgu komunikatoru modelēšanas rezultāts, “Personas vēstures maiņa” ir veidota pēc izcilā Miltona Ēriksona parauga, tas pats, kurš radīja Ēriksona hipnozi, un “Ātrā fobiju ārstēšana” ir veidota pēc cilvēkiem, kuriem pašiem ir likvidēja savas fobijas.
Dažādu paņēmienu apraksts NLP enciklopēdijā.

Vērtības, kritēriji un uzskati

Tas, uz ko tiecamies, ko gribam vai otrādi, izvairāmies, ir precīzi noteikts vērtības, kritēriji un uzskatiem .
Vērtības- personai svarīgi jēdzieni, parasti izteikti abstrakti vārdi, piemēram: laime, brīvība, taisnīgums, labklājība. Tā kā vērtības ir diezgan abstraktas, vērtības tiek piesaistītas kritērijiem- veidi, kā izmērīt vērtības realizāciju. Piemēram, vērtība ir "labklājība", un labklājības kritēriji ir "peļņa vairāk nekā 150 000 mēnesī, savs dzīvoklis, automašīna un vasarnīca".
Uzskati- dzīves noteikumi, kas apraksta, kā mijiedarboties ar vērtību. Piemēram, vērtībai "mīlestība" uzskati var būt:
– Vissvarīgākais dzīvē ir mīlestība.
- Mīlestība nāk un iet.
- Es neesmu mīlestības cienīgs.
- Īsta mīlestība gadās tikai vienu reizi mūžā.
Uzskati var atļaut un aizliegt vērtības sasniegšanu, aprakstīt, kas nepieciešams, lai to sasniegtu un kādi ir tās kritēriji. Piemēram, pat ja “mīlestība” cilvēkam ir ļoti svarīga lieta, pārliecība “es nebiju pelnījis mīlestību” viņam “aizliegs” saņemt šo pašu mīlestību.

Uzskati nosaka mūsu dzīvi: vai nu cilvēks kaut ko dara savas pārliecības dēļ, vai arī nedara neko.

Savulaik nevienam neizdevās noskriet simts metrus ātrāk par desmit sekundēm. Līdz Džims Hainss 1968. gadā noskrēja 9,9 sekundes. Pēc tam visi ātri sāka skriet ātrāk, ieraksts pēc rekorda. Tagad rekords ir 9,69. Nu skrējēji pirms Hinesa neticēja, ka iespējams ātrāk par 10 sekundēm, viņu realitātē tādas iespējas nebija. Līdz šim šis nelietis oriģinālais Hainss nav iznīcinājis šo pārliecību.

Uzskati ir arī viens no svarīgākajiem uztveres filtriem. Ja sieviete netic, ka ir kārtīgi (pēc viņas kritērijiem) vīrieši, viņi viņai dzīvē nesanāks. Un pat ja viņi saskaras, viņu uzvedība tiek interpretēta tā, ka, nedod Dievs, tā neietilpst kritērijos.
NLP ir diezgan daudz paņēmienu, kā mainīt ierobežojošus uzskatus (piemēram, "Veco ticību muzejs"), kā arī runas struktūru kopums uzskatu maiņai tieši sarunas laikā - mēles triki(tās ir akcijas).

Mūsu attieksme ir iekodēta ar submodalitātēm

Komunikācijā rezultāts un attieksme ir 85%. Bet iekšā par attieksmi - svarīgi, patīk, pareizi, likumīgi, mana, sveša, slikta, brīnišķīga, pareiza - mēs mācāmies ar t.s. submodalitātes .

Modalitātes (sensorās) NLP un psiholoģijā sauc par dzirdi (dzirdes modalitāte), redzi (vizuālo modalitāti) un jūtām (kinestētisko modalitāti).

Piemēram, mēs varam pārvietot attēlu prom vai tuvināt (kas parasti uzlabo pieredzi), padarīt to gaišāku vai tumšāku (vājina pieredzi), krāsot to citādi (tas ir atkarīgs no krāsu izvēles) vai aizmiglot fonu (padara to objekts svarīgāks). Līdzīgi varat mainīt skaņu un sajūtu īpašības.
Tātad. Vienkārši mainot submodalitātes, jūs varat mainīt attieksmi: padarīt nepatīkamo neitrālu, palielināt motivāciju, noņemt apsēstību, pārvērst šaubas pārliecībā vai apjukumu par sapratni. Izmantojot vizuālās un dzirdes submodalitātes, jūs varat kontrolēt savu uzmanību. Un ar kinestētisko submodalitāšu palīdzību var diezgan veiksmīgi iemācīties kontrolēt dažādus interesantus stāvokļus, piemēram, radošumu, pastiprinātu uzmanību, reibumu vai supermotivāciju.

Vairāk par submodalitātēm lasiet prezentācijā.

Mēs varam pārvaldīt stāvokli ar enkuriem

Vai vēlaties pārvaldīt savu bagātību? Lai jūs nospiežat pogu - un esat pārliecināts par sevi. Vai mierīgs, dzīvespriecīgs, dzīvespriecīgs, atslābināts, koncentrēts. Un tāpat vadīt citus cilvēkus - vienreiz, un cilvēks jūtas labi? Vai mierīgi, jautri un tā tālāk? Es noteikti gribētu ko tādu - nu, vismaz pamēģini. Un ir tāda lieta - tā ir enkuri, tādas etiķetes prātā, kas izraisa vēlamo stāvokli.

Faktiski enkuri ir nosacīti refleksi. Bet vārds enkurs skan skaidrāk.

Ar enkuru palīdzību mēs varam "ieslēgt" un "izslēgt" savu stāvokli: uzmanību, dzīvesprieku, mierīgumu, motivāciju vai radošumu; mēs varam pārcelt stāvokli no vietas, kur tā vēl pietrūkst: piemēram, miers un pārliecība guļ mājās uz dīvāna, bet komunicējot ar klientiem tā vēl nav, tāpēc var pārcelt to no dīvāna līdz klientiem; jūs varat pārvaldīt citu cilvēku stāvokli, kā arī iznīcināt vecos enkurus, kas vairs nav vajadzīgi.

Cilvēks vienmēr ir centies atrast paņēmienus un paņēmienus, kā viņš var ietekmēt apkārtējos cilvēkus, vienlaikus panākot no viņiem to, ko vēlas. Zināmā mērā mūsdienās populārā neirolingvistiskā programmēšana paver noslēpumainības plīvuru. Tā pamatā ir ideja, ka cilvēks ir padarīts zināmā mērā manipulējams. NLP piemērus var izsekot visur.

Cilvēkam ir prāts. To bieži veido vecāki, skolotāji un sabiedrība kopumā. Ja saproti, kā cilvēks ir ieprogrammēts, vari viņu ietekmēt. Tiek ņemtas vērā arī domāšanas funkcionēšanas iezīmes. Cilvēku var absolūti nepazīt, bet ietekmēt viņa domāšanu tā, lai tas dabiski iederētos viņa procesā.

Tīmekļa vietne psiholoģiskā palīdzība vietne saprot, ka daudzi lasītāji vēlētos uzzināt slepenos ietekmes noslēpumus. Taču neirolingvistiskā programmēšana ir nepārtraukti jāapmāca, jo pat šīs teorijas piekritēji vēl nav atklājuši visus noslēpumus.

Katru dienu cilvēks ir programmēšanas objekts. Viņi cenšas viņu, tāpat kā robotu vai datoru, ieprogrammēt noteiktām darbībām, kas ir vēlamas nevis viņam pašam, bet citiem cilvēkiem, kas viņu programmē. Kā viņi to dara? Galvenās metodes ir manipulācijas ar bailēm vai atkārtošanās. Kad esat nobijies, jūs nekontrolējat, kas nozīmē, ka jūs darāt to, ko darāt parasti, pakļaujoties panikai. Ja jūs pastāvīgi atkārtojat vienu un to pašu, tad laika gaitā jūs pieradīsit pie šīs domas un piekritīsit tam, ko viņi jums saka vai ko viņi dara ar jums.

Cilvēku var ieprogrammēt noteiktām darbībām, izmantojot ideju, kuru jūs izsakāt vārdos rakstiski vai mutiski. Pastāstiet cilvēkam tikai to, kādu ideju vēlaties iedēstīt viņa galvā. Laika gaitā zemapziņas līmenī viņš to atcerēsies un rīkosies saskaņā ar iegulto domu. Šeit darbojas princips: viss, ko jūs darāt, redzat, sakāt, dzirdat utt., veido jūsu nākotni. Un šeit nākotni veido vārdi, kuru nozīmi vēlaties ieviest cita cilvēka galvā.

Lielākā daļa cilvēku vieglāk uztver konkrēto situāciju - attēlu vai notiekošā tēlu, nevis filozofiskā doma. Citiem vārdiem sakot, labāk ir parādīt attēlu vai izveidot tādu situāciju, ka cilvēks to atceras un paliek savā zemapziņā.

Turklāt cilvēkiem nepatīk garas runas vai teksti. Īsi izteicieni, saukļi vai frāzes paliek atmiņā labāk. Tāpēc, ja vēlaties ietekmēt cilvēkus ar vārdu, runājiet mazāk, izmantojot skaidru un precīzu valodu.

Kas ir neirolingvistiskā programmēšana?

Neirolingvistiskā programmēšana (NLP) ir nesen radies jēdziens, kas attiecas uz paņēmienu un paņēmienu kopumu, kas galvenokārt ietekmē cilvēka domāšanas darbību tādā veidā, ka viņš sāk veikt nepieciešamās darbības. Parasti cilvēki vēršas pie NLP ar vēlmi kontrolēt un manipulēt ar citiem cilvēkiem. Patiesībā psihologi apšauba šo metožu efektivitāti. Protams, cilvēku var ietekmēt pret viņa gribu. Tomēr viņš joprojām ir brīvs cilvēks. Ja viņš paliks modrs un nevēlas piekāpties, tad nekādi NLP paņēmieni viņam nedarbosies.

Sākotnēji neirolingvistiskā programmēšana bija vērsta uz paša cilvēka izmainīšanu. Cilvēks var gūt panākumus un veidot savu dzīvi tādu, kāda viņam patīk, ja izmanto īpašus paņēmienus un sāk ietekmēt sevi.

NLP tiek izmantotas daudzas metodes, no kurām dažas ir populāras:

Vārda lietošana. Cilvēki vēl nav pilnībā izpratuši vārda nozīmi, kas patiesībā nes ļoti spēcīgu ietekmi.
Pielāgošana neverbālā līmenī.

Katram lasītājam jāsaprot, ka viņa smadzenes ir sava veida dators, kurā tika izlikti noteikti modeļi, stereotipi, uzskati, bailes, kompleksi, emocijas, pieredze utt. lēmumi, dzīvesveids utt. Ja cilvēks ir neapmierināts ar savu dzīvi vai sevi, tad viņam jāsaprot, ka, pirmkārt, visas problēmas ir viņa galvā. Varat izmantot īpašus paņēmienus, lai iestatītu sevi, lai novērstu citu programmu darbību, kas jau ir padarījušas cilvēku nelaimīgu.

Neiro lingvistiskās programmēšanas metodes

Neirolingvistisko programmēšanu izstrādāja Bandlers, Erickson un Grinder. Sākotnēji psihiatriskajā praksē tika izmantotas metodes, lai novērstu bailes, fobijas, stresa apstākļus utt. Tomēr NLP ieguva popularitāti parastie cilvēki kuri arī vēlējās patstāvīgi ietekmēt savu zemapziņu.

Jums jāuzņemas atbildība par sekām, kas radīsies neirolingvistiskās ietekmes uz citiem rezultātā. NLP metodes var būt gan labvēlīgas, gan kaitīgas.

Ļoti izplatīti kļūst paņēmieni reklāmā, kur speciālisti cenšas apiet visus šķēršļus un aizsargā psiholoģiskie mehānismi. Pirmkārt, tiek ņemts vērā, kā cilvēks uztver informāciju, un tad jau tiek lietoti atbilstošie vārdi:

Vizuālos (cilvēkus, kas informāciju uztver galvenokārt ar acīm) ietekmē tādi vārdi kā “skaties”, “pievērs uzmanību”, “pagriez skatienu” utt.
Audiālus (cilvēkus, kuri informāciju uztver galvenokārt caur ausīm) ietekmē tādi vārdi kā “klausies”, “dzirdi”, “klausies” utt.
Kinestētiku (cilvēkus, kuri parasti uztver informāciju ar taustes sajūtām) ietekmē tādi vārdi kā “taustīt”, “mīksts”, “sajust” utt.

Neirolingvistiskā programmēšana var mainīt cilvēka dzīvi. Tas viss ir atkarīgs no tā, uz ko cilvēks virza spēkus. Var atbrīvoties no bailēm negatīvas emocijas. Jūs varat uzlabot savu pašapziņu. Vari attīstīt jaunas prasmes veiksmīgai komunikācijai. Jūs varat mainīt savu attieksmi pret konkrētām parādībām vai dzīvi kopumā.

Izmantojot greizsirdības sajūtas rašanās piemēru, apskatīsim, kā darbojas neirolingvistiskā programmēšana:

Pirmkārt, cilvēks iedomājas sava partnera nodevības attēlus. Tas ir, ir vizuālais kanāls.
Pēc tam cilvēks sāk iztēloties vaidus un nopūtas nodevības laikā (dzirdes kanāls).
Attīstās greizsirdība (kinestētiskais kanāls).

Lai mainītu savas sajūtas, jums ir jāmaina skripts pirmajā vai otrajā posmā:

Piemēram, vizualizācijas stadijā ir jāapzinās, ka attēli ir nepatiesi, nepierādīti, nepatiesi.
Dzirdes uztveres stadijā jums jāiedomājas, ka mīļotājiem ir seksuālas attiecības ar humoristisku programmu vai multfilmu mūziku.
Jau trešajā posmā greizsirdība neradīsies, ja pirmie divi posmi būs veikti pareizi.

NLP piedāvā daudzas metodes, kurām vajadzētu ļaut sasniegt savu mērķi. Šeit ir daži no tiem:

"Iededz filmu" – kad vajag atlaist vai aizmirst kādu atmiņu. Katru reizi jums ir jāpadara atmiņu attēls gaišāks un gaišāks, līdz tas pilnībā izzūd.
Lai atcerētos aizmirsto, pēc iespējas biežāk galvā jāritina atmiņā, “pārspīlē”, jāizdara pieņēmumi par notikušo, jādara līdz atmiņa tiek noņemta.
"Divdesmit gadus vēlāk" - kad jāsamazina pašreizējās pieredzes spēks. Lai to izdarītu, jums ir jāiedomājas sevi, vietu vai citu cilvēku pēc divdesmit gadiem un jāpievērš uzmanība tam, kādas jūtas jūs tagad izjūtat pret viņu (situācijai).

Svarīgs paņēmiens NLP ir saikne – cilvēka pielāgošana sarunu biedram, lai ar viņu nodibinātu uzticības un labas gribas kontaktu. Tas tiek darīts, ieņemot pozu, veicot žestus un sejas izteiksmes, ko cilvēks izdara.

Neirolingvistiskā programmēšana aicina cilvēkus rīkoties tā, it kā vēlamais rezultāts jau būtu sasniegts, reāls. Tas ļauj cilvēkam atbrīvoties no daudzām skavām un iekšējās bailes. Tiek uzskatīts, ka cilvēks šobrīd veic vislabvēlīgāko darbību un vienmēr iziet no labiem nodomiem. Negatīvs rezultāts nav nekas slikts, bet parāda cilvēka spēju nākamreiz rīkoties savādāk, jo viņā ir potenciāls.

Vēl viens NLP paņēmiens ir "enkurs" - tas ir, kad cilvēks sevī vai citā indivīdā vēlas izraisīt noteiktu stāvokli ar nosacīta stimula palīdzību. Tātad cilvēks pastāvīgi veic kādu darbību, pasaka vārdu vai vēro objektu, vienlaikus piedzīvojot pozitīvas emocijas. Pēc vairākiem šī procesa atkārtojumiem jūs jau varat vienkārši pateikt vārdu, veikt darbību vai paskatīties uz objektu, lai pozitīvas emocijas rodas kā nosacīts reflekss.

Neiro lingvistiskās programmēšanas piemēri

Neirolingvistiskā programmēšana ir guvusi savu popularitāti darbavietās, kur cilvēki vēlas ietekmēt un sasniegt vēlamos rezultātus. Tātad populārākās jomas ir vadība, tirdzniecība, reklāma un pat politika. Tomēr ir cilvēki, kuri izmanto NLP mīlas attiecības, tā, piemēram, ir zināms tāds virziens kā pikaps, kas piedāvā dažādi veidiātri piesaistot meitenes.

Kāpēc programmēt cilvēkus kaut kam? Ikviens vēlas ietekmēt citus, lai viņi darītu to, ko viņš vēlas. Protams, tikai dažiem ir šāda ietekme. Bet, ja jūs smagi cenšaties, jūs pats varat tuvoties šādam kontaktam ar citiem, lai viņi sāktu piepildīt jūsu vēlmes.

Kā ieprogrammēt cilvēkus ar saviem vārdiem? Vienkāršākais un vienkāršākais noteikums: jums vajadzētu pateikt tikai to, kas tieši attiecas uz jūsu vēlmi. Nesaki to, ko nevēlies piepildīties. Atcerieties, ka visi jūsu vārdi ir programmas, kas ir iespiestas jūsu sarunu biedra galvā un pēc tam tiek realizētas ar viņa darbībām. Ko tu gribi? Par to tu runā. Aizmirsti visu pārējo. Nerunā ne vārda par to, ko savā dzīvē negribētu redzēt.

Vai tiešām ir iespējams šādi ieprogrammēt cilvēku? Var. Galu galā viņi saka, ka "ja jūs pastāvīgi sakāt citam, ka viņš ir cūka, tad drīz viņš ņurdēs." Šeit darbojas tas pats princips: jūs pastāvīgi runājat par vienu un to pašu, proti, jūs programmējat cilvēku, lai tas piepildītu jūsu vēlmi. Un neuztraucieties par to, ka sākumā cilvēks nevēlas jums paklausīt. Sākumā vienmēr ir pretestība. Bet tad cilvēks pierod pie domas, ko tu viņam teici, pēc kā viņš pats sāk domāt par tām pašām lietām, kurām tu viņu ieprogrammēji.

Rezultāts

Neirolingvistiskā programmēšana piedāvā daudzas metodes un trikus. Šis ir atsevišķs virziens, kas jāapgūst, lai būtu guru un spētu vadīt gan savu, gan kāda cita dzīvi.

NLP ietekmes tehnika – cilvēka ietekmēšanas metodes, kas ļauj gūt panākumus darbā un būt veiksmīgam personīgajā dzīvē. Tā ir palīdzība kontakta nodibināšanā ar citu cilvēku, neliela manipulācija savā labā.

NLP palīdz izveidot efektīvu komunikāciju ar cilvēkiem

Kas ir NLP

AT mūsdienu pasaule veiksme ir saistīta ar labklājību. Spēja sasniegt mērķus, tieksmes, uzvara pār konkurentiem - panākumi biznesā ir atkarīgi no šādiem faktoriem. Slepenās tehnikas tiek izmantotas uzņēmumos, kuru ienākumi ir tieši atkarīgi no klientu lokanības. Tīkla mārketings, veikali un tirdzniecības vietas izmanto vienkāršas psiholoģiskas manipulācijas, lai kļūtu bagāts.

NLP (neiro lingvistiskā programmēšana) ir veiksmes modelēšana. Tehnoloģija, kas palīdz gūt panākumus jebkurā jomā bez iedzimtām tieksmēm. Pamatmetodes noderēs vīrietim un sievietei dažādi vecumi un sociālais statuss. NLP ir neliela rokasgrāmata, paņēmienu apkopojums, kas ļauj pašam uzlabot savu situāciju – piesaistīt pareizie cilvēki lai darbā sasniegtu vairāk.

Internetā vai grāmatnīcā var atrast vairākas NLP publikācijas iesācējiem. Autors Denijs Rīds atklāj vienkāršākos un nepieciešamākos paņēmienus, kas ļauj koriģēt cilvēku uzvedību no tuvas vides. Viņa grāmata "Slepenie triki" ir ļoti populāra visā pasaulē.

Kā NLP var palīdzēt

komunikācijas prasmju uzlabošana;
savas domāšanas izpratne, savas dabas apzināšanās;
ieilgušu problēmu risināšana;
kontrole pār savu valsti;
mērķu izvirzīšana un to sasniegšana bez šķēršļiem;
intuīcijas uzlabošana - varēs labāk saprast, kuri cilvēki palīdzēs un kuri tikai kaitēs;
uzmanības koncentrācijas palielināšana, darba spējas, darba efektivitāte;
veicināšanu.

Programmēšanas būtība ir cita veiksmes modelēšana: tā nav cita sasniegumu zagšana, bet gan citu jau pārbaudītu noteikumu ievērošana. Šāda programmēšana neprasa īpašas prasmes vai talantus.

NLP izmantošana ļauj uzlabot komunikācijas prasmes: uzlabot attiecības komandā vai labāk izprast tuviniekus. Tas ir uztveres paņēmiens, taču tas ne vienmēr sabojā cita dzīvi.

Tehnikas priekšrocības un kaitējums

Pat drošas metodes var kaitēt. Baumas, kas klīst par NLP tehniku, var būt maldinošas: manipulācijas ir saistītas ar vardarbīgu ietekmi uz citu cilvēku. Pirms studēt NLP, jums vajadzētu iepazīties ar tās galveno nostāju: šī ir viena no psiholoģijas jomām, kas ir efektīvi izmantota vairāk nekā desmit gadus. Psihologi, psihiatri, treneri, cilvēki, kas strādā, lai sasniegtu noteiktu rezultātu, motivatori izmanto šo ietekmes tehnoloģiju. Tehnika tiek praktizēta visā pasaulē, un tai ir daudz fanu.

Kādas ietekmes metodes var būt bīstamas? Jebkuras psiholoģiskas manipulācijas ir kontrindicētas cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem: viņiem ir izkropļota realitātes uztvere, viņi nevar objektīvi novērtēt situāciju. Šāda veida ietekme ir bīstama arī trauslajai psihei, kas tikai veidojas. Var būt nepareizas attieksmes un uzskatu asimilācija.

Veicināšana ir viens no NLP izmantošanas efektiem

manipulācijas metodes

Neirolingvistiskā programmēšana ir praktiska psiholoģija. Cita cilvēka ietekmēšanas metode paaugstina darba efektivitāti un palīdz grūtu pacientu ārstēšanā: uzvedības koriģēšanai tiek izmantotas noderīgas cilvēka ietekmēšanas metodes.

NLP tehnika tiek izmantota diskusijām, runām, pārrunām. Šis efekts nav nopietnas sekas. Populārākās manipulācijas metodes:

ieguldījumu slazds;
trīs "jā";
jaukta patiesība.

Jebkura NLP tehnika ir vērsta uz citu, bet par labu sev. Tas ir panākumu pieaugums, ko izraisa apkārtējo cilvēku pareiza uztvere un rīcība.

Pat nelabvēļu komandā šāds paņēmiens var palielināt darbinieka vai darbinieku efektivitāti. Universālās metodes var pielietot kolēģiem, mājsaimniecības locekļiem vai draugiem.

Ieguldījumu slazds

Pamata manipulācijas metodes ir efektīvas tikai pareizos apstākļos. Investīciju slazds ir balstīts uz vienu psiholoģiskā uzņemšana: ja piespiežat cilvēku ieguldīt pūles, laiku, resursus jebkurā biznesā, jūs varat saņemt viņa palīdzību nākotnē.

Zemapziņā šāds cilvēks jutīsies iesaistīts lietā: viņš ir daļa no procesa, un turpmāk viņam būs ļoti grūti atteikties tajā piedalīties. Ieguldījums kopējā lietā var būt minimāls, taču tas arī uzliek palīgam pienākumu sniegt turpmāku palīdzību.

NLP pamatmetodes ir vienkāršas un prasa zināmu viltību. Nav tik svarīgi, kā cilvēks tika iesaistīts lietā, ja viņš sāka strādāt, tad viņš paliks projektā līdz tā pabeigšanai.

Trīs pozitīvu atbilžu paņēmiens

NLP metodes ļauj saņemt pozitīvu atbildi no nepaklausīga cilvēka. Trīs “jā” tehnika darbojas nevainojami. Kā tas strādā:

cilvēkam tiek uzdoti vairāki jautājumi, uz kuriem viņš, visticamāk, atbildēs pozitīvi – tiem jābūt vienkāršiem jautājumiem, bez negatīvisma vai pretenzijām;
tiklīdz persona uz traucējošiem jautājumiem atbild apstiprinoši, jūs varat uzdot galveno jautājumu, kuram tiek izmantota manipulācija.

Tehnika darbojas tā, ka cilvēks noskaņojas pozitīvā veidā. Viņš labprāt atbild uz jautājumiem, kas viņā izraisa pozitīvu reakciju. Trīs jā metode darbojas vairumā gadījumu.

Problēmas ar tehniku var rasties gadījumos, kad cilvēks ir agresīvs vai viņam ir personiska nepatika pret sarunu biedru. Šādos gadījumos ir nepieciešama cita manipulācija, lai iegūtu pozitīvu atbildi.

jaukta patiesība

Tehnika, kuru var izmantot neapzināti – intuitīvā līmenī. Runā ir lietderīgi izmantot frāzes vai faktus, kas ir viegli pārbaudāmi vai plaši zināmi. Šādu stāstu laikā, kad sarunu biedri jau ir ieguvuši pārliecību, varat pievienot nepārbaudītus faktus (šaubīgi), un cilvēki tiem joprojām ticēs.

Psiholoģijā šo efektu sauc par izraisītu beznosacījumu uzticību. Jūs varat izsaukt labvēlību no cilvēkiem, kuri izdara spiedienu uz citiem, jo viņi ir pārāk prasīgi un neobjektīvi. Ja jūs pielāgojaties viņu spiedienam, viņi sāks uzticēties.

Uzticīgiem sarunu biedriem var tikt pasniegti nepatiesi fakti, kuriem viņi ticēs

NLP ietekmes veidi

Praktiskās metodes būs efektīvas, ja cilvēks radīs papildu nosacījumus plāna īstenošanai: iespēja profesionālā izaugsme vai priekšnoteikumi mērķa sasniegšanai.

Psiholoģijā tiek izmantotas NLP metodes:

pārrāmēšana;
"enkurs";
saikne un vadība;
motivējoša;
pastiprinot.

Metodes tiek izmantotas, lai atrastu cilvēkus sev. Piemēri, kur tiek izmantotas NLP tehnikas: sarunas ar svarīgiem partneriem, randiņš, draudzīga tikšanās, lietišķa saruna.

Lai vadītu konstruktīvas sarunas, var izmantot vienu vai vairākas metodes. Svarīgi, lai sarunu biedrs neuztvertu manipulāciju, nepamanītu mērķtiecīgo ieteikumu.

Sarunu pārveidošana

Reframing ir atšķirīgs skatījums uz situāciju, pārdomājot tās galveno daļu. Šī metode palīdz tikt galā ar sarežģītiem cilvēkiem, kuru vārdus un darbības ir grūti saprast. Nozīmju pārveidošana maina uztveri par visu, kas notiek, jo uzsvars mainās. To izmanto kā vienu no efektīvākajiem NLP modeļiem (atkārtota uzvedība).

Neirolingvistiskās programmēšanas tehnika ir noderīga konsultāciju laikā, lai tās rezultāti nešķistu negatīvi: sarunu laikā, kad nepieciešams atšķirīgs priekšlikuma skatījums; pārdošanai, lai pārvērtētu preci un tās vērtību.

Tehnikas rezultāti ir tieši atkarīgi no tā, cik dabiski cilvēks veic revolūciju notiekošā nozīmē.

Jebkurai frāzei, kas ir jāpārfrāzē, ir nepieciešams vērtējošs vārds - tas ir visspilgtākais un informatīvākais, tas var nākt no situācijas, un jums tas nav jāizdomā. Pēc tam vārdu vajag iedvesmot: iedomāties, kādās situācijās tas ir vispiemērotākais, ko tas raksturo, kam tas pieder. Vispārējā definīcija tiek labota, tās uzsvars tiek pārcelts uz to, kas cilvēkam ir nepieciešams. Šādi tiek pārveidota nozīme.

Enkuru tehnika

Neiro lingvistiskās programmēšanas metodes, piemēram, enkurošana, ir balstītas uz kondicionēti refleksi. Kamēr ir ieslēgts noteikts stimuls, no cilvēka var sasniegt jebkuru vēlamo rezultātu. "Enkura" tehnika palīdz komunikācijā, sarunās vai līgumos.

Kas ir enkurs? Tas ir stimuls, kas saistīts ar reakciju – nosacītu refleksu. Ar šīs tehnikas palīdzību jūs varat kontrolēt (savu un citu) uzvedību. Šo metodi var izmantot selektīvi vai pastāvīgi, padariet to par labu ieradumu.

Metodoloģijas posmi:

uz doto brīdi nepieciešamā stāvokļa noteikšana;
šī stāvokļa izaicinājums ir piemērota emocionālā fona, atmiņu radīšana;
pieredzes pīķa laikā tiek uzstādīts nosacīts enkurs, kas jānofiksē atmiņā - tas noderēs nākotnē;
pēkšņa valsts pārtraukšana;
pārbaude;
enkura izmantošana.

Tehnikas rezultāti būs redzami uzreiz. Smadzenes ir sakārtotas tā, ka jebkura stāvokļa (negatīva vai pozitīva) virsotnē visvairāk tiek atcerēta nejauša situācija - tas ir sprūda, kas kļūst par enkuru. Manipulācijas psiholoģiskajās shēmās ir daudz šādu signālu. Ja cilvēks piedzīvo prieku, nejaušs pieskāriens kļūs par izraisītāju. Nākotnē šis žests tiks saistīts ar prieka virsotni, un to var izmantot, lai mazinātu sarežģītus konfliktus.

NLP-2 noteikumi nosaka nosacījumus, lai enkurs darbotos – ir jābūt emocionālai virsotnei un neparastam sprūdam. Stimuls vienmēr ir priecīgā stāvoklī: darbs ar zemapziņu tiek veikts īpaši rūpīgi. Sprūda ir atlasīta oriģinālā. Viņš ir kā atslēga, kas liks cilvēkam atkal piedzīvot pozitīvas sajūtas.

"Enkura" tehnika balstās uz nosacītiem refleksiem

Rapport and Lead

Rapport raksturo divu cilvēku attiecības kā uzticības pilnas. Tā ir īpaša saikne, kas izveidojusies laika gaitā. Šāds pāris veido sistēmu: tie ir viens un darbojas kā viens organisms. Rapport ir vēlme sekot cilvēkam, uzticēties viņam, sekot viņam bez jebkādiem jautājumiem. Zemapziņā šī situācija tiek uztverta kā beznosacījumu uzticēšanās.

Saziņai seko vadīšana. Tie ir saistīti jēdzieni: rodas uzticība, kam seko cilvēks. Izmaiņas vienā sistēmas loceklī ietver izmaiņas otrajā. Šai tehnikai ir trīs posmi, kas veido ciklu: pielāgošana, saikne, vadīšana. Ja pareizi izveidojat sistēmu (vispirms sekojiet personai), varat pārņemt kontroli. Vadība ir galvenais ietekmes instruments, īpaši ciešās partnerattiecībās.

Uzvedības kalibrēšana ir nepieciešama gadījumos, kad mijiedarbība ir traucēta. Cilvēki būvē kopējā sistēma, un tam, kurš manipulē, jāievēro saikne - tas svarīgs nosacījums veiksmīga manipulācija.

Cilvēkiem vienā mijiedarbībā ir jābūt pastāvīgam kontaktam, pretējā gadījumā visa harmonija tiks izjaukta. Šī ir galvenā atšķirība starp uzticēšanos un psiholoģisko saikni.

Spēcīga motivācija

Motivācija ir spēks, ko varat izmantot, lai sasniegtu savus mērķus. Tās princips ir ļoti vienkāršs: cilvēkam jātaisa noteikta darbība tagad, lai turpmāk par to saņemtu papildus uzmundrinājumu, atlīdzību, labumu. Motivācija ir laba gaidīšana, kas rada spēku smagam darbam.

To lieto tikai attiecībā uz iekšējo loku: cilvēkiem, kuru nodomi un slepenās vēlmes ir zināmas. Ja motivācija nav pareiza, atdevi no tās dabūt nebūs iespējams. Darbs ar zemapziņu šajā gadījumā prasa zināšanas par tās personas paradumiem un centieniem, kuras uzvedība ir jālabo.

Pastiprināšanas tehnika

Pastiprināšana ir atalgojuma pamats. Stabils enerģijas vēstījums, kas ir jāpastiprina, lai nesamazinātu tehnikas efektivitāti. Pastiprināšanas pamatā ir žesti, patīkami sīkumi – tās ir lietas, kas atgādina, cik patīkami ir veikt manipulatoram nepieciešamās darbības.

Bez iedrošinājuma ar motivāciju ilgstoši nepietiek: daļa no NLP paņēmieniem balstās uz ilgtermiņa mijiedarbību, lai gūtu labumu. Pastiprināšanai nepieciešams izvēlēties lietas individuāli, pamatojoties uz otra vēlmēm un vajadzībām.

Secinājums

Neirolingvistiskā programmēšana ir vienkāršu manipulācijas paņēmienu sistēma, kas noderēs dzīvē. Darbā, mājās, sarežģītās sarunās jūs varat izmantot tehniku un uzvarēt īsto cilvēku.

Paņēmieni palīdzēs sasniegt jūsu mērķus, un motivācija palīdzēs uzlabot attiecības ģimenē. Metožu izvēle ir atkarīga no manipulatora vēlmēm un mērķiem.