Maailma 5 parimat tantsurühma.

Tahaks saada täiuslik figuur? Tantsimine aitab! Lõppude lõpuks pole see ainult nauding, vaid ka tõsine füüsiline tegevus, mis aitab luua unistuste keha. WomanJournal.ru räägib teile 5 parimast tantsustiilist, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja oma figuuri korrigeerida.

Teiseks tugevdab kõhutants vaagnapõhja ja kõhukelme lihaseid, mis aitab naisel sünnitusel ja nendejärgsel taastumisel. Tantsu rütmis on tõeline kõigi massaaž siseorganid, stimuleerib soolte tööd, kõrvaldab vere staasi, millel on kasulik mõju ainevahetusele. Ja see tähendab, et nahk, juuksed ja küüned saavad korda. Ja mis mees suudab vastu panna, kui naine liigub sujuvalt idamaise kaunitari põnevas tantsus!

Striptiis

Võistelda kõhutantsuga naise keha kasuks, võib-olla ehk striptantsuga. Sama suunda võib seostada ribaaeroobika ja ribaplastikaga, mida õpetatakse peaaegu igas spordiklubis.

Striptiisioskuste omandamisel toimub tõeline kehateraapia, mis on psühholoogiliselt väga kasulik: eemaldatakse barjäärid, nagu jäikus ja häbelikkus. Lisaks hakkavad koos emantsipatsiooniga kujunema ka keha võrgutavad kontuurid: ärge unustage, et tants masti ääres hõlmab tõsist kehaline aktiivsus. Puusad on tugevdatud, sealhulgas liitlihased, mida, nagu teate, on kõige raskem treenida.

Käed ja selg omandavad selge lihasreljeefi, vöökoht muutub õhemaks ja press muutub tugevamaks. Venitamine võimaldab teil oma keha täielikult kontrollida. Kuid pidage meeles, et striptiis ei ole lihtsalt füüsiliste harjutuste komplekt, see on tants, tõeline loovus, mis aitab lõõgastuda ja vabaneda paljudest kompleksidest ning samal ajal korrigeerida figuuri.

Kuidas vahel on vaja lahti lasta ja lihtsalt tantsida! Tantsuoskuse tase sel juhul ei oma tähtsust. See aga nõuab hea muusika. Aeglase hingestatud muusika all ei saa te korralikult lahti, kuid rütmilised tantsumeloodiad sobivad ideaalselt. Teil on vaja laule, mis lihtsalt ei suuda paigal istuda. Võib-olla plaanite pidu, teie pulmapäev on kohe käes või soovite, et teil oleks lihtsalt suurepärane esitusloend, mida üksi kodus tantsida. Oleme kogunud teie jaoks läbi aegade parimad tantsuhitid. Selle muusikaga ei hakka sul kindlasti igav!

1 Mark Ronson ja Bruno Mars "Uptown Funk"

Kui te ei hakka liikuma selleks ajaks, kui Bruno Mars laulab “Ära usu mind, vaid vaata”, on sinuga kindlasti midagi valesti.

2 Michael Jackson "Billie Jean"

See hitt ei vanane kunagi! Alustame tantsu väikeste puusaliigutustega ja ärge unustage signatuurset moonwalki.

3 Salt-N-Pepa "Push It"

Seksikas meloodia paneb sind tõeliselt hästi liikuma. Nagu öeldakse, kõik tantsivad! Isegi videos olevad muusikud ise ei suuda vastu panna.

4 Jennifer Lopez ja Pitbull "põrandal"

5 Spice Girls "Wannabe"

90ndatel lõid need tüdrukud silma. Kuid see naljakas, kaasakiskuv laul on aktuaalne ka tänapäeval!

6 Rihanna jalga Calvin Harris "Me leidsime armastuse"

Siin on kõik selge. Rihanna on hämmastav nagu alati.

7 Maa, tuul ja tuli "september"

Meie emad ja vanaemad armastavad seda laulu. Noh, ta on tõesti lahe! Seda rütmi ei saa millegagi segi ajada.

8 Taylor Swift "Raputage maha"

Armasta Swiftit või vihka seda, tuleb tunnistada, et see lugu haarab ja paneb tantsima.

9 Blackstreet ja Dr. Dre, Queen Pen "No Diggity"

Lugu "No Diggity" peaks jääma ajalukku selle poolest, et sellel on läbi aegade üks rahuldustpakkuvamaid biite. Kui see laul esitatakse, on teil kindlasti hea aeg.

10 Beyoncé "Vallalised daamid"

Võib-olla teile ei meeldi Kanye, kuid tal oli õigus: see on üks kõigi aegade ikoonilisemaid muusikavideoid. Ja laul ka.

11 Icona Pop ft. Charli XCX "Ma armastan seda"

Saate hüpata, karjuda, kõike ja lihtsalt liikuda!

12 Marvin Gaye "Pean sellest loobuma"

Suurepärane Marvin Gaye ja tema hitt ei lase sul igavleda.

13 Backstreet Boys "Kõik"

Klipp on veidi absurdne, aga lugu ise on tõesti rokilik.

14 Gloria Estefan ja Miami helimasin "Conga"

See laul pani kõik mõtlema, et tegelikult võiks ka kongat tantsida. Imeline.

15 Rihanna jalga Drake'i töö

Puuduvad sügavad laulusõnad ja tõsine vokaal. Sellel laulul pole sõna otseses mõttes muud eesmärki kui sind tantsima panna.

16 The Beatles "Twist & Shout"

Kõik armastavad seda laulu ja veelgi enam meeldib selle järgi tantsida!

17 Whitney Houston "Ma tahan kellegagi tantsida"

Whitney on selles videos hämmastav! Tahan lihtsalt korrata tema liigutusi ja kuulata laulu ikka ja jälle.

18 Justin Timberlake "SexyBack"

Aitäh Justin ja Timbaland selle laulu eest. Ta paneb meid tundma end seksikaima inimesena maa peal.

Tantsusimulaatorid on üsna ebatavaline žanr, mis on omaette lõbus olnud juba mõnda aega. Reeglina ei seostata selliseid mänge mängukonsoolide ega personaalarvutitega, vaid mängusaalide masinasaalidega.

Küll aga on tehtud palju katseid tuua tantsumänge iga mänguri koju. Raskus seisneb selles, et need nõuavad täiendavaid ja reeglina kalleid välisseadmeid. Kui aga olete nõus tantsuplatvormi otsima, saate igale peole vürtsi lisada ühe meie parimatest mängudest. Mine!

5. Nekrotantsija krüpt

Ja alustame selle žanri jaoks ebatavalise projektiga, mis väärib mainimist vähemalt oma unikaalsuse poolest. Tutvuge seguga kahest pealtnäha lahutamatust žanrist – hardcore roguelike RPG-st ja tantsusimulaatorist. Tõstke lõualuu põrandast üles. See pole kirjaviga ega nali. AT Nekrotantsija krüpt peame uurima kellamehhanismi tehno all olevaid koopasse. Olles vaenlasega näost näkku kohtunud, peame teda... mida sa arvad? Jah, jah, tantsida. Mäng genereerib enne iga uut läbimängimist uued tasemed, tänu millele on sellel tohutu kordusväärtus. Saate veeta tunde skelette ja kummitusi surnuks tantsides, püüdes mängu lõpuni jõuda ja Necrodancerile väljakutse esitada.

Ebatavalisuse tõttu saavutab Crypt of the Necrodancer meie edetabelis viienda koha.

4. Paar pa: Tantsu linn

See on tuttavam tantsusimulaator, mida saate lisaks mängida tasuta. Arendajad küsisid endalt, miks inimesed tegelikult mängivad online Mängud s? Loomulikult selleks, et suhelda. Sellest mäng räägibki. Sotsiaalne komponent on tõstetud absoluutseks. Teie tegelane võib minna poodi, osaleda pidudel või isegi abielluda. Ja tegelaste kohandamise osas võib see konkureerida isegi simside endaga. Poeriiulid on täis riideid, kosmeetikat, ehteid, parukaid ja muud, mis sind teistest silma paista. Siiski on paar ebameeldivat momenti, nimelt mitte just kõige moodsam graafika ja veidi ülemäära pealesurutud annetamine. Kuid kui olete valmis sellega leppima, on mäng üsna võimeline mõnda aega venima.

Suurepärase sotsiaalse komponendi eest väärib Para Pa: City of Dance meie edetabelis neljandat kohta.

3. Ülekuulamine 2

Veel üks võrgumängude esindaja, mis võib panna keha liigutama mitu tundi järjest. Mängu meeldivaimad hetked on särav ja kaasaegne graafika, mis on tehtud sihilikult anime stiilis ja suurepärane tegelaste liikumiste animatsioon. Sarnaselt teiste sarnaste mängudega tuleb ka siin tegeleda vaid erinevatel pidudel käimisega, kus saad oma tantsuau kaitsta teiste mängijate ees. Tänu ilus pilt ja hea palade raamatukogu, jalad ise paluvad tantsida. Saate veeta mängu taga palju aega, tantsides kõigis paljudes režiimides. Kahjuks keskendub Audition 2 sarnaselt eelmise mänguga liiga palju annetamisele, püüdes mängijale pidevalt anda kasutuid, kuid "ilusaid" riideid. Pildi ilu eest saab aga palju andeks anda.

Stiilse graafika ja hea animatsiooni eest saab Audition 2 meie edetabelis kolmanda koha.

2. Tants Tantsu revolutsioon

Võib-olla kuulsid žanri järgmisest esindajast isegi need, kes proovisid korra elus koolidiskol tantsida. Legendaarne sari Dance Dance Revolution vallutab kogu maailma, vallutades tuhandete fännide südamed üle kogu maailma. Mängusaalidest on ta ammu konsooli rännanud. Peate lihtsalt ostma spetsiaalse puldi tantsuplatvormi kujul ja saate tantsida oma südameasjaks. See sari tekitas terve tantsumängude fännide subkultuuri ja mõjutas palju populaarne kultuur. Kui olete kuskil tantsumasinat näinud, siis veenduge, et see oli nii Tants Tantsu revolutsioon. Mõnes koolis hakati seda mängu kasutama isegi kehalise kasvatuse varustusena ja Norras tunnustati seda üldiselt iseseisva spordialana. Ja selles pole midagi ebatavalist, sest Dance Dance Revolutioni võistlused pole vähem intensiivsed kui traditsioonilistes spordialades ja nõuavad tugevat füüsiline treening.

Oma panuse eest žanrisse saab Dance Dance Revolution meie edetabelis teise koha.

1.M-Star

See mäng mürises üle kogu maailma, sundides paar konkurenti ruumi tegema. Vähehaaval on arendajad kogunud parimad ideed võrgutantsumängude žanrist ja pange need ilusasse kesta. Selle pealtnäha juhusliku mängu sees lööb selline metsaline nagu Ebareaalne mootor 3, tänu millele on siinne graafika üle kiita. Aga uues Battlefieldis on näha head graafikat ja me tulime siia tantsima, eks? Ja selles mänguosas ühendab tõesti kõik vööga. Tohutu kogu lugusid, uhke tegelaskuju animatsioon ja suur summa mängurežiimid tõmbavad tantsusõbra pikaks ajaks pidude, diskoteekide ja ööklubide maailma. Lisaks võimaldab võimalus ühendada tantsuplatvorm ja juhtida oma tegelast otse tantsides, veeta oma vaba aega kasulikult, kulutades paar kalorit või üllatades peol peol sõpru mitte ainult oma pumbatud iseloomuga, vaid ka laheda tantsuga. stiilis. Täna on see objektiivselt parim online tantsumäng.

Parimaks Sel hetkel tantsuetendus M-Star mängud saab meie arvuti parimate tantsusimside nimekirjas väljateenitud esikoha. Mängima Mstar, pole vaja raha maksta, lihtsalt laadige klient alla.

Väga sageli muutub kaalu langetamise protsess tõeliseks piinaks: mitte ainult ei pea piirama ennast toitumisega, vaid lisanduvad ka kurnavad treeningud jõusaalis ...

Tegelikult on mõnuga kaalu kaotamine väga lihtne! On aeg nautida skaalal ihaldatud figuurini jõudmise protsessi! Lahendust on lihtne häbistada – tantsi ja kaota kaalu! See lihtne meetod ei võimalda teil mitte ainult liigsetest kilodest vabaneda - see lisab enesekindlust ja laeb teid imelise tujuga ...

Niisiis, 5 parimat tantsutrenni.

1.Kehaballett

Tõenäoliselt pole ühtegi tüdrukut, kes kunagi ei vaataks hinge kinni pidades graatsilisi baleriine ega kujutaks end nende asemel ette. Sarnaselt nukkudele erinevad nad tavalistest karmidest sportlastest oma erakordse naiselikkuse, painduvuse ja figuuri joonte sujuvuse poolest.

Bodyballett on kohandatud harjutuste komplekt klassikalisest koreograafiast. Piruetid, batmanid ja venitusharjutused hakkavad kindlasti välja tulema juba mõne seansi järel, lihtsalt proovige ja tehke kõike armastusega. Paari kuu pärast premeerib selline treening sind graatsilise kehahoiakuga ja aitab püsti peaga läbi elu minna – nii otseses kui ka ülekantud tähenduses.

Keda teha: tüdrukud, kes soovivad muuta oma keha painduvaks, plastiliseks ja graatsiliseks.

2.StripDance

Tänapäeval on StripDance üks moekamaid ja populaarsemaid sihtkohti Ukrainas. StripDance on ribaplastiliste harjutuste komplekt (painduvuse arendamine, palju venitusi, tagasipainutused, lained), mis on kombineeritud emotsionaalse ja kunstilise tantsuga.

Kui soovid äratada endas sensuaalsust ja seksuaalset energiat ning samuti arvad, et sul napib paindlikkust, siis tere tulemast StripDance’i! See on selline koreograafiline kunst, kus partner naudib mitte tantsimist, vaid sind vaadates ...

Kellega tegeleda: neile, kes soovivad lõõgastuda ja unustada kompleksid.

3.Zumba

Otse Havanna ja Colombia pidude kuumadelt randadelt tungis ta meie spordiklubidesse, et luua pidulikkust.

Zumba on treeningprogramm, mis ühendab endas aeroobikat ja erinevaid tantsuliigutusi. Salsa, hip-hop, mamba, rumba ja isegi ballett on kõik siin! Nagu arvata võis, arendavad sellised tegevused inimest igakülgselt.

Keda teha: tüdrukud, kellel puudub tahtmine.

4.Kaasaegne

Klassikalises tantsus domineerivad ranged vormid ja contempo on selle täielik vastand. See tants ühendas idamaise kunsti elemente, nagu jooga ja qigong, lääne kaasaegse jazziga.

Sa ilmud ainulaadne võimalus kuulake oma keha; oled endast täiesti teadlik, alustades hingamisest, samuti keha raskusest ja lõpetades häälega. Teie emotsioonid tulevad esile. Tõeline contempo pole mitte niivõrd kõigi liigutuste tehniline ja korrektne teostus, vaid oskus anda vaatajale edasi oma "avatud hing".

Keda teha: need, kes vajavad hädasti eneseväljendust.

5. Iiri tants

See on selline tants, mis on pikk ajalugu. See on loodud rändkäsitööliste poolt ranged reeglid, kuid samas võimaldab kaasaegsed õpetajad lisage oma ainulaadsed elemendid, muutes selle elavaks ja arenevaks kunstivormiks.

Iiri tantsul on hämmastav rütm, mis ei suuda ära võluda. See on keeruline, kuid tõeliselt ilus ja põnev!

Keda teha: tüdrukud, kes soovivad näidata oma originaalsust.

Millist tantsuliiki valida, on loomulikult teie enda otsustada. Igal juhul õpite tantsima õppides oma keha valitsema, parandama figuuri sentimeetri haaval ... Ja isegi kui te ei kaota soovitud 5-10-15 kg, võite omandada hämmastava liikumiskerguse ja armu!

Kas soovite õppida klassikalist koreograafiat või õppida, kuidas liikuda kaasakiskuvate Ladina-Ameerika rütmide järgi? Valige tantsukool

Top 5: parim tants. Allikas: Top 5: parim tants.

Ladina hitt

GallaDance on pealinna moodsamate ja arenenumate tantsuklubide võrgustik. Need asuvad mugavalt Moskva erinevates rajoonides: Olimpiiskis, Lužnikis, Smolenski käik, Universiteti metroojaama lähedal on ka klubi Barvikhas. Eelistus on antud individuaaltunnid, kuid tunniplaanis on ka rühmatunnid. Nad õpetavad ballisaali "klassikat" - valssi, tangot, trendikaid klubi- ja idamaiseid tantse. Eriti populaarsed on aga Ladina-Ameerika tantsud. "Samba, rumba, bachata, merengue, ülemeelik ladina keel – need tunnid on parim viis igapäevasest stressist vabanemiseks ja rõõmsamaks muutumiseks," ütleb Jevgeni Papunaishvili. õppealajuhataja GallaDance, GallaDance Unistuste Maja (Barvikha) direktor, saate "Tantsud tähtedega" mitmekordne osaleja ja võitja. - Ma märkasin, et emotsionaalne punkt vision Latina avaldab positiivset mõju erinevat tüüpi inimestele. Jevgeni tähelepanekute kohaselt muutuvad rahulikud ja tagasihoidlikud inimesed vabamaks, aktiivsed aga saavad võimaluse tantsupõrandal emotsioone välja visata. Lisaks võimaldavad Ladina-Ameerika tantsud saavutada suurepärase vormi. Tüdrukust, kes teeb latina keelt, võib saada iga peo staar. Olles omandanud vaid mõned sammud ja liigutused, osutub, et seda on lihtne improviseerida peaaegu iga muusika saatel.

Kuni 8. märtsini on GallaDance klubides erisoodustus "Kingituseks teine ​​kaart". Ostes mis tahes kaardi, saate samaaegselt kaardi oma partnerile. Kui sõber soovib sulle seltsi hoida, siis saad talle kingituseks kinkida tunnistuse, mis võimaldab soetada kuni 50% soodustusega Galla Dance kaardi.

balleti klass

Filmi "Must luik" populaarsuse lainel koos Natalie Portmaniga juhtivat rolli uuenenud huvi klassikalise koreograafia vastu. Barre'i tunnid hõlmavad kõigi lihasrühmade põhjalikku uurimist. Paari kuu pärast saab sinust meislitud figuuri ja graatsilise kõnnaku omanik. Suure kunstiga saate liituda Curtsey koolis. Siinsed klassid on kohandatud treeningute vorminguga, tegelikult on see kerge klassikalise balleti tund. Siin saab registreeruda igaüks. "Ärge kartke stereotüüpe," ütleb Curtsey kooli õpetaja Tatjana Komar. - Muidugi oleme harjunud, et balletitüdruk peab olema sale ja graatsiline. Sageli noored daamid standardfiguuriga või suurepärased vormid balletitunnid keeruliseks ja tagasi lükkama. Ja asjata. Meie koolis ei mängi parameetrid nagu kehaehitus, vanus, füüsilise vormi tase mingit rolli.

Esimestel tundidel pööratakse maksimaalset tähelepanu venitustele ja keerulisemateks harjutusteks valmistumisele. Vigastuste oht on viidud miinimumini. Eriti tähelepanelikud on kooli uued tulijad, kes selgitavad neile iga liigutust. Pärast "baasi" omandamist liiguvad õpilased edasijõudnutele mõeldud rühmadesse ja tõusevad masina juurde, õpivad hüppeid ja lihtsamaid koreograafilisi kompositsioone. Ühekordne külastus maksab 650 rubla, 8 klassi tellimus - 3800 rubla.

Kui soovid õppida balletist "esimesest käest" - külasta MAMT solisti Maria Semenjatšenko meistriklassi "Ballett as eriline vorm edu saavutamine”, mis peetakse “Curtsis” 25. veebruaril (algus kell 19.00). kuulus baleriin räägib, kuidas balletitunde saab töös kasutada enda keha ja tutvustada klassikalise tantsu elemente.

Aadressid

• Tantsuklubide võrgustik GallaDance / 786-76-36 / www.galladance.com
• Balletikool "Curts" / m. "Kuznetsky Most", st. Kuznetsky Most, 3/2 / 8-499-390-21-02 / www.ballet-reverence.ru
• Miss Fitness Izmailovo / 11th Parkovaya tn., 49 / 506-46-64 / www.missfitness.ru
• "Planet Fitness" / www.fitness.ru
• Tantsustiil / m. "Tretyakovskaya", B. Ordynsky per., 4 / 771-74-45 / www.sharkdance.ru