Verejooks, sükoos, keeb: millised tõsised tagajärjed võivad põhjustada nina noppimist. Verejooks, sükoos, keeb: milliseid tõsiseid tagajärgi võib nina korjamine kaasa tuua Nina korjamise harjumus täiskasvanute psühholoogias

Millist harjumust võib nimetada halvaks? Kui läheneda vastusele laialt, siis need on tegevused, mis kahjustavad mitte ainult tervist, vaid ka kuvandit. Sellest vaatevinklist on nina korjamise harjumus tõesti kahjulik: see mitte ainult ei suurenda kehasse nakatumise ohtu, vaid ka teistel on oma nina avalikult uuriva väljavalitu kohta täiesti ebameelitav arvamus. Mis paneb täiskasvanud inimese nina välja tõmbama ja kuidas sellest kalduvusest üle saada?

Miks inimesed nokivad nina

Nina noppimise harjumus saab alguse lapsepõlvest, kui umbes kaheaastaselt hakkab laps entusiastlikult oma "sisikonda" uurima. Lapse jaoks on see õppimise vorm. enda keha, mis vanusega järk-järgult tuhmub.

Vanematel lastel võib nina väljavõtmine sageli olla märk suurenenud ärevusest, stressist, emotsionaalne stress. Sellistel juhtudel on vaja külastada lastepsühholoogi või neuroloogi, sest. tavalised tõmblused ja märkused ei aita last sellest harjumusest lahti saada. Harvadel juhtudel nina korjamine - sümptom võib viidata tõsiste tüsistuste esinemisele neuroloogilise või psühholoogiline olemus ja mõned geneetilised haigused.

Seega võib nina korjamine olla:

1. füsioloogiline vajadus. See on soov vabaneda ebamugavustundest, mis on põhjustatud võõrosakeste esinemisest ninaõõnes: lima tükkidest, väikestest prahist ja tolmust, mis on hingamise ajal sadestunud nina limaskestale (nn boogers). Tavaliselt pole selline “noppimine” pealetükkiv ja niipea, kui ninaõõs on puhastatud, ei tunne inimene enam soovi sõrmedega tagasi sisse ronida;
2. Psühholoogiline sõltuvus. Siin on kõik keerulisem kui esimesel juhul: inimene nokib nina mitte puhastamise soovi, vaid vastupandamatu soovi tõttu. Kõige raskematel juhtudel räägivad psühholoogid rinotilleksomaaniast. Seda nimetatakse valulikuks ja agressiivseks ninas nokimiseks kuni verejooksu või muu õõnsuse kahjustuseni. Kuid väga vähesed inimesed, kellele meeldib nina noppida, ületavad selle piiri: enamasti jääb see protsess vaid ebaesteetiliseks harjumuseks;
3. Geneetilise haiguse või psühhiaatrilise häire sümptom. Sellistel juhtudel on vaja konkreetsele patsiendile kohandatud ravi. Ausalt öeldes on sellistel patsientidel nina noppimine tavaliselt kõige väiksem probleem.

Kus on nina korjamine tüütu harjumus, mis ei ole seotud geneetiliste või psühhiaatriliste häiretega, on sellega täiesti võimalik ise toime tulla.

Kui soovite halvast harjumusest lahti saada, peate kõigepealt endale tunnistama, et teil on see olemas ja soovite sellest vabaneda. Seejärel analüüsige, mis paneb teid pidevalt ninapidi nokitsema. Võib-olla pole teil lihtsalt oma kätega midagi pistmist või see protsess rahustab teid. Või äkki oli teil hiljuti haigus, mis kutsus esile nina limaskesta sügeluse ja ärrituse või suurenenud limaerituse? Kui viimane oletus osutub õigeks, peate esmalt külastama spetsialisti, kes aitab teil valida sobivad ravimid ja annab soovitusi, vastasel juhul on väga raske vabaneda soovist nina korjata.

Millele veel tähelepanu pöörata?

1. Koht, kus te elate ja töötate. Kuiv õhk, eriti kütteperioodil, kuivatab ninaõõne limaskesti. Selle tulemusena kogeb inimene sügelust ja ärritust, mille tulemusena tekib soov nina noppida. Seetõttu proovige ruumi sagedamini ventileerida ja seal olevat õhku niisutada, mida saab teha nii veeanumate abil kui ka lihtsalt paigutades. See ei pea olema mahukad vaagnad või ebaesteetilised purgid: vett saab valada originaalvaasidesse või dekoratiivsetesse akvaariumitesse.
2. Juhul, kui õhu tuulutamine ja niisutamine ei aita vältida nina kuivust, võite ninaõõnde niisutada spetsiaalsete niisutavate pihustitega, mis põhinevad merevesi.
3. Puhastage oma ninaõõnesid korralikult. Seda tuleks teha hommikul ja õhtul, pestes neid veega soe vesi. Suurema efekti saavutamiseks võid veele lisada veidi soola: see mitte ainult ei puhasta nina põhjalikumalt, vaid leevendab ka turset, tugevdab kapillaare ja parandab vereringet.
4. Kontrolli ennast. Kui mõistate, et sõrm on ninas, eemaldage see kohe sealt. Ära lase harjumusel muutuda refleksiks, muidu hakkad varsti avalikult nina nokitsema.
5. Hoidke oma küüned lühikesed. See raskendab märkimisväärselt lima ja muude moodustiste ninast eraldamise protsessi.
6. Hoidke oma sõrmi hõivatud millegagi, mis rahustab teie närve ja tõmbab teie tähelepanu halvast harjumusest kõrvale. Sellised tegevused nagu näputöö (õmblemine, kudumine, tikkimine), muusika, nikerdamine jne saavad sellega suurepäraselt hakkama.

Nina noppimine on tugevalt seotud eelkõige lastega. Paraku on aga palju täiskasvanuid, kes sellele harjumusele alluvad. Sellest tegevusest on võimalik loobuda, kuid see nõuab teatavat enesekontrolli ja pingutust, aga ka muust sõltuvusest vabanemist.

Video: Ebamugav hetk näpuga ninas 30 000 pealtvaataja ees

Kuidas lõpetada nina korjamine: vabaneda rinotilleksomaaniast

Jätkame oma lugu halbadest harjumustest, mida võib õigusega nimetada sõltuvusteks või maniakaalseteks ihadeks. Tõenäoliselt olete juba kohanud äärmiselt kahjulikku tendentsi - harjumust juukseid keerata ja välja tõmmata, millest me üksikasjalikult rääkisime. Täna räägime veel ühest ebameeldivast nähtusest – nina korjamisest.
Selline inimtegevus on äärmiselt eemaletõukav vaatepilt, mida teised tajuvad inimese kultuuri puudumisena. Nina noppimise janu on ebatervislik viis, kuna selline harrastus võib põhjustada tõsiseid kahjustusi ninakanalite limaskestale. Nina korjamine - eristav tunnus inimene teistest loomamaailma esindajatest, kuna ühelgi loomal pole lubatud sellist protseduuri lubada.

Katsealuse harjumus entusiastlikult sõrmega ninasõõrmeid avada ja ninakanalist kuivanud lima välja tõmmata on patoloogiline kõrvalekalle. Selline liigne entusiasm viitab sellele, et "torkamismaniakil" on üsna tõsised psühholoogilised probleemid ja sageli ka psüühikahäired. Et näidata valusat kirge ninna poputada, eriline meditsiiniline termin- rinotilleksomaania.
Vajadus regulaarselt oma sõrme ninakäiku sisestada on harjumus, mis ei ole väikelastele omane. Nina valimine on täiskasvanute seas väga levinud seisund. Samal ajal ei põe rinotilleksomaaniat mitte ainult halvasti kasvatatud ja harimatud inimesed, vaid ka üsna kirjaoskajad, erudeeritud ja edukad inimesed. Nina nokivad ärimehed ja poliitikud, arstid ja õpetajad, oligarhid ja aristokraadid.

Ameerika teadlaste läbiviidud uuringud on näidanud väga informatiivset pilti: enam kui 90% inimestest tunneb aeg-ajalt vajadust nina näpuga puhastada. Uuring näitas, et 25% inimestest tegeleb selle hobiga iga päev. Rohkem kui 2% küsitletutest pühendab sellele protseduurile vähemalt kaks tundi päevas. Samal ajal söövad mõned vastajad ekstraheeritud toodet.
Nina popsitamise harjumus on lapsepõlvest pärit nähtus. Kuid kui inimene on küpseks saanud, siis see maniakaalne sõltuvus ei kao, vaid vastupidi, manipuleerimine toimub sagedamini ja energilisemalt. Ja ükski täiskasvanu ei suuda täpselt kindlaks teha, miks ta käsi tema nina poole sirutab. Uuringud on näidanud, et see protseduur pakub paljudele rinotilleksomaanidele märkimisväärset naudingut. Sellest, miks inimesel tekib obsessiivne vajadus nina noppida, räägitakse edasi.

Mis põhjustab rinotilleksomaaniat: harjumuse päritolu ja eesmärk
Inimese esimene tutvus oma ninasõõrmete sõrmega uurimisega toimub varases eas. lapsepõlves. Samal ajal ei õpeta keegi lapsele, kuidas sellist manipuleerimist teha. Vastupidi: hoolivad vanemad ja noomida last entusiastlikult nina korjamise eest ning tutvustada talle reegleid head kombed värviliste ja säravate taskurätikute pihku ulatamine. Enamasti ei anna manitsus-, veenmis- ja karistamise katsed aga erilist mõju. Beebi jätkab kuivanud lima eemaldamist sõrmedega.
Sellel nähtusel on väga loogiline seletus. Vajadus hoida ninaõõne puhtana ja soov puhastada saastunud käike õigeaegselt on füsioloogiliselt kindlaks määratud vajadus, mis on vajalik õige hingamise tagamiseks ja kahjulike mikroorganismide vastu võitlemiseks. Kuna meie esivanematel puudusid improviseeritud vahendid nina puhastamiseks, puudusid ettevalmistused käikude pesemiseks, kuivanud sisu tuli oma kätega välja tõmmata.

Mälestus sellisest hügieeniprotseduurist on geenitasandil kindlalt sisse kantud. Lisaks hoolitses loodus selle eest, et selle manipuleerimise tegi tingimata inimene. Selleks andis looja preemia ninakorjamise naudingu näol. Inimese nina, nagu iga teisegi elusolendi, on väga tundlik asi. Ärritus selles elundis tohutu hulk retseptorid põhjustavad erinevaid aistinguid: nii meeldivaid - korjamise korral kui ka valusaid - koekahjustuse korral. See tähendab, et koorimisprotseduur on omapärane viis naudingu saamiseks.
On veel üks hüpotees, mis kinnitab energilise ninakorjamise "kasu". Mõnede teadlaste sõnul stimuleerib inimese ninas paiknevate närvilõpmete ärritus ajutegevust. Seetõttu panevad paljud inimesed probleemile mõeldes automaatselt näpu ninale, teevad valiku ühe või teise lahenduse kasuks. See tähendab, et see protseduur on sellest vaatenurgast mõeldud tähelepanu paremaks kontsentreerimiseks ja mõtlemise funktsioonide tugevdamiseks.

Küsitletud vastajad tunnistasid, et väga sageli nokivad nad nina, arvestades, milliseid oste on parem poest sooritada. Teised rinotilleksomaania sõltlased on teatanud, et hakkavad ninapuhastust tegema, kui mõtlevad riigi majanduslikule ja poliitilisele olukorrale. Kolmandad isikud teevad sellise harjutuse, kui neil on vaja teha otsus oma isikliku elu kohta.
Teine väidetav rinotilleksomaania põhjus on pikaajaline närvipinge. Paljud kaasaegsed on kroonilises stressis, kogevad tohutut füüsilist ja vaimset ülekoormust. See toob kaasa närvisüsteem töötab oma võimaluste piirini. Et vältida ebaõnnestumist keha koordineeritud toimimises, vajab inimene korralikku puhkust ja lõõgastust. Kuna valdav enamus tavainimestest lihtsalt ei tea, kuidas vaimset pinget leevendada ja lihaste klambreid kõrvaldada, “viskab psüühika” neile lihtsa lahenduse - noppida nina. Selle hüpoteesi paikapidavust kinnitavad "ninakorjamise" armastajate avaldused, kes teatavad, et pärast sellist treeningut tunnevad nad end rahulikumalt ja lõdvestunult.

Teisest küljest on nina korjamine mõttetu ja sihitu ajaviite näitaja. Inimene teeb sellist protseduuri siis, kui tal on igav ja tal pole endaga midagi peale hakata. Regulaarne ninakäikudes poputamine võib viidata sellele, et inimene on oma hallist ja üksluisest olemasolust väsinud, kuid ta ei näe võimalusi oma reaalsust muuta. Nina noppimine näitab, et inimesel pole selgeid eesmärke ja ta ei saa aru, mida ta elus saavutada tahab. See on märk sellest, et katsealune on ristteel ega tea, mis suunas edasi liikuda.
Nina noppimise harjumus võib viidata sellele, et inimene igatseb "hinge puhastamist". Kalduvus valida on sageli täheldatav nendel inimestel, kes tunnevad end süüdi ja mõistavad, et nad eksisid. Kuna solvunud inimeselt andestuse palumine nõuab julgust, on palju lihtsam saada “halastust” muul viisil. Ninakorjamine pole midagi muud kui protseduur enda süümõtetest vabanemiseks.

Kalduvus regulaarselt nina noppida viitab ka sellele, et inimesel on selge tähelepanupuudulikkus. Rahuldamatu armastuse ja austuse vajaduse tõttu tekib inimesel soov – igal moel teiste tähelepanu köita. Alates psüühikast küps isiksus mäletab hästi, et lapsepõlves tehtud ninakorjamise protseduur on alati vanemate tähelepanu köitnud, siis kujuneb sellest täiskasvanul selline vastupandamatu vajadus.
Harjumus sageli nina noppida võib anda märku uuritava kroonilise patoloogilise seisundi – tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire – olemasolust. Selline inimene on impulsiivne, ta ei suuda oma käitumist kontrollida ja olemasolevatele nõuetele vastavaid toiminguid teha. Selle häirega patsiendid on hoolimatud, tähelepanematud, hoolimatud ja kergemeelsed inimesed. Nad ei mõista, et nende tegudel ja tegudel võivad olla negatiivsed, kahjulikud ja eluohtlikud tagajärjed,

Vajadus nina korjata võib viidata tõsisele haigusele – Smith-Magenise sündroomile. Smith-Magenise sündroom on tõsine geneetiline häire, mis on põhjustatud 17. kromosoomi defektist. Sündroom on fikseeritud varases lapsepõlves. Selle häire all kannatavaid lapsi eristab stereotüüpne käitumine, nad kipuvad kõike suhu pistma, ka oma kätesse. Nad kipuvad hambaid krigistama. Sageli kiigutavad nad oma torsot pidevalt. Nad keerutavad ja väänavad objekte sihitult. Haigetele lastele on iseloomulikud sagedased vihapursked. Neid iseloomustab impulsiivsus, hajutatus, sõnakuulmatus, agressiivsus.

Kuidas vabaneda harjumusest nina noppida: kaotage sõltuvus
Hoolimata asjaolust, et paljud rinotilleksomaaniaga patsiendid mõistavad oma halva harjumuse mõttetust ja ebaatraktiivsust, on nende ninakorjamise stiilist vabanemine üsna keeruline. Asi on selles, et igasugune harjumus on alateadvuse tasandil fikseeritud ja sellesse psüühikakihti salvestatud protsesse teadlikult juhtida on üsna raske. Kui aga inimene on otsustanud oma vastikust vajadusest üle saada ning on valmis endaga regulaarselt ja pikalt tööd tegema, siis on rinotilleksomaaniast võimalik jagu saada.
Esimene samm sõltuvusest vabanemise suunas on täpselt kindlaks teha, mis põhjustab vajadust nina noppida. Selleks uurime hoolikalt oma sisemaailm. Tunnistame endale ausalt, millest meil elus puudu jääb: teiste tähelepanust, armastusest, tunnustusest, lugupidamisest. Püüame mõista, mis põhjustab meie vaimset stressi. Tunnistame, milliste sündmuste tõttu meid piinab kahetsus. Tehke kindlaks, mida me oma elus muuta tahaksime. Peame välja selgitama, mis põhjustab meis ärevust või muid negatiivseid kogemusi. Tehke kindlaks, millistel asjaoludel on meie sõrmed nina poole tõmmatud.

Teine samm rinotilleksomaaniast vabanemise teel on meie mõtlemise negatiivsete tegurite muutmine neutraalseteks või positiivseteks hetkedeks. Sellel teel on meil kaks võimalust. Esimene on meid ärritavate nähtuste vältimine või täielik välistamine. Näiteks võime töökohta vahetada, kui meie närvipinge on põhjustatud ebatervislikust õhkkonnast töökollektiivis. Teine võimalus on muuta oma suhtumist takistavatesse teguritesse õnnelik elu. Näiteks kui meid piinab süütunne, sest solvasime sõpra tahtmatult, võime tema ees siiralt vabandada ja vastastikku suhete parandamise programmi välja töötada. Tuleb meeles pidada, et meie elus saab peaaegu kõik asjaolud, mida me tajume negatiivsete teguritena, neutraliseerida või täielikult kõrvaldada.
Et vabaneda vajadusest nina noppida, peame oma elu täitma erksad värvid. Peame oma päeva planeerima nii, et meil ei jääks aega igavuseks ja bluusiks. Meie käed peavad olema pidevalt seotud mõne loometööga. Saame teha helmeste meisterdamist või kudumist. Võime joonistada sõbralikke karikatuure või proovida jäädvustada looduse ilu lõuendile. Võime õppida meigikunsti või saada küünedisaineriks. Oleme võimelised leiutama kulinaarseid meistriteoseid: midagi, mida puhastada, tükeldada, voolida, murendada. Midagi meelepärast võivad leida ka tugevama soo esindajad. Lennuki- ja laevamudelite kujundamine, puidu nikerdamine, ikoonide ja backgammoni valmistamine on üsna väärt ametid.

Veel üks ninakorjamise harjumusest vabanemise tingimus on harjumuseks korrapäraselt nina loputada ja puhastada. Tänapäeval pakuvad apteekid erinevaid puhastatud merevee lahuseid, mille kasutamine tagab ninakäikude limaskesta normaalse seisundi. Need ravimid aitavad vedeldada lima ja tagavad selle normaalse väljavoolu ninaõõnest. Kui meid ärritab lõputult jooksev tatt, mida teaduslikult nimetatakse mukonasaalseks saladuseks, on soovitatav ohtralt erituva lima põhjus kõrvaldada. Nohu ja ninakinnisuse kõrvaldamiseks võib arst välja kirjutada dekongestandid - antikongestandid. Kui meie nohu on allergia ilming, võib arst soovitada nina loputamist antihistamiinikumidega.
Teine tõhus viis ninakorjamise harjumusest vabanemiseks pane käed kinnastesse. Võtame seda reeglina – külmal aastaajal käime alati õues, labakindad või kindad käes. Soojadel aastaaegadel võivad naised saada küünepikendusi, mille olemasolu muudab ninna torkamise lihtsalt ebamugavaks.

Kuidas lõpetada nina korjamine? Me ei unusta ennast tänamast ja premeerimast ülesnäidatud julguse ja enda kallal tehtud töö eest, et halvast harjumusest üle saada. Iga kord, kui oleme vastu kiusatusele nina noppida, peaksime end lõbustama ja millegagi rõõmustama. Selleks kaalume premeerimissüsteemi. Näiteks kui päeval saime hakkama ilma ninakäike uurimata, siis õhtul on meil täielik õigus nautida ette nähtud kohustusliku mopimise asemel kaks tundi head filmi. Kui oleme nädal aega korjamisest hoidunud, siis pühapäeval saame korraldada endale piduliku õhtusöögi koos maitsva koogi söömisega.

Peamine reegel on olla püsiv ja kannatlik. Ärge oodake, et halvast harjumusest saate ühe päevaga lahti. Pidage meeles, et rinotilleksomaaniast täielikult vabanemiseks kulub vähemalt kolm nädalat. Me ei tohiks endale etteheiteid teha ja ettevõtmistest loobuda, kui kogemata lahti läksime ja nina kirssime. Peaksime endale vea andeks andma ja edasi liikuma.

Rhinotilleksomaania on patoloogiline soov nina noppida. Psühholoogias peetakse seda normaalseks, kuid mõnel juhul on harjumus ilming psüühikahäire. Ninakanalite epiteeli pidev mehaaniline ärritus ja trauma võib põhjustada tõsiseid meditsiinilisi tagajärgi.

Põhjused

Rinotilleksomaaniat põhjustavad füsioloogilised ja psühholoogilised põhjused. Lapsed hakkavad õhuvoolu halvenemise tõttu nina noppima. Nad puhastavad õõnsuse lima ja kooriku kogunemisest, mis takistavad normaalset hingamist. Vanemad seevastu usuvad, et laps pistab näpud ninasõõrmesse uudishimust ja üritavad teda võõrutada.

Täiskasvanute sellise käitumise psühholoogia keskmes on sihitu ajaviide ja igavus. Püüdes tähelepanu kõrvale juhtida või meelelahutust leida, muutub inimene halvast harjumusest sõltuvusse.

Mõned inimesed keskenduvad ninaõõne sisu uurides paremini või mõtlevad kiiremini. 15% juhtudest on rinotilleksomaania eriline obsessiiv-kompulsiivse häire ilming.

Füsioloogiline vajadus

Hingamisteedesse sattunud tolmuosakesed ladestuvad nina limaskestale. Need ärritavad epiteeli katet ja põhjustavad ebamugavustunnet. Kuivanud kooriku eemaldamine leevendab sümptomeid. Käikude puhastamine liigsest sekretsioonist parandab ka haistmis- ja hingamisfunktsiooni.

meditsiiniline sümptom

Kliinilise sümptomina kuulub rinotilleksomaania mitmete haiguste struktuuri:

• tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire ja impulsiivsus;
• obsessiiv-kompulsiivne häire;
• neurootilised ja somatoformsed seisundid.

Nina noppimist peetakse patoloogiliseks, mis põhjustab meditsiinilisi tagajärgi. Patsiendid kogevad ninaverejooksu, limaskesta atroofiat ja pehmete kudede kahjustusi.

Probleemid psühholoogiast

Rinotilleksomaania all kannatava inimese psühho-emotsionaalsel seisundil on järgmised tunnused:

• madal pingekindlus;
• põhjuseta ärevus;
• suurenenud erutuvus;
• kiire väsimus ja ümberlülitumine.

30% lastest valivad nina, et saada täiskasvanute tähelepanu. Nad fikseerisid põhjusliku seose kindlalt oma peas – vanemate huvi nende isiksuse vastu saab tekitada lihtsal viisil.

Kuidas vabaneda halvast harjumusest?

Pidevast ebamugavusest saate üle ninaõõne hügieeni abil. Kuivanud limast tuleks vabaneda, pestes käike jooksva vee või apteegilahustega.

Rinotilleksomaaniaga patsientidel on stressi vastu võitlemise meetmetel positiivne mõju. Psühhoteraapiaseanssidel on võimalik saavutada stressiresistentsuse taseme tõus.

Sundtegevuse põhjuse väljaselgitamiseks peate konsulteerima arstiga. Lastel võib diagnoosida atroofiline või allergiline riniit, mis nõuab kompleksset ravi. Nina noppimise põhjuseks võib olla võõrkeha kinnijäämine ninakäiku.

Uurimisel ei saa te lapse pead tahapoole kallutada, see viib objekti nihkumiseni alumises osas. Hingamisteed. Kahtluse korral tuleks viivitamatult kutsuda SMP meeskond.

Epiteeli voodri läbikuivamise vältimiseks on vaja säilitada ruumi optimaalne temperatuur ja niiskus. Ruumi on vaja ventileerida vähemalt 2 korda päevas. Lapse küüned tuleks lõigata lühikeseks. Saate tema tähelepanu sundimisest kõrvale juhtida, arendades mänge, luues käsitööd või lugedes raamatuid.

Kui meetmed on ebaefektiivsed, ei saa te last halva harjumuse pärast karistada.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle eest
selle ilu avastamiseks. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook ja Kokkupuutel

Näib, et nina korjamine on igaühe privaatne asi, kui see muidugi avalikult ei juhtu. Teadlased leidsid aga selle pneumokokid levivad määrdunud käte ja nina limaskesta kokkupuutel(varem arvati, et see juhtub ainult õhus olevate tilkade kaudu). Need bakterid, sattudes kopsudesse või vereringesse, põhjustavad haigusi alates kõrvapõletikest ja sinusiidist kuni meningiidi ja kopsupõletikuni. Ja see on vaid üks hädadest, milleni see levinud halb harjumus võib kaasa tuua.

Ameerika teadlased korraldasid selleteemalise küsitluse ja leidsid, et 91% vastanutest tunneb aeg-ajalt nina sisu vastu huvi ning 17% peab seda harjumust tõsiseks probleemiks. Tungi nina noppida nimetatakse rinotilleksomaania ja viib limaskesta kahjustuseni, mis avab väravad infektsioonile, sealhulgas pneumokokkidele.

pneumokokid erinevad tüübid(kokku on neid umbes 90) rahulikult elada ninaneelus 60-90% terved inimesed kandjale tagajärgedeta, kuid kui nad satuvad nõrgestatud kehasse, võib haigus areneda. eriline risk pneumokoki infektsioon paljastatud 3 inimeste kategooriat:

• lapsed vanuses 6 kuud kuni 5 aastat;
• üle 65-aastased eakad;
• need, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem (näiteks pärast viirushaigust).

Kuna pneumokokkinfektsioon on väga levinud, Maailmaorganisatsioon Tervis soovitab lapsi selle vastu vaktsineerida juba varajases eas.

Kuidas vabaneda harjumusest nina korjata

• Tühjendage oma nina regulaarselt. Igapäevastest müütidest rääkiva raamatu autor ja tõenduspõhise meditsiini telegrammikanali “Moist Mantu” saatejuht Daria Sargsyan kirjutab, et seda tuleks teha ettevaatlikult, puhastades kordamööda iga ninasõõret, vastasel juhul tekib nina puhumisel tugev surve. mis võib põhjustada lima paiskumist ninakõrvalurgetesse ja nende põletikku.
• Kandke kaasas pabertaskurätte, et ebamugavustunde tekkimisel saaksid neid kasutada.

Kärbi oma ninakarvad – mida pikemad ja paksemad need on, seda rohkem püüavad nad õhust tolmuosakesi kinni, tekitades soovi nina kriimustada.

Pöörake tähelepanu olukordadele, mis panevad teid mõnele halvale harjumusele lubama: igavus, pikk ootamine, mõtlemine. Proovige sel hetkel midagi pihku võtta, näiteks stressivastast mänguasja.

Uuri välja ebamugavustunde põhjus ninas – kuivad limaskestad võivad olla allergia tunnuseks.

Peske käsi - kui valite nina, siis järgige kõiki hügieenireegleid!

Mida teha, kui teie laps nokib nina

Kui teie laps ei eemalda oma sõrme ninalt, pole vaja teda karjuda, karistada, tema üle naerda ja häbistada - see võib viia harjumuse süvenemiseni, kui ta põgeneb teie eest, et teha seda, mida ta armastab. Abiks on regulaarsed selgitused ja selge käitumisjoon.

• Selgitage kannatlikult, et nina, nagu hambaid, tuleb puhastada iga päev. Aidake lapsel seda protseduuri teha, võite kasutada soolalahust.
• Lõika lapse küüned lühikeseks, et ta ei kriimustaks limaskesta ega tooks nakkust verre.
• Iga kord, kui märkad lapse ninas näppu, saada ta käsi pesema: vajadus mõtted mängult kõrvale viia ja vannituppa minna paneb teda harvemini nina noppima.
• Kindlasti rääkige oma beebile sel teemal lugusid: näiteks kuidas karupoeg nina noppis ja haigeks jäi ning mikroobid olid selle üle väga rõõmsad ja laulsid naljakaid laule. Siis aga õpetas emakaru talle taskurätikut kasutama, ta toibus ja jooksis sõpradega mängima ning kurjad mikroobid pidid endale teise "kodu" otsima.
• Tähelepanu hajutamine: pliiatsid, mänguasjad, plastiliin – kui käed on hõivatud, on vähem tahtmist näpp ninna pista.
• Kasutage õhuniisutajat ja ventileerige ruumi regulaarselt, sest kui lapse ninas olev lima regulaarselt kuivab, tähendab see, et ta hingab liiga kuiva ja sooja õhku.
• Kui ninakorjamine on tema isiklik meetod ärevusega toimetulekuks, õpetage oma väikelapsele muid lõõgastusvõtteid: hingamine, kallistamine jne.
• Pidev nina noppimine võib olla märk erinevatest terviseprobleemidest: allergiatest, kõrva-nina-kurguhaigustest, obsessiiv-kompulsiivsest häirest ja isegi tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsusest. Seega, kui see lapsepõlveharjumus on muutunud tõsiseks probleemiks, pöörduge arsti poole.

Kas teil on häbiväärseid harjumusi?

Rinotilleksomaania - inimeste harjumus kuivatatud nina lima sõõrmetest sõrmega välja tõmmata. Mõõdukat korjamist ei peeta normist kõrvalekaldeks, kuid liigne entusiasm selle tegevuse vastu võib viidata psühholoogilisele või psühhiaatrilisele häirele. Pikaajaline korjamine võib põhjustada ninaverejooksu ja tõsisemaid kahjustusi.

Sergei Yesenin kirjutas:

Tänaval tatt poiss.
Õhk on praetud ja kuiv.
Poiss on nii õnnelik
Ja nokib nina.

Vali, vali, mu kallis,
Pista terve sõrm sinna
Ainult selle jõuga
Ära sisene oma hinge.

(1923)

Kozma Prutkovi luuletus "Merekaldal" lõpeb nii:

Ja kolmik hüppas tagasi,
Kapsast kaste pühkimine...
Aednik seisab mornilt
Ja kaevab näpuga ninasse.

Sageli võime täheldada ninas korjamise kergendatud (teadlikult kontrollitud) versiooni – see on tavaliselt nimetissõrmega ninaotsa puudutamine. Nimetissõrmega nina puudutamine või hõõrumine - kahtluse märk / muud selle žesti variandid - nimetissõrme hõõrumine kõrva taha või kõrva ette, silmade hõõrumine .Sageli tähendab see žest segadust, mõned usuvad, et nina noppimine on märk madalast isiklikust arengust ja “ei meeldi” iseenda vastu. "Nina noppimine" on ka metafoor kõikvõimalikele mõttetutele ja sihitutele ajaviidetele.

Füsioloogiline alus

Nina täidab hingamisel ja haistmisel olulist füsioloogilist funktsiooni. Tema sisepind kaetud epiteeliga, mille pinnal on lima. Lisaks ninas asuvatele haistmisretseptoritele on seal palju tundlikke lõppu. Võõrosakesed või kuivanud lima ninas ärritavad tundlikke retseptoreid ja põhjustavad aevastamisrefleksi. Keha peab hoidma ninaõõne puhtana. Selles mõttes on nina korjamine füsioloogiliselt põhjendatud protseduur.

Nina korjamine kui meditsiiniline sümptom

Wisconsini elanike ninakorjamine.

Vastavalt : Jefferson J.W., Thompson T.D. "Rinotilleksomaania: psühhiaatriline häire või harjumus?"J Clini psühhiaatria. 1995, 56(2): 56-59

· 8,7% ütleb, et nad pole kunagi nina noppinud.

· 91% tunnistas, et korjab ja korjab. Kuid ainult 49,2% usub, et nina korjamine on täiskasvanute seas tavaline.

· 9,2% arvab, et valib "keskmisest rohkem"

· 25,6% korjab iga päev, 22,3% - 2–5 korda päevas, kolm tunnistasid, et korjavad vähemalt korra tunnis.

· 55,5% valib 1-5 minutit päevas, 23,5% - 5-15 minutit, 0,8% (kaks) - 15-30 minutit, üks - 2 tundi päevas.

· 18% kannatab ninaverejooksu all ja 0,8% väidab, et on korjamise ajal nina vaheseina kahjustanud.

· 82,8% valib "hingamisteed puhastamiseks", 66,4% valib selle pärast, et see sügeleb, 35,7% selleks, et sekretsioon ninasõõrmetest välja ei tuleks, 34,0% hügieeni eesmärgil, 17,2% harjumusest, 2,1% (viis) naudingu pärast, üks "seksuaalseks stimulatsiooniks".

· 65,1% valib nimetissõrmega, 20,2% väikese sõrmega ja 16,4% pöidlaga.

· 90,3% kasutab ninast eritiste eemaldamiseks taskurätikut, 28,6% viskab seda põrandale, 7,6% kleebib mööbli külge.

· 9% söövad ninavoolust.

Paljud meditsiiniallikad peavad nina noppimist laste ebanormaalse käitumise üheks sümptomiks. Eelkõige käsitletakse seda tegevust tähelepanuhäire ja hüperaktiivsuse sümptom Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega; ADHD) .

Arstid eristavad psühhiaatrilise või psühholoogilise häirega seotud nina noppimist. Seda terminit kasutatakse sageli valuliku korjamise tähistamiseks. rinotilleksomaania.

Ameerika teadlased Jefferson ja Thompson uurisid nina korjamise harjumuse levimust Wisconsini elanike seas. Nad töötasid välja küsimustiku, mille nad posti teel välja saatsid. Küsimustik määratles teaduslikult ninakorjamise kui "sõrme (või muu eseme) sisestamise ninna eesmärgiga eemaldada kuivanud ninasekreet". Selgus, et umbes 91% vastanutest nokib nina. Kuid vaid 75% neist uskus, et peaaegu igaüks nokib oma nina. Üks vastanutest pühendas korjamisele 2 tundi päevas. Kaks vigastasid oma nina. Mõned närisid ka küüsi (18%), näpistasid nahka (20%) ja tõmbasid juukseid (6%). Teadlased jõudsid järeldusele, et enamikul juhtudel on nina korjamine lihtsalt harjumus, kuid mõnel juhul ületab see patoloogia piiri.

India teadlased Andrade ja Srihari jõudsid sarnastele järeldustele. Nad korraldasid linnakoolide kahesaja õpilase seas küsitluse. Peaaegu kõik küsitletutest tunnistasid, et nokib nina – keskmiselt neli korda päevas. 17% vastanutest tunnistas, et nina korjamine on nende jaoks tõsine probleem. Paljudel juhtudel kaasnes korjamisega ka muu halvad harjumused nagu küünte närimine. Nina korjamine lõppes verejooksuga 25%-l koolilastest. Teadlased jõudsid järeldusele, et meditsiini epidemioloogid ja ninaspetsialistid peaksid sellele laialt levinud probleemile tõsist tähelepanu pöörama.

Mõnel juhul võib patoloogiline harjumus nina korjata, põhjustada tõsiseid kahjustusi. Näiteks teatasid Ameerika arstid kliinilisest juhtumist, kus pidevalt nina korjanud 53-aastane patsient murdis nina vaheseina ja kahjustas ninakõrvalurget.

Samuti on võimalus psühholoogilised probleemid mida võib seostada rinotilleksomaaniaga, näiteks obsessiiv-kompulsiivne spekter, harjumus küüsi närida, juukseid tirida ja teised.

Inimesed, kellel on rinotilleksomaania, ei suuda oma harjumusi kontrollida. Tavaliselt on see probleem, mis on seotud obsessiiv-kompulsiivsete häirete või ärevushäiretega. Sellised inimesed kogevad suurt stressi, kui neil pole võimalust oma obsessiivse harjumusega tegeleda. See aitab saada lühiajalist leevendust, kuid nad ei suuda sellist käitumist kontrollida ega heidutada.

Teisi nina noppimise harjumusega patsiente võib juhtida tikk või Tourette'i sündroom. Need on neurobioloogilised häired (koos ajukeskuse inhibeerimise muutusega). Saadaval on spetsiifilised ravimeetodid, sealhulgas mõned neuroleptikumid ja psühhoteraapia.

On inimesi, kes püüavad tähelepanu puudumise tõttu kasutada enesestimulatsiooni. ADHD (tähelepanupuudulikkuse häire) põdevad inimesed lähevad väga sageli närvi ja löövad nina välja, et saada leevendust oma aju "ärkvel" hoidmisest.

Kontrollimata teave ja pettused meedias

Ajakirjanduses ilmub aeg-ajalt artikleid teadlastest, kes on avastanud ninakorjamise kasulikkuse. Need põhinevad sageli kontrollimata teabel.

Näiteks viidates artiklile inglise ajalehes Sunday Times, väidavad, et nina korjamine on kasulik, kuna see protseduur stimuleerib ajutegevust. Nad ütlevad, et Ameerika ja Briti teadlased selgitavad eeliseid sellega, et ninaõõnes on palju retseptoreid, mida stimuleerides saate aktiveerida erinevaid kehasüsteeme. Näiteks nina valimine aitab teil külmetushaigusega kiiremini toime tulla.

Ninakorjamise pooldaja on väidetavalt prantsuse teadlane Bonnier, kes usub, et nina limaskest ulatub keha erinevatesse organitesse. Seega saab Bonnieri sõnul nina kaudu mõjutada peaaegu kogu keha.

Laialt levitati uudist, et Austria kopsuarst Friedrich Bischinger ( Friedrich Bischinger) väidab, et need, kes nina korjavad, on õnnelikud ja terved. Tundub, et ta nõuab, et seda tegevust tuleks julgustada, kuna sõrm on suurepärane vahend nina puhastamiseks. Bishinger soovitab ka kinnipüütud tatti süüa, sest see on hea immuunsüsteemi turgutajaks.

Enamikku neist aruannetest võib liigitada kontrollimata teabeks (mis tähendab, et need võivad olla osaliselt tõesed) või pseudoteadusteks.

Üks Interneti-sait sisaldab pettuslikku teavet inimahvide ninakorjamise harjumuse kohta.

Teadusartiklite bibliograafia

• Andrade C, Srihari BS (2001) Esialgne uuring rinotilleksomaania kohta noorukite valimis.J Clin Psychiatry, 62(6): 426-431. Rinotelliksomaania esialgne hindamine noorukite rühmas.TAUST: Rinotilleksomaania on hiljutine termin, mis kirjeldab liigset nina noppimist. Laiema avalikkuse seas on ninakorjamise teemalist kirjandust vähe. MEETODID: Uurisime ninakorjamist 200 teismelise rühmas neljast linnakoolist. TULEMUSED: Peaaegu kõik osalejad tunnistasid, et valisid oma nina. Korjamise keskmine sagedus on 4 korda päevas. Sagedus ületas 20 korda päevas 7,6%-l vastanutest. Umbes 17% usub, et põhjas on korjamisega tõsine probleem. Samuti leiti, et muud harjumused, nagu küünte närimine, kriimustamine või juuste tõmbamine, on üsna tavalised. Kolm või enam sellist harjumust esines korraga 25%-l vastanutest. Teatud korjajate kategooriate puhul on tehtud mitmeid huvitavaid tähelepanekuid. JÄRELDUSED: nina korjamine on teismeliste seas tavaline. Sageli kaasnevad sellega muud harjumused. Epidemioloogid ja ninaspetsialistid peaksid tähelepanu pöörama nina korjamisele.
• Caruso RD, Sherry RG, Rosenbaum AE, Joy SE, Chang JK, Sanford DM (1997) Eneseindutseeritud etmoidektoomia rinotilleksomaaniast.AJNR Am. J. Neuroradiol, 18(10): 1949-1950. Ise tehtud etmoidektoomia, mis on põhjustatud rinotilleksomaaniast.53-aastasel naisel, kellel pikk ajalugu liigne korjamine ninas (rinotilleksomaania) tuvastas nina vaheseina rebenemise ja etmoidse siinuse kahjustuse.
• Fontenelle LF, Mendlowicz MV, Mussi TC, Marques C, Versiani M (2002) Lillade ninasõõrmetega mees: keha düsmorfse häire sekundaarne rinotrichotillomaania juhtum.Acta Psychiatr Scand 106(6): 464-466. Sinakate ninasõõrmetega inimene: keha düsmorfismi haigusega seotud rinotrichotillomaania juhtum.EESMÄRK: kirjeldada keha düsmorfse haigusega seotud enesevigastamise tüüpi. METOODIKA: Üksikjuhtum. TULEMUSED: Uurisime inimest, kellel tekkis harjumus juukseid tirida ja ninaõõnest lima välja korjata. Kirjeldame seda seisundit terminiga rinotillomaania, et rõhutada trikotillomaania ja rinotilleksomaania kombinatsiooni. Patsiendi tegevuse ainukeseks motiiviks oli tema kujuteldav defekt välimus, see tähendab düsmorfismi haigus. Patsienti raviti edukalt imipramiiniga. JÄRELDUS: See juhtum viitab sellele, et kolme haiguse mõningaid omadusi saab kombineerida, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi. Sellised patsiendid võivad kasu saada tritsükliidide kuurist, kui teised ravimid, näiteks serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, ei ole saadaval.
• Jefferson JW, Thompson TD (1995) Rhinotilleksomaania: psühhiaatriline häire või harjumus?J Clin Psychiatry, 56(2):56-59. Rhinotilleksomaania: psühhiaatriline häire või harjumus?SISSEJUHATUS: Mõned sümptomid, mida varem peeti halbadeks harjumusteks, on nüüdseks tunnistatud psühhiaatrilisteks häireteks (trihhotillomaania, onühhopaagia). Me oletasime, et nina korjamine on üks selline "harjumus" - enamiku täiskasvanute jaoks kahjutu tegevus, kuid mõne jaoks aeganõudev, sotsiaalselt kahjulik või tervist ohustav tegevus (rinotilleksomaania).
• METOODIKA. Töötasime välja küsimustiku rinotilleksomaania kohta, saatsime selle 1000 juhuslikult valitud Wisconsini täiskasvanule ja palusime neil anonüümselt vastata. Tagastatud vastuseid analüüsiti vanuse järgi, perekonnaseis, elutingimused ja haridustase. Nina korjamist on kirjeldatud selliste tunnuste abil nagu tegevusele pühendatud aeg, tüütuse tase, asukoht, enda ja teiste harjumuste hindamine, korjamisviis, toote äraviskamise meetodid, vallandajad, tüsistused ja kaasnevad harjumused ning psühhiaatrilised kõrvalekalded. .
• Joubert CE (1993) Mõnede suuliste harjumuste esinemissagedus kolledži üliõpilaste seas ja nende seos suukaudsete stimulantide kasutamisega.Psychol Rep 72 (3 p 1): 735–738.
• Mishriki YY (1999) Refleksiivse ninakorjamise tõrksa juhtum.Kolmiknärvi troofiline sündroom. Postgrad Med 106(3):175-176.
• Willekens D, De Cock P, Fryns JP (2000) Kolm Smith-Magenise sündroomiga väikest last: nende selge, äratuntav käitumuslik fenotüüp kui kõige olulisemad kliinilised sümptomid. Genet Couns 11(2): 103-110.