Parimate pulsikellade hinnang klientide hinnangul. Kuidas valida treeninguks pulsikella: näpunäiteid ja nippe

Peal Sel hetkel paljud inimesed on mõistnud hooldamise tähtsust hea tervis kohustuslik kehaline kasvatus ja täpsemalt jooksmine. Sellest on saanud üks demokraatlikumaid spordialasid.

Peamine asi, mida oma tegevuseks vajate, on erivarustus. Üks varustus, mida saate kasutada, on jooksev pulsikell. See tarvik on üsna vana leiutis. Seda seadet on sportlased edukalt kasutanud pikka aega. Selliste tarvikute tüüpide arv on praegu väga suur. Pole raske valida seadet, mis mõõdab südamelööke ja pulssi. Spetsiaalsed pulsikellad on suure hulga spordialade jaoks ja mitme spordiala monitorid mitme tüübi jaoks.

Loomulikult on selle lisaseadme kasutamine vajalik, et luua treeningu ajal vajalik kehalise aktiivsuse rütm. konkreetne isik, ja mis on erinevate puhul oluline füüsiline treening. Nende tarvikute kaasaegsete arenduste funktsioon on "isiklik fitnesstreener". Selle funktsiooni tõttu on kehaline aktiivsus planeeritud. Need jooksmiseks mõeldud kaasaegsed pulsikellad hoiavad ära võimaluse südamelihasele üle normi koormata liialdada, nende eesmärk on tõsta treeningu efektiivsust ja head kehatoonust.

Peaaegu kõigil müügil olevatel pulsikelladel on palju olulisi funktsioone, mis võimaldavad süstemaatiliselt kontrollida südamerütmi motoorikat, pulsinäitajaid ja südamelööke. Need näitajad on treeningprotsessi analüüsimisel üsna olulised, et saada jooksmisest stabiilne edasiminek. Praegu ei erine harrastusjooksjatele mõeldud pulsikellad kuigivõrd professionaalsetest.

Kaasaegsed andmetarvikud on populaarsust kogunud tänu neile saadavate andmete täpsusele. Kasutuslihtsus ja lihtsus. Neil on järgmine põhimõte tööd. Spetsiaalne andur, mida saab kinnitada kas kõrvanibu, sõrme või rindkere külge, tuvastab veresoontes vereimpulsid. Seejärel andmed digiteeritakse ja edasi töödeldakse. Väärtused kuvatakse seadme monitoril.

Loomulikult mängib olulist rolli signaali tüüp:

Üsna populaarne pulsikella mudel, mis sisaldab kella, on nüüd üsna populaarne. Sellel on tavalise kella ja pulsikella funktsioonid. Seda tüüpi mudelitel on ka kaloriloendur, äratuskell ja kalender. Andmeid näidatakse ekraani kaudu.

Jooksmiseks on kasutusel ka nn mini pulsikell. Seda seadet tuleb jooksutreeningu ajal sõrmes kanda. Sellel seadmel on oma väikese suuruse kohta suhteliselt suured funktsioonid.

Kui kavatsete seda jooksutarvikut tõsiselt osta, on oluline arvestada selle spetsialiseerumisega. See peaks olema spetsiaalselt ette nähtud jooksmiseks.

Oluline on arvestada südame löögisageduse anduri disainiga. Paljudel juhtudel kinnitatakse see saatja rinnale painduva polsterdatud rihma abil. Soovimatuteks kinnituselementideks on erinevat tüüpi pandlad ja riivid. Selle seadme valimisel on positiivseks teguriks see, kui selle kinnituskonstruktsioon on selline, et saatja asetatakse üle pea.

Samuti peate hoolikalt jälgima aku vahetamise olemust. Sellega seoses on kõige lootustandvam mudel, milles need elemendid asuvad otse seadmes endas ja saate need ise välja vahetada. Mõne mudeli aku eluiga ulatub 4 aastani.

Jooksmiseks pulsikella valides on oluline arvestada, kui lihtne on menüüs navigeerida.

Neile, kes alles hakkavad jooksma, on oluline seadme lihtsus ja täpsus. Neile, kes kasutavad intensiivset treeningut, peab olema funktsioon, mis takistab ületreenimist.

Pulsikellade lisafunktsioonid jooksmiseks:

• GPS
  See navigaator on vajalik jooksukiiruse ja vahemaa määramiseks. Seejärel kantakse andmed koolituse analüüsimiseks kaardile. See funktsioon, kuna see suurendab oluliselt seadme maksumust. Samuti pole see vigadeta.
• Sammulugeja Peamine eelis GPS-i ees on see, et see funktsioon võimaldab mõõta vahemaad siseruumides. Sammulugeja abil täpse teabe saamiseks on oluline pulsikella kasutada tasase pinnaga kohtades.

Jooksmiseks pulsikella valimisel peaks esmatähtis olema pulsimõõtmise täpsus. Ilma selle prioriteetsuse indikaatorita on muud funktsioonid mõttetud.

Pulsikella ostes tuleb vaadata, kas sellel on garantiikaart ja milline on seadme garantiiaeg. Samuti peate tähelepanu pöörama pulsikella pakendi terviklikkusele.

Pulsikellaga spordikell

Tavaline käekell ja pulsikellaga käekell erinevad üksteisest. Jooksmiseks mõeldud pulsikellaga käekellal on rohkem funktsionaalsust kui tavalisel kellal. See lisavarustus on ühes seadmes pulsikell, sammulugeja ja tonomeeter (mõeldud vererõhutaseme määramiseks). Selle seadme eelistena on oluline esile tõsta selliseid omadusi nagu põrutuskindel korpus, kõrge täpsus, mugavus ja kergus.

Seal on palju mudeleid, mis on varustatud taimeri, stopperi, taskulambi ja loenduriga. Kõrgema hinnaga mudelitel on rohkem võimalusi ja neil on lisaks loetletutele lisafunktsioonid: GPS-navigaator, pulsi jälgimine, kaloripõletuse loendur.

Stopperiga jooksukell võimaldab salvestada treeningute vahetulemusi. Taimer loendab määratud intervalle harjutuste või ülesannete täitmisel. Lisaks saab jooksuspordikell toimida äratuskellana, mille ekraanil on näha jooksev nädalapäev ja kellaaeg.

Kuidas valida õige pulsikellaga kell?

Esitletakse peaaegu kõiki pulsikellaga spordikellasid Venemaa turg. Seda tarvikut müüakse sporditarvete kauplustes. Neid kellasid saate osta ka veebipoodidest.

Paljud kellade tootmisele spetsialiseerunud ettevõtted toodavad ka spordimudeleid. Selle kella mudelit saab valida nii meestele kui naistele.

Selle lisaseadmega spordikella maksumus sõltub tootja populaarsusest ja seadme funktsioonidest.

Täna kutsume teid vaatama, millised on oma klassi parimad pulsikellad, mis on mõeldud sportimiseks ja fitnessiks, rinnarihmadest kõrvaklappideni ja valima endale sobivaima. edukas mudel koolituse jaoks.

Miks on vaja pulsikella?

Pulsikellad on hädavajalikud kõigile, kes neile vähegi aega pühendavad kehaline aktiivsus ja sport igas vormis: rattasõidust intensiivse treeninguni jõusaalis jne.

Neid kasutatakse südame töö jälgimiseks, lubatud koormuste, pulsi tsoonide määramiseks ja nendest tsoonidest kaugemale jõudmiseks.

Traditsiooniliselt eristatakse järgmisi tsoone:

Teraapia tsoon sagedusega 60–70% maksimaalsest südamelöögisagedusest (MHR). Kõige turvalisem tsoon ettevalmistamata sportlastele. See pulss on tüüpiline hommikuseks soojenduseks või intensiivseks kiireks jalutuskäiguks.

Fitnessi tsoon sagedusega 70–80% MHR-ist. See pulss tekib sörkimisel või trepist üles-alla minnes ning just sellele tsoonile iseloomulikud koormused soodustavad aktiivselt rasvapõletust ja kaalulangust.

Aeroobne tsoon- 80 - 90% MHR-ist. Veelgi intensiivsem koormus, mille käigus põletatakse mitte ainult rasvu, vaid ka süsivesikuid. Selline pulss võib tekkida näiteks sporditantsu ajal.

Anaeroobne tsoon- 90 - 95% MHR-ist. Süsivesikuid tarbitakse. See pulss “treenib” vastupidavust ja tekib tõsiste tegevuste ajal: jalgrattasõit, suusatamine, uisutamine ja muud aktiivsed spordialad.

Tsoon maksimaalne koormus - üle 95% MHR-ist. Selles valdkonnas töötavad spetsialistid ja tavalised inimesed Enda kokkupuude sellise stressiga võib olla ebaturvaline.

Mis on MCHSS

Sinu maksimaalne lubatud pulss sportimisel ja sihttsoonid arvutatakse Soome arsti Martti Karvoneni meetodil. Selleks peate teadma oma maksimaalset pulsisagedust ehk MHR-i.

Maksimaalse pulsisageduse määramise valem: "220 on teie vanus." Ülemise ja alumise piiri määramine.

Kuidas valida pulsikella

Tänapäeval on turul palju pakkumisi erinevat tüüpi vidinatele ja see pole üllatav, sest esimese “majapidamises kasutatava” pulsikella ilmumisest on möödas peaaegu nelikümmend aastat.

Arvesse võetakse kõige tavalisemaid seda tüüpi sportlikud pulsikellad:

Anduritega rinnarihmad

Spordisensori klassikaline pilt, mis koosneb ühest või kahest osast (rihm ja eraldi kardiomonitor). Sellised pulsikellad sünkroniseeritakse teie nutitelefoni spetsiaalsete rakendustega, kuhu salvestatakse automaatselt andmed teie treeningute ja pulsisageduse kohta.

Plussid:

Kõrge täpsus

Mõõtmiste ajalugu

Miinused:

Vajadus, et telefon oleks kaasas*

Juhid:

Näib, et Polar on võrdsete seas esimene! Esiteks on see tarbijaturul tõeliselt esimene – alates 1965. aastast on ettevõte tootnud sportlastele pulsi mõõtmiseks mõeldud vidinaid. IN viimane värskendus Polar H10 on turule jõudnud!

Mudel on saanud mitmeid täiustusi, mis muudavad selle oma nišis võib-olla kõige täpsemaks: esiteks on sellel pikem elektroodidega lint, mis võimaldab pulssi täpsemalt võtta, välistades välised häired. Ja teiseks on ühe treeningu jaoks sisseehitatud mälu, mistõttu pole enam vaja nutitelefoniga joosta. Ja loomulikult veekindel!

Odavamad analoogid:

• - sünkroonib enamiku tuntumate rakendustega, sealhulgas Runtastic, Endomondo, mis on mugav. Piisavalt kõrge täpsuse ja töökindluse tase, kuid samal ajal - üllatavalt soodsa hinnaga! Rakendust ei ole. Ja kas see on vajalik?!

Kellaga rinnarihmad

Spordiseadmete klass, mis sisaldab omavahel ühendatud kella ja spordi rinnarihma. Teave teie südametegevuse kohta saadetakse teie randmele reaalajas.

Lisaks:

Mugav, alati käepärast (käes)

Enamikul seda tüüpi mudelitel on tohutu autonoomia, kuna nii kella kui ka rinnarihmade toiteallikaks on patareid, enamasti CR-cs

Miinus:

Dünaamikat ei salvestata pikaajaline, kuna enamikul juhtudel pole sellistel mudelitel oma rakendust.

Selles seadmete nišis tuleb esimeste seas ära märkida ka Polar - mudel.

Praktiliste analoogide hulgas on Saksa Sigma - ...

Nii ka selle hooaja uued esemed: vidinad ja

Pulsikell

Kalleimad valikud on optilised pulsikellad, mis skaneerivad verd ja arvutavad saadud andmete põhjal pulsi reaalajas. Praegu on nutikelladesse integreeritud ka optilised pulsikellad, kuid spordis on selle klassi seadmetest vähe kasu.

Lisaks:

Ei sõltu rihmast ega muudest tarvikutest.

Miinus:

Kui higistate liigselt, võite pulssi kaotada!

Parimad pulsikellad on Mio kaubamärgi mudelid. Isegi Garmin kasutas oma kogemusi oma esimeste optiliste mudelite väljatöötamisel!

Ettevõttel on lahedaid tooteid, nii spordikellasid kui käevõrusid.

• — täppisoptikaga spordikell treenimiseks.
• - turul uustulnuk uuendusliku viisiga hinnata tegevust ja sellest tegevusest saadavat kasu (PAI). 24/7 pulsi jälgimine on loomulikult kaasas!

Sellised mudelid mõõdavad pulssi "nõudmisel" ega näita seda pidevalt. Need on tõenäolisemalt "majapidamismudelid", kuid neid saab kasutada väikese koormuse korral ja treeningu ajal.

Lisaks:

Mugav ja praktiline, enamasti on sellistel mudelitel lisafunktsioonid: sammulugeja,
kaloriloendur, nutikas äratuskell jne.

Miinus:

Puudub pidev reaalajas pulsi jälgimine

• Siin on kõige kuulsam ja täpsem.

Lisage sellele vidina enda kõrge töökindlus, tihendus ja autonoomia kuni aastaks ning 3490 rubla eest on teil randmel suurepärane treeningkell!

Samuti teised mudelid ja kõik uued tooted pulsikellade turul.Olge kursis.

Kuupäev: 15.08.2017 Kell: 17:10 9212

Enne pulsikellaga spordikella või fitness-käevõru valimist lugege läbi meie soovitused õige pulsikella ostmiseks.

Kui tegelete spordiga, siis ilmselt teate, et fitness ei sõltu ainult tehtud harjutuste arvust, vaid ka nende tegemise intensiivsusest. Siin mängib teie pulss olulist rolli. Pulsikell on parim abimees, mis annab teada, millal tulemuste saavutamiseks kiirendada või aeglustada.

Andmeedastusseadmete tüübid

Enamik südamemonitore kasutab andureid, mis asuvad rinnarihmas või randmel, nagu nutikellade või spordirihmade puhul. Rinnarihmades olevad pulsikellad on täpsemad ja nende tulemused on võrreldavad EKG-ga, kuna siin asub andur südame vahetus läheduses.

Vöödes juhtiva materjali ribades asuvad elektroodid tuvastavad südame löögisageduse elektroonilisel kujul, misjärel saadetakse andmed Bluetoothi ​​kaudu ANT+ või Smart protokolli kasutades nutitelefoni või spordikella vastuvõtjasse.

Küll aga kellad, käevõrud ja käepaelad palju mugavam: sporti tehes ei suru rindkere kokku ja on liikumisvabadus. Treeningseadmete uuemad mudelid ei vaja nutitelefone ja näitavad pulsiinfot otse oma ekraanil.

Siiski on ka puudusi. Infrapunavalgust kasutavad randmepõhised pulsikellad kogevad häireid lihaste, kõõluste ja luude poolt, samas kui need, mis kasutavad ainult rohelist valgust, võivad naha, juuste või tätoveeringute tumedate pigmentide tõttu anda ekslikke näitu. Lisaks, kui südame löögisagedus tõuseb näiteks üle 160 löögi minutis, ei suuda optilised andurid lihtsalt verevoolu jälgimisega toime tulla.

Sel juhul nõuavad pulsikellaga nutikellad spetsiaalseid kasutusreegleid.

Kuidas rindkere südame löögisageduse monitori õigesti kanda

Pulsikella näitude parimate tulemuste saavutamiseks tuleb arvestada mitme teguriga, mis mõjutavad andmete täpsust.

Rinnarihma kasutades peate selle õigesti rinnale, rinna alla, otse nahale asetama. Elektrooniline element peaks asuma keskel, teie ribide vahel. Vööd saab pandla abil reguleerida nii, et see istuks tihedalt, kuid piisavalt mugavalt keha külge, põhjustamata ebamugavustunnet või lämbumist. Mõned ettevõtted enne kasutamist rindkere südame löögisageduse monitor Soovitav on nahka pühkida niiske lapiga. See aitab parem kontakt südame löögisageduse lugemiseks.

Kuidas fitness käevõru/spordikella õigesti kanda

Siin on 5 peamist tegurit, mis võivad südame löögisageduse anduri jõudlust mõjutada.

1. Anduri asukoht nahal. On ütlematagi selge, et selleks, et pulsiandur töötaks reklaamitud viisil, vajab seade nahakontakti. Näiteks Apple ütleb selgesõnaliselt, et andurid töötavad ainult siis, kui kannate Apple Watchi randme ülaosas. Parem sobivus tähendab parim lugemine. Seega, kui teie nutikell on liiga lõtv ega ole ühes kohas fikseeritud, pingutage rihma või käevõru mugavalt.

Olulist rolli mängib seadme asend randmel. Nagu arendajad soovitavad, peaks nutikell või nutikell asuma klassikalise kella tavapärasest asukohast veidi kõrgemal: 2-3 cm kaugusel luust või 1-3 sõrme kaugusel käe kõverusest.

1. Naha verevarustus mõjutab jõudlust. Kuna enamiku spordikellade optilised pulsiandurid jälgivad peamiselt verevoolu, on need ebatäpsused altid. Seda seetõttu, et läbi naha voolav vere hulk on erinevad inimesed varieerub oluliselt.
2. Külma temperatuuriga treenimine võib vähendada naha verevoolu, mis vähendab südame löögisageduse kontrolli täpsust.
3. Vältige ebaregulaarseid liigutusi. On näidatud, et rütmilised liigutused, nagu jooksmine või rattasõit, annavad paremaid tulemusi kui ebaregulaarsed liigutused, näiteks spordialadel, nagu tennis või poks, sooritatavad liigutused. Sportlastele mõeldud uute mudelite tootjad püüavad aga teha kõik, et spordisõbrad saaksid oma treeningutest maksimaalselt kasu. Nad toodavad pulsikellaga kellasid, mis suudavad eristada spordi tüübid aktiivsust ja lugeda õigesti pulssi.

1. Ühendage väliste pulsikelladega. Fitnessjälgija saate siiski ühendada juhtmevabade pulsikelladega, nagu Bluetoothi ​​rinnarihmad, ja saada kõige täpsemaid pulsinäite.

Fitness käevõru/spordikella põhifunktsioonid

Pulsikell

Seadme tagaküljel asuv pulsiandur vilgub sadu kordi sekundis LED-tulesid, mis aitavad südamerütme täpselt arvutada. See kontrollib treeningu ajal pulssi lühike ülevaade nii intensiivsuse taset kui ka südame löögisageduse muutusi aja jooksul.

Tavaliselt eelistavad professionaalsed sportlased täpsete pulsinäitude saamiseks kasutada spordikella, mis on ühendatud täiendava pulsianduriga. Need võivad olla kas rinnarihmad või käepaeltesse sisseehitatud andurid.

Sammulugeja

Sammulugeja abil registreerivad sportlased kõndides või joostes tehtud sammude arvu ja seega ka läbitud vahemaa ning põletatud kalorite arvu. Selle kasutamine on viis jälgida igapäevast aktiivsust ja seada ka eesmärke, et astuda päevas rohkem samme ja olla aktiivsem.

Oluline on meeles pidada, et sammulugejatel, mis teisendavad sammud läbitud vahemaaks, võib esineda vigu, sest kui seade pole kalibreeritud kasutaja konkreetse sammu ning jala- ja jalapikkuse järgi, on ebatäpsused vältimatud. Täpne protsess sõltub seadmest endast, kuid enamikul juhtudel on vaja sammulugejat kasutaja jaoks kohandada.

Läbitud vahemaa täpsemate näitajate saamiseks kasutavad sportlased spordile orienteeritud nutikellades sisseehitatud GPS-süsteemi. Kuid kalorite tarbimist tehtud sammude arvu järgi peetakse vaid ligikaudseks, sest iga organism on individuaalne ja ainulaadne.

Tonomeeter

Casio leiutas vererõhu mõõtmise käekella abil 1992. aastal. See oli mugav ja moekas, kuid need tõmbasid vidinahuvilisi, kuid mitte peavooluturgu ebatäpsete näitajate tõttu.

Tänapäeval näete turul vähe tonomeetriga nutikellade mudeleid, sest igaüks meist mõistab, et vererõhu õigeks mõõtmiseks on vaja spetsiaalne aparaat, ja tuleb ka arvestada füsioloogilised omadused iga inimese kohta, näiteks kaal, vanus ja isegi sugu.

Aku kestvus

Spordiseadme oluline kriteerium on aku kestvus. Seetõttu tuleb seadet valides silmas pidada, et pulsikella ja sammulugeja töö kulutab suur hulk energiat. Eriti kui GPS on kasutusel.

Tootjad näitavad reeglina aku mahutavust ja selle kasutusiga. Oluline on jälgida, et aku saaks regulaarselt laetud ning mitte kasutada asjatult GPS-süsteemi, kui soovitakse seadme tööaega pikendada.

Nutikate kellade/fitnessi jälgijate lisafunktsioonid

Nutikad spordikellad võivad lisaks sammulugejale, pulsikellale ja vererõhumõõtjale pakkuda erinevaid kasulikke funktsioone, mis aitavad jälgida ja jälgida oma aktiivseid tegevusi. Need sisaldavad:

• Une jälgimine. Inimeste jaoks, kes kulutavad fitnessiga tegeledes palju energiat, on väga oluline jälgida puhkuse hulka ja une kvaliteeti. Selle funktsiooni abil hindab kasutaja oma und ja spetsiaalse rakenduse abil saab ta vaadata oma statistikat.
• Mitme spordiala jälgimine. Enamik fitness-nutikellasid suudab automaatselt eristada, millise spordialaga kasutaja tegeleb, et jälgida kõiki oma tegevusi. Näiteks ujuja löökide arv, jalgratturi löögisagedus või tennisereketi löökide arv. Seega saate konkreetse spordialaga tegelemiseks aega säästa.
• Nutikad märguanded. Liikuge rohkem, muutke tempot, magage paremini ja nii edasi – need on näpunäited, mis julgustavad kasutajat heade tulemuste saavutamiseks soovitustest kinni pidama.
• Terviserakenduste käivitamine. Siin on lihtne näha oma kasvu ja erinevate eesmärkide saavutamist: graafikud ja diagrammid aitavad teil treeninguid visuaalselt hinnata ning võimaldavad võrrelda tulemusi ka teiste spordikogukondade kasutajatega. Seal on rakendusi, mille eesmärk on õige toitumine, treening või andmete kogumine mis tahes kehalise tegevuse kohta koos statistika ja hilisema analüüsiga.

Loetleda saab veel palju lisafunktsioone. Peaasi, et pulsikellaga spordikella valides pöörad tähelepanu sellele, milliseid eesmärke taotled ja mis on nende saavutamisel kõige olulisem.

Samuti tuleb märkida, et randmel põhinev pulsiandur on üsna ebatäpne seade ja sellele ei tohiks 100% ajast loota. Südameseisundi kvalitatiivseks hindamiseks, sammude lugemiseks ja vererõhu mõõtmiseks on turul spetsiaalne seadmete nišš, millega on ühendatud nutikellad ja mis toimivad vaid lisavahendina.

Kas oled pulsikella kellas proovinud ja kas see on täpne ning kui sul on küsimusi fitness-käevõru või pulsikellaga kella valiku kohta, kirjuta kommentaaridesse.

Kui teie keskkonda ilmub jooksja, siis on suur tõenäosus, et ühel päeval leiate end mõne võistluse stardist. Harrastussport on nakkav, kõik tegelevad sellega iga päev rohkem inimesi: ühed kaalust alla võtma, teised maratoni lõpetama. Ja mõned inimesed tahavad lihtsalt terved olla.

Igasugune tsüklilise spordiala treening on üles ehitatud koormuse kestuse, sageduse ja intensiivsuse ümber. Kui aga kahe esimesega on kõik selge, siis kuidas hinnata intensiivsust, et mitte kogemata oma ära murda leegi mootor ja saada parima tulemuse? Kõige ligipääsetaval viisil on pulsi mõõtmine.

Miks vajate käele pulsikella?

Seda kasutavad peamiselt sportlased südame löögisageduse kontrollimiseks. Kuid tänapäeval on kantav elektroonika muutumas väga populaarseks. Seetõttu ostavad mõnikord selliseid vidinaid inimesed, kes ei tegele spordiga.

Milleks seda kasutatakse?

• südame löögisageduse tsoonide ületamise määramine;
• südame löögisageduse tsoonide määramine;
• lubatud koormuste määramine.

See seade võimaldab teil jälgida oma südame tööd.

Pulsikellade eesmärk

Vidinaid klassifitseeritakse nende kasutuseesmärgi järgi.

• jalgratturitele;
• kaalu kontrollimiseks;
• treeningtundide jaoks;
• jooksjatele;
• ujujatele.

Mille poolest vidinad erinevad?

• Signaali edastamise meetod. Reeglina edastatakse signaal Bluetooth-protokolli kaudu.
• Anduri tüüp.
• Elamu projekteerimine jne.

Jooksmiseks

Jooksmiseks kasutada koos rinnarihmaga. Rindkere anduril on märkimisväärne eelis – see loeb täpselt pulssi.

Fitnessi jaoks

Treeninguteks sobivad tavalised. Sellised vidinad on väga populaarsed.

Jalgrattasõiduks

Jalgratturid kasutavad pulsikella, mis on kinnitatud ratta juhtraua külge. Sellised vidinad võivad näidata muid näitajaid. Näiteks keskmine kiirus.

Pulsikellade tüübid

• juhtmeta;
• ühendatud

Ühendatud

Mõelgem, et tööpõhimõte on väga lihtne: vidina ja anduri vaheline suhtlus toimub juhtmete abil. See on vana tehnoloogia, mida tänapäeval ei kasutata.

Peamised puudused:

• saab kasutada ainult siseruumides;
• ebamugav kasutada.

Juhtmeta

Enamik turul olevaid mudeleid on juhtmevabad. Signaal edastatakse spetsiaalse raadiokanali kaudu.

Signaali saab edastada kahes režiimis:

• digitaalne;
• analoog.

Parimad pulsikellad

Vaatame turul kõige populaarsemaid mudeleid

Polar H7

See on kombineeritud pulsiandur, mida saate treeningute ajal kasutada.

Spordialad:

• fitness,
• jalgrattasõidud.

See suhtleb nutitelefoniga Bluetooth 4.0 kaudu. Kasutades nutitelefonis erinevaid rakendusi (iOS ja Android), saate jälgida oma südamelööke. Tänu sellele saate oma treeninguid tõhusalt läbi viia.

Saatjaga töötamiseks peate oma nutitelefoni installima rakenduse. See võib olla mis tahes rakendus, mis võimaldab teil töötada südame löögisageduse anduritega, või teie enda Polari rakendus. Polar H7 töötab ainult ühel sagedusel. Tööaeg on 300 tundi.

MioFuse

MioFuse on mõeldud sportimiseks ja tervislik pilt elu.

Eelised:

• jälgib igapäevast füüsilist aktiivsust;
• jälgib südame löögisagedust;
• saab kasutada jalgrattaga sõitmiseks.

Tarne sisu:

• magnetdokk;
• vihikud.

Seade on saadaval kahes värvitoonis.

Sigma

Täna tutvume algtaseme pulsikellaga - SigmaSport PC 26.14. Hoolimata asjaolust, et pulsi otse käelt võtmiseks on juba enam-vähem usaldusväärseid viise, kasutab enamik tootjaid jätkuvalt täpsemat ja end tõestanud meetodit – rinnale kinnitatavat südamemonitori.

• see on usaldusväärsem;
• reageerib kiiresti koormusele;

Sigma ei katseta ja karbis Sport PC 26.14 seal on klassikaline andur. Signaal on digitaalne, nii et rahvarohketel võistlustel ei pea te muretsema teiste võistlejate häirete pärast. Sellist andurit pole vaja karta. Kui rihma õigesti reguleerida, siis juba teisel sõidul unustad selle ära.

SigmaSport PC 26.14 näeb välja nagu lõbus käekell. Teatud koguse "ei hooli" saate seda selles rollis kasutada Igapäevane elu. Sport PC 26.14 on saadaval kolmes värvivalikus. Kuid ootuspäraselt on kõige populaarsem must, mõõdukalt lahjendatud punaste nuppude ja pealdistega.

Rihm tundub esmapilgul liiga pikk. Olles proovinud talvel seadet selga panna, saad kohe aru, miks see nii on. Paljud augud on suunatud käsitsi ventilatsioonile. SigmaSport PC 26.14 on väga kerge, seda pole käel peaaegu tundagi. Vene liidese keelt ikka veel pole. Peate õppima kümmekond ingliskeelset sõna.

Kui lülitate pulsikella esimest korda sisse, palub see teil määrata parameetrid:

• kõrgus;

Samuti palub ta teil näidata oma maksimaalset pulsisagedust. Kõik see on vajalik treeningtsoonide ja kulutatud kalorite ligikaudse hinnangu arvutamiseks. Kui kasutate sellist vidinat esimest korda, võib pulsi tühjaks jätta. Seade arvutab selle ise ja määrab tsoonid ise.

Pärast kõiki seadistusi jääb üle vaid sundida end jooksma minema. Enamik Õige tee pulsikella kasutamine – treening sihttsoonis.

Vaikimisi pakub Sigma kahte tsooni:

Kui fitnessi teema sinuga “käib”, siis saad SigmaSport PC 26.14 kasutada väga erinevateks treeninguteks vastavalt treeneri või ühe paljudest veebiteenustest koostatud kavale.

SigmaSport PC 26.14 saab kasutada:

• jooksmiseks;
• jalgratta jaoks;
• mis tahes kardiotreeningu jaoks.

Vaatamata kaitsele vee eest ei ole sellega ujumine siiski soovitatav. Pealegi ei edastata südamemonitori andmeid niikuinii vee all.

Kõigist eelistest hoolimata on SigmaSport PC 26.14-l ka puudusi:

• taimerit pole;
• spetsiaalse planeerija puudumine.

Ettemääratud treeningkonfiguratsiooni pole võimalik luua. Seetõttu peate mõõtma käsitsi. Pidage meeles, see on ikkagi pulsikell, kuid GPS-iga mittespordikell. Ei saa mõõta kaugust.

Alfa 2

Tegemist on teise põlvkonna pulsikelladega. Alfa 2 kasutatakse südame löögisageduse jälgimiseks.

Eelised:

• veekindel;
• traadita sünkroonimine;
• ekraan on taustvalgustusega;
• teab, kuidas kaloreid lugeda;
• andmed edastatakse Bluetoothi ​​kaudu;
• vastupidav silikoonrihm.

Croise

Mõelge CroiseBandile. Milleks seda kasutatakse:

• une kvaliteet;
• une kestus;
• kehaline aktiivsus (tetud sammude arv ja põletatud kalorid);
• südamerütm.

CroiseBand on varustatud spetsiaalse infrapuna termomeetriga.

Beurer PM 18

Tervisliku eluviisi jaoks on soovitatav kolmkümmend minutit treeningut päevas. Beurer pakub ideaalset seadet, mis aitab teil jälgida oma igapäevast töökoormust.

Sisseehitatud aktiivsusandur võimaldab vastu võtta täielik teave teie päevaste liikumiste kohta, sealhulgas:

• sammude arv;
• treeningule kulutatud aeg;
• kaugus;
• liikumiskiirus.

Kui sulle ei meeldi rinnarihma kasutamine või pole vaja pidevalt pulssi jälgida, siis sõrmeanduriga pulsikell on just see, mida vajad. Täpse südame löögisageduse mõõtmiseks asetage lihtsalt nimetissõrm südamemonitorile;

Garmin Forerunner 610 HRM

Pulsikell võimaldab jälgida vajalikke andmeid. GarminForerunner 610 HRM müüakse kahes konfiguratsioonis:

• ilma andurita;
• anduriga.

Vidina funktsioonid:

• võrdlus varasemate tulemustega;
• südame seisundi jälgimine
• kõrvalekallete jälgimine.

Eelised:

• Spetsiaalne tarkvara.
• GPS vastuvõtja.

NikeFuelBand

NikeFuelBandi müüakse neljas värvitoonis:

• klassikaline must;
• soe roosa;
• punane-oranž;
• heleroheline.

Omadused:

• Käevõru on paindlikum.

Ta leiab:

• Sammud;
• hüppamine;
• kätega vehkimine jne.

NikeFuelBandi laadimine kestab veidi üle nädala.

Mida see näitab:

• prillid;
• aeg;
• edusammude jälgimine;
• laadimisaeg;
• kaloreid;
• Sammud.

Torneo H-102

Torneo H-102 on pulsiandur ja käekell. See vidin aitab sul südant mitte üle koormata. Nüüd toimuvad teie treeningud kindlas pulsitsoonis.

Kasutaja peab määrama südame löögisageduse ülemise ja alumise piiri. Kui lähete sellest pulsivahemikust välja, annab vidin piiksu.

Torneo H-102 muud omadused:

• teatud tsoonis viibitud aeg;
• kalorite lugemine.

Hinnad

Maksumus varieerub vahemikus 2 kuni 34 tuhat rubla.

Torneo H-102

• TimexTx 5k575 maksab 18 tuhat rubla;
• Polar RC 3 GPS HR sinine maksab 14 tuhat rubla.

Kust saab osta?

Kust saab vidinaid osta:

• spetsialiseeritud kauplustes;
• ehituspoodides;
• spordipoodides.

Arvustused

Olen kasutanud Beurer PM 18 juba kaks aastat. Ta loeb täpselt pulssi. Ma armastan.

Paljude jaoks muutub multifunktsionaalse seadme valimine peavalu. Lõppude lõpuks soovite tõesti osta korralikku seadet, millel on lai valik kasulikke funktsioone, nominaalhinna eest. Mis siis, kui me räägime pulsikellast? Otsustades sellise seadme ostnud omanike arvustuste põhjal, jäid paljud pulsikella funktsioonid kasutamata. Kuidas teha õiget valikut? Selle artikli keskmes on pulsikell. Ostjate ja müüjate ülevaated aitavad teil praegu turul olevate seadmete üle otsustada.

Seadme nõuete loend

Enne pulsikella mudeli valimist tuleb end funktsionaalsusega kurssi viia. On selge, et mida rohkem võimalusi seadmel on, seda kõrgem on selle hind. Seetõttu koostatakse nõuete loetelu funktsioonide kasulikkusest ülalt alla. Loendi rühmadesse jagamine võimaldab teil määrata kolm hinnakategooriat - odav, keskmine ja kallis.

1. Mõõtmismeetod ja signaali tüüp. Käekell analoog- ja juhtmevaba rinnaanduriga on madala hinnaga. Kella sisse ehitatud andur, mis võtab näidud randmelt, on kallim ja ebatäpne. Digitaalne andmeedastus nõuab arvutis dekodeerimist, kuid ei allu elektriseadmete häiretele.
2. Käivitusläved. Seades oma pulsi ülemise ja alumise läve, saad pühenduda treeningule. Südame ülekoormus või koormuse nõrgenemine teavitab omanikku helisignaaliga.
3. Sammulugeja on kasulik läbitud vahemaa arvutamiseks. Pulsikella ja sammulugejaga kellad aga uisutamisel või rattasõidul distantsi ei loe.
4. Kalorite arvutamine on huvitav kaalu langetavatele inimestele, kuid see pole alati täpne.
5. Spidomeeter, baromeeter, kõrgusmõõtur, odomeeter – paljude inimeste jaoks on need üldiselt uued sõnad kasutusel.

Lihtne lahendus mõistliku hinnaga

Statistika järgi on Venemaa turul enimmüüdud seade Sigma PC 3.11 pulsikell. Arvustused selle kohta on enamasti positiivsed. Sellel pole palju funktsioone, kuid sellest piisab enamiku jaoks:

• analoog traadita andmeedastus rinnaandurilt;
• suur ja selge ekraan;
• sisseehitatud stopper kuni kümnendiku sekundini;
• veekindel alumiiniumkorpus.

Soodne seade sobib kõigile sportlastele, kellel on vaja lihtsalt oma pulssi näha. Hinna ja kvaliteedi suhte osas ei leia midagi paremat kui PC 3.11 pulsikell. Arvustused negatiivne tegelane, näiteks valeandmete esitamist orbitreki vahetus läheduses, ei võeta arvesse, kuna tootja on selle seadme sertifikaadil ametlikult märkinud.

Kuna jutt käib Spordist, mille ülevaated kirjeldavad enamasti pigem seadme eeliseid kui miinuseid, siis tasub tähelepanu pöörata kümnenda seeria (10.11) ja kõrgemate (14.11, 15.11) mudelitele. Jah, hind on odavaima mudeliga võrreldes kahekordistunud, kuid funktsionaalsus on oluliselt suurenenud:

• künnised teatud pulsivahemiku käivitamiseks koos helisignaaliga;
• ringiloendur, kaloriloendur, treeningaeg väljaspool treeningtsooni;
• stopper, tohutu ekraani taustvalgus ja mõnel mudelil vibratsioonisignaali olemasolu.

Kõigist loetletud funktsionaalsustest väärib tähelepanu ainult treeningtsooni paigaldamise võimalus. Olles välja arvutanud teie maksimaalne vanus ja pulsisagedus tõhusaks rasvapõletuseks, saate treenida produktiivsemalt.

21. sajandi seade

Omanike ja müüjate ülevaated Polari pulsikella kohta sisaldavad rohkem eeliseid kui puudusi. Seadme funktsionaalsus vastab täielikult hinnale ja kui võrrelda seda Sigma Sportiga, siis selgub, et seadmed on peaaegu identsed. Ainus erinevus on välimus. Polari pulsikell näeb välja nagu seade kaugest tulevikust – iga mudeli futuristlik välimus on ainulaadne ja pälvib müüjate arvustuste põhjal otsustades ostjate tähelepanu.

Meeldivateks funktsioonideks on lisaks seatud pulsilävedele äratuskella olemasolu ja ühendus personaalarvutiga. Arvutiga töötamine ei tähenda ainult koolituspäeviku pidamist ja aruannete koostamist. Omandatud tarkvara võimaldab luua terveid treeningprogramme ja salvestada need pulsikellale.

Saksa kvaliteet

Ülevaade hõlmab ka Saksa Beureri pulsikellasid. Nende seadmete ülevaated on nii müüjate kui ka ostjate seas üsna huvitavad. Eelised hõlmavad kasutusmugavust. Ei andurist ega kellast pole käel ebamugavust - panin selga ja unustasin selle olemasolu. Mõned seadmemudelid (uuendatud seeria) on varustatud kella korpusel oleva mõõteanduriga, mis võimaldab lugeda andmeid otse sportlase sõrmest. Pulsi ülemine ja alumine piir koos alarmiga on pulsikellade keskklassis norm, kuid seadistamise ja juhtimise keerukus põhjustab kasutajate negatiivseid reaktsioone. On ebatõenäoline, et saate esimest korda mõõteseadet seadistada, isegi kui teil on venekeelsed juhised. Kasutajad märgivad ka rinnaandurite halba kvaliteeti, mis sageli keelduvad vee all ujudes töötamast. Sama kehtib ka randmeseadme juhtnuppude kohta, neid vee all vajutades uduneb seadme ketas, mis annab märku, et sisse on sattunud niiskust. Sellistel juhtudel teeninduskeskus Eitab garantiid.

Tõsine lähenemine

Erilist tähelepanu väärivad kalli segmendi seadmed. Müüjatelt vaid positiivseid hinnanguid saanud pulsikell on oma disainiga sisseehitatud navigatsioonisüsteemiga. Me räägime kuulsast Ameerika kaubamärgist Garmin. Selle tootja pulsikella õnnelikel omanikel on lihtsam kirjutada, millised funktsioonid puuduvad, kui loetleda kõik selle eelised. Tegelikult on sportlase käes täisfunktsionaalne sülearvuti, mis tänu sisseehitatud anduritele suudab teha kõikvõimalikke arvutusi ja kuvada tulemusi ekraanipinnal.

Klientide arvustuste põhjal otsustades kaob aga huvi pulsikella funktsionaalsuse vastu kiiresti. Aktiivselt kasutatakse ainult hoiatust treeningu tempo kohta ja GPS-i abil mõõdetud läbitud vahemaa aruandlust. Kui juhiseid täpsemalt lugeda, saab kõik selgeks. See on Venemaa turul valesti positsioneeritud, kuna selle peamised tarbijad on reisijad, mitte sportlased.

Apple'i fännid jäävad rahule

Nutikatel kelladel on võimalik lugeda ka omaniku pulssi. Ainult, erinevalt arvustuse pulsikelladest, tulevad seadme andmed otse randmelt, millele kell on kinnitatud. Apple'i pulsikell on väga nutikas. Arvustused tööriistades massimeedia selle seadme kasutamise kohta treeningu ajal pole kaugeltki positiivne. Esiteks on seadme hind kõrge ning kaitse niiskuse ja põrutuse eest on liiga madal, et Apple Watchi intensiivsetel treeningutel kasutada. Lisaks sõltub pulsikella kogu funktsionaalsus otseselt sellest tarkvara, mis tuleb paigaldada samanimelisele telefonile, tahvelarvutile või sülearvutile, sest kell on vaid andur. Seade tundub spordis kasutamiseks väga kahtlane.

Lõpuks

Tegelikult on võimatu enda jaoks ideaalset pulsikella leida. Kasutajate ülevaated on subjektiivsed ja mitte alati kasulikud. Kuid väärib märkimist, et kõik meedias avaldatud ülevaated ja potentsiaalsete omanike ülevaated nõustuvad ühes asjas - hea pulsikell eelseadistatud pulsisageduse käivitamiseks peab olema läve funktsioon. Kõik muu on raiskamine Raha, mis ei ole õigustatud. Samuti tasuks olenemata margist tähelepanu pöörata mudelitele, millel on vastupidav korpus ja kaitse niiskuse eest, sest jõusaalis tekitab lisaks sellele, et intensiivne treening põhjustab tugevat higistamist, sukeldades kella ja anduri niiskesse keskkonda, pulsikella juhuslik löök võõrkehadele on täiesti võimalik.