100-aastase mehe reegel kõik sarjad järjest. Pikaealisuse saladused: teadlased on välja selgitanud saja-aastaste inimeste elureeglid
mamlas kirjutas 14. mail 2016Veel vanadest inimestest ja elust ning
Reeglid saja-aastase mehe eluks: USA
Minu planeet
Kuidas petta vanadust ja vananemise seaduspärasusi ning kinkida endale lisaeluaastaid? Nendele ja teistele küsimustele vastuseid otsides reisivad Venemaa teadlased mööda maailma ringi. Selle ekspeditsiooni eesmärk on külastada kohti, kus inimesi elab tavapärasest rohkem. Seekord külastasid teadlased USA-d. Teised rahvad ja riigid riigis
Biokeemik Vadim Gladõšev 20 aastat kogemust USA-s. Nüüd juhib ta oma laboratooriumi eesotsas teaduskeskus Maailm – Harvardi meditsiinikool. Alates 2003. aastast on vene teadlane otsinud vananemise ja pikaealisuse bioloogilisi aluseid. Temaga koos käis "Teadus 2.0" ümber Ameerika Ühendriikide reisil, et selgitada välja kohalike saja-aastaste inimeste pikaealisuse saladused.“Kujutagem ette, et aeg, elu kestus, on jõgi, mis suubub mägedest ookeani. Kuidas me saame seda muuta? Võime ehitada tammi, suunata jõe kõrvale või külmutada selle täielikult. Kuid see ei ütle meile midagi selle kohta, miks vesi voolab. Miks see voolab? See voolab gravitatsioonijõu toimel. Ja me oleme lihtsalt väga huvitatud sellest, mis on vananemine ja mis see on liikumapanev jõud. Tegelikult on see kõige olulisem bioloogiline küsimus. Enamik uuringuid on seotud konkreetsete haigustega. Ja kui alistame vananemise ehk pidurdame seda, suudame samaaegselt võita ja aeglustada kõiki vananemisega kaasnevaid haigusi, sealhulgas vähki, diabeeti, Alzheimeri tõbe.
Meie ekspert Vadim Gladõšev pole oma elus saja-aastaseid näinud. Tema esimene tutvus pikamaksaga on kohtumine erakordse inimesega. See pole lihtsalt fenomenaalne vanus.
"Ma ütleksin, et pikaealised on looduse mõistatus. Nende geneetika mõju on loomulikult tugev. Kuid see pole ainus mõju. Keskkond, toitumine, füüsiline aktiivsus, elukoht – see mõjutab ka eluiga. Mind huvitab üle 100-aastase inimese üldine käitumine.
Giuseppe Murgia, 100 aastat
Teisel pool Oniferit, Filomena noorema venna, täna saja-aastase Giuseppe Murgia majas meeldiv üritus. Tema sõber tuli pikamaksalisele külla. Giuseppe ja Giovanni on ühevanused. Sardiinia on üks väheseid kohti maamunal, kus inimesed on üksteist tõeliselt tundnud sada aastat.
100-aastase mehe elureeglid. Mary Harrison
Louis Charpentier, 103 aastat vana
Louis Charpentieri maja on muuseum rahvakunst milles kõik eksponaadid on ühe meistri valmistatud. Prantsuse keelest tõlgituna tähendab charpentier puuseppa. Alates seitsmendast eluaastast on Louis puiduga tegelenud. Enamik selle ruumi nikerdusi on tema stseenid enda elu. Veel üks tema hobidest on maalimine. Tema iga päev on täis tegevusi: ärkamine kell 9, kerge hommikusöök, siis kava järgi joonistamine, lugemine, telekas, nikerdamine.
Louis on olnud õnnelikus abielus 75 aastat. Hämmastav on see, et alates 2000. aastast elab pikamaksaline tegelikult üksi. - Kord nädalas tuleb üks tüdruk mind majas appi. Ja nii olen ma iseenda boss. Ma teen, mida tahan. Varem sõitsin autoga. Viimati istusin rooli 97-aastaselt. Arvasin, et jään sellest ilma. Aga ei midagi. Mu poeg elab lähedal ja 10 minuti pärast on ta valmis mind kuhugi viima.
Vaatamata isemajandavale elustiilile ei kohku Louis Charpentier ka suhtlemisest. See võõrustab regulaarselt uudishimulikke möödujaid ja... gerontolooge. Pikaealisus on osa globaalsest teaduslik projekt, mille peakorter asub selles Bostoni lõunaosas asuvas hoones.
100-aastase mehe elureeglid. Tom Perls, professor
Gerontoloogia territoorium on teooriate ja eelduste tsoon. Vananemise teadus läbib endiselt faktide kuhjumise perioodi. Teadlased ei tea, mis on pikaealisuse juures olulisem: pärilikkus või keskkond.
Louis Charpentier on silmapaistev haiguste eest põgeneja. Viimasel läbivaatusel ei registreerinud arstid saja-aastasel inimesel ainsatki haigust, välja arvatud väikesed mäluhäired, mis on esimene märk närviühenduste väljasuremisest.
Elsie McClalan, 100 aastat
California on päikeseline osariik Ameerika Ühendriikide läänerannikul. Statistika kohaselt elab iga 5000. ameeriklane 100-aastaseks. Erandiks on California. Tema pikaealisuse näitajad kasvavad tänu väikesele kohale - Loma Lindale. Tänasel päeval väidab see 20 000 elanikuga linn, et on Ameerika saja-aastaste pealinn.
Elsie kolis Loma Lindasse pärast pensionile jäämist – 1979. aastal. Täna elab Elsie kahes majas. Saja-aastane veedab talve ja kevade koos tütrega Californias. Suvel lahkub ta kodumaale – Kanadasse. Oma Kanada kodus elab 100-aastane naine täiesti omaette.
Neid tõsiseid pingutusi Elsie pikema eluea nimel ei tee. Tema füüsiline aktiivsus on usu küsimus. Nagu pool Loma Linda elanikkonnast, on ka Elsie adventist. Adventistid on kreatsionistid, nad usuvad loojasse Jumalasse ja sellesse, et igaüks peaks austama oma keha.
100-aastase mehe elureeglid. Elsie
Selle usulise käsu selge kehastus on Loma Linda spordi- ja tervisekeskus. Kiriku järel on need saalid linnas populaarsuselt teisel kohal. Koos noortega treenib siin 1200 vanemat inimest. Neist veerand on väga vanad inimesed, kes on tähistanud oma 80. sünnipäeva. Nendele sportlastele on sissepääs tasuta. Saali uhkuseks on klubi vanim liige – tema vanus on 103 aastat.
Alates 1958. aastast on Loma Linda ülikooli töötajad adventistide tervist jälginud. See konkreetse monorühma uurimise programm on üks pikimaid teaduse ajaloos. Gary Fraser, MD, on juhtinud uurimistööd alates 1980. aastate lõpust. Ta tuvastas mitu tegurit, mis on seotud eluea pikendamisega. Meie hinnangul on kõik need sõltumatud tegurid umbes kaheaastased.
100-aastase mehe elureeglid. Taimetoitlus ja muud tegurid
Statistika järgi on USA keskmine eluiga 78 aastat. Elsie McClalan on mediaanist juba kahe aastakümne võrra paremad.
Magus on saja-aastase inimese ainus gastronoomiline kirg. Elsie polnud kunagi elus teed ja kohvi maitsnud. Alles 80-aastaselt tundis ta ära piima maitse. Nüüd joob ta seda eranditult šokolaadiga.
100-aastase mehe elureeglid. Taimetoitlaste adventistide statistika
Toitumissüsteemi mõju pikaealisusele on pidev teema teaduslikud uuringud. Projekti Centenarian Life Rules kogemus näitab, et ekstreemne vanus ei pruugi olla selliste dieetidega seotud.
100-aastase mehe elureeglid. kaloreid
Elsie isa oli sügavalt usklik mees. Ta suri 83-aastaselt. Tema naine elas 79-aastaseks. Pikaealisel Elsiel oli üheksa õde-venda. Nüüd on jäänud kaks. Õde Elsie on 95. Aga ta ei taha 100-aastaseks elada.
Elsworth Wareham, 99 aastat vana
Tom Perls ütleb: - Enamik meist peaks elama 90-aastaseks. Ja selle saavutamiseks on vaja elada adventistide stiilis, mis tähendab, et ei suitseta, ei joo, noh, võib-olla natuke alkoholi. Võib-olla olla taimetoitlane või vähemalt vältida punase liha söömist. Ideaalis tehke harjutusi iga päev ja muidugi jälgige oma stressitaset. Sest stressil on meie elueale tohutu mõju.
Kuid dr Warehamil on oma 99 aasta jooksul olnud palju stressi. Teise maailmasõja ajal töötas 30-aastane Ellsworth arstina Vaikse ookeani laevastik. Plahvatused aatomipommid aastal leidis ta Hiroshimas ja Nagasakis territoriaalveed Jaapan. See oli tema elu esimene sõda.
Dr Wareham oli nooruses raskelt haige vaid korra. Tuberkuloos. Tema keha tuli raske haigusega toime ilma ravimite abita. Tulevikus ei takistanud saja-aastasel inimesel fantastilist pikaealisuse rekordit püstitamast ükski vaev. Kuni 95. eluaastani abistas Ellsworth operatsioonidel.
100-aastase mehe elureeglid. Töötas Vietnami haiglas
AT Rahulik aeg tulevane saja-aastane oli tööst täielikult sisse võetud. Aastas tegi ta kuni 200 operatsiooni. Ellsworth on elukutselt südamekirurg. Seda elukutset iseloomustab pidev psühholoogiline ülekoormus. Gerontoloogide seas juhtiv stressispetsialist Gordon Lithgow, Bucki Instituudi professor, töötab Põhja-Californias San Francisco linna lähedal.
Buck Institute for Aging on kaasaegne heategevuslik uurimiskeskus. Instituudi töötajatel on üks ülesanne - suurendada Homo sapiens, Homo sapiens eluiga. Professor Lithgow sõnul oluline tegur pikaealisus on organismi vastupidavus stressile.
100-aastase mehe elureeglid. Stressi taluvus
Pikamaksamees tuletas oma kogemuse põhjal välja mitu reeglit, mis aitasid tal isiklikult emotsionaalse stressiga toime tulla. Esimene on leida töö, mis sulle meeldib. Teiseks puhka rohkem.
100-aastase mehe elureeglid. Kuidas kiiresti magama jääda
Teine oluline reegel 99-aastaselt Ellsworth Warehamist - tugev perekond. Warehams sai 2013. aastal 63-aastaseks. elu koos. Paaril on viis last, kaheksa lapselast ja kolm lapselapselast.
100-aastase mehe elureeglid. Kokkuvõtteid tehes
Meie teaduslik teekond on lõppemas. Läbi kogu Ameerika Ühendriikide territooriumi lennanud, Bostoni, Loma Linda ja San Francisco teadlastega vestelnud Harvardi professor Vadim Gladõšev on valmis oma tutvusest saja-aastaste inimestega kokku võtma.
100-aastase mehe elureeglid. USA / täisversioon
___
Kuulsaim pikaealine naine, prantslanna Jeanne Calment, elas 122 aastat, millest 97 suitsetas 2 sigaretti päevas, ning loobus sõltuvusest alles 117-aastaselt, kuna ei suutnud iseseisvalt suitsetada. Naine väitis, et tema pikaealisuse saladus on regulaarsel kasutamisel oliiviõli, puuviljad ja šokolaad. Vähesed usuvad, et 120-aastaseks elanud jaapanlane Shigechiyo Izumi läks 105-aastaselt rõõmsalt tööle ning 70-aastaselt hakkas suitsetama ja odraviina jooma.
©DepositPhotos
Kas arvate, et nende käsitööliste saavutusi on võimalik ilma suurema pingutuseta korrata? Juhtkiri "Nii lihtne!" usub, et igal riigil on oma pikaealisuse retseptid, millest kinni pidades elavad inimesed õnnelikult elu lõpuni. Oleme kogunud teile kõige kallima saja-aastaste saladused alates erinevad nurgad maailm, mida tasub omaks võtta.
Maailma saja-aastased
Tundub, et jaapanlased elavad kõige kauem ega vanane üldse! Peamine saladus- oskuses mõelda õigesti, nautida elu ja teha mis tahes tööd naudinguga. Mereline kliima, sojarikas dieet, mis ennetab südame-veresoonkonna haigusi, roheline tee, mis aktiveerib kehas ainevahetusprotsesse, ja joodirikkad mereannid – kõik see aitab jaapanlastel kaua elada ja suurepärane välja näha.
Muide, jaapanlased ei söö kunagi liikvel olles, nagu meie varem tegime. Istu maha, näri põhjalikult, naudi iga suutäit ja alles siis jookse ringi. Statistika järgi on Jaapanis vaid 3% täiskasvanud elanikkonnast ülekaalulised, mis tähendab, et seal on risk infarkti surra kordades väiksem.
©DepositPhotos
«Inimene saab energiat mitte toidust ega unest, vaid lõbutsemisest. Pidage meeles, et kui olime lapsed, unustasime süüa. Täiskasvanutega ei tööta see reegel halvemini, ”räägivad rootslased. Rootsit võib õigusega pidada saja-aastaste riigiks ja lihtsalt õnnelikud inimesed, ja paljud 80-aastased siin ei anna isegi 50!
Rootslased on harjunud aktiivne pilt elu ja tee seda mõnuga. Rootsi saja-aastaste nõuanne on lihtne ja arusaadav: selleks, et elada kaua ja muretult, ära muretse pisiasjade pärast, maga hästi, vaid mõõdukalt, söö mitmekesiselt, joo vett ja kohvi ning mis peamine – mõtle positiivselt.
©DepositPhotos
Sakslased ei saa kurta: nad elavad kauem ja palju paremini kui nende Euroopa naabrid. Kõrge majanduslik elatustase, jõukuse kasv ja meditsiini aktiivne areng on teinud oma töö: keskmine sakslane elab umbes 78 aastat ja sakslane Frau - 83 aastat. Õlle ja kuuma vorsti armastajad püüavad endiselt esirinnas. tervislik eluviis elu, reisige palju ja ärge raisake väärtuslikku aega pisiasjadele.
Mitte-triviaalne nõuanne Saksa saja-aastastelt: "Paarid, kes seksivad vähemalt kolm korda nädalas, näevad välja palju nooremad kui nende eakaaslased!" Mõnu intiimsusest igas vanuses on suurepärase tuju, rõõmsa enesetunde ja pika eluea võti.
©DepositPhotos
Temperamentsed itaallased vihkavad igavust ja üksindust, samas terved sotsiaalsed kontaktid ning tugevaid peresidemeid peetakse kohalike seenioride ja pensionäride pika elu üheks saladuseks. Pidev suhtlemine sugulaste, sõprade, tuttavatega ja ei mõju väga hästi emotsionaalne seisund ja vaimne tervis, mis tähendab, et see pikendab eluiga.
Keskmine oodatav eluiga Itaalias on 77 aastat, kuigi seda riiki peetakse üheks kõige suitsetavamaks Euroopas. Paradoksaalsel kombel on itaallastel südame-veresoonkonna ja onkoloogiliste haiguste protsent ülimadal! Pehme mereline kliima, vürtsikas köök, tugevad peresidemed ja pärastlõunane siesta on pika ja õnnelik elu Apenniini poolsaare elanikud.
©DepositPhotos
"Kui riigi majandustase on stabiilne, tunneb elanikkond end õnnelikumana," on Kanada pikaealised veendunud. Just riigi majandusliku stabiilsuse pärast on Kanada rahvas tänulik pika eluea ja õnneliku vanaduse eest. Kanada rekordiomanikud tähistatud sünnipäevade arvu osas soovitavad rohkem magada, vähem närvitseda ja mitte kunagi olla ülekaaluline.
Lisaks pole inspireeritud kanadalased kunagi üksi! Lemmik inimene või viimane abinõu kodune lemmikloom muuta inimene õnnelikumaks ja seeläbi tervemaks. Huvitaval kombel on tänapäeva vanemad kanadalased palju tervemad kui nende esivanemad. Fakt on see, et minevikus oli riigi täiskasvanud elanikkond vastuvõtlik igasugustele haigustele, mille vastu on Kanada elanikel tänapäeval stabiilne immuunsus.
©DepositPhotos
Igal riigil on oma pikaealisuse erilised saladused. Mõned neist töötavad ainult kohalikud elanikud, kuid enamik retsepte on universaalsed. Enamik neist, kellel oli õnn elada õnnelikult elu lõpuni, on kindlad: peate ennast armastama, nautima elu, ükskõik kui raske see ka poleks, nautima iga päeva ja uskuma, et see toob ainult õnne ja õnne.
Võib-olla on teie peres erilisi, kellelegi tundmatuid pikaealisuse retseptid? Jagage oma saladusi kommentaarides ja ärge unustage oma sõpradele artiklist rääkida.
"Sinine tsoon" on koht maa peal, mis tähistab rekordnumber saja-aastased . Planeedil on tuvastatud mitu sellist "sinist tsooni". Tuntuimad neist on Ikaria, Sardiinia ja Okinawa saared, Nicoya poolsaar Costa Ricas ja Loma Linda linn Californias USA-s.
Kaks saart Vahemeres ja üks saar Ida-Hiina meres. Kauge poolsaar Costa Ricas. Linn California osariigis San Bernardino maakonnas... Eksootilistest kuni tavalisteni on kõigil neil kohtadel üks ühine joon: inimesed elavad siin keskmiselt 10 aastat kauem kui keskmised inimesed Maal. Neid anomaalseid territooriume nimetatakse "sinised tsoonid" .
Ja siin on see, mis pakub erilist huvi: mehed nendes kohtades elavad peaaegu sama kaua kui naised. See pole mitte ainult ebatavaline, vaid ka eriti üllatav, kuna naiste keskmine eluiga maailmas on palju kõrgem. Näiteks Venemaal on see vahe peaaegu 12 aastat!
"Sinised tsoonid" - need on kohad, kus inimesed elavad ebatavaliselt kaua ja säilitavad samal ajal hea tervise, selge mõistuse, ammendamatu optimismi ja meelekindluse kuni kõrge eani.
Kuidas petta vananemise seaduspärasusi ja kinkida endale lisaeluaastaid?
Sellele ja teistele küsimustele vastust otsides sõidab grupp Venemaa teadlasi ümber maailma. Selle ekspeditsiooni eesmärk on külastada kohti, kus inimesed elavad tavapärasest kauem. Ekspeditsiooni raames uurivad teadlased kolmes erinevas piirkonnas vanemate inimeste elustiili, füsioloogilisi algnäitajaid, toitumist, kehaline aktiivsus, sotsiaalset aktiivsust, elurütmi ja ka läbi erinevaid teste.
Vaata videot milles räägime usu mõjust inimese eluea kestusele. Loma Linda linn asub Californias (USA) metropoli lähedal Los Angeles, kuid see ei takista selle linna elanikel tervislikke eluviise järgimast ja pretendeerimast "Saja-aastaste pealinna" tiitlile.
Selle linna elanikud on valdavalt adventistid. Adventistid elavad keskmiselt 8–12 aastat kauem kui nende kaasmaalased, keskmine eluiga USAs on umbes 80 aastat. See nähtus pole veel oma seletust leidnud.
Planeedil on tugevuse ja terve pikaealisuse kohti. Kohalikud punktid, kus on rekordiline saja-aastaste inimeste kontsentratsioon. Mis on nende ainulaadsete tsoonide saladus? Kuidas vanadusest üle saada? Ja kas on võimalik elada kuni sada aastat, jäädes samal ajal terveks, täisväärtuslikuks inimeseks?
Nendele küsimustele vastamiseks läheb telekanali Teadus 2.0 võttegrupp koos Venemaa teadlastega ainulaadsele ekspeditsioonile, mille eesmärk on uurida territooriume, kus inimesed elavad tavapärasest kauem ja oma näitel. elu, proovi arvutage välja pikaealisuse optimaalne valem, reeglistik saja-aastase mehe jaoks.
Ekspeditsiooni liikmed:
Konstantin Lyamzaev - A. I. nimelise füüsikalise ja keemilise bioloogia uurimisinstituudi teadur. A.N. Belozerski Moskva Riiklik Ülikool, vananemisprobleemide uurija.
Boriss Fenyuk on bioloogiateaduste kandidaat, Moskva Riikliku Ülikooli bioinseneri ja bioinformaatika teaduskonna asedekaan, kes tegeleb professionaalselt vananemisprobleemidega.
Vadim Gladyshev on Harvardi meditsiinikooli professor.
LOMA linn LINDA, CALIFORNIA, USA
Kuidas saab linn, mis on tunni kaugusel sellisest metropolist nagu Los Angeles, saada üheks siniseks tsooniks? Aga lihtsalt: seal elavad Seitsmenda Päeva Adventkoguduse koguduseliikmed, kes ei suitseta, ei joo alkoholi ja kohvi. Selle usuorganisatsiooni mehed elavad keskmiselt seitse aastat kauem kui teised kalifornialased.
Käsk – söö vähe, palveta. Adventdieet põhineb teraviljadel ja köögiviljadel – see on veel üks põhjus nende suurepärasele tervisele. Noh, ka meeleseisundit ei saa mainimata jätta: 2008. aastal avaldas ajakiri Epidemiology Issues uuringu, mille kohaselt inimesed, iganädalane jumalateenistustel osalemine ,
Olge "parem eluprognoos järgmiseks 8,5 aastaks", mida iganes see ka ei tähendaks. Kui sa uskmatu, tee lihtsalt head - näiteks järgige Iisraeli teadlaste nõuandeid ja saage mõne heategevusorganisatsiooni vabatahtlikuks. Korjused metsatulekahjud, otsige kadunud lapsi, töötage hulkuvate koerte varjupaigas - tulemus on veelgi parem.
Reeglid 100-aastase mehe eluks Koostanud S. Kuzina
"Kõik tahavad kaua elada, aga keegi ei taha vananeda."
Jonathan Swift
"Vananemine on lihtsalt halb harjumus, mille jaoks hõivatud inimestel pole aega."
André Maurois
Eessõna
Definitsiooni järgi on pikamaksaline midagi elusat, mida eristab antud liigi puhul tavapärasest kõrgem oodatav eluiga (muide, loomad ja isegi puud võivad olla pikaealised). Inimeste suhtes on pikamaksaline inimene, keda eristab pikaealisus. Pikaealisteks loetakse 90-aastaseid ja vanemaid inimesi. Saja-aastaseid leidub peaaegu kõigis maailma riikides, kuid on kohti, kus neid on rohkem kui planeedil keskmiselt.
Teine oluline punkt- kontrollimine. Taatletuks loetakse pikamaksaline, kelle vanust kinnitavad usaldusväärselt kontrollitud faktid või sünnikuupäeva tõendavad dokumendid.
Kes iganes pikaealisusest ja pikaealisuse saladustest rääkis!
Näiteks Briti filosoof Bertrand Russell märkis täiesti õigesti: "Pikamaksaliseks saamiseks peate hoolikalt valima oma esivanemad." Ta ise elas 97-aastaseks ja tema vanaisa lord John Russell (Suurbritannia peaminister) 85-aastaseks. See tähendab, et see mees teadis, millest ta räägib.
Kuid tema kolleeg George Moore, kes elas 84 aastat, oli selles mõttes mängulisem: "Ma võlgnen oma tervise ja pikaealisuse sellele, et ma ei puudutanud kunagi sigaretti, klaasi ega naist enne, kui sain kümme".
Ameerika laulja ja näitleja Sophie Tucker ütles: "Pikaealisuse saladus on hingamine." Aga kuulus näitleja ja režissöör Woody Allen on palju iroonilisem: "Sa võid elada saja-aastaseks, kui loobute kõigest, mis paneb sind tahtma elada sada aastat."
Ja see on täiesti naeruväärne: "Pikaealisuse mõte on oma võlausaldajaid üle elada." Need on kunagise populaarse satiiriku Aminodav Shpolyansky sõnad, kes avaldas Don Aminado pseudonüümi all.
Igal juhul on viimase 30 aasta jooksul meie planeedi saja-aastaste inimeste arv mitu korda kasvanud.
Jeanne Calmenti peetakse vanimaks kontrollitud saja-aastaseks. Ta sündis 21. veebruaril 1873 ja suri 4. augustil 1997, mis tähendab, et ta elas 122 aastat ja 164 päeva.
Teisel kohal on samuti naine, ameeriklanna Sarah Knauss: ta sündis 24. septembril 1880 ja suri 30. detsembril 1999 ehk elas 119 aastat ja 97 päeva.
Muide, naine on ka 3. kohal ja 4., 5. ja 6. ...
Meeste seas on vanim tõestatud saja-aastane jaapanlane Jiroemon Kimura: ta sündis 19. aprillil 1897 ja suri 12. juunil 2013 ehk elas 116 aastat ja 54 päeva.
Elusatest inimestest on vanimad itaallane Emma Morano-Martinuzzi, jamaikalane Violet Brown ja jaapanlane Nabi Tajima (nad on 116-aastased).
Nagu näha, paiknevad just siin "nõrgema" soo esindajad hitiparaadi ülemistel ridadel. Aga meeste kohad selles pikk nimekiri algab alles ... 36. realt! Nii on näiteks vanim elusolev mees jaapanlane Sakari Momoi, kes on “vaid” 112-aastane. Ta sündis Fukushima linnas talupojaperre. Tal on kolm last, kes kõik on elus tänaseni. Ja sellel Jaapani vanaisal on 11 lapselast ja 32 lapselapselast.
MÕNED STATISTIKA
ÜRO hinnangul on maailmas praegu ligikaudu 343 tuhat saja-aastast inimest ja aastaks 2050 kasvab see arv tõenäoliselt 3,2 miljoni inimeseni, s.o kümme korda.
Saksamaa föderaalse statistikaameti andmetel on täna Saksamaal ligikaudu 17 000 inimest, kes on juba tähistanud oma 100. juubelit ja see arv ainult kasvab. Ühendkuningriigis on selliseid inimesi 35 000, USA-s 55 000. Ja Jaapan on ülimalt saja-aastaste inimeste arvult liider: tema üle 100-aastaste elanike arv ulatus 2015. aastal 58 800 inimeseni.
Selgub, et inimkond ei taha enam vananeda. Ja teadlased üle maailma otsivad retsepte nooruse pikendamiseks. Inimesed, kellel on nn "vanusega seotud anomaaliad", on saamas gerontoloogide, bioloogide, füsioloogide ja immunoloogide tähelepanu all. Lõppude lõpuks, ilma kahtlustamata, leidsid saja-aastased inimesed iseseisvalt oma retsepti pikaks ja tervislikuks eksisteerimiseks.
Sellel nähtusel pole veel seletust. Planeedil on tugevuse ja tervisliku pikaealisuse kohti, mõned kohalikud punktid, kus on rekordiline saja-aastaste inimeste kontsentratsioon. Mis kohad need on? Ja kuidas õnnestub inimestel vananemise seaduspärasusi petta ja endale lisaeluaastaid kinkida? See raamat on pühendatud neile ja paljudele teistele küsimustele vastuste leidmiseks.
Sellest lähtuvalt võib öelda, nagu Dan Buettner, raamatu "Pikaealisuse reeglid" autor, et "oleme raamatusse kogunud tarkusetunde: kingitus saja-aastastelt, mis räägib rikkast ja täisväärtuslikust elust. Nad räägivad kõigest. Nendelt õpime, kuidas oma elu pikaks muuta.
Kuid nagu sama Dan Buettner täiesti õigesti märkis, "saja-aastased saavad rääkida, kuidas nad elasid saja-aastaseks, mitte rohkem kui kahemeetrine inimene ei suuda rääkida, kuidas ta kahemeetriseks kasvas". Nad lihtsalt ei tea seda. See tähendab, et iga üksikisik ei tea. Aga mis siis, kui leiate kohti, kus elab palju saja-aastaseid inimesi? Mis siis, kui leiate eritsoonid, kus number terved inimesed vanuses 90-100 aastat ja isegi rohkem on ülejäänud elanikkonna suhtes ülikõrge?
Omal ajal esitasid demograaf Jay Olshansky Chicago Illinoisi ülikoolist koos 50 maailma suurima eksperdiga järgmise üleskutse: „Meie seisukoht on ühemõtteline – ei mingeid kirurgilisi protseduure, elustiili muutusi, vitamiine, antioksüdante, hormoone ega geenitehnoloogiat. Tänapäeval kättesaadavatel meetoditel on tõestatud võime mõjutada vananemisprotsessi.
Dan Buettneri sõnadega: " karm reaalsus on see: vananemisprotsessis on ainult gaasipedaal ja me peame veel välja selgitama, kas pidurid on olemas. Tema arvates on kõige rohkem, mida saame teha, et gaasipedaalile mitte liiga kõvasti vajutada ja vananemisprotsessi mitte kiirendada. Samal ajal keskmine elanik tööstus arenenud riik, tõsi küll, oma "hullu" eluga megalinnades vajutab ta seda pedaali täiest jõust.
Seda teemat saab lõputult arutada. Aga mis see raamat on? See tutvustab lugejale tervise ja pikaealisuse säilitamise parimaid maailmatraditsioone. Ta räägib kõige huvitavamatest "eritsoonidest" Maal ja sealsetest saja-aastastest. Ta püüab avastada pikaealisuse saladusi ja selleks pöörduvad teadlased, kes on ka selle raamatu kangelased, otse algallikate poole ehk inimeste poole, kes on elanud 100-aastaseks ja isegi sellest üle astunud. hämmastav künnis.
Peamised "sinised tsoonid" meie planeedil
Kaheksa aastat reisisid kirjanik Dan Buethner ja tema teadlaste meeskond mööda planeeti, otsides inimesi, kes elavad väga kaua ja terve elu. Ei, nad ei reisinud legendaarset “nooruse eliksiiri” otsima. Nad otsisid õnneliku vanaduse võtit. Nad jälgisid saja-aastaste inimeste harjumusi, toitumist, igapäevaseid tegevusi ja hoiakuid, püüdes välja selgitada, mida nad teavad, mida meie ülejäänud ei tea.
Dan Buethneri esialgsetest järeldustest sai artikkel ajakirjas National Geographic ja üksikasjalikud leiud avaldati hiljem bestselleris Blue Zones: Lessons on How to Live Longer from the People Who Lived the Longest.
Dan Buethner avastas neli geograafilist piirkonda, kus inimesed üldiselt elavad kauem, kuid ühena tõi ta välja Loma Linda. Ja ta õppis selles sinises tsoonis adventistidelt palju ning seal elavad inimesed jätsid talle kõige tugevama mulje.
Maailm on täis saladusi ja saladusi. Midagi, mida saate ise kontrollida ja isegi kõike oma silmaga näha. Kuid on kohti, kus te ei saa spetsiaalset passi. Kõik andmed nende kohta on enamasti salastatud ja usaldusväärset teavet on väga raske leida.
Alustame kohast, mida erinevates meediakanalites kõige sagedamini mainitakse. Keset Nevada kõrbe asub USA õhujõududele kuuluv rajatiste kompleks. Pikka aega ametnikud selle koha kohta mingeid kommentaare ei andnud. Ametlikult tunnistati selle tsooni olemasolu alles 2013. aastal, kuid märkusega, et uusi relvasüsteeme katsetatakse siin alles.
Kuid see ei üllata teid, et salapaigast on nii palju aastaid räägitud populaarne kultuur? Fakt on see, et tegelikult on projekt "Tsoon nr 51" plaaniline operatsioon tähelepanu kõrvalejuhtimiseks tõelistelt salaobjektidelt. Seda baasi reklaamiti spetsiaalselt ajakirjanduses ja Hollywoodis. Filmitud on sadu filme, milles nii või teisiti see sama Area 51 ilmub.
Tõeline tõeliselt salajane koht USA-s asub hoopis teises kohas. See sõjaväebaas peidus väikelinnas nimega Sausalito, mis asub San Francisco lähedal. Sellele jõudmiseks lahkuge lihtsalt San Franciscost Golden Gate'i sillal ja pöörake kohe pärast seda paremale. Sausalito on kuulus eelkõige oma hubase lahe poolest, kus on San Francisco jõukate elanike jaoks mõeldud jahtide parkla. See linn asub madalate mägede nõlvadel Richardsoni lahe lähedal. Selles linnas on palju restorane, poode, puhke- ja meelelahutuskohti ning see näeb välja rohkem Euroopa kui Ameerika linna moodi.
Raske uskuda, et sellise koha, nagu Sausalito, läheduses varitseb sõjaväerajatis tohutu suurus. Siiski on. Nende väga madalate mägede sügavuses on salajane baas parkimiskohtadega allveelaevadele, mis vaikselt lahte sisenevad ja koopas silduvad - punkris.
Ning Teise maailmasõja aegsed võimsad raudbetoonist pillikastid ja rannasuurtükiväe pillikastid on ülisalajase baasi ventilatsioonisüsteemi suurepäraseks katteks.
Just sellesse baasi toimetavad allveelaevad tundmatuid lendavaid objekte, mida tõendavad dokumendid koodnimega "San Francisco X-failid".
Järgmine sarnase suunitlusega koht on Dulce maa-alune labor.
Tõenäoliselt kuulete seda nime esimest korda. Asi on selles, et selle salapärase baasi kohta pole praktiliselt mingit usaldusväärset teavet. See asub New Mexico osariigis Colorado osariigi serveripiiril. Võib tunduda, et see on lihtsalt üks USA luureagentuuride salarajatis. Kuid on tõendeid selle kohta, et ilma liialduseta on sügaval maa all terve linn.
Kohalikud elanikud on taevas korduvalt märganud kummalisi tulesid ja tundmatuid lendavaid objekte. Avastajaid köitsid pinnal olevad kummalised struktuurid, uus tee, mis ei vii kuhugi, samuti kummalised struktuurid, mida selgelt ei kasutata. Samas on neile objektidele võimatu ligi pääseda, koht on aiaga piiratud ja valvega.
Kõige uskumatum ja kohutavam oletus selle baasi eesmärgi kohta ilmus 80ndate lõpus. Veidi hiljem kinnitasid seda oletust arvukad tunnistajad. Teatud Thomas Costelo väitis, et töötas selles baasis turvaametnikuna. Ta ütles, et baas koosneb 7 tasemest ja alumised tasemed on üle antud USA relvajõudude ja mõne teise tsivilisatsiooni esindajate ühislaborite käsutusse. Teine oluline tunnistaja Phil Schneider kinnitas Costelo sõnu. 1995. aastal pidas Schneider kuulsa loengu, milles ta rääkis kõike, mida ta sellest baasist teadis. Loeng kujunes sensatsiooniks Sel hetkel Internetis saadaval. Muu hulgas märkis Schneider, et edasi suur sügavus sarnaseid salaobjekte ühendab terve maa-aluste tunnelite võrgustik. Kaudselt kinnitavad tema sõnu sõltumatud uuringud, mille kohaselt on Dulsa baasi ümbruses välja kujunenud tohutu looduslike koobaste võrgustik. Aga tõestada, et osa koridoridest kunstlik päritolu ei tundu võimalik. 7 kuud pärast Schneideri loengut leiti ta oma kodust surnuna, kägistatuna meditsiinilise kateetriga.
Laadimine...
