Kust alustada, et saada erudeeritud inimeseks. Memo õpilastele või mida tähendab olla haritud inimene

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas saada kirjaoskajamaks. Ühed tahavad jätta teistele õiget muljet, teised areneda ja areneda oma valitud erialal. Igal juhul võib kiiduväärseks pidada soovi endaga tööd teha.

Paremaks saamise soovi peavad tingimata mõned toetama praktilised tegevused. Ainult sel juhul saab inimene võimaluse oma puudustega tegeleda. Kuidas saada kirjaoskajaks? Vaatleme seda küsimust üksikasjalikumalt.

Vene keele reeglid

Neid ei tohiks unustada, kui soovitakse saada harituks ja iseseisvaks. Emakeele reegleid tuleb õppida ja perioodiliselt korrata, et need aja jooksul ei ununeks. Selle eesmärgi saavutamiseks pole vaja registreeruda kallitele kursustele. Piisab iseseisvalt kodus harjutamisest. Nüüd leiate raamatupoodidest õppetööks vajalikku kirjandust. Kui vajalike õpikute ostmiseks raha pole, saab neid sageli internetist tasuta leida. Kirjanduse reegleid omandades saate avastada täiendavaid vaatenurki, mida varem polnud.

Kuidas saada vene keeles kirjaoskajaks? Harjutamiseks tuleb enda jaoks aega varuda. Parim on harjutada perioodiliselt kindlate ajavahemike järel. Niisiis õppematerjal imendub paremini. Vene keel tundub paljudele üsna raske õppeaine, mis nõuab suurt keskendumist ja kannatlikkust.

organisatsioon

Pädev? Kindlasti planeerige koormus õigesti. Organisatsioon on siin esmatähtis. See, kuidas te ennast kaasate, määrab teie edu. Oluline on mõista, kuidas aega õigesti jaotada ja kui palju ülesandeid peate täitma. Hoolikas planeerimine väldib paljusid vigu. Sa ei saa loota ainult soodsatele asjaoludele. Muidu aeg läheb mööda täiesti sihitu ja soovitud eesmärki tõenäoliselt ei saavutata. Töötage enda jaoks välja optimaalne töögraafik, mis ei oleks liiga koormav ja samal ajal ei võimalda teil määratud rütmist kõrvale kalduda. Igas tegevuses on oluline korralik organiseerimine.

Kirjutage käsitsi

Mõeldes sellele, kuidas saada kirjaoskamaks, peaksite alustama treenimist nii sageli kui võimalik. Kui harjutate aeg-ajalt, ei tohiks te oodata kõrgeid tulemusi. Teatavaid edusamme tehakse, kuid see on ebaoluline. Et midagi märkimisväärset saavutada, tuleb pidevalt harjutada. Selleks on parem kirjutada käsitsi, mitte arvutiga tippida. Väljastpoolt võib tunduda, et vahet pole, aga see pole nii.

Fakt on see, et kirjutades see treenib mootori mälu. Seega mäletame paremini, kuidas õigesti kirjutada üksikud sõnad ja ettepanekuid. Käekiri on väga kasulik, asjata ei harjutata seda kõiges õppeasutused. Praktiliste harjutuste jaoks on kõige parem omada eraldi märkmikku.

Kirjanduse lugemine

Miski pole võrreldav klassikaks saanud suurteostega. Just sellise kirjanduse lugemine tõstab meid seestpoolt, muudab meid vaimselt rikkamaks ja ilule vastuvõtlikumaks. Kunsti saladuste mõistmine viib meid lähemale elu olemuse ja mõtte mõistmisele. Iga endast lugupidav inimene peaks kindlasti tutvuma suurte meistrite töödega. Kirjanike avastused võivad olla meie jaoks uskumatult kasulikud Igapäevane elu. Mõnikord nõuab selliste tekstide lugemine inimeselt kolossaalset tööd, kuid sellised pingutused on õigustatud.

Kirjanduse uurimisega kaasnevad paljudel juhtudel teatud raskused. Alati pole kohe selged süžee keerulised keerdkäigud, omavahelised suhted näitlejad. Näiteks kui olete pidevalt hajevil, võite mõned üksikasjad segi ajada ja olulisi asjaolusid mitte arvestada. Kirjanduse lugemine aitab iseenesest kaasa üldise kirjaoskuse suurenemisele, kuna inimene hakkab tahtmatult kõnemustreid laenama. Tööd arendavad kujutlusvõimet, loomingulisi võimeid.

Täiendavad huvid

Mõeldes sellele, kuidas saada kirjaoskamaks, peate pidevalt arenema. Üldjuhul peab arengusoov inimese elus olemas olema. Omades mingit hobi, muutume huvitavaks ennekõike iseenda jaoks, mis tähendab, et muutume teiste inimeste jaoks palju atraktiivsemaks. Täiendavad huvid aitavad kaasa silmaringi avardamisele ja viivad lõpuks ka kirjaoskuse kasvule. Erudeeritumaks muutudes avastame enda sees lõputuid võimalusi.

Ei ole vaja oma valikut piirata. Võite proovida harjutada erinevad tüübid tegevusi huvitavamate valdkondade väljaselgitamiseks. Tihti me ise piirame ennast valiku tegemisel ja siis mõtleme, et pole millekski võimelised. Kirjaoskust endas arendada polegi nii raske: vaja on vaid realiseerida loomulik uudishimu.

Mälu treening

Kirjaoskamiseks ja täiuslikuks kirjutamiseks peate pöörama tähelepanu sellele, kui lihtne on teie jaoks meeldejätmise protsess. Mälu treenimine on kohustuslik. Vastasel juhul ei ole uue materjali omastamine nii edukas ja lihtne, kui me tahaksime. Selleks, et aju töötaks, on vaja luua sellele spetsiaalne koormus. Hea on kasutada loogikaharjutusi või probleemide lahendamist. See hõlmab luuletuste päheõppimist.

Erikursused

Mõeldes sellele, kuidas saada hästi loetavaks ja kirjaoskajaks, ei tohiks unustada nii olulist detaili nagu lisatundides käimine. Erikursused aitavad teil saada erudeeritud inimeseks, omandada enesekindlust, kohtuda uute huvitavate inimestega. Pealegi, haridusprogrammid igal juhul tõsta üldine tase kirjaoskus, aitab määrata elu tulevikuplaane. Milliseid klasse valida, sõltub konkreetse inimese vajadustest. Peaasi, et need meeldiksid, tooksid esteetilist ja moraalset rahulolu, aitaksid kaasa maailma ideede arendamisele ja oleksid kirjaoskamad? Iga päev peate tundidele aega pühendama, alles siis hakkavad need käegakatsutavat kasu tooma.

Seega väärib kirjaoskuse suurendamise küsimus erilist tähelepanu. Inimene peab võtma vastutuse oma hariduse eest ja olema vajadusel valmis enda kallal pidevalt tööd tegema. Arenemiseks ja mitte paigal seismiseks ei piisa ainult teadmisest, mida vajate. Kõige tähtsam on tegevus, ilma selleta pole oodatud tulemust võimalik saavutada. Kui teil on soov oma oskusi parandada, ei saa te taganeda.

Me kõik imetleme erudeeritud inimesi. Kuidas saada samaks? Vastus on lihtne – loe lähemalt!

Kuid lemmikžanri piiresse jäämine ei toimi. Kui tahad saada erudiidiks, pead end sundima raamatupoodide tundmatuid riiuleid uudistama.

Siin on 14 ajatut raamatut, mis hõlmavad väga erinevaid teemasid: poliitika, teadus, ajalugu, kultuur ja palju muud.

1. Klassika: George Orwell, "1984"

George Orwell kirjutas selle kommunismivastase romaani 1948. aastal, kirjeldades elu Londonis 36 aastat hiljem. Ta ennustas totalitaarset riiki, kus valitsus, "Suur Vend", alati valvab kõigi üle ja dikteerib inimesele, mida öelda ja mida mõelda.

Mõned tema ennustused läksid tõeks – näiteks on meie linnades igal pool kaamerad ja meid otsitakse aeg-ajalt läbi, et veenduda, et meil pole relvi kaasas.

Seda raamatut tuleb lugeda – see räägib tagajärgedest, kui valitsusele kodanike ja nende elu üle liiga palju kontrolli antakse.

2. Popkultuur: JK Rowling, Harry Potter ja tarkade kivi

Kui sa pole seda või kuut järgmist Harry Potteri raamatut lugenud, jookse raamatupoodi.

Romaan räägib poisist, kes saab oma 11. sünnipäeval teada, et on võlur ja läheb õppima Sigatüüka võlurikooli.

3 Popkultuur: John Tolkien, Sõrmuste isand

4. Lugu: Anne Frank, „Varjupaik. Päevik tähtedega»

5 Teadus: Charles Darwin, Liikide päritolust

Evolutsiooniteooria alane töö muutis teaduse revolutsiooni ja sellest sai nurgakivi kaasaegne bioloogia.

Isegi kui te ei nõustu Darwini teooriaga, peate raamatu ikkagi läbi lugema – just eneseharimiseks.

Ja kui evolutsiooniline vaade on teile lähedane, tasub teooria paremaks mõistmiseks lugeda "Liikide päritolu".

6 Teadus: Stephen Hawking, Aja lühiajalugu

See kuulsa teoreetilise füüsiku ja kosmoloogi raamat ilmus 1988. aastal.

Selles pakub Hawking selget seletust kaasaegsetele teaduskontseptsioonidele - ajas rändamine, üldine teooria relatiivsusteooria ja universumi loomise ajalugu.

7 Teadus: Bill Bryson, Peaaegu kõige lühiajalugu

Huvitaval kombel pole autor teadlane. Ta oli lihtsalt väga uudishimulik ja otsustas, et tahab teadust mõista, ning kirjutas siis selle raamatu, et oma järgijatel oleks lihtsam.

8. Filosoofia: Sun Tzu, Sõjakunst

Sõjakunst on kirjutatud 5. sajandil eKr. e., kuid on endiselt aktuaalne.

Autoriks on sõjastrateeg Sun Tzu ja tema teos oli sõjaliste asjade õpik. Kuid aja jooksul avastasid inimesed, et raamatus kirjeldatud tehnikad on kasulikud Rahulik aeg, ning soovitused "tunne ennast" ja "tunne oma vaenlast" aitavad kõige rohkem edu saavutada erinevaid olukordi.

Raamatus on 13 peatükki, mis kirjeldavad sõjaliste asjade erinevaid aspekte ning tänapäeval kasutavad iidse komandöri väärtuslikke nõuandeid sporditreenerid, advokaadid ja terved korporatsioonid.

9 Filosoofia: Robert Pirsig, Zen ja mootorrattahoolduse kunst

See raamat aitab teil mõista ja kasutada päris elu filosoofilised mõisted. See räägib isast ja pojast, kes rändavad mootorrattaga läbi Ameerika loodeosa.

Elu täisväärtuslikumaks ja õnnelikumaks muutmiseks on palju ajatuid näpunäiteid.

10 Kunst: William Shakespeare, Romeo ja Julia

Selle näidendi süžee keerleb kahe noore armastaja ümber, kelle perekonnad on üksteisega vaenulikud. Keelatud armastuse lugu on muutunud oluline osa maailma kultuur.

11. Tehnoloogia: Walter Isaacson, "Steve Jobs"

See mõjuv elulugu põhineb paljude aastate tööl, isiklikel intervjuudel Steve Jobsi ja enam kui saja tema tuttavaga: pereliikmete, sõprade ja kolleegidega.

Raamat, mille Isaacson kirjutas Jobsi palvel, selgitab, miks üks Apple'i asutajad oli ühtaegu nii mõjuv ja hirmutav ning räägib Apple'i ja Pixari loomisest ning sellest, kuidas neist kasvasid suured ettevõtted, mida me täna tunneme.

See on nii pilk tehnikatööstusele seestpoolt kui ka inspiratsiooniallikas, mis aitab palju ümber mõelda, kui ka põnev lugu elust. huvitav inimene.

12. Psühholoogia: David McRaney, "Sa pole nii tark"

See raamat näitab, et ilma seda teadvustamata oleme alati teatud psühholoogiliste hoiakute mõju all ja kuidas me ka ei pingutaks, ei saa me sellest mõjust lahti.

Tema investeerimisfilosoofia õpetab teid tegema teadlikke otsuseid, mis võivad pikas perspektiivis tuua märkimisväärset kasumit.

4. Mängi lauamänge

5. Sõbrune tarkade inimestega

6. Loe palju

8. Uurige täiesti erinevaid teid huvitavaid teemasid

Võib-olla olete alati tahtnud joonistamist õppida, kuid praegu töötate juristina ja arvate, et sellistel kursustel on liiga hilja ja täiesti kasutu. Arstid ja psühholoogid soovitavad teil sellised mõtted jätta ja registreeruda kõikvõimalikele teile huvitavatele meistriklassidele ja tundidele, sest te ei tea, kui kasulikud need teile teie elus ühel või teisel ajal võivad olla.

Selle nõuande hea näide on Steve Jobs. Pärast kooli lõpetamist ja ülikooli minekut astus tulevane Apple'i asutaja kalligraafiakursustele. Näib, kuidas saab tähtede õige ja ilus kirjapilt ettevõtjale ja arendajale kasulik olla? Selgus, et saab. Steve mäletas oma kalligraafiaoskusi 10 aastat hiljem, kui ta lõi oma esimese Macintoshi. Tänu Jobsile ilmus arvutisse komplekt erinevat tüüpi fonte ja proportsionaalset skaleerimist.

9. Õppige keeli

Selleks, et õppida keele põhitõdesid või tõsta selle teadmised hoopis teistsuguseks, rohkemgi kõrge tase, sisse kaasaegne maailm emakeelena kõnelejate keelekultuuri sukeldumiseks pole vaja otsida juhendajat, registreeruda kallitele kursustele ega minna teise riiki. Internet on täis mitmesuguseid kasulikke ja mugavaid saite, arendajad loovad üha edukamaid rakendusi, mis võimaldavad meil keeli õppida. mängu vorm. Selliste ressursside hulgas on populaarseimad Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo ja inglise keel teise keelena.

10. Anna endale paar minutit puhata.

Arstid soovitavad paar minutit päevas veeta vaikuses. Ärge lugege midagi, ärge vaadake, ärge laske end segada välistest stiimulitest. Anna endale lihtsalt aega millegi üle järele mõelda, meenutada, unistada või järele mõelda. Selle "vaimse puhkuse" saate kombineerida füüsilise treeninguga, näiteks jooksmisega.

I)&&(igavene alamlehtAlgus

Et saada erudeeritumaks, targemaks ja kirjaoskamaks, pole vaja veeta ööd ja päevad lähimas raamatukogus, ümbritsetuna entsüklopeediatest ja teadusartiklitest. Piisab mõne teadmisest lihtsaid viise, millega saad tõesti saada huvitavamaks vestluskaaslaseks ja tõsta oma IQ taset.

1. Kasutage Internetti õigesti

Mida sa teed, kui sul on vaba hetk ja võimalus jamada? Või kui istud üksinda kohvikus ja rooga ei too kauaks kaasa? Nagu praktika näitab, proovite telefoni abil aega, igavust või samasugust üksindust "tappa". Hakkate oma Instagrami voogu sirvima ja vastama sisselülitatud sõnumitele sotsiaalvõrgustikes ja nii edasi. Aga seda aega saab hästi ära kasutada. Internet pakub meile palju huvitavaid võimalusi ja ressursse: veebikursused, hariduskogukonnad, huvitavad ajaveebid, keelemängud ja rakendused ja palju muud. Kuluta 5 minutit oma ajast mitte toidupiltide ja sama tüüpi selfide vaatamiseks, vaid uue kasuliku teabe õppimiseks.

2. Kirjutage kõik õpitu üles

See kõlab hullumeelselt, kuid mõne teadlase sõnul aitab päeva jooksul õpitu üleskirjutamine tõsta oma intelligentsuse taset. See ei pea olema terve oopus, piisab mõne sõna ja fraasi kirjutamisest - lisaks treenib selline tegevus suurepäraselt teie mälu.

3. Koostage ülesannete nimekiri

Varem koostasime nimekirjad asjadest, mida teha, et mitte unustada, olla õigel ajal, mitte vahele jätta. Nüüd soovitavad teadlased koostada nimekiri juhtudest, millega oleme juba "tegelnud". Nii saame oma aju "petta" – nähes, kui palju oleme juba omandanud, tekib tahtmine oma saavutuste arvu suurendada.

4. Mängi lauamänge

Mõned populaarsed Lauamängud võib olla mitte ainult meelelahutuse vahend, vaid ka suurepärased "abilised" mälu, intelligentsuse ja leidlikkuse treenimisel. Koguge sagedamini sõpru ja perekonda ning mängige nendega Scrabble'i, malet, merelahingut, kabet ja nii edasi.

5. Sõbrune tarkade inimestega

Otsige ettevõtet, kus te ei tunne end päris "teadjana". Püüdke võimalikult sageli ja kaua olla tarkade, huvitavate, kõrgelt haritud ja erudeeritud inimeste seas ning siis tõuseb teie IQ märgatavalt. Üks arendaja Manas Saloy ütleb selle kohta järgmist:

Püüan veeta nii palju aega kui võimalik oma ülemustega. Mul pole kunagi olnud probleeme leppida sellega, et olen nendega võrreldes üsna keskmise intellektiga ja palju on veel teadmata... Püüdke olla alandlik ja otsige alati õppimisvõimalusi.

6. Loe palju

Jah, see on Captain Obvious nõuanne, kuid lugemine on üks olulisemaid viise oma aju treenimiseks. Eksperdid vaidlevad ainult selle üle, mida on kõige parem iga päev lugeda - ajalehti, teaduskirjandus Või mõni raamat, mis sulle meeldib. Kuid nad kõik nõustuvad ühes asjas - peate lugema ja nii sageli kui võimalik.

7. Selgitage teistele uut teavet

Ainult lugemisest ei piisa teaduslik artikkel või tutvuda mõne huvitava, kuid seni tundmatu nähtusega. Peate seda uut teavet mõistma. AGA Parim viis proovige oma teadmisi aine kohta - proovige selle olemust teistele selgitada. Kui see õnnestub, võite julgelt panna endale "5", aga kui sa lähed segadusse, kogeled, räägid seosetult ja selle tulemusena ei saa vestluskaaslane millestki aru, siis jäi sul midagi kahe silma vahele ja pead loetut kordama.

Tere pärastlõunast, kallid lugejad. Täna tahaksin teiega rääkida sellest, kuidas saada kirjaoskajaks, erudeeritud ja intellektuaalselt arenenud inimene. Tänapäeval ei piisa edust, et olla ainult ühes asjas õnnelik või andekas. Üldist eruditsiooni ja mitmekülgset arengut hakatakse üha enam väärtustama. Vaid mõne õige sammuga saad särada mitte ainult tuttavate ja sõprade seltskonnas, vaid hämmastada ka kõiki teisi.

Ole avatud uutele asjadele

Esimene ja kõige tähtsam, ärge sulgege. Palju inimesi pikki aastaid luua oma väärtuste süsteem, arendada teatud käitumisjoont, täita end teatud teadmistega. Kuid peamine probleem on jäikus. Kui olete truu ainult ühele konkreetsele teadmisele, ei saa te oma silmaringi laiendada. Väga oluline on osata näha ja kuulda uusi asju.

Ära kiirusta

Pidage meeles, et tulemus ei ilmu kiiresti. Tehke kõike naudingu ja naudinguga. Ja selleks peate kiirustusest vabanema. Ärge oodake kohe tulemusi. Palju kaasaegsed inimesed kannatavad just selle ootuse tõttu. Inimene tahab kõike korraga saada. Lõdvestu.

Tehke kõike aeglaselt ja aeglaselt. Olge teadlik igast oma tegevusest. Vastasel juhul võite paljud olulised üksikasjad kahe silma vahele jätta. Ärge harige ainult hariduse pärast. Täida end nagu karahvin. Uurige kõike huviga, siiralt ja ehedalt.

Mida rohkem detailidesse süvenete, seda paremini mõistate toimuva olemust. Arvan, et me kõik mõistame, mis vahe on kiirlugemisel ja lemmikraamatu nautimisel. Nii on see igasuguste teadmistega. Lihtsalt hunniku fakte endasse toppimine oleks täielik jama.

Võtke kindlasti aega enda jaoks üksi. Pole raamatut, pole arvutit ega telefoni. Ainult sina ja vaikus. Just sellistel hetkedel saab inimene rahulikult mõelda. Ja just see on edu võti. Mitte lihtsalt täitke end igasuguste teadmistega, vaid maitske seda, kahtlege, kritiseerige erinevaid väiteid.

Millele keskenduda

Millised oskused aitavad teil oma eesmärki saavutada? Arvan, et kõik nõustuvad minuga, et teie kõneoskuse arendamine on väga kasulik. See ei ole tungiv vajadus, kuid ilus ja korrektne rääkimine on väga kasulik. Tänu kaasaegsed tehnoloogiad selleks ei pea te isegi kodust lahkuma.

Täna on olemas suur summa rakendused telefonidele ja tahvelarvutitele, mis annavad teile suuna kõneoskuse arendamiseks. Kui sellest teile ei piisa, saate alati registreeruda kursustele koos elava õpetajaga.

Teine asi, mis kahtlemata kasulik on, on loogika. Ostke või laadige endale alla loogikaõpik, lahenda mõistatusi, ehita loogilisi ahelaid, õpi valima oma mõtetele loogilisi põhjendusi. Väga oluline on osata näha tervikpilti.

Psühholoogia ja sotsioloogia õppimine aitab teil inimesi mõista. Ärge kartke alustada millegi väikesega. Ärge ründage kogu psühholoogiat korraga. Alustage enda õppimisest. Tutvuge oma tegelasega lähemalt, vaadake läbi mõned psühholoogilised testid, näiteks, cattelli test. Ja süvenege järk-järgult nendesse teadusvaldkondadesse, mis teile kõige huvitavamad on.

Lisaks ja on toimuvast aru saamisel väga abiks. Koguge kirjanduse ja kino kaudu pilte inimestest. Uurige olukordi, mis peategelastega juhtuvad. Küsige nende valikuid ja fantaseerige, mida teeksite.

Täppisteadused aitavad kõik oma kohale asetada. Matemaatika, füüsika, keemia on teile elus kasulikud, ärge kõhelge. Üks mu tuttav päästis praktiliselt kogu seltskonna, kui telkima läksime. Üks seltsimeestest jäi hiljaks ja tal olid kõik tule tarvikud kaasas. Hakkasime külmetama, aga tulemasinat ega tikke käepärast polnud. Seejärel võttis noormees kaamerast patareid välja ja küsis nätsu. Tänu nendele samadele patareidele ja fooliumile saime end lõkke ääres soojendada. Ärge jätke selliseid teadmisi tähelepanuta.

Loodan, et minu artikkel tõi teile palju uusi ideid ja mõtteid, tänu millele saate saavutada selle, mida soovite. Jagage artikli linki oma sõpradega, kui soovite, et nemadki oma elule mõtleksid.

Lapsed õpivad võõrkeelt mänguliselt, paralleelselt ühine areng. Teadlased seostavad seda mälu ja psüühika iseärasustega.

Täiskasvanu jaoks on võõrkeele õppimine alati väljakutse. Ja alati suur kasu. See on suurepärane ajutreening ja ennetab mälu halvenemist vanemas eas. Samuti saate suhelda inimestega alates erinevad riigid ja laiendada oma silmaringi.

2. meetod. Loe lähemalt

Kui meie vanemad vajasid uut teavet, avasid nad raamatu. Y- ja Z-põlvkond ammutab uusi teadmisi Internetist. Lugemise maht pole ehk vähenenud, kuid kvaliteet kannatab sageli. Raamatuid loetakse ju läbimõeldult ja järjekindlalt ning artiklid rulluvad enamasti lihtsalt silmadega.

Lugemine allutage plaanile: koostage raamatute nimekiri, jagage need teadmiste valdkondade ja žanrite järgi. Sellise nimekirja koostamisel aitavad sellised teenused nagu või Livelib. Seejärel loe metoodiliselt raamatuid ükshaaval läbi. Lihtsalt tehke seda õigesti – kasutage.

Meetod 3. Pöörake kunsti poole

Kunst ei ole ainult mõtisklus. Selle abil saate arendada taju ja mõtlemist.

Valige enda jaoks ala kultuuritegevus inimkonda ja proovige seda mõista. Näiteks, art. Käige näitustel, vt dokumentaalfilme, lugege kunstnike elulugusid. Tasapisi hakkad mõistma maalimist ning samal ajal õpid palju ja vaatad uue pilguga sotsiaalsetele protsessidele.

Meetod 4. Vaadake videoloenguid

5. meetod. Vaadake nutitelesaateid

World Wide Web kasutajate jaoks seostatakse televisiooni sageli kurjusega. Tänapäeval on isegi moes kiidelda: "Meil pole kodus televiisorit!".

Tõepoolest, paljude kanalite sisu kvaliteet jätab soovida, kuid alternatiive on. Näiteks Discovery. See telekanal toodab väga kvaliteetseid populaarteaduslikke saateid, mida ei saa legaalselt veebist alla laadida.

Vaata teadusprogrammid uuritu kohta võõrkeel See on kahekordne ajutreening.

6. meetod. Mängige videomänge

Vastupidiselt tavapärasele tarkusele kahju kohta, Arvutimängud arendada reaktsiooni, kujutlusvõimet ja loogilist mõtlemist. Teaduslikud uuringud on näidanud, et videomänge mängivad lapsed saavutavad kõrgemaid tulemusi kui nende eakaaslased.

Raskete ülesannete mängimine on nagu mõistatuste lahendamine. Mängija peab lühikese ajaga langetama raskeid otsuseid, valides süžee arendamise jooned. Ja see on võimas ajuharjutus.

Meetod 7. Lahenda mõistatusi

Kui sulle ikkagi videomängud ei meeldi, ostke vana hea Rubiku kuubik, tangram või pusle. Teise võimalusena laadige alla .

Pusled "noorendavad" aju, arendavad mälu, mõtlemist ja visadust. Ja nad on ka suurepärased ajamurdjad: kui lähed endasse, võid mõistatuse lahendamisele kulutada rohkem kui ühe tunni. Mida veel rongis või lennukis vaja on?

8. meetod. Loo uusi tutvusi

Võrgustiku loomine ei aita mitte ainult karjääri luua, vaid arendab ka nimede ja nägude mälu.

Pealegi uus inimene alati uute teadmiste allikaks. Suhtlemine nutika vestluskaaslasega, ka virtuaalselt, rikastab sind vaimselt ja intellektuaalselt.

9. meetod. Maga piisavalt

Valdav enamus uuringuid on tõestanud, et terve täiskasvanu vajab 8 tundi und. Ja pimedas mugavalt ja ilma kõrvalise mürata. Need tegurid mõjutavad une kvaliteeti.

Ühendus vahel hea uni ja sarnane vaimne tegevus on ka tõestatud. Lugege viimaste kahtluste hajutamiseks.

Unepuudus on ajule kahjulik.

Parietaalsagara närviprotsesside pärssimise tõttu tekivad probleemid reaktsioonikiirusega ning prefrontaalse ajukoore töö aeglustumisel algavad probleemid nägemisega ja mõtete sõnastamisega.

10. meetod. Mine üle tervislikule toitumisele

Avokaado, lõhe, mustikad, kaerahelbed – neid on palju, mis takistavad mälu halvenemist.

Rikastage oma dieeti puuviljade, köögiviljade, ürtide, teraviljade ja mereandidega, loobuge kolesterooli maiustustest ja tunnete, et teie aju on saavutamas uusi võimeid.

Intellektuaalsetel esindustöötajatel soovitatakse kogu päeva jooksul rohkem vedelikku juua. Ja parem on vaheldumisi kohviga roheline tee ja mineraalvesi.