Sõltuvus arvutimängudest. Arvutimängud: vaba aja veetmise vorm või ohtlik nähtus? Kuidas probleemist ise lahti saada

AT kaasaegne maailm uute tehnoloogiate ja saavutustega tegeleb inimene pidevalt mitmesuguste infosüsteemid. Arvuti on muutunud meie igaühe elu lahutamatuks osaks, mõni kasutab seda info-, teine suhtlemiseks ja hobideks. Loomulikult toimib personaalarvuti assistendina, täites kognitiivseid ja kommunikatiivseid funktsioone. Kui aga arvuti läheduses veedetud aeg ületab lubatud normid, inimene isoleerub sotsiaalselt ja teda huvitab vaid virtuaalmaailm, arvutisõltuvusest on mõtet rääkida.

Kõigi arvutisõltuvuse tüüpide hulgas on kõige levinum mängusõltuvus. Statistika kohaselt kannatab umbes 5% inimestest kogu maailmas hasartmängude ja vajaduste all psühholoogiline abi.

Hasartmängusõltuvuse psühholoogia

Mäng ise on loomulik tegevus, mäng on inimese elus sünnist saati. Kõik mängivad: jalgpallurid väljakul, laps sees lasteaed, näitlejad laval. Kuid arvutite tulekuga on palju muutunud, kübermäng erineb põhimõtteliselt tavalisest mängust, kuna inimene on sukeldunud teistsugusesse maailma, mis ei näe välja nagu reaalsus.

Arvutihasartmängud on põgenemine reaalsusest küberruumi, vaimse seisundi, kinnisideede ja mõtete muutumine. Arvutimängudest kinnisideeks jäänud inimene hakkab virtuaalmaailma reaalsusega segi ajama, raskematel juhtudel saab peamiseks eksisteerimiskeskkonnaks küberruum.

hasartmängusõltuvus

Oma sümptomite poolest sarnaneb hasartmäng alkoholismi ja narkomaaniaga. Hasartmängusõltuvuse sümptomid:

- arvuti taga ajaviide rohkem kui 5-7 tundi päevas;
- agressioonipursked teiste kommentaaride peale hasartmängude kohta;
- võimetus arvutimängult tähelepanu kõrvale juhtida;
- arvuti taga söömine;
- isoleerimine sotsiaalsed kontaktid ja ühiskond tervikuna;
- agorafoobia;
- depersonaliseerimine;
- isikliku hügieeni eiramine;
- psühhostimulantide kasutamine;
- suhtlemine ainult mängude teemadel;
- samastumine peategelasega, täielik lahustumine mängus;
- eufooria seisund mänguprotsessi ajal;
– raha investeerimine mänguprotsessi või mänguvarustusse.

Hasartmängude füsioloogilised sümptomid:

kuivad silmad; kahvatu nahk, aneemia;
seljavalu, selgroo kõverus; peavalu; unetus;
kurnatus, nälg (rasketel juhtudel - dehüdratsioon);
ainevahetuse kiirenemine;
suurenenud pulss ja pulss.
Olemas suur hulk mitmekesine Arvutimängud, mis on mängijatele omal moel huvitavad, kuid psüühikale kõige ohtlikumad on võrgumängud. Algul identifitseerib inimene end lihtsalt kangelasega, seejärel toimub virtuaalmaailmas täielik lahustumine ja reaalsusest eemaldumine. Inimesed elavad küberruumis: armuvad, sõbrunevad, tülitsevad ning suhete emotsionaalne värving on internetis palju eredam kui päriselus.

Hasartmängusõltuvuse psühholoogias on neid mitmeid olulisi aspekte:

- ajataju kaotus;
- pidev uudsustunne;
- moonutatud ettekujutus iseendast;
- teadvuse muutus; antisotsiaalne iseloom;
– virtuaalse jõu tunnetus;
- tahteaspekti muutus.

Mängusõltuvuses olev mängur on mänguprotsessi nii sees, et kaotab arusaamise aja kulgemisest ja mõistetest “siin ja praegu”. Teadvus lakkab järk-järgult eristamast tegelikku virtuaalsest. On juhtumeid, kus arvutimängudest sõltuvad inimesed mängisid mitu päeva järjest, magamata ja puhkamata.

Sõltuvus arvutimängudest

Mängijad (inglise keelest tõlgituna "mäng") saavad sama mängu mängida mitu aastakümmet, kuna neid uuendatakse pidevalt (graafika muutub, leiutatakse uusi huvitavaid lugusid). Tekib nn uudsuse tunne, kui mängus mitte ainult ei hakka igav, vaid iga kord tajutakse seda kui midagi ebatavalist ja huvitavat.

Arvutimängusõltuvus kustutab isiklikud piirid, inimene lakkab elamast oma elu, kangelase virtuaalne eksistents muutub domineerivaks. Mõned mängijad muutsid isegi oma nime passis mängu hüüdnimeks, muutsid oma välimust, et enamus sarnaneks nende tegelaskujuga.

Hasartmängusõltuvuse korral toimub teadvuse moonutamine, reaalset maailma tajutakse raskustes, erinevalt Virtuaalne reaalsus. Mängija kognitiivne sfäär kannatab suuremal määral: tähelepanu hajub, mõtlemine aeglustub, mälu moondub.

Arvutimängusõltuvusega inimene muutub " sotsiaalne puue”, mõtlemine muutub autistlikuks. Mängijad lõpetavad tööl käimise, rahvarohkete kohtade külastamise, sugulaste ja sõpradega suhtlemise. Arvutimängusõltuvusega kaasneb sageli hirm suurte rahvahulkade ja avatud ruumide ees.

Mängus tundub inimesele, et ta suudab kõike saavutada, tema enesehinnang on kõrge ja intellektuaalsed võimed tipus. Tegelikkuses näeb kõik välja teisiti, inimene muutub jõuetuks: elementaarseid hügieeniprotseduure on raske teostada.

Tavaline inimtegevus toimub tahtejõu, motivatsioonisfääri ja püstitatud peamiste eesmärkide toel. Virtuaalreaalsuses, vastupidi, toimuvad tegevused tahtliku motivatsioonita, inertsist. Mängija näib olevat hüpnoosi all, tema mõistus on programmeeritud mängu lõpuni viima. Sageli on sellistel inimestel mänguprotsessi ajal klaasjas pilk “ei kuhugi”, nad ei kuule endale suunatud kõnet, ei märka enda ümber midagi.

Arvutimängusõltuvus koosneb neljast põhietapist:

1. kerge huvi;
2. kirg;
3. sõltuvus;
4. kiindumus ja täielik lahustumine mängus.

Kõige sagedamini on lapsed ja noorukid arvutimängudest sõltuvuses vaimsete funktsioonide ebaküpsuse ja suurema sugestiivsuse tõttu. Täiskasvanute hasartmängusõltuvuse juhtumid on aga praegu sagenenud. Teada on traagiline juhtum, kui 30-aastane mees suri pärast mängus viibimist rohkem kui 4 päeva südameseiskumise tõttu. Täiskasvanute hasartmängusõltuvuse teravad puhangud on sel perioodil kõige paremini jälgitavad vanuselised kriisid eluhäired ja kroonilised haigused.

Sõltuvusmängijatel on psüühikas järgmised muutused:

- ärevuse tase tõuseb;
- on hirmud, võimalikud paanikahood;
- suurenenud agressiivsus ja ärrituvus;
- esineb hälbiva käitumise ja sotsiopaatia tunnuseid;
- suurenenud kalduvus vägivallale ja mõrvadele;
- suurenenud risk psühhiaatriliste häirete tekkeks.

Statistika ja šokeerivad andmed

Teismelised, eriti poisid, on kõige altid mängusõltuvusele arvutimängudest. Ameerika kooliõpilaste seas läbi viidud küsitluse kohaselt kulutab 50% tüdrukutest arvutimängudele rohkem kui 5 tundi päevas. Poisid seevastu veedavad päevas mängus üle 7 tunni ja nende arv on ligi 80%.

mängur

Suurim osa mängijatest elab Jaapanis ja Hiinas. On juhtum, kui koolitüdruk mängis võrgumängu üle kolme päeva ja suri vedelikupuudusse. Üks vene mees kulutas võrgumängule ligi miljon rubla ja kaebas tootja kohtusse "raha virtuaalse varguse eest". Üks Ameerika noor sai virtuaalmaailmast nii vaimustusse, et edasi parem käsi, milles ta hoidis hiirt, surudes karpaalkanalisse, tekkis suur ravimatu kasvaja.

Sageli on arvutimängud kaasasündinud psühhopatoloogia arengu katalüsaatoriks. Üks kogu Euroopat raputanud õudne juhtum juhtus üsna hiljuti: arvutimängudest sõltuvuses koolipoiss tulistas oma klassikaaslasi ja õpetajat. Poisi vaimne tervis oli enne mängu normaalne ning pärast mitu kuud mängimist ilmnesid tal paranoilise skisofreenia sümptomid. On juhtumeid, kui agressiivse žanri innukatest mängijatest said maniakk-tapjad. Louisiana elanik tappis nädala jooksul mitu inimest, kuna talle tundusid need tema lemmikarvutimängu koletised. USA-s elav kaheksa-aastane poiss tappis oma lapsehoidja, mängides üsna tuntud krimimängu.

Mängusõltuvus arvutimängudest võib jätta inimese psüühikasse raske jälje. Isiksus muutub antisotsiaalseks, agressiivseks, kontrollimatuks ja lõpuks degradeerub täielikult.

Tevenko Aleksander Vladimirovitš

XXI sajandil on raske ette kujutada elu ilma arvutita. Virtuaalreaalsus on meie kodudesse kindlalt sisse elanud ja iga päevaga haarab endasse üha uusi inimesi. Meid köidavad uskumatud võimalused, fantastilised väljavaated. Kui kirg mängude ja Interneti vastu väljub mõistuse piiridest, kui inimene ei söö, peaaegu ei maga ja see, mis toimub teisel pool monitori, muutub tema jaoks olulisemaks kui see, mis on ümber, saame rääkida valusast sõltuvusest. Arstid nimetavad seda arvutisõltuvuseks, hasartmängusõltuvuseks. Eriti murettekitav on see, kui lapsest saab virtuaalreaalsuse vang.

Tavaliselt algab kõik ühe stsenaariumi järgi. Emmed-issid, lootes saada poolteist tundi vaba aega, annavad beebile pihku tahvelarvuti või telefoni. Järelkasvu on kiire, maja on vaikne, täiskasvanud rõõmsad. Siis valdab täiskasvanud laps Internetti ja saab aru, et seal on palju huvitavam kui sees tavaline elu. Ja paar aastat hiljem ei tea vanemad, kust abi otsida, mida teha lapse obsessiivse kõrgtehnoloogiahimuga.

Ja nende kartused pole alusetud: laps ei tunne huvi õppimise vastu, ei taha sõpradega õues jalutada, ei unista suvel mere äärde minekust, ei aita majapidamistöödes ja vahel unustab süüa. ja magab halvasti.

Proovime koos välja mõelda, mis on laste ja noorukite arvutisõltuvus – haigus või lihtsalt hobi? Mida teha selle esinemise vältimiseks? Ja mis siis, kui teie laps on juba virtuaalsusest sõltuvuses?

Diagnoos või kirg?

üksmeelne arvamus selle kohta veel mitte. Rahvusvaheline klassifikatsioon haigused ei sisalda "arvutisõltuvuse" diagnoosi, kuigi küsimus selle termini loetellu lisamisest tõstatatakse igal aastal. Kuid paljud arstid kipuvad arvutisõltuvust alkoholismi ja narkomaania kõrval pidama haiguseks. Saksamaal viisid nad läbi eksperimendi, mille käigus näidati kahekümnele inimesele ekraanipilte nende lemmikarvutimängudest. Inimeste reaktsioon osutus identseks alkohoolikute ja narkomaanide reaktsiooniga, kui neile näidatakse alkoholipudelit või ravimiannust.

Statistika kohaselt on 12 inimest 7000-st online-arvutimängudest sõltuvuses. 19% Facebooki 250 miljonist kasutajast on tunnistanud, et on hasartmängusõltuvuses.

Paljud arstid nõuavad arvutisõltuvuse lisamist tõsiste haiguste loetellu.

Veebimängud tekitavad kõige rohkem sõltuvust. 2005. aastal suri Hiinas kurnatusse teismeline tüdruk. Ta mängis mitu päeva World of Warcrafti. Aasta hiljem suri Baškiirias 17-aastane poiss epilepsiahoogu, mis tekkis mitmepäevase arvuti taga mängimise tulemusel. Kurba statistikat võib jätkata, sest selliseid juhtumeid tuleb viimasel ajal aina sagedamini ette.

Pole saladus, et veriseid "tulistajaid" mänginud koolilapsed suudavad ka päriselus lahinguid korraldada. Ameerika ja Jaapani kooliõpilased korraldavad aeg-ajalt hukkamisi ja tapatalguid.

Arvutimängude kirg iseenesest pole ohtlik. Aga millal see sõltuvust tekitab? Peamised märgid, et teie laps on mängur või Interneti-sõltuvuse ohver:

Ta hakkas vähem abstraktsetel teemadel suhtlema.. Kõik vestlused on teie lemmikmängu ümber.
Õppimine teda ei huvita ta lõpetas sektsioonidel käimise või teeb seda väga vastumeelselt.
Kõik vaba aeg laps veedab arvuti taga. Iga katse sundida teda tehnikat välja lülitama viib skandaalini. Vanemate katsed monitori taga viibimise aega piirata põhjustavad lapse nutmist, raevu ja hüsteeriat.
Laps muutus ärrituvamaks tema tuju muutub sageli ja ilma põhjuseta – erutusest läheb ta kergesti üle depressiivseks bluusiks.
Ta ei tea, kuidas oma arvutis veedetud aega kontrollida. Ta ütleb, et mängib kaks tundi, aga saab palju kauem istuda.
Laps lõpetas enda eest hoolitsemise- ilma meeldetuletuseta võib ta unustada pesema, hambaid pesema, riideid vahetama.
Tal pole enam sõpru. Ta ei räägi peaaegu kellegagi.
Teie lapsel on mäluhäired. Lühimälu kannatab, ta ei pruugi mäletada, mida ta paar tundi tagasi ütles või lubas.

Kui leiate sellest loendist vähemalt kolm vastet, on see põhjus kiireloomuliste meetmete võtmiseks. Nüüd on Internetis spetsiaalsed testid, mis võimaldavad pärast küsimustiku täitmist aru saada, kui suur on arvutisõltuvuse tekke oht. Need on suuresti subjektiivsed ega võimalda sada protsenti diagnoosida, kuid aitavad probleemist üldise ettekujutuse saada.

Kui laps lööb vidinast eraldatuna jonni, siis see on nii selge märk arvutisõltuvus

Põhjused

Peaaegu kõigile lastele meeldib arvuti taga istuda. Miks mõned inimesed jäävad sõltuvusse ja teised mitte? Miks on mõnel lapsel lihtne käitumist korrigeerida, teistel aga raske? See kõik on seotud isiklikud omadused teie järglased - tema temperamendi, enesehinnangu taseme, närvisüsteemi organisatsiooni tüübi järgi.

Kui teismeline ei ole endas kindel, suhtleb ta väljaspool kodu vähe – suure tõenäosusega võib ta sattuda võrgusuhtlusest sõltuvusse. Seal leiab ta selle, mis tal elus puudu jääb.

Lapsed koos kõrge taseärevus, hirmud on sageli "sõltuvuses" kangelaslikust arvutieepostest. Neile meeldib identifitseerida end mängu kõikvõimsa tegelasena, kes tapab koletiste horde, kui üks on jäänud. Sel juhul kompenseerib laps justkui julguse ja sihikindluse puudumise tegelikkuses.

Mänguarendajad teavad seda kõike väga hästi ja iga aastaga täiustavad nad oma toodet aina rohkem - kvaliteetne heli, 3D-graafika, kohalolekuefekt ... Kõik on loodud nii, et mängu sees tunneb inimene end “tõeliselt”. Laste psüühika on labiilsem, neid on kergem köita kui täiskasvanuid, nad usuvad toimuvasse kiiresti. Seetõttu on iga meie riigis arvutisõltuvuse all kannatava täiskasvanu kohta praegu üle 20 sama probleemiga lapse.

Mis tegelikult toimub? Laps lakkab tajumast maailma nii, nagu see varem oli. Arvutisõltuvuse arenedes kaotavad ta parimad inimlikud omadused – empaatia, armastuse, aususe.

Kõige enam on vidinatest sõltuvuses:

Tähelepanupuudulikkuse all kannatavad lapsed. Vanemad annavad neile vähe aega ja siis eakaaslased ignoreerivad neid. Parim ennetus antud juhul armastust ja lapse elus osalemist.
Lapsed on koleerikud ja lapsed melanhoolsed. Nende maailmapilt on eriline ka ilma arvutiteta. Sellise temperamendiga poistel on pakutud oludega lihtsam kui teistel "harjuda".
Lapsed "probleemsetest" peredest. Jutt käib peredest, kus perevägivalda harrastatakse – skandaalid, peksmised, millekski sundimine. Ja isegi kui mõni pereliige on vägivalla ohver, püüab laps psühholoogiliselt sellest ebamugavast reaalsusest teise põgeneda. Miks mitte virtuaalselt? Osalt on sama lugu peredega, kus vanemad on hiljuti lahutanud ja lapsel on endiselt raske muutustega leppida.
Lapsed ei õpetanud aega säästma. Kui lapsele ei õpetatud lapsepõlvest peale oma aega ratsionaalselt juhtima, siis 10-12aastaselt on tal liiga palju vabu minuteid ja tunde. Ta usub siiralt, et toa koristamise või prügi välja viimise kohustuse võib hilisemaks lükata. Virtuaalsuses on palju huvitavam aega veeta. Ilma vanemliku kontrollita ei löö sellised lapsed majapidamistöödele näpuga pihta, vaid istuvad suure mõnuga arvuti taha.
Lapsed, kes kannatavad komplekside käes. Tüdruk, kellele tema enda välimus ei meeldi, saab võimaluse saada arvutimängus kauniks sõdalaseks. Häbelikul ja arglikul poisil õnnestub olla kangelane – võitja. Mäng täidab tühimikud lapse hinges ja järk-järgult lakkab ta olemast tema ise, vaid muutub mängu tegelaseks.

Kui te ei pööra lapsele piisavalt tähelepanu, tekib tal tõenäoliselt arvutisõltuvus

Efektid

Arvutisõltuvus võib põhjustada väga katastroofilisi tagajärgi:

Sotsiaalne eraldatus, lapse vähene suhtlemis- ja läbirääkimisoskus.
Närviline ja vaimsed häired isiksus - psühhoos, kliiniline depressioon, hüsteeria, skisofreenia.
Õppimisraskused, motivatsioonipuudus.
Antisotsiaalne käitumine, mittemõistmine lubatu piiridest, sh seadusest. Selle tulemusena võib lapsest saada kurjategija.
Haigused: gastriit, kehahoiaku halvenemine, hemorroidid, kroonilise väsimussündroom, kogu organismi kurnatus, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, lühinägelikkus, glaukoom, "kuiva silma sündroom", hüperoopia, ekspansiooni sündroom.

Abi

On mitmeid viise, kuidas aidata oma lapsel arvutisõltuvusest vabaneda. Kuid peaksite arvestama eelsoodumuse määraga. Mõnel juhul saavad vanemad oma last ise aidata, mõnel juhul on vaja spetsialistide abi.

Rääkimine on esimene samm lapse arvutisõltuvusest vabanemiseks.

Hariv vestlus

Suurepärane viis sõltuvuse algfaasis. Oluline on mõista sõltuvuse põhjuseid. Miks on lapsel teisel pool monitori parem kui sinuga? Levinuim viga on hakata pidama loenguid arvuti ohtudest, tekitada skandaale ja apelleerida lapse südametunnistusele. See ainult häirib teda. Proovige saada "kaaslaseks".

Veeda õhtu koos oma järeltulijaga tema lemmikmängus. Mängi temaga, vestle. Las ta räägib teile kõigist tegelastest ja nende võimetest. Küsi virtuaalseikluste käigus lapselt õrnalt, miks talle meeldib see kangelane olla, mitte aga teised? Miks tal nii palju relvi vaja on? Kellega ta võitleb? Kontakt luuakse, võib-olla mitte esimest korda. Kuid kui mõistate ise, mis teie poega või tütart mängus köidab, saate tema vaba aega veidi teistmoodi planeerida, kaasates sellesse ka puuduva.

Skandaalid ja vandumine on teie peamised vaenlased võitluses sõltuvusega

Psühhoanalüüs

Tänapäeval on see kõige levinum viis arvutisõltuvusega tegelemiseks nii lastel kui ka täiskasvanutel. Kogenud psühhoanalüütik aitab välja selgitada teise, virtuaalsesse maailma lahkumise tegelikud põhjused. Mõnikord teeb spetsialist juba ühe seansi järel täpselt kindlaks, millised pereprobleemid, isiklikud kompleksid, moraalsed traumad suruvad lapse teise ruumi ja dimensiooni. Lapsevanemaid julgustatakse teraapias osalema.

Kui võtate kogu peret siira sooviga oma elus midagi muuta, siis on tulemus positiivne. Peamine tingimus on, et vanemad peavad olema valmis tegema muudatusi oma elukorralduses, harjumustes ja iseloomus. Psühhoanalüütiku teenused ei ole liiga odavad. Kuid see meetod on tõhus, kui sõltuvus on juba ammu esialgsest etapist möödunud.

Hüpnoos

Psühhoterapeudid hakkasid arvutisõltuvust hüpnoosi abil ravima kümmekond aastat tagasi. Kogemusi on kogutud piisavalt. Hüpnoloog viib lapse transsi (vanemate nõusolekul) ja annab talle õrnalt psühhosätte ükskõikseks suhtumiseks arvutimängudesse ja internetis suhtlemisse. Nii kodeeritakse alkohoolikuid.

Kuid Ärge arvake, et hüpnoos on imerohi. Esiteks ei saa kõiki inimesi hüpnotiseerida ja teiseks võivad sõltuvuse sümptomid kaduda, kuid nende varjatud põhjused jäävad alles. Ja siis hakkab laps, kelle elust arvutimängud on jäänud, tühimikke millegi muuga täitma. Mitte see, et midagi head ja kasulikku. Arvutisõltuvus võib asendada muude patoloogiliste seisunditega – vargustest narkootikumideni.

Hüpnoos ei ole kõigil juhtudel efektiivne

Ravimid

Sageli kasutavad nad arvutisõltuvusest vabanemiseks (eriti "jooksu" etappidel). uimastiravi. Retseptiravimeid kirjutab välja arst. Tavaliselt juhtub see siis, kui lapsel on isiksusehäired, depressioon, ärevus. Spetsialist määrab antidepressandid, rahustid.

Peab kohe ütlema, et ainult pillide ja süstidega on arvutisõltuvusest võimatu vabaneda, kuna need ravivad jällegi tagajärgi, mitte põhjust. Mida iganes võib öelda, ei saa ilma psühholoogilise abita ja rehabilitatsioonita. Ja psühhotroopsete ravimite kasutamine pole kunagi lapse organismile erilist kasu toonud.

Kui avastate oma lapsel arvutisõltuvuse, ärge sattuge paanikasse. Sa võid teda oma reaktsiooniga ehmatada ja veelgi sügavamale eraldatud olekusse ajada. Analüüsige olukorda ja koostage plaan, kuidas sellest välja tulla.
Ära karju, ära süüdista oma last. See pole tema süü. Lõppude lõpuks, kas me ise ei kinkinud talle ühel päeval vidinat, mis teda mõnda aega hõivaks? Võtke vastutus ja olge kannatlik. Arvutisõltuvus ei taandu kiiresti.
Leidke hea aeg oma poja või tütrega vestlemiseks. Otsige tema vabatahtliku virtuaalsesse lahkumise põhjust.
Paku oma lapsele huvitavaid võimalusi vaba aja veetmiseks. Pidage meeles, et need peavad olema kooskõlas sõltuvuse põhjusega. Kui pelgliku lapse mängud minema viivad, andke ta kõikvõimsa tunnetamiseks poksiosakonda, karatege, korraldage langevarjuhüpe. Kui teismelisel napib igapäevaelus teravaid muljeid, pakkuge, et läheme nädalavahetusel koos paintballi mängima või osalege reaalsuses interaktiivses otsingus. Nüüd on need tavalised. Seal saab laps tunda end sama kangelasena, kuid päriselt. Kui teie pojal või tütrel on suhtlemisprobleeme, kirjutage oma laps teatristuudiosse, tantsukursustele või kõikjale, kus kehtib põhimõte "oleme meeskond".

Kingi oma lapsele erksaid muljeid ja unustamatuid hetki!

Seadke oma sõltuvuses olevale lapsele eesmärgid. Ja õpetage teda järk-järgult iseseisvalt eesmärke seadma ja nende poole minema.
Te ei tohiks keelata tal arvuti taha istuda ega talt vidinat ära võtta, püüdes teda jõuga tahvelarvutist võõrutada. See põhjustab agressiooni ja pahameelt. Ja need tunded ei aita kontakti loomisele kaasa.
Määrake oma lapsele hulk kohustusi.. Õppetunnid, koristamine, koeraga jalutamine, prügi välja viimine. Ärge kartke seda üle koormata. Kodutöödesse pole veel keegi surnud. Tasu tehtu eest, kuid mitte lisaajaga arvutis. Seadistage oma tasusüsteem. Mis see võiks olla? Natuke raha, mida laps saab koguda oma unistuste tossude või muu jaoks, mida ta soovib.
Arvutisõltuvus muutub kiiresti nooremaks. Kui 10 aastat tagasi kannatasid selle all 14-16-aastased noorukid, siis nüüd võib kohata emasid, kes kurdavad, et ei saa monitori pärast oma 4-5 jalaga lüüa. suvine beebi. Kui laps pole veel 10-aastane, proovige mängus veedetud aega rangelt doseerida. Soovitavalt mitte rohkem kui pool tundi päevas. Ja kõige parem on leida alternatiivne amet, arvuti mitte parim mänguasi väikestele lastele.
Ole valmis ennast muutma. Koos lapsega hüppate langevarjuga, õpite rulluisutama, käite kalal või tantsimas. Pidage meeles, et ta ei saa üksi sõltuvusega toime tulla.
Ära lõdvestu. Nagu alkoholismi või uimastisõltuvuse ravis, võib patsiendil esineda ägenemisi, häireid. Näib, et lapsel õnnestus "tankidest" ja "sõdadest" peaaegu kõrvale juhtida, kuid te tülitsesite ja ta liigub uuesti eemale, üritades mängu peita.

Vaenlane peab olema nägemise järgi teada

Vanemad, kelle lapsed on Internetist ja mängudest liigses sõltuvuses, peavad teadma, millised mängud on kõige sõltuvust tekitavad ja vaimselt sandistavad.

Selles loendis on ekspertide sõnul Sims, õudus viis ööd Freddy's, Second Life, prototüüp, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse ja World of Warcraft. Viimasel ajal on lapsed ja noorukid suundumas Tankide maailm».

"Tankid" pole nii verised kui "Splatterhouse", kus äralõigatud jäsemed, vaenlastest rebitud nahk on norm, mitte fanatism, aga neil on omad nüansid. "Tankide" mängimine nõuab rahalisi investeeringuid - lõppude lõpuks tuleb tehnikat täiustada ("pumbata"). Kust laps raha saab? Täpselt nii, vanemad. Ja kui nad seda ei tee, võivad nad varastada võõraste käest, kuna soov saada sel hetkel kõige lahedam paak on tugevam kui terve mõistus. Olen näinud täiskasvanud mehi enamus nad “investeerivad” oma sissetuleku tankidesse, mõtlemata sellele, et neil on pered, lapsed, kohustused. Aga teismelised? Võtke aega, küsige, mida teie laps mängib, proovige seda ise mängida, tutvuge vaenlasega nii palju kui võimalik.

Kui lapsel on Interneti-sõltuvus, peate olema iga päev valvel. Petturid, pedofiilid, igat masti perverdid varitsevad viimasel ajal lapsi mitte kodusel tänaval, vaid internetis. Vaadake, millistesse sotsiaalmeedia gruppidesse teie laps kuulub. Kas ta sattus nn surmagruppi? Need on kogukonnad, kus teismelisi koolitatakse enesetappu sooritama. Kas tema kontaktide hulgas on täiskasvanuid, keda sa ei tunne?

Oleks ebaõiglane kirjutada kõik arvutimängud ilma eranditeta pahatahtlikena. Muidugi on õppemänge, mis arendavad loogikat, mõtlemist, mälu.

Niisiis, mu vanem poeg õppis kunagi inglise tähestik. Selles aitas teda Karupoeg Puhh 3+ märgiga mängust. Kui märkasin, et mu poeg 3. klassis keskendus tundide asemel mängus Left 4 Dead järjekordse partii veriste zombide hävitamisele jahipüssi abil, ja küsimusele, kuhu me läheme puhkepäeval vastas ta: "Kas ma võin koju jääda?", Küsimus püstitati otse - kas nüüd või mitte kunagi. Mu poeg kaalus selleks ajaks muide alla 70 kilo, põdes esimese etapi rasvumist ega tahtnud põhimõtteliselt ühelegi lõigule minna. Niipea kui ta ära pööras, haaras ta õhtusöögitaldriku ja läks arvuti taha sööma. Kingituseks pühadeks uus mäng või mõni muu ketas mängu jätkuga ...

Nii ma viisin ta kadettide kooli, kus ta pani selga sõjaväe vormiriietus, õppis jooksma ja üles tõmbama, langevarju hüppama ja Kalašnikovi automaatrelva lahti võtma. Algul oli ta muidugi kapriisne, uskumatult, kannatas ja kaebas. Kui ta viiendas klassis teatas, et läheb sõjaväkke, polnud me peaaegu üllatunud. Nüüd on ta 17. Ta lõpetab kiitusega Stavropoli presidendikadettide kooli. Õpib kolme võõrkeeled. Sel suvel kavatseb ta astuda kõrgemasse sõjakooli. Tema unistus on saada skaudiks.

Ta nimetab arvutimänge mängides vaba aega veetvaid eakaaslasi mitte eriti trükisõnaks ja imestab, kuidas ta ise nii kaua arvuti taga istuda sai. Nüüd olen saatusele tänulik, et suutsin õigel ajal märgata sõltuvuse tekkimise sümptomeid ja selle kiiresti blokeerida. Nüüd vaatan keskmist poega. Siiani pole sõltuvusest juttugi, aga olen alati valmis.

Tunnistades õigeaegselt lapse sõltuvust virtuaalsetest mängudest, saate päästa tema tuleviku

Muud äärmused

Ühel päeval helistas mulle vana tuttav ja pahvatas pika ja üksikasjaliku tekstiga teemal “Kuidas edasi elada?”. Nagu, "see plokkpea" ei saavuta elus midagi, sest peale "arvuti" pole tal midagi vaja. Ta veedab seal kogu oma vaba aja ega taha midagi kuulda. See oli tema 13-aastase poja kohta. Minu kujutlusvõime tõmbas kohe kõige tumedamad pildid ja ma lubasin ühel neist päevadest läbi astuda ja ühe teismelisega rääkida.

Miša tervitas mind tuima naeratusega. Oli ilmselge, kui kurnatud ta oli ema pidevatest etteheidetest ja isegi vihahoogudest. Läksin laua juurde ja leidsin endale üllatuseks programmeerimise ja graafiline disain. Piisas paarist küsimusest, et aru saada, et laps arvutiga ei mängi. Ta töötab tema heaks. Suurte raskustega õnnestus mul veenda teda monitori juures veedetud aega vähemalt pisut vähendama ja sõpra teismelise rahule jätma. Nüüd õpib Miša ülikoolis, temast saab peagi programmeerija. Ta on juba presidendi stipendiumi saaja ja käib regulaarselt kõikvõimalikel ülevenemaalises mastaabis IT-üritustel ja miitingutel.

Järeldus - ärge kiirustage tembeldama lapsele "mängur", "sõltlane", "haige" ... Saage aru, mida teie laps tahab ja millest unistab. Olenemata sellest, kas ta on sõltuvuses või mitte, saate üsna kiiresti aru ning rikutud suhted ja katkenud kontakt teismelisega tekitavad ikka palju tülisid. Peaasi on armastada last, aktsepteerida teda kõigi tema veidruste ja hobidega. Kuid samal ajal ärge jääge armastusest pimedaks ja vaadake õigeaegselt eelseisva katastroofi sümptomeid. Kui arvutid on juba hakanud teie poja või tütre isiksust "imama", siis küsige abi spetsialistidelt.

Suhtle teiste sitketesse virtuaalkäppadesse sattunud laste vanematega, jaga oma kogemusi. Sellest sõltuvusest on võimalik ja vajalik üle saada. Kuid selleks on tegelikult ainult kõik koos, jõudude ühendamine.
Vistrikud poistel
Arvutisõltuvus

Arvutimängud on põnev protsess. Me ei pruugi märgata, kuidas me tema selja taga mitu tundi veetsime. Üsna lihtne on eksida väljamõeldud maailmadesse ja süžee keerdkäikudesse, mis hoiavad sind ekraanil "veel 10 minutit".

Psühholoog John M. Grohol on kindel Videomängusõltuvusega toimetulek, mis võib sellisel juhul aidata aega jälgida. Kirjutage üles, mis kell alustate mängimist ja mis kell lõpetate. Nädala lõpus arvuta välja, mitu tundi veetsid mänge mängides. Tõenäoliselt paneb see näitaja sind meelt muutma.

2. Määrake limiit

Seadistage taimer, mis aitab teid selles. Isegi kui jätkate mängimist pärast tema signaali, saate ikkagi teada, kui palju aega kulutasite. Ja teadmised on teie päästmise võti. Võib-olla aitab see välja töötada reegli, näiteks mängida ainult sõpradega või ainult teatud päevadel.

Ärge piirake ennast liiga palju, see halvendab olukorda.

Lisaks ajalimiidile määrake . Määrake, kui palju mänge kuus saate endale lubada.

3. Vali oma mänge targalt

Mõne mängu valmimine võtab väga kaua aega. Loobuge neist nende kasuks, mida saab lühema ajaga lõpetada.

4. Ärge kartke mängu lõpetada, kui see teile ei meeldi

Paljud mängijad proovivad valida keerulisemaid mänge, et tõestada endale ja kõigile, milleks nad võimelised on. Rahustage oma mänguego. See on lihtsalt virtuaalne reaalsus. Kui mäng ei paku teile naudingut, siis ärge seda lihtsalt mängige.

Ärge võtke võrgumänge tõelise võistlusena. Keegi ei mõista sind hukka, kui sa lihtsalt mängust lahkud. See on teie elu ja teie otsustada, kuidas oma aega veedate.

5. Teeni aega mängimiseks

Kui jätate mängude tõttu maha majapidamistööd, töö ja isikliku elu, on teil tõsiseid probleeme. Proovige mängu teenida. Ärge istuge arvuti taha enne, kui olete praegused ülesanded lõpetanud. Pidage meeles, et eesmärk ei ole videomängude täielik kõrvaldamine. Teie jaoks on oluline mõista, et need on vaid osa teie omast.

Paljud inimesed leiavad, et videomängude otseülekanne YouTube'is või Twitchis on kummaline ja kasutu. Ja asjata. Selle asemel, et oma aega raisata, saate jälgida, kuidas keegi teine seda teeb. See ei pea olema ekraani ees. Saate teha kasulikke asju, näiteks koristada.

7. Pidage mängunäljastreiki

Kõik ei suuda mõneks ajaks videomängudest järsult loobuda. Kuid mõnikord see töötab. Kui tunnete, et teil on aeg reaalsusesse naasta, proovige kõik mängud arvutist kustutada või koguda kõik plaadid kokku ja viia need sõbrale hoiule. Näiteks kaheks nädalaks või kuuks.

Sul jääb rohkem aega olulisteks asjadeks ja kohtumisteks kallite inimestega.

Sa saad sellest aru päris elu palju huvitavam ja mängud ei asenda seda teie jaoks.

8. Leia oma reaalsusest põgenemise põhjus

Arvutimängud on hea viis lõõgastumiseks. Hasartmängusõltuvus on aga eskapismi vorm. Mõelge, kas peidate end virtuaalmaailmas millegi eest.

Kui teil on isiklikus elus probleeme, arutage neid oma partneriga. Kui olete töö tõttu surve all, otsige abi ja proovige leida probleemile lahendus. See on tõhusam kui monitori taha peitmine.

Mängus oleme kõik tugevad ja vastupidavad, kuid tegelikkuses - mitte alati. Kuid lõppude lõpuks ei omanda te neid omadusi, kui jätkate katsumusi, mille elu teile on valmistanud.

Arvutitehnoloogia arenguga suur summa uued probleemid. Üks neist on teismeliste arvutisõltuvus. Sellest tahan selles artiklis rääkida.

Mis see on?

Näib, et laps mängib enda jaoks arvutimänge, mis siis saab? Rahu ja vaikus kodus. Kuid kaasaegsed psühholoogid ütlevad, et tänapäeval on üha rohkem nooremaid, keskmisi ja vanemaid lapsi koolieas arvutist sõltuvusse jääma. Mida see tähendab? Põhimõtteliselt on kõigi sõltuvuste omadused üksteisega sarnased. Kui narkosõltlane otsib päevad läbi annust, siis laps võib oodata tundi, mil vanemad lubavad tal arvuti taha istuda. Sel ajal ei leia laps enamasti endale kohta, ei oska midagi muud teha, rügab maja või korteri ümber. Tasub öelda, et seda probleemi tuleb ravida, vastasel juhul võivad sellel olla negatiivsed tagajärjed.

Termini kohta

Tuleb öelda, et mõiste "arvutisõltuvus" on üsna noor, see ilmus umbes 1990. aastal, kui arvutitööstus hakkas aktiivselt arenema. Mõiste määratleb inimese seisundi, milles ta lihtsalt ei saa ilma selle masinata elada, veetes kogu oma vaba aja selle monitori ees. Sellest ajast peale on aga sõltuvus ise mõnevõrra muutunud ning omandanud uusi elemente ja vorme, muutudes mitte väheste, vaid paljude erinevas vanuses inimeste probleemiks.

Põhjused

Teave selle kohta, miks arvutisõltuvus võib noorukitel tekkida, võib tunduda huvitav. Nii et esiteks on see vanemate ja eakaaslaste tavaline tähelepanu puudumine, mida laps sellise sõbra abiga kompenseerib. Nüüd, ajal, mil erinevad sotsiaalvõrgustikud on väga populaarsed, on see probleem muutunud veelgi aktuaalsemaks: seal loob laps ise uus pilt, teeb sõpru ja elab mitte päris, vaid virtuaalset elu. Sel juhul ei räägita hasartmängudest, vaid lapse internetisõltuvusest. Mis veel võib teismelise teise maailma ajada? Enesekindluse puudumine, oma võimetes, võib-olla ka rahulolematus oma välimusega (eriti kui esineb kõrvalekaldeid). Sageli "haakuvad" lapsed arvutisse, et mitte erineda oma eakaaslastest (siin räägime enamasti hasartmängusõltuvusest, kuid see suundumus muutub koos sotsiaalvõrgustike arenguga). Laps saab kogu oma vaba aja arvutiga hõivata, kui tal pole hobisid ega hobisid ning vaba aeg on vaja kuhugi siduda. Ja loomulikult aitab peres suhtlemise viis, kasvatus kaasa erinevate sõltuvuste tekkele. Kui laps saab arvuti taga olla mitte rohkem kui kaks tundi päevas (ja peaks olema), siis ta lihtsalt ei saa Interneti-sõltlaseks.

Peamised ohud

Oluline on öelda, et noorukite arvutisõltuvus on ohtlik äri, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Esiteks ei kontrolli inimene virtuaalmaailmas olles peaaegu kunagi adekvaatselt reaalaega, sageli hilineb. Laps võib pidevalt kooli vahele jätta, tunde vahele jätta. Suur probleem on agressiivsuse tase, mis võib arvutimängu ajal tekkida. Kui teismelisel midagi ebaõnnestub, tekib emotsioonide torm, psüühika destabiliseerub ja lõdveneb järk-järgult. Sama laps kandub üle ka pärismaailma, suheldes sel viisil oma lähikeskkonnaga: vanemate ja sõpradega. Tulevikku võib mõjutada ka see, et arvutimängus õnnestub teismelisel varem või hiljem alati kõik, kui mitte esimene kord, siis n-s kindlasti. Laps võib otsustada, et päriselus kukub kõik nii lihtsalt välja. Ja see on täis tagajärgi ja tugevat pettumust täiskasvanud päriselus. Samuti mõjutab keha seisundit noorukite arvutisõltuvus. Nii et nägemine on kindlasti halvenenud, võib esineda vitamiinipuudust ja muid alatoitumusega seotud probleeme (arvutisõltuvusega teismeline ei söö enamasti normaalselt, elades ainult snäkkidega). Tavaliselt ei hoolitse ülalpeetav laps enda eest välimus ei järgi isikliku hügieeni reegleid.

Sõltuvuste tüübid

Olgu öeldud, et sõltuvus arvutimängudest on erinev. Niisiis, täna, kui laps ei saa elada ilma virtuaalmaailma ja hasartmängudeta. Arvutimängude sõltuvus jaguneb omakorda mängutüüpideks. Niisiis, need on rollimängurid, kui inimene vaatab mängu oma kangelase silmadega (vähem ohtlikud pole mängud, kui laps vaatab kangelast väljastpoolt); strateegiamängud, mis on aga vähem ohtlikud, on jällegi valmis lapse oma maailma tõmbama; mitterollimängud, nagu erinevad mõistatused, arkaadmängud, välkmänguasjad. Hasartmängud on eriti ohtlikud virtuaalmaailmas, kuna see tõmbab mängijatelt sageli palju raha.

Potentsiaalne kategooria

Kellel võib tekkida arvutisõltuvusega probleeme? Seega ennekõike need lapsed, kelle vanemaid sageli kodus pole ja laps jäetakse lihtsalt omaette. Sama kehtib ka nende kohta, kes on samuti sageli üksi või saatjatega kodus, kelle nõuandeid nad lihtsalt ei kuula. Poiste hulgas on rohkem ülalpeetavaid noorukeid (statistika järgi on iga 10 poisi kohta vaid üks ülalpeetav tüdruk), vanuse poolest on kõige ohtlikum 12-15-aastane.

Mida sõltuvus kaasa toob?

Sõltuvus arvutimängudest võib kaasa tuua palju negatiivseid tagajärgi. Nii et esiteks väheneb järk-järgult lapse suhtlusringkond, mis toob kaasa teismelise täieliku isolatsiooni päriselus koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Võib esineda ka pöördumatuid tervisemuutusi. Niisiis, see on nägemiskahjustus, ainevahetus, erineva raskusastmega rasvumine on võimalik. Aja jooksul on psüühika kindlasti häiritud ja destabiliseeritud. Samuti on oluline öelda, et kõik mängija probleemid võivad täiskasvanuks saada. Ja see on täis tohutuid negatiivseid tagajärgi. Samuti võib laps hakata varastama, sest sageli nõuavad internet või mängud teatud tasu. Ja see on juba seadusetähega karistatav.

Kuidas sõltuvus tekib?

Pärast sõltlaste jälgimist tegid psühholoogid huvitavaid ja samas kohutavaid järeldusi. Keemia- ja arvutisõltuvus: nende sümptomid on peaaegu samad. Selliste inimeste jaoks, kui nad näevad soovitud eesmärki, hakkavad nad näiteks järsult ka halvasti õppima, ei hoolitse enda ja oma välimuse eest, omandavad (erineva raskusastmega rasvumise tõttu alatoitumus) või kaalust alla võtta (nad lihtsalt unustavad või on liiga laisad, et õigel ajal süüa), ei saa nad vaba aja olemasolul midagi muud teha. Sündmuste sellise arengu vältimiseks pole vaja midagi: ärge laske lapsel teleri juurde minna kuni kolmeaastaseks saamiseni ja arvutisse veelgi kauem, kuni umbes 10 aastat. Just selles vanuses tekib eelsoodumus mitmesugustele sõltuvustele. Kuid meie ajal on seda kahjuks peaaegu võimatu teha.

Sõltuvuskäitumise mehhanism

Sõltuvuslik ehk sõltuv käitumine kujuneb lapsel reaalsest elust virtuaalsesse liikudes nii erinevate keemiliste mõjurite kasutamisega kui ka ilma. Protsess ise põhineb sellel, et laps eemaldub reaalsetest rollidest, asendades need virtuaalsete, tema jaoks mugavamate või isegi hingelt lähedasemate rollidega. Mäng või internet oma olemuselt kompenseerib lapsele selle, mis tal päriselus puudu jääb. Seega, kui inimene on füüsiliselt nõrk ja ei suuda oma eakaaslasi tõrjuda, tekib tal arvutiprobleem. Noorukitel, kellel päriselus on koht, kus proovida erinevaid rolle ja maske (võib esineda eneseidentifitseerimise probleem). inimene, kes on tulvil tagajärgi), sõbruneda inimestega, kes esmapilgul saavad alati aru. Aja jooksul võib aga pettumus tulla, sest sageli on need sõbrad väljamõeldud ja rasketel aegadel sa neilt suurt tuge ei saa.

Kuidas sõltuvust vältida?

Et vältida teismeliste sõltuvust arvutimängudest, Internetist, peate järgima üsna lihtsaid, kuid tõhusaid reegleid. Seega on vaja täpselt reguleerida lapse monitori ees veedetud aega, samas ei ole vanematel keelatud kontrollida, mida järglane Internetis teeb. Täiskasvanute isiklikul eeskujul on tohutu mõju: kui isa veedab kogu oma vaba aja monitori ees, pole sugugi üllatav, et laps sama teeb. Samuti tuleb asjatundlikult planeerida oma pere vaba aega: veeta rohkem koos aega looduses. Milliseid muid meetodeid kasutatakse arvutisõltuvuse ennetamiseks noorukitel? Hea on last võimalikult palju koormata: saata ta ringidesse, juhendajate juurde, pühendada rohkem aega õppimisele. Siis ei jää lihtsalt aega mängude ja erinevate sõltuvuste jaoks. Radikaalse võimalusena saate piirata lapse arvutis töötamist erinevate selleks mõeldud programmide abil.

Nüansid

Olles tuvastanud teismelistel arvutisõltuvuse tunnused, peaksid vanemad viivitamatult tegutsema. Seega on hea minna psühholoogi juurde ja koostada temaga tegevusplaan. Lõppude lõpuks teevad vanemad sageli valesti, soovides oma lapsele ainult parimat. Näiteks arvutimänge ei soovita drastiliselt keelata, see ei too kaasa midagi head. Parem on teha kõike järjepidevalt, vähendades aeglaselt monitori ees veedetud aega. Samuti on vaja kontrollida, millised mängud teie lapsele meeldisid. Kõik pole ju halvad, on ka kasulikke, mis arendavad intelligentsust ja millel on isegi hariv komponent. Ja kaugeltki kogu arvutimonitori ees veedetud aega ei saa nimetada sõltuvuseks, sest laps saab lihtsalt Interneti abil õppida.

Ravi

Oluline punkt on arvutisõltuvuse ravi noorukitel. Peab ütlema, et sellega kaasnevad "rikked", mis, muide, võivad olla üsna valusad mitte ainult lapsele, vaid ka täiskasvanutele. Vanemad peavad vastu pidama mitmele lapsepoolsele rünnakule: nad võivad olla mitte ainult verbaalsed, vaid ka rünnata. Samuti võib laps hakata vanemaid veenma, et nad lasksid neil vähemalt pool tundi mängida, lubades samal ajal kõike. Te ei tohiks edasi minna, sest narkomaanid teevad sama, jättes kunagi oma sõna. Vanemate seisukoht peaks olema selge ja vankumatu. Sel ajal on raske ka vanematel, sest nad peavad saama oma lapse jaoks meelelahutuslikuks elemendiks, et laps unustaks oma hobi vähemalt mõneks ajaks. Rohkem suhtlemist ja ühistegevust – see on üks sõltuvusravi elemente. Samuti peate muutma igapäevast rutiini, millega harjumine ei lähe nii kiiresti. Vanemad annavad sageli alla, kui nad ei näe paranemist. Sellest ärist ei tohiks aga loobuda, sest varem või hiljem paranemine tuleb, tuleb vaid oodata. Noh, kui midagi iseenesest ei õnnestu, on parem ravida noorukitel arvutisõltuvust spetsialistide abiga.

lähedased inimesed

Olgu lapse arvutisõltuvuse põhjused millised tahes, peaks lähikeskkond aitama sellega toime tulla. Jah, kõige rohkem juhtiv roll mängivad loomulikult vanemad, kes peavad kogu oma jõu andma, et last pärismaailma tõmmata. Sellesse asja tuleb aga kaasata ka lapse sõbrad, klassikaaslased ja kamraadid, et ta sel ajal mõistaks, et ta pole üksi, et tal on lisaks virtuaalsele ka tõeline, mitte vähem huvitav elu. Ja selleks, et kõik õnnestuks, peate korraldama huvitavaid kohtumisi, väljasõite, väljasõite ja puhkusi. Kuid kõige olulisem reegel sõltuvusega toimetulemisel on selle äratundmine. Lapse lähikeskkond peaks näitama teismelisele, et ta on haige, et tal on probleeme, laps peab sellest aru saama ja alles siis on ravi adekvaatne ja tulemused nähtavad.

Paar aastakümmet tagasi oli inimestele mõeldud arvuti läbimurre tehnoloogias. Temaga korteris kohtumine oli haruldus. Tänapäeval on see kõigil. Seda kasutatakse tööks, otsimiseks vajalikku teavet, vaba aeg.

Pole ühtegi inimest planeedil, kes poleks arvutimänge mänginud või vähemalt neist kuulnud. Esimesed simulaatorid leiutati 50ndatel. Sageli põhinevad sellised programmid raamatute ja filmide süžeedel.

Arvutimängude tootmine on muutunud globaalseks. Paar tundi nädalas sellist ajaviidet ei tee muidugi kellelegi kurja. Liigne entusiasm kutsub aga esile isu tekkimise.

Mäng on kõigi elus olemas: jalgpall, meelelahutus lasteaias, kabe ja muu. Kuid arvutisimulatsioonid on erinevad: need panevad sind sukelduma väljamõeldud maailma, mis on reaalsusest kaugel.

Mängusõltuvus arvutimängudest on reaalsusest eemaldumine küberruumi. Sõltlase psühholoogiline seisund muutub. Patsient ajab reaalsuse segi kujuteldava maailmaga. AT arenenud juhtumid kujutlusvõime muutub ainsaks elupaigaks.

Arvutimänge on mitut tüüpi.

jaoks kõige ohtlikum psühholoogiline seisund on võrk.

Sõltlane sukeldub väljamõeldud tegelase ellu: armub, sõbruneb, tülitseb. Küberruumis on emotsioonid helgemad, rikkalikumad.

Hasartmängusõltuvuse psühholoogiat iseloomustavad:

desorientatsioon ajas;
millegi uue lõputu tunnetus;
moonutatud arusaam oma "minast";
teadvuse häired;
antisotsiaalsed omadused;
virtuaalse jõu tunnetus;
tahteaspekti rikkumine.

Koolilapsed ja üliõpilased on sõltuvusele vastuvõtlikumad. See on tingitud ebaküpsusest vaimne areng noorusest tingitud soovitavus.

Seda haigust täheldatakse ka täiskasvanutel. Inimene lahkub pärismaailmast küberruumi kriiside, raskuste ajal, raskete haiguste korral.

Sõltuvalt simulaatoritest täheldatakse muudatusi:

suurenenud ärevuse tunne;
tugev hirm, paanikahood;
liigne agressiivsus, ärrituvus;
hälbiv käitumismudel, sotsiopaatia;
vägivallale kalduvuse ilmnemine;
suurenenud risk psüühikahäirete tekkeks.

Statistika järgi on teismelistel poistel suurem risk hasartmängusõltuvusele. 80% neist veedavad virtuaalreaalsuses rohkem kui seitse tundi päevas. 50% tüdrukutest mängib maksimaalselt viis tundi päevas.

Arvutihasartmängud kahjustavad tõsiselt inimese psüühikat. Sõltuvad inimesed "langevad" ühiskonnast välja, muutuvad agressiivseks, ärrituvaks. Neid on peaaegu võimatu kontrollida.

Mängu arvutisõltuvuse mõiste

Mänguarvuti sõltuvust defineeritakse kui aju, motivatsiooni, mälu ja nendega seotud süsteemide häireid. Need probleemid põhjustavad teatud psühholoogilisi, füsioloogilisi, sotsiaalseid ja vaimseid ilminguid.

Sõltlane kaotab abstinentsivõime, kontrolli käitumise üle. Tal on tugev iha, ebanormaalne emotsionaalne reaktsioon. Ta ei mõista ega näe oma probleemi. Seda haigust iseloomustavad remissioonid ja retsidiivid. Kui te ei võta meetmeid, põhjustab patoloogia puude ja surma.

Arvutimängusõltuvus on omamoodi inimese ja masina suhe. See on liigne emotsionaalne sõltuvus mitte tehnoloogiast, vaid sellest, mida see annab. Patsient tahab kogu aeg mängudega täita, kuid see on objektiivsetel põhjustel võimatu.

Kool ja vanemad segavad last. Täiskasvanu – pere, töö. Kui neid tegureid pole, sukeldub sõltlane täielikult väljamõeldud maailma. Teda on väga raske sealt välja saada.

Sõltuvuse kujunemise viimane etapp saab olema täielik keelekümblus küberruumi. Kõlab hirmutavalt, kuid seda tuleb aktsepteerida kui paratamatust. Seda saab aga vältida, kui alustada ravi.

Moodustumise patogenees

Patoloogilise külgetõmbe tekkimise tavaline põhjus on isiksuseomadused, iseloomuomadused. Tundlikud inimesed, kellel on kalduvus kroonilisele depressioonile ja kellel on madal enesehinnang, kalduvad eemalduma "julmast" reaalsusest.

Tegelikkuses ei saa nad luua inimestevahelisi suhteid, nad muutuvad omamoodi "tõrjutuks". Küberruumis ei "saa" neid keegi kätte, ei piina küsimustega. Seal võivad nad olla, mida tahavad. Nii tekib sõltuvus, millega ilma professionaalse abita on raske toime tulla.

Patoloogia võib areneda seetõttu, et te ei taju ennast sellisena, nagu te olete, üksindusest ja lähedaste vääritimõistmisest. Patsient on pidevalt pingelises seisundis, emotsionaalne kurnatus.

Sõltuvus on lapsepõlves kasvamise tagajärg ja on tingitud vanemate liigsest kaitsest või kõrgetest nõudmistest.

Esimesel juhul kasvab laps ülalpeetavaks. Ta oli harjunud, et sugulased otsustavad kõik tema eest ja täiskasvanu elu ei suuda ise midagi teha. Mängus on kõik lihtsam: toimingud on lihtsad ja kõik on selles eelnevalt otsustatud.

Teises olukorras tekib lapsel väga madal enesehinnang. Arvutis saab pidevalt olla liider, ennast läbi virtuaalreaalsuse kehtestada.

Sageli inimesed ei tunne nende vastu huvi päris elu, nii et nad sukelduvad küberruumi. Nad lihtsalt ei saa aru, et võite leida hobi, hobi. Tehke sporti, alustage reisimist ja ärge põgenege mängudes reaalsuse eest.

Etapid ja tagajärjed

Patoloogilise tõmbe areng toimub etappidena:

Kerge huvi: patsient läbib kohanemise.
Entusiasm: ilmneb tugev külgetõmme. Iga seanss on pikem, panused suurenevad. Selles etapis suudab inimene veel oma külgetõmbe vastu seista.
Sõltuvus: Simulatsioonihimu on kõrgeim. Inimene võitleb pidevalt mängusooviga. "Hobist" loobumine muutub peaaegu võimatuks. Arvuti taga veedetud aeg pikeneb järsult.
Kinnitus: eelmine etapp kestab kaua. Peale seda tõukejõud raugeb ja saab koos hoogu juurde suurem tugevus. Mängust saab patsiendi elu mõte, raha on vaid sümbol. Inimene ei suuda oma sõltuvusest üksinda üle saada. Sõltlase tähelepanu arvuti juurest hajutatakse vaid sunnil.

Hasartmängumaania tagajärjed:

regulaarsed konfliktid sugulastega, ühiskonna raku kokkuvarisemine;
sõprade kaotus;
sotsiaalse staatuse alandamine;
suured rahalised võlad;
lagunemine.

Kõigi nende probleemide vältimiseks tuleb patoloogiline seisund kindlaks teha ja õigeaegselt ravida.

Märgid ja sümptomid

Patoloogilist iha pole raske kindlaks teha. Arvutimängusõltuvuse märgid:

Enne mängu on inimene heas tujus, ekstaasis enne tegevuse algust. Ta püüab kõik asjad kiiresti lõpule viia, et sukelduda virtuaalsesse maailma.
Mängu ajal on sõltlane üle erutatud, emotsionaalne seisund kõrgendatud. Kõik tunded on kõrgendatud.
Kui teil on mingil põhjusel vaja arvutist eemalduda, läheb inimene närvi, muretseb.
Seadme taga veedetud aja vähendamine muutub võimatuks.
Iha avaldub alguses episoodidena, seejärel muutub süstemaatiliseks.
Patsient lubab pidevalt lõpetada mängimise ja hakata lähedastega aega veetma. Tema sõnad ei vii kuhugi.
Mäng on viis vältida raskusi, üksindust, halb tuju jne.

Kõik need märgid viitavad sõltuvuse tekkele. Sellega tuleb tegeleda, et vältida negatiivseid tagajärgi.

Peate hoolikalt jälgima arvutis veedetud aega. Soovitav on paberile kirja panna, mis kell mäng algas ja millal lõppes. Arvuta nädala lõpus kahtlasele tegevusele kulutatud tundide arv. See näitaja paneb sind tõsiselt mõtlema.
Peate määrama mängus piiratud aja. Mugavuse huvides saate seadistada taimeri. Kui ka pärast tema märguannet tegevus arvutis ei peatu, on vähemalt "hobile" kulunud täpne aeg teada. Kui sõltuvus ei ole päris kaugele arenenud, saate valida teatud virtuaalreaalsusele pühendatud päevad või tunnid. Soovitatav on määrata rahaline limiit, mis kulub mängus igakuiselt.
Soovitav on valida simulaatorid, mille läbimine ei võta palju aega. Mõned mängud on raskesti läbitavad ja tõmbavad teid veelgi enam virtuaalmaailma.
Simulaatorit ei saa omamoodi võistlusena tajuda. See on lihtsalt mäng ja te ei tohiks karta seda enne finaali jõudmist peatada. See on virtuaalne maailm, keegi ei süüdista teid selles, et te tööd ei lõpeta.
Arvuti taga tuleb aega teenida. Mängude jaoks ei saa maha istuda enne, kui kõik asjad on tehtud. Sa ei pea oma kirest täielikult loobuma. Peate lihtsalt mõistma teid ümbritseva maailma mitmekülgsust.
Arvutimängud on soovitatav asendada saadetega. Sel ajal ei pea monitori juures viibima. Saate teha kasulikke asju. Näiteks koristama korterit või valmistama õhtusööki.
Kui tekib arusaam, et on aeg reaalsusesse naasta, on soovitatav arvutimängudest drastiliselt loobuda. Seda on raske teha, kuid vajalik. Saate eemaldada kõik simulaatorid seadmetest, anda kettad sõpradele teatud ajaks. Pärast seda veedetakse rohkem aega lähedastega ja saabub arusaam, et küberruum ei saa asendada pärismaailma.
Sõltuvusest igaveseks vabanemiseks peate välja selgitama põhjuse, miks see tekkis. Selle kõrvaldamisel vabaneb see patoloogilisest külgetõmbest.

Kui te ei saa sõltuvusest iseseisvalt üle saada, peate võtma ühendust spetsialistiga.

Sõltuvuse kindlakstegemiseks peate nõustuma järgmiste väidetega või need ümber lükkama:

Arvuti taga olemine kestab tunde. Mängu seansi pikendamiseks võite keelduda toidu tarbimisest, hügieeniprotseduuridest ja muudest asjadest.
Regulaarselt on mängus planeeritust rohkem viivitusi.
Inimene peab end mängus mainega virtuaalseks tegelaseks, mitte reaalseks inimeseks.
Küberruum on olulisem kui inimestega suhtlemine päris maailm(isegi mõnikord).
Pärast mängu läbimist on naudingut tunda. Tahan taas kogeda eufooriat, adrenaliini, rahulolu.
Simulaatorist on raske lahti saada isegi kellegi palvel.
Tähtsate sündmuste (lahingud, kaklused jne) ajal on mängu raske peatada.
Pean varjama oma kirge arvutimängude vastu, sest piinlik on tunnistada, kui palju see aega võtab.
Sugulased märkavad patoloogilist sõltuvust.
Simulaatorite tõttu ei jätku aega õppimiseks, kodutöödeks, tööks jne.
Kui te ei saa arvuti taha istuda, halveneb teie tuju.
Sukeldumine väljamõeldud maailma leiab aset isegi töökohal, õppeasutuses.
Mängude tõttu oli töölt, õppetöölt puudumisi.
Arvuti juures on stressi maandamine palju lihtsam kui muid meetodeid kasutades.
Mängude tõttu halvenesid suhted sõprade ja perega.
Simulatsioonid on investeeritud sularaha vajalik muudel eesmärkidel.

Mida rohkem on positiivseid vastuseid, seda suurem on risk hasartmängusõltuvuse tekkeks.

Kui need on üle 50%, peate konsulteerima spetsialistiga. Patoloogia hakkas arenema.

Ennetavad tegevused

Spetsiifilist ennetamist pole. Arvutimängude isu tekkimise tõenäosuse vähendamiseks aitab soovituste järgimine:

kui inimene pühendab palju aega virtuaalreaalsusele, tuleb teda arstile näidata;
peate proovima mõista nende simulaatorite tähendust, mida teie kallim mängib: see aitab teil leida ühist keelt, luua usalduslikke suhteid;
te ei saa kritiseerida mänge inimese ees, kes on arvutist kirglik: peate selles küsimuses õrnalt oma mõtteid väljendama;
tuleb aru saada, mis küberruumis täpselt köidab, millest tegelikkuses puudu jääb;
piirata juurdepääsu raamatutele, filmidele, vägivallaga mängudele: see pärsib agressiivsust.

Ülaltoodu vähendab sõltuvuse riski. Kui aga inimene veedab palju aega arvuti taga, ilmnevad esimesed patoloogilise külgetõmbe tunnused, tuleb ta veenda arsti juurde visiidile.