Kuidas olla õnnelik naine 14 meeldiva sammuga. Millised boonused varjavad üksindust? Kasutage neid ja saage õnnelikuks naiseks

Et iga naine tunneks sisemine harmoonia ja õnne, peate andma endale aega, tähelepanu ja hoolt. Isegi kõige hoolivamad mehed ei suuda kunagi rahuldada naise kõiki soove ja vajadusi – need on nii mitmekesised ja vahel ka vastuolulised.

Täieliku õnne, sisemise mugavuse ja heaolu saavutamiseks peab naine teadma, mis täidab teda energia ja naudinguga. Seetõttu oleme koostanud teile nimekirja tegevustest, mis aitavad teil leida eluga kirjeldamatut rahulolu, rõõmu ja vaikust. Allpool kirjeldatud meetodite tulemus ei ole lühiajaline: energiast ja rõõmust saavad teie pidevad kaaslased.

1. Külastage regulaarselt massaažisalongi. Naise keha vireleb puudutamata ja hellitamata. Seda tuleb sõtkuda, silitada, sõtkuda, muidu jääb naise eluenergia soiku, avaldab kehale survet seestpoolt. See võib põhjustada haigusi ja haigusi. Kui tasulises massaažis pole võimalust käia, tehke seda ise kodus või küsige oma lähedaselt. Vaata teemakohast videot, loe massaažitehnikast ja asu asja kallale!

2. Plii tervislik eluviis elu. Halvad harjumused võtavad ära mitte ainult tervise, raha ja ilu, vaid ka rõõmu ja energiat. Lõpetage suitsetamine, joomine, vandumine ja hiljaks jäämine. Teil on nii palju energiat, rõõmu ja entusiasmi, et teid ootab kindlasti veel üks edu!

3. Loe luulet. Kõik ei armasta luulet, kuid proovige leida see, mis teie hingega resoneerib. Lugedes "oma" luulet, tunnete harmooniat ja lohutust, mis on teile arusaadav ja lähedane. See aitab teil ka ilusamini rääkida ja hakkate õigemini mõtlema!

4. Kohtu aeg-ajalt oma sõbrannadega. Naiste suhtlemine, isegi kui see on vaid laste, meeste ja riiete arutelu, toob palju kasu. See on omamoodi energiavahetus, mis võib iga vestluses osalejat tugevdada. Seega on naisel lihtsam oma probleemide ja kogemustega toime tulla, samas kui meest aitab rohkem sisemine dialoog ja enda kallal töötamine.

5. Mine jalutama. Edasi kõndides värske õhk mida naine vajab vähemalt kord päevas. Kontakt loodusega on meile väga oluline. Kõndimisel on positiivne mõju hormonaalsele taustale ja naise üldisele heaolule.

6. Kuulake oma lemmikmuusikat iga päev. See võib olla sama muusika või iga päev erinev, klassikaline või populaarne – vahet pole. Lemmikmuusika teeb tuju heaks, parandab enesetunnet ja inspireerib!

7. Omandage oskus lõõgastuda. Kui te pole tööl, lõpetage rasked teemad ja arutelud. Naine peab nooruse ja ilu nimel pea välja lülitama, lõdvestuma ja mitte lõputute mõtetega kurnata. Ka pisiasjadele mõtlemine võib olla kasulik ja õige!

8. Hellita oma keha lõhnavanniga. Laske oma vannil õlidega lõhnata ja vees endas on vahtu või roosi kroonlehti. See aitab teie nahal särada värskusest ja puhtusest ning teile endale on tagatud lõõgastus ja lõõgastus. hea tuju!

9. Õppige jooga põhiasendid. See rahustab teie meelt ja annab sellele jõudu ning annab teie kehale vastupidavuse ja paindlikkuse.

10. Proovige võtta vokaalitunde. Isegi kui väljend “Karu astus sulle kõrva peale” on sinu jaoks isiklik, ei ole see põhjus sellisest tegevusest keelduda. Fakt on see, et laulmine puhastab tšakrat, mis asub kurgus. Pärast sellist puhastamist ei taha te tõenäoliselt oma hingesugulast vanduda, ette heita ja lõigata.

11. Mine poodi. Kummalisel kombel saab poode külastada ka ilma rahata. Lihtsalt proovige riideid, nautige oma ilu uutes asjades – see laeb naistele õnne ja energiat.

12. Võtke ühendust pensionäridega ja palju muud targad naised. Siin tuleb juttu teadmiste ja naisetarkuste edasiandmisest, võimalusest vaadata oma elule teisest küljest. Sobib suhtlemine ema, vanaema, vanavanaema ja kvalifitseeritud naispsühholoogiga.

13. Tants. Seksuaalsuse ja uue jõu jaoks vajab naise keha liikumist ja rütmi. Eelistage sensuaalseid tantsustiile: Ladina-Ameerika, Araabia ja teised.

14. Hoolitse loomade ja lillede eest. Hoolimine ja nende eest hoolitsemine, kes seda vajavad, on naisele suurepärane viis energia ja rahuloluga täitumiseks.

15. Aita seda, kes sind palus. See on üks võimsamaid tööriistu, mis muudab su enesetunde palju paremaks, enesekindlamaks ja õnnelikumaks. Võite julgelt abi küsida – ka see tugevdab naiselikku energiat.

16. Loe raamatuid, mis sulle huvi pakuvad ja külasta raamatupoode. Raamatute lugemine on naistele väga inspireeriv, annab neile mõtteruumi ja premeerib neid uute teadmistega. Naised on aegade algusest olnud teadmiste hoidjad ja andnud neid edasi oma lastele.

17. Delegeerige mõned majapidamistööd pereliikmetele. Siin on teil mitu boonust korraga: vaba aega on rohkem ning teile pakutav abi soojendab ja lõbustab.

18. Valmista toitu mõnuga. Kõik kokandusega seonduv on igale naisele Jumala käest antud, seega tuleb lihtsalt endas peidetud potentsiaal paljastada või olemasolevaid oskusi täiendada. Hingega toiduvalmistamine annab naisele jõu, helluse, rahulolu ja lahkuse.

19. Ärge jätke tegemata asju ja ülesandeid. Õppige planeerimist ning järgige selget ülesannete ja kohustuste ajakava, et õigeks ajaks jõuda. See aitab teil olla alati enesekindel, rahulik ja tasakaalukas.

20. Too oma ellu keerukust. Laual olgu kaunis laudlina, küünlad ja gurmeehõrgutised. Olgu teie maja laual värsked lilled (võite need isegi endale kinkida) ja seintel riputage pilte. Olgu oma garderoob ilus ja stiilsed rõivad. Õilistage oma elu, kodu, garderoobi ja kõike, mis teid ümbritseb. See muudab teid mitte ainult atraktiivsemaks, vaid ka harmoonilisemaks ja rahulolevamaks. Elu võlu peitub pisiasjades!

21. Kasvatada, suhelda ja harida lapsi. Ainult lastega saab naine paljastada kõik oma tahud, loomulikud instinktid ja anded. Mängige lastega, õpetage neile skulptuurimist, joonistamist ja kõike, mida saate teha - tunnete õnne, nagu see on, täiel rinnal.

22. Proovige ennast kursustel näitlemisoskused. Meenutagem suurt Shakespeare'i: "Kogu elu on mäng ja inimesed selles on näitlejad." Emotsioonid on naise teine ​​nimi. Seetõttu õpib naine pilte ja rolle proovides paremini mõistma iseennast ja oma elusituatsiooni, kontrollima oma näoilmeid, žeste ja kõnnakut. Mäng annab naisele erilise graatsilisuse ja võrgutavuse.

23. Ärge koonerdage meigi ja isikliku hügieeniga. See nõuanne pakub palju rõõmu naisele endale ja kuhjab ka mehed hunnikusse. Naine, kes näeb hea välja, teeb endale suure teene: ta rõõmustab ennast, rõõmustab mehi ja ajab teised naised vihale!

24. Loobu kadedusest. Ärge kunagi võrrelge end teistega – me kõik oleme erinevad ja mitte sarnane sõber sõbra peal. Võtke omaks oma ainulaadsus ja pidage meeles, et te ei saa kunagi olla kõiges parim.

25. Kandke kleite (võite seelikuid). Naiselikud rõivaelemendid avaldavad naisele väga tugevat mõju. Ta õitseb, muutub nooremaks, muutub õrnemaks, võluvamaks ja liigutavamaks.

26. Vaata romantilisi filme, loe romaane. See teeb meid õnnelikuks ja naiselikuks.

27. Avastage uusi kultuure. See on viis mitte ainult oma maailmavaate laiendamiseks, vaid ka huvitavamaks ja erudeeritumaks muutumiseks. See meetod aitab teil mitte isoleerida iseendas.

28. Veeda aega veekogu lähedal. Naise jaoks on äärmiselt vajalik kokkupuude veega: jõgede, järvede, merega. Selline ajaviide aitab naisel täituda harmoonia, seksuaalsuse ja täieliku rahuloluga.

29. Treeni regulaarselt kehaline aktiivsus. Naise jaoks pole see lihtsalt viis end suurepärases vormis hoida, vaid ka energia, jõu ja hea tuju allikas.

30. Eemalda oma elust ja kodust kogu praht ja ummistused. Alustage väikesest, hoidke oma kapis ainult neid riideid, mis teile meeldivad ja kandke regulaarselt. Tehke oma kodus olevates asjades audit, andke mittevajalikud neile, kes neid vajavad ja kes ei saa seda endale lubada. Emotsionaalse prügiga on raskem toime tulla. Kasutage meditatiivset või psühholoogilised tehnikad. Prügist vabastatud ruum täitub valguse, puhtuse ja energiaga.

31. Hinda seda, mis sul on. Ole tänulik kõige eest, mis sind ümbritseb. Seda pole lihtne õppida, kuid sellise ellusuhtumisega muutute palju õnnelikumaks ja rahulolevamaks.

32. Pöörake regulaarselt tähelepanu oma kätele. Tee maniküür, niisuta ja hoolitse oma käte eest. Mehed tahavad lihtsalt suudelda hoolitsetud, ilusaid naiste käsi.

33. Külastage näitusi, muuseume, galeriisid. See annab teile energiat, veelgi sügavama pilgu maailmale ja kaunistab ka teie välimust. Kõik ilus muudab naise veelgi atraktiivsemaks ja võluvamaks!

34. Leia endale mentor. Lemmikraamatute autorid, õppejõud, vaimulikud ja lihtsalt tuttavad Igapäevane elu mida imetletakse.

35. Alusta oma päevikut. Väga oluline on paberile pritsida ja seejärel olla teadlik oma soovidest, mõtetest, hirmudest ja eesmärkidest. Seejärel saame töötada selle kallal, et analüüsida kõike salvestatut, parandades seeläbi oma elu tulevikus.

36. Tee kaunitest piltidest kollaaž. Lubage teil album oma kõige ilusama, kõige ilusamaga parimad fotod. Nautige ennast ja oma ilu! Naise jaoks on väga oluline mõista oma ilu, võlu ja eripära. Teie kollaaž tuletab meelde, kui ilus ja ainulaadne te olete.

37. Määratle oma soovide ring. Mõelge sellele, mida elult soovite, eriti isiklikus elus. Kirjutage mõtted paberile – nii on suurem tõenäosus, et kõik kirjutatu saab teie elus teoks. Mehed seavad endale selged eesmärgid: “Ma suudan”, “Ma teen”. Naiste lähenemine on erinev: "ma tahan" ja "ma vajan" ja to tõeline naine, täis energiat, kõik tuleb ja tõmbab ligi, justkui iseenesest. Ilma ahastuse, pingutuseta ja ülepinguta.

38. Tee oma kõne armsaks ja armsaks. Kontrolli oma häält, selle tämbrit ja intonatsiooni. Kui räägite kõigiga pehmelt, õrnalt, eriti meestega, kahekordistub teie energia.

39. Õppige olema paindlik. Mõnikord on vaidluses, võistluses parem, kui naine annab järele ning jääb rahulikuks ja tasakaalukaks. See, milline näeb välja tüli peale raevukas naine, võimukas ja sugugi mitte alaväärtuslik naine, on väga naljakas ja karikatuurne vaatepilt.

40. Ole intiimsuhetes valiv. Naine tunneb rõõmu ja õnne seksuaalsuhetes sellega, keda ta armastab. Vastasel juhul ootab teda laastamine ja kaotus. elujõudu.

41. Olge alati puhas (majapidamine, riided, enda keha). See säilitab ja suurendab naise energiat ja jõudu.

42. Tegeleda näputööga (modelleerimine, kudumine, helmed, õmblemine, keraamika). Näputöötundide arsenalis on kindlasti midagi, mis on teile huvitav ja meeldiv.

43. Õppige inimesi kiitma ja neile komplimente tegema. See muudab teie elu helgemaks, lahkemaks ja ilusamaks.

44. Õppige armastust avalikult väljendama. Suudle, kallista, silita oma lähedasi ja sugulasi, ütle häid sõnu. Tunnete, kuidas muutute õnnelikumaks ja rõõmsamaks.

45. Õppige kimpe tegema. Lilledega töötamine pakub teile uut jõudu ja energiat.

46. ​​Söö õigesti. Söö rohkem puuvilju, köögivilju ja muid looduslikke ja kasulikud tooted. Söö pigem õuna kui võileiba. See pole mitte ainult tervise tagatis, vaid ka optimism.

47. Veeda aega üksi. Tehke üksinduse hetkedel seda, mida armastate. Just sellistel hetkedel tulevad meieni õiged ja säravad ideed.

48. Kui magad voodis üksi, pane voodisse pehme mänguasi. Naisel on üksi magada kahjulik ning plüüsist loom annab soojust ja mugavust.

49. Osta endale uus parfüüm. Meeldiv aroom täiustab naist ning muudab ta enesekindlamaks, seksikamaks ja õnnelikumaks!

50. Kui soovid vaheldust, muuda juuksevärvi. Muutused ei võta kaua aega!

perekondlik inspiratsioon 03.10.2018

Mu kallid lugejad, naispool, kindlasti esitasite igaüks endale küsimusi, kuidas saada ja olla õnnelik. Mõnikord tabame selle seisundi kogemata, mõnikord loome selle teadlikult ja mõnikord igatseme seda uuesti, eksime ja otsime uuesti. Paljudel naistel kujuneb aastate ja kogemuste jooksul oma pilt sellest, kas elus on õnne ja mis see on.

Täna otsustasime sel teemal rääkida spetsialistiga, kes tegeleb professionaalselt naiste õnne teemaga. Meie külaliseks on psühhoterapeut Sergei Oganezov, spetsialist Rahvusvaheline Instituut Psühhosomaatiline tervis (Moskva).

Ja kuigi Sergei nõustab nii mehi kui paarid, kuid tema klientide peamine ring on naised. Nii erinevad, erinevate lugudega, kuid kõiki juhib abi ja tuge otsima soov muuta oma elu, muuta see paremaks, õnnelikumaks, paljastada oma võimed.

Sergei Oganezov osutab naistele psühhoterapeutilist abi nii individuaalses vormis kui ka naiste tugirühmade vormis ning viib läbi kasvatustööd. Sergei jagab täna meie ajaveebis oma nägemust naise õnne kolmest peamisest koostisosast. Annan talle sõna.

Tahan teid kohe hoiatada: nüüd on palju koolitusi, kus tehakse hunnik võtteid "õnne kohta". Võib-olla võib igaüks eraldi olla hea, kuid kuna treenerid ei mõista, kuidas ja miks neid kasutada, ei kanna nad mingit tasu ning tüdrukud tormavad nendel koolitustel ringi ja ei leia oma küsimustele vastuseid. pettunud ja lakkab arenemast. Seetõttu ole ettevaatlik, millistesse kätesse sa ennast usaldad.

Printsid ja hobused

Iga tüdruk tahab olla õnnelik, iga tüdruk joonistab pilte, staatilisi pilte. Rikkas prints valges ülikonnas valgel hobusel, alati naeratav, hea huumorimeelega, oh ... no kui ta on alasti, siis kogu keha paindub lihastest ja ta on nii hea kehaehitusega, et võite näidata. oma sõbrannade juurde. Valge kivimaja on 400 meetrit, suur krunt ja “täis kausimaja”. Mercedes, õigemini Bentley, kaks last, nende eest hoolitsev guvernant. Igapäevased tegevused: ilukott, fitness, juuksur, massaaž, peod. Siin on õnn.

Kirjeldasin keskmist õnnepilti, saame aru, et iga tüdruk on individuaalne, vastavalt võivad pildid ja prioriteedid erineda.

kõne, edasi Sel hetkel, mitte sisust, vaid sellest, et meie teadvus tõmbab meile õnne piltide, piltidega ja me peame elama ajutises formaadis, voolus. Me tajume ehk tunneme tegevusi, sündmusi, interaktsioone – see on see, mis meid kogu aeg ümbritseb. See on see, mis meid selles artiklis huvitab.

Salajane koostisosa nr 1: tähelepanelikkus

Tulles tagasi meie sündmusterohke kanga juurde, mis meid iga päev läbistab, võin julgelt nentida, et paljud inimesed ei ole selles teadlikult sees ja keskenduvad toimuvale. See on peamine idee.

Peame olema teadlikud. Mida see tähendab? Peame suutma oma hingega aru saada, mis meile meeldib ja mis mitte.

Parem kirjutage see paberile. Ütleme nii, et mulle meeldib vara tõusta, mulle meeldib hommikune kohv, mulle meeldivad hoolitsetud küüned, mulle meeldib soojus, mulle meeldib duši all käia. Siin on vaja kirjutada see, mis mulle ei meeldi. Ütleme nii, et mulle ei meeldi, kui mulle loetakse, mulle ei meeldi, kui mind ei hinnata, mulle ei meeldi oma nädalavahetusi koristada, mulle ei meeldi, kui aega raisatakse tühja jutu peale. Ja kolmas punkt on kirjutada see, mis pole teie jaoks hädavajalik.

Võite mulle öelda, kui lihtne ja rumal praktika. Ma vastan teile: see on esimene samm teadliku elu poole, esimene samm õnne poole.

Oma praktikas veendusin, et naised jõuavad selle teadmiseni keskmiselt 35. eluaastaks, mehed 40. eluaastaks. See juhtub seetõttu, et enne seda vanust on asjade ja sündmuste voog meid üle koormanud ning me reeglina ei ole teadlikud, peame jooksma ja jõudma. Paljude jaoks on see periood avastus, sest nad mõistavad, mida kaua aega nad ei elanud nii, nagu nad tahtsid.

Ja kujutage ette, et selle taipamise hetkeks pole inimesel enam seda jõuvaru, energiat, võimalusi midagi muuta. Sellised paljastused võivad viia inimese sügavasse depressiooni. Muidugi ei lõpe elu sellega enamiku jaoks, aga sellest me praegu ei räägi ...

Tulles tagasi eelneva juurde, jõudsime teadlikkuse olulisuseni ehk mõistmiseni, millistes tingimustes me end hästi tunneme ja nimetagem neid "mugavustsooniks". Mis sa arvad, kuidas end tunneb inimene, kes on mugavustsoonis? See on õige, ta tunneb end suurepäraselt, lõbutseb ja keha annab "positiivse" hormonaalse tausta. Inimene kogeb positiivseid tundeid ja need väljenduvad positiivsetes emotsioonides. Mis seisust arvate pikka viibimist sinu mugavustsoonis? See on õnn!

Eraldi tahaksin rääkida suhetest. See on väga oluline, sest suhted moodustavad suurema osa teie mugavustsoonist. Tüdrukute jaoks võib suhetes toimuva tegelikkuse kindlakstegemine olla üsna keeruline. Tüdrukud on emotsionaalsed olendid, nagu me eespool ütlesime, teatud hetkedel mõtlevad nad soovidele, kujunditele, idealiseerivad kõike, mis paaris juhtub.

Ja sel hetkel oleks tal hea lülitada sisse kogu oma tundlikkus ja hakata hindama iga hetke, mis juhtub. Mitte asjata on Venemaal ütlus: "Südant ei saa petta." Millest see räägib? Oletame, et noormees ütles midagi, aga tüdrukul on ideaalne pilt ees, mida toetab hormonaalne taust. Samas tunneb oma mugavustsooni tundev ja tema soove mõistv neiu, et mehe ettepanek ei lähe tema mugavustsooniga päris kokku, või vastupidi, tunneb, et on leidnud “hingesugulase”.

Kui tüdruk paneb kõikidele suhtlustulemustele mõttekalt plusse ja miinuseid, saab ta järeldada, kui palju see partner tema mugavustsooni sobib. Kahjuks juhtub sama asi ainult materiaalsel tasandil, kuid võite teenida rikkust ja te ei saa elada õnnelikult ilma mugavustsoonita, isegi rikkuses.

Tagantjärele oleme avastanud, et teadlikkus ja oma mugavustsooni mõistmine on teie õnne ehitamise aluseks, kuid see pole veel kõik...

Salajane koostisosa nr 2: vastutus

Selleks, et õnn juhtuks teie elus ja kuuluks teile, on vaja veel ühte koostisosa. See on vastutus. Jah, sa pead võtma vastutuse enda kätte. Vastuvõttudel kuulen palju jutte, et tal oli kõik: maja oli täis, ta armastas mind, tegi minu heaks kõik, hoolitses minu eest, kaitses mind. Olukorra uurimise käigus selgub reeglina, et tegemist ei olnud partnerlussuhete, vaid vanema-lapse suhetega.

Veel üsna noorena vanemlikust pesast välja lehvinud tüdruk sattus oma “uue vanema” – abikaasa – hoole alla, kes lõi oma hoolealusele mugavustsooni. Kuid reeglina on sellised suhted hukule määratud, kuna elu ei seisa paigal ja esitab alati oma testid. Ajal, mil mees ei saa mingil põhjusel oma infantiilse naise eest hoolitseda, peab naine hoolitsema enda ja sageli ka oma laste eest. Ja see käitumismuster pole tal välja kujunenud.

Teda valdavad hirmud tema ja tema laste tuleviku pärast, mille tulemusena muutub see seisund sündroomideks ärevusseisunditeks koos kõigi võimalike ilmingutega: autonoomse süsteemi ilmingud kehalisel tasandil; stressihormoonide (kortisool ja prolaktiin) keemilisel tasemel ülekaalu tõttu arenevad vaimsed reaktsioonid depressiivsete seisundite, apaatia, paanikahood, luululised ilmingud, hüsteerilise komponendi aktualiseerumine.

See kõik tuleneb soovimatusest oma elu eest vastutust võtta. See ei ole elu lõpp ja on võimalus inimest aidata. Sellist käitumismustrit nagu vastutust oma elu eest tasub aga hakata harima juba noores eas, kui oled veel vanemliku hoole all.

Salajane koostisosa nr 3: energia

Ja see pole veel kõik... On veel üks salajane koostisosa – see on energia. Mugavustsooni loomine võtab energiat. Need on jõud, mis annavad meile võimaluse teadvustada, aktsepteerida, veenda, taluda, tunnetada kõiki neid sündmusi, mis toimuvad teel meie mugavustsooni.

Jah, mõnikord tuleb võidelda, võita, kaotada, kukkuda, tõusta, minna ja see kõik nõuab energiat. Kust saab tüdruk seda saada? Selle energia allikad on väga individuaalsed. Kedagi toetab aktiivne töö, kedagi staatus, kedagi suhted sugulastega, keegi ammutab jõudu sotsiaalsed tegevused, sport või hobid ja keegi üldiselt eraldatuses, meditatsioonis.

Iga tüdruk peab leidma oma energiaallika, st olles teadlik, kaitsma end "voolukatkestuse" eest. Ta teab alati, mida rasketel aegadel teha, kus ja kuidas end päästa ja elujõudu täiendada.

Siia saate lisada veel ühe väga olulise ja mahuka teema, mille tähendus on kõige parem avalikustada eraldi artiklis. Uskumatult tugev ja lai energiaallikas selle kanalis on armastus. Reeglina annab see tunne õlgade taga tiibade tunde, takistuste puudumise - teisisõnu voolu oleku.

Püüame õnnelinnu – oma kätega

Kõike eelnevat kokku võttes võime teha järgmised järeldused.

Tüdruk peab oma mugavustsooni teadlikult üles ehitama. Mugavustsoon on lõpuks see platvorm, see käegakatsutav, oluline osa nii vajalik "naiste õnn". Mugavustsooni loomiseks peab tüdruk endas arenema noored aastad kolm peamist omadust: teadlikkus, vastutustunne ning oskus energiat koguda ja säästa.

1. Mindfulness on oskus jälgida, jälgida ja filtreerida sündmuste, nähtuste, inimeste sisenemist oma ellu, mis vastavad tema mugavustsoonile.
2. Vastutus on vajalik käitumismuster, mis annab meile iseseisvuse, suveräänsuse, et tegutseda suhetes võrdväärsel, partneripositsioonil ja olla võimeline kaitsma oma mugavustsooni.
3. Energia on jõud, mis juhivad ja viivad meid teel mugavustsooni. Meie ülesanne on tuvastada ja õppida kasutama selle energia allikaid, et saavutada tulemusi tõhusamalt ja kiiremini.

Naistele, kes vajavad abi ja tuge oma kujunemis- ja arenguteel, lõime projekti Woman Talk), mille raames viime läbi naiste psühhoterapeutilisi gruppe, individuaalseid konsultatsioone ja koolitusi. Suur rõõm on näha, kuidas meie tüdrukud kasvavad, seavad samme oma õnne poole, avanevad ja õitsevad.

Kurikuulus Kozma Prutkov vastas juba ammu küsimusele, kuidas olla õnnelik nii naiste, meeste kui ka laste jaoks - üldiselt kõigi inimkonna esindajate jaoks. See tähendab, et ta ei täpsustanud üldse, kellele tema märkus viitab, justkui vihjates sellele, et olenemata soost, vanusest, sotsiaalne staatus ja usutunnistus, õnnelik tunne on võimete, mitte asjaolude küsimus. Kuid selline mitmekülgsus mängib isegi meie kätesse, sest kui kuulujuttude järgi saab isegi jänest suitsetama õpetada, siis võite isegi proovida õpetada mõistlikku inimest igas olukorras õnnelik olema. Seetõttu proovime täna olla õnnelikud, laskumata jäneste õnne psühholoogia peensustesse. Kõigest hoolimata ja kõigest hoolimata pidevalt ja korrapäraselt, ilmekalt ja nakatavalt. Et teised mitte ainult ei tahaks vastu naeratada, vaid ka sind maailma otsani järgneda lootuses end üles soojendada ja ehk ka sinu silmipimestavast õnnest osa saada. Jaga või mitte - otsustate ise. Kuigi me oleme hea jagamise poolt. Ja veel enam õnnega, mis jagunemisega paljuneb ja sellest saab ainult rohkem ja puhtam. Valmis? Alustame siis.

Nagu iga keeruline struktuur, sõltub õnn sellest, millega see on täidetud. Ja seda täiteainet ei salvestata mujal kui teie peas ja hinges. Need kaks õnneanumat peaksid olema vähemalt 2/3 ulatuses täidetud õigete, õnne pakkuvate komponentidega. Siis ei suuda ülejäänud kolmandik, isegi kui see sisaldab komponente, mis õnnetunnet eriti ei soodusta, takistada teid õnnelik olemast. Seetõttu on esimene asi, mida peate tegema, et saada tõeliseks (st sisemiselt, mitte ainult väliselt) õnnelik naine, on läbi viia sügav siseaudit, et avastada, analüüsida ja sorteerida kõike, mis moodustab teie sisemaailma ja sellest tulenevalt kujundab vaade välismaailmast. Uskuge mind, avastate palju ootamatuid asju. Ootamatult huvitav, ootamatult meeldiv ja ootamatult pettumus. Mitmesugust. See pole hirmutav - peamine on see, et leiate endas sellised kohustuslikud õnnetingimused:

1. Armastus (või vähemalt kaastunne) iseenda vastu. Sest sa ise oled peamine ja ainus inimene kes oli, on ja jääb alati sinuga, esimesest hingetõmbest viimaseni. Ja kui see elu peamine inimene sind ei armasta, siis millisest õnnest me saame rääkida? Enesearmastus algab iseenda äratundmisest, seejärel mõistmisest ja aktsepteerimisest. Andesta endale need puudused, mis ei ole kriitilised ja on osa sinu ainulaadsest isiksusest. Töö (täpselt naudinguga läbiviidava protsessina) ja nende puuduste kõrvaldamine, mis takistavad elust rõõmu tundmast. Ja see kõik pole egotsentrism, vaid eluterve egoism, mis on igale inimesele vajalik vähemalt enesealalhoiuks teiste inimeste seas. Ja kui rohkem inimesiümberringi - seda tugevam peaks olema teie enesearmastuse "raudrüü".
   Ta, nagu linkide ahelpost, seisneb oma tervise eest hoolitsemises ( õige toitumine, igapäevane rutiin, füüsiline aktiivsus, sõltuvuste tagasilükkamine, piisav puhkus, tähelepanu ärevuse sümptomid), välimusest (näo- ja kehahooldus, kvaliteetne kosmeetika, kaunid riided, maniküür, soeng) ja vaimsest mugavusest (huvitavad ja harivad raamatud, lemmikmuusika, kvaliteetsed filmid, suhtlus head inimesed, lähedaste eest hoolitsemine, väikesed ja suured toredad kingitused endale). Kõik see toob kaasa rõõmu, mis on nii olemuselt kui vormilt lähedane õnnele. Ja mitte hetkeline, vaid kauamängiv, jättes hinge sügava rahulolutunde siin ja praegu toimuva üle, elu kui terviku, iseendaga. Kui leidsite selle kõige või vähemalt suurema osa sellest revisjoni käigus endas ja oma elus, märkige ruut selle üksuse kõrval. Olete täitnud õnne esimese tingimuse. Lihtsalt ärge ajage enesearmastust segamini nartsissismiga, mis mitte ainult ei aita kaasa, vaid muudab ka õnnetunde olematuks. Kuidas ja miks - sellest räägime veidi hiljem, rubriigis "anti-õnne".
   
2. Sõltumatus teistest. Iseseisvus ei ole mitte niivõrd materiaalne (ehkki see määrab suuresti vabadustunde ja sellega seotud õnnetunde), vaid sisemine: teiste inimeste arvamustest, soovidest ja survest. Siin on väga oluline teha vahet tegelikul iseseisvusel, mis kaldub rohkem olude küsimustele ja seetõttu, nagu me kokku leppisime, ei suuda tagada õnne kui sellist, ja psühholoogilist sõltumatust, mis määrab sisemine meeleolu. Sest ükskõik kui objektiivselt imeline sa ka poleks, subjektiivselt on võimatu, et sa meeldid kõigile ja varem või hiljem on ümber inimene, kellele sa ei meeldi. Kui sind puudutab tema negatiivne arvamus, on sulle stress garanteeritud. Stress - peamine vaenlaneõnne. Ja kõige tõhusam relv tema vastu on tema enda pea õlgadel. Teisi inimesi on hea kuulata, kuid teie enda arvamus peaks alati olema teie jaoks esmatähtis. Rääkimata sellest, et see peaks üldse olema.
   Keegi ei saa sisemiselt sõltumatut inimest sundida tegema seda, mida ta ei taha ja mille pärast ta õnnetuks jääb, ning võtma oma ellu inimesi, kes on talle ebameeldivad ja seetõttu mittevajalikud. Ainult tugev ja iseseisev inimene saab olla iseseisev ja õnnelik. Sest olla õnnelik naine või mitte olla on ka sinu enda valik ja otsus, mille pead tegema ja julgema seda järgida. Kuni kellegi teise arvamus võib teid sellelt teelt kõrvale tõrjuda, riskite kulutada liiga palju aega õnne teel. Mitte et seda poleks – kiirustamine pole üldse õnnelike inimeste harjumuste nimekirjas. Kuid kahju on lihtsalt kulutada väärtuslikke aastaid, kuid, isegi paar päeva, teades, et need võiksid olla teile palju paremad ja meeldivamad ja teie kogu selle aja jooksul - olla õnnelik naine. Nii et otsige iseseisvust endas ja sisemises tuumas, millele see toetub. Leidke - täitke koos eelmise lõiguga veel üks õnnetingimus, kui olete juba üle poole selle mahust täiendanud!
   
3. Teadlikud soovid. Elu puudutusega, mõistmata enda soovid, eesmärgid ja vähemalt ligikaudsed viisid nende saavutamiseks meenutab koogi valmistamise protsessi pimedas või kinnisilmi kellegi teise köögis. Kujutage ette, et ühelegi koostisosade purki pole allkirja pandud ja te ei näe ka nende sisu. Pange ja segage juhuslikult kõik, mis kogemata teie kätte satub või mida keegi teie maitse järgi serveerib. Mis te arvate, milline roog sellisest keetmisest tuleb? Ainus, mida selle kohta võib kindlalt öelda, on see, et see ei vasta teie ootustele ja vajadustele. Analoogiat võib jätkata hüpermarketiga, kus leiva rubriigist piima ei leia. Kuid kõik analoogid on suunatud selgitamisele: te ei leia oma elus õnne enne, kui mõistate, mis õnn on teie jaoks isiklikult.
   

Kuidas saada õnnelikuks naiseks?
Sisemine valmisolek õnnelikuks saada/olla on selle peamine ja peaaegu ainus tingimus. Pealegi teab maailm palju näiteid ja tõendeid selle kohta, et välised asjaolud ei mängi selles tegelikult üldse rolli. juhtivat rolli kui nad üldse mängivad. Meenutage maalapse rõõmsaid silmi, kellele anti käes hoidmiseks vastsündinud kassipoeg, ja jõukast perest pärit teismelise kidurat pahameelt, kes sai kingituseks mitte just kõige moekamat värvi nutitelefoni. Või olukordi, kus üheealised, kuid erinevatel ajalooperioodidel elavad inimesed võiksid end õnnelikuna tunda. Piisab ka põgusast võrdlusest, et mõista, et õnne tingimused on parameetrid, vabandust sõnamängu eest, äärmiselt tinglikud. Ja see tähendab, et saame kasutada peaaegu kõiki neist oma eesmärkidel. See tähendab, et ühe peamise eesmärgiga - olla õnnelik naine.

Muidugi on elu erinev ja mõnikord väga raske. Mõnikord pole lihtsalt võimalik säästa positiivne suhtumine kui kogu maailm pöördus sinu vastu. Kuid selle perioodi peensus seisneb selles, et mida kõrgem on teie isiklik võime olla õnnelik, seda kiiremini taastute šokkidest ja tagastate oma maailmapildile õnnetunde. Isegi sportlased saavad vigastada ja kaotavad võimaluse treenida, mõnikord pikaks ajaks. Aga jõusaali naastes on sportlasel lihtsam naasta eelmiste parameetrite juurde kui nõrga keha ja hingega inimesel. Nii et ärgem keskendugem halvale, vaid keskendugem ebaõnne äärmuslikele ilmingutele. Pigem meenutagem neid asju, hoiakuid ja elujuhised, mis aitavad meil ka kõige tugevamale tormile vastu pidada ja kõigest hoolimata olla õnnelik naine:

1. Ärge ajage keeruliseks."Tänu" avalikule propagandale oleme lapsepõlvest saati harjunud arvama, et kõik hea tuleb välja teenida ja mis veelgi hullem, et "õnne eest tuleb võidelda". Just need hoiakud ei lase meil olla õnnelikud juba täiskasvanueas. Tegelikult on õnn lihtne, see on isegi lihtsam kui lihtne. Loodus lõi inimese õnnelikuks, see on tema normaalne seisund, kuid õnne puudumine oli lihtsalt ette nähtud mingi rikkumise märgiks. Seetõttu lõdvestuge ja alustuseks lihtsalt lubage endal olla õnnelik ilma suurema põhjuse, saavutuste ja teeneteta. Lihtsalt sellepärast, et elad maailmas, et täna hommikul avasid silmad, nägid päikest ja taevast. Ja kui sa nägid samal ajal ka kallima silmi ja lisaks naeratust neis silmades, siis oled kindlasti õnnelikum tohutu hulk inimesed planeedil. See õnn on lihtne. See tuleb Loojalt igaühele meist põhikomplektina.
   Lihtsa hoidmine tähendab ka seda, et ei sea oma õnnekujutusele liiga kõrgeid nõudmisi. Millegipärast on paljud kindlad, et ilma ... pole võimalik õnnelik olla ja siis see järgneb pikk nimekiri kõikvõimalikest tingimustest ja taotlustest. Rohkem tahtmine on hea. Olla õnnetu seni, kuni seda pole, on halb. Kujutage vaid ette, kui palju õnnelikum te olete, kui saate selle, mida soovite. See on "õnnelikum kui praegu" ja mitte "lõpuks õnnelik". Tundke erinevust ja liikuge selle tundega järgmise lõigu juurde.
   
2. Ela olevikus. Kogu soovi korral ei saa õnne planeerida ega ümber ajastada homseks / järgmiseks nädalaks / muuks sobivaks ajaks. See kas on olemas või ei ole. Õnn on see, mis on siin ja praegu, mida tunned ja koged pidevalt, elu taustana ja ikka iga kord uuesti. Seega, kui arvate, et õnn, mida praegu ühel või teisel põhjusel ei eksisteeri, tuleb ajaga, siis eksite. Ükskõik, mida teid hinge sügavuses juhitakse, mis iganes on teie autoriteet ja juhtnöör, see reegel kehtib kõigile. Psühholoogid, esoteerikud, budistid, selgeltnägijad ja isegi su ema tunnistavad sulle üksmeelselt, et õnnel tuleb kohe sabast kinni võtta, teist aega ei pruugi lihtsalt tulla. See ei tähenda, et peaksite askeldama - see tähendab, et te ei pea oma elust "mustandi" edasi lükkama ja kirjutama, karttes puhtasse koopiasse plekki teha.
   Lõpetage lõputu lapsepõlvetraumades tuhnimine ja nendest oma õnnetuste põhjuste otsimine. Ärge isegi mõelge tulevikku vaatamisele, otsides vihjeid sellest võimalikele ebaõnnestumistele. Ja isegi tulevik on üles ehitatud oleviku ja mineviku alusel. Seega, kui täna õnne pole, siis kust see homme tuleb? Me ütleme seda mitte selleks, et kõigutada teie usku helgesse tulevikku, vaid selleks, et see tulevik tuleks võimalikult kiiresti. Täpsemalt nii, et loote selle endale võimalikult kiiresti oma kätega. Ja me usume siiralt, et sa pole mitte ainult võimeline, vaid ka valmis mitte ootama, vaid tegutsema, et olla õnnelik naine.
   
3. seadus. Lihtne muster, nagu ühe ahela lülid, areneb järgmiselt: nauding - rahulolu - harjumus rõõmustada - õnn. Liikuge järk-järgult edasi. Mis teile rõõmu pakub? Värskes õhus jalutamine, tantsimine, joonistamine, muusika, lugemine, ostlemine ... Tehke sagedamini seda, mis teile rõõmu pakub. Loo positiivne taust kõigele, mis sinu elus toimub, suurendades pidevalt nende sündmuste suhet positiivsete kasuks. Tõuse üles ja mine õnne poole. Liiga laisk, et minna – rooma. Roomamiseks pole jõudu – heida pikali, aga ainult nii, et see sulle tõeliselt meeldib. Varem või hiljem tüdinete valetamisest niikuinii ja teid tõmbab midagi huvitavamat tegema.
   Kogemuste põhjal, mida huvitavam ja rikkam elu- seda õnnelikum ta on. Statistika kohaselt on veendunud koduperenaiste seas palju rohkem õnnetuid naisi kui tööl, oma lemmikäris või mis tahes tegevusalal hõivatute seas. Kas vihje on selge? Jällegi, mida hõivatum sa oled, seda vähem on sul aega kuulata end vanadel ja uutel põhjustel, et olla kurb. Kui aga koostate kvartaliaruannet, tikite ristiga, jooksete mööda linna seda seelikut otsides või hüppate nagu kits jõusaalis, ei takista te oma alateadvusel aeglaselt, kuid kindlalt ruleerimast õigele teele. sellele väga loomulikule, looduse programmeeritud õnnetundele. Nii et olge lihtsalt hõivatud. Igaüks ja parem - meeldiv. Mitte tingimata üksi ja mitte tingimata ainult enda kasuks, aga nii meeldib sulle rohkem!
   
4. Armastada ja olla armastatud. Selles järjekorras: kõigepealt andke soojad tunded ja seejärel võtke need vastu. Mitte sellepärast, et sul on vaja ise oma armastuse objekti eest joosta ja võidelda. Aga sellepärast, et armastuse ootamine ilma midagi tegemata on sama, mis käed rüpes õnne ootamine ja me just arutasime selle tegevuse mõttetuse üle. Seetõttu harige, kasvage, kasvatage endas armastust. Kõigepealt iseendale, siis kõige lähedasematele inimestele, siis vähem lähedastele, kuid kõige ligitõmbavamatele. Ja lõpuks lihtsalt armastus kogu maailma ja üldse elu vastu. Ja naiste õnn, kui kitsendada see mõiste soolisele raamistikule, hõlmab see ka armastatud abikaasat, kes jääb samal ajal luksuslikuks armastajaks ja pühendunud sõbraks. Kelmikas, targas ja nagu kaks tilka vett lapses, kes jookseb sind hommikul musitama ja nõuab hommikusöögiks syrnikit moosiga. Soojas ja külalislahkes majas, kus teie kätega luuakse mugavus ning valmib kõige maitsvam ja tervislikum toit. Ümbritsevate meeste imetlevates pilkudes, abikaasa aastatepikkuses ammendamatus õrnuses, rahulolus iseenda peegelpildiga peeglis. No kuidas saab seda kõike mitte armastada? Noh, kuidas seda kõike armastades ei saa te olla õnnelik naine?!
   

Mis vahet sellel on, mida nad sinust arvavad? Kui olete tehtud otsustega rahul, siis olete teinud õige valiku, hoolimata sellest, mida teised räägivad. Kujutage ette, kui palju vaeva kulutate, et teiste inimeste mõtteid lugeda, kuid ikkagi ei arva.

Kuula nõu – palun, aga ära lase teistel otsustada, kuidas sa elad.

2. Viha ja solvumine

Järgmine kord, kui tunnete end niimoodi, mõelge sellele: "Kas ma tahaksin olla inimene, keda kadestan?" Kindlasti mitte, sa armastad ennast (isegi kui kuskil väga sügaval sisimas).

Sa vaatad kellegi teise elu, mida sa ei tea. Teil pole aimugi, mida see inimene mõtleb. Võib-olla vihkab ta oma eramaja basseini sukeldudes ennast või kardab midagi metsikult? Võib-olla kogete päikesepaistelisel päeval metsas jalutades palju rohkem naudingut kui tema Maldiividel lumivalgel liival peesitades?

Lõpetage teiste vaatamine. Kui tunnete end praegu hästi, siis on kõik õige. Kui ei, siis tehke hea.

16. Ebakindlus

Õnnelikel inimestel kipub olema enesehinnang (ära aja seda segamini ülespuhutud egoga). Nad on endaga rahul ja neist õhkub enesekindlust.

Pole põhjust endas kahelda. Kui teil on omadusi, mida te vihkate, on kaks võimalust: aktsepteerige neid või muutke neid. Igas inimeses on kõik korraga: libertiin ja puritaan ja valelik värdjas ja härrasmees. Sina vali, kelleks sa saad.

17. Sõltuvus teistest

Keegi ei täida teie sees olevat tühimikku. Keegi ei muuda sind positiivseks ja iseseisvaks, kui sa pole oma saatusega rahul. Et jagada oma õnne kellegi teisega, peate esmalt ise õnnelikuks saama. Nii et ärge isegi lootke, et teie edu on valedes kätes. Ainult sinu omas.

18. Minevik

Minevikus elamine tähendab oma oleviku matmist. Oli vigu – okei, kes ei teinud? Korraldage oma mälestused uhke matus, mäleta ainult õppetükke ja .

19. Täielik kontroll

Mõnikord on vaja lihtsalt lõõgastuda ja lasta elul kulgeda omasoodu. Sa ei saa kõike kontrollida ja sa pead sellega leppima. Vastasel juhul olete pidevalt närvis, kuid lõpuks ei muuda te ikkagi midagi. On lihtsalt asju, mis on sinu kontrolli alt väljas. Neid tuleb aktsepteerida sellistena, nagu nad on.

20. Ootused

Inimesed arvavad, et teised peaksid nende ootustele vastama. See on jama. Keegi ei võlgne sulle midagi ja ka sina ei ole midagi võlgu. Keegi ei tohiks ju olla viisakas, tähelepanelik, täpne, aus, meeldiv suhtlemisel, puhas. Miski ei tohiks olla täiuslik, hämmastav, unustamatu, kuid see võib olla. Kui jah, siis suurepärane, kui mitte, siis ärge muretsege. Olge valmis vastu võtma kõike, mida elu teile saadab, ja te leiate õnne.

Tere, kuna olete sellele lehele sattunud, tunnete end tõenäoliselt õnnetuna või vähemalt mitte piisavalt õnnelikuna. Lubage mul öelda, kuidas saada 7 päevaga õnnelikuks naiseks. See aitab meil 7 lihtsat sammu, mille järel tunnete end õnnelikuna.

Aga kõigepealt mõelgem, mis on õnn? Ja mis on sinu jaoks õnn? Miks sa ei tunne end õnnelikuna? Vastus on lihtne: õnn on sinu peas ja selleks, et end õnnelikuna tunda, pead lihtsalt õnne uskuma. Inimene õnneks palju ei vaja, vahel piisab pilgust, tähelepanust, tugevast kallistusest või lihtsalt heast unest.

Kui sa tahad olla õnnelik, ole.

1. samm Eemaldage kõik probleemid, et saada õnnelikumaks.

Õnnetute inimeste suurim probleem on väljamõeldud probleemid. Ärge käsitlege probleeme nagu probleeme. Kõik teie probleemid on katsumused, suletud uksed teie teel, millest peate lihtsalt läbi minema. Saate neist läbi minna erinevatel viisidel: minna ringi, hüpata üle, mööduda või ümber pöörata ja lahkuda teist teed otsima, ronida üle, murduda, lõpuks põletada. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks seista ukse ees ja loota, et see avaneb ise. Aja jooksul selgub, et leiate end ruumist, kus on palju lukustatud uksi. Kui see on juba juhtunud ja teile tundub, et teie olukord on lootusetu, siis ärge heitke siiski meelt. Ütlesin, et uksi saab katki teha, tunneli kaevata - alati on väljapääs.

Sulle tundub, et probleeme on palju. Kirjutage paberile 10 ülesannet. Ja kriipsutage maha 8 neist, mis pole kõige kohutavamad ja raskemad. Mõelge, kuidas ülejäänud kaks probleemi lahendada. Enamiku naiste probleemid ja hirmud on sarnased: rahulolematus iseendaga, lähedaste kaotus, rahapuudus, üksindus, ebakindlus tuleviku ees, soov olla armastatud, väsimus.

Ärge peatuge probleemidel, ärge koguge neid, visake need minema.

2. samm Ärge mõelge tehtule, sest te ei saa seda muuta.

Kõik inimesed, kes tunnevad end õnnetuna, arvavad, et neil on palju probleeme. Mõtled neile pidevalt, püüad lahendusi leida, muretsed, mängid uuesti läbi juba läbitud olukordi. Kas on juhtunud, et lähed magama, aga siis meenub, et täna tööl kõigi ees ütlesid või tegid lolli? Hakkad mõtlema, mida kolleegid sinust arvasid, kuidas oleksid pidanud selles olukorras käituma. Mis juhtuks, kui käituksite teisiti. Hakkad endasse ja oma mõtetesse süvenema, süüdistad ennast. Selle tulemusena ei saa te magama jääda ja järgmisel päeval tõusete üles väsinud, õnnetu inimesena, kelle aju ei puhkanud terve öö, vaid lõpetas probleemid, mida tegelikult ei eksisteeri.

Ühel päeval ütles mu sõber mulle, et ta ei ole õnnelik, sest ta tahab last, kuid tema ja ta abikaasa ei saanud seda teha. Üks ebaõnnestumise põhjusi oli tema ülekaal, mille eest teda sünnituseelses kliinikus hoiatati. Mõte muutus kinnisideeks, ta ei leidnud endale kohta, hakkas vihkama kõiki ümberringi ja esiteks õnnelikud pered ja lapsed. Tulemus - ta lahutas oma mehest ja sai kaks koera. Temast sai tulihingeline koerte armastaja - ta viib neid näitustele ja saab auhindu. Ta on kaalust alla võtnud, kuid nüüd ei taha enam lapsi. Tema lugude järgi sai ta õnnelikuks. Ja ma usun, et ta on õnnelik, sest õnn on tema peas.

Võib olla ka teine ​​võimalus – võid kaalust alla võtta, läbida ravi ja ikkagi lapse ilmale tuua. Kuid kas ta oleks õnnelik, pole teada. Elame samal ajateljel, me ei saa midagi muuta. Seetõttu ei pea te isegi mõtlema, mis juhtus, kui see oleks teisiti. Parem on mõelda, mida praegu teha, et tulevikus õnnelik olla.

3. samm: seadke eesmärgid, mis muudavad teid nende saavutamisel õnnelikumaks.

Eesmärgid peaksid olema konkreetsed, ajalised ja saavutatavad. Näiteks kui soovite abielluda, siis lihtsalt eesmärk "Abielluda" ei too teile midagi. Ja näiteks: "Aasta jooksul tahan endale abikaasat leida, selleks pean iga päev hea välja nägema, spordiga tegelema, palju erinevates uutes ettevõtetes suhtlema." Teisesed eesmärgid luuakse automaatselt, mille täitmine viib teid põhieesmärgile lähemale. Näide teisejärgulisest eesmärgist: "Ma pean alati hea välja nägema!". Selleks tuleb pidevalt oma nägu ja keha hooldada, hästi riietuda. Võib kerkida veel üks eesmärk: "Kõige selle eest raha teenida." Nii saab moodustada terve eesmärkide puu. Ja need pole probleemid – need on eesmärgid ja üsna teostatavad.

Võib-olla olete juba abielus, teil on lapsed. Aga sa ei ole ikka veel õnnelik. Sel juhul võivad teie eesmärgid olla erinevad. Aga need peaksid kindlasti olema.

Naisel, kes töötab enda, oma õnne nimel, pole lihtsalt aega mõelda, et ta on õnnetu. Ta läheb alati edasi ja teab oma eesmärki.

4. samm. Naudi iga hetke oma elus.

Peate õppima olema õnnelik just praegu. Pole vaja oodata imet ja loota, et õnn tuleb kunagi hiljem. Ei tee. See on juba olemas. Kui lähete jõusaali trenni, peaksite olema lõbus. See ei ole töö tulemuse nimel - see on meeldiv ajaviide koos meeldiva boonusega ilus keha. Kui lähed peole, pole sinu eesmärk sealt meest leida, vaid suhtlemist nautida. Kui teete lapsega kodutöid - see ei ole selleks, et ta kasvaks targaks ja edukaks, vaid veedate praegu temaga aega ja peaksite seda nautima.

Nautige iga hetke, iga sekundit. Ole nüüd õnnelik.

5. samm. Ärge lahendage teiste inimeste probleeme ja ärge proovige kellegi teise elu kallale.

Te ei pea end kellegagi võrdlema ega püüdma kõiki aidata. Teil on oma elu - ehitage oma maja, te ei pea oma õnne nimel naabrilt telliseid tassima, lohistage oma. Ärge ajage tuge segamini probleemide lahendamisega. Kui sinu armastatud inimene häda - toeta teda. Kuid ärge sundige abi andma.

Ja ära ole teiste peale kade. Nüüd on väga lihtne luua väline õnneillusioon – näidata mõnda fotot kuurortidest, postitada foto suure lillekimbuga – ja tundub, et naine on õnnelik. Tegelikult võib kõik olla erinev. Igaühel on oma elu. Üks inimene vajab lõõgastumiseks randa ja merd, teine ​​aga ekskursiooni iidne linn. Üks inimene armastab seebiooperid, veel üks fantastiline film. Me kõik oleme erinevad. Keegi teeb tööd selleks, et hästi puhata, ja keegi puhkab, et hiljem saaks uue jõuga hästi tööd teha.

Ja ärge kunagi süüdistage kedagi oma ebaõnnestumistes. Pidage meeles tarkust: "Loll süüdistab teisi, tark mees süüdistab ennast, tark ei süüdista kedagi!"

6. samm. Ära pööra tähelepanu teiste inimeste arvamustele.

Õnnelikele inimestele pööratakse vähe tähelepanu. Õnnelikud inimesed pole kuulujuttude jaoks huvitavad. Ja pealegi põhjustavad sageli kadeduse tõttu vaenulikkust. Seega, mida õnnelikum sa välja näed, seda vähem kadedad inimesed sind märkavad. Vastupidi, kõik püüavad õnnetuid aidata, neid maha rahustada, nende probleeme lahendada, arutada. Sellepärast õnnelik mees peab võtma enesestmõistetavaks, et tema õnn on tema õnn, mida teistes inimestes alati ei põhjusta positiivseid emotsioone. Sõpra tuntakse hädas, aga veel tugevamalt rõõmus.

Mitte alati ei kiida inimesed teie tegevust heaks. Kui hoolitsete enda eest, on paljud teie ettevõtmiste suhtes skeptilised ja võivad isegi hukka mõista. See ei tohiks teid oma eesmärgi poole eksida ega takistada teid õnnelik olemast. Inimesed ei ole armukade, sest sa oled õnnelik. Nad on enda peale vihased, et nad ei suuda end kokku võtta ja oma elu õnnelikuks teha, nagu teie oma.

6. samm. Jagage oma õnne.

Naerata ja ole alati positiivne. Tuleb olla endas kindel – enesekindlus annab jõudu ja parandab tuju. Võib-olla oled märganud, et uut riietust selga pannes tunned end enesekindlamalt, sulle tundub, et kõik näevad, kui stiilne ja ilus sa oled. Praegu on raske kurb olla. Seetõttu peate alati olema kuninganna, et teised tunneksid seda kuninglikku aurat. Näidake oma edu, jagage oma eesmärke, jagage oma head tuju ja naeratusi ümbritsevate inimestega. Räägi vähem tee rohkem. Ärge kartke inimestest lahku minna. Teie keskkond muutub, inimesed lahkuvad ja tulevad – ja see on okei. Kasvades kasvavad ka teie huvid.

7. samm. Aktsepteeri end sellisena, nagu sa oled.

Tundub, et seal on vastuolu. Ühest küljest räägime enesearengust, enda sisse muutmisest parem pool. Teisalt vajadusest armastada, hinnata, austada ennast sellisena, nagu sa praegu oled. Ja see on tõsi. Peate püüdlema parima poole, kuid igaüks peab ennast armastama ja aktsepteerima. Pole tähtis, kui vana sa oled, kui palju sa kaalud, sotsiaalne staatus- sa oled parim!

Ole sina ise ja tee, mida tahad. Kui tahad tantsida – tantsi, kui tahad laulda – laula. Teil on üks elu ja üks ajaskaala – seega elage seda võimalikult terviklikult ja mitmekülgselt.

Las see artikkel aitab teil muuta teie suhtumist oma õnne ja ellu ning vaadates oma elu uute, rõõmsate silmadega, saate ise aru, mida vajate, et olla õnnelik!

Ütle mulle kommentaarides, kas sul õnnestus õnnelik olla? Mida saate teistele tüdrukutele soovitada, et saada õnnelikuks?

• 
  
  

  Push up fitness retuusid, mustad oranžide vahetükkidega – BandWolf Sport Poppins

  Soodustus! 2 450 ₽
• 
  780 ₽ Lisa ostukorvi
• 
  
  1 940 ₽