Kas rasedad naised võivad Sprite'i juua. Mida tohib ja mida mitte raseduse ajal juua? Kas rasedatel on võimalik juua gaseeritud ja mineraalvett, Coca-Colat? Millised on sooda joomise ohud raseduse ajal

Rasedus on eriti oluline periood. Milliseid jooke võib sel perioodil tarbida, kas harjumuseks saanud sõltuvused toovad kahju? Sellest artiklist leiame õiged lahendused.

Rasedus on imeline periood iga naise elus. Kuid samal ajal kõige vastutustundlikum. Lõppude lõpuks elustiilist ja maitse-eelistusi, on sündimata lapse tervis väga sõltuv. On olukordi, kus lapseootel ema tõesti tahtis mingit jooki, kuid ta kahtleb väga selle ohutuses sündimata lapsele.

Kas kvass võib olla rase?

Lämbe sisse suveperiood rasedad tahavad väga end värskendada ja kaljatünni kõrvalt möödudes võitleb ta praktiliselt sooviga saada endale vähemalt väike klaas. Seda on muidugi vähe, väärib märkimist, et enamik annab sellisele kiusatusele kohe järele.

Kvass ja rasedus

Kui käsitleme kvassi meditsiinilisest vaatenurgast, peetakse seda kasulikuks ja eriti rasedatele naistele. Tõepoolest, tõeline kvass sisaldab vitamiine B, E, kaltsiumi, aga ka magneesiumi, aminohappeid, ensüüme ja muid kehale vajalikke kasulikke elemente. Eriti on see kasulik rasedatele naistele, kellel on lahtistava toime tõttu probleeme tualetis käimisega. See puudutab loomulikult selle joogi mõõdukat kasutamist, sest sellel on ka vastunäidustusi.

TÄHTIS: Rasedad naised ei tohiks viimastel ridadel kalja juua, see hoiab vett ja võib esile kutsuda turse. Rasedate naiste kvassist peaksite keelduma ka raseduse katkemise ohuga, kuna see jook võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.

Veel üks kalja kasutamise vastunäidustus on mao- ja neeruhaigused. Ja te ei tohiks riskida oma tervise ja sündimata lapsega, kui te pole seda enne rasedust kunagi proovinud, on parem olla kannatlik.

Kvass on kindlasti tervislik jook, kuid ainult tõeline. Mida ei saa öelda selle poe kolleegide kohta. Sellel poodides müüdaval joogil pole isegi nimega midagi pistmist ja selle koostis sisaldab palju positsioonil olevatele naistele äärmiselt kahjulikke aineid.

TÄHTIS: Te ei saa osta kalja villimiseks kahtlastest tünnidest, mis on valatud tundmatute kätega. Tuleb meeles pidada, et sellistes olukordades ei järgi peaaegu keegi sanitaarstandardeid. Ja seal on võimalus mitte ainult mürgitada, vaid ka mõnda haigust tabada.

Villimiseks tuleks kalja osta ainult sanitaarstandarditele vastavates kohtades, statsionaarsetes punktides. Ainult on võimalus osta enam-vähem tervislik jook. Tõepoolest, peaaegu kõik tootjad, et parandada värvi ja maitseomadus, mida kasutatakse värvainete ja maitseainete valmistamisel.

Tuleb meeles pidada, et isegi kui kvassi ostetakse, näiliselt selleks sobivas kohas, kuid sellel on:

• Hapu või mõru maitse või võib-olla mõlemad
• Tundke pärmi maitset
• Joogi värvus ei vasta loomulikule

TÄHTIS: Sellise kvassi joomisest on parem hoiduda.

Kõige ohutum ja kasulikum on omatehtud kvass. Lõppude lõpuks pole seda nii raske teha, kui esmapilgul tundub.

RETSEPT: rukkileib, lõika tükkideks ja kuivata ahjus kreekerite saamiseks. Neil on vaja umbes 500 grammi, võib-olla natuke rohkem. Pange kastrulisse ja valage 4 liitrit keeva vett. Sulgege kaas ja jätke 4 tunniks. Pärast seda kurna, lisa 10 grammi pärmi, 100 grammi suhkrut, soovi korral 10 grammi piparmünti. Kata nõud rätikuga ja jäta umbes 12 tunniks seisma. Pärast seda kurna saadud vedelik uuesti, villi pudelisse, lisades neile esmalt paar tükki rosinaid. Sulgege pudelid korralikult ja jätke kolmeks tunniks tuppa, seejärel asetage külmkappi. Kolme päeva pärast võite juua tõelist tervislikku kalja.

TÄHTIS: Nad kardavad pärmi, see ei tohiks olla kalja koostises, nende osa on väike, kuid tuleb meeles pidada, et need võivad põhjustada suurenenud näljatunnet.

Video: Kvass on parima kalja lihtne retsept

Kas rasedad naised saavad juua tomatimahla?

Peaaegu kõik rasedad naised mäletavad tomatimahla, see aitab iiveldusega toime tulla. Lisaks soovitavad isegi arstid seda mahla juua, sest see sisaldab suur summa organismile vajalik, vitamiinid, mineraalid, antioksüdandid, makro- ja mikroelemendid.

Mõõdukalt tomatimahla eelised:

• Tomatid on kantud kaalulangust soodustavate toiduainete nimekirja, nii et silmaga klaasi juues ei pruugi rasedad liigsete kalorite pärast muretseda.
• Kõik rasedad naised seisavad silmitsi selliste probleemidega nagu kõhukinnisus ja puhitus, selle regulaarne kasutamine aitab olukorda parandada.
• Kasulik mõju veresoontele ja südametegevusele
• Verehüüvete tekke vältimiseks peaksite seda konkreetset mahla jooma.
• Tänu oma koostises sisalduvatele antioksüdantidele kaitseb tomatimahl keha onkoloogia eest, mis on oluline raseduse ajal hormonaalsete tõusute ajal.
• Aitab eemaldada kehast liigset vedelikku
• Regulaarne mahla tarbimine parandab immuunsust, väheneb viirusnakkustesse nakatumise oht
• Aitab vähendada silmarõhku
• meeliülendav

TÄHTIS: Kõik need kasulikud omadused kehtivad ainult värskelt pressitud tomatimahla kohta tööstuslik tootmine peaaegu kõik komponendid hävivad.

Tuleb märkida, et kodus konserveeritud tomatimahl kaotab valmistamise käigus poole oma kasulikest omadustest. Rasedad peaksid proovima juua mahla ilma soola lisamata. Selle asemel võite maitse järgi lisada ürte.

TÄHTIS: Peate teadma, kuidas mahla õigesti juua, seda ei tohiks teha vahetult enne sööki või söögi ajal, vaid 30 minutit enne. Nii saate kasutada kõiki tomatimahla eeliseid.

Tomatimahlal on mitmeid vastunäidustusi, peaksite neile erilist tähelepanu pöörama ja vajadusel joogist keelduma:

• Peptilise haavandi ägenemine, kõhunäärme ja sapipõie haigused
• allergia tomatitele
• Mürgistus, tomatimahl ainult suurendab sümptomeid
• Kõhulahtisus
• Valu maos või sooltes koos spasmidega

TÄHTIS: Ärge jooge tomatimahla koos kodujuustu, liha ja munade, samuti kartulite ja leiva söömisega. Selle nõuande mittejärgimine tähendab, et teie keha ohustab kivide moodustumist nii sapipõies kui ka neerudes.

RETSEPT: Tomatimahla iseseisvaks valmistamiseks pole vaja erilisi nippe, vaid ainult tomateid ja rohelisi. Loputage kõik hästi jooksva vee all. Tomatid, pärast lõikamist, läbivad lihaveski või mahlapressi. Kurna saadud mass ja lisa rohelised. Mahl on joomiseks valmis.

TÄHTIS: mahla ei saa keeta, nii et poole tunni pärast hakkab see juba oma kasulikke omadusi kaotama.

Video: Need tervislikud tomatid

Kas rasedad saavad ürte süüa?

Isegi kui enne rasedust lapseootel ema ravimeid ei usaldanud, vaid raviti peamiselt ravimtaimedega, ei tähenda see, et seda võiks teha ka sel perioodil.

TÄHTIS: kõik tervendavad ürdid on teatud tegevus ja seetõttu on võimatu ilma arstiga nõu pidamata neist pruulida või infusioone teha.

Isegi näiliselt kahjutud ravimtaimed võivad:

• esile kutsuda spontaanset aborti
• Platsenta verevoolu katkemine
• Mõjutab negatiivselt sündimata lapse arengut
• Suurendage toksikoosi sümptomeid
• Protseerida turseid
• Tõstke rõhku
• Häirima neerufunktsiooni
• Mõjutada hormonaalset tausta
• Suurendada või vähendada vere hüübimist

TÄHTIS: kõigile levinud ja tuttav petersell võib esile kutsuda raseduse katkemise või enneaegse sünnituse. See tuleks oma dieedist täielikult välja jätta. Sama kehtib ka viburnumi kohta. Nende ürtide nimekiri on väga pikk.

Ema ja lapse tervisele kõige ohutumad on:

• sõstra lehed- need sisaldavad suures koguses C-vitamiini, isegi rohkem kui marjad. Lisaks sisaldavad lehed teiste vitamiinide kompleksi, aga ka rauda, ​​vaske, karotiini, tanniine ja muid organismile vajalikke elemente. Lehed aitavad tõsta immuunsust, hemoglobiini, ületada vitamiinipuudust ja parandada neerufunktsiooni.
• Kõige kasulikum on juua teed vaarika leht. Oma toimega emakalihastele aitab see eriti kaasa sünnituseks valmistumisele. Samuti on lehed suurepärased kurguvalu, hemorroidide, gripi, igemehaiguste, köha korral

TÄHTIS: Tuleb meeles pidada, et vaarika lehed toimivad sideainena, neid ei soovitata juua, kui on kalduvus kõhukinnisusele.

• Õitsev Sally kasulik mõju kehale tulevane ema, toimib rahustava ja valuvaigistina, täiendab seda vitamiinide ja mineraalidega, aitab toime tulla unetuse probleemiga, aitab parandada vereringet

TÄHTIS: Apteegist ostetud Ivan-teel ei ole selliseid maitseomadusi, mis on oma käega kogumisel ja kuivatamisel.

• Rasedatele naistele on äärmiselt kasulik regulaarselt teed juua lutserni lehed. Suur hulk selles sisalduvaid vitamiine, mineraale, mikro- ja makroelemente mõjutab soodsalt nii ema kui ka sündimata lapse tervist ja heaolu. Imetamise ajal ei tohiks unustada lutserni, see aitab suurendada piimatoodangut.

TÄHTIS: Lutsern sisaldab K-vitamiini, mis hoiab ära verejooksu. See on oluline nii lapseootel emale kui ka lapsele.

Mittekahjulikuks võib nimetada ka:

• Pärna õis
• Kibuvitsa
• Palderjani juur

Kõik muud ravimtaimed, mida nimekirjas ei ole, võivad ühel või teisel viisil negatiivselt mõjutada ema või lapse seisundit.

TÄHTIS: Kõiki ravimtaimi võib võtta alles pärast selle teema arutamist arstiga, mitte sõprade või tuttavate nõuandeid.

Video: Ivan-tee ürdi kasulikud omadused vastunäidustused

Kas rasedad naised saavad veini juua?

Soovist raseduse varases staadiumis vähemalt veidi veini rüübata tuleks loobuda. Alkoholil on sel perioodil väga kahjulik mõju lapse emakasisesele arengule. Mõni aasta tagasi käsitlesid seda võimalust kategooriliselt kõik arstid.

Kuid peaaegu hiljuti tõestasid Suurbritannia teadlased uuringute käigus, et alkohoolsete jookide mõõdukal joomisel on positiivne mõju loote emakasisesele arengule, see kehtib ainult hilised kuupäevad Rasedus. Kuna kodumaised teadlased pole selliseid uuringuid läbi viinud, ei saa kindlalt väita, et see kõik vastab tõele.

Kui soovite tõesti juua klaasi veini, on peaaegu kõigil rasedatel naistel selline omadus, peaksite eelistama ainult kvaliteetseid kuivi punaseid sorte või Cahorsi. Kuid see on äärmiselt haruldane.

TÄHTIS: Veinis sisalduv alkohol kutsub esile loote hapnikunälga, hävitab DNA ahela ja võib põhjustada raseduse enneaegset katkemist. mõjutab füüsilist ja vaimne areng lootele, provotseerides sündimata lapse tervises igasuguseid kõrvalekaldeid normist.

Kui on alternatiivne valik ostetud ja koduveini vahel, tuleks eelistada viimast. Kuna omatehtud joogis on alkoholi protsent palju madalam, pole selle koostises kahjulikke aineid. keemilised ained. Kuid omatehtud veini puhul peaksite teadma mõõtu, mitte rohkem kui 100 ml, kord nädalas.

Punaste veinide üsna kallis analoog on alkoholivaba vein. See on valmistatud nagu tõeline vein, kuid viimasel etapil jäetakse spetsiaalse tehnoloogia abil jook alkoholisisaldusest ilma. Sellise veini kasutamine on isegi soovitatav teatud tüüpi haiguste korral:

• Madala happesusega gastriit
• Kõrge vererõhk
• maksahaigus
• krooniline väsimus
• isutus

See vein aitab lihast valkudel omastada, kuid sisaldab samas minimaalselt kaloreid.

Rasedad naised peaksid alkoholivaba veini kasutamisel olema võimalikult ettevaatlikud, sest:

• See võib sisaldada kahjulikke aineid nii ema kui ka lapse kehale.
• Eriti hoolikalt on vaja jälgida valmistamiskuupäeva, alkoholivaba veini säilivusaeg on lühem
• Võib-olla allergilise reaktsiooni tekkimine veini komponentide suhtes

TÄHTIS: kas veini juua või mitte, oleneb raseda enda olukorra teadvustamisest, väga tahtmise korral võib tekkida vajadus teha oma kehale väikseid järeleandmisi, kuid parem on täiendada organismi varusid B-vitamiinidega. .

Video: Kas rase naine võib juua klaasi veini ilma sündimata lapse tervist ohustamata?

Kas rasedad naised saavad mullivett juua?

Nüüd on turgu esindatud tohutul hulgal gaseeritud jooke igale maitsele. Olles huvitavas asendis, mõtleb naine sellise joogiga pudelit kätte võttes oma ja sündimata lapse tervisele.

TÄHTIS: Kõik sellised joogid sisaldavad süsinikdioksiid, see rikub funktsionaalsust seedetrakti, mis võib esile kutsuda krooniliste haiguste ägenemise, puhitus, röhitsemine, kõrvetised.

Kuid sooda ei kahjusta mitte ainult süsinikdioksiidi, vaid sisaldab palju kehale kahjulikke aineid:

• Aspartaam ​​(E 951), seda lisatakse joogile magusama maitse saamiseks. Kui kuritarvitate soodat kogu raseduse ajal, võite maksa tõsiselt kahjustada, mis omakorda kutsub esile mitmeid muid haigusi. Kõige hullem selle juures on see, et see ei mõjuta negatiivselt mitte ainult ema, vaid ka tulevane laps. Lisaks põhjustab aspartaam ​​suurenenud näljatunnet ja aitab kaasa liigsete kilode tekkele, mis on lapseootel ema jaoks nii ebasoovitav.
• Naatriumbensoaati, mis on etiketil märgitud kui E211, lisatakse toiduainetele pikema säilivusaja tagamiseks. Te peaksite teadma, et kui see aine reageerib askorbiinhappega, võib see provotseerida onkoloogia arengut.
• Ortofosforhape (E338) reguleerib gaseeritud vee happesust, võib põhjustada neeru- ja sapipõiekivide teket. Samuti mõjutab see negatiivselt seedetrakti tervikuna ning kahjustab mitmete vitamiinide, makro- ja mikroelementide imendumist, mis on vajalikud ema terviseks ja beebi täielikuks arenguks.
• Värvained ja säilitusained võivad põhjustada allergiat emal ja seejärel ka lapsel

TÄHTIS: Gaseeritud joogid hävitavad hambaemaili terviklikkuse, kutsudes esile kaariese teket, mis kehtib eriti raseduse ja imetamise ajal.

Gaseeritud vee joomine või mitte joomine on iga raseda naise asi. Kui on tungiv soov juua vähemalt lonks sellist jooki, tuleks eelistada neid, mis ei sisalda kahjulikke värvaineid. Ja vahetult enne kasutamist loksutage pudelit ja vabastage süsinikdioksiid.

Video: Napitook.ru - "Gaseeritud jookide ohtude kohta"

Video: mürk igas klaasis

Kas rasedad saavad šampanjat juua?

Rase naine pühade tähistamise ajal nagu Uus aasta, 8. märts, sünnipäev Tahan ka šampanjat rüübata, nagu kõik teised naised. Ja võib-olla tekib selline soov ilma suurema põhjuseta. Enne seda pidage meeles negatiivne mõju alkohol sündimata lapse vaimsele ja füüsilisele arengule.

TÄHTIS: Paljud naised vaidlevad vastu, öeldes, et šampanja on vein ja rasedatel on lubatud seda juua. Kui aga on valida kvaliteetse punase kuiva veini ja šampanja vahel, tuleks teha valik veini kasuks. Vein ja šampanja on kaks erinevat jooki.

Raseduse ajal oleks parem alkohoolsete jookide kasutamisest täielikult loobuda. Lõppude lõpuks mõjutab selle negatiivne mõju mitte ainult ema, vaid ka sündimata lapse tervist.

• Lapsel võib tekkida alkoholisõltuvuse sündroom
• Emakasisese arengu vaimne ja füüsiline mahajäämus, mis tulevikus mõjutab beebi tervist
• Patoloogia elutähtsate organite arengus
• Alkohol võib põhjustada raseduse katkemist
• Vähendage ema immuunsüsteemi

TÄHTIS: Enne šampanjaklaasi rüübamist tuleks enda oma veel meeles pidada sündinud laps. Selle joogi alternatiivina saate osta limonaadil põhinevat lastešampanjat. Nii saate toetada sündmuse pidulikkust ega kahjusta ennast ega last.

Kas rasedad naised saavad koolat juua?

Kui soovite tõesti tassi kohvi juua, peaksite eelistama ainult naturaalset, lisades sellele piima. Lahustuv analoog tuleks ära visata, sest selline jook võib esile kutsuda kõrvetisi ja kõhuvalu, samuti suurendada soovi tualetti minna.

TÄHTIS: Raseduse ajal on parem loobuda kohvist ja teest ning valida rohkem tervislikud joogid.

Video: KOHVI mõju RASEDUSELE!

Kui ainult gaseeritud jookide tootjad ei meelita ostjaid. Nad pakuvad teile rõõmu ja üllatavad meeldiva maitsega. Hoolitse oma figuuri eest, piirates kalorite arvu, ja tervise eest, lisades oma toodetesse looduslikud mahlad. Isegi kõige valivam tarbija ei pea sellistele väljavaadetele vastu. Aga kuidas on lood lapseootel emadega? Lõppude lõpuks tahavad nad pidevalt midagi magusat ja ebatavalist. Kuid kas Coca-Cola, limonaad, hertsoginna või estragon kahjustavad teie tervist? Soda raseduse ajal. Kas seda on võimalik juua või tasub siiski kiusatusest hoiduda?

Milline on sooda joomise oht raseduse ajal?

Soodas sisalduvad süsihappegaasi mullid destabiliseerivad mao tööd, lõhkevad selle ja takistavad loomulikku kokkutõmbumist.

Mitte ilmaasjata ei täheldata pärast gaseeritud jookide joomist röhitsemist. See osa mullidest vabaneb söögitoru kaudu. Kui olete mures ka kõrvetiste pärast, võib sooda joomisest tekkiv ebamugavustunne kergesti muutuda valuks.

Seejärel võib see põhjustada väljaheite rikkumist. Ja inimestel, kes põevad seedetrakti (seedetrakti) haigusi või on neile eelsoodumus, süvendab süsinikdioksiid haiguse arenguetappi.

Meeldiv maitse, värskendav toime - kõik need on gaseeritud jookide positiivsed omadused, kuid negatiivseid on palju rohkem, eriti rasedatele naistele

Magusate gaseeritud jookide kahju on seotud ka suhkruasendaja - aspartaami - sisaldusega nende koostises.

See toidulisand peaaegu 200 korda magusam kui tavaline granuleeritud suhkur. Magusainete kuritarvitamine kahjustab maksa ja tõstab triglütseriidide (rasvkoerakkudesse kogunevad ained) taset veres, mis viib arenguni. diabeet ja rasvumine, sealhulgas tulevasel lapsel.

Tähelepanu tasub pöörata ka asjaolule, et aspartaam ​​äratab rasedatel juba niigi suurenenud söögiisu. Seetõttu võivad gaseeritud joogid esile kutsuda liigsete kilode soovimatut ilmumist.

Lisaks mõjutavad sooda negatiivselt neerud ja sapipõis..

Gaseeritud jookides leiduv fosforhape suurendab kivide moodustumise riski inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus. urolitiaas. Rasedad naised on siin kahekordselt haavatavad. Nende neerud töötavad "kahe eest", nii et urolitiaasi või sapikivitõve tekkimise tõenäosus suureneb oluliselt.

Paljude kahjulike toidu lisaainete sisaldus mõjutab rasedate emade tervist halvasti.

Värvained, maitseained ja säilitusained kutsuvad esile mitmesuguseid allergilisi reaktsioone kuni bronhiaalastmani, sealhulgas sündimata lapsel.

Ka hambaarstid löövad häirekella gaseeritud jookide kasutamise pärast.

Nad väidavad, et hambaemaili hävitav sooda aitab kaasa kaariese tekkele. Tulevased emad on selle hävitava mõju suhtes kahekordselt vastuvõtlikud, sest nende kehas olev kaltsium ja fluor kulutatakse loote luustiku arendamiseks.

Magusate gaseeritud jookide koostis võib mõnes mõttes erineda, kuid üks asi ühisvara neil on: need on inimkehale kahjulikud, kuna sisaldavad palju keemilisi komponente.

Video "Sodajoogid: kas see on võimalik või mitte?"

Gaseeritud mineraalvesi

Rasedatele sobib ainult laua mineraalvesi ja mitte mingil juhul gaseerimata. See jook sisaldab optimaalses koguses sooli. Liigne sool vees (+ süsihappegaas) põhjustab turset ja provotseerib paljusid muid vaevusi.

Lapseootel emad peaksid hoiduma meditsiinilise mineraalvee joomisest. Erandiks sellest reeglist on üksikud juhud, kui konkreetse haiguse raviks määratakse teatud tüüpi arst.

Kui soovite janu kustutada, on parem juua arteesia- või puhastatud allikavett. Aga gaasi pole! Rasedatele mõeldud laua mineraali võib tarbida ainult perioodiliselt ja mitte rohkem kui kaks klaasi päevas. Ja loomulikult ärge määrake endale mineraalvetega ravi ilma arstiga nõu pidamata.

Foto näitab erinevat tüüpi laua mineraalvett ilma gaasita

Mineraalvett Arkhyz toodetakse Kaukaasia mägedes asuvas samanimelises külas. Vesi on kasulike omadustega ja see on rasedatele emadele väga kasulik.
Gaasita mineraalvesi Asu on ideaalne rasedatele
Vittel – Prantsuse mineraalvesi. Tasakaalustatud mineraalsoolade ja mikroelementide sisaldus kasulik mõju lapseootel ema kehal
"Palverändur" - väga vähese lisandite sisaldusega mäesulamisvesi on kasulik rasedatele naistele

Limonaad, Coca-Cola jms joogid

Lapseootel emad peaksid loote tiinuse ajal kindlasti unustama Coca-Cola, Sprite'i, Fanta jne olemasolu.. Magusate gaseeritud jookide joomisest ei saa juttugi olla.

Selline kategooriline väide põhineb Briti teadlaste katsetel, kes on 10 aastat uurinud Cola mõju rasedate naiste organismile. Katsetest võttis osa 30 000 lapseootel ema erinevas vanuses. Tulemused valmistasid pettumuse. Neil, kes jõid 5 pudelit magusat soodat nädalas, oli 22% suurem tõenäosus haigestuda rasedusdiabeedi. Coca-Cola (ja teiste sarnaste jookide) kuritarvitamine mõjutab last negatiivselt. Ka temal võib tekkida kalduvus diabeedile.

Coca-Cola sisaldab fosforhapet. Ta, nagu sidrun, annab juua hapu maitse. Makku sattudes suurendab see happesust ja kutsub esile kõrvetisi. Ja kui kogu organismi happe-soola tasakaal on häiritud, hakkab rohkem kui üks klaas Coca-Colat joodud vedelik sellest rekordkiirusel erituma, mis mõjutab negatiivselt loote hapnikuga varustatust ja selle arendamiseks vajalikud elemendid.

Lisaks on teadlased leidnud, et selline sooda põhjustab vere glükoosisisalduse tõusu, mis põhjustab rasvumist. Seetõttu on ka väikestes kogustes Coca-Cola (jm) tervisele ohtlik.

Nagu näete, sisaldab energiajook kofeiini 300 mg / l. See on selle tarbimise päevamäär täiskasvanu jaoks. Raseda naise jaoks on selle aine selline annus vastuvõetamatu!

Teine gaseeritud jookide liik on nn energiajoogid. Nende rasedatel on joomine rangelt keelatud!Üks pudel energiapoppi sisaldab päevamäär kofeiini. Ja kofeiin, eriti sellistes kogustes, takistab loote täielikku arengut.

Kvass

Kvass on suurepärane võimalus magusaks kihisevaks joogiks janu kustutamiseks. Kuid ärge olge segaduses! See ei puuduta kalja lõhnaga säilitusainete kokteili. Kauplustes müüakse segusid, millel on kõik ülalkirjeldatud negatiivsed omadused. Seetõttu ei sobi selline kvass tulevastele emadele.

Aga kui me räägime looduslikust joogist, mis on valmistatud loodusliku kääritamise teel vanas tünnis, siis miks mitte juua klaas sellist kalja?

Päris kaljaga saab ja peakski end hellitama. Ainult muidugi väikestes kogustes. Pidage meeles kõhupuhitus, kõrvetised ja väike osa alkoholist, mis selles joogis, kui see on loomulik, on alati olemas.

Õlu

Gaseeritud jookidest rääkides ei saa meenutada üht maailma populaarseimat. Õlle valmistamisel kääritatakse otra spetsiaalse pärmi ja humalaga. Selline madala alkoholisisaldusega "elav" jook sisaldab massi kasulikud vitamiinid ja mikrotoitaineid. Aga!

Kuna õlles on alkoholi, ei soovitata seda jooki rasedatele. Mis puudutab alkoholivaba versiooni, siis seda on rasedatel emadel täiesti võimatu juua.

Kaupluste riiulitel kuvatakse vedelikku, mida vaevalt saab õlleks nimetada. Püüdes pikendada säilivusaega maitset kaotamata, on tootjad selle toote koostise täielikult unustanud.

Nüüd on õlu (eriti alkoholivaba) ohtlike kemikaalide kompleks. Seetõttu võib isegi väga väikese koguse joogi joomine mõjutada areneva loote elutähtsate organite tegevust.

Sellega seoses on keelatud joogiks muutumas ka rasedate õlu. Erandiks võivad olla juhud, kui teil on võimalus osta tõeliselt kvaliteetne ja ohutu toode. Paar lonksu päris "elusat" õlut ei kahjusta oluliselt ei lapseootel ema ega last. Kuid ainult paar lonksu ja mitte rohkem kui 2-3 korda kogu raseduse jooksul!

Väikese šampanja joomine, kui sa tõesti tahad, on võimalik, kuid mitte soovitav. Arstid ütlevad, et joogi annus ei tohi ületada 90 grammi. Samal ajal on kogu raseduse ajal kihisevale kiusatusele allumine lubatud vaid paar korda.

Sel juhul kahjulik mõju See ei ole niivõrd süsihappegaas, kuivõrd alkohol. Selle tarbimine võib põhjustada "loote alkoholisündroomi", mille tõttu lapsed arenevad eakaaslastega võrreldes halvasti ja tajuvad uusi teadmisi halvemini.

Sellise “efekti” annab alkohol regulaarse verre sattumisega, nimelt 2-3 korda nädalas 9 kuu jooksul. Arstid väidavad neid arve mitte ainult kangete, vaid ka lahjade alkohoolsete jookide kohta. Ja šampanjas sisalduv süsihappegaas aitab ainult kaasa alkoholi kiireimale tungimisele ajju. Seetõttu öeldakse piltlikult: "Šampanja lõi pähe."

Lisaks peaksid lapseootel emad hoolitsema oma tervise eest, mida alkohol ei mõjuta vähem. Pikaajaline praktika näitab, et alkoholi kuritarvitavatel rasedatel on pärast sünnitust raskem taastuda.

Seetõttu väidavad arstid üksmeelselt, et raseduse ajal peate alkohoolsetest jookidest loobuma, olenemata nende tugevusest. Nõus, parem on paar kuud vastu pidada ja sünnitada tugev terve laps. Ei ole ju šampanja ega õlu hädavajalikud tooted.

Miks sa soodat ihkad?

Põhjuseid, miks tulevane ema soovib gaseeritud jooki juua, võib olla mitu.

1. Esiteks – see on tavaline janu. Tänapäeval ei ole raseda naise poolt tarbitava vedeliku kogus nii rangelt piiratud kui varem. Teadlased on leidnud, et turse, preeklampsia ja kiire kaalutõus ei ole põhjustatud mitte kvantiteedist, vaid toidu ja jookide kvaliteedist. Sellepärast parim variant rasedatele oli kogu aeg tavaline vesi. Enne kui annad järele kiusatusele juua soodat, mõtle pudelile jaheda, värskendava puhta vee peale, kiirusta seda nautima.
2. Võib-olla on kehal midagi puudu oluline element. Lood naiste kummalisest käitumisest raseduse ajal panevad naeratama ka kõige skeptilisema kuulaja. Fakt on see, et tulevane beebi sõna otseses mõttes imeb emast välja kõik, mida ta arenguks vajab. Siit tekib soov hingata sisse autode heitgaase (aneemiaga), närida kriiti ja lakkuda savikujukesi (kaltsiumipuudusega), süüa kilogramme sidruneid (mao soolhappesisaldusega madal) ja palju rohkem. Samuti võib tunda teravat armastust sooda vastu. Kuid parem on süüa liha köögiviljadega ja konsulteerida oma vastupandamatute soovide osas arstiga. See määrab, milline element teil puudub. Ja uskuge mind, see aitab selle puudujäägiga toime tulla palju kiiremini kui liitrid purjus soodat.
3. Mõned toksikoosi nipid võivad ka soodat "tõmmata". Raske on võidelda mõtetega selliste jookide ohtlikkuse kohta, kui need on ainus viis tapa iiveldust ja ohjelda mässumeelset kõhtu. Toksikoosi vastu võitlemise meetodite otsimisel on peamine asi hoida külmkapis kõige kahjutumat kihisevat ainet. Ja parem on proovida süüa arbuusi või melonit. Sageli aitavad need palju paremini kui sooda.
4. Ärge unustage tavalist pikaajalist harjumust. Meie lemmiktoodetest, eriti maiustustest, on raske loobuda. Soda, võttes arvesse selles sisalduvat suhkrut ja koos lõbusate mullidega, tekitab tõelise psühholoogilise sõltuvuse. Sellest ka jutud, et Coca-Cola tootjad lisavad joogile narkootikume. Teadlased on leidnud, et suhkur tõstab õnnehormooniks kutsutava serotoniini taset veres. Ja see tähendab, et sõltuvusest soodast saab üle asendamise teel. Ja kui ka raseduse ajal maiustused pole teretulnud, võite magusaid puuvilju ja neist valmistatud jooke tarbida piisavas koguses, et teid ei tõmbaks sooda järele.

Fotogalerii “Kuidas asendada sooda tulevase ema dieedis?”

Puhas gaseerimata vesi on rasedatele parim valik Marjadest puuviljajoogid on enamasti kasulikud emale ja tulevasele beebile Värskelt pressitud mahlu tuleks juua ettevaatlikult, kuid need on tervislikumad kui mullivesi. Erinevate lisanditega teed ei kahjusta sündimata lapse tervist Rasedatele emadele on kasulikud kompotid värsketest puuviljadest ja marjadest ning kuivatatud puuviljadest Värsked puuviljad ja marjad sisaldavad suures koguses rasedatele vajalikke vitamiine

Jookide jaoks on palju võimalusi, mida rasedad naised ei saa mitte ainult juua, vaid ka vajavad:

• Esiteks ärge unustage vett. See on kõige ohutum jook. Lisaks saab selle maitset vastavalt soovile muuta. Võid lisada sidrunimahla või magustada veidi meega.
• Suurepärane keha jaoks kasulike elementide allikas on värskelt pressitud mahlad, mis on veidi veega lahjendatud.
• Janu aitavad kustutada erinevad puuviljajoogid. Ja jõhvikas ja pohlajoogid lisaks on neil diureetiline toime.
• Küpseta kuivatatud puuviljakompotte. Nad aitavad võidelda janu vastu ja on hea ravim kõhukinnisusest.
• Teed võib juua erinevates variatsioonides, kuid ole ettevaatlik! Kindlasti järgige joogi valmistamise retsepti ja ärge jooge seda liiga palju.

Värsked puuviljad ja marjad raseduse ajal võivad olla ka suurepärased asendajad mis tahes toodetele, mis on lapseootel emadele ebasoovitavad.

Kokkuvõtteks tahaksin meenutada üht ütlust: "Kõik peaks olema mõõdukas." Kui te ei saa sooda joomise soovist üle, lubage endale klaas ahvatlevat jooki. Kuid te ei pea endale liitreid kahjulikku kihisevat valama. Mõelge tulevasele lapsele ja sellele, milline te olete õnnelik ema kui ta sünnib tugeva väikelapsena ja kasvab terve lapsena.

Maria Sokolova

Lugemisaeg: 10 minutit

A A

Kõik teavad, et tulevase ema elustiil erineb põhimõtteliselt tema tavapärasest - peate paljustki loobuma ja, vastupidi, oma dieeti midagi lisama. Mis puutub - sellest on palju räägitud ja kirjutatud (rohkem vitamiine, vähem vürtsikas jne), kuid mitte kõik ei tea jookidest.

Niisiis, mida saavad rasedad emad juua ja mis on rangelt keelatud?

Kas ma saan raseduse ajal kohvi juua?

Kohvimaania on paljudele omane kaasaegsed naised. Ilma tassita kohvita on raske alustada ja keskenduda ning selle joogi naudingust pole vaja rääkidagi. Tagasihoidlikes annustes kohv muidugi suurt ohtu ei kujuta. Kuid arvestades selles sisalduvat kofeiini, peaksid rasedad emad olema ettevaatlikud. Miks?

• Kofeiin muudab põnev tegevus närvisüsteemile.
• Parandab vereringet.
• Tõstab oluliselt vererõhku (hüpertensiivsetele emadele - ohtlik).
• Sellel on diureetiline toime.
• Põhjustab kõrvetisi.
• Kohv on keelatud ka neile, kellel on kaardil diagnoos - gestoos.

Ülejäänud tulevastele emadele piisab väikesest tassist nõrgast, ainult naturaalsest valmistatud kohvist päevas. Veelgi parem, kohvijook (kofeiinivaba). Ja loomulikult mitte tühja kõhuga. Mis puutub lahustuvasse kohvisse ja kolm-ühes kottidesse, siis need tuleks täielikult, kategooriliselt välistada.

Kas rasedad naised saavad teed juua?

Rasedate emade tee ei ole vastunäidustatud. Kuid midagi, mida peate teadma selle kasutamise kohta raseduse ajal:

• Eelistus – taimne, puuviljane, roheline tee.
• Must tee on sama kahjulik kui kohv. Tugevalt toniseerib ja suurendab survet. Eelistatav on sellest keelduda.
• Ärge keetke liiga kanget teed. Eriti roheline. See soodustab sagedast urineerimist ja südame löögisageduse tõusu.
• Ärge kasutage teekotte (Jäta see vahele lahtise kvaliteetse tee kasuks.)
• Ideaalne variant on tee ürtidest, kuivatatud puuviljadest, lehtedest . Loomulikult konsulteerige eelnevalt arstiga - kas teil on võimalik seda või teist rohtu kasutada. Näiteks kummelitee võib põhjustada enneaegset sünnitust. Ja hibiski- ja piparmünditee, vastupidi, on kasulikud: esimene aitab tänu C-vitamiinile külmetushaiguste vastu ja piparmünt rahustab ja leevendab unetust. Kasulik on ka vaarikalehtedest ja kibuvitsamarjadest valmistatud tee.
• Alternatiivsed teed (looduslik) - lase erinevatel vitamiinidel kehasse siseneda. Ja ärge jooge rohkem kui kolm tassi teed päevas. Ja öötee on üldiselt parem välistada.

Kui me räägime sellest ingveri tee- väikestes kogustes on see väga kasulik nii emale kui ka lapsele. Kuid ettevaatlikkus imejuurega ei tee paha. Kui on esinenud raseduse katkemise juhtumeid, tuleks ingver raseduse ajal välja jätta. Ja välistage see ka viimasel trimestril, et vältida probleeme.

Üks tervislikumaid jooke on kvass. Kuid mis puudutab selle kasutamist rasedate emade poolt, jagunevad eksperdid kahte leeri.
Kõigepealt peate välja mõtlema, mis on kvass? Esiteks see jook võib sisaldada alkoholi (umbes 1,5 protsenti). Teiseks on selle toime organismile sarnane keefiri toimega - ainevahetuse stimuleerimine, seedetrakti protsesside reguleerimine jne. Kvass on ka asendamatud aminohapped ja muud väärtuslikud mikroelemendid. Ja ikkagi seda ei soovitata juua raseduse ajal . Miks?

• Kvass pudelites. Tulevane ema ei tohiks sellist kvassi juua. Pudelitoode on gaasid, mis on saadud mitte kääritamise, vaid kunstliku meetodi abil. See tähendab, et pudelist pärit kvass põhjustab suurenenud gaasi moodustumist ja see ei ole täis mitte ainult ebamugavustunnet kõhus, vaid ka raseduse katkemist.
• Kvass tünnist tänaval. Suurim probleem on see, et seadmeid puhastatakse harva korralikult. See tähendab, et torudel / kraanidel ja tünnis endas elavad ja arenevad edukalt bakterid. Ja tooraine koostist ei tea keegi. Seega ei tasu riskida.

Ja millist kalja siis juua? Tee ise kalja. Tänapäeval on selle valmistamiseks tohutult palju retsepte. Kuid te ei kahtle selle kvaliteedis. Jällegi on gaaside sisaldus selles minimaalne ja lahtistav toime aitab kõhukinnisuse korral, mis piinab paljusid lapseootel emasid. Kuid pidage meeles, et kaljas sisalduv pärmisisaldus on joogiga isu tekitamine. Ja selle tulemusena - lisakalorid ja, käed, näod, kui neid tarbida suurtes kogustes. Nii et proovige seda juua mõõdukalt. Asendage need teedega, kompotid ja mahlad ei tohiks olla.

• kofeiin ja teobromiin joogi osana (st närvisüsteemi ergutav toime).
• Suur hulk oksaalhape .
• Allergiline reaktsioon. Kakao pole vähem võimas allergeen kui tsitrusviljad.
• Kaltsiumi imendumise häirimine.

Kas rasedad saavad juua gaseeritud ja gaseerimata mineraalvett?

Mineraalvesi on ennekõike abinõu ja alles siis - jook janu kustutamiseks. See võib olla gaseeritud / gaseerimata ja selle koostis on gaasid, mineraalsoolad, bioloogiliselt aktiivsed ained.

• Mineraalne lauavesi. Tulevase ema jaoks - mitte rohkem kui klaas päevas (mitte süstemaatiliselt). Selline vesi, kus rasedatel on turse või sool uriinis, muutub neerudele tõsiseks koormaks.
• Gaseeritud mineraalvesi. Ei soovita.

Puhas tavaline vesi, ilma lisanditeta, ilma gaasideta, on lapseootel ema peamine jook. Vesi peab olema kaks kolmandikku kogu sellest vedelikust mida ema päevas tarbib.

Mahlad raseduse ajal - millised on kasulikud ja millised tuleks ära visata?

Kas mahlad on rasedatele emadele head? Absoluutselt jah! Aga ainult värskelt pressitud. Ja mitte rohkem kui 0,2-0,3 liitrit päevas. Mida rohkem mahla, seda aktiivsemalt töötavad neerud. Aga tehase mahlad parem pool möödasõit - kuna säilitusaineid ja suur hulk Sahara. Niisiis, millised mahlad on võimalikud ja millised mitte tulevastele emadele?

• Apple.
  Gastriidi või pankreatiidi ägenemisega - keelduda. Suurenenud happesusega - lahjendada veega 1: 1. Muudel juhtudel - kindel kasu.
• Pirn.
  Alates raseduse teisest poolest - keelduda. Pirn võib põhjustada kõhukinnisust ja soolte töö on juba emaka suurenemise tõttu raskendatud.
• Tomat.
  Suurenenud rõhu ja turse korral - ärge kuritarvitage seda mahla (see sisaldab soola). Vastasel juhul on selle omadused kasulikud (vereringe parandamine, toksikoosi leevendamine jne).
• Oranž.
  Allergiline mahl - peate jooma ettevaatlikult. Oluliseks puuduseks on kaltsiumi eritumine, mida laps vajab normaalseks arenguks.
• Kirss.
  Suurendab mao happesust, omab lahtistavat toimet. Kui teil on gastriit/kõrvetised, ei tohi te juua. Kasu: foolhappe sisaldus, suurenenud suhkrutase ja söögiisu.
• Greip.
  See jook võib neutraliseerida mõnede ravimite toimet. Mahla eelised - närvilise kurnatuse ja veenilaiendite korral, parandab une ja seedimist, samuti vähendab survet.
• Porgand.
  Suurtes kogustes on see beetakaroteeni sisalduse tõttu vastunäidustatud (mitte rohkem kui 0,1 ml kaks korda nädalas).
• Peet.
  Lapseootel ema võib seda juua ainult lahjendatud kujul, paar korda nädalas ja ainult 2-3 tundi pärast mahla valmistamist. Värskes mahlas sisalduvad ained võivad põhjustada peavalu ja iiveldus.
• Kask.
  Kasulik ainult õietolmuallergia puudumisel - eriti raske toksikoosi korral. Arvestades glükoosi sisaldust mahlas, ei tohiks seda kuritarvitada.

Kas rasedad naised saavad veini juua?

Eksperdid soovitavad tungivalt rasedaid emasid hoiduma täielikult igasugusest alkoholist eriti esimesel kahel trimestril. Puuduvad "kerged" joogid. Veinist ei saa kasu olla, arvestades, et laps areneb sinu sees. Mis puutub kahjusse, siis on parem lihtsalt mitte riskida, et need 1-2 klaasi veini ei tekitaks probleeme kuni enneaegse sünnituseni.

Kas rasedad saavad juua koolat, fantat, sprite'i?

Statistika kohaselt on rasedad naised, kes on enne sünnitust soodast sõltuvuses, sünnitama ajast ees . Kui juua rohkem kui 2-4 klaasi soodat päevas, suureneb see risk kahekordseks. Pealegi kehtib see igat tüüpi gaseeritud limonaadi kohta. Mis on selliste jookide oht?

• Hüpertensiooni, rasvumise,.
• Fosforhappe olemasolu, mis mõjutab tihedust negatiivselt luukoe. Lihtsamalt öeldes häirib see loote luu- ja kõhresüsteemi normaalset arengut.
• Kofeiin Coca-Colas on kahjulik loote aju arengule ja suurendab raseduse katkemise ohtu.
• Samuti on gaseeritud jook soolestiku fermentatsiooni põhjus mis omakorda võib põhjustada emaka kokkutõmbeid.